Table of Contents

ডায়াবিটিস নিয়ে ভ্রমণ করা বিশেষ চ্যালেঞ্জের বিষয় তুলে ধরে, যেগুলো আপনাকে উদ্বিগ্ন প্রস্তুতি এবং সক্রিয় ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে বিশেষ কিছু চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হয়।

ডায়াবিটিসের সঙ্গে ভ্রমণ করার অদ্বিতীয় প্রতিবন্ধকতাগুলো বুঝতে পারা

আপনার রোজের তালিকা থেকে বাধা দেওয়া, রক্ত নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষেত্রে বিভিন্ন বাধা সৃষ্টি করতে পারে ।

ভ্রমণগুলো যেভাবে রক্তকে দূষিত করে

ভ্রমণ আপনার লক্ষ্যের মধ্যে আপনার রক্ত চিনি রাখা কঠিন করে তুলতে পারে কারণ সময়মতো পরিবর্তন, খাবার এবং খাবারের তালিকা থাকে। আপনি যখন রাস্তায় থাকেন, আপনি হয়তো সময় নষ্ট করছেন, অনিশ্চিত অবস্থায় খাবার খেয়ে ফেলতে পারেন, অনিশ্চিত অবস্থায় খাদ্য গ্রহণ করতে পারেন, এবং বিভিন্ন মাত্রায় শারীরিক কার্যপদ্ধতির অভিজ্ঞতার চেয়ে ভিন্ন। আপনার শরীরের বিভিন্ন মাত্রা এবং পরিস্থিতির কারণে আপনার শরীরের ক্ষতি হবে। আপনি কি ভাবে আপনার শরীরে রক্ত পান করতে পারেন, তা অনুমান করা কঠিন। আপনি যখন আপনার শরীরের অবস্থা সম্পর্কে অনুমান করেন, তখন আপনি হয়তো আপনার শরীরের অবস্থা বুঝতে পারবেন। আপনি কি ভাবে আপনি জানেন যে, আপনি আপনার শরীরের অবস্থা সম্পর্কে জানেন, আপনি কি পরিমাণ খাবার গ্রহণ করতে পারেন। আপনি কি কি পরিমাণ খাদ্য গ্রহণ করবেন এবং আপনার শরীরের অবস্থা সম্পর্কে ধারণা দিতে পারেন। এবং আপনার শরীরের অবস্থা সম্পর্কে ধারণা করা উচিত। এবং আপনি যদি আপনি জানেন না, আপনি কি কি কি ধরনের পরিবর্তন করতে পারেন, আপনি তা আপনার শরীরের মধ্যে আপনি জানেন না। আপনি যদি আপনি জানেন, আপনি যদি আপনি আপনার শরীরের মধ্যে থেকে শুরু করতে পারেন, তাহলে আপনি আপনার দেহে খাবার গ্রহণ করতে পারেন, তাহলে আপনি কি পরিমাণ খাবার গ্রহণ করতে পারেন। আপনি আপনার শরীরের মধ্যে আপনার শরীরের মধ্যে থেকে বেশি পরিমাণে খাবার পাবেন। আপনি যদি আপনি আপনার শরীরকে আপনার দেহে তৈরি করতে পারেন, তাহলে আপনি আপনার দেহের মধ্যে থেকে তৈরি করতে পারেন। আপনি আপনার দেহে। আপনি আপনার শরীর

আপনার ভ্রমণের সময় শারীরিক কর্মদক্ষতা নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন করে ।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার শরীর যেভাবে পুষ্টি ব্যবহার করে, তা আপনার শরীরের তাপমাত্রার ওপর প্রভাব ফেলতে পারে ।

ভ্রমণ করার সময় Hypoglicicaমিয়ার ঝুঁকি

হেপোগলিমিয়া অথবা নিম্ন রক্তশর্করা চিনির কারণে আক্রান্তদের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে ডায়াবিটিসে আক্রান্তদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগ।

৭০ মিলিটার কম রক্ত চিনিকে কম বলে বিবেচনা করা হয়, যা অতি বিপদজনক হতে পারে ।

সময় অঞ্চল পরিবর্তন ও রক্ত সুগার ম্যানেজমেন্ট

টাইম জোন ক্রসিং করার ক্ষেত্রে এক অদ্বিতীয় প্রতিদ্বন্দ্বিতা রয়েছে ।

প্রধান ঝুঁকি হচ্ছে হাইপারগলিমিয়া (উচ্চ রক্তস্রোত) যখন একজন ভ্রমণকারী ৩-৫ ঘন্টা অর্জন করে এবং তা বাসাল ফুসফুসের ডোজের অতিরিক্ত কারণ হতে পারে অথবা এমনকি তা অনেক উচ্চ হতে পারে ।

অপরিহার্য প্রে-ট্রাভেল প্রস্তুতি এবং পরিকল্পনা

আপনার যাওয়ার তারিখের সময় সফল ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা শুরু হয় ।

প্রি-ভেরাভেল মেডিকেল অনুশীলন

নিয়মিত ডাক্তারের পরিদর্শনে থাকুন, যাতে নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি ভ্রমণের আগে সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে নিন । এটা নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে যে আপনার ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে আছে কিনা । এই নিয়োগের জন্য অন্তত ছয় সপ্তাহ আগে আপনাকে এই নিয়োগ দিতে হবে আপনার চিকিৎসার পরিকল্পনা ও যে কোন রোগ নিয়ে আলোচনা করতে হবে।

এই পরামর্শের সময় আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর কাছ থেকে গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয় নিয়ে আলোচনা করুন ।

আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীর কাছ থেকে একটা চিঠি চাওয়া উচিত, যা আপনার ডায়াবিটিস নির্ণয় করতে এবং চিকিৎসা সংক্রান্ত চিকিৎসা সংক্রান্ত প্রয়োজন ।

প্রি- কমান্ড সঞ্চালন ও নথিপত্র

কিন্তু জরুরি অবস্থা নিয়ে আসতে পারে ।

নিশ্চিত করুন যে, আপনার ওষুধগুলোর সাধারণ নাম রয়েছে, যেমন ব্র্যান্ড নাম হয়তো অন্যান্য দেশে আলাদা ।

আপনার গন্তব্য পরীক্ষা করা হচ্ছে

আপনি যখন চলে যাবেন, তখন আপনার গন্তব্য সম্বন্ধে বিস্তারিত গবেষণা করবেন। আপনার গবেষণাগুলো নিশ্চিত করুন: ভ্রমণ, ঘরের জায়গা, ঘরের মধ্যে থাকার জায়গা, খাদ্য ও ব্যায়ামের সুবিধা, কাছেই হাসপাতাল/শারমালেকজিরা, হাসপাতাল, হাসপাতাল এবং চিকিৎসা ক্লিনিকের অবস্থান চিহ্নিত করুন।

যদি আপনি অন্য দেশে ভ্রমণ করেন, তাহলে আপনি হয়তো কয়েকটি মূল শব্দ জানতে চাইবেন। এটি হয়ত জানতে পারবেন, "আমার ডায়াবিটিস আছে," অথবা "সুগার অথবা কমলার জুস আছে, দয়া করে আপনার ভাষাতে দ্রুত সাহায্য প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার স্থানীয় ভাষায় আসা কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় জানতে চান, তাহলে আপনাকে এই ভাষায় খুব দ্রুত সাহায্য করতে হবে। আপনি যদি আপনার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অবস্থার মধ্যে দিয়ে যান, তাহলে আপনাকে খুব দ্রুত সাহায্য করতে হবে। আপনি যদি আপনার দেশের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অবস্থার সমাধান করতে পারেন, তাহলে আপনাকে সাহায্য করতে হবে। আপনি কি জানেন যে আপনি আপনার এই ভাষা সম্পর্কে জানতে পারবেন? আপনি যদি আপনার সাথে সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, আপনি খুব তাড়াতাড়ি জানতে পারবেন, আপনি এই ভাষা ব্যবহার করতে পারেন, আপনি খুব দ্রুত কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলতে পারবেন। আপনি কি জানেন না, আপনি জানেন না। আপনি যদি আপনার দেশের মধ্যে থাকেন, আপনি জানেন, আপনি যদি আপনি জানেন, আপনি জানেন, আপনি জানেন যে আপনি জানেন, আপনি জানেন না, আপনি যদি আপনার দেশে আপনার জন্য প্রয়োজনীয় সাহায্য করতে পারেন, তাহলে আপনি জানেন, আপনি জানেন, আপনি জানেন, আপনি যদি আপনি প্রয়োজনীয় বিষয় নিয়ে কাজ করতে পারেন।

ভ্রমণ বীমার কথা বিবেচনা করুন, যে সমস্ত সুবিধা সুবিধাদির জন্য আগে থেকেই কেনা, ভ্রমণ বীমার জন্য আপনি যদি আপনার ফ্লাইট বা চিকিৎসা সেবা মিস করেন, তাহলে এই সুরক্ষা মনের শান্তি এবং অর্থনৈতিক নিরাপত্তার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে, যদি আপনি আপনার ভ্রমণের সময় ডায়াবিটিস সংক্রান্ত জটিলতা বা অন্যান্য চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যা ভোগ করেন।

আপনার ডায়াবিটিসকে জোড়া লাগানো: এক নতুন জগৎ

আপনার গাড়ি চালানোর সময় প্রয়োজনীয় সামগ্রী অথবা ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কারণে অথবা সেগুলো নষ্ট হয়ে যাওয়ার ফলে বিপদ ডেকে আনতে পারে ।

সুবর্ণ নিয়ম: আপনার প্রয়োজনের চেয়ে আরও বেশি কিছু করুন

ওষুধ ও সরবরাহের ক্ষেত্রে যখন তা আসে, আপনার প্রয়োজনীয় পরিমাণ দ্বিগুণ করে নাও। অন্তত দ্বিগুণ পরিমাণ ওষুধ এবং রক্ত সরবরাহের পরিমাণ দ্বিগুণ করুন। আপনি মনে করেন যে আপনার প্রয়োজন, অপ্রত্যাশিত বিলম্বের জন্য সুপারিশকৃত এই সুপারিশ একাউন্ট, সরবরাহ করা লাগে, অথবা ভ্রমণ করার পরিমাণ বাড়িয়ে দেওয়া হয় । স্বল্প সময়ের জন্য আপনার নিয়মিত সরবরাহের জন্য যথেষ্ট পরিমাণ ব্যয় করুন । আপনার সময় লাগে ২ সপ্তাহ ধরে, দুই ঘন্টার বেশি সময় লাগে ।

এই অতিরিক্ত সরবরাহ নিশ্চিত করে যে আপনি নিজেকে বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে দেখতে পাবেন না যদি আপনার ফিরে আসা দেরী হয়ে যায় আবহাওয়া, পরিবহন সমস্যা, অথবা অন্যান্য পরিস্থিতির কারণে। এটি প্রয়োজনীয় সরবরাহের জন্য আপনি কি চিন্তিত না করে থাকেন, তা নিয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে আপনি কি মনে করবেন?

প্রয়োজনীয় চিকিৎসা এবং পরীক্ষা

আপনার প্যাকিং লিস্টের মধ্যে নিয়মিত সব ওষুধ থাকে, সাথে ব্যাক-আপের জন্য, যার মানে হলো, আপনার প্রাথমিক সরবরাহ পদ্ধতি এবং ব্যাকআপ সরবরাহ পদ্ধতি এবং ব্যাক-আপ সরবরাহ করা। একটি মাইক্রোসরণ ব্যর্থ হওয়ার ক্ষেত্রে রোগীর মাধ্যমে অতিরিক্ত পরিমাণ খরচ বহন করতে হবে। ইনসলবল বা কলমের সাহায্যে সাহায্যে ব্যাক-আপ করে (অধুনিক ব্যবহার) অথবা ত্রুটির কারণে অতিরিক্ত পরিমাণে ওষুধ বহন করতে হবে।

আপনার পরীক্ষার মধ্যে আপনার রক্তস্রাবণ মিটার, টেস্ট স্ট্রিপ, mustt এবং অতিরিক্ত ব্যাটারি, রক্ত-বর্জন সরবরাহ এবং গ্লুকোজ মিটার (সিজিএম) এর অতিরিক্ত ব্যাটারি ব্যবহার করা উচিত। যদি আপনি একটি ক্রমাগত গ্লুকোজ মনিটর (সিজিএম), অতিরিক্ত সেন্সর (সিজিএম), অতিরিক্ত সেন্সর এবং সেন্সর ব্যবহার করেন, অতিরিক্ত সরঞ্জামসমূহ যাতে আপনার হাত ধোয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলো মুছে না যায়, বিশেষ করে যখন আপনার হাত পরিষ্কার করা উচিত, তখন হাত ধোয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সামগ্রী মুছে ফেলা, এবং সরবরাহ করার আগে আপনার হাতের সরবরাহের ব্যবস্থাগুলো যাতে সহজে পরিষ্কার না থাকে।

রোগজীবাণু

খুব দ্রুত দ্রুত গতিতে চলতে থাকা কারবোল্ডের পরিমাণ বেশী। রক্তশর্করা, ঘন চিনি, বাদামের নাস্তা, মাখন, রসের বাক্স (হরী ক্যান্ডি বা গ্লুকোজ), চিনির মতো কিছু পরিমাণ রক্ত দেওয়া দরকার কারণ তাদের স্বল্প পরিমাণ পরিমাণে সরবরাহ করতে হয়, বিশেষ করে তাদের স্বল্প পরিমাণ লাগে, তাদের জন্য; তাদের স্বল্প পরিমাণ রক্তশর্করার জন্য গাড়ি সরবরাহ করতে হয়, বিশেষ করে তাদের স্বল্প পরিমাণ চিনির সরবরাহ করতে হয়, বিশেষ করে তাদের জন্য।

৭০ মিলিটারের নিচে রক্ত পাওয়া গেছে ১৫ গ্রাম থেকে, যেমন চার গজের ট্যাবলেট বা নিয়মিত সয়োজ অথবা নিয়মিত সডের কলগুলো । এই সমস্ত সরঞ্জামগুলো দিয়ে যথেষ্ট পরিমাণ পরিমাণ রক্ত দেওয়া হয়, ১৫-১৫ মিনিটের মধ্যে এই নিয়মটি বিবেচনা করুন, যখন আপনার রক্তশর্করা ১৫ মিনিট পর্যন্ত রক্ত দেওয়া হয় ।

যারা চরম সম্বরণে আক্রান্ত তাদের জন্য গ্লুকোজের জরুরী অবস্থা, একটি গ্লুকোজের জরুরী কিট অপরিহার্য। ইনট্রাসকুলার গ্লুকগনের কলগুলো যারা চিনিতে আক্রান্ত, বিশেষ করে যারা টাইপ ১ ডায়াবিটিস বা যারা উচ্চ তাপমাত্রার ঝুঁকিতে আক্রান্ত তাদের ক্ষেত্রে রোগ বা রোগনির্ণে আক্রান্ত হয়। গ্লুগের রোগ স্বাভাবিক অবস্থায় গ্লুকগের তাপমাত্রা রোগ প্রতিরোধ করতে পারে (সোগের তাপমাত্রা) এবং তা আপনার শরীরে রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

মেডিকেল সনাক্তকরণ এবং নথিপত্রQuery

চিকিৎসা সংক্রান্ত পরিচিতি পড়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ।

আপনার ওষুধপত্র, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর চিঠি এবং ব্র্যান্ড ও সাধারণ নামে আপনার সব ওষুধের একটি তালিকা দিন। জরুরি যোগাযোগ রাখুন, যার মধ্যে আপনার ডাক্তারের ফোন নম্বর এবং যে কারো সঙ্গে যোগাযোগ করুন। আপনার চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য প্রিন্ট এবং প্রয়োজনীয় তথ্য সরবরাহ করুন।

ডায়াবিটিসের সুপার সঙ্গে নিরাপত্তা সংক্রান্ত তথ্য আহরণ করা হচ্ছে

ডায়াবিটিসের কারণে রোগজীবাণুকে প্রতিরোধ করার জন্য আপনার ডায়াবিটিসের সঙ্গে মোকাবিলা করতে হবে ।

আপনি যা পেতে পারেন

এসএসএ চিকিৎসা প্রয়োজনের জন্য প্রয়োজনীয় তরল পদার্থ, যার মধ্যে আছে অক্সিজেন, ৩. ৪ থেকে ৪ মাত্রার সীমা, যখন নিরাপত্তা প্রশাসনের কথা বলা হয়, তখন তা কমিয়ে আনা হয়।

আপনি সসেজ, পাম্প, পাম্প, সিজিএমস, এবং নিরাপত্তা ব্যবস্থা নিয়ে আসতে পারেন। অফিসারকে বলুন যে আপনার চিকিৎসা প্রয়োজন কিনা। আর যদি আপনি চান তাহলে তার চিকিৎসা প্রয়োজন। সকল ডায়াবিটিস সংক্রান্ত যন্ত্রপাতি, যার মধ্যে রয়েছে ডায়াবিটিস সংক্রান্ত যন্ত্রপাতি, কল, বিদ্যুৎ, সিগনেশন, সিজিএম এবং সরবরাহ ব্যবস্থা, এবং সরবরাহ ব্যবস্থা, নিরাপত্তা সংক্রান্ত সরঞ্জাম ইত্যাদি।

নিরাপত্তা সংক্রান্ত সবচেয়ে ভালো অভ্যাস

এই ধরনের উপাদানগুলো আপনার শরীরে সরবরাহ করতে পারে এবং আপনার সরবরাহের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান সরবরাহ করতে পারে ।

Gazel প্যাক-এর কাছে যাও যাতে আপনি গরম রাখতে পারেন এবং TSA এজেন্টদের সতর্ক করে দিন যে আপনার কাছে এগুলো আছে এবং তাদেরকে স্ক্রিনের সময় আলাদা রাখুন। যদি আপনার যদি এক্স-রে মেশিন বা অন্যান্য সামগ্রী থাকে, আপনার কাছে থাকে, আপনার হাতে চেক করার অধিকার আছে। স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে, এক্স-রে মেশিন-এর মাধ্যমে এক্স-রে মেশিন ব্যবহার করতে পারেন, যদি আপনি কিছু জানতে পারেন, তাহলে আপনার কাছে আপনার কাছে সতর্ক থাকুন। যদি আপনার কাছে কম্পিউটারের সাহায্যে যান, তাহলে X-রে-রে-রে-রে-রে-রে-এর মাধ্যমে আপনার কাছে আপনার কাছে এই জিনিস থাকে, আপনার কাছে আপনার কাছে আপনার কাছে নিরাপদ ভাবে তথ্য আছে। যদি আপনার কাছে আপনার কাছে এই জিনিস থাকে, তাহলে আপনার কাছে আপনার কাছে আপনার কাছে আছে। আপনি যদি আপনার কাছে আপনার কাছে আপনার কাছে এই জিনিসটি থাকবে, তাহলে আপনার কাছে আপনার কাছে আপনার কাছে এটা আপনার কাছে আছে। আপনি যদি আপনার কাছে আপনার কাছে আপনার হাতে আছে। আপনি যদি আপনার কাছে আপনার কাছে এটা আপনার হাতের জিনিস থাকে, তাহলে আপনার কাছে আছে। আপনি যদি আপনার কাছে এটা আপনার কাছে আছে, তাহলে আপনার কাছে আছে। আপনি যদি আপনি আপনার কাছে এটা আপনার কাছে একটি জিনিস আছে, তাহলে আপনার কাছে আছে। আপনি আপনার কাছে আছে, তাহলে আপনার কাছে আছে, আপনার কাছে আছে, আপনার কাছে আছে। আপনি যদি

যারা ডায়াবিটিসের পাম্প ব্যবহার করে অথবা ক্রমাগত বরফে ঢাকা মনিটর ব্যবহার করে, বিশেষ বিবেচনার ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয় ।

বহন কর বনাম লুগেজ চেক করো

চেক করা ব্যাগের মধ্যে আপনার ডায়াবিটিসের সরবরাহকে নষ্ট করে না । ডায়াবিটিসের সমস্যাযুক্ত ওষুধ এবং সরবরাহের জন্য চেক ব্যাগ, একটি চেক কারণে নয়, কারণ একটি চেক ব্যাগের জন্য, প্রথমে, আপনার চেকজটি বন্ধ হয়ে যেতে পারে, দ্বিতীয়ত, যদি আপনার ব্যাগগুলো হারিয়ে যায় অথবা দেরি হয়ে যায়, অন্তত আপনি তা পরীক্ষা করে দেখতে পারেন ।

আপনার ডায়াবিটিসের সরবরাহ (ডিজিসিন, রক্তশর্করা, ইত্যাদি) এবং সুস্থ খাবার যাতে আপনি তাদের সাথে সহজেই পেতে পারেন, যেমন আপনার ব্যাগের মধ্যে আপনার ব্যাগের মধ্যে ভাগ করে নিতে পারেন। আপনার ব্যাগের ব্যাগের মধ্যে আপনার ব্যাগ এবং একটি ব্যক্তিগত জিনিসকে জোড়া দিন, তবে একটি ব্যাগের ব্যাগের মতো করে নিন। এছাড়াও এটা হচ্ছে একটি ব্যক্তিগত ব্যাগের ব্যাগের ব্যাগের ব্যাগের ব্যাগের মধ্যে একটি ব্যক্তিগত ব্যাগ বা ব্যাগের ব্যাগের ব্যাগের মতো।

ইনস্‌লিনের ডিপ্লোমা এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ

এর কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য উপযুক্ত ডায়াবিটিসের সঞ্চয় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ।

তাপমাত্রার পূর্বাভাসের পরিমাণ

আপনার ওষুধ এবং সরবরাহ অনেক গরম বা ঠাণ্ডা হতে দিন না । গরম গাড়িতে আপনার প্রোটিন বা অন্যান্য ওষুধ সংরক্ষণ করা এড়িয়ে চলুন, সরাসরি সূর্যের আলো বা সরাসরি বরফের মধ্যে রাখা উচিত । রুম তাপমাত্রার তাপমাত্রা বা তাপমাত্রার মধ্যে ৩৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস (২. ২ ডিগ্রি সেলসিয়াস) পর্যন্ত (২. ৪ ডিগ্রি সেলসিয়াস) পর্যন্ত তাপমাত্রার মধ্যে, যদিও তাপমাত্রা ৮.৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত খোলা রাখতে পারে (প্রায় ৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস) অথবা তাপমাত্রার কারণে ।

আপনার ডায়াবিটিসের জন্য এটা ব্যবহার করুন, যা শুধু ডায়াবিটিসের সরঞ্জাম নয়, আপনার ডায়াবিটিসের কারণে নয়, আপনার ডায়াবিটিসের কারণেও হতে পারে ।

ব্যবহারিক সমাধান

আপনার ওষুধগুলো রাখুন এবং একটি পালিশ প্যাক দিয়ে একটি শীতল পদার্থের ওপর সসজ্জিত পদার্থ পরীক্ষা করুন ।

গাড়ি নিয়ে যাওয়ার সময়, কখনো গাড়িতে আপনার সরবরাহের জায়গা ফেলে না, বিশেষ করে গরম আবহাওয়ার সময়, তাপমাত্রার মধ্যে নজর রাখবে যদি আপনি গরম কোথাও থাকেন ।

বাতাসের সময় কেবিন তাপমাত্রা সাধারণত উপযুক্ত হয়, কিন্তু উপরের বিন তাপমাত্রার কথা মনে রাখবেন এবং সম্ভব হলে আপনি আসনের নীচে আপনার সরবরাহের মধ্যে রাখুন।

ইনস্‌মিনের গুণমান নিরীক্ষণ করা হচ্ছে

আপনার যদি কোনো ওষুধ না থাকে অথবা আপনি লক্ষ করেন যে আপনার ডায়াবিটিসের প্রয়োজন রয়েছে, তা হলে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন ।

সময় অঞ্চল পরিবর্তন করতে ও মেডিশনিং করা হচ্ছে

টাইম জোন ক্রসিং করার জন্য আপনার ওষুধের রদবদলের দরকার যাতে সঠিক সময়ে রক্ত চিনির পরিমাণ বজায় রাখার জন্য আপনার ওষুধগুলো রদবদল করা যায় ।

সময় অঞ্চল সমন্বয় সংক্রান্ত সাধারণ নীতি

পূর্ব দিকে যাওয়ার সময়, যেদিন এটা পশ্চিম দিকে যাওয়ার জন্য সংক্ষিপ্ত থাকে, সেদিন সেটাকে সংক্ষিপ্ত করা হয় ।

২০০৪ সালে ADA গাইডলাইন সুপারিশ করে যে একজন ব্যক্তি যখন কেবল ৩ টাইম জোন পার করে, কিন্তু কিভাবে তা করা যায়, ততক্ষণ পর্যন্ত কোন নীতিমালা নেই।

বাসাল ইনসাল সমন্বয় কৌশল

যারা দীর্ঘ সময় ধরে বাসালের সসেজের মধ্যে দিয়ে থাকে, তাদের জন্য, আপনার বাসায় সময়কে সময় দিয়ে রাখা। আপনার টাইম জোনের উপর ভিত্তি করে আপনি আপনার টাইমপ্যাডটি নিয়ে যান।

বিকল্প ভাবে, আপনি ধীরে ধীরে আপনার গন্তব্যে স্থানীয় সময় খেলার সময় পরিবর্তন করতে পারেন। স্থানীয় সময়কে স্থানীয় পর্যায়ে নিয়ে যেতে থাকুন এবং আপনার স্বাভাবিক সময়ে সকালে সসন্ধ্য সময়ে কম্পিউটারে কীটনাশক ডোজ নিন।

আল্ট্রা-লংয়ের মতো সস্যাঙ্গের ক্রিয়াশীলকরণশীলতাগুলো খুব বেশি সময় ধরে কাজ করে আসছে এবং এর ফলে অনেক সময় ধরে কাজ করতে পারে। তারা সুবিধাদির জন্য একটি উপযুক্ত সময় বের করতে পারে, কোন পরিবর্তন ছাড়াই, কোন পরিবর্তন বা শ্বাসরুদ্ধকর রোগের ঝুঁকি না নিয়ে।

নিয়ন্ত্রণ করা-পরিবারের কাজে নিয়োজিত

র‌্যাটিং অথবা বোলিত সসিয়াম সাধারণত খাবারের সময় মানিয়ে নেওয়া সহজ। আপনার গাড়িজাতের উপর নির্ভর করে ডোজ নিতে থাকুন। আপনার গাড়িটি গ্রহণ করে এবং বর্তমান সময়ের চিনির পরিমাণ, যদিও সে সময়কে ঠিক করা যায় নি, তবে এমবি এবং গাড়ি ঠিক করতে থাকা অবস্থায়, সাধারণত: সুপেয় পানি ব্যবহার করা এবং বিভিন্ন ধরনের সমস্যা এবং পরিস্থিতির পরিবর্তন হয়।

আপনার ডায়াবিটিসের মাত্রাকে কীভাবে ভিন্ন তাপমাত্রা বা উচ্চতায় সমন্বয় করতে হবে তা জানা, যা আপনার শরীর যেভাবে ব্যবহার করে থাকে, সেটা পরিবর্তন করতে পারে ।

নির্ধারিত স্থানে থাকার জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার করা হচ্ছে

অনেক লোক সময়ের পরিমাণ কমিয়ে দেয় অথবা তাদের ওষুধগুলো ভুলে যায় ।

ভ্রমণ করার সময় রক্ত গ্লুকোজ মনিটরিং

ভ্রমণের স্বাভাবিক স্বভাব নিয়মিতভাবে আপনার স্তর পরীক্ষা করে এবং সেই অনুযায়ী আপনার ব্যবস্থাপনাকে রদবদল করে ।

মনিটরের সংকেত বৃদ্ধির ফলে চিহ্নিত হওয়া সম্ভব হয়নি

আপনি যত তাড়াতাড়ি তাদের দেখতে পাবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার লক্ষ্যবস্তুতে আপনার রক্তশর্করা পেতে পারেন ।

আপনার কাজ শেষ হওয়ার আগে আপনার রক্ত চিনি পরীক্ষা করা সবচেয়ে ভালো হবে। এটা আপনার খাদ্য, কার্য এবং প্রোটিনকে সমন্বয় করতে সাহায্য করবে। বিশেষ করে আপনার কাজের মান যদি আপনার স্বাভাবিক রুটিন থেকে থেকে উল্লেখযোগ্য হয়।

আপনার রক্তে চিনি প্রায়ই কম পড়ে, যেমন আবহাওয়া গরম বা কখন গরম হয় ।

রক্ত ঝরানো ও সাড়া দেওয়া

আপনার শরীরের দিকে মনোযোগ দিন ।

অতি দ্রুত শ্বাসরোধ, ক্ষুধা, ক্ষুধা, ক্ষুধা, ক্ষুধা, ক্লান্তি, শর্করা, শ্রানেজ, ক্ষুধা, ক্লান্তি, ক্লান্তি, শর্করা, ক্লান্তি, শর্করা, মানসিক রোগ, মানসিক রোগ, মানসিক রোগ, মানসিক রোগ, মানসিক রোগ, মানসিক রোগ, মানসিক রোগ, মানসিক রোগের লক্ষণ এবং মানসিক রোগের লক্ষণের জন্য সতর্ক থাকুন।

পরীক্ষা করে দেখা

আপনার রক্তস্রাব মিটার এবং পরীক্ষার জন্য ভাল অবস্থা বজায় রাখুন ।

ভ্রমণ করার সময় হতাশা ও ভোজের আয়োজন

কিন্তু, পরিকল্পনা ও নমনীয়তা সহকারে আপনি আপনার রক্তশর্করার ব্যবহারকে কার্যকারীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, যদিও এখনও আপনার গন্তব্যের রান্নার অভিজ্ঞতা উপভোগ করছেন ।

নিয়মিত খাবারের পরিকল্পনা

আপনি যখন আপনার নিয়মিত সময় শেষ করতে পারেন, তখন আপনার ওষুধ খেতে এবং আপনার নিয়মিত সময়কে এগিয়ে নিতে চেষ্টা করুন ।

খাবার খাওয়ার সময় আপনার খাবারে সবসময় কিছু খাবার থাকে ।

পোর্টেবল Snints চেষ্টা করুন

সবসময় বিভিন্ন ধরনের খাবার নিয়ে ভ্রমণ করা, যেগুলো বিভিন্ন কাজে ব্যবহার করা যায়: স্বল্প রক্তশর্করা ব্যবহার করা, খাবার খাওয়া, খাবার খাওয়া, স্বাস্থ্যের সুবিধা প্রদান করা, খাদ্য গ্রহণ করা, খাদ্য গ্রহণ করা, খাদ্য গ্রহণ করা, স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় খাদ্য গ্রহণ করা, এবং খাদ্য গ্রহণ করা, এমনকি সবচেয়ে ভালো পরিকল্পনা।

ভালো উপায় হলো বাদাম, প্রোটিনের শুট, শুকনো ফল আর শেফ-টার মাখন প্যাকেট। এই খাবারগুলো শক্তি দেয় আর রান্নার মধ্যে চিনি খাওয়া থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করে।

বিশ্রাম নেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকা এবং আনমালিসার খাবার

ভ্রমণ করার সময় প্রায়ই বিভিন্ন মাপ এবং গাড়িজাত উপাদানের প্রতি মনোযোগ আকর্ষণের প্রয়োজন হয় ।

খাদ্য ও পানি নিরাপত্তা বিষয়ে অতিরিক্ত সতর্ক থাকুন ।

যদি আপনি উড়ে যান, তাহলে আগে থেকেই খাবার অনুরোধ করুন ।

মদের ব্যবহার ও রক্ত চিনি

আপনি যদি ভ্রমণের সময় মদ খেতে পছন্দ করেন, তা হলে সতর্কতার সঙ্গে আপনার রক্ত কীভাবে প্রভাবিত করে তা করুন এবং সতর্কতার সঙ্গে তা করুন ।

কখনো খালি পেটে পান করবেন না এবং সবসময় কারবোট পাওয়া যায়। দেখুন, আপনার ওষুধ ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে কতটা মদ্যপান হতে পারে এবং আপনার প্রভাবের প্রভাবকে প্রভাবিত করতে পারে। মাঝারি আয় মূল বিষয় এবং আপনার ভ্রমণ সঙ্গীদের আপনার রক্তের উপর প্রভাব সম্বন্ধে জানাতে বিজ্ঞতার কাজ হবে। যদি তারা চিনির প্রয়োজন হয় তাহলে তাদের সাহায্য করতে পারে।

ভ্রমণ করার সময় শারীরিক পরিশ্রম এবং ব্যায়াম করা

ভ্রমণ করার সময় শারীরিক কর্মক্ষমতা নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন করে, আপনি দৃষ্টিকোন থেকে বেশী সক্রিয় থাকেন বা দীর্ঘ ফ্লাইট বা গাড়ি চালানোর সময় কোন সক্রিয়ভাবে থাকেন কিনা, বুঝতে পারেন এই পরিবর্তন স্থায়ীভাবে তোমাদের রক্তশর্করার পরিমাণ বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

উন্নত কর্ম জন্য পরিবর্তন করা হচ্ছে

আপনার ওষুধের ডোজ পরিবর্তন করতে হবে যাতে আপনার শরীরে রক্ত সংক্রান্ত রোগ না থাকে। শারীরিক পরিশ্রমের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং রক্তশর্করার পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারে।

আপনি যখন ভ্রমণ করেন এবং দেখেন যে আপনি যেখানেই থাকেন না কেন, আপনি খাবার পাবেন বলে অনুমান করবেন না।

মনে রাখবেন, আপনি কিভাবে সক্রিয় ছিলেন এবং সেটা ব্যবহার করে আপনার কার্যক্ষমতাকে ট্র্যাক করুন এবং আপনার রক্ত চিনির পরিমাণকে কিভাবে প্রভাবিত করে ওষুধ এবং খাদ্য সংক্রান্ত রদবদল সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে হয়।

অতিরিক্ত বসার সময় রক্ত দেওয়া নিষেধ

ভ্রমণ করার সময় অতিরিক্ত পরিমাণ রক্ত জমাট বাঁধে, যা মানুষের জন্য বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ, যা কিনা ডায়াবিটিসে আক্রান্ত মানুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

আর আপনি যদি ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হন, তা হলে আপনি নিশ্চিত হবেন যে আপনার ডায়াবিটিস যেমন কাজ করবে, তেমনই আপনার ডায়াবিটিসের কারণে শুধু মৃগয়া হয় না কিন্তু সেইসঙ্গে ডায়াবিটিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে এবং দীর্ঘ সময় ধরে রক্তকে হ্রাস করতে পারে ।

পরিবেশ সংক্রান্ত বিবেচনা

উদাহরণস্বরূপ, আপনার শরীর যদি আপনার শরীরের কোনো অংশ না নেয়, তা হলে আপনি কি আপনার শরীরকে সেই বিষয়ে আরও বেশি কিছু জানতে পারেন?

গরম আবহাওয়ায়, অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করে দিনের গরমের সময়ে বাইরে বের হবেন না।

ভ্রমণ করার সময় পা ও পা বিভিন্ন জায়গায় ভ্রমণ করা

ফুট কেয়ার হল ডায়াবিটিসের কারণে লোকেদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং ভ্রমণগুলো পায়ে হেঁটে আসা ও জটিলতার ক্ষেত্রে অদ্বিতীয় ঝুঁকি নিয়ে আসে ।

দৈনিক ফুটপ্রিন্টিং

নতুন একটা জায়গাকে উদ্ভাবন করা বলতে বোঝায় যন্ত্রসংগীত অথবা পায়ের ওপর চাপ দেওয়া ।

যদি লাল রং থাকে, তাহলে অন্য কোথাও থেকে আসা শকুনের প্রয়োগ করতে হবে যাতে চামড়া আর চামড়া না ভাঙন না হয়।

উপযুক্ত ফুটপাথ এবং সুরক্ষা

কখনো খালি পায়ে হেঁটে বা পুলের মধ্যে কিংবা কোনো সমুদ্রতটে কিংবা পুলের মধ্যে হেঁটে যাওয়া কিংবা কখনো হেঁটে যাওয়া কিংবা কখনো হেঁটে যাওয়া কিংবা কখনো হেঁটে যাওয়া কিংবা নদীতে যাওয়া কিংবা কখনো হেঁটে যাওয়া কিংবা ভেসে যাওয়া কিংবা ভেসে যাওয়া কোনো অংশে যাওয়া কিংবা ভেসে যাওয়া জায়গায় যাওয়া নয় ।

আপনার ভ্রমনের আগে নতুন জুতা ভেঙ্গে দিন, যাতে আপনি বেশ অনেক জোড়া জুতা, সুন্দর জুতা, যাতে সেগুলো সারা দিন খুলে যায়।

চিকিৎসা সংক্রান্ত মনোযোগের সঙ্গে অনুসন্ধান করা

কোন ধরনের সংক্রমণ বা ইনফ্ল্যাফেজের প্রথম চিহ্নের কারণে চিকিৎসা সেবা পেতে হবে, তা যাচাই করুন।

Hyfraotototototototot ব্যবস্থাপনা ও পরিচালনাকারী

সবার জন্য উপযুক্ত পানি অপরিহার্য, কিন্তু ডায়াবিটিসের কারণে মানুষের জন্য এটা বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ।

রক্ত নিয়ন্ত্রণের জন্য ধ্বস

ডায়াবিটিসের কারণে ডায়াবিটিসে আক্রান্ত লোকেরা দ্রুত ক্ষয় পায় ।

আপনি যদি গাড়ি চালান, তাহলে সুস্থ খাবার এবং পানি পান করার জন্য একটা ঠান্ডা পান করুন ।

হেটot এক্সপোজারিং

গরম আবহাওয়া ডায়াবিটিসের ওপর বেশ কয়েকটা প্রতিদ্বন্দ্বিতা নিয়ে আসে, যা ডায়াবিটিসের পরিমাণ ও ডায়াবিটিসের কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হয় ।

আপনার শরীরে হালকা কাপড়, হালকা রঙের পোশাক, হালকা কাপড়, রং করা কাপড়ের পোশাকের উপর ভিত্তি করে আপনার শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং বেশি গরমের ঝুঁকি কমাতে পারে। হালকা রঙের রঙ গরমের মতো গরমের মতো, যখন কাপড়ের প্রদর্শন কমে যায়।

গরম আবহাওয়ায় রক্তকে যেভাবে পরিপাক উৎপন্ন করা যায়, সেই বিষয়ে সতর্ক থাকুন ।

ভ্রমণ কর্মী এবং এয়ারলাইন স্টাফের সঙ্গে যোগাযোগ

আপনার ডায়াবিটিস সম্বন্ধে কার্যকারীভাবে ভাববিনিময় করা, ভ্রমণের সময় সুরক্ষার জন্য অপরিহার্য ।

ভ্রমণ ভ্রমণশীল ব্যক্তিদের প্রশিক্ষণ

খেয়াল রাখবেন যে আপনার ভ্রমণসঙ্গীরা জানেন যে আপনার ডায়াবিটিস আছে, চিকিৎসা সেবা পাওয়ার জন্য কী লক্ষণ এবং কখন চিকিৎসা পাওয়ার জন্য আপনার রোগ দেখা দেয় ।

এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে, বন্ধু, সহকর্মী, শিক্ষক, শিক্ষক এবং অন্যান্য লোকেরা আপনি প্রায় জানেন যে রক্ত কম চিনির লক্ষণ কেমন করে ব্যবহার করা যায়। তারা জানে লো চিনির লক্ষণ, কিভাবে রক্ত পরীক্ষা করতে হয়, যদি আপনার রক্ত দরকার হয়, তাহলে কি করতে হয়। যদি আপনার রক্তশর্করা থাকে, তাহলে তারা জানে, কখন, কোথায় রক্ত ব্যবহার করতে হয়, অথবা আপনি তা পরিষ্কার করতে পারেন। যদি আপনার রক্ত পান, তাহলে আপনি জানেন, আপনার রক্ত কোথায় আপনি যত্ন নিতে পারেন, অথবা আপনি জানেন না, তা যদি আপনার রক্ত পান, তাহলে আপনি জানেন। আপনি জানেন, আপনি জানেন, আপনি জানেন, আপনি জানেন, আপনার রক্ত কতটা কম চিনির জন্য। আপনি জানেন। আপনার রক্ত কতটা কম চিনির পরিমাণ চিনির পরিমাণ চিনির পরিমাণ রক্ত পান। আপনি যদি আপনি জানেন, আপনি জানেন, আপনি জানেন না, আপনি যদি আপনি জানেন, আপনি জানেন, আপনি জানেন, আপনি জানেন, আপনি জানেন যে চিনির রক্ত পান না, আপনি জানেন, আপনি জানেন। আপনি যদি আপনার রক্ত গ্রহণ করেন, আপনি জানেন, আপনি জানেন। আপনি জানেন, আপনি জানেন, আপনি যদি আপনার রক্ত খানেন।

বায়ু চলাচল এবং পরিবহনের স্টাফকে তথ্য প্রদান করা

যারা একা ভ্রমণ করে তাদের স্বাভাবিক মানের বিমানের কর্মীদের উচিত তাদের স্বাস্থ্যের জন্য এবং ব্যবহার করা। তাই অতি জরুরী এই ক্ষেত্রে চিকিৎসা সংস্থাও কার্যকর।

আমাদের স্বাভাবিক হলো, আমরা আমাদের ডায়াবিটিসকে নিজেদের রাখতে চাই, তা না হলে আমরা “বড় একটা চুক্তি করতে চাই না” অথবা আমরা নিজেদের প্রতি মনোযোগ আকর্ষণ করতে চাই না। কিন্তু সত্য হচ্ছে, যখন আমরা সবাই আমাদের জিজ্ঞাসা করি যে খাবার খাওয়ার জন্য আমরা কি করতে পারি, যখন আমরা সবাই খাওয়ার জন্য প্রস্তুত হই, তখন আমরা সবাই সেটাই করতে চাই। যখন আমরা সবাই চায়, আমরা সবাই খাবার খাওয়ার জন্য তৈরি করি, যখন আমরা সবাই খাওয়ার অর্ডার দেই, তখন আমরা সবাই খাবার খাই। যখন আমরা খাবার খাওয়া শুরু করি, তখন আমরা সবাই খাওয়ার জন্য তৈরি করি। যখন আমরা সবাই চায় না। আমরা সবাই না কেন আমরা খাবার খাই।

বিভিন্ন ধরনের ভ্রমণ সম্বন্ধে বিবেচনা করুন

ভ্রমণ এবং গন্তব্যের বিভিন্ন দিক রয়েছে, যেগুলো ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে অদ্বিতীয় বাধা সৃষ্টি করে ।

রাস্তা ভ্রমণ এবং গাড়ি ভ্রমণ

আপনি যদি ড্রাইভার হন, তাহলে নিম্ন রক্তশর্করার পরিমাণ কমিয়ে আনার জন্য যত্ন নিন ।

আপনার ডায়াবিটিস ও খাবারের আগে খুব সহজেই আপনার ডায়াবিটিস ও খাবারের মধ্যে জমা না দিয়ে ট্রাঙ্কের সামনে চলে যেতে দিন ।

এয়ার ট্রাভেল এবং ফ্লাইং যাত্রা

এয়ার ট্রাভেল কেবিনের চাপ, সীমিত গতি এবং সময় সংক্রান্ত নির্দিষ্ট চ্যালেঞ্জের কথা জানিয়েছে।

যদি আপনি একটি তাপস্রোত ব্যবহার করেন, তাহলে এই সম্ভাব্য সমস্যার বিষয়ে সচেতন থাকুন ।

যদি আপনি কোন আইসক্রীম বের করার আগে একটি বোতলের মধ্যে বায়ু প্রয়োগ করা হয়, তাহলে বাতাসে এটা করবেন না। কেবিনের পরিবর্তন এই প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে এবং তা সঠিক কাজ করতে পারে।

আন্তর্জাতিক ভ্রমণ

অন্যান্য দেশে ভ্রমণ করার মানে টাইম জোন, খাবারের তালিকা এবং খাবারের তালিকা পরিবর্তন করা ।

অন্যান্য দেশে যদি আপনি বিদেশে ভ্রমণ করেন, আন্তর্জাতিক ডায়াবিটিস ফেডারেশনের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি হয়তো আপনার দেশে ইংরেজি ভাষী স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীদের তালিকা পেতে পারেন। আপনার গন্তব্যে গবেষণা পদ্ধতি সম্পর্কে গবেষণা করা এবং চিকিৎসা সেবা কীভাবে বোঝা যায়, তা বুঝতে পারবেন।

জলকে দূষিত করে ।

ঘরের বাইরে অভিযান এবং দূরবর্তী অবস্থান

ক্যাম্পিং/বাছাগ: যন্ত্রটির জন্য একটি এনডিডি-এর সংরক্ষিত সংরক্ষিত শক্তি ব্যাংক এবং বিদ্যুৎ ব্যাংক ব্যবহার করুন।

ভেবে দেখুন কি করে আপনার যন্ত্রগুলো আপনার পাওয়ার থাকবে যদি আপনি সিজিএম অথবা সসিয়াম পাম্প ব্যবহার করেন। অতিরিক্ত ব্যাটারি নিয়ে আসুন। যদি যথাযথ অবস্থায় থাকে তাহলে আপনার পাম্পে সরবরাহ করতে পারেন। যদি আপনার ব্যবহৃত পাম্পগুলো ব্যর্থ হয়, তবে দীর্ঘ সময় ধরে সরবরাহ করা এবং দ্রুত ও সরবরাহের জন্য সরবরাহ করা দরকার।

ভ্রমণ ভ্রমণ

ক্রূট: ক্ররীস: ক্রীতী লাইন/ বিশেষ পরিষেবা দলের সাথে যোগাযোগ করুন, যাতে সস্যর্চার করা যায় এবং খাবারের ব্যবস্থা করার আগে।

ডায়াবিটিসের কারণে ভ্রমণ জরুরি

সতর্কভাবে পরিকল্পনা থাকা সত্ত্বেও, জরুরী অবস্থা জারী করা সম্ভব। অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতির মোকাবেলা করার জন্য আপনি প্রস্তুত আছেন।

জরুরি সম্পদ শনাক্ত করা

আপনার ভ্রমণের আগে, গবেষণা, গবেষণা এবং জরুরী সম্পদ তৈরি করুন ।

আন্তর্জাতিকভাবে ভ্রমণ করা যদি জানে যে দেশের জরুরী সেবা কিভাবে করা যায়।

হারানো অথবা ক্ষতিগ্রস্ত Sypping

আপনার ওষুধগুলো আপনার কাছে আরও সহজ করে তোলে ।

যদি আপনি আন্তর্জাতিক ভাবে ভ্রমণ করেন এবং আপনার সরবরাহ হারিয়ে ফেলেন, তাহলে চিকিৎসা সেবা প্রদান করার জন্য নিকটবর্তী দূতাবাস বা কন্সুলেটের সাথে যোগাযোগ করুন।

চিকিৎসা সংক্রান্ত মনোযোগের সঙ্গে অনুসন্ধান করার সময়

জরুরী চিকিৎসা গ্রহণের ব্যাপারে জানতে হলে, অতি উচ্চাভিলাষী চিকিৎসা গ্রহণের জন্য কোন সাড়া না পাওয়ার কথা, ডিবোটাসি সিক্‌সিকিউসিসের চিহ্ন, লাগাতার হাইপারটেনলিমিয়ার সাহায্যে দেখা যায় না, অথবা কোন ধরনের রোগের লক্ষণের প্রতি মনোযোগ না দেওয়া পর্যন্ত।

আপনার যদি একজন ডাক্তারকে ঘর থেকে দূরে থাকতে হয়, তা হলে ডাক্তারকে জানান যে আপনার ডায়াবিটিস রয়েছে ।

পোস্ট-ত্রানুবর্তিক বিবেচনা এবং অনুসরণ করুন

আপনার ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা শেষ হয় না যখন আপনি বাড়ি ফিরে যান ।

আপনার হোম টাইম জোনে থাকাটা পড়ুন

আপনি একাধিক টাইম জোন পার হলে আপনার ওষুধগুলো আবার নতুন করে সাজাতে হবে যখন আপনি বাড়ি ফিরে যাবেন । একই ধরনের রদবদল ব্যবহার করবেন যখন আপনি আপনার গন্তব্যে ভ্রমণ করবেন । এই সময়ের মধ্যে আপনার রক্তশর্করার পরিমাণকে পর্যবেক্ষণ করবেন, যেমন জেটের সময় দ্রুত এবং ক্লান্তি আপনার গ্লুকোজের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারবে ।

আপনার শরীরকে সুস্থ করার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার শরীরকে স্বাভাবিক অবস্থায় নিয়ে যেতে দিন ও ব্যায়াম করতে দিন ।

আপনার ভ্রমণ অভিজ্ঞতার কথা বিবেচনা করুন

যখন আপনি বাড়ি ফিরে আসেন, তখন কিছু নোট দেন, তারপর আপনার ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার ব্যাপারে কি কি কি কি কি ছিল এবং পরবর্তী সময়ে আপনি ভ্রমণ করবেন, যে সমস্ত পরিকল্পনা আপনার কাছে থাকবে, তা হচ্ছে একটি ভিত্তি। যদি আপনি কোন ধরনের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীকে জানানো এবং তার আগে একটি নিয়োগ প্রদান করা হবে।

লক্ষ করুন যে, বিভিন্ন ধরনের কাজ, খাদ্য, খাবার অথবা পরিবেশের পরিবেশের কারণে আপনার রক্তশর্করার ক্ষতি হয়েছে ।

একটি পোস্ট-ত্রানুবর্তি পরীক্ষা আপ

আপনার ভ্রমণের সময় যদি রক্তশর্করার পরিমাণ, অসুস্থতা, অসুস্থতা অথবা অন্যান্য জটিলতার কারণে আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা হয়, তাহলে আপনার রক্তশর্করার সাথে একটি ফলোআপের ব্যবস্থা করুন।

যদিও আপনার ভ্রমণ বেশ সহজ, তবে আন্তর্জাতিক ভ্রমণের পর এটি বেশ উপকারী হতে পারে।

অভিজ্ঞতার জন্য উন্নত কৌশল

আপনি যখন ডায়াবিটিসের সঙ্গে ভ্রমণ করতে পারেন, তখন আপনি রাস্তার অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আরও জটিল কৌশল গড়ে তুলতে পারেন ।

রক্তের ব্যবহার

আটকা পড়া রক্তশর্করা: কোন উপাদান আপনি আপনার অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে চান, যাতে আপনার অভিজ্ঞতা লাভ করা যায়? একটি উদাহরণ দিন আরো খাবার বা কর্মদক্ষতা ভোগ করা যায়, তাই রাতের বেলা আপনার সংখ্যা আরো বেড়ে যাবে এবং আপনি ভাল বোধ করছেন।

রক্তের পাত্রের ব্যবহার আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও একই বিষয় সত্য, যখন আপনার রুটিনের অন্যান্য বিষয়ও কমে যায় ।

আপনার ব্যক্তিগত বিন্যাস বুঝতে পারা

যারা ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হয়, তাদের জন্য জানা যায় যে আপনার রক্ত গ্লুকোজের কোন বিষয়গুলো প্রভাব ফেলবে ।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন মদ পান করেন, তখন আপনার রক্তশর্করা চিনির সঙ্গে আপনি কী ধরনের তুলনা করেন?

বঙ্গানুবাদে আনন্দ এবং নিয়ন্ত্রণ করুন

ভ্রমণ করার সময় ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার লক্ষ্য পুরোপুরি নিখুঁত নয়- এটা নিরাপদ রক্তের চিনির মাত্রা বজায় রাখা, যখন আপনার অভিজ্ঞতা উপভোগ করছে।

ভ্রমণকালে, অনেক পরিবর্তন হলে, ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন গতিতে চালানোর চেয়ে একটু নিরাপদ থাকে।

ডায়াবিটিস ভ্রমণ ম্যানেজমেন্টের জন্য প্রযুক্তি এবং অ্যাপস

এই সম্পদগুলোকে যত্ন করে ভ্রমণ করার অনেক দিককে সাদাসিধে করতে এবং অতিরিক্ত নিরাপত্তা প্রদান করতে পারে ।

অবিরাম গ্লুকোজ মনিটর এবং ভ্রমণ

অবিরাম গ্লুকোজ মনিটর (সিজিএমএস) বিশেষ করে ভ্রমণরত সময় বিশেষ করে মূল্যবান হতে পারে, নিয়মিত আঙ্গুলের চা না দিয়ে প্রকৃত রক্তশর্করার পরিমাণ সরবরাহ করে । তারা আপনাকে সতর্ক করতে পারে এমন ধারাকে এবং তারা গুরুত্বের আগেই উচ্চ বা নিচু হতে সাহায্য করতে পারে ।

নিশ্চিত করুন আপনার সিজিএম পাওয়ার বা ফোনের চার্জ রয়েছে এবং একটি পোর্টযোগ্য ব্যাটারির প্যাকেট নিয়ে আলোচনা করা হচ্ছে। কিছু কিছু সিজিএম পরিবার বা বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ করে দেয়, যারা ভ্রমণ করার সময় বাড়তি নিরাপত্তা ব্যবস্থা করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি একা ভ্রমণ করেন।

ডায়াবিটিস ম্যানেজমেন্ট অ্যাপ্লিকেশন

এ ছাড়া, আপনার চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য ও জরুরি যোগাযোগ ব্যবস্থাগুলো ব্যবহার করার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিস সরবরাহ করতে পারে ।

অনলাইন সংযোগের জন্য বিভিন্ন ধরনের সুবিধা উপলব্ধ করে অথবা অফলাইন অবস্থায় যাওয়ার আগে যে সমস্ত এ্যাপস ব্যবহার করা হয়, তা বিবেচনা করুন ।

গুরুত্বপূর্ণ তথ্য টুল্‌স

মেঘ সংগ্রহে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সংরক্ষণ অথবা নিজেকে ইমেইল করে রাখুন। এর মধ্যে রয়েছে প্রেসক্রিপশন, বীমা সরবরাহকারীর চিঠি, বীমা তথ্য এবং জরুরী যোগাযোগ। ডিজিটাল ব্যাক-আপ নিশ্চিত করা হলে এই তথ্য আপনি দেখতে পাবেন যে, যদি শারীরিক কপিগুলো হারিয়েও থাকে অথবা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে এই তথ্য পাওয়া যাবে।

আপনার ওষুধপত্র, চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর কাছ থেকে যে কোন বিশেষ নির্দেশনা নিন ।

পরিচয়: ডায়াবিটিসে নিরাপদ এবং উপভোগ্য ভ্রমণ

ডায়াবিটিস নিয়ে ভ্রমণ করতে হলে সতর্ক, প্রস্তুতি এবং সতর্ক থাকতে হবে, কিন্তু তা কখনোই আপনাকে বিশ্ব পরিদর্শন এবং নতুন অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে বাধা দেবে না ।

এর আগে পরিকল্পনা করা হল ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হওয়া ।

মনে রাখবেন যে, ডায়াবিটিসের সঙ্গে প্রত্যেক ব্যক্তি অদ্বিতীয় এবং একজন ভ্রমণকারীর জন্য কী কাজ করতে পারে ।

ডায়াবিটিস নিয়ে নিরাপদ যাত্রা প্রায় সকল পরিকল্পনা, যথেষ্ট পরিমাণ সরবরাহ, যথেষ্ট পরিমাণ খাদ্য সরবরাহ, নিয়মিতভাবে রক্তের প্রবাহ পর্যবেক্ষণ এবং ওষুধ গ্রহণের ঝুঁকি পর্যবেক্ষণ করা, সাথে ডায়াবিটিস ও ক্ষুদ্র আকারের ওষুধ গ্রহণ করা, এবং ক্ষুদ্র আকারের রোগপ্রতিরোধের ঝুঁকিকে গ্রহণ করা।

আপনি যখন ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হন, তখন আপনার নিজস্ব কৌশল এবং জীবন যাপনের জন্য কি কি কি কি কি কি কি কি কি কি কাজ তা শেখা যাবে। প্রতিটি ভ্রমণ ভবিষ্যতে ভ্রমণ সহজ এবং উপভোগ্য করে তোলে।

ডায়াবিটিসের সঙ্গে ভ্রমণ করার জন্য অতিরিক্ত তথ্য ও সম্পদের জন্য [FLT] দেখুন [FR] [FOPL] provi] [FLT] [FR] [FLT], [FO:] [FOD] [FO]] [FOD [F] [F], ডি. SP]:: [F] [FO:::::::] [F] [FOD] [FIL]] [FI] [F] [FI [F]] [D], প্রট:: [D] [PR] [PR] [D]] [D লেখা /FIV:::::::: [D] [P]] [F] [F]] [D [D.Y] [FIL] [FIL], [FIL], [FIL]:::::::::::::::::::::::: [D.D.R7] [D.YTILW [D.YTILW7calp7, M7