ডায়াবেটিক প্রযুক্তি ও মেডিকাল
বিভিন্ন পরামর্শ
Table of Contents
ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে টাইম জোনের যে চ্যালেঞ্জগুলো রয়েছে তা উপলব্ধি করা
টাইম জোনে ভ্রমণ করা মানুষের জন্য বিশেষ চ্যালেঞ্জের বিষয় হচ্ছে, যারা ডায়াবিটিস এবং অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করে থাকে।
আন্তর্জাতিক অথবা ক্রস-পারিকালীন ভ্রমণের জটিলতা এই বাস্তবতা থেকে উদ্ভূত হয়েছে যে, ডায়াবিটিস এবং অনেক ডায়াবিটিসের ওষুধগুলো বিশেষ সময়ের জন্য কাজ করে থাকে ।
সময় অঞ্চলটির ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ কেন
আপনার শরীর ২৪ ঘন্টার একটি সাইকেলে কাজ করে, যা অসংখ্য মনোরোগিক প্রক্রিয়া, যার মধ্যে রয়েছে হৃৎপিণ্ড উৎপাদন, মেটাবার প্রক্রিয়া এবং প্রোটিনের সংবেদনশীলতা ।
এ ছাড়া, ভ্রমণ কাজের চাপ, অপরিচিত খাবারের চাপ এবং রক্তশর্করার প্রতি অন্যান্য ধরনের পরিবর্তন ঘটে থাকে ।
দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করা অবস্থায় মানুষ যখন ওষুধ ব্যবহার করে, তখন এই চ্যালেঞ্জটি হচ্ছে সম্পূর্ণ ডোজ নিতে, আংশিক ডোজ নিতে হবে কি না, অথবা একটি ডোজ নিতে হবে যখন ভ্রমণ দিন ২৪ ঘন্টার কম হবে। যারা দ্রুত ব্যবহার করে খাদ্য উৎপাদনশীলতা ব্যবহার করে তাদের অবশ্যই নতুন সময়ে খাবার খাওয়ার সময়কে সমন্বয় করতে হবে, অথবা ব্যক্তির ওষুধের জন্য সবচেয়ে বিপজ্জনক মাত্রা নির্ধারণ করতে হবে।
আপনার স্বাস্থ্য টিমের সাথে মিলে একটি ব্যাপক প্রি-ট্রাভেল পরিকল্পনা
আপনার ছুটির সময় ভ্রমণের সময় নিরাপদ ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার ভিত্তি শুরু হয় ।
আপনার স্বাস্থ্য সেবা সরবরাহকারীর সঙ্গে কথা বলার জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য
আপনার আগের পরামর্শে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা টিমকে আপনার ভ্রমণের ব্যাপারে বিস্তারিত তথ্য প্রদান করুন। আপনার সফর এবং আগমনসহ, টাইম টাইম টাইম ক্রস (পূর্ব দিকে কিংবা পশ্চিমে), আপনার ভ্রমণের পথ, আপনার অবস্থান এবং যে কোন পরিকল্পনা পূর্ব দিকে থাকা, আপনার রক্তের পরিমাণের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, এবং যে কোন ধরনের পরিকল্পনা পূর্ব দিকে চিনির প্রভাব ফেলে, এবং তা পূর্ব দিকে নিয়ে যেতে পারে।
আপনার বর্তমান ওষুধগুলোর বিষয়ে আলোচনা করুন, যার মধ্যে রয়েছে ডায়াবিটিসের মাত্রা, স্বল্প দৈর্ঘ্য, সংক্ষিপ্ত পদ্ধতির ব্যবহার, ইন্টারমিডিয়াটিগিং অথবা দীর্ঘায়িত ওষুধ (অভিযান), এবং যে কোন ওষুধ গ্রহণের সময় বা অন্যান্য উল্লেখযোগ্য ওষুধ গ্রহণ করা হয়েছে, তা আপনার রোজকার সময়কে বোঝা, আপনার ডায়াবিটিসের সঙ্গে তুলনা করা, আপনার রোজকার সময়, আপনার ডায়াবিটিসের চিকিৎসা, এবং অন্যান্য উপাদানের ব্যবহার, আপনার রোগ নির্ণয়, আপনার রোগ নিয়ন্ত্রণ, রোগনির্ণীত দ্রব্যের ক্ষেত্রে, পদের জন্য আপনার নিয়মিত ব্যায়াম, আপনার রোগ সংক্রান্ত উপাদানের তালিকা, এবং অন্যান্য উপাদানের তালিকা, আপনার রোগ নির্ণয়, সম্প্রতি আপনাকে কেমন করে, আপনার রোগ নির্ণয় এবং রোগ নির্ণয় করতে হবে ।
আপনার ব্যক্তিগত চিকিৎসা সমন্বয় সমন্বয় পরিকল্পনা করা
আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আপনার ওষুধগুলো ব্যবহার করার জন্য আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারী পরিকল্পনাকে একটি সুনির্দিষ্ট পরিকল্পনা গড়ে তুলবে ।
যারা সক্কেয় পাম্প ব্যবহার করে, আলোচনা করে যে পাম্পের ঘড়ি দ্রুত পরিবর্তিত হবে কি না অথবা ধীরে ধীরে তা পরিবর্তন করে, কিছু কিছু সেবা প্রদানকারী স্বল্প সময়ের জন্য আপনার মেশিনকে বাড়িতে যাওয়ার পরামর্শ দেয়। অন্যরা পরামর্শ দিচ্ছে যে, স্থানীয় সময় দীর্ঘ সময় ধরে থাকার জন্য সময় পরিবর্তন করা উচিত কিনা। যদি আপনি একটি সিজিএম ব্যবহার করেন, তবে ঘড়িটি পরিষ্কার করে দিন এবং আপনার দল কিভাবে এই যন্ত্রটির সাহায্যে আপনার যন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যের সাথে যোগাযোগ করতে পারে তা নির্ধারণ করতে পারে।
[ পাদটীকা]
আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারী প্রতিষ্ঠানকে অনুরোধ করুন, যাতে আপনার ডায়াবিটিস রোগনির্ণয় করে, যার ব্যাখ্যা দেওয়া হয় যে আপনার রোগনির্ণয়, ওষুধ এবং সরবরাহের প্রয়োজনীয় সমস্ত ওষুধ এবং সরবরাহের তালিকা তৈরি করা প্রয়োজন।
যদি আপনি প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র হারিয়ে ফেলেন, তাহলে আপনার ওষুধপত্রের প্রয়োজন, জরুরি ওষুধপত্র অথবা যেকোনো কাস্টমস অফিসারদের কাছ থেকে পাওয়া কোনো সাধারণ ওষুধপত্রের কাছে অনুরোধ করুন, যেমন, সাধারণ পানীয়র নাম, যেমন অন্যান্য দেশের ভ্রমণকারীদের কাছে হয়তো তাদের দেশের জন্য সাহায্যকারী কিছু খাবার ও দ্রব্যপত্র রয়েছে ।
ট্রিগিং সমন্বয় সমন্বয়
টাইম জোন পরিবর্তনের জন্য আপনার ওষুধপত্রের তালিকাকে পরিবর্তন করা প্রয়োজন, যা আপনার ব্যবহৃত ডায়াবিটিসের ওপর নির্ভর করে এবং ভ্রমণপথ ও অন্যান্য ওষুধের প্রতি আপনার ব্যক্তিগত সাড়াকে নিয়ন্ত্রণ করে ।
দীর্ঘ সময় ধরে বাসাল ইনউলুলিং করা
দীর্ঘ সময় ধরে মদের ব্যবহার, যেমন আইসক্রীম গ্লাইন (লোটাইন, বাটিলা), বাসুলা, তুমুর (লেভিরের), অথবা স্টেইন ডেমেইন ডেগু (ট্রাইলা), সারাদিন ধরে বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন ধরনের কীটনাশকের মাধ্যমে সংবাদ সরবরাহ করে থাকে, যখন আপনি সময়মতো ওষুধের পরিমাণের পরিমাণ নির্ধারণ বা বিশেষ করে, ফলের পরিমাণ কমিয়ে আনার প্রয়োজন হয় অথবা এর পরিমাণ কমিয়ে আনার জন্য যথেষ্ট পরিমাণ নির্ধারণ করা হয়।
পশ্চিম দিক থেকে ধার নেওয়া ভ্রমণ, যার দৈর্ঘ্য আপনার দিনকে দীর্ঘ সময় ধরে, আপনাকে হয়ত স্বল্প পরিমাণ চিনির ডোজ নিতে হবে অথবা আপনার নিয়মিত ডোজ এক সময় নিতে হবে। কিছু স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারী পরামর্শ প্রদান করে যে আপনি নিয়মিত সময় ঘরে নিয়মিত সময় অতিবাহিত করে থাকেন, তারপর এক ঘন্টা সময় অতিবাহিত করে নিন, তারপর এক সময় সময় প্রতি দুই ঘন্টা সময় ব্যয় করা হয়, যতক্ষণ না আপনি আপনার ঘরের নির্দিষ্ট সময় ব্যয়ের সময়কে ঠিক করে নিতে পারবেন (প্রতি ঘন্টায় ৫০ শতাংশ)।
পূর্ব দিক থেকে ধার নেওয়া, যার পরিমাণ কম, আপনি হয়তো আগের দিনের চিনির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে অথবা আগের দিনের চিনির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারেন। বিশেষ পদ্ধতি নির্ভর করে আপনার বিশেষ পরিমণ্ডলের নির্দিষ্ট পরিমাণের কর্মদৈর্ঘ্যের সময়ের উপর।
নিয়ন্ত্রণ করা এবং খাবারের সময় ইনসুলিং
র্যাপিং সিলেট (ইনলিন লিশ, সস, সসেকশন, চিনি, গ্লুলিন) এবং নিয়মিত কীটনাশক খাওয়ার আগে নিয়মিত ব্যবহার করা হয়।
টাইম জোনের সময় খাবারের সময় টাইম ট্রাভেলের মূল নীতি হচ্ছে আপনার সময় যে কোন সময়ে খাওয়ার সময় ব্যয় করা, আপনি যে কোন সময়ে আপনার ঘরে থাকেন না কেন, বরং আপনার ঘরের শিডিউল রাখার চেষ্টা করে । সতর্কতার সঙ্গে গাড়ি চালনা করে আপনার স্বাভাবিক সময়ে আপনার ডায়াবিটিসের অনুপাত গণনা করুন এবং ব্যবহার করুন, কিন্তু সময় ব্যয়ের মাত্রা, সময় ব্যয়ের মাত্রা এবং সময় ব্যয়ের মাত্রাকে আরও বৃদ্ধি করা উচিত।
দীর্ঘ সময় ধরে, আপনার হয়তো অস্বাভাবিক সময়ে খাবার খেতে হতে পারে অথবা স্বাভাবিকের চেয়ে কম সময় খেয়ে থাকতে পারে । প্রতিটি খাবারের আগে দ্রুত শর্করা খেয়ে নিন, কিন্তু আপনি যদি আপনার রক্ত খান তাহলে নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি অতিরিক্ত না খেয়ে থাকেন, আপনি রক্ত না খেয়ে থাকেন, তা হলে আপনি খুব ঘন ঘন না খেয়ে থাকেন । যদি আপনি এক ঘন্টা সময় চার ঘন্টা করে খাবার খাওয়ান, তাহলে আপনি তা কমিয়ে দিতে পারেন, প্রতি তিন ঘন্টা পর পর পর পর পর পর পর পর পর পরুন ।
মোট জনসংখ্যা
এই নির্দিষ্ট অংশের সমন্বয়মূলক সমন্বয়গুলো সাধারণত প্রতিদিন দুইবার গ্রহণ করা হয় এবং সেগুলোকে সমন্বয় করা যায়।
ভ্রমণ করতে গিয়ে তিন অথবা কম সময়ের জন্য, অনেক স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারী আপনার আগের অবস্থায় খাদ্য গ্রহণ করে থাকে। নতুন টাইম জোনে খাবার খাওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই একই সময়ে একই সময়ে খাদ্য গ্রহণ করতে হবে।
ওলি ডায়াবিটিস চিকিৎসাবিদ্যা ও অন্যান্য উল্লেখযোগ্য ওষুধ
অরাল ডায়াবিটিস ওষুধ এবং অ-ইন-ইনসিন ঔষধ যেমন জিএলপি-১-এর রেট্রোট্রোটিস্ট (এগনা, লিগ্লুটডি, ডেগলুটিডি) এর মতো ঔষধের ঔষধ (গ্যালোক্টিডি) সরবরাহ করা হয়, বিশেষ করে সময় পরিবর্তনের উপর যখন ওষুধ প্রয়োগ করা হয় এবং ফ্রিকোয়েন্সির গতি হ্রাস করে।
একবার যখন ওষুধ গ্রহণের সময় আসে, ধীরে ধীরে এক ঘন্টা সময় এক করে এক সময় এক করে এক সময় করে এক সময় পাল্টে যায়, যতক্ষণ না আপনি নতুন সময়ের মধ্যে সঠিক সময়ে পৌঁছাতে পারেন।
সাপ্তাহিক জিএলপি-১-১পেডির মত গলিগনিকাররা, অথবা একবারের ভ্রমণকালে বেশ উল্লেখযোগ্য রকমের নমনীয়তা প্রদান করতে পারেন। আপনি সাধারণত দুই দিনের মধ্যে এই ওষুধগুলো গ্রহণ করতে পারেন কোন উদ্বেগ ছাড়াই। প্রতিদিনের ক্ষেত্রে জিএলপি-১১-১এল-১গের একটি ওষুধ গ্রহণকারী ব্যক্তি একই সময়ে ওষুধ গ্রহণ করে থাকে, অথবা সময় একবার নতুন করে ওষুধ গ্রহণ করে, সময়কে আবার নতুন করে নতুন করে গ্রহণ করতে হয়।
ভ্রমণ করার সময় ইনটেনসিভ রক্ত গ্লুকোজ মনিটর
টাইম ট্রাভেলের সময় নিরাপদ ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার।
প্রস্তাবিত পরীক্ষামূলক পরীক্ষামূলক সার্ভার
আপনার নতুন গন্তব্যে প্রথম কয়েক দিন এবং প্রথম কয়েক দিন আপনার রক্তে রক্ত দেখা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় পরীক্ষা করার পরিকল্পনা করা হয় ।
রাতের বেলা ফ্লাইট বা যেকোন সময় আপনি রাতে ঘুমান, রক্তশর্করা পরীক্ষা করে দেখার জন্য নিজের জন্য সতর্কতা অবলম্বন করেন, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার চিনির ওষুধে বিশেষ রদবদল করেন। বিশেষ করে ঘুমের সময় আপনি যখন অজ্ঞাত পরিবেশে অথবা প্লেনে চড়ে থাকেন, তখন আপনার ঘুমের তাপমাত্রায় বিশেষ করে যখন আপনার ঘুমের তাপমাত্রা বিপদজনক হতে পারে।
অবিরাম গ্লুকোজ মনিটরিং প্রযুক্তি
আপনি যদি ক্রমাগত গ্লুকোজ মনিটর (সিজিএম) ব্যবহার করেন এই প্রযুক্তিকে পূর্ণ সুবিধা দিয়ে, সিজিএম (সিজিএম) এর লোকেরা আসল টাইম গ্লুকোজ পড়ার সুবিধা দেয় এবং ধারার অগ্নাশয় দেখা যায় যে চিনি বেড়ে যাচ্ছে কিনা, তা পড়ে, পড়ে যাওয়া, অথবা স্থির থাকা, আপনার রক্ত পড়ার আগে সতর্কতার সাথে আপনাকে সতর্ক করে দেওয়া উচিত।
মনে রাখবেন যে, ফ্লাইটের সময় চাপ প্রয়োগের ফলে সেন্সরের কারণে অস্থায়ীভাবে পড়া সম্ভব । যদি আপনার সিজিএম একটি অপ্রত্যাশিত পড়া প্রদর্শন করে, তাহলে সঠিক পদক্ষেপ নেওয়ার আগে একটি আঙ্গুলের রক্তশর্করা পরীক্ষা করে দেখা যাবে । এছাড়াও, সিজিএমের কিছু কিছু সুবিধা রয়েছে অথবা যদি সিজিএম সার্ভিসের মাধ্যমে চেকিং সুবিধা থাকে, তাহলে তা সব সময় ব্যাকগ্রাউন্ডিং মোডে, যাতে তা যাচাই করে দেখতে পারে ।
বিস্তারিত রেকর্ড রাখা
আপনার রক্তস্রোতের রেকর্ডগুলো দেখে আমাকে অবাক করে দিন, ওষুধ, ওষুধ, খাবার, গাড়িজাতের সময় এবং আপনার ভ্রমণের সময় অস্বাভাবিক যে কোন পরিস্থিতির কথা মনে করিয়ে দিন ।
রক্ত ছাড়া চিকিৎসা সংক্রান্ত রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ, রোগ এবং রোগ সারানোর ক্ষমতা, চিকিৎসা ও রোগ সারানোর সম্ভাবনার জন্য চিকিৎসা পদ্ধতিকে দায়ী করে তোলে।
প্রযুক্তি এবং পরামর্শমূলক সিস্টেমকে গুরুত্ব প্রদান করা
টাইম জোন ভ্রমণের সময় প্রযুক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, আপনাকে ওষুধ গ্রহণ করতে, রক্তশর্করার নকশা খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা টিমের সাথে সংযুক্ত থাকতে হবে।
[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি]
আপনার ভ্রমণের আগে, স্থানীয় সময় থেকে আপনার গন্তব্যে যে সমস্ত ওষুধ ব্যবহার করা হয়, প্রোগ্রাম বা অ্যালার্ম ব্যবহার করার জন্য অ্যালার্ম বা অ্যালার্ম প্রদান করার আগে, বেশীরভাগ ফোনের মাধ্যমে আপনাকে একাধিক অ্যালার্ম নির্ধারণ করতে এবং সেগুলো পরিষ্কার করে বলতে দিন (যেমন, "বেল্স% - স্থানীয় সময় ৯ টাংচিং এর আগে) অথবা প্রতিদিনের খাবারের জন্য অথবা আপনি যে কোন ধরনের শব্দ ব্যবহার করতে পারেন, তা পরীক্ষা করুন।
এই ধরনের অনেক ওষুধপত্রের মধ্যে রয়েছে, যেগুলো আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবার জন্য ব্যবহার করতে পারেন এবং এর সঙ্গে যুক্ত করতে পারেন ।
ডিভাইস পরিচালনা ও সময় সংক্রান্ত বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করা হচ্ছে
আগে থেকেই সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি আপনার প্রোটিন পাম্প, সিজিএম, এবং গ্লুকোজ মিটার ঘড়িকে স্থানীয় সময় আসার সাথে সাথে সাথে সাথে বা কয়েক দিনের জন্য তাদের সাথে মানিয়ে নিতে পারবেন। ছোট ভ্রমণগুলো খুব সহজ হয় ব্যক্তিগত সময় ধরে।
আপনি যদি কোন হাইড্রোজেন পাম্প ব্যবহার করেন সিজিএম বা একটি স্মার্ট হাইড্রোজেন পেন ব্যবহার করে যা আপনার ফোনের সাথে যোগাযোগ করে, বুঝতে পারবেন সময় অঞ্চল কিভাবে তথ্য লগ- আউটের পরিবর্তন করে এবং প্রোটিন নিয়ন্ত্রণ করে । কিছু সিস্টেম সময় নির্ভর করে যে পরিমানের সাহায্যে স্বয়ংক্রিয় পরিমাণ তথ্য আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন, যা স্বয়ংক্রিয়রূপে স্বয়ংক্রিয় রাসায়নিক উপাদান বন্ধ হয়ে যাবে ।
আপনার স্বাস্থ্য টিমের সাথে যুক্ত থাকা
ভ্রমণ করার আগে, আপনি কি করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর কাছে পৌঁছাতে পারেন, নিশ্চিত করুন আপনি যদি দূরে থাকেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্য সেবা সরবরাহকারীর কাছে যেতে পারেন।
আপনি যদি আন্তর্জাতিকভাবে ভ্রমণ করেন অথবা এমন একটা এলাকায় ভ্রমণ করেন, যেখানে নিয়মিত সেবা করা কঠিন হতে পারে, তাহলে আপনার গন্তব্যে স্থানীয় শেষবিদ বা ডায়াবিটিস বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ চাওয়া উচিত ।
ভ্রমণ করার জন্য প্রয়োজনীয় ডায়াবিটিস তৈরি করা
টাইম টাইম ট্রাভেলের সময় নিরাপদ ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য উপযুক্ত প্যাকিং খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পুরো ভ্রমণ এর জন্য যথেষ্ট পরিমাণ সরবরাহ বহন করতে হবে এবং একই সাথে নিশ্চিত করতে হবে যে তাপমাত্রার এই ওষুধগুলো আপনার সারা ভ্রমণ জুড়ে সঠিকভাবে সংরক্ষিত রয়েছে।
সরবরাহের মাত্রা গণনা
এর অন্তর্ভুক্ত হল ডায়াবিটিস, টেস্টিং স্ট্রিপ, চেকিং, সুই, সিজিএম সেন্সর, চেকিং, চেকিংস, চেকোপশন, চেকোওপশন, চেক ও গ্লুকোজের সাহায্যে আপনার রোগনির্ণয়, রোগনির্ণয়, রোগ বা রোগ সারানোর জন্য আপনার প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় ।
ব্যাগের মধ্যে আপনার সরবরাহের ভাগ (যদি আপনি ব্যাগ চেক করে থাকেন তাহলে) প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম থাকবে। তবে আপনার বেশিরভাগ জিনিসপত্র হারিয়ে যাবে। বিশেষ করে আপনার সুবিধাগুলো, বিশেষ করে যেসব ওষুধ আপনার ব্যাগের প্রয়োজন, আপনার ব্যাগের মধ্যে দিন, আপনার ব্যাগের মধ্যে আপনি সহজেই তাদের দেখতে পাবেন এবং তাদেরকে খুব সহজেই তাদের প্রয়োজনীয় পরিমাণে প্রয়োজনীয় যন্ত্রপাতি সরবরাহ করতে পারবেন।
সুরক্ষা
৩. ৪ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে রাখা ইলিনে (২.
কিছু কোম্পানি তাপমাত্রার কারণে বিশেষ করে ডায়াবিটিসের রোগ তৈরি করে, যার ফলে তাপমাত্রার কারণে এই ধরনের রোগ প্রতিরোধী রোগ দেখা দেয়।
যদি আপনি অনিশ্চিত হয়ে থাকেন, যদি আপনার তাপমাত্রা চরম তাপমাত্রায় প্রকাশ হয়ে থাকে, তা হলে সতর্কতার সঙ্গে পরীক্ষা করে দেখুন- হালকাভাবে পরীক্ষা করুন যে, তাপ - হালকা, বা হালকা কাগজের মতো পরিষ্কার, বা হালকা কাগজের মতো ঠাণ্ডা থাকে, অথবা হালকা ডিস্কের দাগের মধ্যে পড়ে যাওয়া উচিত।
সহজ প্রবেশাধিকারের জন্য Syppliing
আপনার ডায়াবিটিসের সরবরাহ পরিষ্কার ভাবে রাখা, সহজেই আপনার ব্যাগে পাওয়া ব্যাগের মধ্যে পাওয়া যায়। পরিষ্কার প্লাস্টিক ব্যাগ অথবা সংগঠকদের ব্যবহার করুন যাতে আপনি দ্রুত নির্দিষ্ট কিছু নির্দিষ্ট জিনিস খুঁজে পেতে পারেন এবং নিরাপত্তা কর্মীদের দেখতে পারেন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর চিঠি এবং আপনার নিরাপত্তা সংক্রান্ত তথ্য যাতে সহজে প্রদর্শন করা যায় সে সম্পর্কে আপনার সরবরাহ করা যায়।
আপনার রক্তশর্করা পরীক্ষা করে দেখতে আপনার শরীরে চিনির ব্যবহার এবং সম্বরণের সময় এই ধরনের চড় মারা আপনার শরীরে রাখুন ।
ডায়াবিটিসের সুপার সঙ্গে নিরাপত্তা সংক্রান্ত তথ্য আহরণ করা হচ্ছে
নিরাপত্তা আইন সাধারণত ডায়াবিটিসের জন্য ডায়াবিটিসের অনুমতি দেয়, কিন্তু তা দেশের এবং বিমানবন্দরে বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, পরিবহন নিরাপত্তা প্রশাসন (টিএসএ) ডায়াবিটিস, সিন্ধু, ডায়াবিটিস, ডায়াবিটিস এবং অন্যান্য ডায়াবিটিসের মাধ্যমে নিরাপত্তা চেকার মাধ্যমে উৎপন্ন হতে পারে। আপনার ডায়াবিটিসের জন্য বিভিন্ন ধরনের উপাদান সরবরাহের প্রয়োজন নেই, যার ফলে অতিরিক্ত পরিমাণে ব্যাকরণের জন্য বিভিন্ন উপাদান সরবরাহ করা দরকার।
টেলল পাম্প এবং সিজিএম সাধারণত এক্স-এর পরিমাণ কমিয়ে আনার জন্য এক্স-রেশন এবং সিজিএম-এর বিভিন্ন যন্ত্র সরবরাহের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে, কিন্তু কিছু নির্দিষ্ট ধরনের যন্ত্র এবং নির্দিষ্ট ধরনের যন্ত্র দ্বারা নির্দিষ্ট ব্যবহারকারীর তথ্য যাচাই করে দেখার পরামর্শ দেয়-এর জন্য - কিন্তু আপনার নির্দিষ্ট ধরনের ওয়েব সাইটের জন্য, ব্যবহারকারীর অনুমতি পরীক্ষা করে দেখার।
যদি আপনি কোন প্রোটিন পাম্প অথবা সিজিএম (সিজিএম) এর মাধ্যমে শরীর স্ক্যানারের মাধ্যমে যেতে না চান, তাহলে আপনাকে অতিরিক্ত সময় দিতে পারেন অতিরিক্ত একটি স্ক্রীনিং স্ক্রিনিং সিস্টেমের জন্য । নিরাপত্তা অস্থায়ীভাবে চলমান ব্যবস্থা রাখার জন্যে ধৈর্য এবং পরিষ্কার যোগাযোগ ব্যবস্থাটি সহজ করে দিতে হলে আপনাকে সাহায্য করবে ।
ভ্রমণ করার সময় খাদ্য ও গাড়ি পরিষ্কার করার ব্যবস্থা করা
টাইম জোনের সময় খাওয়ার সময় বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়: অপরিচিত খাবার, স্বল্প সময়, বিমানবন্দর বা প্লেনে সীমিত স্বাস্থ্যের ব্যবস্থা এবং গাড়িতে রাখা জিনিসপত্রের অতিরিক্ত ব্যবহার ।
এয়ারপোর্ট এবং ইনফ্লেক্স এর জন্য পরিকল্পনা
সম্প্রতি, খাদ্য সংক্রান্ত বিকল্পগুলো উন্নত হয়েছে কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য কিছু কিছু কিছু কিছু উপায় এখনও সীমিত ও ব্যয়বহুল ।
আপনার নিজের খাবার এবং খাবারের তালিকা বিবেচনা করুন, বিশেষ করে যদি আপনার নির্দিষ্ট খাদ্য প্রয়োজন হয় অথবা পছন্দ হয় ।
যদি আপনি উড়ে যান, তাহলে দেখুন আপনি আপনার ফ্লাইটে খাবার দেবেন কি না এবং বিশেষ খাবার দেবেন কিনা সে অনুরোধ করবেন। অনেক বিমান কোম্পানিই খাদ্য গ্রহণের জন্য অনুরোধ করবে। যদিও এগুলো সবসময় ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য আদর্শ নয়- তবে এগুলো হয়ত খুব কম মোটা কিন্তু খুব কম খাবারে থাকে।
আন্মালিসার খাদ্যে কার্বোশিট্রিট স্থাপন করা
নতুন গন্তব্যে ভ্রমণ করার সময় আপনি অপরিচিত খাবার পাবেন যা হয়ত খুব কঠিন।
দৃশ্যমান আকার অনুসারে কিছু অংশ বিবেচনা করুন: চাল অথবা পাস্তার একটি ক্ষুদ্র অংশ আপনার হাতের আকারের আকার, মাংসের পরিমাণ, আপনার হাতের চেয়ে বেশী, এবং মোটা মাংসের মাংসের ব্যবহার হচ্ছে মাখন বা তেলের মত ব্যবহার। এই ধরনের কঠিন হিসাব সঠিক নয়, কিন্তু তারা যখন গাড়ি চালাতে শুরু করে, তখন সুনির্দিষ্ট ভাবে গাড়ি চালাতে শুরু করে।
খাবারের সময় খাবারের দোকানে খাবারের সময়, প্রয়োজনীয় উপাদান ও প্রস্তুতি পদ্ধতি সম্বন্ধে সার্ভার জিজ্ঞেস করতে দ্বিধা করবেন না।
মদের অপব্যবহারের ক্ষেত্রে সমন্বয়
আপনি যদি আপনার ভ্রমণের সময় মদ খেতে চান, তাহলে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন ।
অধিক পরিমাণে মদ পান করতে হয় (এক বেলা বেশী নয়, দুই পুরুষের জন্য নয়, দুই জনের বেশী নয়), খাবার খেয়ে এবং রাতের পর ঘুমের আগে ও রাতে আপনার রক্তশর্করার পরিমাণ কমিয়ে আনার জন্য।
শারীরিক কাজে ও পরিবর্তন নিয়ে কাজ করা
ভ্রমণ করার সময় প্রায়ই আপনার স্বাভাবিক স্বাভাবিক কাজের সঙ্গে যুক্ত থাকে ।
কর্ম সঞ্চালনের উদ্দেশ্যে পরিচালনা করা হচ্ছে
আপনার ওজনের পরিমাণ কমিয়ে আনার জন্য আপনার যদি অতিরিক্ত সময় থাকে, তাহলে আপনার হয়তো অতিরিক্ত গাড়ি, সাঁতার কাটতে, সাঁতার কাটতে, এবং অন্যান্য ছুটির সময়, প্রতিদিনের স্বাভাবিক স্বাভাবিক স্বাভাবিক স্বাভাবিক স্বাভাবিক কাজের চেয়ে শারীরিক পরিশ্রমের সঙ্গে যুক্ত থাকে ।
সক্রিয় কাজে আপনার শরীরে দ্রুত চাপ প্রয়োগ করে গাড়ি চালানো চালিয়ে যান এবং আপনার রক্তশর্করা পরীক্ষা করতে দ্বিধা করবেন না। যদি প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার রক্তশর্করা ব্যবহার করে নিতে পারেন এবং তা স্বল্প মেয়াদে কমিয়ে আনতে পারেন।
তবে, বিশেষ করে দৃশ্য দেখা বা হাইকিং এর পরে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ- আপনাকে রাতের বেলা খাবারের পরিমাণ কমিয়ে আনতে হবে রাতে কম চিনি না খাওয়ার আগে রাতে কম চিনি খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
কাজের বাইরে পুলিশ
দীর্ঘ যাত্রাপথে আপনার ডায়াবিটিসের পরিমাণ বৃদ্ধি পেতে পারে, হয়তো আপনার ডায়াবিটিসের পরিমাণ বৃদ্ধি পাবে অথবা আপনার রক্তশর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি পাবে ।
এমনকি সামান্য কোনো আন্দোলন, ডায়াবিটিসের পরিমাণকে বাড়িয়ে তোলার ও অতিরিক্ত মাত্রায় চিনি বেড়ে না নেওয়ার ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে ।
ঘুমের সঙ্গে মোকাবিলা করা এবং জেট লাং
অনেক টাইম জোন ঘুরে বেড়ানোর সময় জেট দেরি হয়ে যায় এবং ঘুম আসে, আর এই বিষয়গুলো রক্তশর্করা নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করতে পারে। ঘুমের গতি কমে যায়।
মিনিস্টারিং করার কৌশল
আপনার ঘুমকে রদবদল করুন এবং আপনার ঘুমের সঙ্গে সঙ্গে আপনার ঘুমের সময়কে মানিয়ে নিন ।
আপনার গন্তব্যে এসে, স্থানীয় সময়কে সাথে সাথে সাথে স্থানীয় সময়ের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়ার চেষ্টা করুন। নতুন টাইম জোনে সূর্যের আলো দেখা যাচ্ছে, প্রাকৃতিক আলো আপনার দৃষ্টির জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী সংকেত। যদি আপনি ক্লান্ত থাকেন, তবে এটা নতুন সময়ের সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য আরো কঠিন করতে পারে।
আপনি যদি নিয়মিতভাবে ঘুমের ব্যথায় জর্জরিত হন, তাহলে আপনার চিকিৎসা সেবা প্রদানকারী চিকিৎসা সেবাকে যথাযথ এবং তারা কীভাবে আপনার ওষুধ খেতে পারে, তা নিয়ে আলোচনা করুন ।
ঘুমের সঙ্গে সঙ্গে রক্তকে দেখা
ঘুমের কারণে ঘুমের ব্যথা ও পুষ্টির কারণে অনেকে রক্তশর্করা সহ্য করতে পারে না ।
আপনি যদি একটি সিজিএম ব্যবহার করেন, তাহলে রাতের বেলায় রাতের বেলা গ্লুকোজের বিন্যাসের প্রতি গভীর মনোযোগ আকর্ষণ করুন ।
ইগ্রিগ্রিসিস এবং অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতির প্রস্তুতি
এর জন্য প্রস্তুতি নেওয়া, যখন সেগুলো ঘটে, তখন তা আপনাকে নিরাপদভাবে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে ।
জরুরী কাজ তৈরি করা হচ্ছে
এই ধরনের জরুরি পরিকল্পনাগুলো পূরণ করুন এবং আপনি যে - লোকেদের সঙ্গে ভ্রমণ করেন, তাদের সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন ।
আপনি যদি একা ভ্রমণ করেন, তাহলে চিকিৎসা সংক্রান্ত সতর্ক ব্রেসলেট পরেন অথবা নেকলেস পরে আপনি যাকে চিনি হিসেবে শনাক্ত করেন এবং যে কোন ওষুধ খেতে পারেন।
হারানো অথবা ক্ষতিগ্রস্ত Sypping
আপনি যদি ডায়াবিটিসের সরবরাহ হারিয়ে ফেলেন অথবা তারা ভ্রমণকালে ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে দ্রুত তাদের সরিয়ে নিয়ে যেতে হবে (তিনটি কাগজ এবং ডিজিটাল)।
কিছু দেশে, কিছু ডায়াবিটিস ওষুধ ও সরবরাহ ওষুধ ওষুধ সরবরাহের জন্য ওষুধ ও সরঞ্জাম পাওয়া যায়, অন্যদিকে অন্যদের কাছে কঠোর প্রেসক্রিপশন প্রয়োজনীয় নির্দেশ রয়েছে ।
ভ্রমণ বীমার কথা বিবেচনা করুন, যা চিকিৎসা সংক্রান্ত বিভিন্ন ওষুধপত্রের মাধ্যমে চুরি করে এবং হারিয়ে যাওয়া ওষুধ ও চিকিৎসা সামগ্রী কেনার খরচের বিষয়টি তুলে ধরে।
দিয়াবেটিক কিয়াসোদোসকে নিয়ন্ত্রণ ও চিকিৎসা করা
ভ্রমণ, অসুস্থতা, অসুস্থতা অথবা স্বল্প মাত্রায় ডায়াবিটিসের সংবাদ, যা কিনা দ্রুত চিকিৎসা প্রয়োজন (ডিকেএ), তা হচ্ছে এক গুরুতর গুণ।
কেতওয়ান পরীক্ষা করে দেখুন যে কোন সময় রক্ত ঝরানো থেকে প্রায় ২৫০ মিলিটার বেশী হয়, বিশেষ করে যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন, তাহলে আপনি অসুস্থ বোধ করেন অথবা বড় আকারের কোন ওষুধ, স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারী এবং দ্রুত চিকিৎসা সেবা গ্রহণ করুন। যদি না ডনের রোগগুলো তাদের নিজেদের জীবনে দ্রুত প্রভাব বিস্তার করতে পারে, তাহলে দ্রুত এবং দ্রুত তা দ্রুত বেড়ে যাবে।
বিভিন্ন ধরনের ভ্রমণ সম্বন্ধে বিবেচনা করুন
বিভিন্ন ধরনের ভ্রমণগুলো ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে অদ্বিতীয় প্রতিদ্বন্দ্বিতা নিয়ে আসে ।
দীর্ঘ সময় ধরে আন্তর্জাতিক ফ্লাইট
অনেক সময়ের ভ্রমণপথ পার করার জন্য অনেক সময় ব্যয় করা প্রয়োজন ।
বিমান কেবিনের নিম্ন তাপমাত্রার কারণে অক্সিজেনের পরিমাণ জলের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে, যা নিয়মিতভাবে যাত্রাপথে এবং মদ খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারে ।
জাহাজ ভ্রমণ
সকল ঘন্টার মধ্যে খাদ্য সরবরাহের জন্য জাহাজকে অদ্বিতীয় চ্যালেঞ্জ হিসেবে উপস্থাপন করা হয়, কারণ সমুদ্র-পরিবহন, ক্ষুধা এবং ওষুধ গ্রহণের সম্ভাবনা রয়েছে এবং আপনি যদি পালিয়ে যান, তাহলে চিকিৎসা সামগ্রী গ্রহণের ক্ষেত্রে সীমিত পরিমাণ সীমিত পরিমাণ সুবিধা প্রদান করা হবে। আপনার মনে হয়, আপনার প্রয়োজন, আপনি যদি কোন জাহাজ বা বন্দরে যান, তাহলে তাদের ব্যবহার করা কঠিন এবং ব্যয়বহুল হতে পারে।
যখন ডায়াবিটিস বই লেখা হয়, তখন ক্রুজ লাইন আপনার চিনির লাইন সম্পর্কে রিপোর্ট করতে পারে এবং যদি কেউ মান না থাকে তবে আপনার কেবিনে একটি ছোট ফ্রিজের অনুরোধ করতে চায়।
অ্যাডভেঞ্চার এবং দূরবর্তী ভ্রমণ
যদি আপনি দূরবর্তী এলাকায় ভ্রমণ করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে সেখানে স্বল্প চিকিৎসা সুবিধাসহ দূরবর্তী এলাকায় ভ্রমণ করার পরিকল্পনা করুন।
অনেক তাপমাত্রা, উচ্চ তাপমাত্রা এবং শারীরিক পরিশ্রমের ফলে সকল ধরনের রক্তশর্করার নিয়ন্ত্রণকে বাড়িয়ে দিতে পারে, যা কিনা সাধারণত অভিযান চলাকালীন সময়ে আপনার রক্তশর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার শরীর নতুন অবস্থার প্রতি সাড়া দেয়। একটি স্যাটেলাইট ফোন বা যোগাযোগ যন্ত্র যদি আপনি ব্যবহার না করেন, তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার শরীর কিভাবে এই নতুন অবস্থার সাড়া দেয়।
ঘরে ফিরে গিয়ে শুধু পড়ে দেখে
ফেরার পথে যাওয়ার সময় একই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, আপনার ঘরের সময় ওষুধকে পুনরায় ঠিক করতে হবে, যার মধ্যে দিয়ে আপনি যখন আপনার গন্তব্যে ভ্রমণ করেছিলেন, তখন আপনি যে প্রক্রিয়া পুনরায় শুরু করেছিলেন, তা আবার আবার ফিরিয়ে আনতে হবে। বাড়ি ফেরার কয়েক দিন পর আপনার রক্তশর্করারী লক্ষ্য করে দেখতে থাকুন, এবং আপনার এই রোগ প্রতিরোধীশক্তির কারণে আপনি চিনির উপর প্রভাবও কমিয়ে দিতে পারেন।
আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীর সাথে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে একটি পরবর্তী নিয়োগের ব্যবস্থা করুন, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন ।
নিরাপদ ডায়াবিটিস ভ্রমণ করার জন্য কি-বোর্ড নিরাপদ ডায়াবিটিসের জন্য যাত্রা
সময়ের সাথে সাথে ডায়াবিটিসকে নিয়ন্ত্রণ করতে হলে, নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ভালোভাবে নির্ধারণ করতে হবে, নমনীয় সমস্যা সমাধান করতে হবে এবং সতর্ক পর্যবেক্ষণ করতে হবে। আপনার স্বাস্থ্য সংস্থার সাথে পরামর্শ দিতে হবে যাতে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে রদবদলমূলক ওষুধ তৈরি হয়। যথেষ্ট পরিমাণ ওষুধ, প্রয়োজনীয় ওষুধ, স্বাস্থ্যের জন্য প্যাক করুন এবং চিকিৎসা সেবা প্রদান করুন।
আপনার ডায়াবিটিসের কারণে আপনার শরীরে যে ওষুধ রয়েছে, তা ব্যবহার করে আপনি যা দেখতে পারেন, সেটার ওপর ভিত্তি করে আপনার রক্ত খান ।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে, ডায়াবিটিস আপনাকে ভ্রমণ এবং প্রস্তুতিমূলক নতুন জায়গা থেকে বিরত রাখতে দেয় না।