যেভাবে পরিবার ও বন্ধুবান্ধবকে সেলিকে রোগ ও ডায়াবিটিসের সঙ্গে বাস করতে হয়

যে - বিষয়টা আপনার জীবনকে পরিবর্তন করে

আপনি যদি অসুস্থ হন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আপনি কি ধরনের খাদ্য ও জল গ্রহণ করবেন?

উভয় পরিস্থিতির মৌলিক বিষয়গুলো ব্যাখ্যা করা

অনেক লোক মনে করে যে, ডায়াবিটিস হল এক অপ্রত্যাশিত রোগ অথবা এক জীবনধারা বেছে নেওয়ার মতো বিষয় ।

সেলিক্কাল রোগ একটি অটোমমিন অবস্থা, যখন কেউ সেলকি খেতে পারে আর গলনাশ খেতে পারে; গম, যব এবং রিয়েডশ-এ পাওয়া একটা প্রোটিন; তাদের দেহ সামান্য পরিমাণে আক্রান্ত রোগ থেকে রক্ষা পায়, যার ফলে শরীরের ক্ষতে আক্রান্ত হয়, ফলে অন্য কোথাও রোগ, যার ফলে শরীরে ক্ষতের সৃষ্টি হয়, ফলে শরীরে প্রবেশের রোগ, যার ফলে শরীরে রোগের সৃষ্টি হয়, যার ফলে শরীরে জ্বর হয়, যার ফলে শরীরে জ্বর হয় এবং শরীরে রোগ দেখা যায়।

টাইপ ১ ডায়াবিটিস হচ্ছে এক অটোমিয়াম রোগ, যদিও অনেক লোক এটাকে টাইপ ২ ডায়াবিটিস বলে মনে করে ।

যখন এই দুটি শর্তের সহ-যোগিতা, এই চ্যালেঞ্জের মধ্যে রয়েছে মাল্টিপ্ল্যান্ট-ফ্রিডেন্স নামক খাবার, কারবোতের পরিমাণ কম, যা চিনির পরিমাণ কম, যা উভয়ের ক্ষেত্রে এই দুটি খাবারকে নিশ্চিত করার জন্য প্রতিটি খাবারের আয়োজন করা হয়, এই খাবারকে শ্বাস মুক্ত এবং রক্তমুক্ত করার জন্য।

একটি সংক্ষিপ্ত উপমা শেয়ার করুন: "আমার শরীরকে দুটি ভিন্ন সতর্কতার সাথে গাড়ী হিসাবে নিয়ে একটি গাড়ী হিসাবে নিয়ে। একটি আলো বলে কোন ভুল জ্বালানী (গলুটেন) নেই। অন্যটি বলছে যে আমাদের গ্যাস ট্যাংক (রক্ত চিনি) ঠিক ঠিক করতে হবে। যদি আমি ভুল করি, তাহলে গাড়িটি নির্দিষ্টভাবে ভেঙ্গে ফেলা হবে।

যে - বিষয়গুলো সবচেয়ে বেশি প্রেম প্রদর্শন করে

যখন অন্যদের শিক্ষা প্রদান করা হয়, তখন সবচেয়ে ব্যবহারিক এবং জরুরী তথ্য প্রদান করা প্রয়োজন হয়।

গ্লুক-মুক্ত ডিট অ-প্রতিরোধ যোগ্য নয়

আপনি যদি আপনার ঘরের বিভিন্ন জিনিষ এবং রান্নার জন্য তৈরি থাকেন, তাহলে আপনি আপনার ঘরের খাবার তৈরি করতে পারেন, রান্নার জন্য তৈরি করতে পারেন, সস সস, সসস, সুপের পোষাক পরেন, কিছু ক্যানপেস্ট বা ঠোঁটের দুধ পরেন।

নিরাপদ এবং বিপজ্জনক খাদ্য তালিকা শেয়ার করুন। তাদেরকে জানাতে দিন যে একটি গ্লুক-মুক্ত খাবার কোন পছন্দের বিষয় নয়; এটি ঔষধ।

রক্ত সংগ্রহে প্রয়োজনীয় শক্তি প্রয়োজন

এ ছাড়া, শারীরিক চাপ, অসুস্থতা এবং ডায়াবিটিসের কারণে রক্তকে প্রভাবিত করে ।

সিক্‌লিকুলেমিয়া (লো রক্ত চিনি) উপসর্গগুলো বর্ণনা করুন: শূকিরাশ, ঘামাপন্নতা, বিভ্রান্তি, বিভ্রান্তি, বিভ্রান্তি এবং চেতনা হারিয়ে যাওয়া।

দুর্ঘটনার কারণে গ্লিন এক্সপোজারের কোনো উপহ্রদ নয়

অনেকে ভুলভাবে বিশ্বাস করে যে সামান্য পরিমাণ গ্লুকোজ ক্ষতিকর নয়। ব্যাখ্যা করে যে, এমনকি কয়েক মিলিয়নের মধ্যে কিছু অংশ এমন এক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যা গত কয়েক দিন বা সপ্তাহ বা সপ্তাহ ধরে রক্ত নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি করে। এই বিষয়টি হাসপাতালে যাওয়া, কাজ করা এবং মানসিক সমস্যাকে দূর করতে পারে।

এক জরুরি কাজে যেভাবে সাহায্য করা যায়

"কি কাজ করতে হবে" তৈরি করুন অথবা নির্দেশনা দিয়ে একটি টেক্সট মেসেজ তৈরি করুন। Swiseoliceca: দেখুন যে ব্যক্তি সচেতন কিনা, দ্রুত চিনি (লিশ, জুস) দিয়ে তৈরি করা যায় কিনা, তারপর একটি প্রোটিনের মাধ্যমে। চরমভাবে রক্তশস্য হলে যে ব্যক্তি অজ্ঞান হয়ে যায়, অথবা যদি না ১১১/১১ অথবা যারা এই উপাদান ব্যবহার করে, তাদের সাহায্য করে, তাহলে আপনার রোগনির্ণীতিৎ কাজে সাহায্য করুন।

যোগাযোগ কৌশল

লোকেরা হয়তো প্রথমে জোর করে, বিরক্ত বা সন্দেহ করে বলে মনে করতে পারে ।

প্রকৃত কথাবার্তা শুরু করুন, কোনো বক্তৃতা নয়

একটি শান্ত, ব্যক্তিগত মুহূর্ত বেছে নিন। তাদের যত্নের প্রতি উপলব্ধি প্রকাশ করে বলা: "আমি জানি আপনি আমাকে ভালোবাসেন এবং আমার প্রতি যত্ন নেন এবং আমি আমার প্রতি চিন্তা প্রকাশ করি। আর তাই আমি কি করছি তার সাথে আরো কিছু অংশ গ্রহণ করতে চাই"। ফ্রেম এটা আপনার সমর্থনের জন্য একটা আমন্ত্রণ হিসেবে: "আমি চাই, যদি এটা খেতে না পারি, তাহলে আমাকে খাবার না খেতে হবে। আমি চাই, যখন কোন প্রশ্ন না করি, তখন আমি চাই, এবং আমি চাই না যে আমি চাই, তা হলে আমি আপনাকে বলি।

দৃশ্যমান এবং অ্যানালগ ঘড়ি ব্যবহার করুন

একটি ছবি হাজার শব্দকে মূল্য প্রদান করে। তাদেরকে সেলিকাল রোগ এবং ডায়াবিটিস সম্বন্ধে একটি সংক্ষিপ্ত ভিডিও বা ইনফোগ্রাফিক প্রদর্শন করুন।

বিশ্বস্ত রিসোর্সের জন্য উপলব্ধ রিসোর্স

প্রদর্শিত সংগঠনের লিঙ্কগুলো তাদের নিজেদের গতিতে পড়তে দাও । [[F] [FOP] [FOPL] W[FL]]]] পরিবার ও বন্ধুদের জন্য চমৎকার নির্দেশনা প্রদান করে । [FOFO: [FO]] মার্কিন]]] [FOD [FO [F]]]]]] [F [F]]]]] [F [L]]]]]]]] [D [F[L]]]]]]]]] [D [F[কিছু]]]]]] [PR]]]] [D [D [PL]]]]] [D [FIL [F]]]]]] proc বার্তার মধ্যে একটি বিভাগ উপস্থিত] [F [F [F [D]] এর জন্য সুনির্দিষ্ট বিভাগ লিখুন: "মৌল:::: [F.D [F.D] [F] [F] [F]] [F] [F] [F] [F] [FW:::::::::::::::::::::::: [FW] [FW [FW [F.

যে সকল সীমা & উল্লেখ করবে, তাদেরকে উত্তর দেওয়া হবে@ option: check

না বলা ঠিক নয়, আপনি কাউকে কোন ধরনের অনুভূতি ছাড়াই খাবার খেতে দিতে পারেন। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, আপনি যদি রাতের খাবারে আমন্ত্রণ করেন, তাহলে বলতে পারেন: "আমার নিজের খাবার নিয়ে আসতে হবে, যাতে আমি আমার খাবার খেতে পারি। আমি জানি যে রান্নার জন্য আমি রান্নার ঝুঁকি নিতে পারি, কিন্তু আমি সবাই তা না বুঝে রাখতে পারি। আমি জানি যে, যখন কোন খাদ্য রান্নার ঝুঁকি নেই, তখন আপনি যদি কোন মানুষকে রান্নার জন্য প্রস্তুত করেন, তাহলে আমি আপনাকে অবশ্যই তার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।

একই সাথে অ্যালার্মের সীমানা নির্ধারণ করা হয়েছে। যদি আপনি জনগণের সামনে রক্ত চিনি অথবা রক্তশর্করা পরীক্ষা করেন, আপনি হয়তো সবাইকে মন্তব্য করতে চান না। আপনার পরিবারকে বলুন, "আমি খুশি যে, আমি একটা গ্রুপকে এই বিষয়ে বলতে চাই না, আমি যখন আমার ডিভাইস চেক করছি অথবা আপনার গোপনীয়তাকে কমিয়ে আনতে পারি, তখন দয়া করে তাদের জন্য আপনার শারীরিক চাপ কমিয়ে দিন।

এক সাহায্যকারী হোম এনভায়রনমেন্ট তৈরি করুন

এটা হল সেই জায়গা, রুটিন এবং দৈহিক স্থানগুলোর মধ্যে একটা ।

কিচেন নিরাপত্তা এবং পৃথক স্থান

যদি সম্ভব হয়, তাহলে রান্নাঘরের মধ্যে একটি বরফের দাগ মুক্ত এলাকা হিসেবে ব্যবহার করুন। এতে রঞ্জন বা লাঠি ব্যবহার করুন। এতে করে আপনি হালকা রুটির পাত্র, টোটান্ট, টোটায়ার, টোটান্টার এবং পাত্রের পাত্রের উপর ক্লিক করুন।

একত্রে ভোজের পরিকল্পনা

আপনার পরিবারকে নিরাপদ খাবার পরিকল্পনা করতে গিয়ে অথবা একটি শেয়ার বোর্ড ব্যবহার করুন। এটি আপনার খাদ্যশস্য এবং পছন্দ দুটোর সাথে মিলিত হয়।

বাচ্চাদের শিক্ষা দিন (যদি বাধ্য হও)

আপনার যদি সন্তান হয়, বয়স-পরিচ্ছন্ন শিক্ষা জটিল। ব্যাখ্যা করুন যে আপনার দেহকে শক্তিশালী এবং সুস্থ হতে হবে এবং সুস্থ থাকতে হবে। সাধারণ ভাবে বলা যায়, "আমার খুব অসুস্থ হয়ে যাচ্ছে, তাই আমি বিশেষ খাবার খাই।" তাদেরকে রাতের খাবার খেতে দিন এবং তাদের মনে রাখতে দিন, যখন তারা খাবারের জন্য নিরাপদ ভাবে খাবার এবং তাদের প্রশংসা করতে পারে, তখন তারা আপনার সুবিধাগুলো আলাদা করে রাখতে পারে।

সামাজিক পরিস্থিতির সঙ্গে মোকাবিলা করা

ছুটি, দল, রেস্টুরেন্ট, এবং কাজের ঘটনা হবে চিন্তার বিষয় যে কেউ সেলিকাল আর ডায়াবিটিস নিয়ে কাউকে সাহায্য করবে।

ছুটির দিন ও পারিবারিক ভোজ

ছুটির দিন শেষে হোস্টদের কাছে এসে পড়ুন। একটি বড় ধরনের খাবার নিয়ে আসার প্রস্তাব দিন, যাতে মূল কোর্সের জন্য আপনি আপনার নিজের গ্লুকোজ-মুক্ত রোল বা মিষ্টি নিয়ে আসতে পারেন।

বন্ধুদের সঙ্গে খাবার খাওয়া

তারা যাওয়ার আগে অনলাইনে রেস্টুরেন্ট মেনুর পরামর্শ দিন । আপনি যখন রেস্তরাঁ মেনু বা মেনু দিয়ে যাবেন, তখন আপনার সার্ভারে পরিষ্কার করে বলেন: "আমার কাছে কোন গ্লুকুক রোগ আছে, যার মানে আমার আছে, আমার আছে ডায়াবিটিস, তাই আমি চিনিও খেতে পারি না, তাই আমার জানা দরকার যে আপনি যদি কোন খাবারের বোতলের বোতলের সাথে ভাগ করে থাকেন তাহলে আপনি কি আমাকে দেখতে পারেন?

কাজ ও স্কুল সেটিংস

আপনার যদি কোনো কর্মস্থল ক্যাফেরিয়া থাকে অথবা সভা হয়, তা হলে আপনার সুপারভাইজার অথবা এইচআরআর-এর জন্য একটি সংক্ষিপ্ত মাথা-দুর্গ দিন। আপনার খাবার সংরক্ষণের জন্য আপনার জন্য নিরাপদ জায়গা বলুন এবং আপনার খাবার তৈরি করুন। যদি আপনাকে আগে থেকে একটি কনফারেন্সে উপস্থিত থাকতে হয়, তাহলে আপনার নিজের খাবার বা গবেষণা করতে হবে। স্কুলে এই ধরনের পরিস্থিতির সঙ্গে নার্সদের জন্য নার্সদের একটি চিঠি এবং হাসপাতালের জন্য নিরাপদ পরামর্শ দিতে হবে। [এফ]

আবেগগত সমর্থন এবং ধৈর্য

দুই দীর্ঘ সময়ের শর্তের সাথে কাজ করা, আপনার হয়ত অগ্নিসংযোগ, হতাশা, হতাশা এবং বিরক্তির অভিজ্ঞতা হতে পারে যখন অন্যরা এই অনুভূতিকে প্রকাশ্যে ব্যবহার করে, কিন্তু কেউ আপনার নিজের প্রত্যাশাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবে না।

যদি কোন বন্ধু আপনার জন্য রান্না করতে চায় এবং দুর্ঘটনাবশত সস ব্যবহার করে (যা গমের মধ্যে থাকে), তখন চিৎকার করে বলে কি ঘটেছে এবং কেন আপনি তা খেতে পারবেন না, তাহলে পরবর্তী সময়ে কি ঘটেছে তা ব্যাখ্যা করুন। মনে রাখবেন, তাদের প্রচেষ্টা হচ্ছে যত্নের চিহ্ন, এমনকি স্বল্প সময়ের মধ্যেই পড়ে যায়।

আপনি হয়তো এমন একটা দলের সাথে যোগ দিতে পারেন, হয় ব্যক্তি বা অনলাইনের মধ্যে যোগ দিতে পারেন ।

ব্যক্তিগত "শিক্ষা" সৃষ্টির কাজ

শিক্ষাকে সহজ করার জন্য, ছোট একটা জিনিস সংগ্রহ করা, যাতে আপনি দ্রুত নতুন বন্ধু, শিক্ষক অথবা হোস্টদের সাথে ভাগ করে নিতে পারেন।

• [[[F] [F] [FLT] একটি তথ্য যা [FLT] বুলেটের মাধ্যমে[1][1]] [1]] বুলেট পয়েন্ট এবং ডায়াবিটিস কি, মূল খাদ্য-পরিবহন নিয়ম, জরুরি নম্বর এবং আপনার সুনির্দিষ্ট প্রয়োজন ।
• [[F] নিরাপদ খাবার এবং খাবারের তালিকা] [FLT] আপনি উপভোগ করুন [FO], এবং প্রত্যেক লেবেল পড়ার সময় আপনার বিশ্বাস রাখুন ।
• [[F] [F] [F]] [FO]] রান্নার জন্য [FL]][F]]]: print] পৃথককরণ এবং টোস্টার, কোন পরিষ্কার পৃষ্ঠ প্রদর্শন করা হয় না ।
• [[FLT] [FB] [FLT] উল্লেখকৃত রেফারেন্স [FLT]...] সাধারণ খাবার যাতে বন্ধু এবং পরিবার গাড়ি বিবিটি সংগ্রহ করতে পারে।
• [[[F] ভিডিও[FLT], যেমন [FO] [FL] [FOPL]] [FL] [FL]] - এর মত, Clickasci স্বাস্থ্য কেন্দ্রের মধ্যে কি?
• [[[[F] আপনার নাম, শর্ত, এলার্জি, জরুরী যোগাযোগ নাম্বার এবং নির্দেশ সহ একটি জরুরি যোগাযোগ কার্ড [FLT] [FLT] ।

এই কিট তোমার ব্যাগ, ব্যাক প্যাক বা গাড়িতে রাখো। কেউ যখন আপনার খাদ্য নিয়ে জিজ্ঞেস করে অথবা খাবার দেয়, তখন আপনি বলতে পারেন, "অভিজ্ঞের জন্য ধন্যবাদ! এখানে একটা ছোট্ট গাইড আছে যা আমি পরে যে কোন প্রশ্নের উত্তর দিতে চাই। আমি চাই। আমি চাই, আমি এটা আমার জন্য একটি ছোট গাইড। এবং আমি চাই যে, আমি এই বিষয়ে কোন প্রশ্নের উত্তর দিতে চাই। এবং আমি কি করব?

সন্দেহাচ্ছন্নতা এবং স্লাইডিং ব্যবস্থাপনা

সবাই দ্রুত সমর্থন করবে না, আপনারা হয়ত এমন আত্মীয়দের সাথে দেখা করবেন যারা মনে করে আপনি তাদের রান্নার ব্যাপারে বিরক্ত, অথবা সহকর্মী যারা আপনার “বিশেষ খাদ্য” নিয়ে রসিকতা করে, তাদের শান্ত থাকা এবং আক্রমণাত্মক আচরণ না করে শান্ত থাকা গুরুত্বপূর্ণ।

যারা গ্লুকটেনকে গুরুত্বহীন ঘোষণা করেছে তাদের জন্য: "আমি বুঝতে পেরেছি যে কেন এটা বিভ্রান্তিকর মনে হচ্ছে। কিন্তু আমি জানি, গ্লুকন বিষের মতো। এটা একটা অটোমলিন আক্রমণ করে যা আমার ক্ষতি করে। আমি এটা বেছে নেই; আমার শরীর শক্তি এটাকে সম্মান করতে পারি। আমি আশা করি যে এটা আমার শরীরকে রক্ষা করে। আমি মনে করি, আমি যদি মনে করি যে এটা একটা সমস্যা তৈরি করে, আমি মনে করি, আমি মনে করি যে এটা একটা সমস্যা তৈরি করে যে, আমি মনে করি, আমি জানি না যে আমি এটা একটা সমস্যা তৈরি করে যে আমি জানি, আমি যদি আমার শরীরকে রক্ষা করতে পারি, আমি এটা একটা সমস্যা। আমি মনে করি, আমি জানি, আমি জানি যে আমি জানি, আমি এটা একটা সমস্যা আছে। আমি যদি আমার শরীরকে শ্রদ্ধা করি, আমি এটা একটা সমস্যা। কিন্তু আমি জানি যে আমার শরীরকে রক্ষা করতে পারি। আমি যদি আমার শরীরকে শ্রদ্ধা করি, তাহলে আমি এটা একটা সমস্যা হবে। কিন্তু আমি জানি, আমি যদি আমি এটা একটা সমস্যা সৃষ্টি করি, তাহলে আমি এটা একটা সমস্যা সমাধান করতে পারি। কিন্তু আমি যদি আমি চাই, আমি চাই, আমি চাই, আমি চাই, আমি চাই, আমি জানি যে আমি এটা একটা জিনিস। আমি জানি, আমি জানি, আমি জানি, আমি এটা একটা নতুন উপায়। কিন্তু আমি জানি

যাদের আপনি উচ্চ-আধুনিক খাবার খেতে চান তাদের জন্য: "আমি জানি কেক দেখতে সুন্দর, কিন্তু তা না খেয়ে খেয়েও আমার রক্ত গরম হয়ে যাবে। আমি এখন আমার নিজের যত্ন নিতে চাই। দয়া করে আমার জন্য এটা উপভোগ করুন, এবং আমরা হয়তো চিনির স্বাদের জন্য খাবার পেতে পারি।

বার বার অপরাধীর জন্য আপনাকে সময় নষ্ট করতে হবে, অথবা অন্যদেরও আপনার জন্য কথা বলা উচিত, যদি তারা আপনার প্রয়োজন মেনে নিতে অস্বীকার করে, তাহলে আপনি তাদের অনুভূতির জন্য দায়ী নন।

সফল হওয়ার এবং ইতিবাচক থাকার সুযোগ করে দেয়

এই সমস্ত চ্যালেঞ্জ সত্ত্বেও, এই শর্তগুলো নিয়ে বেঁচে থাকা, নিজের জন্য দক্ষতা, পরিকল্পনা করার দক্ষতা এবং নিজের পক্ষে নিজেকে সমর্থন করার ক্ষমতা রয়েছে।

আপনি আপনার অভিজ্ঞতাকে আরো বিস্তৃতভাবে শিক্ষিত করার একটি সুযোগও দিতে পারেন। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে আপনার যাত্রা, ব্লগ লিখতে অথবা স্থানীয় সেলাকার অথবা ডায়াবিটিস সংস্থার সাথে স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে কাজ করতে পারেন।

শেষ ভাবনা

আপনার পরিবার ও বন্ধুবান্ধবকে শিক্ষা দেওয়া, যারা সেল্যালাকার রোগ এবং ডায়াবিটিস নিয়ে বেঁচে থাকার জন্য প্রশিক্ষণ দেয়, তারা এক সময়ের কথোপকথন নয়। এটি জ্ঞান ভাগাভাগি করে নেওয়া, সীমানা নির্ধারণ করা এবং নির্মাণ করা, বিশ্বাস রাখা, এবং তা গড়ে তোলা এক চলমান প্রক্রিয়া। কিছু লোক দ্রুত এবং শক্তিশালী মিত্র হয়ে উঠতে পারে, অথবা কখনো কখনো তা বুঝতে পারবে না। কিন্তু আপনি যদি আপনার সন্তানদের শিক্ষা প্রদান করেন, তাহলে আপনি হয়তো খুব কম যত্ন নিতে পারবেন এবং যারা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আপনাকে সামান্য যত্ন নিতে হবে। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আপনি যদি আপনার যত্ন নিতে চান, তাহলে আপনি আপনার যত্ন নিতে পারবেন এবং আপনার যত্ন নিতে পারবেন। আপনি আপনার যত্ন নিতে পারবেন। আপনার জীবন এবং আপনার মধ্যে আপনি যদি আপনার যত্ন নিতে চান, তাহলে আপনি আপনার যত্ন নিতে পারেন, আপনি আপনার যত্ন নিতে পারবেন। আপনার পরিবারের মধ্যে আপনি আপনার পরিবারের সবাই আপনাকে অনেক সময় ব্যয় করতে হবে।