যেভাবে আপনি আপনার ডেইলি রুতেইনে ওষুধ খান

ডায়াবিটিসের জন্য কার্যকরভাবে ডায়াবিটিসের চেয়ে বেশি কিছু প্রয়োজন - কারণ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত চিকিৎসা পদ্ধতি গ্রহণ করা দরকার।

অরাল ডায়াবিটিস চিকিৎসা

ডায়াবিটিসের কারণে ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হওয়া সত্ত্বেও, ডায়াবিটিসের কারণে রোগজীবাণুগুলো প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে ।

অরাল ডায়াবিটিস চিকিৎসা পদ্ধতি

বর্তমানে, টি২ডিএম (১), এসজিন্ডলিনডিনসি (২), ২), মেলিটিডিনডিনস (সুর্থড), ৩), ৩ (বিয়য়ানিয়ান), অনুচক্রিকা (টিডিডি), ৪), আলফাকোসিডিনসি (টিসিডি), জিডিসিডি (টিসিডি), এবং ডিজিসিডি (টিসি)-এর ক্ষেত্রে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে কম পরিমাণ পাওয়া যাবে, এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আপনার চিকিৎসা ব্যবস্থা (পিডিসি), ৯-এর জন্য প্রয়োজনীয় খাদ্যশপেস্ট (পিসিডি), ৯-এর) ওষুধ সরবরাহের পরিমাণ কমিয়ে দেবে।

ডায়াবিটিসের জন্য সাধারণ চিকিৎসা গ্রহণ করা হয়, যা আপনার লিভারের পরিমাণ কমিয়ে আনার এবং আপনার দেহের ত্বককে আরও উন্নত করার জন্য কাজ করে ।

কেন চিকিৎসা সংক্রান্ত বিষয়টা গুরুত্বপূর্ণ

চিকিৎসা-প্রতিযোগী অভ্যাস- যা আপনার ওষুধকে ঠিক ঠিক যেভাবে প্রয়োগ করা যায় তা হলো ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য যা করা দরকার তা - রোগীরা তাদের ওষুধ গ্রহণ করে মাত্র ৫০% সময় হিসেবে। তারা তাদের কম-প্যাসিক চিকিৎসা সেবা প্রদানকারীদের সাথে কম-প্লী চিকিৎসা সেবা প্রদান করে এমন আচরণ শেয়ার করতে অনিচ্ছুক।

নিয়মতান্ত্রিক পর্যালোচনা এবং মেটা-নালিসিস প্রকাশিত হয়েছে ২০২৩ সালে। এতে দেখা গেছে যে টাইপ ২ ডায়াবিটিসের মধ্যে মাত্র ৫৪ শতাংশ রোগীই টিকে আছে।

ভালো খবর হচ্ছে যে সঠিক কৌশল আর সমর্থন পদ্ধতি দিয়ে আপনি আপনার ওষুধকে সঠিকভাবে উন্নত করতে পারবেন আর তা খুবই স্বাভাবিক ।

একটি কটিবন্ধকরণ নির্দিষ্ট করুন

ডায়াবিটিসের চিকিৎসা গ্রহণ করার জন্য আপনার সুযুক্ত তালিকা তৈরি ও বজায় রাখা হচ্ছে, এই বিষয়ে নিশ্চিত হওয়ার জন্য সবচেয়ে কার্যকারী কৌশল ।

আপনার জীবনধারার জন্য যে - সময় ব্যয় করা হয়, তা বেছে নিন

আপনার কাজের তালিকা, সময়, বিন্যাস, ঘড়ি এবং অন্যান্য নিয়মিত কাজকর্ম বিবেচনা করুন, যখন আপনার ওষুধগুলো গ্রহণ করার জন্য সর্বোত্তম সময় বের করে নেওয়া প্রয়োজন ।

একবার যদি আপনি সবচেয়ে ভালো সময় চিহ্নিত করেন, তাদের কাছে তা তুলে ধরুন। প্রতিদিন আপনার ওষুধ গ্রহণ করে আপনার দেহের স্বাভাবিক স্বাভাবিকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং এর অভ্যাসকে মনে রাখা সহজ - এমনকি ছুটির দিনের বেলায়, ছুটির সময়, অথবা যখন ভ্রমণ করার সময় আপনার তালিকাকে যথাসম্ভব ঘনিষ্ঠভাবে স্থাপন করার চেষ্টা করে।

আপনার এডভানেজের জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার করুন

আজকের ডিজিটাল যুগে, প্রযুক্তি আপনাকে ওষুধপত্রের তালিকা মনে রাখতে সাহায্য করে। (“এ”) এর সংখ্যা বৃদ্ধি পাবে এবং ওষুধ গ্রহণ করতে সহজ অনুস্মারক প্রদান করে (যেমন, ডার্ডা, মেডকার, মেডকাস্ট, মেডলি, মেড এবং মেদি, এই অ্যাপসকে আপনি কখনো গ্রহণ করতে পারবেন না।

অন্যান্য অ্যাপস (যেমন, রিএক্সমামা এবং আমার মিসড) একই সাথে নিয়মিত ওষুধ গ্রহণ করা বা মিস করা যায় এবং রপ্তানী করা তথ্য উল্লেখ করতে পারে যে এইচআরসিপির তথ্য বিশেষ করে চিকিৎসা সংক্রান্ত নিয়োগের সময় মূল্যবান হতে পারে।

আপনি যদি সহজ প্রযুক্তি, ফোন, ট্যাবলেট, বা অ্যালার্ম ব্যবহার করেন অথবা সাধারণ অ্যালার্ম ঘড়িকে একই ভাবে কার্যকরী করা যায়। যেমন টেক্সট মেসেজ, টেলিফোন কল, রেপডিং বার্তা এবং ইলেকট্রনিক মাদক মনিটর যারা ওষুধ গ্রহণ করে, তাদের জন্য যে পদ্ধতি বেছে নিন এবং আপনি যে পদ্ধতিতে ব্যবহার করতে পারেন তা বেছে নিন।

qwer ও অ্যালার্ম তৈরি করুন

ডিজিটাল অ্যালার্ম ছাড়াও, শারীরিক ভিজুয়াল ভিজুয়াল সূত্রগুলো আপনার ওষুধ গ্রহণের জন্য শক্তিশালী ওষুধ হিসেবে কাজ করতে পারে। .

কিন্তু, নিরাপত্তার সাথে নিরাপদ থাকবে। যদি আপনার ঘরে ছোট বাচ্চা বা পোষা প্রাণী থাকে, তাহলে ওষুধগুলো আপনার কাছে রাখা হবে। কিন্তু তাদের কাছে আপনার দেখা উচিৎ এমন কারো কাছ থেকে নিরাপদ রাখা।

দৈনিক কর্ম জীবনে সাহায্য

ওষুধগুলো গ্রহণ করার জন্য আপনার প্রতিদিনের কাজ করা সবচেয়ে কার্যকারী একটা কৌশল হল, আপনি যে - কাজ করে থাকেন, তা হল, আপনি আগে থেকেই তাদের সঙ্গে সঙ্গে সঙ্গে তাদের সঙ্গে যোগাযোগ করেন ।

খাবারের সঙ্গে জুটি

আপনার ওষুধগুলো যদি সকালের নাস্তার সময় নিয়ে নেওয়া হয়, তা হলে রাতের খাবারের সময় আপনার খাবারের বোতলের পাশে করে সকালের খাবারের সময় রাখুন অথবা কফির দোকানে খাওয়ার জন্য আপনাকে রাতের খাবারের সময় খাবার খাওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হবে ।

খাবার খাওয়ার আগে যে ওষুধগুলো নেওয়া হয়, সেগুলো রান্নার আগে রান্নার জন্য রান্নার কাউন্টারে রেখে দিন ।

ব্যক্তিগত যত্ন নেওয়ার সঙ্গে লিঙ্ক

উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, সকালে যদি আপনি সকালে ওষুধ খান, তাহলে তাদেরকে আপনার দাঁতের ওষুধ অথবা বাথরুমের ঔষধের কাছে নিয়ে যান ।

একইভাবে, আপনি যদি সন্ধ্যার ওষুধ নেন, তা হলে সেগুলো আপনার বিছানার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করুন ।

কাজে অথবা মফস্বল

কাজের সময় ওষুধ নিতে হলে, কাজের রুটিনে এটাকে সমন্বয় করতে হবে । আপনার কাজের কম্পিউটার অথবা ফোনের মাধ্যমে একটি পুনরাবৃত্তিমূলক ক্যালেন্ডারের কথা স্মরণ করিয়ে দিতে হবে যা নিয়মিত কাজ করে থাকে, যেমন দুপুরের বিরতি বা কফির সময়, আপনার টেবিলে একটি বুদ্ধিবৃত্তিক ওষুধ রাখতে দিন অথবা কাজের জন্য।

যারা দীর্ঘ পথ পাড়ি দেয়, তাদের জন্য আপনি হয়তো আপনার ওষুধগুলো কাজে অথবা ঘরে ফিরে আসার জন্য ওষুধ গ্রহণ করতে পারেন ।

প্রাতিষ্ঠানিক টুল এবং সিস্টেম ব্যবহার করুন

বিভিন্ন সংস্থা থেকে প্রাপ্ত উপাদানগুলো খুব সহজে চিকিৎসা সেবাকে সহজভাবে সহজ করে দিতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি একাধিক ওষুধ গ্রহণ করেন অথবা জটিল শাসিত শাসক হিসেবে বিবেচিত হন। এই যন্ত্রগুলো কোন ডোজ না নিতে সাহায্য করে, দুর্ঘটনাক্রমে দ্বিগুণ-ডিং এড়িয়ে যাওয়া, এবং এই সমস্ত উপাদানগুলো নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার ওষুধ গ্রহণ করেছেন।

Plizer এবং মেডিকাল বাক্স

ওষুধ ব্যবস্থাপনার জন্য পিলার সংগঠকরা সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং কার্যকর হাতিয়ার।

একটি পিল সংগঠক বেশ কিছু সুবিধা প্রদান করে। প্রথমত, এটি পরিষ্কার ভাবে নির্দেশ দেয় যে আপনি কি আপনার ওষুধ গ্রহণ করেছেন কিনা- যদি আজকের ওষুধটি খালি থাকে, আপনি জানেন যে আপনি ইতোমধ্যে ডোজ নিয়েছেন কিনা। দ্বিতীয়টি আপনার রুটিনকে আরো বিস্তারিত করে ওষুধ গ্রহণ করার জন্য প্রতিদিন আপনাকে একাধিক ওষুধ গ্রহণ করতে হয়। আপনি যখন আপনার ওষুধ গ্রহণ করতে চান, তখন আপনাকে সহজে ওষুধ গ্রহণ করতে হবে এবং তা স্বল্প পরিমাণে ওষুধ গ্রহণ করতে হবে। প্রথমে এটি পরিষ্কার করে। প্রথমে, এটা পরিষ্কার করে দেখতে হবে যে, আপনি যদি আপনার ওষুধ গ্রহণ করতে চান, তাহলে আপনাকে ওষুধটি ব্যবহার করতে হবে এবং আপনার রোগ সারা জীবন বাঁচার জন্য। এবং আপনার রোগ সারা জীবন ঠিক করে নিতে হবে। এবং আপনার রোগ সারা জীবন। আপনি যদি আপনার রোগ সারা জীবনের জন্য তা হলে আপনি কি তা করতে পারেন, তাহলে আপনি কি তা পরিষ্কার করতে পারেন?

যখন কোন পিল সংগঠক নির্বাচন করে, আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন বিবেচনা করুন । যদি আপনি প্রতিদিন একাধিকবার ওষুধ গ্রহণ করেন, একটি সংগঠককে প্রতিদিনের জন্য একাধিক কটি কোষের সঙ্গে বাছাই করেন । যদি আপনার সমস্যা থাকে অথবা ছোট কটি কোষের ত্রুটি থাকে, তাহলে আরো বড় আকারে, আরো বড় আকারে, সহজ এবং কিছু সংগঠকদের কাছে ফিরে আসেন। এমনকি এর ফলে আপনি যখন ওষুধ গ্রহণ করবেন, আপনার নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আপনাকে মনে করিয়ে দিতে হবে যে আপনি কি ধরনের ওষুধ গ্রহণ করবেন।

মেডিক ম্যানেজমেন্ট প্রোটোকল এবং ডিজিটাল টুল

মোবাইল স্বাস্থ্য প্রযুক্তি ব্যবহার করা যেতে পারে স্বাস্থ্য সেবা প্রদান, দীর্ঘস্থায়ী রোগকে বৃদ্ধি করা, রোগীদেরকে সাহায্য করা এবং তাদের সুস্থ রাখার জন্য সাহায্য করা যায়।

এই ধরনের ওষুধযুক্ত ওষুধযুক্ত ওষুধযুক্ত রোগীরা হয়ত একটা যন্ত্র থেকে উপকার পেতে পারে যেমন মাইএমডি সিডিউল, যা এইচসিপিকে ইনপুটের নির্দেশ দেয় এবং তারপর সরাসরি রোগীদের অ্যালার্মসহ সরাসরি তথ্য প্রদান করে এবং একই সাথে তা উদ্ধার এবং এর সাথে বিভিন্ন শর্তের সাথে পরিবর্তন করে। বিশেষ করে যদি আপনি বিভিন্ন ধরনের ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে এই পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে।

এ ছাড়া, চিকিৎসা সংক্রান্ত অনেক ওষুধপত্র আপনাকে অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য, যেমন রক্তস্রোত পড়া, খাবার, শারীরিক কার্যক্রম এবং লক্ষণগুলো লগ করা ।

মেডিক তালিকা এবং রেকর্ড তালিকা

আপনার ওষুধগুলোর তালিকা প্রতিটি ওষুধ, হৃৎপিণ্ড, অনুমান এবং ডোজের সময়, কারণ আপনি যে - ওষুধ গ্রহণ করছেন, তা আপনার ঘরে একাধিক বাক্সের কপি রাখুন অথবা আপনার ঘরে সহজেই পাওয়া যায় ।

আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক দলের সকল সদস্যসহ আপনার প্রাথমিক চিকিৎসা বিষয়ক চিকিৎসক, শেষে ইনস্পেক্টর, প্রোমোশনিস্ট এবং যে কোন বিশেষজ্ঞের এই তালিকাটা শেয়ার করুন ।

আপনার চিকিৎসাবিজ্ঞানের ওষুধ তৈরি করুন

ওষুধগুলো ওষুধগুলো কার্যকারীভাবে ব্যবহার করা এবং সেগুলো গ্রহণ করার বিষয়ে নিশ্চিত হওয়ার জন্য উপযুক্ত ওষুধগুলো সংরক্ষণ করা অতীব গুরুত্বপূর্ণ ।

চিকিৎসা পদ্ধতি দৃশ্যমান এবং প্রবেশযোগ্য রাখুন

আপনার ওষুধ এমন জায়গায় রাখুন যেখানে আপনি নিয়মিতভাবে দেখতে পাবেন, কিন্তু এটা ওষুধ সংগ্রহ করার জন্য উপযুক্ত ।

কিচেন মন্ত্রীসভাতে ওষুধগুলো রাখা হয়েছে, অথবা নতুন স্থানে যেখানে আপনার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ। চাবি খুঁজে বের করা হয়েছে যে, যা সঠিক চিকিৎসা সামগ্রী সংগ্রহে যথেষ্ট দেখা যায়। সবসময় আপনার কাছে প্রয়োজনীয় ওষুধপত্র বা ওষুধ রাখার নির্দেশ পরীক্ষা করুন। আপনার চেক করুন, আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে সঠিক কি না, তা পরীক্ষা করুন।

একটি পার্টিশন নির্মাণ করুন

আপনার বাড়িতে নির্দিষ্ট একটা এলাকা তৈরি করা, আপনার "অন্তর্বাস কেন্দ্র" হিসেবে আপনার রুটিনকে নিয়ন্ত্রণ করা আপনার রুটিনকে সাহায্য করতে পারে ।

এ ছাড়া, এটা আপনার ওষুধগুলোর তালিকাকে আরও গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে এবং আপনার ওষুধগুলোর গুরুত্বকে আরও বাড়িয়ে তোলে ।

ভ্রমণ এবং সময়ের জন্য প্রস্তুতি

যখন ভ্রমণ বা স্বল্প সময় ধরে বাড়ি থেকে দূরে থাকে, সঠিক ওষুধ পরিকল্পনা করা প্রয়োজন। আপনার যা প্রয়োজন তা সবসময় তার চেয়ে বেশী ওষুধ গ্রহণ করা- আপনার প্রয়োজনী একটি ভালো নিয়ম হচ্ছে, একটি ভাল সময় দেরি হওয়ার জন্য অন্তত এক সপ্তাহের অতিরিক্ত সরবরাহ করা।

যদি আপনি টাইম জোনে ভ্রমণ করেন, আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীর সাথে আপনার ওষুধ গ্রহণের আগে আলোচনা করুন। আপনার ওষুধপত্রের একটি কপি নিয়ে আসুন এবং আপনার গন্তব্যে গবেষণা করুন। যদি আপনি একটি ওষুধ তৈরি করতে চান, তাহলে আপনার অপ্রত্যাশিতভাবে একটি ওষুধটি রিসাইকেল করতে হবে।

জটিল চিকিৎসাবিদ্যার কৌশল উদ্ভাবন করুন

( ২) একজন ব্যক্তি যদি তার ডায়াবিটিসের কারণে গুরুতরভাবে অসুস্থ হয়ে পড়েন, তাহলে তার কী করা উচিত?

যখন সম্ভব

কিন্তু, কিছু সময় ধরে ওষুধগুলো এক নির্দিষ্ট ওষুধ হিসেবে তৈরি করা যেতে পারে অথবা ওষুধ গ্রহণ করতে পারে ।

সময়, ফ্রিকোয়েন্সি, গণনা এবং কাজ করতে পারে যখন শাসককে সহজ করতে পারে।

একটি বিস্তারিত মেডিক সংকলন তৈরি করুন

জটিল শাসককরণ, যা আপনার কাছে মূল্যবান, তা করার জন্য আপনাকে সাহায্য করতে পারে ।

কিছু মানুষ তাদের ওষুধগুলো রঙ কোড করে তৈরি করে বা দিনের ভিন্ন ভিন্ন সময়ে ভিন্ন ভিন্ন ভিন্ন ভিন্ন ভিন্ন ভিন্ন ভিন্ন রঙের পিল আয়োজন করে।

উচ্চ পর্যায়ের Plizer ব্যবহার করা হবে

আপনি যদি প্রতিদিন বিভিন্ন ধরনের ওষুধ খান, তা হলে আরও উন্নত ওষুধ তৈরি করার ব্যবস্থা করুন ।

উন্নত নিয়ম কানুন সহ ইলেক্ট্রনিক পিল সংগঠকরা এই যন্ত্রটিকে জটিল শাসন ব্যবস্থা করার আরেকটি উপায় হিসেবে ব্যবহার করে। নির্দিষ্ট সময়ে ওষুধ গ্রহণের কারণে এই যন্ত্রটি আপনাকে সতর্ক করতে পারে। এমনকি উপযুক্ত সময় পর্যন্ত, দুর্ঘটনাবশত দু'টো-দন্ড রোধ করা পর্যন্ত।

চিকিৎসা সংক্রান্ত বিষয়ে সাধারণ ব্যারিয়ার

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা পাঁচ মাত্রার এই ধারাকে প্রভাবিত করেছে: রোগী, সামাজিক-সম্পর্ক, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত এবং চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যা-সংক্রান্ত পরিকল্পনা।

পার্শ্ববর্তী ইফেক্ট পরিচালনা

উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, ডায়াবিটিসের কারণে রোগ, পেটের ব্যথা এবং ওজনের ঝুঁকি বেড়ে যায় ।

আপনার ডায়াবিটিসের কারণে যদি আপনি কোনো ধরনের রোগ হয়, তাহলে চুপ করে থাকতে অথবা সেগুলোকে নিয়ে যেতে পারেন না ।

উদাহরণস্বরূপ, জ্যাঠার সময় সাধারণত গ্যাসের জীবাণুর প্রভাব দেখা দেয়। এটা গ্রহণ করা, এর সাথে স্বল্প মাত্রায় গ্রহণ করা, ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে গ্রহণ করা শুরু করা এবং ধীরে ধীরে ধীরে বেড়ে ওঠা, অথবা বাড়তি গুরুত্বের মাত্রা কমিয়ে আনার জন্য পরিবর্তন করা যেতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী প্রতিষ্ঠান এই সকল উপাদানের সমাধান করে নিতে পারে, যাতে আপনি আপনার ওষুধ গ্রহণ করতে পারেন এবং যখন আপনি ক্ষুদ্র সমস্যা সৃষ্টি করতে পারেন, তখন আপনি তা সমাধান করতে পারেন।

কস্ট ব্যারিকেরা কাটিয়ে ওঠা

চিকিৎসা সংক্রান্ত উচ্চ খরচ: অনেক রোগীদের জন্য উচ্চ খরচের একটা প্রতিবন্ধকতা। ইনসটেন্স বীমার মাধ্যমে রোগীদের সাহায্য করা এই বোঝাকে লাঘব করবে।

প্রথমে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে খোলাখুলিভাবে কথা বলুন, খরচ নিয়ে কথা বলুন।

ওষুধ উৎপাদনকারীদের প্রদান করা রোগীর সহায়তার প্রোগ্রাম অনুসন্ধান করুন, যা কিনা যোগ্য ব্যক্তির জন্য বিনামূল্যে অথবা কমিয়ে আনার ওষুধ সরবরাহ করে ।

মেইল অর্ডারের মাধ্যমে সরবরাহকৃত চিকিৎসা সেবা ব্যবহার করে বিবেচনা করুন, যা প্রায়শ ৯০ দিনের ঔষধের জন্য কম দাম প্রদান করে থাকে।

[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি]

ওষুধ গ্রহণের ক্ষেত্রে ভুলে যাওয়া সবচেয়ে সাধারণ কারণ, এবং এটা আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতির প্রতিফলন নয়- এটা সাধারণ মানুষের ব্যাপার।

আপনি যদি এই যন্ত্রগুলো ব্যবহার করে মনে রেখে ক্রমাগত লড়াই করে চলেন, তা হলে পরিবারের সদস্য অথবা বন্ধুদের সাহায্য করার জন্য কাউকে আপনার রোজ আপনাকে এই ওষুধগুলো ব্যবহার করতে বলুন অথবা ফোন করে এর প্রভাব খুবই কার্যকারী হতে পারে ।

এর অন্তর্ভুক্ত হতে পারে পরিবারের সদস্য অথবা সরাসরি চিকিৎসা প্রশাসনকে দেখাশোনা করা, যাতে স্বয়ংক্রিয় চিকিৎসা সেবা প্রদানকারী ওষুধগুলো প্রোগ্রাম সময়ে চিকিৎসা গ্রহণ করে অথবা চিকিৎসা সংক্রান্ত চিকিৎসা ক্ষেত্রে সাহায্য করার জন্য হোম স্বাস্থ্য পরিদর্শনের ব্যবস্থা করা ।

আবেগগত ও মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ব্যারিকে নিয়ন্ত্রণ করা

এই বিষয়টি নির্দেশ করে যে ডায়াবিটিস মানসিকভাবে বিস্ময়কর, এবং এর মধ্যে দুটি বাধার সাথে সম্পর্ক খুব গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসা, চাকরির কার্যকারিতা, অন্যদের উপর নির্ভর, বয়স, হতাশা এবং চিকিৎসা সংক্রান্ত অতিরিক্ত চাপ প্রয়োগ করা প্রায়ই রোগীদের জন্য কঠিন এবং তাদের চিকিৎসা সংক্রান্ত চাপ প্রদান করে থাকে, যার ফলে রোগীদের ক্রমাগত চিকিৎসা করতে হয়।

আপনি যদি আপনার ডায়াবিটিস রোগনির্ণয় বা ব্যবস্থাপনার সঙ্গে লড়াই করে থাকেন, তা হলে আপনার স্বাস্থ্যকে দুর্বল না করে বরং এই অনুভূতিগুলোকে মোকাবিলা করা গুরুত্বপূর্ণ ।

মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কথা বিবেচনা করুন, যিনি দীর্ঘস্থায়ী রোগ ব্যবস্থাপনায় বিশেষজ্ঞ, অথবা অনলাইনের ক্ষেত্রে যারা বিশেষ ভাবে বিশেষজ্ঞ, তাদের সাথে সকারন সমর্থন করেন, তারা একই সাথে চ্যালেঞ্জকে উপলব্ধি করেন এবং বাস্তব পরামর্শ প্রদান করতে পারেন।

আপনার স্বাস্থ্য টিমের সঙ্গে সহযোগিতামূলক কাজ

আপনার স্বাস্থ্যসেবা টিম হচ্ছে ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনায় আপনার সঙ্গী আর তাদের সঙ্গে খোলা যোগাযোগ সফল ওষুধ গ্রহণের জন্য অপরিহার্য ।

Open এবং সত্যিকার অর্থে যোগাযোগ করুন

ওষুধ গ্রহণের ক্ষেত্রে কঠোর দক্ষতা অপরিহার্য এবং তা বাঁধার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীদের কাছে সৎ হোন, যার মধ্যে আপনি যে ওষুধ গ্রহণ করেছেন বা যে কোন সমস্যা ভোগ করেছেন, তাদের মধ্যে রয়েছে আপনার অভিজ্ঞতা বা অসুবিধা। মনে রাখবেন, তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারছে না।

সাক্ষাৎকারের আগে আপনার ওষুধগুলো সম্পর্কে প্রশ্ন বা উদ্বেগ তৈরি করুন। এতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, সময়, অন্যান্য ওষুধ বা খাবারের সঙ্গে যোগাযোগ করা, অন্যান্য ওষুধ বা চিন্তার সঙ্গে যোগাযোগ করা, যতক্ষণ না আপনি আপনার ওষুধগুলো পুরোপুরি বুঝতে পারেন এবং এর অনুসরণ করতে সক্ষম হন ততক্ষণ পর্যন্ত আপনি এই নিয়োগ ছেড়ে দেবেন না ।

ল্যাভেরেজ আপনার ফ্যারমাস্ট বিশেষজ্ঞ

সেখানে ৫,০০০ কমিউনিটির শিশু চিকিৎসা সেবা প্রদান করা হয়, এবং ৭০ শতাংশ রোগী তাদের ওষুধ গ্রহণ করে থাকে।

রিটেল প্যারিমিস্টরা ওষুধ চিকিৎসা পরামর্শের জন্য একটি ভালো উপাদান এবং তারা এক-এক-একজন ওষুধ বিনিময় (ডিআর) করতে সক্ষম হয়েছে রোগীদের সাথে (সিএমআর)।

আপনার ওষুধপত্রের সঙ্গে সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য আপনাকে পরামর্শ দিন যে, আপনার ওষুধগুলো কীভাবে ব্যবহার করা যায় ।

নিয়মিত চিকিৎসা সংক্রান্ত পর্যালোচনা

আপনার চিকিৎসা সেবা সরবরাহকারীর সঙ্গে নিয়মিত চিকিৎসা সংক্রান্ত ওষুধগুলো সম্বন্ধে নিয়মিত পর্যালোচনা করুন, সাধারণত বছরে একবার অথবা যখনই আপনার স্বাস্থ্য অবস্থা বা ওষুধে পরিবর্তন হয়, তখনই তা সঠিক হয় কি না, তা নিয়ে আলোচনা করুন ।

আপনার চিকিৎসা সংক্রান্ত পরিকল্পনাগুলো যাতে আপনার প্রয়োজনের সঙ্গে সফলভাবে মোকাবিলা করতে পারে, সেইজন্য নিয়মিত পর্যালোচনা করুন এবং যতটা সম্ভব কার্যকারীভাবে কাজ করে চলুন ।

একটি সমর্থন পদ্ধতি তৈরি করুন

ডায়াবিটিসের নিয়ন্ত্রণ এবং ওষুধ সহ্য করাকে এক একাকী প্রচেষ্টা হিসেবে দেখা উচিত নয় ।

পরিবার ও বন্ধুবান্ধবের মধ্যে

এই ধরনের চিকিৎসা পদ্ধতি এবং চিকিৎসা সংক্রান্ত অন্যান্য বিষয় সম্বন্ধে জানার জন্য বিশেষ করে রোগীর শারীরিক ও মানসিক অবস্থা, খাওয়া - দাওয়া এবং পর্যাপ্ত সময়মতো ওষুধ গ্রহণ করা, রোগীর চিকিৎসা করার ক্ষেত্রে অনেক সাহায্য করে ।

আপনার ডায়াবিটিস এবং ঘনিষ্ঠ পরিবারের সদস্য অথবা বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে ওষুধ গ্রহণ করা সম্বন্ধে তথ্য জানান ।

যদি উপযুক্ত হয়, তাহলে পরিবারের সদস্যরা নিজে নিজে নিজে নিজে থেকে কিছু করতে পারে, যার মধ্যে আছে সুস্থ খাবার, শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা, রক্তশর্করা পর্যবেক্ষণ করা, সমস্যা দেখা আর চিকিৎসা গ্রহণের জন্য নিয়োজিত। তবে, আপনার সমর্থনের ধরন সম্পর্কে স্পষ্ট হতে হবে যে, আপনি কেমন অনুভব করেন অথবা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন ।

ডায়াবিটিস সাপোর্ট গ্রুপ- এর সঙ্গে সংযোগ স্থাপন করো

অনলাইনে সমর্থনকারী দল ও ফোরামগুলো ব্যাপক প্রাপ্তিসাধ্য এবং বিশেষভাবে সুবিধাজনক হতে পারে ।

এই দলগুলোর মধ্যে আপনি অভিজ্ঞতার কথা বলতে পারেন, অন্যদের ওষুধ গ্রহণের কৌশল থেকে শিখতে পারেন এবং আপনার ডায়াবিটিসের ভ্রমণের ক্ষেত্রে একা বোধ করেন ।

ডায়াবিটিস শিক্ষা প্রোগ্রামগুলো বিবেচনা করুন

ডায়াবিটিসের চিকিৎসা ও সমর্থন (ডিএসএসএসএসএস) প্রোগ্রামগুলো ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার সমস্ত দিককে বিশদভাবে প্রশিক্ষণ দেয়, যার মধ্যে রয়েছে ওষুধ গ্রহণ করা ।

অনেক বীমা পরিকল্পনা করেছে ডিএসএসএস প্রোগ্রাম কভার করে, আর হাসপাতাল, ক্লিনিক আর কমিউনিটি সেন্টার আছে। আপনার এলাকায় একটি প্রোগ্রামের জন্য আপনার স্বাস্থ্য সেবা দরকার। জ্ঞান আর দক্ষতা এই প্রোগ্রাম থেকে আপনি এই প্রোগ্রাম থেকে অনেক উন্নত করতে পারেন এবং কার্যকরভাবে চিকিৎসা ব্যবস্থা করতে পারেন।

আপনার ট্র্যাক পর্যবেক্ষণ এবং ট্র্যাক করুন

আপনার ওষুধগুলো অভ্যাস করে দেখার এবং আপনার রক্তশর্করা নিয়ন্ত্রণ করার ওপর এর প্রভাবকে পর্যবেক্ষণ করা আপনাকে উন্নতির জন্য অনুপ্রাণিত ও শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে ।

একটি মেডিসিেশন লগ রাখুন

প্রতিদিন আপনি যখন ওষুধ গ্রহণ করেন, তখন এটা সহজ হতে পারে । ক্যালেন্ডারের মধ্যে চেক করা অথবা ওষুধ অনুসরণ করার জন্য আপনার লগ- ইন অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করার সময় ব্যবহার করা যেমন সহজ । আপনার লগ-ইন- যেমন, আপনি খেয়াল করতে পারেন যে আপনি এই সময়ে অতিরিক্ত সময় বা বিশেষ করে ব্যস্ত সময়ের মধ্যে সেগুলোর নমুনা দেখতে পারেন ।

আপনার ওষুধের লগগুলো আপনার স্বাস্থ্য সংস্থার সাথে শেয়ার করাও মূল্যবান হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্য কর্মীদের সাথে শেয়ার করতে চাইলে, আপনি একার জন্য নিজের গণ্ডিতে নির্ভর না করে আপনার আনুগত্যের তথ্য নিশ্চিত করতে পারেন।

অাপনার রক্ত গ্লুকোজ স্তর পর্যবেক্ষণ করুন

নিয়মিত রক্তস্রাব পর্যবেক্ষণ, আপনার ওষুধগুলো কীভাবে কাজ করছে তা সরাসরি প্রতিক্রিয়া জানায় ।

এই ব্যাপক বিবরণ আপনাকে এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে, কীভাবে আপনার ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করা যায় এবং আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনা সম্বন্ধে বিভিন্ন সিদ্ধান্ত নিতে পারে ।

আপনার সাফল্যকে দৃঢ় করুন

ইতিবাচক আচরণ, যখন রোগীরা তাদের ওষুধগুলো গ্রহণ করে, তারা ক্ষুদ্র জয় উদযাপন করে। ইতিবাচক সহযোগিতা তাদের বিশ্বাস গড়ে তুলতে এবং তাদের উৎসাহ প্রদান করে এবং তাদের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শন করে, এবং আপনার আনুগত্য প্রদর্শন করে, তা উদযাপন করে, তা কি এক সপ্তাহের জন্য, এক মাসের জন্য, অথবা এই উদযাপন, যা কিনা এক মাস ধরে গ্রহণ করে, অথবা অনেক সময়, এবং বিশেষ করে, এই সমস্ত উদযাপন, আপনার এই সমস্ত অর্জনের ক্ষেত্রে, আপনার সাফল্যের ক্ষেত্রে এক মূল্যবান এবং মূল্যবান বলে গণ্য করা হয় না।

আপনার সমর্থন ব্যবস্থার মাধ্যমে আপনার সফলতা শেয়ার করুন, যে পরিবার, বন্ধুবান্ধব, স্বাস্থ্য সংস্থা, অথবা কোন দলের সমর্থনকারী কিনা। অন্যদের ইতিবাচক সাহায্য করা অবিশ্বাস্য প্রেরণা এবং কঠিন সময়ে আপনার প্রতিশ্রুতি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

বিশেষ পরিস্থিতির জন্য কৌশল উদ্ভাবন করুন

এই দৃশ্যগুলোর জন্য আগে থেকে পরিকল্পনা করা আপনাকে এমনকি কঠিন সময়েও স্থির থাকতে সাহায্য করতে পারে ।

অসুস্থতা ও অসুস্থতা নিয়ন্ত্রণ করা

যখন আপনার রোগ হয়, তখন আপনার ডায়াবিটিসের চিকিৎসা করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে আপনার ডায়াবিটিসকে রোগ বলা হয় যেমন ডায়াবিটিসের ওষুধ গ্রহণ করা, তা রক্তশর্করার পরিমাণকে প্রভাবিত করতে পারে, ফলে এগুলো বেড়ে উঠতে পারে এমনকি যদি আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে কম খেয়ে থাকেন, তবুও পরিস্থিতির কারণে আপনার শাসকদের ওষুধ নিতে পারে।

আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীর কাছে একটি "ডিক্রিকের পরিকল্পনা" গড়ে তুলতে হলে আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীর সাথে একটি "ডিজিট" পরিকল্পনা করা উচিত। নিয়মিত ওষুধ চালিয়ে যাওয়ার সময়, যখন দরকার তখন এর সাথে সাথে সাথে সাথে আপনার রক্তশর্করা পরীক্ষা করতে হবে, যখন আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারী প্রতিষ্ঠানকে যোগাযোগ করতে হবে এবং সতর্ক সংকেত দিতে হবে যে, দ্রুত আপনার চিকিৎসা পদ্ধতিটি লিখিত এবং সহজে বোঝা যায়।

সিডিউলিং

ভ্রমণ, কাজের পরিবর্তন, ছুটি বা রুটিনে পরিবর্তন করা আপনার ওষুধ সংক্রান্ত তালিকা তৈরি করতে পারে । যখন আপনি জানেন যে কোন সমস্যা আসছে, পরিকল্পনা সামনে আসছে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে আলোচনা করুন কিভাবে আপনার ওষুধ গ্রহণ করা যায়। আপনি যদি নতুন কাজ শুরু করেন, তাহলে আপনার নতুন সময় বের করে দিন, আপনার নতুন ওষুধ উৎপাদন পদ্ধতি কি করে নিন, সময়, সময়, সময়, সময়, কাজ এবং সময়, সময়, সময়, ছুটি এবং সময়, সময় এবং সময় মত পরিবর্তন, আপনার নতুন ওষুধ উৎপাদন এবং রুটিনে কি ভাবে তা নির্ধারণ করুন। আপনি যদি জানতে পারেন, তাহলে আপনি কি করে নিন, তাহলে আপনি কি করে নিন। আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারী প্রতিষ্ঠানকে আপনার নতুন করে নিন। এবং আপনি কি ভাবে নতুন করে থাকেন, কি ভাবে আপনি যদি আপনি নতুন করে থাকেন, তাহলে আপনি আপনার নতুন সময় নির্ধারণ করতে পারেন। আপনি কি ভাবে আপনি যদি আপনি নতুন সময় বের করতে পারেন, তাহলে আপনি আপনার নতুন ওষুধ গ্রহণ করতে পারেন, তাহলে আপনি কি করে নিন এবং সময় বের করতে পারেন। আপনি কি করে নিন, কি করে নিন।

অপ্রত্যাশিত বিরুপের জন্য, ব্যাকআপ পরিকল্পনা আছে, আপনার গাড়িতে আপনার ওষুধের অতিরিক্ত ডোজ দিন, ব্যাগ বা কর্মস্থলে, যাতে আপনি তাদের ছাড়া ধরা না পড়ে। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি একটি ডোজও পান নি, তাহলে আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারী প্রতিষ্ঠান অথবা মৃগ্যকর্মের নির্দেশনার উল্লেখ করে যে কি করতে পারেন- কিছু ওষুধ গ্রহণ করা উচিত, যদি অনেক দেরি হয়ে যায়, তবে অনেক সময় পরে কিছু গ্রহণ করা উচিত।

একাধিক চিকিৎসাব্যবস্থা এবং শর্তযুক্ত

অনেক ক্ষেত্রে, রোগীর দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার কারণে রোগীরা গুরুতর রোগ ধরা পড়ে অথবা অন্যান্য রোগ ধরা পড়ে ।

যখন বিভিন্ন অবস্থার জন্য একাধিক ওষুধ গ্রহণ করা হয়, তখন সংস্থা আরো বেশী জটিল হয়ে ওঠে। একটি বড় পিল সংগঠককে ব্যবহার করে আপনার সব ওষুধ তৈরি করা যায় এবং তার মধ্যে সব ওষুধপত্র, ওষুধপত্র, ওষুধ এবং অতিরিক্ত ওষুধপত্র রয়েছে। আপনার রোগ-প্রতিরোধ্য ওষুধ এবং অন্যান্য ওষুধগুলোর মধ্যে সম্ভাব্য সংযোগ সম্পর্কে সচেতন থাকুন, আপনি আপনার ওষুধ গ্রহণ করুন এবং অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করুন।

রিপফেশন ম্যানেজমেন্টের গুরুত্বটা বুঝতে চেষ্টা করুন

ওষুধ থেকে বের হওয়া একটা সাধারণ ব্যাপার কিন্তু অ-অশিক্ষিত হওয়ার জন্য প্রতিরোধযোগ্য কারণ। ব্যবস্থাপনা নিশ্চিত করে যে, আপনার ওষুধগুলো সবসময় যথেষ্ট পরিমাণে সরবরাহ করে।

[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি]

কিছু ওষুধ না পাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না। বরং, এক সপ্তাহের অবশিষ্ট সময়ে রিফিউজিং এর তালিকা তৈরি করুন। এই বাফার আপনাকে এমন যেকোনো বিষয় নিয়ে কথা বলার জন্য সময় দেবে, যেগুলো হয়ত উদ্‌যাপন করা হতে পারে, যেমন বীমার সমস্যা, অথবা নতুন ওষুধপত্রের প্রয়োজন।

আপনার ক্যালেন্ডারের মধ্যে চিহ্ন অথবা অ্যালার্মের তারিখগুলো আপনার ফোনে রাখা হয় ।

স্বয়ংক্রিয় palft পরিসেবা ব্যবহার করুন

অনেক ঔষধের মাধ্যমে স্বয়ংক্রিয় রিসাইকেল প্রোগ্রাম চালু করা হয়েছে যেগুলো আপনাকে খাওয়ার আগে আপনার প্রেসক্রিপশন তৈরি করে দেবে। এই প্রোগ্রামগুলো ওষুধ থেকে বের হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে এবং মনে রাখার জন্য আপনার ওয়াশপডিং প্রোগ্রাম বন্ধ করতে হবে। আপনার এই ধরনের প্রোগ্রামগুলোতে আপনাকে এই ধরনের ওষুধ বানানোর কথা বলতে হবে।

মেইল অর্ডার দেয়া চিকিৎসা সেবাও সুবিধাজনক হতে পারে, বিশেষ করে চিকিৎসা সেবা গ্রহণের জন্য আপনি দীর্ঘ মেয়াদী ওষুধ গ্রহণ করেন। এই সেবাগুলো সাধারণত ৯০ দিন সরাসরি আপনার বাড়িতে ওষুধ সরবরাহ করে এবং আপনার ঘরে ওষুধ পৌঁছে দেয়, ফলে বাজারে গিয়ে বেশী পরিমাণ খরচ হয়।

আপনার স্বাস্থ্য প্রদানকারী পরিসেবা সহযোগে কো-ওর্ডিনেট

আপনার প্রেসক্রিপশনের পর্যাপ্ত রিসিপশন আছে কিনা নিশ্চিত করুন । ডাক্তার যখন প্রেসক্রিপশন লিখে দেন, তখন আপনাকে আবার অফিসে যাওয়ার জন্য অনুরোধ করা হয় যাতে আপনাকে অফিসটির সাথে যোগাযোগ করতে না হয়। কিন্তু প্রেসক্রিপশন শেষ হওয়ার পর আবার নতুন করে আবার চালু করতে হয় এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে যোগাযোগ করতে হয়।

যদি আপনার ওষুধ কিনতে কষ্ট হয় বা রিফিড করতে কষ্ট হয় তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা টিমের সাথে যোগাযোগ করুন। তারা কিছু নমুনা দিতে পারে, যাতে তারা আরো সস্তা উপায়ের সাথে মানিয়ে নিতে পারে অথবা আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

আপনার চিকিৎসা সম্বন্ধে নিজেকে শিক্ষা দিন

আপনার ওষুধগুলো বুঝতে পারলে- তারা কি কাজ করে, এবং কেন তারা গুরুত্বপূর্ণ- বিশেষ করে তাদের প্রতি আস্থাশীল হয়। যখন আপনি আপনার চিকিৎসার পেছনে "কেন" শব্দটি বুঝতে পারেন, তখন আপনি সম্ভবত তা করতে ইচ্ছুক। আপনি যখন আপনার কাছে এটি নিয়ে যান, তখন আপনি মনে হয় যে আপনি এর প্রতি আস্থা রাখতে পারেন। আপনি কি করতে পারেন, আপনি কি করতে পারেন? এবং আপনি কি করছেন? আপনি কি করছেন? আপনি আপনার কাছে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কাজ করছেন? আপনি কি জানেন? আপনি আপনার কাছে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি কি কি? আপনি জানেন, আপনি আপনার কাছে এটি ব্যবহার করতে পারেন? আপনি কি আপনার রোগ আছে? আপনি কি, আপনি কি কি কি? আপনি জানেন? আপনি আপনার চিকিৎসা করতে চান? আপনি কি আপনার কাছে এটি আপনার চিকিৎসা করতে চান? এবং আপনি কি আপনার কাছে এটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি? আপনি যদি আপনি জানেন, আপনি আপনার কাছে এটি ব্যবহার করেন, আপনি কি কি? আপনি আপনার কাছে এটি একটি ছোট ছোট ছোট ছোট ছোট এবং আপনি কি? এবং আপনি কি? আপনি আপনার কাছে এটি আপনার কাছে এটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি? এবং আপনি কি?

প্রতিটা চিকিৎসা সম্বন্ধে শিখুন

প্রত্যেক ওষুধ আপনি নিতে পারেন, এর নাম (সাধারণ ও ব্র্যান্ড) জানেন, এটা কীভাবে রক্তশর্করা নিয়ন্ত্রণ করে, কখন এবং কখন, কখন এবং কীভাবে তা নেওয়া যায় এবং যদি আপনি ডোজ না পান, তাহলে কি করতে পারেন ।

উদাহরণস্বরূপ, এটা জানা আপনাকে আপনার শরীরের গঠনকে আরও কার্যকারীভাবে ব্যবহার করতে এবং আপনার লিভারের ফলের রসাস্পন্দন কমাতে সাহায্য করে ।

অ-বদম্পতিরের ফলাফল বুঝতে পারেন

যদিও এটা আপনাকে ভয় দেখানোর কারণ নয়, কিন্তু দরিদ্র ওষুধ গ্রহণের সম্ভাবনা বুঝতে পারা সম্ভব।

অন্যদিকে, ভাল ওষুধ গ্রহণ করা, সুস্থ জীবনধারার সাথে মিলে আপনি ভালো রক্তশর্করা বজায় রাখতে, আপনার জটিলতার ঝুঁকি কমিয়ে দিন, জীবনের মান উন্নত করতে পারেন।

নতুন ডেভেলপমেন্ট সম্পর্কে তথ্য মনে রাখুন

ডায়াবিটিস হচ্ছে এক ভ্রম, বিশেষ করে চিকিৎসা পদ্ধতি, যার মাধ্যমে নতুন ওষুধ ও চিকিৎসা গ্রহণ করা হয় ।

তবে অগণিত সূত্র থেকে প্রাপ্ত তথ্য সম্পর্কে সতর্ক থাকুন । আপনার স্বাস্থ্য টিমের সাথে সব সময় যোগাযোগ করুন, যাতে কোন ধরনের ওষুধ গ্রহণ না করা হয় এবং তারা এই দাবির ব্যাপারে সন্দেহ প্রকাশ করে যে, এটা সত্য।

একটি ব্যক্তিগত অ্যাক্টিভ কাজ তৈরি করুন

এখন আপনি বিভিন্ন কৌশলের বিষয়ে শিখেছেন যার মাধ্যমে আপনি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ডায়াবিটিস চিকিৎসা করতে পারেন, এখন সময় এসেছে আপনার আলাদা পরিস্থিতি, জীবনধারা এবং প্রয়োজনের জন্য।

আপনার বর্তমান পরিস্থিতি

আপনার বর্তমান ওষুধগুলোকে কাজে লাগানোর দ্বারা শুরু করে ।

কৌশলের সাহায্যে আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করুন

এই প্রবন্ধে আলোচিত কৌশল থেকে আপনার জীবনধারা, পছন্দ এবং বিশেষ চ্যালেঞ্জের মধ্যে বেছে নিন।

একবার বেশি পরিবর্তন করার চেষ্টা করা চরম এবং ক্ষতিকর হতে পারে ।

নির্ধারিত মান নির্ধারণ করো, সেট সেট, সেটযোগ্য উদ্দেশ্য

বিশেষ করে, ওষুধ গ্রহণের জন্য আপনার উল্লেখযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। "আমার ওষুধটি ভালো করে নিতে" এমন একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যের পরিবর্তে, "এই সপ্তাহে আমার সকালের ওষুধ গ্রহণ করুন" অথবা "প্রতিদিন সন্ধ্যায় আমার ওষুধগুলো চিড়ানোর পর" অথবা "প্রতিদিন সন্ধ্যায় আমার ওষুধ সংগ্রহকারীকে ওষুধ প্রস্তুত করতে দিন, যাতে আমি ওষুধ প্রস্তুত থাকতে পারি।

স্বল্প-মেয়াদী লক্ষ্য দিয়ে শুরু করুন (প্রতিদিন বা সাপ্তাহিক) এবং ধীরে ধীরে লক্ষ্য আরো দীর্ঘায়িত করা, যখন আপনি আস্থা এবং অনুশীলন করেন।

নিয়মিত পর্যালোচনা এবং পরিবর্তন

আপনার কাজের পরিকল্পনা কি স্থায়ী হবে তা নিয়ে নিয়মিতভাবে পর্যালোচনা করুন- অথবা কোন কাজ এবং কি না তা মূল্যায়ন করুন। আপনার জীবন পরিস্থিতির পরিবর্তন হিসেবে আপনার কৌশলকে রদবদল করতে ইচ্ছুক হোন অথবা আপনি আবিষ্কার করুন যে জীবনের কোন সময় কোন কাজের জন্য সবচেয়ে সেরা কাজ করতে পারেন।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা টিমের সঙ্গে আপনার কাজ শেয়ার করুন এবং তাদের ইনপুট এবং সমর্থনের জন্য প্রার্থনা করুন ।

দীর্ঘ সময়ব্যাপী সাফল্যের জন্য অতিরিক্ত টিপName

এই ব্যাপক কৌশলের পাশাপাশি দীর্ঘমেয়াদি ওষুধ গ্রহণের বিষয়টি সমর্থন করার জন্য এখানে আরো কিছু পরামর্শ প্রদান করা হল:

• [[[[F] দৃশ্যমান স্থানে ওষুধ রাখা]:[F] আপনার ওষুধগুলো সংরক্ষণ করুন, যেখানে আপনি নিয়মিতভাবে তাদেরকে দেখার জন্য একটি ভিজুয়াল স্মরণ করিয়ে দিতে পারবেন, কিন্তু সন্তানদের ঠিক এবং পোষা প্রাণীর কাছ থেকে নিরাপদ স্থান নিশ্চিত করতে স্থান নিশ্চিত করুন ।
• [[[[F] ডিউস আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর যেকোন ধরনের প্রভাব অথবা উদ্বেগগুলো আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারী ব্যক্তির মধ্যে সমস্যা বা উদ্বেগের কারণে ঘটে:[F] কখনও চুপ করে কষ্ট পান না অথবা আপনার স্বাস্থ্যসেবা টিমে পরামর্শ না দিয়ে ওষুধ গ্রহণ করা বন্ধ করে দেওয়া ।
• [[[[F] পরীক্ষা করার সময় স্বাভাবিক পর্যালোচনা করো: [F] পরীক্ষা করার সময় আপনার ওষুধ পরিকল্পনাগুলো পর্যালোচনা করুন:[F] [F] চিকিৎসা নিয়োগ আপনার ওষুধ শাসককে আলোচনা করার সুযোগ হিসেবে ব্যবহার করুন, চ্যালেঞ্জ, এবং যে কোন CHONG বা কোন রদবদল সম্ভব কিনা ।
• [[[F] সমস্ত স্বাস্থ্যসেবা সেবাদাতার সঙ্গে ওপেন যোগাযোগ কর: [এফএল] [এফএল] নিশ্চিত করো যে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সকল সদস্য আপনি যে সমস্ত ওষুধ গ্রহণ করছেন তার মধ্যে রয়েছে ওষুধ এবং অতিরিক্ত ওষুধ গ্রহণ, যোগাযোগ এবং সমন্বয় নিশ্চিত করা।
• [[[[F] স্বল্প সময়ের জন্য [[F]] আপনার ওষুধগুলো যেন তালিকা :[1] আপনার মানিব্যাগে এবং আপনার ফোনে চিকিৎসকদের সম্বন্ধে আগে থেকেই তথ্য নিন ।
• [[[[[F] উন্নতির জন্য অনুপ্রাণিত হয়ে:[F] [F] আপনার রক্তে চিনির পরিমাণ, A1C ফলাফল এবং আপনার কেমন লাগে, তা রেকর্ড রাখবেন ।
• [[[[[[[]] আপনার সঙ্গে ধৈর্য ধরে ধৈর্য ধরুন:[[[F] নতুন অভ্যাসের প্রয়োজন হয় এবং মাঝে মাঝে তা ব্যর্থতার হারকে উপেক্ষা করে না ।
• [[[[[F]] পরিবারের সদস্যদের আপনার ওষুধগুলো সম্বন্ধে শিক্ষা দিন: জরুরি অবস্থা নিয়ে [এফএল] বা যদি আপনি আপনার ওষুধ ঠিক করতে না পারেন অস্থায়ীভাবে চিকিৎসা করতে না পারেন, তাহলে পরিবারের সদস্যরা যারা আপনার শাসনে সক্ষম হবে তাদের অমূল্য হতে পারে।
• [[[[[[[F]] বিজ্ঞতার সাথে প্রযুক্তি ব্যবহার করুন:[[F] [FLT] [FLT] এর সুবিধা নিন, অ্যালার্ম এবং অন্যান্য প্রযুক্তিগত যন্ত্রগুলোর সুবিধা নিন, কিন্তু শুধুমাত্র প্রযুক্তিতে ব্যাক-আপ করে সিস্টেমের উপর নির্ভর করুন। যদি আপনার ফোন মারা না থাকে অথবা আপনার ডিভাইসের ক্ষেত্রে আপনার ডিভাইসের ব্যবহার না থাকে, তাহলে আপনার যন্ত্রটি বন্ধ করে দিন।
• [[[[[[]]]]] ওষুধ গ্রহণের মধ্যে পরিবর্তন ঘটে: [[এফএল]] মনে রাখবেন যে, স্বাস্থ্যসম্মত, নিয়মিত শারীরিক কর্ম, মানসিক চাপ, এবং যথেষ্ট ঘুমের সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসা সংক্রান্ত কাজের ক্ষেত্রে সর্বোত্তম উপায়গুলো গ্রহণ করা হয় ।

চিকিৎসা ক্ষেত্রে জীবনে যে - ভূমিকা পালন করা হয়

চিকিৎসাগত নিয়ম নিশ্চিত করা, যেমন জীবনধারা ও শারীরিক কার্যকলাপ, যেমন খাদ্য ও শারীরিক কার্যকলাপ, যেগুলো ব্যবস্থাপনায় এক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ।

এই তিনটে কৌশলের সঙ্গে মিলে, ব্যক্তি কার্যকরভাবে রক্তশর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে ।

এই ধরনের জীবনধারা আপনার ওষুধগুলোর কার্যকারিতাকে বাড়িয়ে দিতে পারে, যা ওষুধগুলো থেকে ভাল ওষুধ উৎপাদন করতে পারে ।

আপনার ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনাকে তিন চাকার মতো করে কল্পনা করুন: ওষুধ, সুস্থ খাবার এবং শারীরিক পরিশ্রমের জন্য প্রয়োজনীয় তিনটে পাই স্থায়ীভাবে থাকার দরকার ।

যখন অতিরিক্ত সাহায্য অনুসন্ধান করা হবে

( হিতোপদেশ ২২: ৩) আপনার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, আপনি হয়তো ওষুধ গ্রহণ করে লড়াই করে যেতে পারেন ।

• একাধিক কৌশল অবলম্বন করা সত্ত্বেও আপনি বারবার ডোজের কথা মনে করেন
• পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আপনার জীবনের গুণগত মানকে প্রভাবিত করে বা আপনাকে ওষুধ খাওয়া থেকে বিরত রাখে
• বড় বড় বাধাগুলো আপনাকে ওষুধগুলো হাত থেকে রক্ষা করে অথবা ওষুধগুলো ওষুধগুলো ওষুধগুলো নিতে বাধা দিচ্ছে
• আপনি অনুভব করছেন আপনি আবেগ, বিষণ্ণ বোধ করছি, অথবা আপনার ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা নিয়ে চিন্তিত
• ওষুধ গ্রহণের আগে আপনার রক্তশর্করার পরিমাণ কম নিয়ন্ত্রিত হচ্ছে
• আপনি মেমরি সমস্যা ভোগ করছেন ওষুধ ব্যবস্থাপনায় হস্তক্ষেপ
• আপনার ঔষধ নিয়ে প্রশ্ন বা চিন্তা যা যথেষ্ট নয় তা নিয়ে আপনার প্রশ্ন আছে
• তুমি থামলে বা চিকিৎসা সেবা ছাড়া তোমার ওষুধ পরিবর্তন করবে

এ ছাড়া, অনেক সম্প্রদায়ের রোগীরা এমন কার্যক্রম বা চিকিৎসা সেবা প্রদান করে, যেগুলো আপনাকে ওষুধযুক্ত ওষুধগুলো সহ্য করার ক্ষেত্রে বাধাগুলোকে কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে ।

নিয়মিত অনুসরণ এবং উৎসাহ প্রদান করা, বিশেষ করে স্বাস্থ্যসেবা দলের কাছ থেকে রোগীর প্রেরণাকে বাড়িয়ে দিতে।

ভবিষ্যতের দিকে তাকিয়ে

ডায়াবিটিসের এই রোগগুলো ক্রমাগত বেড়েই চলেছে, যার ফলে নতুন ওষুধ ও সরবরাহ পদ্ধতি উন্নত হচ্ছে, যার ফলে ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনাকে সহজ এবং কার্যকর করা যায়।

ডায়াবিটিসের নতুন অগ্রগতি সম্বন্ধে অবগত থাকুন, কিন্তু মনে রাখবেন যে, আপনি যদি নিয়মিতভাবে তা গ্রহণ করেন, তাহলে বিশ্বের সবচেয়ে উন্নত ওষুধগুলো কার্যকর হবে।

আপনি যখন আপনার ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার যাত্রা শুরু করেন, তখন মনে রাখবেন যে প্রতিদিনের জীবনে চিকিৎসা গ্রহণ করা একটা দক্ষতা যা অভ্যাসের উন্নতিতে উন্নতি করে ।

অন্তর্ভুক্ত

যদিও এটা কঠিন হতে পারে কিন্তু এই ধারাবাহিক গাইডের মাধ্যমে বলা কৌশল সফল হওয়ার জন্য একটা রাস্তা নির্ধারণ করে দেয় ।

মনে রাখবেন যে ওষুধ গ্রহণ স্বাভাবিকতা এবং স্বাস্থ্যের প্রতি প্রতিশ্রুতির বিষয় নয়। প্রতিটি ডোজে আপনি যে পরিমাণ ওষুধ গ্রহণ করেন তা আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি ইতিবাচক পদক্ষেপ এবং জটিল সমস্যার ঝুঁকি কমিয়ে আনার একটি ইতিবাচক পদক্ষেপ।

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এই প্রচেষ্টা সার্থক এবং আপনার ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা রয়েছে ।

ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা এবং মৌখিক ওষুধ সম্বন্ধে আরও তথ্য জানার জন্য [এফএলএল: ০] আমেরিকান ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন [এফএলএলএল: ১] দেখুন [এফএলএলএলএল: ১], আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সঙ্গে আলোচনা করুন অথবা আপনার এলাকায় ডায়াবিটিস সংক্রান্ত প্রোগ্রাম পরিদর্শন করুন, অথবা আপনার এলাকায় শুধুমাত্র আপনি একা নন - প্রায় লক্ষ লক্ষ লোক প্রতিদিনের সঙ্গে চিকিৎসা করতে পারেন, এবং সঠিক কৌশলগুলো নিয়ে গবেষণা করুন ।