Table of Contents
কেন এন্টিক্সিট-রিচের জন্য ডব্বিটিক এর জন্য প্রয়োজনীয়
ডায়াবিটিস ও অন্যান্য পদার্থের মধ্যে যে - সম্পর্ক রয়েছে তা খুবই স্বাভাবিক ।
এর মানে হচ্ছে রক্ত ছাড়া এন্টিক্সিক্সিনদের উচ্চ পর্যায়ের মনোযোগ দেয়া। এর মানে হলো পুরো চিনির উপর মনোযোগ দেয়া, খুব কম পরিমাণে তৈরি করা উপাদান, ফলের স্বাদ, ক্ষুদ্র পরিমাণে খাদ্য, বাদাম, রুটি, রুটি, রুটি, রুটি, রুটি, রুটি, রুটি, রুটি, রুটি, খাবার ইত্যাদি।
ল্যাবোক্সিট্যান্ট: ডায়োবেটিক স্বাস্থ্যের জন্য কী প্লেয়ার
এ ছাড়া, চিকিৎসা সংক্রান্ত এই ধরনের প্রতিরোধ ব্যবস্থাগুলো প্রতিরোধ করার জন্য ব্যবহৃত হয় ।
- [[F] C[FLT] - tecruss ফল, buslies, স্ট্রি, স্ট্রি এবং ব্রোকোলিতে পাওয়া যায় । এটি অন্যান্য এন্টি-ওনিটোটোটদের মতো অপরিকল্পিত উপাদানের সাহায্যে পুনরায় তৈরি করা হয় ।
- [[[F]] [FLT] - একটি মোটা-লো-লোড়াল এন্টিলোক্সিট বাদাম, বীজ, আখ, আখ, আখ, আখ, আখ, এবং আভোকাডোসে ভরা) । এটি আমাকে প্রতিরোধ করে, যা বিশেষভাবে স্নায়ুতন্ত্র ও চোখের জন্য প্রাসঙ্গিক ।
- [[F] Beathot [F][FLT] [FLT] [FLT] - প্রতি অক্ষর [F] - প্রতিস্থাপিত করুন প্রতিস: ১], শরীরের মধ্যে একটি ভিটামিন (১), এই এন্টিক্সিমন্ত, যেমন কার্রোক্টেড, মিষ্টি আলু এবং কে.
- [[[F] [FL]] [FLT] - [FLTR] - বেরি, চা, আপেল, আপেল এবং পেয়াজের একটি বড় বড় দল।
- [[F] পুনঃRRTRELL [FLT] - [FLT] [FLT] - দ্রাক্ষাফল, লাল দ্রাক্ষারস এবং বাদাম পাওয়া যায় ।
- [[F] SelFLT] [0] [FPLC[FL]] [FR]] - আবশ্যক বস্তুগুলো এন্টিক্সিট এনজাইম এনজাইম এর জন্য সহ প্রয়োজনীয় পদার্থের অন্তর্ভুক্ত ।
রং ও রংকে আরও গভীর এবং আরও গভীরতর, এন্টিক্সিনটগুলো বেশি পরিমাণে উৎপাদনশীল বলে মনে করে ।
আরও পড়ার জন্য [[F] [FLT]] আমেরিকান ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন ব্যাপক পুষ্টির নির্দেশনার জন্য [FORODODODODRODOD] ইনটমেন্টস ইন দ্যা ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট [এফএলডিট] গবেষণা করে ।
নিখুঁত হাই-অ্যান্টিওক্সিন আহার: কী- উপাদান
এই খাবার তৈরি করা হয়েছে যে কিনা কিনা কিনা এই চেক-এ গাড়ি চালানোর সময় অতিরিক্ত পরিমাণে খাবার তৈরি করা হচ্ছে, এতে বিশেষ দক্ষতার প্রয়োজন নেই- কেবল কয়েকটি নির্দেশনার নীতি।
- [[F] [0] অ-বিখ্যাত সবজি দিয়ে আরম্ভ করুন [FLT] [FLT] [FLT], : ১] রসের মত সবুজ, মরিচ, মরিচ, মরিচ, চপার, চলি, ফুল, ফুল, ফুল ফুল, ফুল ফুল, ফুল, ফুল ফুল, এবং টমেটো ।
- [[F] [F]] ক্ষুদ্র প্রোটিন [FLT] [FLT] [FLT]] যোগ করো ।
- [[[F]] একটি সুস্থ মোটা [FLT] অন্তর্ভুক্ত করো । একটি teput[FLT] । ফাটাল যেমন জলপাই, ভোদকাডো, বাদাম এবং বীজ মোটা-লোমোটোক্সিট (বেটানো) উৎপন্ন করে, তেলের ক্ষুদ্র অংশ (বিটাকা, ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন তেল), বা ছোট ছোট টুকরো যোগ করে ।
- [[F] [F] নিম্নমুখী কার্বোডিট] [FOL] [FOL]] [FO, মিষ্টি আলু, যব, যব, আখ, শর্করা এবং শিমের পুষ্টি সরবরাহ করে, যেন নাটকীয়ভাবে কোন ধরনের দাম্পু ছাড়াই ।
- [[F]] বেরি বা ফল [এফএল] সামান্য অংশ [এফএলএল] । বেরি হচ্ছে প্রতি কেজির মধ্যে সবচেয়ে বেশী এন্টিক্সিনযুক্ত খাবার ।
[FLT] এই প্লেট মডেলটি [FLT:] CDC [FL] ডায়াবিটিস পদ্ধতি [FOL] দ্বারা সমর্থিত, যা খাবারকে মডিফাইটিভ ও কার্যকরী করে ।
দিয়াবেটিকসের জন্য উচ্চ উচ্চ পর্যায়ের রুটি (প্রশ্নিত টিপস সহ)
নীচে, খাবারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এমন একটি শক্তিশালী এন্টিক্সিক্সিন ডোজ দেওয়ার জন্য যেখানে কারবোড্রোক্ডেন্স সীমা এবং রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থা রয়েছে ।
১) বেরি ও্যাম্প; Spinel Powerivers
[[[F]] [[F]] [F] [F]] [FO] [Fomp], 1] spotlastst (ephort, 1 / lacescad), 1 / lacesy (বায়ুর রস), smblabobristrist, mbaplapla, baly, 2 কাপ বা কাপের টেবিলে, 1 putptsoonapan, 1 (eoiceapt.org)
[[FLT] কেন এটি কাজ করে: কেন এটি কাজ করে:[[F] বেরিগুলো নৃতাত্ত্বিককরণ, একটি ফুসৈনিক উপাদানের সাথে যুক্ত একটি ফুনোনোয়েড এবং রক্ত প্রতিরোধী যন্ত্র সরবরাহ করে।
[[F] CRAL:LCRIB:[FLT] সার্ভিসের প্রায় ২৫-৩০ মিনিট
[[F] [F] [FR] [FOP] [[F]] প্রি-পোর্টি মসৃণ ব্যাগ] ।
২) সুপারিশকৃত ভেজেবল এবংpamps; কুইনো
[[[F]] [F] বন্য লবণ [F], ১] বন্য লাল মরিচ, ১টা লাল মরিচ, ১টা টমেটো, ১ কাপ টমেটো, এক কাপ টমেটো, এক কাপ টমেটো, এক কাপ টমেটো, এক তরফা লেবু, এক কাপ টমেটো, এক কাপ রসাঁস, এক রসা লেবু, এক রসা লেবু, লাল লেবু, লাল লেবু, লাল লেবু, লাল লেবু, এক কাপ রসা লেবু, লাল লেবু, লাল লেবু, লাল লেবু, লাল লেবু, লাল লেবু, লাল লেবু, লাল লেবু, লাল লেবু, লাল লেবু, লাল লেবু, লাল লেবু, লাল লেবু, লাল লেবু, লাল লেবু, রঞ্জী, রঞ্জস, রঞ্জী, রঞ্জস, রঞ্জিকা, রঞ্জিত লবণ, রঞ্জিত রস, রঞ্জিত লবণ, রঞ্জিত লবণ, রঞ্জিত লবণ, রঞ্জিতিভাগ, রঞ্জিত লবণ, রঞ্জিত লবণ, রঞ্জিকা, রঞ্জিকা, রঞ্জিতাংশ, রঞ্জ্যয়, রঞ্জী নির, রঞ্জিতাংশ, রঞ্জী নির, রঞ্জী নির, এবং রঞ্জী নিরী নিরীভাগ, রঞ্জীভাগ, রজ্জম, রঞ্জরস, র
[[[F] কেন এটি কাজ করে: eFLT:[F] [FO] [FR] [FOR] হচ্ছে একটি উচ্চ উৎস যা টটাক্সিনট (একটি শক্তিশালী গাড়ি) এবং ভিব্রম ডি, যেগুলো রোগপ্রতিরোধের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ।
[[FLT] Carb:[FLT] প্রতি সেবা জন্য প্রায় ৩৫-৪০ গ্রাম (প্রায় নয়া)
[[F] [F] বিগত সপ্তাহের শুরু থেকে অতিরিক্ত শাকসবজির তেল এবং দোকানে নিয়ে আসা] ।
৩) টারমারিক এবং জিঞ্জার সহ ভেজেবল স্ট্রেচার সহ।
[[[F]] [[F]] মিশ্র রঙের সবজি [FLT] [FFLT] ২ কাপ রঞ্জিত সবজি (বৃগ, তুষার রঙের মটরশুঁটি, বেগুনি রঙের মরিচ, বেগুনি রঙের মরিচ, বেগুনি রঙের মরিচ, মরিচ, রং মরিচ, রংী, ৪ গামু, মিষ্টি, মিষ্টির দুধ, ১কোম, মিষ্টির দুধ, ১/৩ সেন্ট), ১/৩ সেন্ট চা, তাজা চা, ১/৩], তাজা চা, তাজা চা, ১/৩], তাজা চা, টাকিম সস, ১/৩.
[[[F] কেন এটি কাজ করে: কেন এটি কাজ করে:[[F]] এর সক্রিয় যোজিতিকের সক্রিয় যোজিত্য, কোকুন প্রতিরোধী এন্টিবডিম ।
[[FLT] Carb:[FLT][FFL] প্রতি ১৫-২০g প্রতিটি সামগ্রীর জন্য (প্রায় সব্জি থেকে)।
[[F] [FLT] [FLT] [FO] [FLT] ওয়া এবং সকল শাকসবজি একবার চিড়ুন এবং এয়ারট্টেইনার স্টোর.
৪) মুরগি এবংpam; কাল সালাদ-তাহিনি পোশাকের পোশাক।
[[[F]] [FPL] [FP] [FP] [FP]] ১] [glp]] ১টি রান্নাকৃত মুরগি (যদি নাসরবণ করা হয়), ৩ কাপ কাচালি (মাঝরস), ১.০০ কাপের টমেটোর টমেটো (মম), ১.৪ কাপের দুধের দুধের দুধ, ২.
[[[F] কেন এটি কাজ করে: eFLT [F] [FLT] [FO]]] হল সবচেয়ে জটিল সবুজ সবুজগুলোর মধ্যে একটি, বনাম ভিটামিন এ, সি এবং কে. সি, কে. সি এবং কে. পি. এর মধ্যে অন্যতম।
[[FLT] CRIB গণনা:[[FFLT] প্রতি সেবা করার জন্য প্রায় ৩৫-৪০ গ্রাম (কেসেপটাসের সবচেয়ে বেশি কারুকাজ) ।
[[F] [F] বিগত এক প্রকার বিধি] [FOL] [FLT]] একটি ব্যাগে অল্প জিতবৃক্ষ ও রিলাটে কাটা কাটা কাটা কাটা কাটা কাটা কাটা হয় ।
৫ মিষ্টি পটটো এবং বারক্যাম্প; ব্ল্যাক বেসান টাকোস এবং আভোকাদো সালসা
[[[F]] [F] ১ মাধ্যম মিষ্টি (রোজ্য, ঘন ঘন ঘন ঘন), ১.
[[[F] কেন এটি কাজ করে: কেন এটি কাজ করে:[[FLT]] মিষ্টি আলুরা খুবই ধনী (বিশেষ করে চামড়া দিয়ে খাওয়ার পর) এবং বিরিয়া বিনের জন্য সমৃদ্ধ হয় ।
[[F] Colllash [[F] LOPL] 2 টা প্রতি 2:5-৪৫g প্রায় ৪০-৪৫ মিনিট
[[F] part [F][[F]] সপ্তাহের শুরু থেকে মিষ্টি কিউবের একটি ব্যাচ প্রস্তুত করো ।
বেরি, ওয়ালনাট আর বারক্যাম্প; সিনামন
[[F] [F]] [F] [F] folud], 1 / 352 কাপ stwasting, 1 spott spott, 1 spott (uaphinaput, 1 sound, socragstinininn, 1 lapotin parnx, 1 sodrag. 4), 1 s pug. s put. s putind. s ph. s
[[[[F] কেন এটি কাজ করে:[F] [FO] [F] Wat] [Fluc]], একটি বড় মাপের ফাইবারের মত পদার্থ যা প্রতিরোধ করে এবং শর্করা রক্তের শর্করার পরিমাণ কমিয়ে দেয়। সিনামোনের শরীরে এন্টিক্সিনো গ্যাসের পরিমাণ কমে যায় এবং এতে স্যাঁচ্রস্য উৎপন্ন হয়।
[[F] Collab গণনা:[[FFLT]] প্রায় ৩৫-৪০g ব্যবহার করা হবে
[[F] [[F]] [F] সমস্ত শুকনো উপাদান একটি বক্ষে যোগ করো] ।
৭. তুরস্ক এবং বারক্যাম্প; ভেজেটেবল বেল পেপার
[[[F]] [F] [F] বড় বেলের রং], ৮ম সাধারণ টরকি, ১.২ কাপ সফ সস, ১/৪ সেন্টিমিটার লাল, ১/৪ ইঞ্চি অবশি, ১/৪ সেন্টিমিটার লাল, ১৫ ইঞ্চির মধ্যে, ১৫.
[[[F] কেন এটি কাজ করে:[[F] বেল গোলস বনাম ভিটামিন সি তে বেলের গোলটি খুবই অসাধারণভাবে ব্যবহৃত হয়- একটি লাল মরিচ প্রতিদিনের ১৫০% মূল্য প্রদান করে তুরস্কের খাদ্য উৎপাদন ও কোষের জন্য প্রচুর পরিমাণে খাদ্য সরবরাহ করে থাকে।
[[F] CRIB:[L][FFLT] প্রতি ২৫-৩০] প্রতি চক্রের প্রায় ২৫-৩০/৩০g (পিগ)।
[[FLT] [FP] [FL] plalipss] কয়েক মিনিট আগে কাপড়ের সমস্যা সমাধানের জন্য Pillipssss. প্রি-কুকুর এবং কুইনোটাড/ গুটিগুলো. এই সুন্দর, চিরায়তিয়ে উঠে ব্যস্ত সময়ের মধ্যে আবার শুরু করা হয়।
নমুনা ৭-ডে উচ্চ-আতটক্সিট প্ল্যান দিয়াবেটিক এর জন্য
এই পরিকল্পনা উপরে খাদ্যকে অন্তর্ভুক্ত করে বিভিন্ন ধরনের খাবার নিশ্চিত করার জন্য এবং বিভিন্ন ধরনের চিন্তা তৈরী করে।
সোমবার
- সকালের বিরতি: বেরি এবং্যাম্প; স্পিনস্ট্রিউয়ার বিদ্যুৎ পরমী।
- দুপুরের খাবার: গ্রিন্ড স্যালমন এবং বারক্যাম্প; কুইনো’র সাথে কেরার (পরেরো থেকে বামে) কেরার সাথে পান করা।
- স্নিকে: ২ টেবিলের উপর সাড়ে ১ কাপ টমেটো টমেটোর টমেটো।
- ডিনার: টফু-এর ভেজেবল স্টিয়াফি (ছোট গাড়ির জন্য ফুল ফুল ফুলের চালের উপর নজর রাখ)।
মঙ্গলবার
- সকালের নাস্তা: বেরি, ওয়ালনাটস এবং্যাম্পের মধ্যরাতের আলো।
- দুপুরের খাবার: মুরগিপা আর্যাম্প; কাল সালাদ-তাহনি পোশাক পরা।
- সাক্রাকে: ১ টেবিলের ছোট আপেল, আলমন্ড মাখন সহ ১টি ছোট আপেল।
- ডিনার: মিষ্টি পটতো আর বারক্যাম্প; আম আদম টাকোস, আভোকাদো সালসা।
বুধবার
- সকালের নাস্তা: ডিমের ডিম (২ ডিম) সাথে ঘুরপাক খাওয়া এবং ১/২ কাপ কালোবেরির একটি পাশে।
- দুপুরের খাবার: টাকো বা পুকো বা কোকো বাটিবা (সুউ, কালো শিম, সবুজ বিন, সালসা) ।
- স্যাক: কয়েকটি কাটিনা (প্রায় ১.
- ডিনার: তুরস্ক এবং বারক্যাম্প; ভেজেটেবল বেল পেপারস (দানা দিয়ে সবুজ সালাদের সাথে জলপাই তেল দিয়ে তৈরি সবুজ সালাদের সাথে মিশিয়ে)।
বৃহস্পতিবার
- সকালের নাস্তা: সরল ফুদুদুদুদুদুদুং: ২ টি বিটপের বীজ, ১/২ তে সসফ্ট আলমন্ড দুধ, ১/২ গ্লাস মিশ্র রস, ১ গ্রাম ফাটালি আলমন্ড।
- দুপুরের খাবারে বেলের মরিচ।
- সাক্রান্ত ডিম: ১ টি ছোট পিরিয়া ডিম, ১ টি ছোট পির (প্রায়)।
- ডিনার: মুরগির মাংসের বুক (৫ ০০০) সাথে ঝোলা এবং ১.
শুক্রবার
- সকালের বিরতি: বেরি এবং্যাম্প; স্পিনস্ট্রিউয়ার বিদ্যুৎ পরমী।
- দুপুরের খাবার: স্যালমন এবং রোস্টের মদ (আরেতের বাম দিকে লালা এবং সবজি), সাথে সাথে রুগুলার কিছু অংশ এবং ২ হাজার টা টা টা টা টা ফলা রয়েছে।
- সাক্রাক: কুমড়ার ছোট্ট বীজ অথবা ১ দ্রাক্ষা চকলেট (৮৫% কাঁটি) গাঢ় চকলেট (৮৫% সিঁটি)।
- ডিনার: চিংড়ির সাথে ভেজেবল স্টিয়ানি (ফুদের পরিবর্তে)।
শনিবার
- সকালের নাস্তা: দু'টি গোল মরিচের মরিচ, মরিচের টুকরো, মরিচের টুকরো, এবং মাশরুম দিয়ে দু'টি কবচটি আঁকা।
- দুপুরের খাবার: মুরগিপা এবংpam; কাল সালাদ চান্না-তাহী পোশাক পরে (কিছু সন্তোষজনক খাবারের জন্য)।
- স্নিকে: ২ টি টেবিলের সাদা চামড়ার রস (নংশ) দিয়ে ১ হাজার কাপ রস বেরি (বা বরফ) দিয়ে তৈরি করা হয়েছে।
- রাতের খাবার: কাঠপাড়ানি (৪ ০০০ ডলার) এবং একটি মিষ্টি আলু (১,২ মাধ্যম) সহ কুমীর দিয়ে তৈরি।
রবিবার
- সকালের নাস্তা: বেরি, ওয়ালনাটস এবং্যাম্পের মধ্যরাতের আলো।
- দুপুরের খাবার: রস এবং সবজি।
- চিনা: ১ টেবিলের দুধের মাখন (কোন চিনি নয়) দিয়ে ডিমের লাঠি (আঁকি চিনি যোগ করা হয়েছে) ।
- ডিনার: রান্নার জন্য টরকি, টাকি, কিলো বিন, মরিচ, মরিচ, মরিচ, রসুন, রসুন, চিনি, চিনির পাউডার (নসভেম্বর) এবং অতিরিক্ত এন্টিকোক্সিট (সুরেন্ট) সরবরাহের জন্য সেবা করুন।
সময় বাঁচানোর কৌশল
এটা আপনার স্বাস্থ্যের ভিত্তি ।
- [[FLT] ওয়াশ এবং চপ] শাকসবজি [এফএল]: [এফএল] এগুলো সংরক্ষণ করে রাখুন: এগুলো কাগজের রঞ্জন পাত্র দিয়ে আবৃত করা কাগজের রঞ্জলিগুলো, গোল গোলম, ব্রোকোলি এবং কাররোক্লেট ৪-৫ দিনের জন্য ভাল রাখে।
- [[F] sousne [0] এবং পাম্পলী [FO[1]: 1] একটি বড় ব্যাচ তৈরি করো...
- [[F] টরটাস গাছগুলো] টরস [এফএল] [এফএল]: ১] টসস অফ মিষ্টি আলু, ব্রাসেলসের ফুল, ফুল, ফুল, ফুল, ফুল ফুল, অথবা ঋতুর সঙ্গে বৃদ্ধি পায় ।
- [[[F] Givers] একাধিক প্রোটিনের অংশ [FLT] [FLT] [FL]: [F]: [F], H.F.L., মুরগি, মাংস অথবা টরকি পাটাতীকে রান্না করা যাবে এবং বিভিন্ন খাবার ব্যবহার করা যাবে ।
- [[FLT] ড্রেসিং আর সস][FOP]: WHHHONECHO-lkss...
- [[FLT] প্রাথমিক নাস্তাগুলো [FLT]: ভাগ, বীজ, ছোট ব্যাগ বা পাত্রের মধ্যে সবজি কাটা এবং সবজিগুলো ছোট ব্যাগ বা পাত্রের মধ্যে কাটা ।
অধিক নির্দেশনার জন্য [এফএলটি: ০] নুট্রোজেনের একাডেমি অফ নিউটেশন এবং ডিটিটিটিটিকস [১] ডায়াবিটিসের জন্য ব্যবহারিক খাবারের প্রস্তাব দেয় । [এফএলটি.
অধিক পরিমাণ অর্থ উপার্জন করার জন্য আরও পরামর্শ
- [[[F] রং বিন্যাসের প্রতিদিনের রং: [FLT] [FL] [FLT] [FL] কনসুম] অন্তত ৫-৭টা বর্ণ, কমলা, সবুজ, নীল, নীল, নীল রঙের রঙের রঙের রঙের রঙের রং সরবরাহ করে ।
- [[[F]] ঠাণ্ডা পদার্থগুলো নির্বাচন করে [এফএলএল] [এফএলএল: ১]
- [[F] ভেষজগুলো যোগ করুন [FOL] [FLT]: [FOL] [FOL] [F] [FOL]: [F], কিংবাগিউন, টারমিনিক, টারমিনিক, scannimon, cavenditnternetnternetn; এবং এলকোন্ত পদার্থগুলো তাদের ঘনিষ্টভাবে ভোজন করে ।
- [[F] সবুজ চা [FLT] [FLT]: সবুজ চা [FO]
- [[[F] [F] [F] [FLT]:] Surascaut, kybi, kavissei এবং Kiyber সরবরাহ করে যে স্বাস্থ্য সমর্থন করে; স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে; একটি সুস্থ মাইক্রোবিকিউম সিস্টেমকে আরও ভাল ও ভাল নিরাপদ রাখার সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে ।
- [[[F] উচ্চ পর্যায়ের খাবার [F][F][F] [F]: উচ্চ তাপমাত্রার তাপমাত্রায় রান্নার সময় উন্নত গগনিক (জিগজ) খাদ্যকে খাওয়ানো হয় । তারা নরম রান্নার পদ্ধতি যেমন, মসৃণ রান্নার পদ্ধতি, পচিং এবং সম্ভাব্য সর্বোত্তম উপায়ে ব্যবহার করে ।
ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনায় খাদ্যতালিকার ভূমিকার গভীর অন্তর্দৃষ্টির জন্য [এফএল] [এফএল.
( ১ করি.
উচ্চ-বৈধিক খাবার বিনামূল্যের আণবিক চিনির চেয়ে বেশি করে তৈরি করা হয়- তারা রক্তশর্করা, পুষ্টির পরিমাণ কমিয়ে আনতে সাহায্য করে এবং রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সমর্থন করে। অনেক এন্টিক্সিক্সিন-ক্যাডোম-রিয়ট-চান-চাঁট দিয়ে তৈরি খাবারও অনেক ধীরভাবে শর্করার প্রয়োগ করে এবং এর ফলের প্রয়োগের ফলের পরিমাণ কমিয়ে আনা হয়, যা অনেকটা কমে যায় এবং এর ফলে চিনি প্রতিরোধী জীবাণু প্রতিরোধী উপাদানের জন্য ক্ষতিকর উপাদানের পরিমাণ কমিয়ে দেয়।
একটি এন্টিঅক্সিট্যাল-চেরী খাবার সাময়িক ভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে, কিন্তু এক সপ্তাহের খাবার-যেমন উপরের কাজের নমুনার উপর থেকে যারা কাজ করে- ক্ষুদ্র আকারের মানসিক চাপ এবং সামগ্রিক মেটাবেটি স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে পারে।
একসঙ্গে তা করা
খাদ্যতালিকা তৈরি করা, যা ডিঅক্রেটিক খাবারকে অতিরিক্ত যত্ন করে, তা হল রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করার এক সুস্বাদু উপায় ।