Table of Contents

সঙ্গীসাথিদের সমর্থনের পিছনে যে - বিজ্ঞান রয়েছে

আচরণ পরিবর্তন খুব কমই একাকার প্রক্রিয়া । পুনঃসমন্বয়, হতাশা এবং বিচ্ছিন্নতা সাধারণ বাধা । । । । ব্যাকুল গ্রুপগুলোকে সমাজ সংযোগ [এফএলএল:] [এফএলএলএলএল:] এবং [এফএলএল:] [এফএলএলএল:] [এফএল]] [এফএল] এর মাধ্যমে প্রাপ্ত অভিজ্ঞতাগুলো বোঝা যায় যে, তাদের ব্যক্তিগত আচরণ ও কাজের মানকে আরও ভাল করে বোঝা যায়, যখন তারা মনে করে যে, তাদের মধ্যে দিয়ে তারা আরও বেশি সফলতা অর্জন করে, এবং তাদের মধ্যে দিয়ে চলতে থাকে [অভিব্যক্তির্দশ]

[[F] [F]] [FODLUNECT] [FREL]] [FONECT] - র মধ্যে প্রকাশিত একটি চিত্র] মধ্যে প্রকাশিত একটি ২০:LON [FONPL] মধ্যে প্রকাশিত] [FONEL] মধ্যে গবেষকরা দেখেছিলেন যে, সমকক্ষদের মধ্যে যে আচরণ উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত মানের পরিবর্তন ঘটেছে, সেই সমস্ত দলের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে সঠিক মানের তুলনায় উন্নত মানের পরিবর্তন ঘটেছে: [FOL] [FOD [F] [F] [F] [F]] [F]:] [FOD]] [F] [F]]] [FW [F]]]] [F]]]:] [F]]]] [F]:] [F]]] [F [F]]:]]] [F [F]] [F]]: একটি অভ্যন্তরীণ বিকল্পের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে যে, শুধুমাত্র একটি মান পরিবর্তন...

সমকক্ষ সমর্থন গ্রুপ তৈরি করা হচ্ছে: কাঠামো ও উদ্দেশ্য

ব্যাক্তদের সমর্থন বিভিন্নভাবে আসে, কিন্তু তারা মূল কাঠামোর সাথে ভাগাভাগি করে: সাধারণ লক্ষ্য ও পারস্পরিক জবাবদিহিতার মাধ্যমে ব্যক্তিগত এক সমবেত ব্যক্তি, সাধারণ লক্ষ্য এবং পারস্পরিক দায়িত্বের মাধ্যমে পরিচালিত হয়। পেশাদারী চিকিৎসা বা শিক্ষা বিষয়ক অধিবেশনের বিপরীতে, সঙ্গীসাথিদের দল [এফএল: [এফএল:] ইত্যাদি ইত্যাদি ইত্যাদি ইত্যাদি ইত্যাদির মধ্যে পার্থক্য রয়েছে- যারা প্রায়ই সহানুভূতির সাথে কাজ করে এবং তাদের প্রতি আন্তরিক মনোভাব প্রকাশ করে থাকে, যখন তারা মনে করে যে, যখন তারা এই ধরনের প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন করে, তখন তারা তাদের প্রতি আন্তরিক মনোভাব এবং সহানুভূতির সুযোগ করে।

কার্যকারী সমকক্ষ সাপোর্ট গ্রুপ- এর কী উপাদান

  • [[[FLT] স্বাভাবিক, ধারাবাহিক সভাগুলো [FLT] [FLT] [FLT] (এক সপ্তাহ বা দু'টো সপ্তাহ]
  • [[F] কারণ [FLT] পরিষ্কার নিয়ম[FLT], কারণ [FLT] গোপনে গোপনে গোপনীয়তা, সম্মান এবং গঠনমূলক মতামত] ।
  • [[FLT] God [FOPL] [FLT][FLT][FLT] যে সমস্ত সদস্য লক্ষ্য এবং প্রতিবেদন প্রদান করে, তাদের উন্নতির সুযোগ দেওয়া হয়েছে ।
  • [[F] পূর্বেকার উদযাপন [FLT] [FLT], বড় ও ছোট উভয় বিষয়কে শক্তিশালী করার জন্য উভয় বিষয়কেই উদযাপন করা হয় ।
  • [[FLT] [F] নমনীয়করণ[FLT] - কিছু কিছু দলের নেতাকে পরিবর্তন করা হয়েছে, আবার কারও কারও একজন প্রশিক্ষিত সঙ্গী আছে.

সমকক্ষ সমর্থনের ধরন

লাইফস্টাইল পরিবর্তনের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন গ্রুপ ফরম্যাট হয়তো আরও কার্যকর:

  • [[[[F]] ব্যক্তি গ্রুপ [FLT] সরাসরি দৃশ্যমান দৃশ্যমান উপস্থিতি এবং শারীরিক উপস্থিতি প্রদান করে, যা কিনা গভীর বিশ্বাস গড়ে তুলতে পারে। উদাহরণ: স্থানীয় অধ্যায় [FOL] [FOL] [FOL] [FL] [FL] [FL] [3] [3] [3]] [/ : /F] [3] [F] [3]] [/b]] [/b]] [/b]]] [/ prop]] [/ proc]] [/ prop]]]] [/ prop] [/ prop]]]]] [/b]] [/ proc]]]] [/ prop]]]] [/ap]] [/ prop]]] [/ prop]]] [/ prop]] [/ proc]]]]] [/ proc]] [/ procttr.
  • [[FLT] [FLT] অনলাইন সম্প্রদায়[FLT] [FLT] [FLT] [FLT] [FLT] [FO] [FP]] ২৪/usctals] এবং ভৌগলিক প্রতিবন্ধকতাগুলো ব্যবহার করা হয় । প্ল্যাটফর্ম [FRON [FR] [FOR] [FR] [F] [FDs] [FR] [FR]: dr/ dr/ drstw. dr/ dr/ dr/ procrstedstudrstudrs: prodr/ protw.org] dr/ procr/ protw.org]: drtw.org/ protw.org/ dr/ prottudr/ dr/ dr
  • [[F] Hybrid মডেল [FLT] চলমান ডিজিটাল চেক-ইন সহ মাঝে মাঝে মাঝে মিলিত হয়, বিরততা না হারিয়ে ব্যক্তিগত স্পর্শে। [FFLT] [0] [FR] [FLT] [FLT] [F]

সমকক্ষ সাপোর্ট গ্রুপ কিভাবে সুনির্দিষ্ট জীবনধারার পরিবর্তন

[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি]

ডিটেরি পরিবর্তন খুবই কঠিন কারণ তারা আবেগ, অভ্যাস এবং সামাজিক চাপ দিয়ে ভাগ করে । । [[FOP] [[FO] WEFOD [FL] [FO] [FOD] [FO] [F] [F]] [FL]] [F]] [F [F]]], এর মধ্যে যে কোনো ব্যক্তি, অতিরিক্ত যে কোনো ব্যক্তি, বিবাহ-বিভাগের মেয়াদের জন্য [FON]]]] [F [F [F]]]]] [F [FI [F]]]]]]]] [এব]]]] [/হ, আপনার সমস্ত পরিকল্পনা [Fp] [/b]] [FD]] [FD]] [F]]: [F]]] [/b]] এর সাথে সমৎ, অন্যান্য সকল পদার্থগুলো মুছে ফেলা হয়েছে, এবং এই বিন্যাস অনুসন্ধানের জন্য [Fobe [FW [F]:: [FW [F]:::::::: [F] [FW [FW]] [F].D [FW [FW].FW].FW [Fp [F

ধূমপান

ধূমপান বন্ধ করার মধ্যে রয়েছে শারীরিক আসক্তি এবং মানসিক দিক দিয়ে সুস্থ থাকা দুটো দলকে পরিচালনা করা । যেমন [[এফএল: ১০] আমেরিকান লেং এসোসিয়েশনের স্বাধীনতা [এফএলএলএলটি: ১] প্রোগ্রাম-এর মাধ্যমে আলোচনা করার জন্য নিরাপদ জায়গা তৈরি করা, দ্রুত ছড়িয়ে দেওয়া এবং তা মোকাবেলা করা উচিত এমন সমস্ত গ্রুপগুলোর সাথে তুলনা করা, যাতে তারা কেবল ২. ৩/৩০০০ জন শক্তিশালী ব্যক্তি দ্বারা পরিচালিত হয়। [এফ. ৩] [এফ] [৩] [৩] [৩] [এবর্জ্য] [বি]] [বিস্র্থিত]] [বিস্‍: ২]] [বিস্ বর্তমানে]] [এয়ার]]] [বিস্মোবাইর্থীদের কাছ থেকে প্রাপ্ত]]: ২.

ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে ক্রনিকিয়াকে অবস্থা: ডায়াবিটিস, হার্ট রোগ, ক্রনিক পাই

দীর্ঘ সময়ের জন্য বেঁচে থাকা রোজকার স্বাস্থ্যের জন্য: রক্তশর্করা, চিকিৎসা গ্রহণ, সমন্বয়সাধনের মাত্রা সমন্বয়সাধন । ব্যাক- এন্ডের জন্য সমকক্ষ দলের সমর্থন [FRO] [FPL] [FO[F] [FL] [F] [F]] [F] [F] [F]] [L]] [L]] [F],] [F] [F]]] [F]]: পপ-লাইজডত:]] [F], হাসপাতালের্‌গ: [F]]]]] [ [ [F]]]]]] [ [উটয় অনুসন্ধান করুন] [কিছু]] [কিছুকৃত] [কিছু]] [F], আপনাকে পরীক্ষা করুন...

সুসংগতি ও সাব- সংযোগ ব্যবহার করুন

এ-এ এবং এনএ-এর মত ১২- ধাপ প্রোগ্রামগুলো আসক্তির জন্য সবচেয়ে পরিচিত সঙ্গীসাথিদের সমর্থনের বিষয়। চাবি হল [FOREL] - [FOPL] [FOL] [FOL] - একটি অভিজ্ঞ সদস্যের মধ্যে সম্পর্ক, যেখানে একজন অভিজ্ঞ সদস্য একটি নতুন পদক্ষেপের মাধ্যমে পরিচালিত হবে: [FONNOL] [FONO [F] [F] -L] WED [FO: [F]] [FOD [F]: [F] [F]]] [FI]: প্রথম থেকে একটি সাধারণ সংযোজন নির্দেশ প্রদান করে

হার্ড-রিং অ্যাকাউন্টের ক্ষমতা: যে পদ্ধতিটি ড্রাইভ পরিবর্তন করে

সমকক্ষ গ্রুপের অছিন্নতা বেশ কয়েকটি স্তরে কাজ করছে:

  1. [[[F]] প্রতিশ্রুতি[FLT]:] এক সভার সময় আপনার লক্ষ্য ভাগ করুন ।
  2. [[[[F] রেগুলার এক্সপ্রেশন [F][FLT]:] [FLT]:] “পরবর্তী মঙ্গলবারের জন্য আপনার অগ্রগতির অপেক্ষায় থাকা ” একটি সময়সীমা তৈরি করে ।
  3. [[FLT] PROPL [FLT] [FLT]: সদস্যরা সরাসরি জিজ্ঞেস করে "আপনি যখন আপনার হাঁটা শুরু করলেন তখন কি করলেন? "এই বাহিনী কি করল?
  4. [[[F] অম্লী বিবৃতিগুলো][FLT]: কিছু দল ভদ্রভাবে ব্যবহার করে, যদি আপনি আপনার লক্ষ্যকে আঘাত না করেন তাহলে কি করবেন?

এই স্তর বিশিষ্ট জবাবদিহিতা কাজ করে কারণ যে সমস্ত ব্যক্তি একই পথ ধরে চলে- কোন কর্তৃপক্ষের চরিত্র নয়। [FFR:LOL] [FODO [FL] [FODL] [FON:L] কম হুমকি এবং আরও বেশি পদক্ষেপ করে।

সঠিক সমকক্ষ সমর্থন গ্রুপ খুঁজে বের করা: একটি ব্যবহারিক গাইড

প্রত্যেক গ্রুপই আপনার প্রয়োজনের মানাবে না।

মেলামেশার আগে জিজ্ঞেস করা

  • [[[F] এই দলটিকে আপনার লক্ষ্যের জন্য সুনির্দিষ্ট করে চিহ্নিত করা হয়?[[F][FLT] [FLT] [g: 1], পোস্ট-বার-টার্মিক সার্জারি বনাম সাধারণ ওজনের ক্ষতি
  • [[[F] সভার বিন্যাস কী?
  • [[[F] দক্ষ প্রশিক্ষককে কি প্রশিক্ষণ দেওয়া?[[F] কিছু দল স্বেচ্ছায় স্বেচ্ছায় স্বেচ্ছায় স্বেচ্ছায় সাড়া দেয়, অন্য কিছু দল - সহ অন্যান্য ব্যক্তিদের রয়েছে, যারা প্রশিক্ষণ সম্পন্ন করেছে ।
  • [[FLT] দলের অবস্থান কী? [FO] [FL][FL][1]]] এটা কি শেখার সুযোগ বা ব্যর্থতার সঙ্গে জড়িত?
  • [[F] সস][FLT]:[FLT], place:L [FR] অনেক সমকক্ষ দল মুক্ত (AAAS) অথবা নিম্ন-কোকোকোকোকোট দল ।

অনুসন্ধান স্থল

  • [[[F] স্থানীয় হাসপাতাল এবং ক্লিনিকগুলো [FLT] [FLT]: অনেকেই ডায়াবিটিস বা হার্ট রোগগুলোর মতো পরিস্থিতিতে বিনামূল্যে সমর্থন প্রদান করে ।
  • [[F]] অলাভজনক [FLT] [FLT] [FLT] [FO] [FO]] [FO [F]] মার্কিন] ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন [FO[3]] স্থানীয় দলের তালিকা তৈরি করে ।
  • [[[F] CLTION কেন্দ্র এবং ধর্মীয় সংগঠন[FO][FLT] প্রায়ই “জীবনী” চক্রগুলো করে ।
  • [[F] অনলাইন প্লাটফর্ম [FLT][FLT][FLT]:][FOP], ফেসবুক গ্রুপ এবং উৎসর্গকৃত অ্যাপ [FOL] [FO[FO] [FO::::3 [FO] (যদিও সতর্ক মান)

আপনার নিজস্ব সমকক্ষ সমর্থন গ্রুপ শুরু করা হচ্ছে

যদি আপনি একটি বিদ্যমান দল খুঁজে না পান, অথবা বিদ্যমান দল আপনার মূল্যবোধের সাথে একমত না হয়, তাহলে একটি গ্রহণযোগ্য উপায়, এখানে একটি ধাপ----প্রথার কাঠামো:

১. উদ্দেশ্য এবং পরিধি নির্ধারণ করুন

  • বিশেষ জীবনধারা পরিবর্তন: যেমন, “ কলেজের ছাত্রদের জন্য অস্ত্র বহন করা” অথবা “পূর্ণ খাদ্য উৎপাদন-ভিত্তিক খাদ্য উৎপাদন” করার জন্য।
  • লক্ষ্য সদস্য: বয়স, স্থান, ডিজিটাল-শুধুমাত্র ইত্যাদি।
  • সভার ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল: সাপ্তাহিক ৬০ মিনিট সময় হল আদর্শ।

২. পুনরায় আরম্ভ করুন

২-৪ জন মানুষ শুরু করুন আপনার বিশ্বাস নিয়ে স্থানীয় বুলেটিন বোর্ড, সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে পোস্ট করুন অথবা আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে অনুরোধ করুন, ৮-১৫ জনের জন্য একটি দলের সদস্য হিসেবে কাজ করার জন্য।

৩. গ্রাউন্ড-এর নিয়মাবলী

  • গোপনীয়: “এই দলে যা ভাগ করা হয়েছে তা দলের মধ্যে বজায় থাকে”।
  • কোন বিচার নীতি নেইঃ কোন খাদ্যশস্য, কোন “মন্দ” মন্তব্য করা হয়নি।
  • সমান বায়ু সময়: কথা বলা অথবা সময় পরীক্ষা করা ।
  • আমন্ত্রণ না জানানো পর্যন্ত কোন ক্রস-টটটং নেই।

৪ , অপ্রত্যাশিত এক যুগ

  • [[[F]] রাউন্ড রাউন্ড- রাউন্ড শেষ [FLT][FLT] [FLT] [FLT] [2 মিনিট]:] (১) প্রত্যেক মিনিট: জয়, সংগ্রাম, সপ্তাহের লক্ষ্য।
  • [[[FLT] সপ্তাহের বিষয় [[0][[FO] [FLT] [১৫-২০ মিনিট] (১৫-২০ মিনিট): যেমন, "সামাজিকভাবে খাওয়া" অথবা ক্লান্ত হওয়ার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা"।
  • [[FLT] [FOR] [F8/fix]] খোলা/ সময় নির্ধারণ করুন[FLT] [FLT] [১৫ -২০ মিনিট]
  • [[F] God[0][FLT][FLT][FLT] [5 মিনিট]: প্রতিটি সদস্য পরবর্তী সপ্তাহে একটি কাজ করে ।
  • [[F]CHON [F][FLT]:] [FLT]:] [FLTR]:] সাক্ষ্য বা উৎসাহমূলক উদ্ধৃতি প্রদান করুন।

নেতাত্ব নির্ধারণ

যদি এই দল বেড়ে যায়, তাহলে আপনাকে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত একজন সহযোগীর প্রয়োজন- কোন কোন প্রতিষ্ঠানের প্রশিক্ষণ প্রদান করা হবে বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ প্রদান করা।

সম্ভাব্য প্রতিবন্ধকতাগুলো এবং কীভাবে তাদেরকে কাটিয়ে ওঠা যায়

এই ধরনের জ্ঞান আপনাকে আপনার বাছাই করতে বা গঠন করতে সাহায্য করে ।

গ্রুপ আপিয় নয়নিক্স

যদি সদস্যরা সবচেয়ে খারাপ অভিজ্ঞতার সাথে প্রতিযোগিতা করে, দলটি একটি অভিযোগ সভায় পরিণত হতে পারে।

অবসর গ্রহণ করুন

লাইফস্টাইল পরিবর্তন দীর্ঘ মেয়াদী, তাই উৎসাহহীন হয়ে পড়া:

  • আমরা উভয়েরই ব্যক্তি এবং অনলাইন বিকল্প হিসেবে কাজ করছি।
  • কোমল অ্যালার্ম বা সঙ্গীসাথি বন্ধু টেক্সট পাঠানো হচ্ছে ।
  • ছোট ধর্মীয় আচারের সাথে সাথে উদযাপন (যেমন, “গোল্ডেন আপেল”)।

দ্বন্দ্বের সদস্য

( খ) কীভাবে আমরা আমাদের সিদ্ধান্তের প্রতি সম্মান দেখাতে পারি?

গ্রুপের নির্ভরতা

কিছু সদস্য হয়তো সেই দলের প্রতি এতটাই বেশি নির্ভর করে, যখন তারা উপস্থিত হতে পারে না ।

সমকক্ষদের সমর্থনের দলের মধ্যে সংস্কৃতি

সঙ্গীসাথিদের দলগুলো সাংস্কৃতিক প্রেক্ষাপটে মেনে নিতে ও মানিয়ে নিতে সক্ষম ।

  • [[[F] ভাষা ও যোগাযোগ ধরন [FLT][FLT]: বহুভাষী সম্প্রদায়কে বিভিন্ন ভাষার সেশন দিতে পারে অথবা অনুবাদ টুল ব্যবহার করতে পারে ।
  • [[[F] বি.
  • [[F] বিশ্বাস: [F] [[F]]] [FLT]: ১] অনেক গির্জা, মসজিদ, এবং মন্দিরের আয়োজনকারী সঙ্গীসাথিদের দ্বারা চিহ্নিত করা দল যারা আধ্যাত্মিক অনুশীলন করে ।
  • [[[F] - সুনির্দিষ্ট গ্রুপ [FLT][FLT]: কিছু কিছু ব্যক্তি একক-গন্ডার বৈশিষ্ট্যে, বিশেষ করে শরীরের ওজন বা অঙ্গ স্বাস্থ্যের মত আরামদায়ক বোধ করে।

পেশার যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে সমকক্ষ ব্যক্তিদের সমর্থন

তাদের সমর্থনের দলগুলো চিকিৎসা বা চিকিৎসার বিকল্প নয় ।

  • ডায়াবিটিসের সঙ্গে একজন ব্যক্তি মাসিক এক মৃত্যুনৈথুনিয়ানের সঙ্গে সাক্ষাৎ করে এবং কোনো সঙ্গীসাথিদের প্রতি সপ্তাহে যৌন সমর্থন ও রেসিপির জন্য একটা দলের সাথে সাক্ষাৎ করে।
  • কেউ ধূমপান ত্যাগ করলে নিকোটিন প্যাচ ব্যবহার করে (সাংবিধানিক চিকিৎসা হস্তক্ষেপ) আর আচরণগতভাবে সাহায্য করার জন্য।
  • হার্ট সার্জারি থেকে একজন রোগী কার্ডিয়াক্‌ব (ক্লিনিক প্রোগ্রামে) অংশগ্রহণ করে দীর্ঘ মেয়াদী স্বাস্থ্যের জন্য একটি যৌন আবেদনে যোগ দেন।

কিছু ক্লিনিক এখন সঙ্গীসাথিদের সমর্থনকারীদের সাহায্য করে অথবা নতুন দল তৈরি করতে সাহায্য করে ।

প্রযুক্তি ব্যবহারের ভূমিকা: ডিজিটাল সমকক্ষ প্ল্যাটফর্ম

ডিজিটাল সঙ্গীসাথিদের সমর্থন

  • [[[F] [FOP][FLT] [FLT]] সম্পূর্ণ পরিচয় প্রকাশ না করেও ব্যবহারকারীদের অংশগ্রহণ করতে পারে, যা বিশেষ করে আসক্তি বা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর ।
  • [[F] উচ্চ পর্যায়ের[F][FLT]: 00]: একটি স্ব-সৈন্য ফোরাম হাজার হাজার ডলার পারে।
  • [[[[F] ডাটা ট্র্যাক[FLT][F]: [FFLT] [FO][FF] আমার দ্বিতীয় মাত্রার[FO[FLT] ব্যবহারকারীদেরকে] মধ্যে একটি অগ্রগতি যোগ করতে অনুমতি দিন, একটি অনুমোদন বিশিষ্ট জবাবদিহিতা স্তর যোগ করুন ।

তবে ডিজিটাল গ্রুপের মধ্যে শুধু মুখ-মুখর সম্পর্ক থাকার অভাব নেই।

কেস স্টাডি: এক সমকক্ষ সাপোর্ট গ্রুপ

চিন্তা করুন [[[[FF] [FLT], একজন ৪৫ বছর বয়সী মহিলা, যার প্রিডায়াবেটিস এর ওজন কমে গেছে এবং শারীরিক কার্যক্রম বৃদ্ধি এবং তার অভ্যাসের জন্য তাকে লজ্জিত বোধ করা হয়।

দীর্ঘ সময় ধরে চলা শক্তিঃ প্রাথমিক মোটিভেশন

অনেক জীবনধারা পরিবর্তন হয় প্রথম মাস পর, কারণ বাধ্য হয়ে মানুষের প্রতি উৎসাহ হারিয়ে যায়। তাদের মধ্যে দিয়ে তারা প্রাথমিক লক্ষ্যের বাইরে চলে যায়। তারা উন্নতি করে, “আমি কিভাবে এই নতুন জীবনটি কিভাবে বজায় রাখতে চাই” (LFO) গ্রুপগুলো (LOFO) উদযাপন করে।

দীর্ঘ মেয়াদী বিনিময় নিশ্চিত করতে, দলের নেতৃত্বের জন্য পরিকল্পনা করা উচিত, প্রত্যেকটি মাসের মধ্যে নতুন সদস্য নিয়োগ করা এবং ইচ্ছে করে নতুন সদস্য নিয়োগ করা।

পরিচয়: সমকক্ষ সমর্থনের মান

সমকক্ষদের সমর্থন করা একটা অস্থায়ী নৈতিক উন্নতির চেয়ে বেশি - এগুলো বৈজ্ঞানিকভাবে একটি কৌশল, যা জীবন যাপনের জন্য সামাজিকভাবে ব্যবহৃত কৌশলকে নিয়ন্ত্রণ করে। আবেগগতভাবে সমর্থন, ব্যবহারিক সহযোগিতার মাধ্যমে এবং জ্ঞান, তারা জ্ঞান ও জ্ঞানকে যুক্ত করে, তারা ব্যর্থ [এফএল:এফএলএল:) ব্যর্থতার কারণগুলো ভুলে যায়, আশা করা যায় না, আশা করা যায়, যাতে আপনার অবস্থা আর আশা করা যায়, যাতে আপনার রোগনির্ণয়তা, এবং রোগনির্ণয়তা, এবং রোগনির্ণয়তা যেন আপনার রোগ-বিৎ না ঘটে।