ডায়াবিটিস এবং আন্তর্জাতিক ভ্রমণ: অপটিকাল কন্ট্রোলের প্রতি চ্যালেঞ্জ কাটিয়ে ওঠা

আন্তর্জাতিকভাবে ডায়াবিটিসে ভ্রমণ করা, বিশেষ চ্যালেঞ্জের মধ্যে রয়েছে, যার জন্য চিন্তা করা এবং কৌশলগত পরিকল্পনা থাকা প্রয়োজন ।

ডায়াবিটিস নিয়ে আন্তর্জাতিক ভ্রমণ চ্যালেঞ্জগুলো বুঝতে পারা

আপনার স্বাভাবিক ডায়াবিটিসের তালিকাকে ব্যাহত করে, সেখানকার খাবার, বিভিন্ন সময়ের খাদ্য ও অন্যান্য অঞ্চলের পরিবর্তন করে থাকে ।

এই বিষয়টি স্বীকার করা হচ্ছে যে আন্তর্জাতিক ভ্রমণ বিভাগ, বিভিন্ন নিয়ম, নিয়ম, ভাষাগত বাধা এবং প্রযুক্তি সংক্রান্ত জটিলতা, বিশেষ করে বিদেশী দেশগুলোতে চিকিৎসা সেবা প্রদান, এবং চিকিৎসা সেবা করার ক্ষেত্রে বিদেশী সুবিধা প্রদানের ক্ষেত্রে সম্ভাব্য বাধা, বিশেষ করে প্রত্যেক মহাদেশের প্রতিটি ক্ষেত্রে প্রতিদিন দুটি ক্ষেত্রে ডায়াবিটিসের ক্ষেত্রে দ্রুত ভ্রমণ করে থাকে।

অপরিহার্য প্রি-প্রসেস পরিকল্পনা এবং মেডিকেল পরামর্শ পরামর্শ

আপনার স্বাস্থ্য সেবা সরবরাহকারী সাক্ষাৎকারগুলো রাখুন

আপনার ভ্রমণের তারিখের এক মাস আগে আপনার ডায়াবিটিস শিক্ষক বা ডায়াবিটিস শিক্ষককে এক নিয়োগ দিন, আপনার ফ্লাইট তথ্য নিয়ে আলোচনা করার জন্য এবং ভ্রমণ করার সময় পর্যন্ত কম্পিউটারে জটিলতা নিয়ে আসার জন্য প্রস্তুতি নেওয়া, আপনার পাম্পের সমস্যা, আপনার প্রত্যাশার ধরন, এবং যে কোন খাদ্যশস্য বিষয়ে নিয়মিত ডাক্তারকে আপনার সাথে দেখা করতে হবে কি ভাবে সময় কাটাতে হবে তা জানার জন্য আপনার সময় বের করতে হবে।

আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীরা আপনাকে এমন এক ব্যাপক ভ্রমণ পরিকল্পনা গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনার গন্তব্য এবং তার ভ্রমণকে নির্দিষ্ট করে তোলার জন্য সম্ভাব্য প্রতিদ্বন্দ্বিতা নিয়ে আসে ।

অ‌ধাতু ডকুমেন্টেশন

আপনার রোগনির্ণয়কারী অথবা প্রাথমিক চিকিৎসা চিকিৎসকের কাছে করা একটা চিঠি উল্লেখ করা দরকার ।

যে সমস্ত দেশে ইংরেজী বলা হয় না, সেখানে আপনার ডাক্তারকে স্থানীয় ভাষায় অনুবাদ করা হয়, অথবা একটি মূল শব্দ নিয়ে হাতে লেখা কার্ড হাতে নিয়ে, যেমন “আমার ডায়াবিটিস, চিনি দরকার” এবং বেশ কিছু ডায়াবিটিসের সংস্থা আন্তর্জাতিক ভ্রমণকারীর জন্য চিকিৎসা পরিচয়পত্র সরবরাহ করে থাকে। এই তথ্য উল্লেখ করে, যখন বিদেশের চিকিৎসা সেবা প্রদানকারী অথবা অন্য কোন চিকিৎসা সেবা প্রদানকারী প্রতিষ্ঠান তাদের সাথে যোগাযোগ করতে চায়, তখন এই বিষয়ে শিক্ষা প্রদান করা, বিশেষ করে যখন তাদের সাথে যোগাযোগ করা হয়, তখন তারা ইংরেজি ভাষায় কথা বলে অথবা তাদের সাথে যোগাযোগ করতে চায়।

ইক্রানেশন এবং স্বাস্থ্য প্রস্তুতি

আপনি যদি অন্য কোন দেশে গিয়ে থাকেন, তাহলে দেখুন যে আপনার যাওয়ার আগে আপনার কোন ধরনের কলংক পাওয়া দরকার কিনা, আপনি যদি আপনার ভ্রমণের ৩ সপ্তাহ আগে তাদের কাছে যেতে চান, তাহলে আপনার রক্তশর্করার পরিমাণকে প্রভাবিত করতে পারে।

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (CC) এর সঙ্গে যোগাযোগ করুন অথবা পরীক্ষা করুন যে আপনার গন্তব্যে রোগনির্ণয় করার জন্য কোন স্বাস্থ্য সামগ্রী প্রয়োজন অথবা কোন ক্ষেত্রে টিকা প্রদান করা প্রয়োজন । আপনার দেহের যেকোন ক্ষয় কলগুলো সমন্বয় এবং এই সময়ের মধ্যে আপনার রক্ত প্রবাহের পরিমাণ নিরীক্ষণ করার জন্য যথেষ্ট সময় ব্যয় করুন ।

আপনার ডায়াবিটিসকে জোড়া লাগানো: এক নতুন জগৎ

সুবর্ণ নিয়ম:

আপনি যেহেতু দুইবার ওষুধ পাবেন তাই আপনার মনে হয় যে অন্তত দ্বিগুণ ঔষধ এবং রক্ত সরবরাহের জন্য। আপনি মনে করেন আপনার আসনের মধ্যে অন্তত অর্ধেক কেবিন ব্যাগ, গ্লুকোজ ট্যাবলেট এবং খাবারের ব্যাগ আছে, এবং এই ব্যাগের সাথে আপনার কাছে, অপ্রত্যাশিত সময় লাগে, অথবা ব্যাগের জন্য ক্ষতিগ্রস্ত লাগে।

আপনি কি নিশ্চিত না কতগুলো সাইট, সংগ্রহ করা এবং অন্যান্য সরবরাহ আনা? আপনি কি মনে করেন আপনার ভ্রমণের সময় কি লাগবে এবং দ্বিগুণ অর্থ লাগবে।

প্রয়োজনীয় চিকিৎসা এবং খাদ্য

আপনার সমন্বিত প্যাকিং তালিকা এর সাথে যুক্ত হওয়া উচিৎ:

• [[[F] [F] ইনসুলিন এবং বিতরণ সিস্টেম:[F] সকল ধরনের উৎপন্ন বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে [FLT], যেগুলোর মধ্যে আপনি ব্যাক- এন্ড, ডায়াবিটিস, সস, সসেজ, সস, সসেজ অথবা পাম্প যুক্ত বিভিন্ন জিনিস, সংগ্রহ ও সরবরাহের ব্যবস্থা রয়েছে
• [[[F] Gud Gudcus পর্যবেক্ষণ ব্যবস্থা:[[F][F], পরীক্ষা, টেস্ট স্ট্রিপ, অতিরিক্ত ব্যাটারি, ক্রমাগত ব্যাটারি, SSLm (CM), গ্রাহক, এবং অন্যান্য সকল আহরণকারী, এবং ক্লিক করুন
• [[F] [F] SERECTP:[F] Glulrangerseetel; usolies, হার্ড ক্যান্ডি, এবং দ্রুত গতি সম্পন্ন কারবোড
• [[F] অ্যাডারেশন মেডিকালেশন: [FLT] সকল প্রকার ডায়াবিটিসের ওষুধ [FFLT], অন্যান্য ওষুধগুলো নিয়মিতভাবে ব্যবহার করা হয়
• [[F]] সূত্র:[FLT] মদের প্যাড, হ্যান্ড-টাইজার, ধারালো কন্টেইনার, হিমায়িত প্যাকেটের প্যাকেট, অতিরিক্ত পরিমাণে দ্রাক্ষাবলের লেবেল
• [[F] Document:[[F] স্বাস্থ্যের] স্বাস্থ্য পরিষেবার চিঠি, ওষুধপত্র, চিকিৎসা সতর্কতার কার্ড, স্বাস্থ্য বীমা কার্ড অথবা ভ্রমণ বীমা সংক্রান্ত তথ্য, জরুরি তথ্য

আপনি যদি আপনার ডাক্তারকে বলেন যে আপনি যদি আপনার ডাক্তারকে ফোন করেন, তাহলে আপনি হয়তো আপনার ডাক্তারকে বলবেন যে আপনি এই ওষুধগুলো ব্যবহার করছেন ।

হার্ড-ট্যাট্রিক প্যাকিং: বহন কর বনাম spend. চেক করুন লুগ

আপনার ব্যাগের মধ্যে কিছু কিছু জিনিস জমা দিন, যেগুলো ব্যাগের মধ্যে পড়ে থাকতে পারে ।

প্রথার জন্য ব্যাগের মধ্যে বন্দোবস্ত করবেন না- একটি বিশেষ ব্যাগে দুটি উপাদান রাখা, যেহেতু এটি দ্রুত করা যায় ব্যাখ্যা করা এবং সহজ।

নিরাপত্তা ও স্বনির্ধারিত নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা বাতিল করা হচ্ছে

TSA এবং নিরাপত্তা গাইড গাইডQuery

যারা ডায়াবিটিসে আক্রান্ত তারা ৩. ৪ ০০০ লিটার পানি তাদের বহন করে, তাদের বাসন-অনন্যর্থিত গ্যাসের মাধ্যমে যারা তাদের নিয়মিত তরল পদার্থের জন্য পানি পান করতে পারে।

টিএসএ অফিসারকে জানান যে আপনার সাথে আছে আর আপনার সরবরাহ বহন করছে, যেমন আছে প্রোটিন পাম্প আর সরবরাহের সাথে সাথে সাথে আছে, আর যে কোন ফর্মে আছে, আর যদি কোন ওষুধে ভাইরাসে আক্রান্ত হতে হয়, তাহলে অবশ্যই পরিষ্কার করা হবে, আর একটা সাম্প্রতিক ওষুধের কপি করতে হবে টিএসএএএ-এর সাহায্যে আপনার কম্পিউটারে থাকতে হবে। যদি আপনি একটি নতুন মেশিন মনিটরিং করতে পারেন, আপনার নিরাপত্তা কর্মীদের জন্য আপনার আরো বেশি দরকার হবে।

একটি বিশেষ কক্ষের জন্য বিশেষ জায়গা বা বিশেষ সুবিধা প্রয়োজন এমন একজন কর্মকর্তা অথবা অফিসারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, যিনি যদি কোন বিশেষ নম্বরে ফোন করেন, তাহলে এই ধরনের ওয়েব সাইট বন্ধ করে দিতে পারেন।

আন্তর্জাতিক প্রথাগুলো

তবে, চিকিৎসা সংক্রান্ত বিভিন্ন নিয়ম বিভিন্ন দেশে বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা সামগ্রীর ক্ষেত্রে ভিন্ন ভিন্ন রকম হয়ে থাকে, কিন্তু বেশীরভাগ দেশ একই নীতি অনুসরণ করে থাকে: ওষুধ এবং চিকিৎসা যন্ত্রকে অনুমোদন করা হয় কিন্তু সেগুলোকে চিহ্নিত করা হয় এবং সেগুলোকে নথিভুক্ত করা হয়, যাতে তারা এই সব ওষুধ গ্রহণ করতে পারে, এবং যখন সন্দেহের মুখোমুখি হতে পারে, তখন তারা ঘোষণা করে যে কোন কিছু প্রথায় ধরা পড়ে না, বিশেষ কারণে অনেক সমস্যার কারণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়।

কিছু দেশে সীমান্ত পার হওয়ার জন্য নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম আছে, এমনকি চিকিৎসা সেবা, জাপান, সিঙ্গাপুর এবং কিছু মধ্য প্রাচ্যের দেশগুলোর সাথে এই বিষয়ে শক্তভাবে কথা বলা, যদি কোন আন্তর্জাতিক ভ্রমণের আগে, আপনার বিশেষ গন্তব্যের জন্য যে কোন আন্তর্জাতিক গন্তব্যের জন্য প্রবেশের প্রয়োজনীয়তা পরীক্ষা করে দেখুন, যেমন দেশটির দূতাবাস বা স্বাস্থ্য ক্লিনিক, যা কিনা কিনা আপনার জন্য নিরাপদ নির্দেশনা প্রদান করতে পারে।

ছাপানো প্রেস প্রেসক্রিপশন, আদর্শভাবে আপনার পাসপোর্ট নামের সঙ্গে মিল রেখে এই নথিপত্র আপনার ওষুধ ও চিকিৎসা যন্ত্রগুলোর বৈধতা প্রমাণ করে, যেগুলো প্রথা ও সীমান্ত নিয়ন্ত্রণ করে সহজ পথ পাড়ি দেয় ।

ভ্রমণ করার সময় ইনসুললিন সংরক্ষণ: তাপমাত্রা:

উপলব্ধি করার যোগ্য তাপমাত্রার উপস্থিতি

সরবরাহকৃত কীটনাশকের পরিমাণ ৩-৪৬-৮-৮. ০) মধ্যে রাখা উচিত, যেখানে রুম তাপমাত্রার নিচে তাপমাত্রার কারণে তাপমাত্রা ৮৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস (৩০. ৩০ ডিগ্রি সেলসিয়াস) পর্যন্ত থাকতে পারে । ইনসুলসিন পণ্য সরবরাহকৃত হারের মাধ্যমে সরবরাহকৃত পরিমাণ বা গাড়ির সরবরাহকৃত উপাদান সরবরাহ করা হয় (বা টায়ারের কারণে) সরবরাহ করা হয় ।

গরম বা ঠাণ্ডা তাপমাত্রায় সসেজ না রেখে, সরাসরি সূর্যের আলো থেকে না বের হয়ে, অথবা সমুদ্রতটে, গাড়ির ট্রাঙ্ক বা গ্লাভস বা ব্যাক প্যাক বা ব্যাক প্যাকের মধ্যে রেখে দেবেন না, অথবা আবহাওয়ার দিক থেকে আলাদা হয়ে যাবে না, এবং আবহাওয়ার তাপমাত্রা এবং আবহাওয়ার কারণে বরফের স্তর যাতে সরাসরি না পড়ে, তা না যায়।

ভ্রমণকারীদের জন্য ব্যবহারিক সংরক্ষণ সমাধান

আপনার হোটেল, কুঁড়েঘর বা কেবিনের যদি বিশ্রাম নেওয়ার পরিকল্পনা থাকে, তা হলে যদি কোনো ফ্রিজে গরম রাখার পরিকল্পনা থাকে, তা হলে যদি অক্সিজেনের মধ্যে রোগ জমা রাখার পরিকল্পনা থাকে, তা হলে তা হলে তা অবশ্যই সরাসরি বরফে রাখা উচিত নয় এবং এটা যাতে খুব ঠাণ্ডা না থাকে, তা নিশ্চিত করা উচিত যে, এই ধরনের রোগনির্ণয় করার জন্য উপযুক্ত সময় রয়েছে ।

আপনি যাওয়ার আগে সমস্ত তারিখ চেক করুন এবং তার মেয়াদ শেষ হওয়ার আগে কোন প্রোটিন ব্যবহার না করে । যদি আপনি ব্যবহার করেন, তাহলে আপনাকে পরীক্ষা করে দেখতে হবে যে, এটা আপনার দেখা উচিত কিনা । শেষ সময় থেকে পরিবর্তন, এবং যদি এটা ব্যবহার না করা হয়, তাহলে এটি ব্যবহার করবেন না, সংশোধন, সংশোধন, সংশোধন, সংশোধন, অথবা তাপর নির্গত হয় ।

জলবায়ু-অভিবাসন বিবেচনা

যদি আপনি কোথাও গরম কোথাও ভ্রমণ করেন, তাহলে তাপমাত্রা, তাপমাত্রা, তাপমাত্রা এবং এমনকি সূর্য পোড়ালেও তা আপনার রক্তশর্করার প্রভাব ফেলতে পারে।

কফি এবং খেলাধুলার মত পানীয় এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন, যেমন কফি এবং খেলাধুলার পানীয়, পানি নষ্ট করে ফেলা এবং আপনার রক্তশর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারে, সূর্যের পর্দা এবং টুপি পরে আপনি যখন বাইরে আপনার রক্তশর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়, তখন আপনি আপনার রক্তশর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন, হালকা কাপড়, হালকা কাপড়, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনির পানীয়, অন্যান্য উপাদান ইত্যাদি।

সময় অঞ্চল পরিবর্তন এবং চিকিৎসা কেন্দ্র সিডিউলের সময় ব্যবস্থাপনা

পরিকল্পনা করুন আপনার মেডিশনের কৌশল

যদি আপনি তিন বা তিন দিনের বেশি সময় ভ্রমণ করেন, তাহলে আপনার ওষুধের ডোজ এবং সময় পরিবর্তন করতে চান। সাধারণ নিয়ম অনুযায়ী ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা ২৪ ঘন্টা সময় ধরে একটি সাইকেলের উপর নির্ভর করে এবং যদি পাঁচ দিনের বেশি সময়ের বেশি সময়ের মধ্যে সাইকেলে যাতায়াত করা যায়, তাহলে টাইম জোন পরিবর্তন করতে হবে। টাইম টাইম টাইম টাইম পরিবর্তন করে রক্তের পরিমাণ কমিয়ে আনার পরিকল্পনা করে নতুন সময় এবং সময়কে সমন্বয় করতে হবে।

অবতরণের পূর্ব দিকে যাওয়ার সময় পর্যন্ত আপনার মূল সময়ের সাথে থাকুন, বিশেষ করে যখন সময়টিকে মূল স্থান থেকে সরে যাওয়ার জন্য সময় নির্ধারণ করা সহজ হবে, ঠিক আছে অবতরণের সময়, যদি পশ্চিমের দিকে যাওয়া যায়, তবে এই দিনটি আরো দীর্ঘ এবং আরো লম্বা হতে পারে, যখন পূর্ব দিকে অল্প পরিমাণ চিনির ব্যবহার করা হয় এবং সম্ভবত তা কম পরিমাণে হ্রাস পায়।

আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীরা ঠিক কখন আপনার সময়ের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে, সেই বিষয়ে বিস্তারিত তালিকা তৈরি করতে পারে ।

নির্ধারিত স্থানে থাকার জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার করা হচ্ছে

অনেক লোক সময় নষ্ট অথবা তাদের ওষুধগুলো যখন প্রতিদিনের রুটিনের বাইরে থাকে, তখন তারা তাদের ওষুধগুলো ভুলে যায়, তাই আপনার ফোনে সতর্কতা বজায় রাখার চেষ্টা করুন ।

আন্তর্জাতিক ভ্রমণকালীন মনিটরিং এ রক্ত গ্লুকোজ মনিটর

মনিটরের সংকেত প্রদর্শনের ব্যবস্থা

আপনার রক্তে রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি পাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আপনার রক্তশর্করা পরীক্ষা করুন, যাতে আপনার শরীরে চিনি না আসে ।

আপনি হয়তো আপনার স্বাভাবিক নকশাকে পরিবর্তন করতে পারেন, যাতে নিয়মিতভাবে পড়া সম্বন্ধে আরও বেশি করে পর্যবেক্ষণ করতে পারেন ।

ইনসুলসিন পুম্পস এবং সিজিএম এর বিশেষ বিবেচনা

এই সিস্টেমে বাবলের আগমন এবং বিমান অবতরণের সময় অগণিত বঞ্চনাহীন ভাবে ছড়িয়ে পড়া এবং অবৈধ ভাবে লাভ করা হচ্ছে, তাই এটি আপনার পাম্পের জন্য বিশেষ নির্দেশে যোগাযোগ করে, অথবা এই যন্ত্রটি আন-ইনস্টল করে এবং এর পূর্বে, অস্থায়ীভাবে সংযোগ স্থাপন করে এবং বাঁধের জন্য সিস্টেমের যে কোন দৃশ্যমান প্রভাব সৃষ্টি করে। কারণ, এই যন্ত্রটি আবার বিচ্ছিন্ন করে দেওয়ার পূর্বে বায়ু সরবরাহের ক্ষেত্রে বিপজ্জনক চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

একটা ব্যাক-আপ পাম্পের মাধ্যমে মনের শান্তি এবং যত্নের নিশ্চয়তা প্রদান করা যায় ।

খাদ্য ও ডিট্লী প্রতিবন্ধকতাগুলো অতিক্রম করা

স্থানীয় কুসমিন সম্বন্ধে গবেষণা করা

আপনি যদি আপনার গাড়ি চালানোর সময় ভ্রমণ করেন, তা হলে আপনি হয়তো সেই খাবার খেতে পারেন কিন্তু তা এখনও উপভোগ করতে পারেন ।

স্থানীয় ভাষায় কি-অভিভাবিত বাক্যগুলো শিখুন, যেমন “শগার-ফ্রি”, “এই সমস্ত চিনি” এবং “কি ভাবে প্রস্তুত করা হয়েছে”? মেনু বর্ণনা এবং এই উপাদান সম্বন্ধে প্রশ্ন করতে সক্ষম কিনা, অনুবাদ করার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান ডাউনলোড করুন অথবা বিভিন্ন খাবার প্রদান করুন।

খাবারের আয়োজন এবং কার্বোডের সাহায্যে

ক্রুজে যাওয়া লোকদের খাবার সহজ করে দিতে পারে যখন তুমি ক্ষুধার্ত না, তাই তোমার পছন্দ আর কিছু না মানলেও খাবার খেতে পারো। তাই যদি তুমি বেশি সক্রিয় বা কম খাও, তোমার ডাক্তার দ্বারা নির্দেশ করা তোমার খাদ্যশস্যতা এবং খাদ্যশস্যকরণকে সমন্বয় করতে পারবে।

আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ওষুধ খান এবং আপনার নিয়মিত তালিকার কাছাকাছি রাখুন ।

বিশেষ খাবারের অনুরোধ এবং ব্যাকআপ পরিকল্পনা

কিন্তু, আপনি যদি প্রয়োজনীয় খাদ্য গ্রহণ করেন, তা হলে সতর্কতার সঙ্গে খাবার গ্রহণ করুন এবং আপনার নিজস্ব খাবারের ব্যবস্থা করুন ।

আপনি যদি আপনার রক্তশর্করার পরিমাণ কমিয়ে আনতে চান, তাহলে আপনার রক্তশর্করার পরিমাণ কমিয়ে দিন, অথবা আপনার চিনির পরিমাণ কমিয়ে দিন ।

শারীরিক পরিশ্রম এবং ব্যায়াম

লং ফ্লাইটের সময় রক্ত দেওয়া নিষেধ

রক্তকে যেভাবে কাজে লাগানো যায়

দীর্ঘ যাত্রাপথে, সাধারণত রাত ধরে সামনের দিকে যাত্রা করার পরিকল্পনা করা হয় ।

কর্মের ফলে কাজের অবস্থার তথ্য পরিবর্তন করা হচ্ছে

ছুটির সময় আপনি আরো বেশি কার্যকর হতে পারেন, তাই আপনার রক্তশর্করা পরীক্ষা করে দেখা উচিত, যেমন এটা আপনার খাদ্য, কার্য এবং পুষ্টির সমন্বয় করতে সাহায্য করবে।

তাছাড়া আপনার রক্তশর্করার পরিমাণও ভাল করে পর্যবেক্ষণ করুন এবং তা গ্রহণ করুন। সকল সময় দ্রুত কাজ করে, এবং ভ্রমণবিদদের কাছে সাইন্স, সাইন্সিং এর মাধ্যমে প্রবেশের চিহ্ন সম্পর্কে জানান এবং কি ভাবে সাহায্য প্রয়োজন সে বিষয়ে।

ভ্রমণ করার সময় পা মনে রাখুন

নতুন জায়গাকে নতুন করে সাজানো মানে হচ্ছে ব্রেসলেট বা চুল কাটা, যাতে প্রতিদিন পা না কেটে, যাতে আপনি কোন সমস্যা দেখা দিতে পারেন, এবং এমনকি সমুদ্র তীরের মধ্যে দিয়ে হেঁটে যাওয়া খালি পায়ে হেঁটে যাওয়া কোন সমস্যার দিকেও এড়িয়ে যেতে পারেন।

আপনার পাকে শক্ত করে বাঁধতে দিন, যাতে হাত থেকে রক্ষা পেতে পারে ।

ভ্রমণ বীমা এবং মেডিকেল কাভারেজ অ্যারাস্ট্র

আপনার বীমার সংবাদ বুঝতে পারা

আপনার বীমার পরিকল্পনা পরীক্ষা করুন, যদি আপনি বিদেশে গিয়ে কাজ করতে চান অথবা চিকিৎসা সেবা পেতে চান, এবং যদি আপনি বিদেশে পড়াশোনা অথবা ভ্রমণ করতে চান, তাহলে আপনার বীমা পরিকল্পনা করুন যে আপনি ঢেকে রাখবেন কিনা এবং যদি আপনার দেশে ওষুধ পাঠানো হয় তাহলে আপনাকে চিকিৎসা সেবা প্রদান করতে হবে কিনা।

অনেক অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য বীমা পরিকল্পনা, যার ফলে আপনার দেশে চিকিৎসা সেবা প্রদান করা সীমিত অথবা কোন সংবাদ প্রদান করা হয় না। আন্তর্জাতিক ভ্রমণের সময় আপনার পলিসি এবং বীমা সরবরাহকারীর কাছে বিষয়টি পরিষ্কার করে দেখার জন্য আপনার এই সেবা প্রদানকারী প্রতিষ্ঠানকে পুনরায় বিবেচনা করুন এবং আন্তর্জাতিক জরুরী চিকিৎসা সেবা, হাসপাতাল, ওষুধপত্র এবং চিকিৎসা সেবা প্রদান বিষয়ে সংবাদ প্রদান করুন।

অতিরিক্ত বীমা

বিশেষ করে যে সমস্ত ভ্রমণ বীমার জন্য বিশেষ করে যে সমস্ত পদ্ধতি সরবরাহ করা হয়েছে, তা বিবেচনা করুন।

যে নীতি আছে তাতে চিকিৎসা, আশ্রয়, চিকিৎসা সেবা প্রদান, ভ্রমণ-এর বিঘ্ন সৃষ্টি বা চিকিৎসা সংক্রান্ত কারণে বাতিল করা, চিকিৎসা সংক্রান্ত কারণে কোন চুরি বা চিকিৎসা সরঞ্জাম চুরি বা চুরি হয়ে যাওয়া চিকিৎসা সরঞ্জামের জন্য সংবাদ প্রদান করা, কিছু ক্রেডিট কার্ডের জন্য ভ্রমণ সুবিধা প্রদান করে, কিন্তু নিশ্চিত করা হয়েছে যে এইসব উপাদানের জন্য প্রয়োজনীয় চিকিৎসা প্রদান এবং প্রয়োজনের জন্য যথেষ্ট পরিমাণ চিকিৎসা প্রদান করা হয়েছে কিনা।

চিকিৎসা সেবাকে সমর্থন করা

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা

আপনার ঘরের কাছাকাছি এবং গন্তব্যের কাছাকাছি হাসপাতালগুলোতে যাওয়ার আগে, গবেষণা করতে, ক্লিনিক এবং শার্‌ক্‌ম্যাসগুলো আপনার ফোন নম্বর, ফোন নম্বর এবং ফোন সহজেই আপনার কাছে পৌঁছে দিতে পারে ।

দেশের প্রতিটি দেশে ইংরেজিভাষী ডাক্তারের কাছে হোটেলের প্রবেশাধিকার রয়েছে এবং অনেক ক্রেডিট কার্ড রয়েছে যা আপনাকে অনেক বিদেশী দেশে ইংরেজীভাষী ডাক্তারদের নাম প্রদান করবে।

আন্তর্জাতিক ইনসুলিয়োল আভারতা বুঝতে পারা

যদি আপনি বিদেশের মধ্যে চিনি পান, তাহলে নতুন করে সয়াবিন কিনে নিন, আর আমেরিকান সসেজ আর সয়াবিন আসে ইউ-৪০ বা উ-৮০ বিক্রি করে। অন্য দেশ যেখানে আপনি আন্তর্জাতিকভাবে উপস্থাপন করছেন সেখানে কি আছে তা দেখতে পাবেন এবং ভুল চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে।

কিছু দেশে, ডায়াবিটিসের জন্য একটা প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন, এমনকি যদি আপনি আপনার নিজস্ব সরবরাহের জায়গাও নিয়ে আসেন ।

মেডিকেল এমেমারসি

আপনার ডায়োক্লোপার পরামর্শ অনুযায়ী, বিদেশে যাওয়ার সময় আপনার কি করা উচিত, সেই বিষয়ে আপনার অসুস্থ হওয়া উচিত এবং কখন চিকিৎসা সাহায্য খুঁজতে হবে সেই বিষয়ে পরামর্শ দেওয়া উচিত ।

যদি আপনার একজন ডাক্তারকে ঘর থেকে দূরে দেখতে হয়, ডাক্তার আপনাকে জানেন, আর সবসময় আপনার ডায়াবিটিস আছে, আর সবসময় চিকিৎসা করা হয়, আর এটা জানা যায় যে আপনার ডায়াবিটিস আছে, যাতে আপনি কথা বলতে না পারেন।

ভ্রমণ ভ্রমণশীল ব্যক্তিদের প্রশিক্ষণ

আপনার ভ্রমণ সঙ্গীদের সতর্ক করে দিয়ে বলুন যে আপনার ডায়াবিটিস আছে আর নিম্ন রক্ত রক্ত রক্ত বা পাম্প সমস্যা, তাদেরকে নিম্ন রক্তশর্করার লক্ষণ আর লক্ষণগুলো শিক্ষা দিয়ে, কিভাবে চিকিৎসার জন্য নির্দিষ্ট নির্দেশনা দেয়া যায় আর পরীক্ষা করে দেখুন। আপনার বন্ধুরা জানেন কি ভাবে ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হতে পারে অথবা জানেন কি করে তা জানা যায়।

প্রাথমিক পর্যায়ে, চিকিৎসা সেবা প্রদানকারীদের জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য সরবরাহ করতে পারে, যদি প্রয়োজন হয় ।

এ ছাড়া, কিছু ভ্রমণকারী তাদের হোটেলের তথ্য এবং স্থানীয় ভাষায় একটা অনুরোধ করে, যাতে তারা লোকেদের সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারে, যদি তারা অসুস্থ বা বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে ।

সুনির্দিষ্ট নিয়ম

উন্নতি এবং ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা

আপনার ডায়াবিটিসের মাত্রাকে কীভাবে ভিন্ন তাপমাত্রা অথবা উচ্চতায় সমন্বয় করতে হবে, তা জানুন ।

উচ্চ তাপমাত্রার ওপর নজর রাখা এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও কাজের ওপর ভিত্তি করে আপনার চিকিৎসা করা উচিত ।

ট্রমাটিকাল এবং হট জলবায়ু গন্তব্য

গরমের সময় ঘরে ঘরে বসে পরিকল্পনা, সাধারণত সকাল ১০ থেকে ৪ টার সময় শীতের সময় বায়ু চলাচলের পরিবেশ এবং পরিস্থিতির মধ্যে দিয়ে যায়, যখন তা স্বাভাবিক ভাবে চলে আসে এবং যখন আপনি অনুভব করেন যে, আপনি যখন পানি পান করেন না, তখন তা স্বাভাবিক থাকে ।

কিছু ভ্রমণকারী দেখেছে যে, ক্রমাগত গ্লুকোজের জলের জলের মধ্যে থাকা আরও বেশি পরিমাণে পড়াকে আরও সহজ করে তোলে ।

কোল্ড জলবায়ুর গন্তব্য

ঠাণ্ডা আবহাওয়ার কারণে তাপস্রোত ও গ্লুকোজের পরিমাণ কমে যাওয়ার ঝুঁকিকে কমিয়ে দেয় এবং গ্লুকোজের সাহায্যে ব্যাটারির পরিমাণ কমিয়ে দেয় ।

যখন সম্ভব হয়, তখন আপনার হাত ভারী ঠাণ্ডা জল দ্বারা প্রভাবিত হয় ।

পোস্ট-আর্ভভাল সমন্বয়

আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারী অথবা ডায়াবিটিসের দ্বারা নির্দেশকৃত উচ্চ বা কম যত্ন নেওয়ার জন্য কয়েক দিন সময় নিন ।

জেট টু টু টু টু ওয়ার্কস ব্লগ বলে: “আমার স্বাস্থ্য ভাল আছে কিন্তু ডায়াবিটিসের কারণে অনেক লোক রক্ত ছাড়া চিকিৎসা করতে পারে না ।

এক যোগ্য ভ্রমণ প্রণালী তৈরি করা

সকল ভবিষ্যৎ ভ্রমণ এবং দু'টি চেক করার জন্য একটি প্যাক তৈরি করুন- বিশেষ করে যখন স্থান অবস্থানের মধ্যে দিয়ে যাওয়ার সময় পরিষ্কার প্লাস্টিকের ব্যাগ রাখা হবে, যা কিনা পরিষ্কার করা যাবে, যেহেতু এগুলো সহজ-এই সমস্ত ব্যাগগুলো সহজ- নিশ্চিত করে- যা নিশ্চিত করা যায় যে আপনি সরবরাহ করতে পারছেন না-আর যে কোন মেয়াদ শেষ করতে পারবেন না- আর এর জন্য আপনাকে প্রয়োজনীয় উপাদান সরবরাহ করতে হবে না।

প্রত্যেক ভ্রমণ শেষে, কি কি ভালো হয় তা পর্যালোচনা করুন। খেয়াল করুন, আপনার স্বল্প সময়ের জন্য প্রয়োজনীয় সামগ্রী, আপনার জন্য প্রস্তুত না, অথবা পরিস্থিতির কথা না থাকলে এই অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে আপনার তালিকা এবং জরুরী প্রক্রিয়াকে আপডেট করুন। আপনি ব্যক্তিগত ভ্রমণ পদ্ধতি তৈরি করবেন যা আন্তর্জাতিক পর্যায়ে রোগনির্ণে পরিপূর্ণ করে।

ডায়াবিটিস ভ্রমণ ম্যানেজমেন্টের জন্য প্রযুক্তি এবং অ্যাপস

ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য প্রযুক্তির সাহায্যে ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনাকে সহজ করা যায় ।

অনুবাদ প্রকল্পগুলো বিদেশের ভাষা সেবা প্রদানকারী ও রেস্টুরেন্ট কর্মীদের সঙ্গে যোগাযোগ করতে সাহায্য করে ।

মেঘ-ভিত্তিক মেডিকেল রেকর্ড, প্রেসক্রিপশন এবং বীমা তথ্য নিশ্চিত করতে পারে যে, শারীরিক কপি চুরি হয়ে গেলে আপনি জটিল নথি পড়তে পারেন অথবা চুরি হয়ে যেতে পারে। আপনার চিকিৎসা সরবরাহকারীর চিঠি, স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর চিঠি, বীমা কার্ড এবং চিকিৎসা তথ্য সংরক্ষণ করুন। যে কোন যন্ত্র থেকে এই ছবিগুলো নিরাপদ মেঘ সার্ভিসের মাধ্যমে সংরক্ষণ করা যাবে।

বর্ধিত আন্তর্জাতিক ভ্রমণ সম্বন্ধে বিশেষ বিবেচনা করুন

বিদেশে যাওয়ার আগে অথবা আপনার কাছে ওষুধ পাঠানোর জন্য ওষুধ তৈরি করার আগে নির্দিষ্ট কিছু ওষুধপত্রের ব্যবস্থা করা দরকার।

আপনার এলাকায় যে - চিকিৎসা সেবা রয়েছে, সেই সম্বন্ধে আপনার এলাকার চিকিৎসা বিভাগ - এর কাছে অনুরোধ করুন ।

গবেষণা করার জন্য অতিরিক্ত পরিমাণ সরবরাহ করা এবং ওষুধ গ্রহণের ক্ষেত্রে কম নির্ভরযোগ্য সুবিধাসহ বিভিন্ন এলাকায় যাওয়ার সময় বাড়তি সরবরাহের ব্যবস্থা বজায় রাখা ।

ডায়াবিটিসে জাহাজ ভ্রমণ

নিয়মিত খাবার গ্রহণ করা, খাবারের জন্য বিশেষ সমস্যা এবং সুযোগ তৈরি করে।

অধিকাংশ ক্রুজের লাইন বিশেষ খাদ্যশস্যর ব্যবস্থা করতে পারে এবং কেবিনে সংরক্ষিত খাবারের জন্য খরচ করতে পারে ।

এই ধরনের গবেষণাগুলো প্রায় দুপুরের খাবারের খাবারের পরিমাণ ও চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয় ।

এডভেঞ্চার ভ্রমণ এবং ডায়াবিটিস

এ ছাড়া, চিকিৎসা সংক্রান্ত বিভিন্ন বিষয়ের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত দূরবর্তী এলাকাগুলোতে নির্দিষ্ট পরিমাণ পরিমাণেরও বেশি পরিমাণ সরবরাহ করা হয়, যেগুলো আবহাওয়া বা অন্যান্য বিষয়ের কারণে দেরি হওয়ার সম্ভাবনার কারণে দেরি করে দেয় ।

উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার বিষয়ে সাববা ডাইভিং সংগঠনের কিছু নির্দেশনা রয়েছে এবং এর জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর কাছ থেকে প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় তথ্য ও প্রয়োজনীয় পদার্থ সরবরাহ করতে পারে ।

আন্তর্জাতিক ভ্রমণের সময় তাদের প্রশিক্ষণ গ্রহণের সময়, স্থানীয় উদ্ধার সেবা এবং চিকিৎসা সেবা প্রদানকারী প্রতিষ্ঠানগুলোর জন্য জরুরী তথ্য প্রদান করে থাকে।

ব্যবসার ভ্রমণগুলো

আন্তর্জাতিক ব্যাবসায়িক ভ্রমণ, পেশাদার বাধ্যবাধকতার সঙ্গে ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার বিভিন্ন প্রতিদ্বন্দ্বিতাকে একত্রিত করে এবং প্রায়ই অকল্পনীয় তালিকাগুলো থাকে ।

ব্যবসারত ভ্রমণকারীরা প্রায়ই খাওয়ার সময়, ব্যবসার খাবার না পাওয়া এবং শারীরিক কাজের জন্য সীমিত সুযোগ থাকে।

আন্তর্জাতিক হোটেলের চেইন যেমন রেফ্রিজার এবং ফিটনেস সেন্টারকে নির্ভরযোগ্যভাবে শনাক্ত করা যায় ।

বাড়িতে ফিরে আসা: পোস্ট-ট্রাভেলের বিবেচনা

আবার আগের অবস্থায় ফিরে আসার সময়, আপনার প্রাথমিক দেশে যাওয়ার সময় জেট হার্ট আ্যসকুলাসের পরিমাণকে প্রভাবিত করে ।

আন্তর্জাতিক ভ্রমণ শেষে আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীর সাথে একটি পরবর্তী নিয়োগের পরিকল্পনা করুন। আপনার রক্তস্রোত লগ পর্যালোচনা করুন, আপনার যে কোন চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হয়েছেন, এবং এই ভ্রমণ চলাকালীন সময়ে আপনার ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার বিষয়ে যে কোন উদ্বেগের কথা বলুন।

স্থানীয় প্রসাধনে ধারালো এবং মেয়াদের সরবরাহ জমা করে, আপনার ডায়াবিটিস এবং জরুরী কিটকে কমিয়ে দেয়, ভ্রমণকালীন সময় যে কোন কিছু ব্যবহার করা হয়।

ডায়াবিটিসের সঙ্গে আন্তর্জাতিক ভ্রমণকারীদের জন্য সম্পদ

আন্তর্জাতিক ডায়াবিটিস ফেডারেশন বিশ্বব্যাপী ডায়াবিটিস নিয়ে বিশেষ করে আন্তর্জাতিক ডায়াবিটিস বিষয়ক তথ্য সরবরাহ করে থাকে।

আমেরিকার ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন, জেডিআরএফ এবং বিয়ন্ড টাইপ গাইড, চেকলিস্ট প্যাকিং এর গাইড, এবং কমিউনিটি ফোরাম যেখানে ভ্রমণকারীরা তাদের অভিজ্ঞতা এবং পরামর্শ প্রদান করে।

সিসিসি’র ভ্রমণ বিষয়ক ওয়েবসাইট এবং যুক্তরাষ্ট্রের স্টেট ডিপার্টমেন্টের ভ্রমণ উপদেষ্টাদের স্বাস্থ্য ঝুঁকি, আন্তর্জাতিক গন্তব্যের জন্য অবৈধতা এবং নিরাপত্তা বিষয়ে তথ্য সরবরাহ করার জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য সরবরাহ, আন্তর্জাতিক গন্তব্যের জন্য প্রয়োজনীয় নিরাপত্তা এবং নিরাপত্তা বিষয়ে নিরাপত্তা বিষয়ে তথ্য সরবরাহ করে।

ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা এবং ভ্রমণ সম্বন্ধে আরও তথ্য জানতে [[FLT] CHCROPLY [FO:] [FO[FL]] [FOPL]]] [FL]]]]] সূত্র [FL [FL]:L [FO[L], [FO বলা:L] [F] [F], [FO বলা যায় [F]::: [F] [F]] [F [F]]] সূত্র:: [F] [F [F]]] সূত্রগুলো সংগ্রহ করা, নির্দেশ: [ [ [F]]] [FIL]] [FIL]]:::::::::::: [F.ট.ট.F]] [F] [F]:::::::::::: [F.D.D.F.F], [F]

অন্তর্ভুক্ত: আস্থার সাথে আন্তর্জাতিক ভ্রমণ

আন্তর্জাতিক ডায়াবিটিসের সঙ্গে ভ্রমণ করার জন্য সতর্কতা, প্রস্তুতি ও সতর্ক হওয়ার দরকার হয় কিন্তু তা কখনোই আপনাকে জগৎ সম্বন্ধে অনুসন্ধান করা থেকে বিরত করবে না ।

সফল হওয়ার জন্য: স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারী প্রতিষ্ঠান, উপযুক্ত কাগজপত্র সংগ্রহ, পর্যাপ্ত সরবরাহ, প্রয়োজনীয় গন্তব্যের সমস্যা, বিশেষ ধরনের সমস্যা এবং সম্ভাব্য সমস্যার জন্য বিভিন্ন ধরনের পরিকল্পনা তৈরি করা, শান্তির মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার এবং আপনার ভ্রমণের অভিজ্ঞতা উপভোগ করার ক্ষমতা নিয়ে আলোচনা করা, আপনার ভ্রমণ অভিজ্ঞতার ক্ষেত্রে ব্যয় করা এবং তা পরিপূর্ণ করার ক্ষমতা।

প্রত্যেক ভ্রমণ এমন সুযোগ প্রদান করে, যা ভবিষ্যৎ ভ্রমণকে সহজ করে তোলে।

মনে রাখবেন যে ডায়াবিটিস একটি স্থায়ী অবস্থা, পরিপূর্ণভাবে বসবাসের একটা বাধা নয়।