Table of Contents
নিদ্রা ও ডায়াবিটিসের মাধ্যমে যোগাযোগ বৃদ্ধি
গবেষণা দেখায় যে, অসুস্থ ঘুমের ফলের পরিমাণ বেড়ে যায়, পুষ্টির পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি পায় এবং শরীরের ভারসাম্যকে ব্যাহত করে, যখন ডায়াবিটিসের ক্ষেত্রে নিয়মিত ভাবে প্রতিরোধ ব্যবস্থা বজায় থাকে, তখন তা ইন্টারনেটকে নিয়ন্ত্রণ করে, প্রতিরোধ করার ক্ষেত্রে যে সমস্ত উপাদান গ্রহণ করা সম্ভব, তা বোঝা, এবং তা বোঝা যায় না।
আইওটি প্রযুক্তি- স্মার্টওয়াচস এবং স্মার্ট বিছানার নীচে থেকে শুরু করে সেন্সর আর স্মার্ট বিছানার নীচে থেকে - গণসংযোগ, হার্টের হার, হার্টের মাত্রা, আর এমনকি অক্সিজেনের মাত্রা, এই তথ্যকে গভীর ঘুমের সঙ্গে যুক্ত করে।
কেন ঘুমের সঙ্গে আরও বেশি কিছু জড়িত?
ঘুম ও গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি
গভীর ঘুমের সময় দেহ প্রয়োজনীয় রক্ষণাবেক্ষণ করে: এটা গঠনকে মেরামত করে, শরীরকে ক্ষয় করে, শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরের ক্ষতস্থানকে নিয়ন্ত্রণ করে ।
একাধিক গবেষণা হারাপন্ন বা কম মানের মাত্রাকে হাইমগলোইন Actin Ac. 1. [FR: 0. 0. dected [FRE:]]] স্বল্প দৈর্ঘ্যের কম সময়ের জন্য কম সময় ধরে ঘুমাতে পারে এবং অল্প সময়ের মধ্যে (৬ ঘন্টা) স্বল্প তাপমাত্রার কারণে, স্বল্প তাপমাত্রা, স্বল্প তাপমাত্রা, উচ্চ তাপমাত্রা এবং স্বল্প তাপমাত্রার কারণে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনার কারণে দুর্বল অথবা দুর্বলতা দেখা দেয়।
দিয়াবেটিকে সাধারণ ঘুম
কারণ উচ্চ রক্তচাপের কারণে নোকেটুরিয়া (অন্তর্ভুক্ত হওয়া) আরেকটা সাধারণ অপরাধ ।
প্রচলিত ঘুমের পদ্ধতি- যেমন, ঘুমের পদ্ধতি বা ল্যাব ভিত্তিক পলিটিমেটিক পদ্ধতি- হয় খুব বেশী জটিল অথবা প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য খুব বেশী সমস্যা। আইটিটি ডিভাইস এই দূরত্বকে এমন ভাবে স্থাপন করেছে যাতে ব্যবহারকারীদের অভ্যাস পরিবর্তন না করে তাদের অভ্যাস পরিবর্তন করা যায়।
ডায়াবটিকের জন্য IioTT ডিভাইস standahdithing
আইওটি ডিভাইস হচ্ছে তথ্য সংগ্রহ করার উদ্দেশ্যে কাজ, বিশেষ করে যখন ব্যবহারকারী অগভীরভাবে ঘুমে ওঠে । তারা সেন্সরের উপর নির্ভর করে যেগুলি শারীরিক ও আধ্যাত্মিক সংকেতের পরিমাপ করা হয়, তারপর তারা এমন তথ্য ব্যবহার করে যা ঘুমাতে যাওয়ার মাত্রা হিসাব করে এমন উপাদান ব্যবহার করে। কারণ, সমস্যা এবং সামগ্রিকভাবে সঠিক মানের জন্য এখন অনেক ব্যবহারকারীর রক্তকে ঘুমের সঙ্গে তুলনা করা যায়, যাতে তাদের স্বাস্থ্যের রোগ থেকে মুক্ত করতে পারে।
স্মার্টওয়াচ এবং ফিটনেস ব্যান্ডস
অ্যাপেল, স্যামসাং, গারমিন এবং ফিটটিবট সবচেয়ে সাধারণ আইওটি ট্র্যাকারে পরিণত হয়েছে। তারা আন্দোলনকে সনাক্ত করতে (আধুনিক) এবং হার্টের হার পরিমাপ করতে ব্যবহৃত অপটিক্যাল সেন্সর (এইচআরভি) এর মধ্যে রয়েছে।
ডিবিক্রেটিকদের ক্ষেত্রে, বিশেষ করে পোষাকের প্রধান সুবিধা হচ্ছে তাদের অবিস্ফোরিততা এবং ব্যবহার সহজ করার জন্য । তারা স্বয়ংক্রিয় ঘুমের সময়, গভীর ঘুমের সময়, গভীর ঘুমের সময় এবং রি-আপিং অ্যালার্ম টাইম টাইম টাইম টাইম টাইম টাইম এর সময় অতিবাহিত করে । অনেক অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে এই ধরনের পরিবর্তন করা যেতে পারে যেমন, পেঁচোইনের মাধ্যমে, যাতে নিম্ন তাপমাত্রার পরিমাণ কমে না যায়, যাতে নিম্নের পরিমাণ কমিয়ে ফেলা যায়, যাতে নিম্নের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। [L]
বুদ্ধিমান রিং
স্মার্ট আংটি যেমন আমাদের আংটি, বিসিঞ্জার, বিস্বাদ্য এবং আল্ট্রাম্যান, কব্জির জন্য কম বিকল্প বিকল্প প্রস্তাব দেয় ।
এছাড়াও, আমাদের রিংটির “সদূষণ” রয়েছে ঘুমের মাত্রা পুনরুদ্ধারের জন্য, ব্যবহারকারীদের সাহায্য করার সিদ্ধান্ত গ্রহণ করা, যদিও তারা তাদের শারীরিক কার্যক্ষমতার চেয়ে কম পরিমাণে পর্যবেক্ষণ করছে, এবং তাদের জীবনকে বাঁচিয়ে রাখার জন্য তাদের জীবনকে নিরাপদ করে তুলবে।
কমান্ড-ম্যান্রেস স্লিপ সেনসর
এই যন্ত্রগুলো বিশেষ করে যারা রাতে পড়ে থাকে বা রাতে কাপড় পরে থাকে না, তাদের জন্য বিশেষ করে যারা রাতে কাপড় পরে থাকে (যেমন ঘুম অথবা এমিজ) তাদের জন্য প্রয়োজনীয় চাপ প্রয়োগ করে থাকে (যেমন ঘুম অথবা এমিজ) তাদের কোন কিছু পরিধান করতে হবে না।
কম-টেমিস্ট সেন্সরের মাধ্যমে ল্যাটেন্সের উপরও ঘুম, পূর্ণ সময় এবং বিশ্রামের জন্য ঘুমের ব্যবস্থা, কিছু কিছু মডেল স্বয়ংক্রিয় ভাবে ঘরের মধ্যে ক্ষয় বা তাপমাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করে।
স্মার্ট বড এবং ঘুমের ওষুধ
উচ্চ-শিক্ষিত বিছানা (যেমন ঘুমের নাম্বার ৩৬০ বা আটটি ঘুমের কল) আরো ধাপ এগিয়ে যায় ঘুমের মাত্রা, তাপমাত্রা অথবা অবস্থানের দিক দিয়ে। তাপমাত্রার নিয়ম বিশেষ করে প্রতি রাতে তাপমাত্রার কারণে তাপমাত্রার কারণে, তাপমাত্রা কমে যাওয়ার কারণে, তাপমাত্রা কমে যাওয়া তাপমাত্রা আরো খারাপ হতে পারে, যেমন তাপমাত্রার কারণে তাপমাত্রা কমে যাওয়া, তাপমাত্রা আরো খারাপ হতে পারে, ফলে তাপমাত্রার তাপমাত্রা কমে যাওয়া এবং তাপমাত্রা কমে যেতে পারে।
এছাড়াও, কিছু স্মার্ট বিছানার ব্যবস্থা রয়েছে যা দিয়ে স্বয়ংক্রিয় ভাবে বাথরুমের দিকে আলো দেয়, নর্রকালীন ভ্রমণের সময় বিপদ কমিয়ে আনে- বয়স্কদের জন্য একটি ব্যবহারিক নিরাপত্তা ব্যবস্থা।
দিয়াবেটিকের জন্য IoT-সক্রিয় নিদ্রায় ঘুমের ব্যবস্থা
ঘুমের প্রাথমিক বৈশিষ্ট্য
উদাহরণস্বরূপ, আইওটি ডিভাইস দ্বারা সনাক্ত করা এক ড্রপডাউন নির্দেশ করতে পারে যে, একটি আইওটিডিনা রোগ দ্বারা আক্রান্ত হওয়া ইঙ্গিত করতে পারে যে, একটি ডায়াগনিক রোগ দ্বারা আক্রান্ত ।
ঘুমের গতি বাড়ানোর জন্য ব্যক্তিগত অন্তর্দৃষ্টি
আইওটি ডিভাইস ক্যাফে, মদ, ব্যায়াম এবং স্ক্রিন টাইমের মতো জীবনের প্রভাবকে চিহ্নিত করে। যেমন, ৯ টাটা খাবারের পর উচ্চমানের নাস্তা খাওয়া যায়।
নিদ্রা এবং গ্লুকোজ তথ্যর মধ্যে উন্নতি
সম্ভবত সবচেয়ে পরিব্যক্তির লাভ হল সিজিএম গ্রাফে ঘুমের সময়কে বাড়িয়ে দেওয়া ।
উন্নত অবস্হান প্রমোদ এবং মোটিভেশন
একটি সরাসরি, সরাসরি, ঘুম এবং রক্তের চিনির মধ্যে সম্ভাব্য সংযোগ পরিবর্তন ঘটাতে পারে।
কন্সটেন্স এবং ক্ল্যারি মনিটর
যারা একা বাস করে বা তাদের মধ্যে জটিলতা রয়েছে, আইওটি অনুসরণ করে তারা শান্তির জন্য প্রস্তুত থাকতে পারে। কিছু যন্ত্র পরিবার বা স্বাস্থ্যসেবা সেবা প্রদানকারীদের সতর্ক করে দেয় যদি বিশেষ করে যদি একজন ব্যবহারকারী ঘুম থেকে উঠে যায়- উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, যদি একজন ব্যবহারকারী স্বল্প সময়ের জন্য দুর্বল হৃদয়ের মাত্রা অনেক সময় ধরে দেখা দেয় বা না, বিশেষ করে এই ইতিহাসের কোন গুরুতর ক্ষতি সাধনাতীত অবস্থার মধ্যে দিয়ে।
সীমা ও বিবেচনা
আইওটি ঘুমের ফলে বিপুল পরিমাণ ঘুমের প্রতিশ্রুতি প্রদান করে, এতে কোন বাধা নেই। সকল যন্ত্র জুড়ে এর সঠিকতা রয়েছে। কর্মঠে পড়ার ক্ষেত্রে তা ভুলের কারণ হতে পারে এবং স্মার্ট রিং এখনো ঘুমাতে পারে। যদি জেগে না থাকে, তবে এই ত্রুটির উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
একটি অনার্যতার চেয়ে অধিক তথ্য। ব্যাখ্যার জন্য কোনো স্পষ্ট কাঠামো ছাড়া এটি উদ্বিগ্ন বা বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে। কারণ, একটি নির্দিষ্ট মাত্রার সংখ্যার পরিবর্তে ঘুমের ট্র্যাক ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি অনেক লোকের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু একটি ডায়াগনস্টিক টুলের পরিবর্তে, একটি নির্দিষ্ট সংখ্যার মধ্যে বিশেষ করে রাতে রাতে রাতে এর গুরুত্ব নির্ধারণ করতে হবে।
গোপনীয়তা এবং নিরাপত্তা বিষয়েও উদ্বিগ্ন। মেঘাত্তরের স্বাস্থ্য বিষয়ক সংবেদনশীল তথ্য ব্যবহার করে ব্যবহারকারীদের নিশ্চিত করা উচিত যে, তাদের ডিভাইসগুলো তথ্য সুরক্ষা আইন (আমেরিকা বা পিআইআইএ) মেনে চলবে (যেমন আমেরিকা বা পিআইপিএ) এবং এনক্রিপশন ব্যবস্থা সক্রিয় রয়েছে । [এফএফএলএলএলএল]: নিয়মিত পর্যালোচনা করতে হবে ।
পরিশেষে, খরচ একটি প্রতিবন্ধকতা হতে পারে।
ভবিষ্যৎ প্রোপেক্টেস: সম্পূর্ণ পরিপূর্ণ সংযোজন - এসপি ইকোসিস্টেম
আগে লক্ষ্য করা যায়, আইওটি এর অন্যান্য ডায়াবিটিসের মাধ্যমে খুঁজে পাওয়া আইওটি এর সমন্বয় করা আরো বেশী সামুদ্রিক হয়ে উঠবে। ইতোমধ্যে ডেক্সকম এবং অ্যাবোটের মতো কোম্পানিগুলো আইজিএম ডাটা আমদানির জন্য তৃতীয় পক্ষের একটি অংশ কাজ করছে। ভবিষ্যতে তারা ঘুমের সময় ঘুমোষেকের মাত্রাকে বাড়িয়ে দিতে পারে। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, ইনস্যুরেন্সের পরিমাণ কমে গেলে, যখন গভীর তাপমাত্রা বেড়ে যায়, তখন তা কমে যায় অথবা ঘুমের মাত্রা কমে যায়।
একজন স্মার্টওয়াচ হয়তো দ্রুত গ্লুকোজ ড্রপ - এর আগে থেকে একজন ব্যবহারকারীকে জেগে উঠতে পারে, অথবা একটা স্মার্ট বিছানা হয়তো ব্যবহারকারীর দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে, অথবা তাদের রক্তকে পুরোপুরি ক্ষয় না করে তাদের ঘুমের কারণ হতে পারে ।
পরিবেশ সংক্রান্ত সেন্সর- যেমন রুম তাপমাত্রা, কোরাম, শব্দ ও আলো- এর মতো ঘুমের মধ্যে থাকা পরিবেশ সংরক্ষণ ব্যবস্থা আরো কিছু রিসাইকেল পরামর্শ প্রদান করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি সিস্টেম হয়তো জানতে পারে যে, বেডরুমের পরিবেশ বিদ্যুৎহীন পর্দার মধ্যে সবচেয়ে ভাল ঘুমের মধ্যে রয়েছে, এবং তারপর তা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিবর্তিত হয়, যাতে সেই রাতে পরিবেশ, পরিবেশ, পরিবেশ এবং পরিবেশ সংক্রান্ত তথ্য, পরিবেশ সংক্রান্ত দিক নির্দেশনার ক্ষেত্রে, পরিবেশ সংক্রান্ত বিভিন্ন উপাদান এবং পরিবেশকে প্রতিনিধিত্ব করে ।
ডাইবটিকের ব্যবহারিক পদক্ষেপ
- [[[[[[[ ০]] একটি CGM ও দন্তঘর্রম দিয়ে শুরু করুন ।[F] [FLT] একটি :[F] একটি উৎসর্গীকৃত ঘুমাষার আগে, ঘুম এবং ধীরে ধীরে ঘুমের সৃষ্টি করে ।
- [[[F] CRERE:] [FLT] একটি ডিভাইস নির্বাচন করুন যা আপনার উপস্থিত বাস্তু- এর সঙ্গে সমন্বয় করে ।[F][FLT] [F] [FLT] ব্যবহার করে একটি নিদ্রা যাবে, যা আপনার স্বয়ংক্রিয়ভাবে সুসংগত করা হবে। CGM অ্যাপ্লিকেশনের সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখার জন্য একটি বড় মাপের সমান।
- [[[F] লেঅাউট:FO ALL] ধারা, কোন সিদ্ধতা নয় । [FO] কিছু রাত ধরে আশা করা হয় যে কিছু রাত বন্ধ হবে । সপ্তাহ ও মাস ধরে ঠিক করা হবে, তবে একটি মাত্র দিনের তথ্য পয়েন্টের জন্য নয় ।
- [[[[F] আপনার স্বাস্থ্যসেবা টিমের মধ্যে আপনার ঘুমের ডাটা বিনিময় করুন ।[F] [FO] [F] বহু প্রত্নতত্ত্ববিদ এখন গ্লুকোজ লগের পাশাপাশি ঘনবসতিপূর্ণ ঘুমের বিষয় পর্যালোচনা করতে শুরু করে । এটি আরও ব্যক্তিগত পরামর্শের দিকে পরিচালিত করতে পারে ।
- [[[[F] আপনার গোপনীয়তা রক্ষা করো ।[[F]) পাসওয়ার্ড, দু' টি শক্তিশালী পাসওয়ার্ড, এবং প্রতিটি অ্যাপ্লিকেশনের তথ্য বিনিময় নীতি পর্যালোচনা করুন। সাধারণ ওয়াই-ফাই ডিভাইস ব্যবহার করে ওয়াই-ফাই ডিভাইস ব্যবহার করুন।
অন্তর্ভুক্ত
আইওটি ডিভাইসগুলো ব্যাকরণগতভাবে ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনায় সক্রিয় কর্মীদের মধ্যে থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাচ্ছে।