দূরবর্তী আল্ট্রা রেসের সময় চিকিৎসা সাহায্য গ্রহণের জন্য টিপস

প্রি-রেন্স মেডিক্যাল প্রস্তুতি: নিরাপত্তা ফাউন্ডেশন

এই পর্যায়ে শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্যের তথ্য নথিভুক্ত করা নয়, একই সাথে এই ধাপ, আপনার ক্রুদের তথ্য ব্যাখ্যা এবং প্রতিক্রিয়া জানানোর প্রশিক্ষণ প্রদান করে এবং পুনরায় তা প্রকাশ করে।

আপনার সম্পূর্ণ মেডিকেল প্রোফাইল

একটি বিস্তারিত চিকিৎসা বিষয়ক নথি তৈরি করুন, যেখানে রয়েছে:

• [[FLT]CRON [FLT] [FLT] [FLT] [FLT:] [FOR] [s]]] বর্তমান ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা, proppsy (প্যাসেড) এবং ট্রিগার ট্রিগার চাপ সৃষ্টি করে ।
• [[F] সমস্ত [FLT] [FLT] [FLT] [FLT]] (L]]] (কোঁধ, মাদক, পোকামাকড়), যাদের অন্তর্ভুক্ত অবিবর্তনের মাধ্যমে উৎপন্ন হয় এবং নির্দিষ্ট তারিখের সঙ্গে অন্তর্ভুক্ত ।
• [[[F] বর্তমান ওষুধগুলো] [FLT] [FLT] [FLT]], সিডিউলিং, এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব ক্ষেত্র যা প্রদর্শন করতে প্রভাবিত করে (যেমন, টু-টু-ব্রেস্ট, হার্টের গতি) ।
• [[[[F] পূর্ববর্তী আঘাত [FLT][FLT] [FLT] [s]] [s]] ক্ষতিগ্রস্ত হয় (sagling, sclingsssps), posps (scling), posprications (crap) - এর কারণে দীর্ঘ সময় ধরে চলতে পারে, এবং সুনির্দিষ্ট পুনর্বাসন ব্যবস্থাও ব্যর্থ হতে পারে ।
• [[F] [FLT] ধরনের, জরুরি যোগাযোগ, বীমার বিস্তারিত এবং প্রধান চিকিৎসা চিকিৎসকের ক্ষেত্রে যোগাযোগ করুন । [[F]

আপনার সমর্থনকারী কর্মী, আপনার প্রাথমিক চিকিৎসা পরিচালক এবং রেস মেডিক্যাল ডিরেক্টর (যদি অনুমতি থাকে) এই নথি শেয়ার করুন । একটি কঠিন কপি কপি এবং আপনার ব্যাগের ব্যাক-আপের মধ্যে জলপ্রুফরেল তৈরি করুন এবং এটি আপনার PAberstive করতে রাখুন। আপনার টিমের মতো নিরাপদ মেঘ সার্ভিস যেমন গুগল ড্রাইভ অথবা ড্রপবক্স ব্যবহার করুন।

আপনার মেডিকেল সমর্থন টিম নির্বাচন করুন

আপনার সমর্থন টিমের মধ্যে অন্তত একজন হতে হবে - ইএমটি, প্যারাসেডিক, নার্স অথবা ক্রীড়া ডাক্তার ।

ভূমিকা পরিষ্কার করে বলা যায়: যারা আপনার জিপিএস ট্র্যাকারকে পর্যবেক্ষণ করে, তারা আপনার নির্ধারিত চেক-ইন কল, প্রয়োজনের সময় নিকটস্থ হাসপাতালের দিকে সাড়া দেয়। এই ভূমিকাগুলো অনুশীলন করে থাকে, যেমন একটি দীর্ঘ প্রশিক্ষণ যেখানে আপনি ইচ্ছা করে একটি দুর্দশা সংকেত পাঠাতে পারেন। উদাহরণ, আপনার ক্রুরা একটি নির্দিষ্ট ধরনের চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করে থাকে এবং এর মাধ্যমে তারা চিকিৎসা ব্যবস্থাগুলো প্রকাশ করে।

বিস্তারিত যোগাযোগ পরিকল্পনা তৈরি করুন

সকল চেক পয়েন্টের পথ এবং প্রত্যাশিত সময় চিহ্নিত করুন।

• প্রথম নির্দিষ্ট কিছু চেকিং থেকে (১০ কিমি): মোবাইল মেসেজ বার্তা পাঠানো শুরু।
• প্রথম থেকে দ্বিতীয়টা চেক পয়েন্ট (২৫ কিলোমিটার, কোন সেল সেবা নেই): [FROLLO[FROL] [FO[FL] -L] দিয়ে স্যাটেলাইট এসএমএস
• দ্বিতীয় থেকে তৃতীয় বিন্দু পর্যন্ত (৪০ কিমি, আংশিক সেল): যদি পাওয়া যায়, তাহলে মোবাইল, অন্য স্যাটেলাইট ব্যবহার করুন।

প্রতিটি আগমন আসার সময় হিসাব করে মাপার সময় তৈরি করা হয়েছে। এতে একমত হয়েছে যে আপনার দল কোন যোগাযোগ না করেই ৩০ মিনিট দেরী করে ফোন করবে। এছাড়াও আবহাওয়ার বিলম্বের পরিকল্পনা, আবহাওয়ার পূর্বাভাস যদি আবহাওয়ার পূর্বাভাস না দেয়া হয়, তাহলে আবহাওয়ার পূর্বাভাসের আগে আপনি আবহাওয়ার পূর্বাভাস যাচাই করে দেখতে পারেন।

যোগাযোগ প্রযুক্তি এবং টুল: আপনার জীবন-ব্যবস্থা

সঠিক যন্ত্রটি বাছাই এবং প্রস্তুত করা জটিল । রেডনটি হচ্ছে মূল নীতি- একটি টুলের ওপর নির্ভর করে না । আপনার প্রযুক্তিতে যে কোনো একটির ওপর নির্ভর করে, জিপিএস ট্র্যাক, স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ এবং ব্যাকআপ ব্যবস্থা যুক্ত করা উচিত ।

স্যাটেলাইট যোগাযোগকারী এবং GPS ট্র্যাকার

[[FLT] [FOFP] sol... 2[FLT] [FLT] [FLT] [FLT] [FLT][FLT][FO [FO][FO][FLT] স্যাটেলাইট দ্বারা দু' বার ফিল্টার অনুমোদন করো, তাদের ট্র্যাকগুলো আপনার টিমকে সক্রিয় করে, যাতে আপনার স্থানীয় নেটওয়ার্কে সংযোগ করতে পারে । আপনার নেটওয়ার্কগুলোকে সরাসরি আপডেট করতে দেওয়া হয়, যাতে একটি SQ - 10 - 10 - 10 - 108 APUG সংযোগ করে যাতে আপনার নেটওয়ার্ক চালু করতে পারে । আপনার নেটওয়ার্ক- এর সাহায্যে স্বয়ংক্রিয় ভাবে সক্রিয়ভাবে, এবং যদি সক্রিয় থাকে, তাহলে আপনার সকল ওয়েব বাটন স্বয়ংক্রিয় ভাবে সংযোগ করতে পারেন ।

রেসের আগে আপনার ডিভাইস পরীক্ষা করুন: আপনার ক্রুদের কাছে বার্তা পাঠান, যাচাই করুন এবং অনুসরণ করার জন্য আপনি নিশ্চিত করবেন যে ব্যাটারি পরিবর্তন করতে হবে অথবা পুনরায় ক্লিক করুন (শেষ ২০-৩০ দিন)। গভীর বিদ্যুতের ক্যানের ব্যবহার অথবা ঘন বনের মধ্যে দিয়ে দূরের (যেমন, আইআরএলআরএম) মাধ্যমে একটি ডিভাইস (যেমন, গ্লোবাল ইরমিয়াম নেটওয়ার্ক) এর কাছে আমার আরো ভাল এবং সংযুক্ত বার্তা পাঠের জন্য আমার কাছে এর চেয়ে ভাল।

স্বাস্থ্যের বিশেষ মনিটর

উচ্চ পর্যায়ের পরিচ্ছেদ [FLT] [FOP] [FO] [FO] [FO][FF][FF]][FR]][FOR]]][FOL]]]] বলা যায় যে, হৃৎস্প্ল্যিক গতি, অক্সিজেনের হার, অক্সিজেনের মাত্রা, তাপ, এমনকি উচ্চতম সময় ও মাত্রাও আপনি যদি আপনার দৃষ্টির পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারেন, তাহলে আপনার দৃষ্টির মাত্রাও কমে যাওয়ার আগেই আপনার দৃষ্টি নির্গত করতে হবে । যদি আপনার দৃষ্টির পরিমাণ কমে না থাকে, তাহলে আপনার দৃষ্টি আরও গভীরতর ।

বিজ্ঞপ্তি দিন যাতে প্রতি নির্বাচন করা হয় তার পরে আপনার ক্রুরা একটি সারসংক্ষেপ গ্রহন করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি গারমিন লাইভস্টেশন আপনার অবস্থানের সাথে আপনার হৃদয়ের হার শেয়ার করতে পারেন। কিছু নজর রাখুন, যেমন কোওস আপেক্স ২ (এআর্ট্রোনিক যোগাযোগ), যে সমস্ত বৈশিষ্ট্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার অবস্থান নির্ধারণ করে, সেগুলো স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিজের অবস্থান নির্ধারণ করে।

বিদ্যুৎ সংযোগ এবং সংযোগের বৈশিষ্ট্য

দুই হাত উপরে, ১,০০০ মিটার (১,০০০-১,০০০ মিটার) জাহাজ রাস্তায় ব্যাগের মধ্যে ফেলে দেওয়ার জন্য ব্যবহার করুন । গোলজ নর্রয়: [FORDRE:LLLONEDRE:LON [FREL] ১০ [F] এক সংক্ষিপ্ত পানির চাপ এবং একটি সংক্ষিপ্ত বেতার সংযোগের জন্য আপনার কম্পিউটারের ব্যাক- এন্ড সক্রিয় করুন

একটি নিবেদিত হাতে দুই-ওয়ের রেডিও (যেমন GMRS/FRF রেডিও), সাহায্য কেন্দ্রে অথবা ক্রুদের মধ্যে স্বল্প সংযোগের জন্য সংক্ষিপ্ত যোগাযোগ বা যানের ক্ষেত্রে- এটি দ্বিতীয় কোন উপায় হতে পারে। অনেক অতি ক্ষুদ্র দৌড় বর্তমানে সরকারি কর্মকর্তাদের জন্য রেডিও প্রতিদ্বন্দ্বিতামূলক অনুষ্ঠান করতে হয়; যারা আপনার দূরবর্তী ডিভাইসের (রেট্রোল), তাদের জন্য একটি নতুন পদ্ধতি যোগ করতে চায়।

জরুরি প্রোটোকল: দ্বিতীয় বিষয়

যদি সত্যিকার জরুরী অবস্থা দেখা দেয় তাহলে সবাই জানে কি করা যায়।

জরুরি স্তরের সংজ্ঞা এবং সংকেত নির্ধারণ করুন

একটি তিনটি সারি- সিস্টেম তৈরি করুন:

• [[[[[F] প্রথম] প্রথম স্তর:[[F] মাইনরের ব্যাপার (BOFLT] নিম্নবিবর্তন (BREL): WHONED [L] নিম্ন, নিম্ন, নিম্ন, নিম্ন পানি) । ক্রুদের পরামর্শ অথবা সরবরাহের সঙ্গে যোগাযোগ করা হয়েছে ।
• [[[[F] fOD [L][[F] [F] মাঝারি ত্রুটি, প্রচণ্ড গতিবেগ (হরম, সম্ভাব্য ত্রুটি), সম্ভাব্য মৃদুভাব (হরমমমমমরিয়া), প্রয়োজন সকল ক্রুদের একটি নির্দিষ্ট পথের মধ্যে দেখা বা সাক্ষাৎ করতে অথবা ব্যাখ্যামূলক নির্দেশ দিন । "ANERETH [E] - ESHRONE: "A": "ANG [ONRON] [OD]: 2] [OR] [OR] [[[R]]]] [[[R]]]]] [[[[[[R]]]]]] [Ctrl] [R]] [R] [R] [R]]] [Ctrl] [R]] [R] [N]] [R] [R] [OD] [N]] [R] [R] [R]]]]] [R] [R] [N] [N]::::::[D] [OD] [F] [F] [NR]] [F]] [N]] [NR] [NR]
• [[[[F] fito: ৩ (লাল) :[[F]] লাইফ-টণ্ডিং (LOFLT) জীবন-প্রথা (সবচেয়ে ব্যথা, বড় রক্ত ঝরানো, অজ্ঞানতা, অজ্ঞানতা) । আপনার স্যাটেলাইট যোগাযোগ দ্রুত সক্রিয় করুন । আপনার দলের একসঙ্গে চিকিৎসা এবং স্থানীয় জরুরী সেবা প্রদান করা উচিত ।

এই সংজ্ঞাগুলো একটি জলপ্রুফ কার্ডের মধ্যে রাখুন এবং আপনার প্যাক বা ফেলে দিন । নিশ্চিত করুন আপনার ক্রু এবং রেস মেডিক্যাল ডিরেক্টর একই কার্ড রয়েছে । এছাড়াও, এই স্তরগুলোর সাথে যুক্ত স্বনির্বাচিত বার্তাসহ আপনার স্যাটেলাইট ডিভাইসও লোড করুন, যাতে আপনি একটি বাটন ক্লিক করে তাদের পাঠাতে পারেন ।

মেডিকেল ID এবং নথিপত্র

একটি মেডিকেল আইডি ব্রেসলেট অথবা অস্থায়ী উল্ট পরুন যা আপনার নাম, কী অবস্থা, 'Typeibia' (Type), "cambial guialsysoct"), জরুরী ফোন নম্বর এবং আপনার ডিজিটাল মেডিকেল প্রোফাইলের একটি লিঙ্কের সঙ্গে যোগাযোগ করে আপনার স্থানীয় আই.এফ.এফ.এল. পি. পি. [F] : [F] /FOD] - র মত একটি আন্তর্জাতিক আই. ডি. পি. আই. ডি. আই. ডি. - র জন্য একটি আই. পি. কার্ডের জন্য আপনার আই. পি. পি. - র জন্য একটি আই. পি. পি. আই. - র জন্য একটি আই. - র জন্য আবেদনপত্র এবং অস্থায়ী আই. পি. - র জন্য একটি আই. পি. পি. - র জন্য একটি আই. - র জন্য s s :

অন-র‍্যাভিকিং প্ল্যানস এ

রেস কোর্সের মানচিত্রগুলো বিবেচনা করুন - যেখানে একটি গাড়ি রাস্তা, পাহাড় চলাচলের রাস্তা, রাস্তা, গতিপথের রাস্তা পার হতে পারে (আঁকা, রাস্তা, রাস্তা চলাচল)। কোন রকম সহায়তামূলক দৌড়, আগে থেকে আসা ক্রুদের সাথে চলা নিরাপদ স্থানে গাড়ি চালিয়ে যাওয়া, আপনার জিপিএস-এর মাধ্যমে আশ্রয় নেওয়া, যদি চিকিৎসা সেবা প্রদান করে, তাহলে তা বোঝা যায়, কিভাবে রেডিও স্টেশনের মাধ্যমে রেডিও স্টেশনগুলো সংযোগের মাধ্যমে চিহ্নিত করা যায় অথবা রেডিও স্টেশনে তা চিহ্নিত করে।

ভয়াবহ আবহাওয়া বা এলাকার জন্য হেলিকপ্টার উদ্ধারের প্রয়োজন, প্রতিটি অঞ্চলে জরুরী সেবা প্রদান করা হয়, যাতে আপনি আপনার যন্ত্র গতিবেগে প্রবেশ করে, নিশ্চিত করুন যে আপনার স্যাটেলাইট যোগাযোগ বিভাগ যে দেশে কাজ করে (কোন কোন আঞ্চলিক গ্রাহকের প্রয়োজন)।

রেসের সময়: যোগাযোগ শৃঙ্খলা বজায় রাখা

দৌড়ে দৌড়ে ফিরে এসে সেই জায়গায় বসে বসে বসে বসে বসেই সবকিছু ।

নির্ধারিত ক্যাশে- ইন-স্যাম্পিয়ন

তবে, যদি আপনার ডিভাইসের ব্যাটারির ব্যাটারির এবং আপনার ক্রুদের নজরদারির ক্ষমতা পরীক্ষা করতে চান, তাহলে তাকে অনুসরণ করুন:

• [[F] প্রতি ঘন্টা [F] দিনের মধ্যে[F], 1:L], 2 [FODO[DO] প্রতি ঘন্টা[DO][DR][3][P]: ৩]
• [[[F] প্রত্যেক সাহায্য কেন্দ্র [[F][FLT] [FLT] একটি সংক্ষিপ্ত বার্তা পাঠিয়েছে: “যদি আপনি না থেমে থাকেন) তাহলে” একটি সংক্ষিপ্ত বার্তা পাঠান: “প্রায় ৪০ মাইল,০০০ মাইল, ভাল, HRDO অনুভব করুন”।
• [[[F] প্রত্যেক প্রধান ব্যক্তি যে - ধাপগুলো আরোহণ করবে বা পানি নিয়ে আসবে][FO]

প্রি-প্রজেক্টের প্রি-প্রজেক্ট ব্যবহার করুন যাতে আপনি দ্রুত সেগুলো পাঠাতে পারেন: যেমন, "ঠিক আছে, কিন্তু ঠিক আছে" - ইঞ্জেকশন, ইঞ্জেকশন, ইঞ্জেকশন, ইঞ্জেকশন -আরটি, ইলেকট্রিসিটি ইত্যাদি। আপনার ক্রুরা প্রতিটি বার্তার প্রতি মিনিটে প্রতিটি বার্তা গ্রহণ করে এবং যদি তারা স্যাটেলাইটের মাধ্যমে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে না পারে, তাহলে তাদের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

স্বাস্থ্যের দিক দিয়ে যোগাযোগ করা

আপনার বিশেষ কাজের জন্য আপনার সমর্থনের বিষয়টি শেয়ার করুন:

• [[[F]HO:[[F]] [FLT]] “আন্তর হালকা হলুদ, শেষ পরীক্ষা পর্যন্ত ৫০০ মিটার পানি ছিল।
• [[FLT] [FO] / :LOFLT] [FLT] [FLT] [FLT]] “একটা বার, অনুভব করা, পরের সাহায্যে ভাইথ চেষ্টা করবে”।
• [[FLT] PRO: [FLT] [FLT] [FLT]] "পাড়াল বাম দিকে, ধীর গতিতে চলবে না".
• [[[F] বেমানাল রাজ্য:[[[FFLT] [[FO]]] "ললিংিং বন্ধ কর, কিন্তু ইতিবাচক থাকুন.

আপনি যদি কোনো পোশাক পরে থাকেন, তাহলে মূল মেট্রিকগুলোর একটা অংশ অথবা সংক্ষিপ্ত সারাংশ ব্যবহার করে ।

যোগাযোগ ব্যবস্থা

কনস্ট্যান্ট মেসেজিং মানসিক শক্তি এবং ব্যাটারি বাদ দিতে পারে । প্রসেসটি স্ট্রিমিং করতে হলেঃ

• আপনার প্রধান বার্তাবাহক হিসেবে একটি ডিভাইস (যেমন, স্যাটেলাইট যোগাযোগ করুন) রাখুন এবং সাহায্য স্টেশন বন্ধ হওয়ার সময় আপনার ফোন বন্ধ রাখুন বা গোপন রাখুন ।
• টাইপ করার সময় বার্তার জন্য দীর্ঘ সময়-টেক্সটে ব্যবহারযোগ্য শব্দ ব্যবহার করা হবে।
• "১ = সব কিছু ভাল" - "৩ = এসওএসটি" দৃশ্যের সেট সহ "বিকিউ = এসওএসটি" (যেমন, "১ = ১)।
• আপনার ক্রুরা জানতে দিন যে আপনি নির্দিষ্ট কিছু উপায়ে বার্তা পরীক্ষা করবেন- প্রতিটি আপডেটের উপর সাড়া দিতে বাধ্য হবেন না।

যদি আপনি অনুভব করেন, একটি সহজ “ঠিক আছে-ঠিক ৫০ এর মধ্যে একটি সহজ কথা বলা যথেষ্ট। বিশ্বাস করুন যে আপনার ক্রু আপনার ট্র্যাকার পর্যবেক্ষণ করে চলবে এবং যদি কোন ভুল মনে হয় তাহলে সেটিই করবে। মাল্টি দিনের জন্য, একই সাথে প্রতিটি জাতির জন্য একটি দীর্ঘ সময় ধরে ফোন বা স্যাটেলাইট কল করে, যাতে তারা সব সময় তাদের সাথে আলোচনা করতে পারে এবং তারা পুষ্টি গ্রহণ করে।

পোস্ট-র‌সি মেডিকেল অনুসরণ করুন

শেষ লাইন অতিক্রম করা চিকিৎসা সেবাকে শেষ করে দেওয়া হবে না ।

হিদালগো পোস্ট-র্যাজুঘ্র্যাশ বিশ্লেষণ

আপনার সমর্থনের জন্য সহায়তা দল একটি মৌলিক চিকিৎসা পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার সাথে সাক্ষাৎ করতে পারে: রক্তশর্করা, হার্টের তাল, ব্লাঙ্করের রঙ্গের রং (যদি না পাওয়া যায়, তাহলে শরীর সংক্রান্ত উপাদান, শরীর সংক্রান্ত জটিলতা) এবং মানসিক অবস্থা (কোন বিষয়) আপনার শরীরের যে কোন সাধারণ রোগ রয়েছে, এবং স্বাভাবিক বিষয়ের সাথে যুক্ত থাকে। এমনকি যদি আপনার ডাক্তার ৪৮ ঘন্টার মধ্যে দিয়ে পরীক্ষা করে থাকেন তবে আপনার শরীরের সবচেয়ে দ্রুত চাপ এবং চূড়ান্ত পর্যায়ে আপনাকে পরীক্ষা করতে হবে।

আপনার সমর্থন টিম সঙ্গে ডেব্রিসেফ

আপনার যোগাযোগের পরিকল্পনা এবং কি ঘটেছে তা নিয়ে আলোচনা করুন। আপনার ক্রুরা কি একটি বার্তা ভুলভাবে ব্যাখ্যা করেছেন?

ভবিষ্যৎের রেসের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নেওয়া

আপনি যে তথ্য সংগ্রহ করেছেন তাতে যে তথ্য পাওয়া গেছে তা হচ্ছে, ঘুমের হার, ভ্রমণশীল লগ-এর বিন্যাস, তা ভবিষ্যৎ-এর জন্য প্রশিক্ষণ এবং গতি বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি প্রচেষ্টা সত্ত্বেও আপনার হৃদয়ের হার বেড়ে যায়, তা হলে যে ভাবে বেড়ে যাওয়ার বিষয়টি নির্দেশ করবে তা নির্দেশ করবে যে, যদি আপনার ডাক্তারকে আরো ভাল করে নির্বাচনের আগে যদি আপনি খেয়াল করেন, তাহলে আপনার সময় নির্ধারণের জন্য কি কি কি ধরনের পরিকল্পনা, তা যাচাই করে দেখুন।

অন্তর্ভুক্ত

দূরবর্তী অতিরঞ্জন প্রতিযোগিতাতে চিকিৎসা সমর্থনের সঙ্গে যুক্ত থাকা শুধুমাত্র একটি নিরাপত্তা পদক্ষেপ নয়। এটি একটি কার্যকর প্রক্রিয়া। একটি কার্যকর দল আপনার অবস্থান, স্বাস্থ্য তথ্য এবং একটি পরিষ্কার প্রক্রিয়া, দ্রুত চালু করতে, আপনার যোগাযোগ ব্যবস্থা, দ্রুত চালু করতে, এবং বিশ্বাস রাখতে পারে। আপনার যোগাযোগ কাঠামোর উপর নির্ভর করে, তাদের জন্য একটি বাস্তব প্রশিক্ষণ, কিন্তু তাদের উপর ভিত্তি করে পরীক্ষা, তাদের প্রতি মিনিটে আপনার শারীরিক সহায়তা, এবং তাদের সংশোধন করতে হবে না।