ডিবেটিকদের জন্য খাদ্য প্রস্তুত করা ও পরিষ্কার রাখার টিপ

কেন ডায়বেটিকের উচিত কিচেন পরিষ্কার করা

( g০২: ৮) প্রত্যেক ব্যক্তি যারা পরিষ্কার খাবার তৈরি করে, পরিষ্কার করার কাজ সাধারণ পর্যায়ে চলে যায় - এটা প্রতিদিনের স্বাস্থ্যের গুরুতর অংশ । ডায়াবিটিস প্রতিরোধ করার ক্ষেত্রে সহায়ক । বিশেষ করে যখন রক্তশর্করা খুব বেশি নিয়ন্ত্রণ না করে থাকে, তখন শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করা যায় । [এফএলএল] [এফএল]: [এফএল] [এফ] [অভিজ্ঞতা], তারপর, [অশ]:] [F] [F] [F]] [F]] [F]], মসৃণকরণ ও তারপর নিয়মিত খাদ্য সংগ্রহ করা হবে । [F] [F]:] [L]] [F] [F] [L]] [F]] [F] [F]]]], মসৃণ ও সরল পথ সকল পদার্থসমূহ] [F] [F]:] [F] এর জন্য একটি গুরুতর ত্রুটির্থনাগ:] [FIL] [F]:] [F] [F] [F]:] [F] [F]: যেহেতু [F]]:] [F] [F] [F], মসৃণ ও সরল উপায় অনুসন্ধান করা যাবে যে: WUD [FW] [FW] [FW] [FW

পার্থক্যটা বুঝতে পারা: বনাম পরিষ্কার - পরিচ্ছন্নতা

অনেক লোক এই শব্দগুলো পরিষ্কার করে এবং পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করে কিন্তু তারা আলাদা উদ্দেশ্য পালন করে- বিশেষ করে উচ্চ পর্যায়ের লোক যেমন ডিসাইটিউস [এফএলএল:] [এফএল:] পরিষ্কার করা [এফএলএল: পরিষ্কার, নোংরা, নোংরা, নোংরা, খাবার এবং কিছু মাইক্রোব্‌বডি দিয়ে অন্যান্য সাবান ব্যবহার করা উচিত: [অভিযান] ।

ধাপ ১:

কিছু খাবার প্রস্তুতি পর্বের পর, গরম, সাবানের তৈরি সাবানের তৈরি সাবানের তৈরি সাবান ব্যবহার করে সমস্ত খাদ্যশস্যকে পরিষ্কার করে ।

পদক্ষেপ ২:

একবার পৃষ্ঠ পরিষ্কার করা হয়, একটি অনৈন্য পদার্থের প্রয়োগ করে মার্কিন পরিবেশ সুরক্ষা এজেন্সি (ইপিপি) খাদ্যশস্য থেরাপির (এপিএ) অনেক কার্যকরী পণ্যের তালিকা তৈরি করে। একটি মূল্যমানের খরচ এবং নির্ভরযোগ্য বাড়িজাতকরণ সামগ্রীর জন্য ১/১ মিনিটের পানি সরবরাহের একটি সমাধান। যদি আমরা নিশ্চিত করতে পারি যে, তাহলে পানির জন্য পানি সরবরাহের জন্য পানি সরবরাহের পরিমাণ কমিয়ে দেবে।

[[F] প্রেরিত] [FLT] [FLT] [FLT] আমাট অথবা অন্যান্য পরিষ্কার সামগ্রীর সাথে খাপ খাইয়ে নেবেন না, কারণ বিষাক্ত পদার্থের কারণে.

ডায়াবিটিস যেভাবে ক্ষতের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে

রক্তশর্করার পরিমাণ সাদা রক্তশর্করার ব্যবহারকে দুর্বল করে ফেলতে পারে, শরীরকে ক্ষয় করে ফেলা ও ধীরে ধীরে ধীরে নিয়ন্ত্রণ করা যায়; আমেরিকার ডায়াবিটিস প্রতিরোধী সংস্থা লক্ষ করে যে, এর ফলে চিনির পরিমাণ কমে যাচ্ছে, যাতে চিনির পরিমাণ কমে না যায়, ফলে চিনির রোগ প্রতিরোধ করা যায়, যার ফলে চিনির রোগ সারানোর সম্ভাবনা কমে যায়, যার ফলে চিনির রোগ সারানোর সম্ভাবনা কমে যায়।

সঠিক মুখ ও উপাদান বাছাই করা

ব্যাকটেরিয়াগুলো তাদের কাউন্টারস্‌, কাটিং বোর্ড এবং গুপ্ত ব্যাকটেরিয়াকে হ্রাস করার জন্য সতর্কতার সঙ্গে বিবেচনা করা উচিত ।

নকসা

কোন ধরনের তরল পদার্থ, শক্ত টুকরো, শক্ত টুকরো, সিলমোহর অথবা কোকুনের তৈরি করা হয়েছে । এগুলো পরিষ্কার করা সহজ । এগুলো তরল পদার্থের ব্যবহারকে প্রতিরোধ করে এবং শক্ত টুকরোগুলোকে প্রতিরোধ করে ।

বোর্ড কাটা হচ্ছে

এটা জোরালো সুপারিশ করা হয় যাতে কাঠের মাংস, পটচুরি, এবং সামুদ্রিক খাবার এবং গরম খাবারের জন্য আলাদা বোর্ড বজায় রাখা, আর অন্যটি তৈরি করা ফল, শাকসবজি, রুটি এবং পনিরের মতো খাবার।

ইউটনসিল এবং কিচেন টুল

কোন ধরনের তরল পদার্থ নেই, যেমন সাদা চামড়ার স্টিল বা শূঁশহীন পদার্থ ব্যবহার করুন । উডেন চামচ ও প্রাকৃতিক তরল পদার্থগুলো নিরাপদ । এগুলোর বিশেষ মনোযোগ দিতে পারে ব্যাকরণ, যেমন ধূমপায়ী, ধূমপায়ী, টাইপিং অথবা কোদাল ব্যবহার করে থাকে, যাতে সেগুলো ব্যবহার করা যায়, যাতে সেগুলো ব্যবহার করা না হয়, যাতে তারা কোদাল বা কাটা না হয়, যাতে তারা বিভিন্ন ধরনের পদার্থের ব্যবহার করে ব্যবহার করে, যাতে আমরা তা আলাদা করে ব্যবহার করতে পারি।

ডরবেটিকের জন্য অপরিহার্য ডেইলির অনুশীলন

নীচে একটি বিস্তারিত তালিকা রয়েছে যা কিনা প্রতিদিনের পরিবেশকে ডিপ্লোমা এবং তাদের পরিবারের জন্য নিরাপদ খাদ্য পরিবেশ তৈরি করে।

• [[F] গরম, সাবান দিয়ে তৈরি জল । [[F]] [FORE]] শুধু কাউন্টারের জন্য একটি বিশুদ্ধ স্পঞ্জ বা কাপড় ব্যবহার করুন ।
• [[[F] প্রোটিনের পর Disffft [F] [F] এমনকি আপনি যদি খাদ্য রান্না করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে সেই টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলা, মাছ অথবা ডিমকে দ্রুত কেটে ফেলা উচিত এবং শুধু একটা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো দিয়ে মুছে ফেলা উচিত নয় ।
• [[[F] উচ্চ-স্কর ফেলার জন্য কাগজের গামছা ব্যবহার করো । [[F] [F] iblub:[1] props] props] পুনর্বিবাহের জন্য হৃৎস্পন্দন্তুগুলো জীবাণু ছড়িয়ে দিতে পারে যদি পুনরায় ব্যবহার করা হয় ।
• [[[]] লবণাক্ত পাত্র এবং ফুকেট ডুবতে থাকে । [[এফ.][1]] রান্নাঘরের মধ্যে সবচেয়ে বেশি কুঠরী রয়েছে ।
• [[[]] রুটির আবরণ বার বার প্রতিস্থাপন করে এবং গামছায় । [[] [এফএল]] [১] [১]] [[১]]]] আমেরিকান ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন প্রতি দুই সপ্তাহের মধ্যে একে অন্যের গন্ধকে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেয়, অথবা প্রায়ই তারা যদি তাদের শরীরের মধ্যে দিয়ে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে সেগুলো পরিষ্কার করে ।
• [[[F] ফ্রিজের ইঞ্জিন ও যন্ত্রপাতি পরিষ্কার করো ।[F] [F] [FO]] [F]] এই উচ্চমুখী পৃষ্ঠগুলো প্রায়ই উপেক্ষা করা হয় ।
• [[F] সম্পূর্ণ কাজের জন্য [F] [FLT] হাত] [FO] [FO] ক্রস-cumentments] - properalmentst. 1] হচ্ছে 2 (১) মৌলিক পদার্থ ।

ডরবেটিকের জন্য অতিরিক্ত খাদ্য নিরাপত্তা পরিমাপ

সরাসরি পরিষ্কার করার পাশাপাশি, ডাইবেটিকদের অবশ্যই মারাত্মক রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে।

সঠিক হাত ধোয়া

হাত ধোয়ার জন্য হাত ধোয়ার জন্য হাত ধোয়া, অন্তত ২০ সেকেন্ড সময় লাগে খাবার খাওয়ার আগে, বিশ্রাম কক্ষের পর, মুখ বা মুখ স্পর্শ করার পর, এবং হাত ধোয়ার পর, হাত ধোয়া কিংবা হাত ধোয়ার পর, আমরা যদি হালকা করে হাত না নিতে পারি, তাহলে হাত ধোয়া কিংবা হাত ধোয়ার জন্য হাত ধোয়ার জন্য হাত ধোয়ার ব্যবস্থা করে নিতে পারি ।

নিরাপদ খাদ্য সংগ্রহ

অন্য খাবারে পানি রাখার জন্য মাংসের মাংসের পরিমাণ সবচেয়ে কম রাখা হয়। এতে করে অন্যান্য খাবারে পানি না দেওয়া অথবা ব্যাগের মধ্যে দিয়ে তা বন্ধ করে দেওয়া যাবে। নষ্ট হয়ে যাওয়া জিনিসপত্রের মধ্যে ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের নীচে (৪. ৪ ডিগ্রি) অথবা নীচে (৪. ৪. ০০০ পাউন্ড) রাখা হবে। একটি থার্মন বিশিষ্ট তাপমাত্রার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করার জন্য একটি থার্মন ব্যবহার করা উচিত, যা কিনা দ্রুত শীতল এবং তা এড়িয়ে যাওয়া উচিত (যাকে উপেক্ষা করা উচিত)। এমনকি এই কারণে যে কোন খাদ্যকে সবসময় ঠাণ্ডা রাখা উচিত নয়, এমনকি সবচেয়ে ঠাণ্ডা এবং যে কোন খাবারের ক্ষেত্রে তা এড়িয়ে যাওয়া উচিত।

n-কনফিউজিং করা এড়িয়ে চলা

বিভিন্ন প্লেট এবং রান্নার পাত্র ব্যবহার করুন ।

বিশেষ খাদ্য প্রস্তুতি এলাকা

Seprestufing নিয়ন্ত্রণ

ডায়বটিকরা প্রায়ই রক্তশর্করাকে বাড়িয়ে দেয়, সঠিকভাবে তৈরি করা চিনিকে নিয়ন্ত্রণ করে, প্রয়োজনীয় সামগ্রী তৈরি করে ।

মৃগী ও প্যারোটার প্রস্তুতি

মৌলিক পদার্থের নকশার জন্য নির্দিষ্ট একটি অংশ তৈরি করুন । ব্যবহার করার পর পরই সেটাকে পরিষ্কার করুন এবং পরিষ্কার করুন । Scropyseft । গুটিগুলোকে মসৃণ করার জন্য যথেষ্ট কাটিং বোর্ড ব্যবহার করুন । গুটিগুলোকে মসৃণ করার জন্য ব্যবহার করুন ।

Bung এবং ক্রুবার্স পরিচালনা

এমনকি শুকনো খাবারগুলো [[FLT] [FO] [FO]] হতে পারে একটি উৎস, quice[FO[FF], বিশেষ করে সাম্প্রতিক সময়ের আটা বিষাক্ত। দ্রুত ছড়িয়ে পড়া আটা ছড়িয়ে পড়ে যাতে দ্রুত মশার গন্ধ না নেয় এবং ব্যাকটিগেজের জন্য মাটি তৈরি করা যায়।

[ ১৫ পৃষ্ঠার চিত্র]

অনেক ডায়োক্লোপারী, বিশেষ করে তাদের হাত ও পা দিয়ে, খাবার পরিষ্কার করার কাজ, যেকোনো কবচ বা চামড়া রক্ষা করার সময় সুরক্ষা করে ।

স্বাভাবিক এবং বিকল্প সমাধান

কিছু ব্যক্তি রাসায়নিক উপাদানের ব্যবহার কমিয়ে আনার চেয়ে বেশী পছন্দ করে।

• [[[F] সাদা ভিনার:[F] [FLT] সমান সাদা দ্রাক্ষালতার ও জলকে সাধারণ পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এবং কিছু বিমল ক্রিয়ামূলক কাজের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে ।
• [[[F] [[F]] প্রতি সেকেন্ডেই [F] [F], কয়েক মিনিট, তারপর কিছু পংক্তিতে চাপ দিন । এটি একটি ছোট বোতলের ওপর ব্যবহার করা যেতে পারে কিন্তু তা হয়তো অন্ধকার বোতলের ওপর প্রভাব ফেলে ।
• [[[F] BediaPAs:[F] [FLT] জলের সাথে মিলে মিক্স একটি কোমল পরিষ্কার পরিষ্কারের জন্য, যাতে কোন ক্ষতি না হয়। এটি একটি পৃথককারী খাবারকে পরিষ্কার করে ফেলে কিন্তু শারীরিক ব্যাকরণকে অপসারণ করতে সাহায্য করে।

& পরীক্ষা করো যখন কোন এলাকার মধ্যে প্রাকৃতিক পরিষ্কারকরণগুলো আগে. [[এফ.এফ.এল.] [এফ.] প্রাকৃতিক পরিষ্কারের নিয়ম এবং স্থূল বিষয় নিয়ে আলোচনা করে

কত বার দিয়াবেটিক ডিটেনশন কিচেন পরিষ্কার করবে?

প্রতিদিন পরিষ্কার এবং পরিষ্কার করা খাবার প্রস্তুতি এলাকাকে বুরটা-এর মত পরিষ্কার করা হচ্ছে, কিন্তু গভীরতরের পরিমাণ আরো বেশি করে সাপ্তাহিক এবং মাসিক পরিষ্কার করার কাজ ক্ষুদ্র আকারের ক্ষুদ্র পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে আরো কমিয়ে আনতে পারে এবং রান্নার পরিবেশ নিশ্চিত করতে পারে।

সাপ্তাহিক কর্ম

• পরিষ্কার - পরিচ্ছন্ন রাখা এবং পরিষ্কার - দৃঢ় ভাবে রেফ্রিজারেজার পরিষ্কার - দৃঢ় ভাবে, ড্রয়ার এবং দরজা সীলরা খাবার যোগাযোগের জন্য নিরাপদ আশ্রয় নিয়েছে।
• মাইক্রোওয়েভের ভেতরে ঢুকে পড়া, বিশেষ করে রান্নার পর অথবা বাম দিকের দিকে আবার অঙ্গ প্রত্যঙ্গের চিকিৎসা করা।
• রান্নাঘরের সব টাব, খাবার কাপড় এবং গরম জল দিয়ে তৈরি গরম জল পরিষ্কার করুন ।
• আবর্জনা পরিষ্কার করা ও নিয়ন্ত্রণ করা যায়, কারণ এগুলো খাদ্য আবর্জনা থেকে ব্যাকটেরিয়াকে রক্ষা করতে পারে ।
• মন্ত্রিপরিষদের নিয়ন্ত্রণ, কেনোব আর লাইট সুইচ অনূদিত করে।

মাস অনুযায়ী কর্ম

• মেয়াদের মসলা বা খাবারের জন্য চেক করুন যা প্যানস্ট্রিগুলো সংরক্ষণ করতে পারে।
• টেইলিং এবং গভীর পরিষ্কার ছোট ছোট ছোট অ্যাপ্লিকেশন যেমন টোস্টার, এয়ার ফ্রাইটার এবং ব্র্যান্ডার, যেখানে কঙ্কর সংগ্রহ করা হয়, সেখানে দৃষ্টি আকর্ষণ করে।
• গভীর গোছগাছ অথবা ফাটলের জন্য কর্তন বোর্ড এবং প্রয়োজন হলে প্রতিস্থাপন করুন।
• বরফের টুকরো ও লেবুর টুকরো দিয়ে আবর্জনা পরিষ্কার করুন, এরপর গরম জল ও অল্প পরিমাণে হালকা পরিমাণে গরম জল নিয়ে নিন ।

যখন সুরাং - এর মুখ থুবড়ে পড়ে যায়

এমনকি অধ্যবসায়ী পরিষ্কারকরণ, ক্রস-আপআপেশনের মাধ্যমেও হতে পারে। চিহ্নের মধ্যে কিছু চিহ্ন থাকতে পারে যাতে দেখা যায় যে, কোনো ধরনের খাদ্যের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করা যেতে পারে, ফলে দেখা যাচ্ছে যে, কোন ধরনের দৃশ্যমান উপাদানের কারণে দেখা যাচ্ছে না, তা হয়ত বিশেষ করে খাদ্যশস্য, তেল বা রঞ্জক, অথবা ক্ষতিকর রঞ্জক পদার্থের মত পরিষ্কার করা হয়েছে।

এক নির্ভরযোগ্য Hyynfi Havata নির্মাণ

ডিবলিক, পরিষ্কার খাবারের জন্য রান্না করার জন্য প্রাথমিক প্রস্তুতি নেওয়া, যা সাধারণত স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে ।

[[[F] [[FLT]:] আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর পরামর্শ দিন অথবা খাদ্য নিরাপত্তা ও ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য নিবন্ধিত কোনো ব্যক্তি অথবা মৃত্যু বরণ করে ।