Com incorporar obsempliar les famílies del dia Diabetes al vostre diari Daily Routine

La diabetis requereix de manera més que no pas rebre una recepta que requereix consistent en la seva medicació oral. Per a que milions de persones viuen amb el tipus 2 diabetis arreu del món, i infeccionen diabetis, i infeccionen diabetis en la vida diària pot ser qüestionable, però encara és un dels factors més crítics en aconseguir un control de sucre òptim i prevenir complicacions greus. Mentre que el estil de vida canvia de modificació i l' activitat física pot ser molt efectiva en millorar el control glycèmic, sobre el tipus de diabetis amb 2 individus (TDM) requerirà de medicaments i mantenir- lo en secret. Això us ajudarà a desenvolupar les vostres estratègies pràctiques i integrarà la diabetis o a la vostra rutinació diària, i assegurar- se de la salut amb un resultat millor.

understandquen les zones Oral Diabetes Metge

Abans de ficar-se en estratègies per a la incleccionar medicaments a la teva rutina, és útil entendre què són els medicaments orals i com funcionen.

Tipus d' Ols Diabetes Metges

Actualment, hi ha deu classes de agents papàdicals disponibles per tractar T2DM: 1) sufloonylusas, 2) meglitnides, 3) es va reunirformin (un granide), 4) thiazolideles (ZD), 5) glucèdics, 6) plopides pepties IV-M), 7) va reunir els bilegradents àcids, fa 8 dopates, tan sols per a la proteïna de transport de transport a l' sodi (Squatoris), que necessita la vostra salut o 10 grugons (per a cada classe de metall). Cada tipus de sucre per a determinarà el vostre proveïdor de sang d' entorn de sucre i la vostra atenció.

Una medicació oral per diabetis es basa en la diabetis, que treballa per reduir la quantitat de sucre que fa el teu fetge i ajudant al teu cos a utilitzar la insulina millor. La metoformin és sovint la primera medicació que es prescriure per a la diabetis per tipus 2 degut a la seva eficàcia i perfil de seguretat prova. Altres tipus funcionen reduint els nivells de sucre de la teva sang, millorar la resposta del cos a la insulina, o augmentar la producció de la insulina. Cada tipus de medicaments pot tenir diferents beneficis, limitacions i efectes secundaris.

Per què la Metge d'Adherència matèria

Lalitació de la integració de la seva medicació exactament com prescriptement és fonamental per a tenir èxit en la gestió de la diabetis. els pacients prenen la medicació com a prova el 50% del temps i es volen compartir els detalls del seu comportament de medicaments menys-a-no-no-no-a-opàtics amb els seus proveïdors de salut.

Una revisió sistemàtica i metaanàlisi publicat el 2023 va descobrir que només el 54% dels pacients amb la diabetis es van adherir a la diabetis. No s'associa amb resultats més pobres, la progrés de les malalties i les malalties. La pobresa pot portar a nivells de sucre sense control, que incrementa el risc de complicacions greus incloent malalties del cor, danys de ronyó, danys de nervi, problemes de visió i altres problemes de salut.

La bona notícia és que amb les estratègies correctes i sistemes de suport, es poden millorar significativament la càrrega de la medicació i, per tant, la seva gestió de diabetis global.

Estableix una planificació de la Metge Constitucional

Crear i mantenir un horari consistent per a prendre la diabetis medicaments és una de les estratègies més efectives per assegurar-se de la seva unió. La consistència ajuda a mantenir nivells de sucre estable durant el dia i reduir la probabilitat de dosis perdudes.

Escolliu els temps específics que funcionen per al vostre estil de vida

El primer pas per a establir una planificació consistent és seleccionar vegades específiques que s' alineen amb la rutina diària i l' estil de vida. Penseu en el vostre horari de treball, de menjar, patrons de son, i altres activitats regulars quan determinen les millors vegades per prendre' t els medicaments. Algunes medicines necessiten ser agafades amb menjar, mentre que d' altres treballen millor en un estomac buit, per a que consultar amb el vostre proveïdor sanitari o papistes sobre el temps òptim per a la vostra medicació específica.

Una vegada que heu identificat les millors vegades, us comprometeu a ells. Fent servir els medicaments cada dia, ajuda a mantenir els vostres nivells de sang estable i fa que l'hàbit sigui més fàcil de recordar. La consistència és la clau Desactivació dels caps de setmana, vacances o quan viatgen, intenteu mantenir el vostre horari establert tan atentament com sigui possible.

Usa tecnologia per al vostre recurs d' accés

En l' època digital d' avui, la tecnologia ofereix moltes eines per ajudar- vos a recordar la vostra planificació de medicaments. Incrementant els números d' aplicacions intel· ligents ("apps") proporcionen recordatoris simples per prendre medicaments i recollir aliments (p. ex. Medd, Mencast, MedSiple, Medple, Ajuda i Medi Segura). Aquestes aplicacions poden enviar- vos notificacions en temps de medicació designada, assegurant- vos que mai no us trobeu una dosi.

Altres aplicacions (p. ex., RxmindMe i MyMeds) poden seguir dosis preses o exportar que les dades a HCP per a avaluar la càrrega de medicaments. Aquesta característica pot ser particularment valuosa durant les cites mèdiques, ja que proporciona el vostre equip sanitari amb informació precisa sobre els patrons de la seva unió, permetent- los prendre decisions informats sobre el vostre pla de tractament.

Si preferiu tecnologia més senzilla, establiu alarmes o recordatoris al vostre telèfon intel· ligent, taulat o fins i tot un rellotge d' alarma tradicional pot ser igual efectiu. La radiació de recordatoris com ara missatgeria de text, trucades de telèfon, missatges de descans i controladors electrònics incrementa la càrrega de medicaments. Escolliu el mètode que funciona millor per a vós i que realment usareu consistentment.

Crea CUE visual i recordatoris@ info: whatsthis

Més enllà dels recordatoris digitals, les indicacions visuals visuals poden servir com a poderosos demana per prendre la medicació. Poseu les vostres ampolles de medicació en una localització molt visible on les veureu en les ocasions apropiades com ara al costat del vostre creador de cafè si agafeu medicaments al matí, o al vostre camí de nit si agafeu dosis de nit. Algunes persones troben útil usar notes aganxics o altres recordatoris visuals a les ubicacions estratègiques de la seva llar.

No obstant això, l'equilibri de la visibilitat de la seguretat. Si teniu fills o mascotes a casa, assegureu- vos que els medicaments són emmagatzemats en una ubicació visible per a vosaltres, però segurs d' altres que no haurien de tenir accés a ells. Considereu usar una caixa de medicació bloquejada que mantén en una localització important.

Integració de les missions amb activitats Daily

Una de les estratègies més efectives per recordar prendre els medicaments és relacionar-los amb activitats que ja feu cada dia sense pensar. Aquesta tècnica, coneguda com a costum, aprofita les vostres rutines existents per construir nous hàbits saludables.

Companyes de concentració amb Meals

Moltes diabetis orals estan dissenyades per als àpats, per fer menjar-se una àncora natural per la teva rutina de medicaments. Si la teva medicació s' ha de prendre amb esmorzar, col· loca la teva ampolla de pastilles al costat dels plats d'esmorzar o cafè la nit abans. Aquest recordatori visual et demanarà que agafis la teva medicació quan et preparis o mengis el menjar del matí.

Per als medicaments que caldran abans de menjar, posar-los al taulell de la cuina o al menjador abans de començar a preparar-se. Això assegura que els veureu i recordareu de prendre' ls en el moment apropiat. Si agafes medicaments amb dinar o sopar, considereu mantenir una dosi en un organitzador de pastilles al vostre treball o al teu bossa de treball, així que els tens disponibles fàcilment.

Enllaç a Routines Personal

Les activitats personals que es preocupen com rentar-se les dents, dutxar-se o vestir-se proporcionen excel·lents oportunitats per incorporar la medicació a la teva rutina. Per exemple, si agafem medicaments del matí, poseu- les al costat del raspall de dents o al vostre gabinet del bany. Després de rentar- te les dents cada matí, immediatament pren- te la medicació. Això crea una seqüència clara: raspallar- les dents, llavors agafa medicaments.

De manera similar, si agafes medicaments de la nit, els incorporaràs a la teva rutina d'anar a dormir.

Connecteu-vos a la feina o feu la notificació de Routines

Si necessiteu prendre medicaments durant les hores laborables, integrar- la en la vostra rutina de treball. Establiu un recordatori de calendari repetitiu al vostre ordinador de treball o telèfon que coincideix amb una activitat regular, com el vostre dinar o el cafè de la tarda. Mantingueu la vostra medicació en un recipient discret al vostre calaix d' escriptori o treball per a que sempre sigui accessible.

Per als que tenen canvis llargs, podríeu associar-vos a prendre la vostra medicació amb la qual arribar a la feina o a tornar a casa. Tot i això, sigueu prudents a prendre medicaments mentre condueix el 120 sempre s' allunyi de manera segura si necessiteu prendre medicaments durant la vostra roda de canvis.

Usa eines organitzatives i sistemes

Les eines organitzacionals poden simplificar significativament la gestió de medicaments, especialment si agafem múltiples medicaments o teniu un règim complex, aquestes eines ajuden a prevenir duesis perdudes, evitar dobles pendents accidentals i proporcionen confirmació visual que hàgiu pres la vostra medicació.

Organitzadors i caixes dedicació

Els organitzadors de les Pilals són una de les eines més populars i efectives per a la gestió de medicaments. Els membres de l' Encouratge per a utilitzar caixes de píndoles o organitzadors. Aquests contenidors normalment tenen compartiments etiquetats pel dia de la setmana i hora del dia (morning, tarda, tard, llit), permetent- vos pre- vos la vostra medicació durant tota la setmana.

Usant un organitzador de píndoles ofereix diversos beneficis. Primer, proporciona un indicador visual clar de si heu pres la vostra medicació, en aquest moment, el compartiment d' avui és buit, sabeu que ja heu pres aquesta dosi. Segon, simplifica la vostra rutina eliminant múltiples ampolles de medicació cada cop que agafeu medicaments. Tercer, fa que sigui fàcil veure quan esteu en execució en medicaments i necessiteu sol· licitar- ne una de nova.

Quan seleccioneu un organitzador de píndoles, considereu les vostres necessitats específiques. Si agafeu medicaments múltiples vegades per dia, escolliu un organitzador amb múltiples compartiments per cada dia. Si teniu dificultats amb petites compartiments o teniu problemes de destresa, mireu els organitzadors amb seccions més fàcils d' obrir. Alguns organitzadors fins i tot venen amb alarmes construïdes per recordar- vos quan és hora de prendre la vostra medicació.

Gestió de la Metge i eines digitals

Les tecnologies de salut mòbil es poden utilitzar per proporcionar educació sanitària, millorar l'autogestió de les malalties cròniques, i ajudar pacients a millorar la seva divisió. Més enllà de les aplicacions de recordatori simples, aplicacions de gestió de medicaments integrades poden ajudar- vos a rastrejar tota la teva medicació, incloent-hi la dosi, el temps i les horaris de recanvi.

Els pacients amb medicaments complexes poden beneficiar-se d'un dispositiu com el MMSedSchedule, que permet que HCP per a introduir règims i llavors pressionar la informació directament als dispositius personals dels pacients amb recordatoris, així com per a recuperar i modificar instruccions. Aquest tipus de sistema integrat pot ser particularment útil si esteu portant múltiples condicions cròniques amb diferents medicaments.

Moltes aplicacions de gestió de medicaments també us permeten registrar informació de salut addicional, com ara lectures de sang, menjars, activitat física i símptomes. Aquest seguiment global us pot ajudar i els patrons d'identificar la sanitat i prendre decisions informats sobre la vostra gestió de diabetis.

Llistes de d'ira i registres

Manté una llista de totes les vostres medicines és essencial per a una gestió segura i efectiva de la diabetis. La vostra llista de medicaments hauria d' incloure el nom de cada medicació, la dosi, la freqüència i el temps de dosis, la raó per la qual l' esteu prenent, i el metge prescribant. Mantingueu còpies d' aquesta llista en múltiples localitzacions: a la cartera o bossa, al vostre telèfon intel· ligent, i a casa, en una ubicació fàcil accessible.

Compartiu aquesta llista amb tots els membres del vostre equip sanitari, incloent el vostre metge principal, endocrinòleg, farmacèutic i qualsevol especialista en el que veieu. Això assegura que tothom hi estigui involucrat en la vostra cura té informació precisa sobre el règim de la medicina, que és especialment important si veieu múltiples proveïdors o usen diferents prarmacèutiques.

Optimitza l' emmagatzematge de la seva desaparició

L'emmagatzematge de medicaments és crucial per mantenir l'eficàcia de la medicació i assegurar-se que recorda prendre les dosis.

Conserva les taules visibles i accessibles

Emmagatzemar les teves medicines en una ubicació on les veureu regularment, però també és apropiat per als requeriments d' emmagatzematge de medicaments. La majoria de medicaments orals s' han de desar a temperatura ambient, lluny de la calor excessiva, la humitat i el sol, mentre que el gabinet del bany sembla un lloc lògic, la humitat de d' bany pot perjudicar alguns medicaments.

Considera mantenir les medicines en un gabinet de cuina, en un vestidor d'habitació o en una altra localització que és part de la vostra rutina diària. La clau és trobar un lloc prou visible com per a servir- lo com a recordatori i apropiat per a un magatzem de medicaments. Comproveu sempre les instruccions d' emmagatzematge en les vostres etiquetes de medicaments o demaneu al vostre prarmacèutiques si no esteu segur de les condicions d' emmagatzematge adequades.

Creeu una estació de Metge Dediced

Dissenyant una àrea específica a casa teva com a "estació de sidicació" pot ajudar a fluxar la teva rutina. Aquesta estació hauria d' incloure els medicaments, organitzadors de pastilles, una ampolla de vidre o una ampolla d' aigua, i la teva llista de medicaments. Algunes persones també inclouen el seu comptador de sang i les proves d' aquesta àrea, creant una estació de gestió de diabetis global.

Tenir tot en un sol lloc redueix el temps i l'esforç necessari per prendre la teva medicació i realitzar altres tasques de gestió de la diabetis. També crea un recordatori visual i reforça la importància de la vostra rutina per la medicació.

Prepareu-vos per viatjar i sortir del temps des de casa

Quan viatgem o passa temps ampliats de casa, la planificació adequada de medicaments és essencial. Sempre agafeu més medicaments que vosaltres, que penseu que necessitareu als Eudents, si vols, mai està marcat per la zona d'equipatge.

Si viatgeu per zones horàries, consulteu amb el vostre proveïdor de sanitat abans del viatge per ajustar el vostre planning de medicaments. Porteu una còpia de les vostres receptes i de la vostra llista de medicaments i les localitzacions de la vostra destinació per si necessiteu omplir una recepta inesperadament.

Desenvolupeu estratègies per a la mesilació complexiva

Molts dels proveïdors poden receptar medicaments amb tipus 2 diabetis prenen múltiples medicaments, a vegades, a vegades, diferents vegades, per tot el dia, el règim de medicaments pot receptar més d'una medicació oral per aconseguir la millor gestió de sang. El gestionar un règim complex de medicaments requereix un pla de planificació i organització addicional.

Simplifica quan sigui possible

Les horaris de medicaments complexes són una barrera important, parlen amb el proveïdor de salut sobre si el vostre règim de medicaments es pot simplificar, a vegades es poden combinar múltiples medicaments en una sola píndola de combinació o medicaments per tal de prendre's en el mateix moment del dia.

Ajusta el temps, freqüència, quantitat i dosis quan és possible simplificar el règim. Mentre mai hauríeu d' ajustar els medicaments sense consultar el vostre proveïdor de sanitat, no dubteu de discutir les opcions durant les vostres cites. Molts proveïdors estan disposats a treballar amb vosaltres per crear un règim que és efectiu i manejable.

Crea una planificació de Metge detallada

Per als règims complexos, es pot obtenir un programa escrit detallat. Desenvolupeu una rutina de medicaments amb cada pacient si són múltiples medicaments que requereixen que siguin preses en diferents ocasions. Creeu un diagrama o taula que llista cada medicaments, el temps que s' hauria de prendre, si s' ha de prendre menjar, i qualsevol instruccions especials. Envieu aquesta planificació en una localització visible i mantingueu una còpia amb els medicaments.

Algunes persones troben útils per a codificar els medicaments o usar organitzadors de píndoles acolorides diferents per a diferents temps de dia. Els sistemes visuals com aquests poden facilitar- se d' identificar ràpidament quines medicines s' han de prendre en cada moment.

Usa organitzadors avançats del Pill

Si agafes múltiples medicaments a diferents ocasions al dia, considereu usar un sistema organitzador més avançat de píndoles. Alguns organitzadors tenen quatre o més compartiments per dia, permetent- vos separar- vos, migdia, nit i dormir medicaments. Altres tenen contenidors individuals que es poden eliminar i portar amb tu, que és convenient si necessites prendre medicaments mentre no hi ha llar.

Els organitzadors de píndoles electrònic amb alarmes incorporades són una altra opció per als règims complexos. Aquests dispositius es poden programar per alertar- vos en temps específics quan es detinguen medicaments i alguns compartiments de bloqueig fins que el temps adequat, per evitar que el doble esdeveniment sigui doble pendent accidental. @ info

Adreça Common Barriers a Metge d'Adherència

Entenent i adreçant les barreres que poden interferir en la interacció de medicaments és crucial per a l'èxit de llarg termini. L'Organització Mundial de Salut ha identificat cinc dimensions que afecten l'eltradència, la sociologia, la salut relacionada amb la salut, i la relacionada amb la teràpia.

Efectes de gestió lateral

Cada tipus de medicaments pot tenir diferents beneficis, limitacions i efectes secundaris. Exemple d' efectes secundaris inclouen hipotagrímia, un major risc d' infecció, un estomac molest i canvis de pes. Si més no són una de les raons més comuns per les quals la gent deixa de prendre els medicaments o no els prenga com a presscrits.

Si experimenteu efectes secundaris de la vostra diabetis, no patiu en silenci o simplement deixeu de prendre' ls. Contacteu amb el vostre proveïdor de sanitat per discutir els vostres símptomes. Molts efectes secundaris són temporals i minrents mentre el vostre cos s' ajusta a la medicació. En altres casos, ajustant la dosi, canviant el temps de la medicació, o canviant a una medicació diferent pot resoldre el problema.

Per exemple, es reuneix habitualment a la forma de gastroininal efectes secundaris quan s' inicia primer. Fent- lo servir amb menjar, començant amb una dosi menor i creixent gradualment, o canviant a una fórmula de fusió ampliada pot minimitzar aquests efectes. El vostre proveïdor sanitari pot funcionar amb les vostres solucions que us permeten continuar la vostra medicació mentre s' minimitza el malestar.

Propers Barriers de cost

El cost de les Metges: els costos d'alta medicació són una barrera per a molts pacients. L'exploració de les alternatives cost- i ajuda als pacients en la cobertura de l'assegurança per a navegar pot ser una càrrega, no obstant això, si els costos medicaments impedeixen que prenguis la medicació com a prova, poden ajudar diversos recursos.

Primer, parleu obertament amb el proveïdor de sanitat sobre les preocupacions dels costos. No deixeu que el cost sigui una barrera silenciosa. Si us plau, feu una discussió social o pharmaistes per ajudar a trobar una solució. Reconeixent el tema i l' acció, mostra el pacient que sou el seu aliat, el qual pot millorar i mantenir el compromís. El vostre proveïdor pot ser capaç de prescriure una medicació menys cara que sigui igual efectiu o proporcionar mostres per ajudar els forats del pont a la cobertura.

Exploreu programes d'ajuda per als fabricants farmacèutics que proporcionen medicaments gratis o baixàries per a un bon preu. Molts fabricants de medicaments de diabetis tenen aquests programes. Addicionalment, pregunteu al vostre prhacista sobre versions genèriques de les vostres medicines, que normalment són molt més costosos que drogues de noms de marca, però igual d' efectiva.

Considereu l'ús dels serveis de la farmàcia de correu, que sovint ofereixen preus inferiors per als subministraments de medicaments de 90 dies. El programa de la farmàcia de correu. Alguns parmacèutiques també ofereixen programes de descompte o receptes que poden reduir significativament els costos de postpocket.

Oblidiment de la memòria i l'eficàcia de les adreces

Per a arriscar-se a prendre medicaments és una de les raons més comuns per a les que no s'audieixi, i no és un reflex del teu compromís amb la naturalesa simplement humana de la vostra salut. Les estratègies van parlar abans, com ara utilitzar recordatoris, enllaçar medicaments a activitats diàries, i utilitzant organitzadors de pastilles, estan dissenyades específicament per a oblidar- se.

Els membres de la Publicitat per establir recordatoris o alarmes per quan es deuen pagar medicaments. Si continueu lluitant amb recordar, tot i que usar aquestes eines, considereu l' ajuda dels membres familiars o amics. Demaneu a algú que confieu en vostè diari sobre les vostres medicines, ja sigui en persona o via trucades de missatge o missatge. Aquesta responsabilitat externa pot ser molt efectiva.

Per als individus amb un impuls significatiu de memòria, pot ser necessari més intens, i també pot incloure un membre familiar o un administració de medicaments que supervisen directament amb la píndola automàtica que allibera medicaments en temps programades o que s' apleguen per a que les visites de salut inici puguin ajudar amb la gestió de medicaments.

Gestionar els Barriadors Emocionals i Psilogics

Això indica que la diabetis està molt relacionada amb el fenomen psicològic, i mentrestant, la seva relació de dues vegades amb l'estrès és molt important. La discepció en l'eficàcia del tractament, la dependència dels altres, la depressió antiga, i l'aportació d'una càrrega addicional degut al tractament sovint proporciona problemes difícils i estressants per als pacients amb diabetis, cosa que evita la continuament el tractament.

Viure amb diabetis pot ser un desafiament emocionalment, i sentiments de frustració, negació o depressió poden interferir amb la càrrega de medicaments. si estàs lluitant emocionalment amb la teva diabetis diagnòstica o gestió, és important apuntar aquests sentiments en comptes de deixar-los debilitar la teva salut.

Considerar parlar amb un professional de salut mental que s'especialitza en la gestió de les malalties cròniques. Les faixes permeten grups de suport, ja sigui en persona o en línia, també poden proporcionar un valuós suport emocional i un consell pràctic d'altres que entenen els teus reptes.

Treball col·laboratiu amb l'equip de salut

El vostre equip sanitari és el vostre soci en gestió de diabetis, i la comunicació oberta és essencial per a la seva divisió de medicaments amb èxit. Aquest equip sol incloure el vostre metge principal, endoctrinòleg, pharmaista, diabetis, educador i, potencialment, altres especialistes.

Comuniqueu-vos amb Openly i sincerament

Les habilitats de comunicació sòlides són essencials per promoure la inclusió de medicaments i identificar barreres per a la seva resistència.... ...per a que sigui honest amb els seus proveïdors de salut sobre els teus hàbits de medicaments, incloent-hi qualsevol dosi que hagis perdut o dificultats que experimentis.

Abans de les cites, preparar una llista de preguntes o preocupacions sobre els medicaments. Això podria incloure preguntes sobre efectes secundaris, temps, interaccions amb altres medicaments o aliments o preocupacions sobre costos.

Luxeu el expert de la vostra farmacèutica

Hi ha > 55.000 persones de farmacèutics als Estats Units, i >70% dels pacients reben els medicaments d' un. De manera que els pacients poden interactuar amb pharmaistes més que amb qualsevol altre membre del seu equip sanitari. El vostre prharmaista és un recurs valuós per a la gestió de medicaments i el suport de la seva unió.

Els pronistes de la cua són un recurs per a l'assessorament de medicaments i són capaços de realitzar reconexions de medicaments d'un a un altre (manaccions mitrades) amb pacients. Durant els medicaments, els pacients són relacionats, els pacients són educats en la gestió de la intervenença i de la malaltia estatal, i les preocupacions de medicaments estan adreçades i reenviaren al proveïdor.

Establir una relació amb una farmàcia i usar- la consistentment per a totes les seves receptes. Això permet al vostre prharmacista mantenir un registre complet de les vostres medicines i identificar les interaccions potencials de drogues o altres temes. Un membre d' entrada en el programa de recanvi de la seva farmàcia, si és disponible. Moltes farmacèutiques ofereixen programes de recanvis i serveis de recordatori que poden ajudar a no sortir de medicaments.

Revisió de la cerca regular

Compromem les ressenyes regulars de la teva medicació amb el proveïdor de salut, normalment cada any o quan hi ha canvis al vostre estat de salut o medicaments durant aquestes ressenyes, debaten si les teves medicines actuals encara són apropiades, si es pot suspendre o simplificar, i si el règim funciona efectivament per controlar el sucre de la sang.

Els Diabets són una malaltia progressista i medicaments a vegades deixen de funcionar tant al temps. Quan això succeeix l' ajust de la vostra medicació o la teràpia pot ajudar, que pot incloure afegir a la insulina al vostre pla de tractament. Les ressenyes regulars asseguraven que el vostre pla de tractament evoluciona amb les vostres necessitats i segueix sent tan eficaç i manejable com sigui possible.

Construeix un sistema de suport

La diabetis i el manteniment de la medicació no han de ser una empresa solitària. construir un sistema de suport fort pot millorar significativament el vostre èxit.

Família i amics Involucionats

Mentrestant, el suport familiar, com a conseqüència de les fonts més importants de suport social, juga un paper significatiu en l'augment de la confiança i adaptació a la malaltia de la gent amb diabetis.

Compartiu informació sobre la vostra diabetis i els règims de medicaments amb membres de família propers. Explicar- vos per què prendre els medicaments és consistentment important i com poden donar- vos suport. Això pot incloure recordar- vos prendre la vostra medicació, ajudar- vos a organitzar les vostres píndoles, acompanyar- vos a cites mèdics, o simplement proporcionar suport emocional i emocional.

Si els membres apropiats, la solució familiar pot millorar les activitats de la diabetis auto-care, incloent el menjar sa, sent físicament actiu, controlar la sang, resoldre el problema i la resolució de problemes i la de fer-se veure amb medicaments. Tot i això, tingueu clar sobre el tipus de suport que trobeu útil en contra del que se sent molest o controlar. L' objectiu és crear un entorn que us dóna suport a vosaltres en comptes d' això us fa sentir vigilats o jutjar.

Connecta amb grups de suport DiabetsName

Connectar amb altres que tenen diabetis pot donar consells pràctics, suport emocional i motivació. Cercar la diabetis grups de suport a la vostra comunitat a través d' hospitals, centres comunitaris o organitzacions de la diabetis. També es poden oferir grups de suport en línia i fòrums, especialment, si teniu limitacions de mobilitat o viure en una àrea rural.

En aquests grups, podeu compartir experiències, aprendre d' estratègies d'altres per a la seva divisió de medicaments i sentir menys sola en el teu viatge de diabetis, i escoltar com altres han superat reptes similars pot inspirar i proveir noves idees per gestionar la teva pròpia rutina de medicaments.

Considereu programes d'educació Diabetes

Els programes d'autogestió i suport (DSMES) proporcionen un complet entrenament sobre tots els aspectes de gestió de la diabetis, incloent la divisió de medicaments. Aquests programes, sovint liderats per diabetis certedors, poden proveir orientació personalitzada i suport a les vostres necessitats i reptes específics.

Molts projectes d'assegurances cobreixen programes DSMES, i estan disponibles a través d'hospitals, clíniques i centres sanitaris comunitaris, demanant al vostre proveïdor de salut per a una referència a un programa de la vostra àrea.

Vigileu i seguiu el vostre progrés

Controlar la teva divisió de medicaments i l'impacte en el teu control de sucre de la sang pot ajudar-te a mantenir-te motivat i identificar àrees per millorar.

Mantén un registre de la Metge

Considereu mantenir un simple registre quan agafeu medicaments cada dia. Això pot ser tan simple com comprovar caixes sense control en un calendari o usant una aplicació de seguiment de medicaments. En veure el registre, sovint podreu identificar patrons, per exemple, podríeu notar que és més probable que us trobeu a faltar dosis en caps de setmana o durant setmanes molt ocupats. En tornar a saber aquests patrons us permet desenvolupar estratègies objectius per adreçar- los.

El seu registre de medicaments també pot ser valuós compartir amb el vostre equip sanitari durant les cites, proporcionar dades concretes sobre la seva unió en comptes de confiar en la memòria sola.

Vigileu els nivells del vostre Glucose de sang

La monitorització de sang regular proporciona comentaris directes sobre com funciona la teva medicació. quan veieu que millora els nivells de sucre de sang i la provocació de medicaments consistents, reforça la importància de prendre't la medicació i pot augmentar la teva motivació.

Si teniu antecedents de les vostres lectures de sang, penseu en les notes sobre la relença de medicaments, els àpats, l'activitat física i altres factors que afecten el sucre sanguini. Aquest historial global us pot ajudar i el vostre equip sanitari pot entendre com de diferents factors influencia el vostre control de la diabetis i prendre decisions informats sobre el vostre pla de tractament.

Celebreu els vostres èxits

Reforçar el comportament positiu. Quan els pacients s' apliquen al règim de medicaments, celebrem els petits èxits. El reforç positiu ajuda a construir confiança i motivar- los a romandre en curs. Reconeixement, i celebrar els seus èxits d' infra- se, si porta els medicaments de forma consistent durant una setmana, un mes o més llarg. Aquestes celebracions no han de ser elaborats de manera convincents i dificultant el vostre èxit i sentir- se orgullós del teu compromís és valuós.

Compartiu els vostres èxits amb el vostre sistema de suport, si és família, amics, el vostre equip sanitari o un grup de suport. El reforç positiu dels altres pot ser increïblement motivant i ajudar-vos a mantenir el vostre compromís durant els temps de desafiament.

Desenvolupeu estratègies per a les seves dames especials

La vida és impredictible, i diverses situacions poden interrompir la teva rutina de medicaments. La planificació per aquestes opcions pot ajudar- vos a mantenir- la al marge durant els temps de desafiament.

Gestionar la Il· luminació i els dies Malalts

Quan estàs malalt amb una grip freda, o una altra malaltia, és especialment important continuar prenent la teva diabetis medicaments com a pressuposicions, la imaginació pot afectar els nivells de sucre de sang, sovint els causa que s'aixequen fins i tot si menges menys de sempre. Tot i això, algunes situacions poden requerir canvis al règim de medicaments.

Desenvolupeu un pla de "sick dia" amb el vostre proveïdor de sanitat abans de que us calgui. Aquest pla hauria de ressaltar- lo quan continuï la vostra medicació normal, quan els ajustos poden ser necessaris, sovint es poden comprovar el sucre de la vostra sang, quan contacteu amb el vostre proveïdor de sanitat, i els signes d' avís que requereixen atenció mèdica immediata. Mantingueu aquest pla escrit i podeu fer- ho servir de manera fàcil per a poder referir- vos a això quan no us trobeu bé.

Desaccions de gestió de la planificació

Els esdeveniments de vida com el viatge, el treball de desplaçament, els festius, o canvis en rutina poden desactivar la planificació de medicaments. Quan coneixeu una interrupció s' està arribant, planeu endavant. Si viatgeu en zones horàries, consulteu amb el vostre proveïdor sanitari sobre com ajustar el vostre temps de medicaments. Si comenceu un nou horari de treball, esbrinant com avançarà les vostres vegades de medicaments en la vostra nova rutina.

Per a una interrupció inesperada, teniu un pla de còpia de seguretat. Mantingueu una dosi extra de medicaments al vostre cotxe, bossa o treball, així que mai no us heu atrapat sense ells. Si us n'heu adonat que heu perdut una dosi, referiu- vos a les instruccions proporcionades pel vostre proveïdor sanitari o pahacista sobre el que poden fer algunes medicines si d' altres s' haurien de saltar massa temps.

Gestionar múltiples aliacions i respostes

Molta gent amb diabetis també gestiona altres condicions còrmiques que requereixen medicaments. En molts casos, necessita diversos medicaments per gestionar les condicions còmiques d' un pacient. Els pacients diagnosticats amb obesitat són en risc o poden diagnosticar malalties de mala mort. Perquè l'obesitat sovint està vinculat amb el desenvolupament d' altres condicions cròniques, com la diabetis, és important gestionar pacients amb canvis de vida i teràpia de medicaments.

Quan es pot gestionar múltiples medicaments per a diferents condicions, l' organització esdevé més crítica. Useu un organitzador de pastilles global que pot allotjar totes les vostres medicaments, i mantenir una llista completa de medicaments que inclou totes les receptes, sobre els medicaments i suplements. Tingueu en compte de interaccions potencials entre la vostra diabetis i altres medicaments que esteu prenent, i sempre informar als vostres proveïdors de salut sobre totes les medicines que useu.

Entendre la importació de la gestió de Refill

El fet de sortir de medicaments és una causa habitual però evitada de no voler-ne captivitat. La gestió de la recanvi és molt fàcil que sempre tinguis una oferta adequada de medicaments.

Establiu un Refill Routine

No esperis fins que no tinguis cap medicació per demanar una ronda.... ...per comptes d' això, estableixi una rutina per a omplir receptes quan et queden una setmana.

Marca les dates de recanvi del calendari o establiu recordatoris al telèfon. Algunes persones troben que ajuda a omplir totes les seves medicines el mateix dia cada mes, que simplifica el seguiment i assegura que mai s' han esgotat.

Usa serveis automàtics de Refill

Moltes farmacèutiques ofereixen programes de recanvi automàtic que preparin les receptes abans de sortir i us noten quan estan preparats per a la recollida. Aquests programes poden reduir significativament el risc de sortir de medicaments i eliminar la necessitat de trucar als acabats. Parleu amb el vostre prhacista sobre el programa en què es pot introduir.

Els serveis de la farmàcia de correu també poden ser convenients, especialment per a medicaments de manteniment que tingueu a llarg termini. Aquests serveis normalment proporcionen subministraments de 90 dies i proporciona medicaments directament a casa vostra, reduint viatges a la farmàcia i sovint a un cost més baix.

Coordenades amb el proveïdor de salut

Assegurar- vos que les receptes tenen una ronda adequada. Quan el vostre metge escriu una recepta, demana que s' inclouin més, així que no haureu de contactar amb l' oficina cada mes. De tota manera, segueix la pista de quan les receptes exploin i s' haurà de renovar i contactar amb el vostre proveïdor sanitari ben avançat en sortir.

Si us esteu costant permetre's la medicació o per accedir a les reserves de seguretat, comuniqueu-ho ràpidament al vostre equip sanitari. Poden proporcionar mostres, ajustar la recepta a una opció més accessible o connectar- vos amb programes d'ajuda.

Aprecieu-vos de les vostres famílies

Entendre els medicaments, que són, com funcionen, i per què són importants, els psybers poden millorar la seva divisió.

Aprèn a cada Metge

Per a cada medicació, apreneu el seu nom (tant genèric com de la marca), el que fa, com funciona per controlar el sucre de sang, quan i com prendre-lo, efectes potencials secundaris, i què fer si us falta una dosi.

Entendre com els teus medicaments poden ajudar-vos a apreciar la seva importància. Per exemple, saber que la gent va conèixer laformina ajuda a la insulina a utilitzar- se més eficaç i redueix la producció gluosa en el vostre fetge, us ajuda a entendre per què prendre- la és consistentment crucial per al control de sucre de la sang.

Entenc les conseqüències de no-Adherència

Encara que no té intenció d'espantar-te, entendre les conseqüències potencials de la pobre medicació pot ser motivada. L' ús de medicaments inconstituït pot portar a un mal control de sucre de sang, que incrementa el risc de complicacions greus, l' apoprisme, les malalties del ronyó, els danys en el nervi, els problemes de visió, problemes de visió i els peus que poden portar a l'amputació.

D'altra banda, la bona medicació combinada amb hàbits de vida saludables de vida, pot ajudar-vos a mantenir bons controls de sucre, reduir el risc de complicacions, sentir-se millor dia a dia i gaudir d'una millor qualitat de vida. El focus d' aquests resultats positius pot ser més motivant que l'habitatge en conseqüències negatives.

Informen els nous desenvolupaments

Els receptors GL-1 encara són l' opció més prometedora de tractament per a la diabetis tipus 2. Una vegada setmana la insulina podria reemplaçar injeccions diàries, fent més fàcil la vida per a milions de pacients. SGL2 inhibidors es tracten de ser una suma valuosa de diabetis, especialment per a la protecció del cor i el ronyó. Noteu- vos informat sobre el desenvolupament de la diabetis, llegint fonts de l' educació i debatre noves opcions amb el proveïdor sanitari.

No obstant això, sigueu prudents a la informació de fonts poc fiables. Sempre verifica informació amb el vostre equip sanitari abans de fer canvis al règim de medicaments, i sigueu escèptics per a les acusacions que semblen massa bons per ser veritat.

Crea una pla d' acció personalitzada

Ara que heu après diverses estratègies per a la inclusió de medicaments o per a la diabetis orals a la vostra rutina diària, és hora de crear un pla d'acció personalitzat que funcioni per a la vostra única situació, estil de vida i necessitats.

Asseus La vostra Situació actual

Comencem amb sinceritat, avaluant la seva divisió actual de medicaments.

Seleccioneu les estratègies que us ajusten a l' estil de vida

Des de les estratègies discutites en aquest article, escolliu les que millor encaixen en el vostre estil de vida, preferències i reptes específics. No necessiteu implementar totes les estratègia que enfosquen en un parell que sembli més rellevant i manejable. Per exemple, si sou una habilitat tècnica, les aplicacions de recordatori de medicaments podrien funcionar bé per a vosaltres. Si preferiu solucions baixes de tecnologia, un organitzador i medicaments per a activitats diàries podrien ser millors.

Considereu començar amb una o dues estratègies i afegint gradualment més mentre es converteixen en hàbits. Intenteu canviar massa a la vegada pot ser aclaparadora i contraproducció.

Estableix objectius específics, Achievables

Estableix uns objectius específics, importants per a la vostra divisió de medicaments. En lloc d' un objectiu vaga com "trigar els meus medicaments millor," estableix un objectiu específic com "triga els meus medicaments del matí immediatament després de rentar- se les dents cada dia aquesta setmana" o "useu el meu organitzador de la píndola per preparar medicaments per a cada setmana." Els objectius específics són més fàcils de seguir i aconseguir.

Comença amb objectius de curt termini (diament o setmanals) i s'estén gradualment als objectius més llargs mentre construïu confiança i la consistència. Celebreu quan aconseguiu els objectius, i si no trobeu un objectiu, analitzeu què s'ha fet i ajusteu la vostra estratègia en lloc de rendir-vos.

Revisió i ajust regularment

El seu pla d'acció no hauria de ser estàtic. Reviseu regularment incloent- lo mensualment, incloent- lo amb el treball i què no. Si voleu ajustar les vostres estratègies com a canvi de circumstàncies de la vostra vida o com us trobeu el millor per a vosaltres. Què és el que funciona durant una fase de vida pot necessitar modificar durant una altra.

Compartiu el vostre pla d'acció amb el vostre equip sanitari i demaneu el seu suport d'entrada i suport. Poden tenir suggeriments addicionals o recursos que us poden ajudar.

Consells addicionals per a un èxit de la longitud d' alta versió

Més enllà de les estratègies més integrades ja es discuteixen, aquí hi ha consells addicionals per donar suport al teu èxit de la càrrega de medicaments a llarg termini:

• [[FLT: 0] No conserva medicaments en un lloc visible, accessible: [[[[FLT:] Desa els medicaments on els veureu regularment com a recordatori visual, però assegureu- vos que la localització és apropiada per a l'emmagatzematge adequat i la seguretat dels nens i mascotes.
• [[FLT: 0] Discernitza qualsevol efecte secundari o preocupa al vostre proveïdor de sanitat: [[[FLT:] mai no pateix en silenci o deixa de prendre medicaments sense consultar el vostre equip sanitari. La majoria dels efectes secundaris es poden gestionar o resoldre amb els ajustos del vostre tractament.
• [[FLT: 0] Regalment el vostre pla de medicació durant les 'startups': [[[FLT:] usa cites mèdics com a oportunitats per a discutir els reptes del règim de la medicació, eltranspar els reptes, i si qualsevol simplificació o ajustaments són possibles.
• [[FLT: 0] La comunicació oberta amb tots els proveïdors de salut: [[[FLT:] 1] Assegureu- vos que tots els membres del vostre equip sanitari són conscients de totes les medicines que porteu, incloent-hi els medicaments i els suplements, per evitar interaccions i assegurar-se de coordinar-ne les coses.
• [FLT: 0] Prepare per a emergències: [[[FLT]] Keep a list of the medicaments, dosis, i prescribants metges a la cartera i al telèfon. En una emergència, aquesta informació pot ser crucial per als proveïdors de salut que us tracten.
• [FLT: 0] No s'ha pogut moure per les millores del seguiment: [[[FLT]] manté registres dels vostres nivells de sucre de sang, resultats A1C, i com us sentiu. Les millores del temps al visualitzar poden reforçar la importància de la divisió de medicaments i mantenir- vos motivades.
• [[FLT: 0] Tingueu paciència amb vosaltres mateix: [[[FLT:] Quan es troben les seves interseccions no significa que els vostres interessos siguin el vostre patró global de divisió i el vostre compromís de tornar a la pista quan es describicions.
• [[FLT: 0] Els membres de la família eductats sobre els medicaments: [[[FLT:]] En cas d'emergència o si no es pot gestionar els medicaments temporalment, tenir membres familiars que entenen que el règim pot ser valuós.
• [FLT: 0] Useu la tecnologia amb intel·ligència: [[FLT] [Obliqueu aplicacions, alarmes i altres eines tecnològics, però no depengueu només de la tecnologia. Feu sistemes de seguretat en el cas que el vostre telèfon mori o no tingueu accés als vostres dispositius.
• [[FLT: 0] Comment Els canvis de l' estil de vida en el sistema de desenvolupament amb la interlença de medicaments: [[[[FLT] Recordeu que les medicines funcionen millor quan es combinen amb una activitat física saludable, gestió d'estrès, i el son adequat. Aquests factors de vida accepten l' eficàcia de la vostra medicació.

El rol de l'estil de vida a Metge d'una efectiu

Mentre aquest article es centra en la interlença de medicaments, és important reconèixer que les medicines són un component de gestió de diabetis global. La integració sol no és suficient per garantir la regulació òptima de cardiopatòlica, com els factors de vida, com ara la dieta i l' activitat física, juguen un paper crucial en la gestió de les malalties.

El desenvolupament del tipus 2 és un enfocament global que inclou la planificació de menjar, l'activitat física regular i la diabetis adequada. Si combina aquestes tres estratègies, els individus poden regular efectivament els seus nivells de glulócisme. Els vostres medicaments oals funcionen molt bé quan estan recolzades per opcions de vida saludables.

Menjar una dieta equilibrat amb porcions adequades, involucrar-se en activitats físiques regulars, mantenir un pes saludable, gestionar l'estrès, dormir i evitar tabac són tots components crucials de gestió de diabetis. Aquests factors de vida poden millorar l' eficàcia de les teves medicaments, potencialment permetre' t aconseguir un millor control de sucre de sang amb dosis de menor medicament o menys medicaments.

Penseu en la vostra gestió de la diabetis com a tamboret de tres rafades: medicaments, menjar sa i activitat física. Totes tres cames són necessàries per a l' estabilitat. Al centrar- se únicament en medicaments mentre no hi ha factors de vida òptims, com a hàbits de vida perfecte sense medicaments necessàries pot ser suficient per a un bon control de sucre.

Quan es cerca ajuda addicional

Malgrat els seus millors esforços, podeu trobar-vos lluitant contra la interlència de medicaments.

• Trobes a faltar dosis constantment malgrat intentant múltiples estratègies d' seguits
• Els efectes secundaris estan afectant significativament la qualitat de vida o evitant que et preni medicaments com a receptats
• Les barreres costàries impedeixen que us desplegueu receptes o que tingueu medicaments com a dirigida
• Et sents aclaparat, deprimit o ansiós per la teva gestió de diabetis.
• Els nivells de sucre de la sang continuen sent mal controlats malgrat prendre medicaments com a receptats
• experimenteu problemes de memòria que interfereixin amb la gestió de medicaments
• Tens preguntes o preocupacions sobre els medicaments que no han estat tractats adequadament.
• Estàs considerant aturar o canviar els medicaments sense orientació mèdica

Els recursos que poden proporcionar ajuda addicional inclouen el vostre metge principal, endocrinòleg, educadora diabetis, pharmacista, professional de salut mental, treballador social o grup de suport de la diabetis. Moltes comunitats també tenen programes de navegador pacient o serveis de coordinació que poden ajudar- vos a superar barreres per a la seva presència de medicaments.

El desenvolupament de l'equip sanitari pot augmentar significativament la motivació d'un pacient. Una trucada ràpida o missatge per comprovar com estan manejant els pot recordar que esteu invertits en el seu èxit. Els pacients que se senten acceptats pels seus proveïdors (i per família) són més probables per mantenir- se al marge. També ajuda a normalitzar la lluita: fer- los saber que és humà per escapar i que els hi teniu per ajudar a tornar a la pista sense judici.

Cercant el futur

El paisatge de la diabetis continua evolucionant, amb noves medicines i sistemes de lliurament, es desenvolupa per fer més fàcil la gestió de la diabetis i més efectiva. La diabetis no modificable tractaments, com ara els GLP-1nistes i la insulina inhalable, estan augmentant el força com a alternatives pacient- pacients. Aquestes innovacions intenten mantenir- se amb més tractament i menys problemes.

No us heu informat sobre nous desenvolupaments en temes de diabetis, però recordeu que la medicació més avançada del món és efectiva si l'heu pres amb claredat. Les estratègies que es divideixen en aquest article kourtiv que estableixen rutin rutin les rutincions, que s' equipen les barreres, treballant amb el vostre equip sanitari, i els sistemes de suport de l'edifici romandran rellevants independentment de quins medicaments específiques que prengueu.

Mentre aneu avançant en el vostre viatge per a la gestió de la diabetis, recordeu que els medicaments icloint ornals a la vostra rutina diària és una habilitat que millora amb la pràctica. Tingueu paciència amb vosaltres mateixos mentre desenvolupeu nous hàbits, celebrem els vostres èxits, aprenen de setbacks, i no dubtis en buscar ajuda quan ho necessiteu. Amb compromís, les estratègies correctes i suport apropiat, podeu integrar amb èxit la diabetis en la vostra vida diària i obtenir millors resultats de salut.

Conclusió

La integració de la diabetis o la diabetis en la seva rutina diària és essencial per a la gestió de la diabetis efectiva i per prevenir complicacions serioses. Mentre pot ser qüestionada, les estratègies es divideixen en aquesta guia proporcionen un mapa de carreteres per a l' èxit. En establir horaris consistents, integrar medicaments amb activitats diàries, usant eines d' organització, tractar barreres, treballar amb el vostre equip sanitari, construir sistemes de suport i seguir informats, podeu millorar significativament la seva càrrega de medicaments.

Recordeu que la medicació no té a veure amb la perfecció la consistència i el compromís amb la vostra salut. Cada dosi que tingueu com a prescriure és un pas positiu cap al control de sucre de sang millor i reduir- se de complicacions. Comença amb petits canvis manejables, construir sobre els vostres èxits, i no us desestabilitzeu per petits conjunts ocasionals. Amb el temps i pràctica, la diabetis estarà en una part natural, integrat de la vostra rutina diària.

La vostra salut val la pena l'esforç, i teniu el poder de prendre el control de la vostra gestió de diabetis. En implementar les estratègies que funcionen millor per a la vostra situació única i cercar suport quan calgui, podeu aconseguir una càrrega òptima de medicaments i gaudir millor salut, millorar la qualitat de vida i la pau de la ment sabent que esteu fent tot el possible per gestionar la vostra diabetis.

Per a més informació sobre la gestió de la diabetis i els medicaments orals, visiteu [[FLT: 0 AmericanAthen Diabetes Associació [[[FLT: 1], consulteu amb el vostre proveïdor sanitari, o exploreu programes educatius de diabetis a la vostra comunitat. Recordeu que no esteu sols en aquest viatge, això no és només per a la gent que gestiona amb diabetis o medicaments cada dia, i amb les estratègies correctes i suport, també podeu.