ডিয়াবেটিক সকার প্লেয়ারের প্রি-জিট এর প্রে-জিকাল রক্ত সংক্রান্ত গুরুত্ব

দিয়াবেটিক সকার প্লেয়ারের জন্য রক্ত পরীক্ষার আগে কেন রক্তের ডিক্রনিং

সকার দাবী করছে যে দ্রুত গতি, কৌশলগত সিদ্ধান্ত গ্রহণ, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং কার্ডিওভার্স ধৈর্য, টাইপ ১ বা টাইপ ২-এর সাথে বাস করা ক্রীড়াবিদদের জন্য এই সমস্ত দাবীর সাথে যুক্ত করা হয়েছে, যারা রক্তস্রোতের অতিরিক্ত চ্যালেঞ্জের সাথে যুক্ত।

ফুটন্তের ওপর পা রাখার আগে পরীক্ষা করতে না পারায়, শূককীট (লো চিনি) যা শর্করা, বিভ্রান্তি অথবা মনোরোগের হার কমিয়ে দেয় বা হাইপারগলিলিমিয়া (উচ্চ রক্ত) যা ক্লান্ত, ক্লান্ত হয়ে পড়ার দিকে ঠেলে দেয়, এবং দুর্বল মনোযোগ দেয় । [এফ.

সোকের ও রক্ত সম্পর্কিত পরিব্যক্তি

যেভাবে রক্তকে প্রভাবিত করে

শারীরিক পরিশ্রমের ফলে পেশীগুলো ধীরে ধীরে বেড়ে যায়, বিশেষ করে ব্যায়ামের সময় ও পরবর্তী সময়ে রক্তশর্করার পরিমাণ কমে যায় ।

ফিল্ডে Hypogicaমিয়ার ঝুঁকি

Hypogigcocao (রক্তকে ৭০ মিলি/dL) এর নিচে সমন্বয়, প্রতিক্রিয়া, প্রতিক্রিয়া এবং পর্যবেক্ষণের অভাব দেখা দিয়েছে। একজন খেলোয়াড় এটা দেখে বিরক্ত হতে পারে, কিন্তু এটা বিপদজনক হতে পারে।

Hypigligocaoa ও কর্মক্ষমতার ঝুঁকি

হাইপেগলিমিয়া (রক্তের রক্তকে ২৫০ থেকে ৩০০ মিলিজ) এর বেশি দূর্ভাগ্যজনক, পুষ্টিহীন, রোগবিস্তার, ধূমপায়ী, এবং পেশী দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে।

প্রি-প্লেয়ার পরীক্ষা করার জন্য Opox টিমিং ও লক্ষ্য

পরীক্ষা করার সময়: ৩০- মমিনট উইন্ডো

সাধারণ সুপারিশ হলো [FLT] [F] [F] [F]] [Fl.l.][F] - ৩০ মিনিট আগে থেকেই সংশোধন করার জন্য যথেষ্ট সময় দেয় । এটি সংশোধন প্রক্রিয়া: স্বল্প, অথবা সামান্য পরিমাণ সংশোধন (কিছু সংশোধন) । যদি সামান্য পরিমাণ সংশোধন না করা হয়, তবে সামান্য পরিমাণ সময় অবধি একটি কমিয়ে আনা হবে (যেমন, অতিরিক্ত চাপ দেওয়া না) ।

আদর্শ প্রি-ফেইল রক্তের সুগার সীমা

সাধারণ নীতিমালা (সারান আপনার ডায়াবিটিস যত্ন নেওয়া দল):

[[[F] f[F] খেলার জন্য:[F][F] [FLT] [F] [F] ১০০-80 mgl.IL] [5.0] (৫.৬/৬.৬.
[[FLT] সম্প্রদায়িকIocrications.[F][FLT] 80:[1. fig. 1] [4.j.I.j. - ৫/ 35. - ৫. - এর মধ্যে একটি ছোট গাড়িওয়াশশৈঙ্গিক নাস্তা বিবেচনা করুন (10-1015-১৫)
[[F] [[F] নিম্ন:[F][F][F] ৭০ মিনিট] lglidL.dL. sectorss আগে থেকে দ্রুত বিগত ১০০ মিলিটার মধ্যে বিস্তৃত হবে না ।
[[[F] উচ্চ:0 [F][F][F] n:[F] n:[F] n... negM/ mmll/ 35. 35. 35. 35. s. 0. 0(13) । পরীক্ষা করুন রক্ত অথবা uriেট কন্সকের জন্য বড় বা বড় কোন বিন্দুতে দেরি করা হয় । যদি কোন কে- মাইন দেওয়ার আগে বিলম্ব না থাকে, তবে কিছুটা দেরি করে দেখা এবং পুনরায় পরীক্ষা করুন ।

প্রি- ব্লক সংখ্যা

রক্ত যখন লো হয় (হিপোগলিমিয়া)

পূর্বে পরীক্ষা করা হলে, কম গুরুত্বপূর্ণ গ্লুকোজ প্রদর্শন করা হবে:

কনসুম ১৫-২০ গ্রাম ফাস্ট কারবোল্ডার (বৃৎ ট্যাবলেট, ফলের রস, নিয়মিত সোডা)।
১৫ মিনিট অপেক্ষা করো আর আবার চেক করো।
যদি ১০০ মিলি/ডিএল এর নিচেও চিকিৎসা করা হয়।
১০০ মিলি/ডডএল এর উপরে একবার গরম-পাড়ের মধ্যে দিয়ে গরমের মাত্রা বজায় রাখার জন্য একটি কলা (যেমন, অর্ধেক কলা) গ্রহণ করা।
খেলার সময় গ্লুকোজের ৭০ মিলিজ বা তারও কম।

রক্ত যখন রক্তযুক্ত চিনি উচ্চ হয় (সাইপারলিমিয়া)

প্রি-ভিউ পরীক্ষা হলে উচ্চশিক্ষিত গ্লুকোজ প্রদর্শন করা হবে:

কে- টকেইন অথবা রক্তের ককেট মিটার ব্যবহার করে কোন মট- টকের জন্য চেক করুন । যদি মধ্য-বাঙ্ক: ব্যায়াম না করে । অসুস্থদের নিয়ম ও স্বাস্থ্যসেবা টিমের সাথে যোগাযোগ করুন ।
যদি কোন কেতস এবং গ্লুকোজের পরিমাণ ২৫০-৩৫০ মিলিএল: ছোট একটা কীটনাশক সংশোধন (যেমন ১-২ ইউনিট বা হিসাবে) করে, প্রতি ১৫ মিনিট আগে রি চেক করুন ।
যদি গ্লুকোজের উপরে ৩৫০ মিলিটারের মত মিটার পর্যন্ত থাকে, এমনকি তা কোন কেতোন ছাড়া, তবে এই খেলাকে আগের মত মনে করা হচ্ছে ২৫০ মিলিটারের নীচে। হাই গ্লুকোজ পেশী পেশী ফাংশন এবং দূষণের ঝুঁকি বেড়ে যাচ্ছে।
স্বাস্থ্য-হিপার্কুলা ভাল - স্বাস্থ্যের কারণে তরলভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং ফুটবলের কারণে ইতোমধ্যে ব্যাপক হারে বেড়ে গেছে।

খেলা চলাকালে মনোযোগের সময়: হাফটাইম এবং টাচলাইন সমর্থন

অর্ধ সময়: একটি গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা পয়েন্ট

প্রথম পরীক্ষা শুধু যথেষ্ট নয়। গত ৯০ মিনিটে ম্যাচটি যথেষ্ট নয়। এবং গ্লুকোজের সাথে মিলেও উচ্চমানের খেলার সময় কিছুটা ধারালোভাবে কমে যেতে পারে। অর্ধ-বিত্তের (শতের বেশি সময় ৪৫ মিনিটের)। যদি এই পরিমাণ তথ্য থাকে, তবে খেলোয়াড়ের ব্যবহার কমে গেলে দ্রুত গতির একটি ফাস্ট ফুড-পন্স-এর ব্যবহার করতে পারেন।

খেলোয়াড়দের ক্রমাগত গ্লুকোজ মনিটর (সিজিএম) ব্যবহার করে, একটি ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকা বা ঘড়ির জন্য যথেষ্ট। যদি আঙ্গুলেরস্টিক পরীক্ষা করে, বেঞ্চের কাছের ব্যাগের কাছে রাখুন এবং সতর্ক থাকুন।

কোচ ও সঙ্গীদের সঙ্গে যোগাযোগ

কোস এবং দলগত ভাবে এই বিষয়ে সচেতন হওয়া উচিত, যেন খেলোয়াড়দের ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার প্রয়োজন সম্বন্ধে সচেতন।

ডিয়াবেটিক সোকার প্লেয়ারের জন্য দীর্ঘ- কালের কৌশল

গ্লুকোজের বিন্যাসের মাধ্যমে প্রশিক্ষণ গ্রহণ করা

প্রি-জি পরীক্ষাগুলো একটি দৃশ্য প্রদান করে, কিন্তু নিয়মিত প্রশিক্ষণ পর্যবেক্ষণ খেলোয়াড়দের ফুটবলের প্রতি তাদের ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়ার বিষয়টি উপলব্ধি করতে সাহায্য করে। কয়েক সপ্তাহ ধরে খেলোয়াড়রা বিভিন্ন ধরনের বিন্যাস চিহ্নিত করতে পারে: প্রথম ৩০ মিনিটের মধ্যে আমার গ্লুকোজের পরিমাণ কমে যায়? এই সকল পদার্থ কি আপনার জিনের সাথে শেয়ার করতে সাহায্য করে এবং গাড়ী চালানোর জন্য গাড়ি চালানোর সময়?

মিললিন ডে-এর সমন্বয়

অনেক ডাইবটিক ক্রীড়াবিদ খেলার দিনে তাদের দীর্ঘ সময় ধরে খাদ্যে (বাসাল) কীটনাশক কমিয়ে আনে অথবা খাবারের আগে সংকুচিত করে রাখে।

ডায়াবিটিসের সঙ্গে Scorker প্লেয়ারের জন্য যুদ্ধ

কারবোড্রেট টাইমিং হচ্ছে সবকিছু। এর মধ্যে রয়েছে ধীর গতির কারবোড খাবার (৩ ঘন্টা আগে) এর সাথে সাথে গাড়ির চাকার দাম (রক্তনালা, ওটলি), প্রোটিন, এবং কিছু স্বাস্থ্যবান খাদ্য সামগ্রীর সাথে খাপ খাওয়া, যদি না কম ওজন না হয়, তবে তা হলে খেলা হলে স্বল্প পরিমাণ মদ খাওয়ার সময়, পানীয় এবং অর্ধেক পরিমাণে পানীয়।

বহিস্থিত রিসোর্স: [FLT] [FLT] যুক্তরাজ্যের দিকে পরিচালিত হয় ক্রীড়া ও পুষ্টির গাইড [FOL] [FOL] ক্রীড়াবিদদের জন্য খাবারের সময় নির্ধারণ করে দেয় ।

প্রযুক্তি যা ইসিসারকে মনিটর করে

অবিরাম গ্লুকোজ মনিটর (CGM)

সিজিএম জি/জিএস/জি৭, ফ্রিস্টাইল লির এবং মেডট্রোনিক গার্ডিয়ানের মত সম্পৃষ্ণ গার্ডিয়ান কোন লাঠি ছাড়াই পড়ার সময় সরাসরি নির্গত করে। অনেক সিস্টেম সতর্ক সংকেত দেয় যখন গ্লুকোজ উচ্চ আলোচিত বিষয় অথবা নিম্নমুখী হয়, তখন ফুটবলের জন্য একটি সিজিএম (যেসব সময়) অথবা কম্পিউটারের উপর পড়ে যায় (যা দেখতে পাওয়া যায়)। এমনকি তাদের ফোনের সামনে এবং কম্পিউটারের সামনের দিকে তা দেখা যায়।

স্মার্ট ইনস্লিন পেনস এবং সংযুক্ত সংযুক্ত ডিভাইস

ইনপেন বা নোভো পিনোচে ইকোর মতো ডিভাইসগুলো, কীটনাশকের ডোজ এবং টাইমলাইনে অনুশীলনের মাধ্যমে ক্রীড়াবিদদের সাহায্য করে।

উন্নতির মাত্রা প্রদর্শনের জন্য তথ্য ব্যবহার করুন

সময়ের সাথে সাথে, ফুটবল খেলোয়াড়রা সিজিএম তথ্য ব্যবহার করতে পারে তাদের আগের 'সুস্থ স্থান' দিয়ে। কেউ কেউ হয়তো আবিষ্কার করতে পারে যে তারা ১২০-৫০/ডিএল-এর মধ্যে সেরা খেলা শুরু করেছে, আর অন্যদের কাছে ১৪০-১-১৮০ মিটার পরিমাণ ব্যক্তিগত তথ্য রয়েছে যা এই পরিমাণ কম ব্যবহার করা যায়।

একটি খেলা ডে শ্লেষার পরিকল্পনা তৈরি করা হচ্ছে

প্রি-প্রজেক্ট পরীক্ষণ

৩০ মিনিট আগে রক্ত দিয়েন।
কম বা উচ্চ মাত্রার গ্লুকোজের চিকিৎসা করুন।
একটি "শিওট: রস, জুস, খাবার, এবং তোমার মিটার/সিজিএম পাঠক।
কোচকে জানিয়ে দাও যে, তোমার জিনিসপত্র কোথায় আছে।
ডাক্তারি পরিচয় (বগজ বা হার) পরুন

ইন- টু- কার্ড প্রোটোকল

(অথবা যদি আপনার জ্বর হয়), তাহলে তা পরীক্ষা করুন ।
একজন সমর্থনকারী ব্যক্তি (বাবা, বন্ধু, সহকারী কোচ) সম্প্রদায়িক রক্তনালীকে শনাক্ত করতে এবং যদি প্রয়োজন হয়, তবে গ্লুকগনকে ব্যবহার করতে হবে ।
কম পরিমাণ চিনি পান না করে পানি পান করুন অথবা চিনিমুক্ত খেলাধুলা পান করুন (বা যদি দরকার হয়)।
আপনার যদি রক্তশর্করার পরিমাণ কম হয়, তা হলে আপনি যদি রক্তশর্করা, ঘামানো, বিভ্রান্তি, থেমে সেই খেলাটা দেখে তাড়াতাড়ি দেখে দেখেন ।

পোস্ট-সিক্স থেকে উদ্ধার

ম্যাচের পর ৪-৬ ঘন্টা ধরে ব্যায়ামের জন্য গ্লুকোজ চলতে পারে। এতে করে আপনি প্রোটিন এবং গাড়ির সাথে ভারসাম্যপূর্ণ খাবার খান।

ওয়াদা: আস্থা এবং নিয়ন্ত্রণ

শারীরিক নিরাপত্তা ছাড়াও, পূর্ব-প্রজেক্ট চিনি পরীক্ষা করা এই ধরনের অভ্যাসটি মাস্টারি-এর ধারণাকে প্রতিফলিত করে।

গবেষণা এই সমর্থন করে: [FLT:] [FO:] AFRO Sport এবং্যাম্প; ওষুধ /FO[FO]]]] আবিষ্কার করুন যে, ডায়াবিটিসের জন্য ক্রীড়াবিদরা যে - সমস্ত ক্রীড়াবিদদের ব্যবহার করেছে, যাদের ব্যায়ামের জন্য ব্যায়ামের পদ্ধতি কম ছিল এবং তাদের আরও বেশি আনন্দ নিয়ে গবেষণা করা হয়েছিল । [L] [F] [F] [F] [F] [F] [F]:] [F] [F] [F]] [F] [F]]:] [F] [F]] [D]] [D]]] [D] [D]] [D]] [D]] [D]] [F]]]:

এছাড়াও তরুণ ডায়াবটিবল খেলোয়াড় যারা সবসময় এক ক্রীড়াবিদকে পার্শ্ব রেখায় পরীক্ষা করে দেখতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে দেখে যে ডায়াবিটিস তাদের প্রতিদ্বন্দ্বিতা থেকে বিরত রাখতে হবে না।

প্রে- গেম টেস্টে কমন ব্যারিয়ারকে পরাজিত করা

সময় অঞ্চল

প্রি-জিএম-এ গরম এবং দল সভা দ্রুত দ্রুত গতিতে চলে যেতে পারে। সমাধান: ১৫ মিনিট আগে আমি কিফ-এর প্রহরীদের সাথে খেলা শুরু করার আগে, একই ধরনের সতর্কতা অবলম্বন করুন।

এমবারমেন্ট নাকি স্টিগমা

অনেক খেলোয়াড় মনে করেন যে, তারা কেবল তাদের জ্বালানীর পরিমাণ পরীক্ষা করে দেখতে চায়, যা আপনার দলের সদস্যদের খেলার মূল অংশ।

[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি]

একটি নিবেদিত "সার্সার ব্যাগ" রাখুন যার মধ্যে সর্বদা আপনার মিটার, মিটার, টেস্ট স্ট্রিপ, গ্লুকোজ ট্যাবলেট, জুস, খাবার, ভাত এবং কলমের বাক্স (যদি প্রয়োজন হয়), গ্লুকগন কিট এবং জরুরী অবস্থা সংক্রান্ত তালিকা থাকবে- যা রাতের আগে কখনো বিশ্বাস করবে না-

কেস স্টাডি: কিভাবে প্রি-ফ- গেম সংরক্ষণ করা হয়

খেলার সময় টাইপ ১ ডায়াবিটিসের মধ্যকার তাপমাত্রার কথা বিবেচনা করুন। তার প্রাক-প্রজেক্ট চেকার ৬২ মিলিটি এমজি/ডিএল প্রদর্শন করেছে। ভয় পাওয়ার পরিবর্তে তিনি একটি ছোট আপেল জুস পান, ১৫ মিনিটের মধ্যে ১৫ মিনিট পর্যন্ত তিনি আবার পরীক্ষা করতে শুরু করেন।

ডিয়ের শেখার জন্য বহিস্থিত রিসোর্স

[[FLT] আমেরিকান ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন - অনুশীলন এবং ডায়াবিটিস [FO] - [FLT] - সরকারী নির্দেশনা ও সক্রিয় ব্যক্তির জন্য পরামর্শ ও পরামর্শ ।
[[FLT] [FORS] - SS - Sport] টাইপ ১ ডায়াবিটিস [FOL] - UFO: ১.LON [FLT] – UNECION - খেলার জন্য সুনির্দিষ্ট পরামর্শ ।
[[F] [FLT] [F] [FO] [FL] - property] - সাবধানতার পর্যালোচনা করুন ।

শেষ ভাবনা: আপনার ক্ষমতা পরীক্ষা করে দেখা

খেলার মাঠ পর্যায়ের খেলোয়াড়দের জন্য, প্রাক-প্রজেক্ট চিনির পরিমাণের পরিমাণ কম নয়- এটি আপনাকে ক্ষমতায়নের এক প্রতীক হিসেবে চিহ্নিত করে। এটি আপনাকে আপনার জীববিদ্যার উপর নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যাতে আপনি বল, আপনার দলের বন্ধু এবং খেলার আনন্দকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন । পরীক্ষা করে, আপনি স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে এক সম্ভাব্য সমস্যা সমাধান করতে পারেন, যা আপনার কাজের মাধ্যমে করা যায় এবং আপনার দক্ষতাকে নিয়ন্ত্রণ করে ।

খেলার এই অভ্যাসটি আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে। সিজিএম-এর মতো প্রযুক্তি ব্যবহার করে তা না করুন। এমনকি যখন আপনি ভাল বোধ করবেন না, বিজ্ঞান পরিষ্কার: খেলা এবং খেলার পর সবচেয়ে সেরা খেলা।