গ্লিসিক প্রতিক্রিয়ার বিজ্ঞান: দিয়াবেটিক এর অর্থ কী

এই ব্যাপক নির্দেশনার মাধ্যমে বিজ্ঞানের জটিল দিক ও সেইসঙ্গে ব্যবহারিকভাবে স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য ব্যবহারিক উপায় ও ব্যবহারিকভাবে প্রয়োগ করা যায় ।

গেলিক্সিক প্রতিক্রিয়া কী?

গ্লিমিচ সাড়া দেন, শরীর থেকে যে - চিকিৎসা সংক্রান্ত প্রতিক্রিয়া পাওয়া যায়, তা যখন কার্বৃশ্যকরণ খাবার খাওয়া হয় এবং পরে হজম করা হয় । [এফ.

এই ধরনের জীবাণুগুলো হয় ডায়াবিটিসে আক্রান্ত, কারণ এতে রক্তশর্করা থাকে না ।

এই ধরনের খাদ্যশস্য, খাদ্যের ফাইবার, খাদ্য উৎপাদন পদ্ধতি এবং ব্যক্তিগত জল সরবরাহের জন্য প্রয়োজনীয় খাদ্য সরবরাহের জন্য উল্লেখযোগ্য পরিমাণ খাদ্য সরবরাহ, খাদ্য ও প্রোটিনের উপস্থিতি, খাদ্য উৎপাদন পদ্ধতি এবং ব্যক্তিগত অঙ্গিকার জন্য প্রয়োজনীয় খাদ্য সরবরাহের ওপর নির্ভর করে ।

বিজ্ঞানের পিছনে ছোটা

এই মূল্যায়নে ব্যবহৃত দুটো মূল যন্ত্র হচ্ছে গ্লিসিন ইনডেক্স এবং গ্লিসিন লোড, প্রত্যেকটা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা ধারণা দিয়ে তৈরি করা ।

গ্লিমিক ইন্ডেক্স বোঝা

[[[F] Giverstices ইনডেক্স (জিআই) একটি সংখ্যাগত ব্যবস্থা যা শ্রেণীকক্ষে খাদ্যকে ০ থেকে ১০০[এফএলএল] এর মধ্যে একটি মাত্রা অনুসারে খাদ্য উৎপাদন করে। তাদের রক্তশর্করার পরিমাণের সাথে তুলনা করে, সাধারণ খাদ্যকের পরিমাণ, বা নিম্ন মানের পরিমাণের সাথে তুলনা করা যায়। জিএলএলএলটি: 70 (১৯৬), বা 35-6), 35 (6), 35 (6) এবং 35 (6) এর নিচে নিম্নতম খাদ্য ও নিম্ন মানের (দশ সংখ্যা)।

নিম্ন-গি আই খাবার গ্রহণ করা হচ্ছে ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বেড়ে উঠছে, যার ফলে রক্তশর্করা ও প্রোটিনের পরিমাণ বেড়ে যাচ্ছে। এই খাদ্য সাধারণত: প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রতিরোধী বা জটিল কারবোড, অথবা জটিল গাড়িকে ভেঙ্গে ফেলার জন্য আরো সময় প্রয়োজন। উদাহরণ হিসেবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পা ভাঙা, পা-গুলি, কাঠ, এবং অনেক সবজি, এবং অন্যান্য সবজির জন্য যথেষ্ট পরিমাণ সময় প্রয়োজন।

উচ্চ-গি-আই খাবার, দ্রুত হজম এবং গভীর সারতে শুরু করে। এই খাবারগুলো একই রকম নাটকীয়ভাবে রক্তে চিড়ছে।

[[FLT] [FR] [FR]] [FR]]]] [FR:[FR]]]]]]]]] প্রকাশিত গবেষণা অনুযায়ী, জিআই’র প্রয়োজনীয় খাদ্য জন্য মূল্যবান নির্দেশনা প্রদান করা উচিত নয়, যেহেতু এটা সাধারণত নির্দিষ্ট পরিমাণ বা খাদ্যের নির্দিষ্ট মানের জন্য ব্যবহার করা হয় না।

গ্লইমিক লোড করার ভূমিকা

জিলিমিক ইনডেক্স যখন কার্বোডট (বিআই) এর মান সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রদান করে, তখন [এফএল: ১০) গ্লিসেলিম লোড (জিএল) একই সাথে গাড়ির মান ও পরিমাণ নির্ধারণ করে এমন একটি চিত্র তুলে ধরে, যা একই সাথে গাড়ির মান ও পরিমাণের পরিমাণ নির্ধারণ করে । [এফ.এফ. ১: ১)

এই পরিমাপ বিশেষ করে কার্যকর কারণ কিছু খাবার হয়ত অনেক বেশি প্রয়োজনীয় কারণ এতে কম পরিমাণ পরিমাণ খাবার রয়েছে কিন্তু তা খুব কম পরিমাণ পরিমাণ পরিমাণ পরিমাণ পরিমাণ পরিমাণ পরিমাণ পরিমাণ পরিমাণ কার্বোট রয়েছে, যার ফলে চিনির উপর প্রভাব পড়েছে এবং এর পরিমাণ কম পরিমাণ চিনির উপর প্রভাব রয়েছে।

স্বল্প পরিমাণ খাদ্যে যত্ন নেওয়া, স্বল্প পরিমাণে রক্তশর্করার পরিমাণ সারা দিন কমিয়ে আনার সময় সারা দিন বেশি স্থায়ীভাবে রক্তশর্করা সহ্য করতে সাহায্য করতে পারে ।

ডায়বেটিক স্বাস্থ্যের জন্য গেলিক্‌মিক প্রতিক্রিয়ার বিষয়

যারা ডায়াবিটিসে আক্রান্ত তাদের জন্য, গলিম্পিক এর ব্যবস্থাপনা সাধারণ রক্ত নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণের চেয়ে অনেক বেশি- এটি একটি ব্যাপক রোগ ব্যবস্থাপনার ভিত্তির প্রতিনিধিত্ব করে যা কিনা দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যের ফলাফলের উপর প্রভাব ফেলে।

রক্ত গ্লুকোজ স্টলাইজিং

প্রতিদিন স্থায়ী রক্তস্রোতের পরিমাণ বজায় রাখা হল ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার প্রাথমিক লক্ষ্য । [[এফএল] [এফএল] স্বল্প পরিমাণ খাদ্যশস্যতা দিয়ে প্রবাহিত করা, রক্তশর্করা রক্তশর্করার বিপদজনক চূড়া এবং উপত্যকাকে প্রতিরোধ করে । [এফএলটিটিউ:] [এফএলটিটিটিউট] [এফএল] [এফএল]] [এফএল]] [৩] [৩]] যা দ্রুত রক্তশর্করাধের পরিমাণ কমিয়ে দেয় এবং খুব দ্রুত রক্ত ঝর্র্বল করে, যখন খুব দ্রুত রক্ত ঝরসেজের পরিমাণ কমে যায়, তখন তা বেশ কয়েক ঘন্টা পর পর পর পর পর পর কয়েক ঘন্টা রক্তশণ করে ।

এই রোলার-কোস্টারের প্রভাব শুধু ক্লান্ত, অমার্জিত, কঠিনতা, কষ্ট, তীব্র ক্ষুধা, কিন্তু এটি প্যানকুলার এবং অন্যান্য মেটালিটিকাল ব্যবস্থার উপর গুরুত্বপূর্ণ চাপ সৃষ্টি করে। সময়ের সাথে সাথে সাথে আবার রক্তশর্করা প্রতিরোধ করতে, ডায়াবিটিসকে আরো কঠিন করে তুলতে, যা দ্রুত আরো কঠিন করে।

কার্ডিওভায়ার পারফর্মেন্স সুরক্ষা

[ ৩] [এফএল]] [এফএল]] [এফএল] [এফএল]]] গবেষণা ইঙ্গিত করে যে, গ্লোক্‌সিট্রিক্স স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে গ্লুকোজের এক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ।

কম মাত্রার খাদ্য গ্রহণ করে খাদ্য গ্রহণ করে, ডিজিএনজিসিরা এই রোগগুলোকে কমাতে পারে এবং তাদের তাসিওভারকুল সিস্টেমকে রক্ষা করতে পারে। স্টাডিজ প্রদর্শন করছে যে খাদ্য কম পরিমাণে খাদ্যশস্য, রক্ত, চাপ এবং ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমিয়ে আনা হচ্ছে।

( গীত.

[ ৩] স্বল্প আয়ের প্রতি সাড়া দেওয়া এবং সম্পূর্ণ ভারসাম্য বজায় রাখার প্রবণতার কারণ হয় । [এফ.

নিম্ন-গি আই খাদ্য ধীরে ধীরে হজম করছে, শক্তি প্রয়োগে এবং যারা দীর্ঘ সময় ধরে খাদ্য গ্রহণ করে আসছে, তারা তাদের নিজেদের মধ্যে যে পরিমাণ খাবার গ্রহণ করে তা কমিয়ে আনে এবং এই ধরনের ক্ষুধার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়, যা প্রায়শ:ই প্রচণ্ড ক্ষুধার কারণ হয়, যা প্রায়শ:ই যথেষ্ট পরিমাণ খাদ্য গ্রহণ করা হয়, যেমন রক্তশর্করা চিনি গ্রহণ করা এবং আরো স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা যায়।

কাল- কালের পরীক্ষা

এই পরিমাণ রক্তনালীর সাহায্যে, ডায়াবিটিসের কারণে ক্ষতবিক্ষত ও ক্ষতবিক্ষত হচ্ছে ।

এই প্রতিরোধী মনোভাব একসময় ক্ষতি হওয়ার চেষ্টা করার চেয়ে আরও বেশি কার্যকরী ।

খাদ্য ও তাদের গ্লিম ইমপ্যাক্টের জন্য ব্যাপক নির্দেশনা

নীচে দেওয়া বিভাগগুলোতে খাদ্য নির্বাচন সংক্রান্ত বিস্তারিত নির্দেশনা প্রদান করে ।

লো গ্লিসিয়ামিক খাদ্য: দিয়াবেটিক নর্‌স্‌টার

[[[]] নন-স্ট্রা-স্ট্রি: [এফএল] ডায়াবিটিসের ডায়েট (এফএল) [এফএল] একটি ডায়াবিটিসের উৎপাদন ক্ষেত্র গঠন করে ।

[[[]Lagus[FLT] [FLT] এদের মধ্যে অন্যতম এক প্রধান খাদ্য গ্রুপকে প্রতিনিধিত্ব করে, যার মধ্যে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার এবং জটিল কারবোট ।

[[[[F] কেল te[F] যে, তাদের প্রাকৃতিক ফাইবার ও স্যাঁতসৈম্য পদার্থকে নিয়ন্ত্রণ করে, যার ফলের পরিমাণ আরও বেশি পরিমাণে শস্য উৎপাদন করে । স্টিলের শূম, কাটা, আখ, এবং বন্য চালের পরিমাণ, যা এই সমস্ত উপাদানকে অবশ্যই এক গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে, যা দিয়ে তৈরি হয়, এমনকি এর ফলের পরিমাণকের পরিমাণকে কমিয়ে দেয়, যা চিনির পরিমাণকে কমিয়ে দেয় ।

[[[[] [ ০] বেশির ভাগ ফল [এফএল], বিশেষ করে বৃমি, পাথরের ফল এবং পনিরের তৈরি ফল, এবং ত্রয়ীর মধ্যে বিভিন্ন ধরনের ডাইক্লোক্‌টেড খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে, যখন রবার, নীল রঙেরি, রবারি এবং কালো রঙের চিনির কারণে প্রচুর পরিমাণে ফল ও চিনি রয়েছে ।

[[[F]]] সুস্থ খাদ্য [এফএল] স্বাস্থ্যসম্মত, প্রোটিন এবং ফাইবারস দিয়ে শরীরের সামান্য প্রভাব থাকে ।

হাইলাইসিসিক খাদ্য: সতর্কতার সাথে এগিয়ে যান

[[[F] শস্যের পণ্যকে পুনরায় পার্স করা] যেমন, সাদা রুটি, সাদা ভাত, পাস্তা তৈরি করা হয়েছে, এবং বেশীরভাগ বাণিজ্যিক পণ্য দ্রুত রক্তশর্করার কারণে।

নিয়মিত সোডা, মিষ্টি ফল, জ্বালানি পানীয় এবং মিষ্টি কফির রসগুলো অল্প পরিমাণে চিনি সরবরাহ করে থাকে ।

[[[]] রান্নার খাবার [এফএল] সহ চিপ, ক্র্যাজ, প্রিটস, প্রিসেল, এবং কেকের মধ্যে সবচেয়ে মূল্যবান চিনি ও সেইসঙ্গে চিনি রয়েছে, সেইসঙ্গে চিনি ও চিনিযুক্ত চিনি ও চিনির রসিক পদার্থ রয়েছে ।

[[[[]] স্নোবেরী সবজিগুলো [এফএল] যেমন সাদা আলু, ভূট্টা এবং পার্পস্যের মত শ্বেতিস্থা, এবং পারনিসিসদের চেয়ে বেশি মূল্যবোধ রয়েছে ।

পরিচালনার উদ্দেশ্যে চিহ্নিত Girimice প্রতিক্রিয়াের জন্য উন্নত কৌশল

কম-জিআই খাবার বাছাই ছাড়াও বেশ কিছু প্রমাণ ভিত্তিক কৌশল মানুষকে তাদের ডায়াবিটিসে আক্রান্ত করতে পারে।

খাদ্য ও দ্রাক্ষারস

[[[F] বৃহৎবিবাহের কৌশলগত সমন্বয়মূলক বৈশিষ্ট্যগুলো উল্লেখযোগ্য প্রভাবের সাড়া দেয় । [[FF2:] [[F2]] যখন কার্বোডিয়াম, সুস্থ মোটা মোটা মোটা বা ফাইব্‌ম খাবারের সঙ্গে খাওয়া হয়, তখন পুরো খাদ্যগুলো ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে কমে যায় এবং রক্ত ঝরানো হয় ।

উদাহরণস্বরূপ, অল্প পরিমাণে কাঠ খেতে খেতে খেতে গিয়ে, আপেল খাওয়া ছাড়া আরও কম পরিমাণে মদ খেতে হয় ।

পুষ্টিবিজ্ঞানের গবেষণা দেখায় যে, খাবারের সময় সবজি ও প্রোটিন খাওয়ার ফলে হয়তো গ্লোক্কোটিস সাড়া দেওয়ার আগে, কখনও কখনও খাওয়ার এই ধারাকে “খারার কম্পন” বলা হয়, যা মূলত পরিপাকতন্ত্র এবং পুষ্টির পরিমাণ বৃদ্ধি করে ।

পোর্টিওন কন্ট্রোল এবং কার্বোল্ডেটেশন

[এফএল] সচেতনতা এবং কারবোট হিসাব করে যে কার্যকর ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা রয়েছে । [[এফ.

কাপ মাপার মাত্রা, খাদ্য পরিমাপ অথবা দৃশ্যমান অংশকে নির্দেশ করে সঠিক অংশ নেওয়া সম্ভব ।

খাদ্যিং ও ফ্রিকোয়েন্সি

( ২) নিয়মিত ব্যায়ামের সময় ও বিতরণ করা, সামগ্রিক গেসটাপোকেশন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে ।

সাম্প্রতিক গবেষণা আরো অনুসন্ধান করছে সময়ানুবর্তিতা ভোগের সুবিধা নিয়ে টাইপ ২ ডায়াবিটিসে রত ব্যক্তিদের জন্য অথবা তাদের রোজা রাখার সম্ভাবনা সম্পর্কে।

শারীরিক পরিশ্রম ও ব্যায়াম

সাধারণ শারীরিক কাজ, গ্লিশিয়াল প্রতিক্রিয়া এবং পুষ্টির উন্নতির জন্য ব্যবহৃত সবচেয়ে শক্তিশালী হাতিয়ারের মধ্যে একটাকে প্রতিনিধিত্ব করে । [এফ.

রোগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য [[এফএল. ৩: ১০) রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা (] গবেষণা কাজের জন্য গবেষণা করার জন্য যে কম পরিমাণ সময় ব্যয় হয়, তা প্রতি সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট সময় ধরে চলতে থাকে ।

এমনকি স্বল্প সময়ের কাজ একটি পার্থক্য তৈরি করতে পারে। খাবারের পর ১০-১৫ মিনিট হেঁটে যাওয়া বেশ কমে যায়।

রান্না করার পদ্ধতি ও খাদ্য প্রস্তুতি

খাদ্য তৈরি করা ও রান্না করা তাদের গ্লুকোজের প্রভাবকে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করতে পারে ।

এই ধরনের রাসায়নিক উপাদান যেমন দ্রাক্ষালতার অথবা লেবুর রসও খাবারের রসকে কমিয়ে দিতে পারে ।

ব্যক্তিগত এবং আলাদা ব্যক্তি পরিবর্তন

গ্লিমিক ইনডেক্স এবং গ্লিসমিক লোডকে গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশনা প্রদান করে, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে, ব্যক্তিগত মতামত ব্যক্তি - বিশেষ করে ব্যক্তির ক্ষেত্রে বিভিন্ন রকম হতে পারে ।

[[[[[FF] llucsss) : ligscuscorys (সিজিএম) প্রযুক্তি ব্যক্তিগত মতামতগুলোকে খুঁজে বের করার ক্ষমতা বিপ্লব করেছে। এই যন্ত্রগুলো বিশেষ খাবার ও খাবারের জন্য [এফএলএল: ১] বিশেষ করে রাতে বিশেষ করে চিনির পরিমাণের উপর প্রকৃত প্রতিক্রিয়া প্রদান করে এবং রাতে বিভিন্ন ধরনের খাদ্যের ক্ষেত্রে বিশেষ ধরনের পরিবর্তন ঘটায়, বিশেষ করে যখন অনেক ব্যক্তি চিনির পরিমাণ কমিয়ে দেয় এবং অনেক ক্ষেত্রে বিশেষ ধরনের পরিবর্তন ঘটে, বিশেষ করে যখন তারা এই ধরনের খাদ্য গ্রহণ করে, বিশেষ করে চিনির ক্ষেত্রে বিশেষ করে চিনির ক্ষেত্রে বিশেষ করে চিনির পরিমাণ কমিয়ে দেয়।

চিকিৎসা সেবা প্রদানকারী এবং ডায়াবিটিসের চিকিৎসাবিদদের সঙ্গে কাজ করা, সিজিএম ডাটা ব্যাখ্যা এবং ব্যক্তিগত পুষ্টি কৌশলকে নির্দিষ্টভাবে উন্নত করার জন্য বিভিন্ন ফলাফলের সঙ্গে তুলনা করা যেতে পারে ।

ব্যবহারিক উন্নতি: এক দৃঢ় অবস্থান গড়ে তোলা

নীচে দেওয়া কৌশলগুলো এমন ব্যক্তিদেরকে তাদের রোজকার জীবনে এই জ্ঞান কাজে লাগাতে সাহায্য করতে পারে ।

[[[[]] ধীরে ধীরে আরম্ভ করা হবে [FLTR] [FR] [FLT]] সম্পূর্ণ খাদ্যপ্রবাহের মওকুটি প্রতিস্থাপন না করে প্রতি সপ্তাহে একটি উচ্চ-জিআই বিকল্পের জন্য একটি উচ্চ-গ্যযুক্ত রুটির বদলে প্রতি সপ্তাহে দ্রুত স্টিলের শট অথবা রুটির বদলে সম্পূর্ণ রুটি ব্যবহার করা, যা হয়ত সাদা রুটির বদলে স্থায়ী পরিবর্তন ঘটাবে।

[[[F] আগে থেকেই প্ল্যান খাওয়া এবং খাবার [এফএল]] ক্ষুধার্থ খাবার তৈরি না করে খাবার তৈরি করা এড়িয়ে চলার জন্য [১] কম-জিআই খাবার প্রস্তুত করা এবং সুস্থ খাবারগুলো সহজেই খাদ্য সামগ্রীর উপর নির্ভর করে থাকে, যেগুলো প্রায়ই খাদ্য সামগ্রীর উপর নির্ভরতা কমে যায়।

[[[[[]] যত্ন করে পুষ্টির লেবেল পড়ুন [এফএল] এবং গাড়ির মধ্যে সাধারণত খাদ্য সামগ্রী রয়েছে ।

[[[F] খাদ্য ও রক্তশর্করার মাধ্যমে খাদ্য ও রক্ত পান করুন [এফএল] [এফএল]] [১]] যে - উপাদান আপনি নিজে নিজে থেকে দেখতে পাবেন, তা প্রকাশ করে যে, আপনার ব্যক্তিগত অঙ্গগুলোকে সর্বোত্তমভাবে সাজানোর জন্য কাজ করে ।

[[[[[F] একটি সাপোর্ট নেটওয়ার্ক [FLT] [FLT] [FLT:] যার মধ্যে স্বাস্থ্যসেবা, ডায়াবিটিসের চিকিৎসা, ডায়াবিটিস শিক্ষক এবং অন্যদের একই ধরনের চ্যালেঞ্জ রয়েছে। শেয়ার করা অভিজ্ঞতা, রেসিপি এবং কৌশল যারা প্রতিদিনের বাস্তবতা বুঝতে পারে তারা এই বিষয়টি উপলব্ধি করতে পারে এবং বাস্তব বিষয় এবং ব্যবহারিকভাবে তা ব্যয় করতে পারে।

গ্লিসিক প্রতিক্রিয়ার ভবিষ্যৎ

আর এর ফলে, প্রচুর পরিমাণে খাদ্য, ব্যক্তিগত কার্যাবলি, ব্যক্তিগত বাস এবং জীবনধারার ওপর ভিত্তি করে বিভিন্ন বস্তুর প্রতিক্রিয়া, যেমন খাদ্য রচনা, ব্যক্তিগত বাস এবং জীবনধারার ওপর ভিত্তি করে নির্দিষ্ট ধরনের প্রতিক্রিয়া তৈরি করা হচ্ছে বলে ভবিষ্যদ্বাণী করা হচ্ছে ।

গবেষকরা জিএলও-এর প্রতিক্রিয়া নির্ধারণ করে জট মাইক্রোবিকিউম এর ভূমিকার তদন্ত করছেন। গবেষণা করে বলা হয়েছে, একজন ব্যক্তির পরিমণ্ডলে নির্দিষ্ট ব্যাকরণের জনসংখ্যার প্রভাব কি ভাবে ভিন্ন প্রভাব বিস্তার করে।

সিজিএম যত বেশি সম্ভব বেশী পাওয়া যাবে, ডায়াবিটিসের মাধ্যমে আরো বেশি লোক তাদের খাদ্য সংক্রান্ত পছন্দকে উন্নত করতে পারবে এবং ভাল ফলাফল পেতে পারবে।

অন্তর্ভুক্ত

গ্লিমিকালিক সূচক এবং গ্লিসিস লোডের নীতি উপলব্ধি করে যে, খাদ্যকে অনুকূল বা অপ্রতিযোগী প্রতিক্রিয়া তৈরি করে, যার ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং বিভিন্ন ধরনের প্রভাব বিস্তারে প্রভাব ফেলে, যার ফলে রক্ত নিয়ন্ত্রণ করা যায় এবং এর ফলে মানুষের শরীরে বিশেষ ঝুঁকি এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনায় সাফল্য শুধুমাত্র “ভাল” এবং "বাদ" খাবারের তালিকাকে চিহ্নিত করার চেয়ে বেশী কিছু প্রয়োজন। এটি এমন একটি ধারণা যা বিভিন্ন ধরনের প্রভাব বিস্তারের সাথে ব্যক্তিগত কৌশলের উন্নয়ন, ব্যক্তিগত পছন্দ, জীবনধারা এবং মেটাবার মাধ্যমে ব্যক্তিগত অভ্যাস, প্রযুক্তিগত জ্ঞান ও মেটাবার মাধ্যমে এবং এর প্রয়োগের মাধ্যমে, যা কিনা ব্যক্তিগত দক্ষতা, ব্যবহারিক জ্ঞান এবং স্ব-সম্পৃষ্টানতা এবং স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে প্রয়োগের ক্ষেত্রে প্রয়োগের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করে।

এই নির্দেশনার মাধ্যমে বলা নীতিগুলো সেই ব্যক্তিদের জন্য এক দৃঢ় ভিত্তি জোগায়, যারা তাদের জীবনকে নিয়ন্ত্রণ ও তাদের জীবনকে উন্নত করার জন্য তাদের জীবনকে উন্নত করতে চায় ।