Table of Contents
টাইপ ২ মিলিয়ন আমেরিকানের বেশি ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হয়, কিন্তু এই অবস্থা এখনও যথেষ্ট ভুল বোঝাবুঝির মধ্যে রয়েছে ।
ধরন ২ ডায়াবিটিস: মৌলিক
টাইপ ২ ডায়াবিটিস হল ডায়াবিটিস প্রতিরোধ প্রতিরোধ এবং ধীরে ধীরে স্বীয়স্বার্থে কোষের বৃদ্ধি ।
জিনস একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে- পারিবারিক ইতিহাস আপনার ঝুঁকিকে বাড়িয়ে তোলে- যেমন শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয়, অতিরিক্ত শরীরের ওজন (বিশেষ করে ব্যাকটেরিয়ার ওজন) এবং এই খাদ্যশস্য কারবোডরা এর মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে। এই আন্ত:সাংবিধানে এই আন্তঃমতা হল এক ধরনের বিভ্রান্তির মধ্যে প্রথম পদক্ষেপ।
পৌরাণিক কাহিনীগুলো আরও বাড়িয়ে: আপনি যা শুনেছেন তাতে কি ঘটেছে- এবং বিজ্ঞান যা বলে
আপনি কি বিশ্বাস করেন যে, আপনি ভুল ধারণাগুলোকে পরীক্ষা করে দেখতে পারেন?
Mytha 1: শুধুমাত্র ওভার-ওয়েভার অথবা Obies ২ টাইপ অনুশীলন করুন
( g০২ ৩ / ২২) যে - রোগজীবাণুগুলো প্রতিরোধ করতে পারে, সেগুলো স্বাভাবিক ওজন অথবা এমনকি ওজনের নিচে থাকা লোকেরা টাইপ ২ ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হতে পারে, বিশেষ করে যে - ব্যক্তিরা এক শক্তিশালী জিনগত বৈশিষ্ট্য, বিশেষ করে দক্ষিণ এশিয়ার জাতিগত পটভূমি (যেমন, দক্ষিণ আফ্রিকার নাগরিক, আফ্রিকার নাগরিক, বা প্লিটিসিসিসিসিসিসিসিসিসিসিসিসিসি: ২০.
পৌরাণিক কাহিনী #২: প্রচুর চিনি খাওয়া সম্পূর্ণ কারণ টাইপ ২ ডায়াবিটিস
চিনির পরিমাণ কমিয়ে আনার জন্য চিনির পরিমাণ কমিয়ে আনা হয়, কিন্তু চিনির পরিমাণ কমিয়ে আনার জন্য অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ কমিয়ে আনা হয় এবং চিনির পরিমাণ বেড়ে যায়।
পৌরাণিক কাহিনী #৩: টাইপ ২ ডায়াবিটিস একটি সর্বনিম্ন হার
( ২) এই বিপদজনক ভুল ধারণা, ক্ষতিকর ডায়াবিটিসের সম্ভাবনাকে কমিয়ে দেয়, যা জীবনকে জটিল করে তোলে ।
পৌরাণিক কাহিনী #৪: টাইপ ২ ডায়াবিটিসে লোকেরা আর কখনো কার্বস খেতে পারবে না
কার্বোডট হচ্ছে দেহের প্রধান শক্তি উৎস । এগুলোকে প্রতিরোধ করা অপ্রয়োজনীয় এবং পাল্টা ফলাফল ।
পৌরাণিক ধারণা #৫: একবার দিয়াগনোসেড হলে আপনার ইনসুলসনের সঠিক অবস্থা জানতে হবে
কিন্তু, রোগনির্ণয় করার সময় আপনি হয়তো অল্প বয়সে চিকিৎসা গ্রহণ করতে পারেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণ চিকিৎসা করতে পারেন ।
পৌরাণিক ধারণা #৬: টাইপ ২ ডায়াবিটিসই যুক্তিসংগত
টাইপ ২ ডায়াবিটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, [এফএল] [এফএল]]] [এফএলটি:]] অনেক লোকের জন্য [এফএলএলএলএলটি: ১] সম্ভব, বিশেষ করে যখন প্রথম থেকে পাওয়া যায় এমন অনেক লোকের জন্য ।
এখন আসুন আমরা বাস্তব বিষয়গুলো সোজা করি
নীচে টাইপ ২ ডায়াবিটিস সম্বন্ধে মূল বিষয়গুলো তুলে ধরা হল, সেগুলো কাজে লাগানোর জন্য আপনাকে ব্যবহারিকভাবে সাহায্য করতে পারে ।
বাস্তব ১: টাইপ ২ ডায়াবিটিস বড় রকমের প্রতিরোধ
অনেক ক্ষেত্রে, টাইপ ২ ডায়াবিটিসকে পুরোপুরি দেরি বা প্রতিরোধ করা যেতে পারে ।
বাস্তব #২: নিয়মিত কার্যকর ক্রিয়ামূলকভাবে রক্তশর্করার চিনির পরিমাণ সম্পূর্ণভাবে কমে যায়
একটি সেশন চালানোর পর ব্যায়ামের পরিমাণ ২৪ ঘন্টা বাড়িয়ে দেয় ।
বাস্তব #৩: রক্তের স্বত:স্ফূর্ত পর্যবেক্ষণ হল ম্যানেজমেন্টের একটি কর্নারস্টোন
নিয়মিত পরীক্ষা- গ্লুকোজের মাত্রা বা ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ (সিজিএম) -এর মাধ্যমে সত্যিকার সময়ের প্রতিক্রিয়া হচ্ছে কি ভাবে খাদ্য, চাপ এবং চিকিৎসা ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলে। অধিকাংশ অগণতান্ত্রিক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আমেরিকান ডায়াবিটিস সংস্থা এই বিষয়টির প্রয়োগ করে ৮০-৩০ মিটার পরিমাণ রক্তশয্যের পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারে এবং এমনকি নীচে যে সমস্ত ডাক্তারের উপর গবেষণা করতে পারে, তাতে আপনার নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
বাস্তব #৪: ডায়াবিটিস শিক্ষা এবং সমর্থনের ফলে আসা বৃদ্ধি পেয়েছে।
এই প্রোগ্রামের মাধ্যমে ব্যবহারিক দক্ষতা, ওষুধ গ্রহণ, সমস্যা, সমস্যা, সমস্যা এবং আবেগগত অবস্থার সঙ্গে মোকাবিলা করা যায় ।
বাস্তবতা #৫: চুক্তি সংক্রান্ত অপশনগুলো এগিয়ে যাবে
সম্প্রতি, যখন ওষুধ ও প্রোটিন দেখা হয় তখন একমাত্র অস্ত্র ।
লক্ষণ: সতর্কবার্তাগুলি সনাক্ত করা হচ্ছে
টাইপ ২ ডায়াবিটিস ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং অনেক লোক প্রাথমিক পর্যায়ে অল্প সংখ্যক উপসর্গগুলো সহ্য করে ।
গুরুত্বপূর্ণ গুণ: কেন সমাধান করা গুরুত্বপূর্ণ?
নিয়ন্ত্রিত টাইপ ২ ডায়াবিটিস প্রায় সকল অঙ্গনতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে ।
- [[F] [F] ডি. এস. এস. - তে রোগ: [F] হার্ট আ্যটাক, স্ট্রোক এবং প্রতিসরণের রোগ দুটোকে দ্বিগুণ করে ।
- [[FLT] চিড্রনেটিক জীবাণু রোগ:[FFLT] [FLT] আক্রান্ত হওয়ার মূল কারণ হচ্ছে ডায়ালিসিস বা ট্রান্সমিটার প্রতিস্থাপন করা ।
- [[F] পারমাণবিক স্নায়ুতন্ত্র:[FLT] [FLT] ব্যথা, আত্মশ্লাঘী, এবং পা সমস্যাগুলো দূর করতে পারে ।
- [[FLT] ডিপ্লোমা রিপাথ: [FO] প্রাপ্তবয়স্কদের ওপর অন্ধত্বের প্রধান কারণ; নিয়মিত চোখ পরীক্ষা অপরিহার্য ।
- [[F] হ্যান ও মুখ জটিলতা:[[FFLT] ব্যাকুল ও মজার জীবাণুর অধিক ঝুঁকি [১] ব্যাকুল ও মঙ্গল, দুর্বল ক্ষত এবং সময়বিক রোগের রোগ ।
ভালো খবর: রক্ত দ্বারা নিয়ন্ত্রিত এই জটিলতার পরিমাণ নাটকীয়ভাবে কমিয়ে আনা যায় ।
নিয়ন্ত্রণ কৌশল: একটি কমপ্রিপকের উপায়
কার্যকারী টাইপ ২ ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা কয়েকটা স্তম্ভকে সমন্বয় করে ।
বিপর্যয়
এই উদ্ভিদগুলো খাদ্যশস্যকে প্রতিরোধ করে, যা খাদ্য উৎপাদনে সাহায্য করে ।
প্রকৃত কর্ম
ব্যায়ামের সঙ্গে সঙ্গে, বিভিন্ন ধরনের সমন্বয়মূলক আন্দোলন জড়িত: সারাদিন ধরে চলা, চলাফেরা করা, ফোনে কথা বলার সময় সিঁড়ি ব্যবহার করা, দাঁড়িয়ে থাকা ।
চিকিৎসা সংক্রান্ত সংশোধন
ওষুধগুলো ঠিক যেমন অর্ডার দেয়া হয়েছে, তা এড়িয়ে চলুন।
রক্ত রক্ত পড়া মনিটর
বিভিন্ন সিদ্ধান্তের ক্ষেত্রে তথ্য প্রয়োগ করুন ।
চাপ ব্যবস্থাপনা এবং ঘুম
ক্রনিক চাপ এবং স্বল্প ঘুমের কারণে রক্তশর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়।
সাধারণ মেডিকেল পরীক্ষা
আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী অথবা শেষ নর্তকীলজিস্ট, বার্ষিক চোখ পরীক্ষা, ইনডিকোনমিক ফাংশন (ইউজিএফআর), ইএফআর (ইউজিআর) এবং পায়ে পরীক্ষা করে দেখা ।
প্রতিরোধ: আপনি আজকে যেতে পারেন
এই প্রমাণ স্পষ্ট: ৫ - ৭) আপনার শরীরের ওজন কমে যাওয়ার এবং এক স্বাভাবিক ওজনের মধ্যে ১৫ মিনিট ধরে চলতে থাকা ডায়াবিটিস প্রতিরোধী রোগ প্রতিরোধী, ধূমপান ও অন্যান্য রোগপ্রতিরোধের জন্য আরও বেশি চাপ ও চাপ সহ্য করা ।
আপনার স্বাস্থ্য সংস্থার ভূমিকা
আপনার প্রধান কার্যালয়ের মধ্যে রয়েছে, প্রাথমিক চিকিৎসাবিজ্ঞান, প্রসাধনী, প্রডিউসার বিশেষজ্ঞ, যিনি ডিজিটিস (অথবা সিডিসি), প্রিস এবং শিক্ষা বিষয়ক বিশেষজ্ঞ, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, অধ্যাপক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ।
অন্তর্ভুক্ত
টাইপ ২ একটি জটিল অবস্থা, কিন্তু সম্ভব্য অবস্থা। এটা শুধু সন্তরণগত লোকের ওপর প্রভাব ফেলে- যা শুধুমাত্র চিনির কারণকে প্রভাবিত করে, অথবা এটা গুরুত্বপূর্ণ নয়- আমরা ভয়কে সরিয়ে দিতে পারি প্রমাণ ভিত্তিক পদক্ষেপের পরিবর্তে: প্রতিরোধ সম্ভব, আবার চিকিৎসা সংক্রান্ত কিছু ক্ষেত্রে, আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, আপনার কাজের ক্ষেত্রে আর কোন একটি কার্যকরী উপায় নেই, আপনার কাজের জন্য।