Rebre un Diabetes Diagnosis i el teu alequador

Un diagnòstic de diabetis sovint arriba com una sorpresa, i pot canviar com penseu sobre la vostra vida diària, incloent- hi el treball. Molta gent es preocupa immediatament per si poden mantenir- se al dia de feina, gestionar la seva salut durant el treball, o continuar perseguint les mateixes aspiracions professionals. Aquestes preocupacions són vàlides, però no signifiquen que la vostra carrera s' ha acabat. Amb estratègies de planificació i dret, podeu adaptar la vostra vida a donar suport a la vostra salut mentre que es fan la vida professionalment. Aquest article camina per passos pràctics per ajudar- vos a navegar després d' una diabetis, entenent la vostra condició de comunicar- vos amb el vostre patró i trobar el vostre suport.

Comprens la teva dinosio

Abans de prendre decisions informats sobre la teva carrera, heu d'entendre exactament el que significa el vostre diagnòstic per al vostre cos i la vostra rutina diària. El Diabets és una condició que afecta a com el vostre processos corporal la glucosa, i requereix que la gestió consistent no funcioni. Si teniu tipus 1, 2, o una altra forma de diabetis, els elements fonamentals de la cura inclouen nivells de sucre de sang, gestió de medicaments (com la insulina o medicaments), mantenint una dieta equilibrat i que sigui físicament activa. Els elements de manera com aquests elements s' ajusten al vostre treball en el vostre treball, depenen del vostre pla de tractament específic i les demandes del treball.

Prenguem temps per aprendre els vostres propis patrons. Manteniu un registre de les vostres lectures de sucre, tingueu en compte com de diferents aliments i activitats us afecten i enteneu els signes d' hipotagèmia (pèmia petita) i el sucre de la sang petita). Si la vostra hipergèmia (grana la sang). Aquesta auto- conscient és la base per identificar el que necessiteu per identificar els ajustos de treball. Per exemple, si experimenteu una mica de sucre en el matí, potser necessitareu un cop de descans programat. Si les vostres sucs d' energia després del dinar, potser necessitareu ajustar el vostre temps de treball. El vostre cos, el més fàcil d' entendre' usar- lo en una configuració professional.

Per obtenir informació mèdica fiable, [FLT: 0] [[[FLT: 1]] Amer American Diabetes Associació [[[FLT: 2]]] [[[[FLT:]] ofereix guies amplis sobre gestió de diabetis, incloent consells per a treballar amb adults.

S' està interpretant el vostre entorn de treball

Un cop tingueu una imatge clara de les vostres necessitats de salut, avareu el vostre entorn de treball actual per veure com de bé dóna suport a la vostra gestió de diabetis. Penseu en ambdós aspectes físics i logística de la vostra feina. Comença fent- vos unes preguntes clau:

  • [[FLT: 0] Phiseical exigeix: [[[FLT:]] La vostra feina requereix que es mantingui durant períodes llargs, elevació o nivells alts de l'esforç físic? Aquestes activitats poden afectar el sucre de la vostra sang i poden requerir els ajustos de la vostra rutina.
  • [[FLT: 0] Work] Horar i planificar: [[[FLT:]] són les vostres hores fixes o flexibles? Teniu control sobre les hores d' inici i final? Les planificacions rígides poden fer que s' ajusti en els àpats, medicaments o exercici.
  • [[FLT: 0] BreakLife: [[[[FLT]] Podeu prendre salts curts quan calgui comprovar el sucre de la vostra sang, menjar un aperitiu o administrar la insulina? Algunes tasques de treball tenen polítiques estrictes de descans que poden haver de ser modificades.
  • [[FLT: 0] Hi ha accés a la cerca i preparar menjar sa? Estan expeneent màquines o cafeteries amb opcions que encaixen en el vostre pla d'apats?
  • [[FLT: 0] Stress nivells: [[[[FLT:] Alt- stress els entorns poden causar fluctuacions de sucre de sang. Avalua si la vostra feina és crònicment estressant i quins mecanismes de policia teniu al lloc.

Si el vostre paper actual té múltiples factors que fan difícil la gestió de la diabetis, això no significa que hàgiu de deixar- ho. Això vol dir que potser us calgui demanar allotjaments o considerar un canvi gradual cap a una posició més suportada. Si esteu cercant, useu aquest criteri per avaluar els possibles empresaris. Un treball que ja ofereix flexibilitat, programes de benestar i una cultura de suport serà més fàcil navegar.

S' estan fent paràmetres necessaris

Basada en la vostra avaluació d' entorn de treball, podeu començar a fer ajustaments específics a la vostra rutina diària. Aquests canvis no han de ser dramàticas; petits, consistents sovint fan la diferència més gran. Aquí hi ha alguns ajustaments comuns que la gent amb diabetis troba ajuda:

Planificació flexible

Si el vostre patró ho permet, sol· licita temps d' inici i final flexible. Aquesta flexibilitat us pot ajudar a planificar cites mèdiques, ajustant- vos en exercici, o gestionar els nivells d' energia durant el dia. Molts empresaris estan oberts a realitzar plans flexibles quan entenen la raó mèdica darrere de la petició.

Farcicions regulars per a tasques de salut

Potser t'has de sortir del teu despatx per comprovar el sucre de la sang, agafar medicaments o menjar un aperitiu, parlar amb el teu supervisor sobre la ivisclodir aquests trenca en el teu dia sense càstig.

Opcions de treball remotes

Si el vostre treball es pot fer remotament remotament, treballant des de casa fins i tot uns dies a la setmana pot fer més fàcil la gestió de la diabetis. Teniu un control complet sobre el vostre entorn de menjar, el temps de medicaments i els nivells d'estrès. El treball remot també redueix el temps de comunicació, el qual podeu usar per a exercit o preparació.

Modificacions de l' espai de treball

Establiu l' espai de treball per a permetre els hàbits sans. Mantingueu un subministrament de menjars sans (com ara els nous, fruita o galetes de tota mena) al vostre escriptori. La botiga de subministraments i medicaments en una ubicació accessible però privada. Si useu insulina, assegureu- vos que teniu un lloc per a emmagatzemar- lo a la temperatura correcta. Un petit petit petit i petit abast pot ser un a més d' utilitat.

Eines de tecnologia

Considereu l' ús de monitors continus (CGM), bombons a la insulina i aplicacions de telèfons intel· ligents per a seguir les vostres dades de salut. Moltes d' aquestes eines poden enviar alerta al telèfon o a la vista intel· ligent, permetent- vos gestionar la vostra condició discretament discretament. Algunes aplicacions també s' integren amb sistemes de calendari per a recordar- vos els temps de medicaments o trenca.

Comunicant amb el teu employer

La comunicació i professional amb el seu patró és un dels passos més importants que es pot prendre. Molta gent té por que disclosifiqui una condició crònica conduirà a la discriminació o a perdre oportunitats. Mentre existeix aquest risc, la protecció legal en molts països és forta i la majoria de empresaris volen recolzar el benestar dels seus empleats.

Què dir-li?

Quan parleu amb el vostre supervisor o departament de recursos humans, aneu al voltant de la vostra capacitat de fer- ho de manera efectiva. Explicant el vostre diagnòstic breument, llavors descriu els ajustaments específics que necessiteu. Per exemple: "He estat diagnosticat amb diabetis, i necessito comprovar els nivells de sucre de la meva sang cada poques hores. Podem preparar un curt horari que funcioni pel meu equip?" Aquesta aproximació mostra que ets proactiu i responsable.

En tancar- se

No se us requereix revelar el diagnòstic immediatament. Algunes persones esperen fins que tinguin una petició d'allotjament clara o fins que se sentin còmodes amb el seu gestor. Altres revelen aviat per establir expectatives. No hi ha cap resposta correcta; escolliu el temps que us sembli millor per a la vostra situació. Si esteu aplicant un nou treball, podeu escollir revelar després d' una oferta presa, quan podreu discutir els allotjaments sense arriscar la decisió de contractar.

Als Estats Units, els nord-americans amb Llei de Disabilitats (ADA) i la Llei de Reforma protegeix els empleats amb discapacitats, incloent la diabetis, de la discriminació. Aquestes lleis requereixen als empresaris proporcionar allotjaments raonables a menys que causin problemes indeciables. Les protecció similars existeixen en altres països. La liquidizaitzin- vos amb les vostres lleis locals per tal de conèixer els vostres drets. El [FLT: 0] [FLT:]]]] [FLTDA National[FLT]] [[FLT]]] [[FLT]] [FLT3 proveeix recursos i orientació sobre els allotjaments.

Entendre els drets legals és poder, però sabent com utilitzar-los pràcticament és tan important. Un allotjament raonable és qualsevol canvi a l' entorn de treball o de la manera que es faci una feina que us permet realitzar les funcions essencials del vostre rol. Per diabetis, els allotjaments comuns inclouen:

  • Planificació flexible de trencaments per a xecs de sucre i medicaments
  • Permís per menjar o beure al teu escriptori (quan les polítiques normalment ho prohibeixen)
  • Ajusta les planificacions a canviar o hores d' inici
  • Accés a un espai privat per a comprovar o a l'administració de medicaments
  • Treballs modificats durant els períodes de malaltia o inestabilitat de sucre de sang
  • Utilitza una bomba CGM o insulina durant hores de treball

Per demanar un allotjament, normalment necessiteu proporcionar documentació del vostre proveïdor sanitari explicant la vostra condició i els allotjaments específics que necessiteu. El vostre patró pot treballar amb vós per trobar una solució. Estigueu preparats per discutir alternatives si la petició inicial no és viable. L' objectiu és trobar un acord pràctic que funcioni tant per vosaltres com per l' organització.

Si trobem resistència o discriminació, documenteu tot. Mantingueu registres de les vostres peticions, respostes al vostre patró, i qualsevol tractament negatiu que experimenteu. Potser necessitareu presentar una queixa amb la Comissió d'ocupació Igualatives (EOC) o una agència similar al vostre país. Molts programes d' ajuda d' empleats també ofereixen referències legals i orientació.

Implementació de cerca i recursos

La diabetis mentre construïu una carrera no és una cosa que heu de fer sol, connectar amb altres que entenen la vostra situació pot proporcionar consells pràctics, suport emocional i un sentit de comunitat. Cerca recursos en línia i en la vostra àrea local.

Grups de suport de parells

Moltes organitzacions donen suport a la gent amb diabetis, tant en persona com en pràcticament. Aquests grups són excel· lents llocs per compartir estratègies per gestionar reptes relacionats amb el treball, de negociar trenca el viatge de negoci.

Consells professionals

La diabetis diagnòstica pot fer que se senti angoixada, dolor o frustració, especialment si afecta a la teva trajectòria laboral, treballant amb un terapeuta o assessor que s'especialitzi en la malaltia crònica pot processar aquestes emocions i desenvolupar estratègies de policia, alguns empresaris ofereixen beneficis de salut mental mitjançant programes d'assistència als empleats.

Comunitats i Fòrum en línia

Llocs web com [[FLT: 0] [[FLT: 1] +[FLT] [[FLT:]] [[FLT: 3] i el [[FLT: 4]] [[FLT: 5]Desa el Regne Unit [[FLT:] [[ 6]] [[[F: 7] usa els fòrums on podeu fer preguntes, compartir experiències i aprendre d' altres. Moltes d' aquestes comunitats tenen fils específics sobre el treball i la carrera.

Programes educatiu

Molts hospitals i centres de diabetis ofereixen classes per a la diabetis autogestió, aquests programes cobreixen la nutrició, la medicació, l'exercici i la gestió d'estrès. Alguns estan especialment dissenyats per treballar amb adults i inclouen consells per integrar-se en un horari ocupat.

Mantenir els vostres objectius d' atribució

A mida de la teva carrera després d'un diagnòstic de diabetis no significa baixar les vostres aspiracions. Amb el suport adequat i estratègies, podeu continuar promocions, indústria de canvi o començar un negoci. La clau és integrar la vostra gestió de salut en el vostre pla de carrera en comptes de tractar- lo com a càrrega separat.

Centra' t en les necessitats de la salut i els rols que s' alineen amb les vostres necessitats de salut. Si teniu un objectiu de la flexibilitat estable. Si necessiteu la flexibilitat, les empreses de treball objectiu amb polítiques remotes fortes o cultures de resultats orientats. Abans de donar suport als beneficis de salut global, incloent la cobertura de la diabetis, les medicines, les fonts de medicaments, les visites i els especialistes. Aquests beneficis poden reduir significativament l'estrès financera i logística de la gestió de la vostra condició.

Si esteu considerant un canvi de carrera, penseu en com afectarà el vostre nou paper per gestionar la diabetis. Per exemple, una feina amb viatges freqüents pot requerir una planificació extra per als àpats i l' emmagatzematge de medicaments, mentre que un treball d' escriptori pot facilitar- se mantenir un horari consistent. No deixeu que la diabetis provinqui cap camí a la dreta, però avalugui cada opció realistament.

La xarxa segueix important. Connecta amb altres professionals que tenen condicions cròniques; poden oferir consells i encoratjacions. Moltes indústries tenen grups de recursos afinitat o grups de recursos empleats per a persones amb discapacitats, incloent- hi diabetis. Aquests grups poden ser valuosos per al desenvolupament laboral i per al mentor.

Planificació per a èxit llarg-Term

Viure amb la diabetis és una marató, no una cursa, la teva planificació carrera hauria de reflectir aquesta realitat.

  • [[FLT: 0] SarillSard development: [[[[FLT]] ppen habilitats que et fan més mercatable i et donen avantatge quan negocieu allotjaments. Com més valuosos sou al vostre patró, més disposats a estar- hi les vostres necessitats.
  • [[FLT: 0] Planificació financera del sistema: [[[FLT: 1] Diabets pot ser car, fins i tot amb assegurances. Construïu un coixí financer que compta amb els costos de subpolítics per als subministraments, medicaments i visites de doctor. Considereu els comptes d' estalvi de salut (HSA) o els comptes flexibles de despesa (FS) si estan disponibles.
  • [FLT: 0] Planificació de desacordització: [[[[FLT: 1] Hi ha gent amb diabetis que es jubilen molt abans per les complicacions. Pla per a aquesta possibilitat de contribuir a comptes de jubilació primerencs i consistentment. Consulteu un conseller financer que entengui una malaltia crònica.
  • [[FLT: 0] Consitacions d' impostos: [[FLT]] Si el seu rol actual es fa massa exigent, considereu la transició a una posició menys físicament o emocionalment entre els camps. Moltes persones troben èxit movent- se a la consulta, ensenyant o administratius que ofereixen més possibilitats.
  • [[FLT: 0] Self- auments: [[[FLT:]] L' inici del vostre propi negoci us ofereix un control complet sobre la vostra planificació, entorn i càrrega de treball. També ve amb riscos, com ara la variable i cap salari de l' empresa no és definit. WeShabil amb cura aquests factors si aquest camí us crida.

Si no us cal, tingueu més recursos sobre la vostra salut. Les comprovacions regulars, manteniu amb avenços mèdics, i ajusteu el vostre pla de gestió. Una fundació de salut estable us permet centrar- vos en la vostra carrera amb menys interrupció.

Per a la guia en curs, el [FLT: 0] [[FLT: 1] C introdueix per al control de la malaltia i la prevenció [[[FLT: 2]]] [[[[FLT: 3]] ofereix recursos pràctics per a gestionar la diabetis al treball i a casa.

Conclusió

Un diagnòstic de diabetis no ha de de de de de descarrilar la seva carrera. Pot ser l' inici d' una aproximació més adequada a la vostra vida professional, una on prioritzeu la vostra salut sense sacrificar les vostres aspiracions. En entendre la vostra condició, avaluant el vostre entorn de treball, sol· licitar allotjament, i construir una xarxa de suport, podeu adaptar el camí de carrera d' una manera que funcioni per a vós. El procés pren temps, paciència i auto- advoia, però és totalment possible prosperar mentre es representen la diabetis. Seguiu aprenent, i recordeu que la vostra carrera encara és la vostra forma.