( ২) পারিবারিক মেলামেশার মাধ্যমে এক নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যের মধ্যে দিয়ে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত শিক্ষাকে রূপান্তর করা যায়, যা কোনো ব্যক্তি স্থায়ী জীবনধারাকে গ্রহণ করবে এবং চিকিৎসা সংক্রান্ত পরিকল্পনাগুলো মেনে নেবে ।

রোগপ্রতিরোধের মাধ্যমে পরিবারের ভূমিকা

তারা যে - ধরনের অভ্যাস গড়ে তোলে, তা হল, আমরা যেভাবে চাপ সহ্য করি — এবং এই আচরণগুলো পরিবারের প্রথার দ্বারা গভীরভাবে প্রভাবিত হয় ।

পরিবারের প্রত্যেকে যখন একসঙ্গে খাবার খায়, তখন তারা একসঙ্গে খাবার খেয়ে একসঙ্গে চলতে থাকে, রক্ত নেওয়ার চাপকে পরীক্ষা করে দেখতে অথবা পৃথক হয়ে থাকতে পারে ।

সমর্থন এবং teviv

পারিবারিক সদস্যরা একটি উন্নত সহায়তা ব্যবস্থা হিসেবে কাজ করে। একজন সঙ্গীকে মনে করিয়ে দেয় যে তার সঙ্গীকে ঔষধ নিতে, যে কিনা একজন মাকে হাঁটতে উৎসাহিত করে, অথবা কোন বোন যে হার্ট-থির খাবার রান্না করে- এই সকল কাজের ফলে প্রতিদিনের এই রোগ প্রতিরোধী কাজ, যার ফলে কোন সমস্যা বা স্বল্প চাপ সৃষ্টি হয় না, যা স্বাভাবিক ভাবে পরিবারের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে কমিয়ে আনতে পারে এবং তা স্বাভাবিক অবস্থার দিকে ঠেলে দেয়।

এছাড়াও শেয়ার করা লক্ষ্যের মধ্যে ইতিবাচক প্রভাব সৃষ্টি করে।

যৌথরূপে ব্যবহৃত জীবনধারা পরিবর্তন

পরিবারের মধ্যে গঠনমূলক অভ্যাসগুলোকে পৃথক করে এমন পরিবেশ তৈরি করে, যেখানে পরিবর্তন স্থায়ীভাবে সম্ভব ।

  • [[[F] একসঙ্গে খাবার খাওয়া — পরিবারের সকল সদস্য খাবার পরিকল্পনা ও প্রস্তুতি সহকারে খাদ্যের উপর নির্ভরতা বজায় রাখা এবং গঠনমূলক খাবার খাওয়াকে উপভোগ্য করে তোলে ।
  • [[[F] দল হিসেবে দৈহিক কাজকর্মকে — সন্ধ্যা ৭: ১: ১ পদ — সন্ধ্যার দিকে হেঁটে চলা, সাপ্তাহিক সাইকেল চালানো অথবা ঘরে নাচ, পারিবারিক বন্ধন শক্তিশালী করার সময় ব্যায়ামের ব্যবস্থা করে ।
  • [[[[F]] একই সাথে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত পরামিতিগুলো পর্যবেক্ষণ করা হচ্ছে [এফএলএল] – পরিবারগুলো রক্ত সংক্রান্ত চাপ, রক্তস্রস মাত্রা, রক্তশর্করা বা ওজনের এক নির্দিষ্ট উৎসের চেয়ে একটি কথোপকথনের মাধ্যমে প্রকাশ করতে পারে ।
  • [[[F] পারমাণবিক মাপ অনুসারে সংগ্রহ করা হবে [F] — খাবারের সময় ও বিছানার সময় বিশ্রামের আগে ডিভাইস ব্যবহার করার ক্ষেত্রে ঘরের নিয়ম নির্ধারণ করুন এবং যত্ন নেওয়ার আগে সময় অতিবাহিত করে নিন ।

বস্তুতপক্ষে, অনেক পরিবার রিপোর্ট করে যে, স্বাস্থ্যের প্রতি পরিবর্তন তাদেরকে আরও ঘনিষ্ঠ করে, নতুন ঐতিহ্য তৈরি এবং তা ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে তা প্রকাশ করে ।

পরিবারগুলোর জন্য শিক্ষাগত কৌশল

( হিতোপদেশ ২২: ৩) এই কৌশলগুলো নিশ্চিত করে যে, প্রত্যেকে ঝুঁকি, লক্ষণ এবং স্ট্রোকের জন্য বিভিন্ন পদক্ষেপ সম্বন্ধে সচেতন থাকে আর তা তাদেরকে একসঙ্গে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে ।

কমিউনিটি-বেঁচা ওয়ার্কশপ

কমিউনিটি কর্মশালা পরিবারগুলোর জন্য একটি বিশেষ সুযোগ তৈরি করে তাদের পক্ষে পার্শ্ববর্তী এলাকা, এই সেশনগুলো প্রায়ই স্থানীয় স্বাস্থ্যকেন্দ্র, স্কুল বা বিশ্বাসের সংগঠনগুলোতে অনুষ্ঠিত হয়, যারা সমর্থনমূলক একটা দলের হাতে হাত-পাল্লাদের শিক্ষা প্রদান করে থাকে।

  • পুষ্টির লেবেল পড়তে এবং বাজেটে হৃদয়-থি খাবার তৈরি করতে সক্রিয় বিক্ষোভ।
  • একক মায়েদের জন্য শারীরিক কর্মপরিকল্পনার বিষয়টা হল, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য চেয়ার থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সক্রিয় গেমের ব্যবস্থা করা ।
  • ভূমিকা-কারন দৃশ্যগুলো পরিবারের মধ্যে স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলার জন্য, যেমন কি ভাবে উৎসাহ প্রদান করা যায়, কোন ধরনের কাজ না করে।
  • এই ধরনের চিকিৎসা পদ্ধতিকে উন্নত করে ।

[[[[F]] আমেরিকান রেহার্ড এসোসিয়েশন [এফএল] পারিবারিক-পরিকল্পিত কমিউনিটি শিক্ষাকে সমর্থন করে। বিশেষ করে যে সম্প্রদায়ের মধ্যে কল্যানের পরামর্শ গ্রহণের সুযোগ রয়েছে তা সীমিত হতে পারে।

শিক্ষামূলক সামগ্রী ব্যবহার করুন

সবচেয়ে কার্যকারী যে - উপকরণগুলো বিভিন্ন ভাষায় পাওয়া যায়, সেগুলো বিভিন্ন ভাষায় পাওয়া যায় এবং স্পষ্ট চিত্রও রয়েছে, যেগুলো বিভিন্ন পরিবারকে প্রতিফলিত করে ।

ডিজিটাল প্রযুক্তিগুলো আরও ক্রমবর্ধমান ভূমিকা পালন করে।

ডিজিটাল স্বাস্থ্যের সরঞ্জাম এবং টেলিহেকালথ

এই সেশন চলাকালীন একজন নার্স অথবা মারাতিয়ান পুরো পরিবারের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, এবং স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে যে সমস্ত বিষয় নিয়ে তারা তাদের পরিবারের সদস্যদের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, তা দেখার জন্য বাস্তব সময় সুবিধা প্রদান করে। এমনকি সবার জন্য স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, পারিবারিক কার্যক্রম এবং আলোচনার কেন্দ্রও তাদের মনোযোগ আকর্ষণ করে থাকে।

আসলে, সম্প্রতি [এফএল:] চিকিৎসা বিষয়ক গবেষণা বিষয়ক জ্ঞানিক গবেষণা বিষয়ক জ্ঞান [এফএল] দেখা গেছে যে পারিবারিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ডিজিটাল হস্তক্ষেপ উন্নত করা প্রভাবের ফলে ২০% ব্যক্তিগত-সংস্থা থেকে ২০% এর সাথে তুলনা করা যায়। এই প্রযুক্তিগুলো বিশেষ করে পরিবারের জন্য নির্দিষ্ট করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে আলাদা করা হয়।

পারিবারিক উপকারগুলো

যখন পরিবার একসাথে কাজ করে, তখন প্রচণ্ড মানসিকভাবে আঘাত পায়, স্বাস্থ্যসেবার খরচ এবং জীবনের সামগ্রিক মান সম্বন্ধে নথিবদ্ধ করা হয়।

  • [[[[F]] চিকিৎসা পরিকল্পনাগুলো মেনে চলার জন্য স্থির থাকুন — যখন পরিবারের সদস্যরা বুঝতে পারে যে কেন ওষুধগুলো গ্রহণ করা প্রয়োজন অথবা কেন নির্দিষ্ট কোন বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত, তখন তারা বিভিন্ন অনুস্মারক ও উৎসাহ প্রদান করতে পারে ।
  • [[[F] মানসিকভাবে সুস্থ হয়ে ওঠা] [এফএল] — স্বাস্থ্যের জন্য কাজ করার অভিজ্ঞতা, বিচ্ছিন্নতা সম্পর্কে অনুভূতি হ্রাস পাচ্ছে। উভয় রোগী এবং পরিবারের মধ্যে তারা যখন কোন ধরনের সমস্যা এবং উদ্বেগের হার কম করে তখন তারা তাদের মানসিক ভারসাম্য হারিয়ে ফেলে।
  • [[[F] রোগব্যাধির ঝুঁকিকে প্রতিরোধ করা [এফএল] — রক্তের চাপ, রক্তচাপ এবং ঘরের ভিতরের অসুস্থতা, ডায়াবিটিস ও সেইসঙ্গে অঙ্গাস্পন্দন, স্ট্রোক ও হার্ট আ্যটাকের ফলের কারণকে কমিয়ে দেয় ।
  • [[[[[এফ.] স্বাস্থ্যের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ বন্ধন গড়ে তোলার ক্ষেত্রে [এফএল] — পরস্পরের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার কাজ আরও গভীর করে ।
  • [[[F] স্বাস্থ্য ব্যবস্থার জন্য সসিউর] [এফএল] — চিকিৎসা ব্যবস্থার জন্য প্রতিরোধ এর চেয়ে অনেক বেশি ব্যয়বহুল ।

এই সুবিধাগুলো সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বৃদ্ধি পায় ।

পারিবারিক মেলামেশায় বাধাগুলো কাটিয়ে ওঠা

এই বিষয়টা স্পষ্ট করে বলা যায় যে, বিভিন্ন বাধা থাকা সত্ত্বেও, বিভিন্ন বাধা পরিবারগুলোকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে ।

এই ধরনের বিভিন্ন উপাদান যেমন, যেমন রান্নার পদ্ধতি, স্বাস্থ্যের প্রশিক্ষণ, সম্প্রদায়ের সদস্যদেরকে আরও নমনীয়, সাংস্কৃতিক সম্মানপূর্ণ ও ব্যবহারিক কার্যক্রমগুলোর সঙ্গে মোকাবিলা করতে হবে ।

একটি গুরুত্বপূর্ণ বাধা হচ্ছে দীর্ঘস্থায়ী রোগ ব্যবস্থাপনার মানসিক ভারসাম্য হারিয়ে ফেলা।

পারিবারিক-বেদী-বেল্ড প্রতিরোধ স্ট্রেইটিকাল অনুশীলনে

স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীরা পারিবারিক বন্ধনের ক্ষেত্রে অদ্বিতীয়ভাবে অবদান রাখে।

উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, [এফএল: ১০] বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা [এফএলএল: ১] পারিবারিক স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশ্ন WEDRE: [FOL] একটি পারিবারিক স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশ্ন ব্যবহার করে এবং এরপর পুরো পরিবারের সঙ্গে দেখা করা বিভিন্ন পরিবারের সঙ্গে সাক্ষাৎ করা, যেখানে একই ধরনের অভিজ্ঞতার সুযোগ হয়, আর একই সময়ে একই ধরনের সুবিধাদি প্রদান করা হয়।

একজন চিকিৎসক যিনি রক্ত সংক্রান্ত ওষুধ গ্রহণ করেন, তিনি হয়তো পরিবারের যত্ন নিতে পারেন যাতে তারা সম্ভাব্য পার্শ্ব পার্শ্ববর্তী পরিবেশ বুঝতে পারে এবং পর্যবেক্ষণ করতে পারে। স্কুল ভিত্তিক কার্যক্রমগুলোতে বাবা-মা ও ভাইবোনদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যসম্মত অভ্যাস জড়িত থাকে, তাদের জীবন বিপন্ন করে তুলতে সাহায্য করে, তাদের জীবন বিপন্ন রোগগুলোর ক্ষেত্রে এক দীর্ঘ ঝুঁকি তৈরি করে।

অন্তর্ভুক্ত

ডায়াবিটিস ও স্ট্রোক প্রতিরোধ করার ক্ষেত্রে পারিবারিক বন্ধন কোন বিলাসিতা নয় — এটা স্থায়ী স্বাস্থ্যের এক প্রভাবকে বৃদ্ধি করে, অর্থপূর্ণ স্বাস্থ্যের ফলাফল লাভ করা, অর্থপূর্ণ স্বাস্থ্যের জন্য এক অপরিহার্য বিষয় ।

( ২ তীমথিয় ৩: ১) তা করার মাধ্যমে আমরা সেখানে প্রতিরোধ করার জন্য সবচেয়ে জোরালো সম্পদকে ব্যবহার করতে পারি — পরিবারের সদস্যদের প্রতি ভালবাসা ও প্রতিশ্রুতির মধ্যে একটা হল, আমাদের পরিবারের সকলের জন্য এক অন্যতম কারণ ।