স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার উপকারগুলো

ডায়াবিটিসে ভাববিনিময় কেন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়

ডায়াবিটিসের সঙ্গে মোকাবিলা করা হল প্রতিদিনের এক ভারসাম্য বজায় রাখা, ডায়াবিটিসের সঙ্গে চিকিৎসা সংক্রান্ত রোগগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করা, ওষুধ খাওয়ানো, খাবার তৈরি করা এবং সক্রিয় থাকার পরিকল্পনা করা ।

যে - হাতিয়ারগুলো এই সহযোগিতাকে শক্তিশালী করে: [[এফএল]] মনোমালিন্য শোনা [এফএল] [এফএল]] [এফএলএল:] যখন অনেকে নিয়োগের সময় কী বলতে হবে তা মনোযোগ দিয়ে চিন্তা করে, তখন তারা সকল প্রকার ক্রিয়াশীলতার মানকে পরিবর্তন করতে পারে এবং ইচ্ছে করে বলতে গেলে তাদের নিজেদের স্বাস্থ্যের মধ্যে যে, চিকিৎসা সেবা প্রদান করা, তা যথেষ্ট নিরাপদ নয় ।

এই প্রবন্ধটি আলোচনা করছে যে, কেন এটা বিশেষ করে ডায়াবিটিসে আক্রান্ত, রোগী এবং সেবা প্রদানকারী উভয় প্রতিষ্ঠানই কি করতে পারে এবং স্বাস্থ্যের ফলাফলের উপর এর প্রভাব সম্বন্ধে গবেষণা করা কি বলে ।

মন খারাপের বিষয় কী?

( হিতোপদেশ ১৫: ৪) মন দিয়ে শোনার একটা যোগাযোগ কৌশল — বিচার ছাড়াই বর্তমানের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার অভ্যাস ।

অনেকে তাদের নিজেদের প্রতিক্রিয়া তৈরি করার প্রাথমিক লক্ষ্যের দিকে মনোযোগ দিয়ে শুনতে পারে অথবা কেবল তখনই তারা কেবল তাদের নিজস্ব মতামতের সাথে একমত হয়, যা তারা নিশ্চিত করে বা তার বিপরীত মতামতের সাথে যুক্ত হয়।

মন খারাপ হওয়া শুনতে থাকা কি উপাদান

• [[F] [F] [FLT] এই মুহূর্তে পূর্ণ হয়ে উঠছে, অতীত বা ভবিষ্যতের পরিকল্পনা নিয়ে চিন্তিত না হয়ে পড়ার কারণ] [FLT [F]
• [[F] NODRE:NON-jodge:[FO] ব্যক্তিগত মতামতগুলো [1] গোপন রাখুন অথবা অন্য কোনো ব্যক্তি যখন কথা বলে, তখন অন্য ব্যক্তি তার সম্পর্কে মতামত গোপন রাখে ।
• [[[F][FLT][FLT] স্পিকারের দৃষ্টিভঙ্গি ও আবেগপূর্ণ অবস্থা বোঝার চেষ্টা করা হচ্ছে ।
• [[[F] নি:0] f[FLT][FLT] [FLT]] বিরতি] তাদের পূর্ণ না করে নিঃশব্দে নিঃশব্দে নিঃশব্দে নিঃশব্দে বন্ধ করে নিরবতা প্রকাশ করা হবে।
• [[FLT] রিলেশন:[FLTR] [FPREFP] [FPR] [FPRps] অথবা এর সারাংশ যা সঠিক বোধগম্যতার সঙ্গে মিলে যায় ।

স্বাস্থ্যের প্রতি মনপ্রাণ দিয়ে শোনার পিছনে বিজ্ঞান

রোগী-প্রজেক্ট যোগাযোগ ব্যবস্থা সম্পর্কে গবেষণা নিয়মিত দেখায় যে সরাসরি শোনার মান কার্যকরী হয় । [[এফএল:] আমেরিকান চিকিৎসা এসোসিয়েশন [এফএলএলএলএলএল:] [এফএলএলএলএল:] এর একটি উল্লেখযোগ্য গবেষণা দেখায় যে চিকিৎসকরা আরও বেশি মনোযোগ পেতে এবং উচ্চ-প্রশংসরী পরামর্শ গ্রহণের সময় শুনতে পারেন (হরীজর্‌গের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত) - ইন্সটিলফটমেন্টিং (হটফট) - ইন্টেইন্সটিলফটমেন্টালডেন্স (এলফ্টর্‌ডেন্স) - এর সঙ্গে সঠিকভাবে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে ।

একজন ব্যক্তি যখন সত্যিকার অর্থে তার কথা শোনেন, মস্তিষ্ক তার মানসিক ক্ষতকে মুক্ত করে, তখন মস্তিষ্ক বিশ্বাস ও বন্ধনের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত এক অস্বাভাবিক সম্পর্ক রয়েছে ।

( ২) এই ধরনের গবেষণাগুলো হয়তো সেইসমস্ত রোগীদের মধ্যে গুরুতর সমস্যাগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, যারা প্রতিদিনের চিকিৎসা করার পরিকল্পনা করে থাকে ।

লোকেদের জন্য মনপ্রাণ দিয়ে শোনার উপকারগুলো

বিশ্বাস ও নিরাপত্তা গড়ে তুলুন

ডায়াবিটিস নিয়ে বেঁচে থাকা প্রায়ই সংবেদনশীল তথ্য- খাওয়ার ঘটনা, ডায়াবিটিসের ডোজ বা বার্নের অনুভূতি মিস করা, রোগীদের ভয় পাওয়া যেতে পারে তাদের যত্নের মধ্যে থেকে বিচার বা বক্তৃতার ভয় দেখাতে পারে।

চিকিৎসা সংক্রান্ত পরিকল্পনাগুলো সম্বন্ধে উন্নতি

রোগীদেরকে আরো বেশি করে তথ্য প্রদান করতে সাহায্য করা, রোগীদের নিজেদের উদ্বেগে বাধা দেওয়া, রোগীদেরকে পুরোপুরি ব্যাখ্যা করতে এবং তাদের নিজেদের চিন্তাভাবনার সঙ্গে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে বাধা দেওয়া, রোগীদেরকে পুরোপুরি ব্যাখ্যা করতে পারে, এবং তাদের পরামর্শ প্রদান করে, যাতে তারা তাদের রোগীদেরকে সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে পারে।

দুশ্চিন্তা এবং আবেগ হ্রাস করে

ডায়াবিটিসের কারণে গুরুতরভাবে অসুস্থ হওয়া, প্রায় ৩০% মানুষের মানসিক অবস্থার কারণে আক্রান্ত হয়, যার মধ্যে রয়েছে ডায়াবিটিস, হতাশা, হতাশা এবং উদ্বেগ। নিয়োগপ্রাপ্ত ব্যক্তিরা সরাসরি এই দুর্দশার কথা বলতে পারে। একজন রোগী মনে করেন যে, এই পরামর্শকে খুব কম শোনা যায় না অথবা কেবল সহযোগিতামূলক অনুভূতি থেকে মুক্ত হওয়া, এই বিষয়ে মনোযোগ প্রদান করে এমন এক পদ্ধতি গ্রহণ করা যায়, যা তাদের মানসিক অবস্থার উন্নতির ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলে।

যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে সক্রিয় অংশগ্রহণের উৎসাহ

যখন রোগীরা নিজেদের কথা শোনে, তখন তারা আরো বেশি যুক্ত হয়। তারা তথ্য সংগ্রহ করে এবং তারপর তাদের নিজস্ব পর্যবেক্ষণে অবদান রাখে: [এফএলটি:) আমি লক্ষ্য করলাম যে রাতের খাবারের পর আমার রক্ত পড়ার পর আমার কি হবে- তারপর আমার কি করা উচিত? [এফএলটিএল]

স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য পদক্ষেপ নিন

এর চেয়ে ভাল পরামর্শ হল, রোগীদের মধ্যে মাত্র কয়েকটার জন্য রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থা রয়েছে ।

রোগীদের জন্য ব্যবহারিক প্রযুক্তি: সাক্ষাৎকারের সময় মন দিয়ে শুনুন

( হিতোপদেশ ১৬: ১৮) মন দিয়ে শোনার ধরন হল এমন এক দক্ষতা, যা শেখা ও অনুশীলন করা যেতে পারে ।

সাক্ষাৎকার মুছে ফেলার পূর্বে

• [[[[[[F]] উদ্দেশ্য স্থির করুন:[F] ঘরে যাওয়ার আগে আপনার উদ্দেশ্য হল, শুধু কথা বলার জন্য নয় বরং আপনার লক্ষ্যটি লিখুন ।
• [[[[F] ক্ষোভ: উদ্বেগগুলো: [FO] চুপ [FLT] আপনার ফোন নীরব রাখুন ।
• [[[F] প্রথম দিকে :[F] [FLT] [FLT] অল্প নিঃশ্বাস নেওয়ার জন্য রুমের জন্য অপেক্ষারত রুম ব্যবহার করুন ।

সাক্ষাৎকারের সময়

• [[[F] মুক্ত দেহ ভাষা:[F] [FLT] সরবরাহকারীর সাথে বসে বসেন, আপনার হাত ও অল্প কিছু সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়া । এই প্রধান পোস্ট আপনাকে মনোযোগ দিতে সাহায্য করবে এবং সিগন্যালিং এর সঙ্গে যোগাযোগ করতে হবে ।
• [[[[[[F] বিরক্তির কারণ] সীমা আরোপ করুন: [F] [FLT] যদি আপনার মনে কোন প্রশ্ন আসে, তা হলে তা বন্ধ করে দিন এবং অপেক্ষা করুন ।
• [[[F] কী- এর ওপর চালানো হবে: [F] [FLT] এর অনুরূপ শব্দগুলো] “সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়...
• [[[F] শিক্ষা-ব্যাক ব্যবহার করুন:[[F] কিছু ব্যাখ্যা করার পর, বলেন, “আমি নিশ্চিত করছি যে, আমার রক্তক্ষম চিনি পরীক্ষা করা উচিত: ১৫ গ্রাম থেকে দ্রুত বক্ষিক গাড়ির জন্য আমার রক্ত যাচাই করে দেখা এবং দ্রুত ১৫ গ্রাম্যাঙ্গের জন্য এক একককে নিতে হবে, কিন্তু তা যদি ১৫০ মিলিটার উপরে থাকে তাহলে কি সঠিক এবং সঠিক?
• [[[[[[০] কিছু পরিস্কার করে প্রশ্ন করুন:[[F] কিছু না বললে, জিজ্ঞেস করুন: “আপনি কি ব্যাখ্যা করতে পারেন যে আমার দৈনন্দিন কাজের জন্য এটা অর্থ কি?

সাক্ষাৎকারের পরে

• [[[F] আপনার নোটের প্রতি পুনঃস্থাপিত করুন:[[F] কয়েক ঘন্টার মধ্যে লেখা], আপনার নিজের ভাষায় প্রধান বিষয়গুলো পুনরায় লেখা হবে ।
• [[[[F]] একটি পরিবর্তন :[F] পরবর্তী সপ্তাহে একবার দেখা/[FLT] এর জন্য একটি সুপারিশ করুন এবং পরবর্তী সপ্তাহে এটি নির্বাচন করুন । এরপর লক্ষ্য করুন যে, আপনার নম্বর বা কেমন লেগেছে ।
• [[[[F] যোগাযোগ ব্যবস্থায় পুনরায় আরম্ভ করুন: [F] [FLT] নিজেকে জিজ্ঞেস করুন:[1] আমি কি আমার মনে করি যে, আমি আরও ভালোভাবে শুনতে পারি?

স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারী প্রতিষ্ঠান

যারা আদর্শ পরামর্শ শোনে, তারা মনোযোগ দিয়ে শোনে যে, তাদের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে ।

সমস্ত প্রতিদ্বন্দ্বিতার সময়

রোগীরা প্রায় ১৫ মিনিটের মধ্যে তাদের চিন্তাকে দমিয়ে রাখে, অথবা তারা পুরোপুরি এড়িয়ে যায়। যখন সম্ভব হয়, তখন সেবা প্রদানকারীরা এই ভ্রমণ শুরু করে, “আমি আপনাদের জন্য সবকিছু ঢেকে রাখব, কিন্তু আমরা সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ও বলবো। এমনকি যখন আপনি প্রথম বার এই কম্পিউটারের পরিবর্তন শুনতে পারেন, তখন কম্পিউটারের গতি এবং কম্পিউটারের গতি কমিয়ে দেয়। এমনকি যখন এটা কোন ধরনের পরিবর্তন হয়, তখন যখন কম্পিউটারের গতি কমে যায়, তখন তা শুনতে হয়।

সক্রিয় পাঠ্যক্রম শুনুন

• [[[F] পুনঃপ্রবাহিত বিবৃতি:] [[F] [FLT] [FR]] "আপনি এমনটিস করুন যেমন আপনি হতাশ বলে মনে করেন কারণ আপনার সকাল এখনও যথেষ্ট পরিমাণে আছে।
• [[[[[F] সিডিউলিং: [[F] [[F]] [[F]]] আমাকে নিশ্চিত করতে দাও যে আমার সঠিক অধিকার আছে । আপনি অনুশীলনের সময় সম্বরণের বিষয়ে চিন্তিত, তাই আপনি টাইসফলিমিয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিচ্ছেন, কিন্তু তারপরও আপনি মাঝে মাঝে মাঝে আত্মসমর্পন বোধ করেন।
• [[[FLT] খোলা প্রশ্ন: [[FFLT] [FLT] [FFLT] [FLT]] “শেষ বার সাক্ষাৎ থেকে আপনি আপনার রক্ত যাচাই করে দেখার পর থেকে সবচেয়ে কঠিন কী হয়েছে?

পুরো টিম প্রশিক্ষণ দাও

চিকিৎসা সংক্রান্ত গবেষণা [এফএল] [এফএল] আন্তর্জাতিক গবেষণা বিভাগ [এফএল] - এর] থেকে গবেষণা করে দেখা যায় যে, রোগীদের প্রশিক্ষণ ও প্রশিক্ষণ দেওয়ার ক্ষেত্রে ধৈর্য বজায় রাখা এবং হাসপাতালের গতি কমিয়ে আনার জন্য রোগীদের সঙ্গে যোগাযোগ ব্যবস্থা করা উচিত ।

একটি রোগী যুগডারার ব্যবহার করো

এই ভ্রমণের আগে, রোগী একটি সংক্ষিপ্ত রূপ জিজ্ঞেস করে: “আজ আপনি কি জানতে চান আপনার ডায়াবিটিস সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়? ” অথবা “এই সাধারণ হাতিয়ারটি মনোযোগ দিয়ে রোগীর অগ্রাধিকারের কথা শুনতে সাহায্য করে, যাতে তারা রোগীর অগ্রাধিকার পরীক্ষা করে দেখে, তাদের রোগীদের জন্য যা দরকার তা পরীক্ষা করে দেখা যায়।

মনপ্রাণ দিয়ে শোনার ক্ষেত্রে সাধারণ ব্যারেনকে কাটিয়ে ওঠা

এটা হল সাধারণ বাধা ও ব্যবহারিক সমাধান ।

সময় অতিবাহিত সময়

কিন্তু, বেশির ভাগ সময় স্বাস্থ্যের প্রতিবন্ধকতার বিষয়ে মনোযোগ দেওয়াই যথেষ্ট নয় ।

আবেগীয় প্রদর্শন

রোগীদের জন্য উচ্চ সংখ্যক হাবিএ১ বা প্রোটিনের সুপারিশের জন্য উদ্বেগ, জোর করে অথবা লজ্জা করে বলা যেতে পারে। এই আবেগ উদ্দেশ্যমূলকভাবে শুনতে সাহায্য করতে পারে: "আমি এই সংখ্যাটি শুনতে ভয় পাচ্ছি। আমি আপনাকে শ্বাস নিতে চাই এবং এই বিষয়টি ব্যাখ্যা করতে চাই, যাতে আমরা স্বাভাবিক ভাবে এবং স্বাভাবিক ভাবে বলা যায়," তাহলে আমাদের আবেগকে বোঝা যায় যে, এটি আমাদের জন্য স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক কোন সুযোগ প্রদান করে দেয়।

বিপর্যয়

সবচেয়ে ভালো অভ্যাস হচ্ছে রোগীর প্রথম বিবৃতিতে যোগাযোগ রাখা, রোগী শেষ করার পর শুধুমাত্র একজন গবেষকের সাথে যোগাযোগ রাখা, অথবা একজন গবেষকের সাহায্যে আমি কি ধীরে ধীরে এর সমাধান দিতে পারি?

ভাষা ও স্বাস্থ্যের পার্থক্য

যখন চিকিৎসাবিজ্ঞানের বাধা বা ভাষাগত প্রতিবন্ধকতা বিদ্যমান, তখন সতর্ক ভাবে শুনতে থাকা এবং শিক্ষা গ্রহণের ব্যবহার করে, পরিবারের সদস্যদের সঠিক তথ্য প্রদান না করে পেশাদার চিকিৎসক অনুবাদকদের ব্যবহার করে।

বাস্তব জীবন-বিমান পরিস্থিতি: কাজের মধ্যে মন খারাপ হওয়া

সার্দ্দি

[[[[[F]] খেয়াল না করে বলা] [[[F]] একজন রোগী বলেন, আমি ঠিক এই খাদ্য গ্রহণ করছিলাম কিন্তু আমার রক্তশর্করা এখনও উচ্চ, ” ডাক্তার বলেন, "আমাকে আপনার লগবুক পরীক্ষা করতে দিন। গত মঙ্গলবার আমি আপনাকে একটা ব্যাগের মধ্যে দেখতে চাই। এই বিষয়টি নিয়ে আমার মনে হয় না যে, রোগীটি বন্ধ করে দেওয়া হয়নি এবং অন্য কেউ যেন কোন কাজ করছে না।

[[[[[]] মনোনিবেশ কর । [এফএল] ডাক্তার বিরতি দেন, চোখের দিকে নজর দেন এবং বলেন, “আপনার জন্য ‘ খাদ্য গ্রহণ করুন ’ এমন কি দেখতে চান, তা আমাকে বলুন । ”

স্কর্‌বাও: ওভার দি ওভারড্রিয়াগনিয়াস

[[[[[]] মনোযোগ না দিয়ে বলা] [এফএল] শিক্ষিকারা গাড়ির নম্বর গণনা, ডায়াবিটিসের পদ্ধতি এবং ফুটও দ্রুতগতির পর অপারেশন করে ।

[[[[[[এফএল]] মনোরোগ বিশেষজ্ঞ জিজ্ঞেস করেন: [[এফএল]] [এফএলটি: ১]] শিক্ষাবিদ জিজ্ঞেস করেন, “এই মুহূর্তের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ডায়াবিটিস হয় এমন একটি বিষয় কী, যা এখন সম্পূর্ণভাবে শর্করা ভোগ করে? ” রোগীরা সেই দক্ষতাকে তুলে ধরে, শান্তভাবে এবং রোগীকে জিজ্ঞেস করে ।

অন্তর্ভুক্ত: মন দিয়ে শোনার অভ্যাস করা

কিন্তু এর জন্য অবশ্যই ইচ্ছে, অভ্যাস এবং কখনো কখনো দুর্দশার প্রয়োজন ।

আপনার পরবর্তী পাঁচ মিনিটের মধ্যে, আপনার উত্তর না জানিয়েই তারা পুরোপুরি মনোযোগ দিয়ে শোনার জন্য, প্রতিটা প্রশ্নের আগে গভীর শ্বাস নিন ।

পরিশেষে, ডায়াবিটিসের চিকিৎসা দলের সঙ্গে সমস্ত আলোচনা শেখার, শোনার এবং আরও ভাল স্বাস্থ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়ার সুযোগ করে দেয় ।

[[F] [%s] এবং আরও পড়ুন[FLT]

• জোলিরেকে, কে. বি. ও্যাম্প; ডি.
• হকারড, কে. বি., ই. আল (২০০) টাইপ ২ ডায়াবিটিসের সঙ্গে রোগীদের যক্ষা নিয়ন্ত্রণ সংক্রান্ত ডাক্তারের যোগাযোগ প্রভাব । [এফএলটি:] [এফএলবিডিট:] যত্ন [১, ৩২, ৮৫ -৫.৭,৫,৫/৭] [৩] [৩] [৩] [৩] [৩] [৩] [৩] [৩] [৩] [৩]
• [ ৩] গঠনমূলক শিক্ষা এবং পরামর্শ [এফ.
• [FLT] লিঙ্ক [FLT] [FO] [FO]: [FO] [FO]: ১] [1]
• স্বাস্থ্য যোগাযোগ সংস্থা (২০২০) ডায়াবিটিসে যোগাযোগ ব্যবস্থা