Entenent Hypoglymia en sports repetitius

Comprotemptiu atlètica demanda el màxim i el rendiment mental, i per als atletes amb diabetis, mantenir la brillantor estable de la sang és un acte d'equilibri constant. Una escala ràpida i inesperada en la línia de sucre simptròclinalicament definida com a higmiacan descarrili, el compromís i fins i tot conduir a les emergències mèdiques. Encara que la prevenció bàsica i les estratègies de resposta immediat formen la base, una comprensió més profunda de les estratègies fisiològices, les estratègies específiques de control i les eines modernes és essencial per a qualsevol atància que vulgui competir amb seguretat al nivell més alt. Hipònicament, però, durant l'exercici no és només per a què sigui un esdeveniment psicològic, si es pot realitzar una pèrdua de casos, la capacitat d'insió absoluta o tipus d'imologia, i una targeta d'interès, perquè aquestes eines d'inètica, poden mantenir la diabetis o tipus d'altes, o violència, o tipus d'aquests tipus d'àmbits, o violència, o violència amb la diabetis.

La definició de l' hipotglycema en el context dels esports competitius mereix atenció acurat. L' associació americana Diabetes defineix clínicment hipògceia com la gluchiuse sota 54 mg/dL (3. 0 mmol/ LL), mentre que l' alerta d' hipotígèmia és sota 70 mgL (3. 9 mmol/ L). Durant la competència, molts atletes i els seus equips intenten mantenir la glusimetria entre 90 i mgL, amb els valors que poden disparar alguns individus. La clau és reconèixer que l' exercici de l' hipotensió té característiques diferents de manera ràpida o inèrcia, i la mida d' una mica més ràpida, com la d' una activitat de la insulina, i la gestió d' aquest tipus, i la lingüística, i la mida d' aquest tipus requereix la seva intensitat, i la pràctica.

Per què la Glucosa deixa en la competència durant la competència

Hipoglymia durant l'exercici succeeix quan la taxa de glucose agafa els músculs de treball supera la capacitat de proporcionar glucucose del cos de botigues glycogen, hepatonègens, espatic glonènisis, o exgenós de carborati. En els atletes amb el tipus de T1D o la diabetis amb la insulina, el risc és substancialment necessari perquè l' exgenosió exgeniosa no ajusta automàticament per a la demanda de metabòbica. Diversos factors composts durant la competència, i la comprensió d' aquests atletes permeten anticipar- se quan la major quantitat de gotes i el pla d' inversió.

  • [[FLT: 0] Perat time de la insulina [[[FLT: 1] ] =COM Si la insulina està a punt durant l' exercici, la simplificació s' accelera bruscament. La insulina sol ser capaç de reduir el màxim 60 minuts després de la injecció, i l' entrenament de planificació o la competència durant aquest pic pot portar a una velocitat, a les gotes de velocitat dur a corregir. Les atetes han de planejar el temps de la injecció de manera que l' activitat de la insulina disminueix el temps, o reduir la dosi de bolus per 30 a la consulta amb el seu proveïdor sanitari.
  • [[FLT: 0] Executuació i durada [[FLT: 1] [AtWEBE Prolong aopolica, com ara l' execució de la maratina, la fumada llarga, o la superfície de l' anticipació, de manera estrafosquidora, el fetge i el múscul glycogen desa progressivament. Com les reserves de la clomina, el cos es torna cada vegada més reconvertida en la sang glucsucs i exogosa es relida en. Anaris, com ara les esprintes, aixequen pess o les altes intervals de la tensió, poden augmentar la sang a través de la caminal· la caola i el reciclatge, però sovint seguit d' un cos es torna a la sensibilitat de la insulina.
  • [[FLT: 0] Adrenaline i cortisol dinàmiques [[[FLT: 1] Bloq ELS d'estrès que desencadena l' energia de les hormones contra- reagulant, incloent- hi l' adrenalina, el creixement endagn, i el glucàn. Aquestes hormones normalment eleva la sang per les eroques gligrafíes i glucègenes. De tota manera, en atletes amb diabetis, especialment amb respostes contraregòdices, l' increment de la paral· lactricitat pot ser contundent, ret o insuficient per prevenir la hipogia. Addicionalment, repetides episodis d' hipot reduir la sensibilitat del cos a aquestes hormones, una condició anomenada "hipotoclica" (sense problemes de sucre), que provocada i la seva capacitat de recuperació de sucre.
  • [[FLT: 0]] [Flayd hipgymia [[[FLT: 1] =Oct després dels límits de competència, els nivells glucosa poden caure hores més tard degut a la sensibilitat de la insulina post-ex-ex-ex- a la insulina i el funcionament en curs de les botigues de fetge glycogen, i el qual passa normalment a les retínteries gínteries. Els mecanismes inclouen especialment perillosos durant el son. Els mecanismes d' aquesta sensibilitat de la insulina incrementades en el muscle de la insulina, la discrespectual, el fetge, i la difusió de les botigues de fetge, i la giulacions que fan que el gnal gnexen, gimas.
  • [[FLT: 0] Environmental factors [[[FLT: 1] ] 2001- 0 Heat, humitat i altitud pot afectar tots els metabòbols gEGosem i una absorció de la insulina. Les altes temperatures augmenten el flux perfèrica de sang, que pot accelerar l' obesitat a la insulina des de les instal· lacions. L' altitud sobre 5000 metres incrementa la taxa metablica i pot alterar les dinàmiques. Les temperatures fredes també poden afectar el sensor de precisió de la CGM i una absorció. Les abades en entorns extrems de gestió han de competir en aquests plans.

Prevencions específiques per als esportius

Cap enfocament simple funciona per a tots els esports. Les demandes d' energia, els patrons d' intensitat, i les restriccions logístiques van variar àmpliament, i les estratègies de prevenció han de ser apuntades en conseqüència. A continuació hi ha protocols detallats per a tres categories importants d' atl· lètic competitives, amb recomanacions específiques per al temps carbohidratiu, l' ajust de la insulina i el monitorisme Gucose.

Esdeveniments d' acabament (p. ex., la distància llarga executant- se, cicling, triathlon, reming)

En els esdeveniments que es van dur a terme més de 60 minuts, el carboriment continu és no innedicable. Molts atletes d' elits amb diabetis usen una estratègia híbrida que combina la reducció de la insulina basal amb una taxa precisa de carbohidra. Abans de l' esdeveniment, redueix la insulina basal al 30%, depenent de la durada esperada i intensitat. Per a les múltiples injeccions diàries, això pot significar reduir una dosi de llarga durada abans o saltar una porció de la basal del matí. Els usuaris de les bombes poden establir una taxa temporal al 50% del 70 al 70 per cent de la normal, començant a 90 minuts abans d' iniciar- se.

Durant la competició, el consum de 30 grams de carbohrates per hora de sucre transportable, com ara les bisectes de glucosa, les conctètiques de la competència. La recerca mostra que combina gucosa i fructose permet un índex d' erosió total (al llarg de 90 grams per hora) perquè usen diferents en els transportadors de la prova. Les fonts de la llengua Prlandes inclouen els gels energètics (normalment 20 grams), els esports (15 a 20 grams per 8 grams), i els fruits secs. Un monitor continu (G) amb un repetidor de rellotge de rellotge de rellotge de rellotge de rellotge de rellotge de la imatge o els índexs de mida intel· ligents permeten als índexs reals i els atletes de l' objectiu mantenir entre 180 i 20 tipus de seguretat, i la taxa d' avui en el gas. A més de seguretat, com a mínim, a mínim, un producte de la cinta d' avui en el vostre producte, a més de la taxa d' avui en el vostre esforç pot ser accessible a més ràpid, i la cinta d' avui en el vostre gas.

Interval d' alta i equip de Sports (p. ex., futbol, bàsquet, hockey, rugby, lacrossss)

Aquests esports inclouen pics impredictibles en intensitat, amb períodes d' alta sortida seguits per intervals de recuperació breus. Els jugadors haurien de comprovar les glucucàques durant els períodes, durant els temps- outs, o just després d' un augment, quan el múscul Gucse s' accelera per repenefentil· loindes i botigues de glycogen. Els jugadors han de comprovar la sang durant el temps possible, i les alarmes CGM han de ser establerts a un llindar més alt, com ara 100g/ L, per proporcionar informació abans. Una aproximació pràctica és mantenir un kit de faclètic amb tauletes gliques, una petita caixa de sucs, una caixa de sucs lliure de plàstics, i un subsecs extra, i un submesa de la seva striptease. Com ara el que es pot veure amb els nivells de inèrcia, o la teva abreviació, poden fer servir per tal com una pèrdua de temps, o fins i tot i tot si no tenir una mena de confusió, poden veure- la seva abreviació, o una mena de temps, poden fer servir una mena de confusió de confusió de temps, o fins i tot si no

Per als esports d'equip amb múltiples jocs d'un sol dia, com ara els tornejos, la recuperació entre les coincidències és crítica. En 30 minuts de cada joc, consumeixen 20 grams de proteïna i 40 grams de carn complex per repulsar- se a la Glibrienycoà i estabilitzar glucas. Useu dades de tendència a la insulina per a guiar correccions de la següent coincidència, reconèixer que la sensibilitat de post- joc és normalment elevat.

Poders i combatadors (p.E., pestift, urbanització, boxejant, i barrejant arts marcials, lluita)

En els esports amb classes de pes o de pes, els atletes sovint restringeixen les pricions de carboydrodes i fluids abans de la competició, sense voler un risc hipotecia. La pèrdua del pes, que implica de deliberar de la deshidratació i la restricció caloria, degrada els magatzems gligens i insalteix la capacitat de regular el cos. Si cal tallar el pes, amb una dieta esportiu i endoctrina de planificació de cotxes per tal d' ajustar- se amb cura la insulina. L' objectiu és minimitzar la durada i minimitzar la restricció d' energia del cos mentre es preserva la competència.

Durant l' esdeveniment, manté fonts glucucosa en la vostra àrea d' alta calor. Una 5 a 10 gram glucose simplement abans d' entrar a l' anell o la plataforma d' elaboració pot prevenir una gota sense causar hiperglimia. Per a combat amb diverses rondes, marqueu gluces entre les rondes si és possible, i useu un tauler d' alerta intel· ligent. Tingueu present que les acloritogràfiques són controcionals, com les que s' eleva o maxen les a l' elevacions de sang, poden incrementar- se degut a la maniobra de Valvalva i la compressió muscular, però sovint seguit una caiguda en una caiguda. Un exemple, aquest patró d' apèdica i tenen una massa ràpida estracció de cargracció a punt per al post-torial.

El rol de la repetició precompro-Compro- etintion Timing

El menjar consumit per quatre hores abans de la competició estableix l' fase per a l' estabilitat glucucosa durant l' esdeveniment. Un àpat de precomcombin s' hauria d' incloure 1 a 2 grams de cotxe de kiloborides per kilo de pes corporal, juntament amb proteïnes moder moderat i greix baix per minimitzar el gas. Per als atletes, el temps de la diabetis amb la diabetis de la pre-meal bolus de la insulina és igual important. Un bolus donat massa petit pic abans de començar, mentre que una bolus que no cobreixi el menjar de manera efectiva. Molts atletes s' estabilitzen els seus gasos pre- li- li- ho amb el 25%, depenent de la intensitat de l' exercici i després es consumeixen un petit cotxe per a que s' estabilitzi 15 minuts abans que comenci a millorar les dades. Els grans, poden permetre la reducció de l' estratègia d' aïllar i la seva precisió específica de l' ensenyament.

Resposta immediata: Més enllà de la regla de 15Gram

La regla clàssica de 15 15 anys (consenuent 15 grams de carbohrata ràpida, espera 15 minuts, remarca) segueix sent la base del tractament hipotagtímia. Tot i això, durant la competència, l' entorn complica la resposta, i els atletes han d' estar preparats per adaptar- se. Els carborits ràpids inclouen tauletes glucheroques, sucs normals, gels d' energia, mel o dexatseatseatix- se es poden confiar en els aliments significatius o la proteïna durant un contingut agut, mentre que alenteix una absorció.

  • [[FLT: 0] Si no podeu aturar- vos sense problemes [[[[FLT: 1] A una raça continua o una activitat contínua, podeu ser a mig camí. Captura un gel energètic i aigua; molts gels proporcionen exactament 15 grams de carborilar ràpid en una única phoclica. Si teniu una vista de CGM, mireu la fletxa de la fletxa. Una fletxa de sota espada vol dir que necessiteu més de 15 grams, com la caiguda de la llum es redueix ràpidament. Alguns protocols d'esports recomanaven 20 grams per a exercir inrevés, especialment si l' activitat està en curs. Segueix amb l' aigua per ajudar- lo i continua monitorir- se.
  • [[FLT: 0] Si esteu marejat o confós [[[[FLT: 1] Atura immediatament i alerta a un company d' equip, oficial o cap al Marshall. Seu, consumeix una glucosa, i queda' t assegut durant 10 minuts. No reprendre fins que la competència de glucosa sigui més de 70 mg/ L i et sents clar, coordenades i pots respondre a ordres verbals. Cognitiu pot remetre la normalitat al darrera de la normal glucosa durant 30 minuts, així que l' er en el costat de la precaució.
  • [[FLT: 0] Si no teniu cap mesura o compte o CGM[[[[FLT: 1] Tracta cada símptoma com a hipggècia. Retard pot portar a la pèrdua de consciència, lesió o coses pitjors. Mengeu una font de carbohidrata ràpida fins i tot si no esteu segur. En un arranjament de l' equip, el vostre kit de línia hauria d' incloure clarament una bossa etiquetada com a paquets de gluchees o paquets de gel que els equips poden administrar sense necessitat de confirmar un valor gluse primer.
  • [[FLT: 0] Si els símptomes no resolen després de 15 grams[[FLT: 1] Repeteix el tractament. Alguns episodis d' exercici d' hipògia poc equipadament (1000 grams de carbohidrat per a una resolució completa, especialment si els magatzems glycogen estan molt desplegats o si els nivells de la insulina encara estan elevats. Després de la correcció inicial, consumeixen un petit aperiment petit amb proteïnes i carhydrats complexes, com un sandvitx de mantega de cacauet o una barra de llet granla amb llet, per evitar que un segon cau.

Després de resoldre, monitor durant 60 minuts, comprovar glucucose cada 15 minuts. Una segona gota pot ocórrer si la correcció inicial sobre la insulina es pot resoldre o si s' ha substituït insuficient glycogen. Si experimentes rehibèmia recurrentment, tot i el tractament adequat, considereu si la dosi basal de la insulina o l' ajust de les necessitats de pre-pul per futures competència.

Tecnologia de l'apalçador: Alarmes de CGM i Smart Insulin Pens

Monitors moderns continus, com ara Dexcom G7, Abbotja 3, o Meditrof Guardian 4, permet als atletes establir alerta baixa de baixa categoria que vibra o envia un senyal a un rellotge intel· ligent. Durant una competició, estableix el llindar d' alarma 10 a 20 mg/L més alt que el vostre objectiu habitual per a comprar la reacció. Per exemple, si la vostra baixa alerta és de 70 mgL, estableix a 85 o 90 mgd/ L durant la competència. Això us permet d' advertir abans d' obtenir acció abans de passar abans de la zona de la gluquesa en perill, que és especialment valuosa quan és una activitat tan intensa quan és difícil de detectar els símptomes d' inicis.

Algunes dades de l' atleta no poden comprovar fàcilment una pantalla, com la natació, l'esport o els esdeveniments que requereixen concentració. Els entrenadors i els trens poden controlar les dades de l' atleta o cridar un sistema d' autòtic si la glucheros s' està deixant. El control remot de temps real s' ha usat amb èxit per equips professionals de cyclicling i els programes col· lusics per gestionar la diabetis durant la competència.

pens intel· ligents de la insulina, com ara NovoPen 6, NovoPen Echo Plus, o InPen, el temps de la dosi i les quantitats de la insulina, desant dades que poden ser revisades després de la pràctica i la competència. Remarcant el registre ajuda a identificar patrons, com ara que una reducció de boulus per esmorzar en la cursa el dia manté estable per a la primera hora, o que una dosi de correcció de 30 minuts abans de produir- se un joc de retard. Combinant les dades de la vostra història per ajustar les vostres pol· úctuques precomúctiques. Molts clínics recomanaen utilitzar una regla de 30- 30 anys per a la insulina pre-ex: reduir els límits pre- me, 30 minuts de consumia, 30 minuts de cotxe de manera ràpida, i un monitor de les dades que permet ajustar- se abans de l' ús de la mateixa experiència. Aquesta experiència de la impressió pot ser basada en els casos individuals i la mateixa audiència.

Comprendrà el seu perfil personal de Hypoglycemia

Cada atleta amb diabetis té una resposta única a exercitar. Els factors com la sensibilitat a la insulina, funció contra la diversitat d' aruptives, capacitat d' emmagatzematge glycogen, i índex de gastric, que varien de persones. Desenvolupant un perfil personal hipotgèmia a través de la col· lecció de dades sistemàtica és una de les estratègies més efectives per a la prevenció. Per exemple, podeu notar que un registre d' entrenament inclou la freqüència de l' exercici de la insulina, les dosis de carbogradència en el tipus i les tendències de temps CMG, i qualsevol hipotencia. Després de diversos patrons, es poden notar que un 60 minuts d' execució pot reduir el 30 minuts de reducció d' un 40 grams i una intensitat de producció de producció de producció de producció de producció de producció de producció de producció de producció de producció de producció de producció de producció de producció de producció de producció de producció de producció de producció de carbó, però només un 50% d' una manera parcial durant un període de 45 minuts. Useu aquesta pràctica requereix que el cost d' arc pot crear casos d' arc.

Comunicació de l'equip i les plaures d'acció de Hypogycemia

No es tracta d' atleta només. Un pla d'emergència escrit hipotgèmia, compartit amb el seu entrenador, entrenador atletic, i almenys un company d' equip, desa segons preciosos quan no es poden parlar. El pla hauria de ser dominat i mantingut al teu equip, amb còpies proporcionades al personal de l' equip. Hauria d' incloure:

  • Els seus símptomes típics, descrits en termes observables (p. ex., em sento feble, irritat i confós primer, em puc posar pàl·lid o suat; podria perdre la coordinació o el meu discurs)
  • On guardes les provisions glucucheals (traules, magatzem, estació lateral, butxaca del cinturó de hidratació)
  • Una dosi exacta i tipus de carbohydrat ràpid per administrar (pèdica 4 glucoques o 1 paquet de gel, cadascun conté 15 grams)
  • Instruccions per a l'administració glucgon si portes una kit d'escanes o un esprai nàser (Baqsi) i assegura't que almenys un company d'equip o entrenadors està entrenat per a usar- lo
  • Números de contacte d'emergència per al vostre endoctrinòleg, un hospital local i un membre familiar
  • Un protocol molt alt: què fer si no respons al tractament, i et converteix en inconscient, o que tingui una convulsió

Exerceix el pla durant les sessions de baix consum o d' entrenament. Conductoreu un trepant on un company d' equip simula trobar- vos en un estat hipotaglycmic i segueix el pla pas. Molts equips de col· laboració i professionals inclouen la diabetis com a part del seu pla mèdic i una acció d' emergència. L' equip més familiar és el pla, el més ràpid i més efectiu serà la resposta en una emergència real.

Recocusió post-Comprocuble i retardada Hypoglymiadevention

Hypoglymia pot repetir 6 o 12 hores després d' exercici, un fenomen conegut com a post-set-shopgèmia. Això succeeix perquè l' exercici incrementa la sensibilitat de la insulina durant 24 hores, i el cos continua reomplir botigues glengen durant la recuperació. Per minimitzar aquest risc, seguiu aquests passos:

  1. [[FLT: 0] Coolteing [[[[FLT: 1] 30 minuts d' acabar, consumeix 20 grams de proteïna i 40 grams de carn complex. La llet de xocolata, un sac amb mantega de cacauet, un sandvitx dindi en tot el pa, o una recuperació amb una relació de carbohydto-protein de 31 són totes excel· lents eleccions. Aquesta combinació de combinació de glycogens i aminosi proporciona àcids per reparaciór el múscul mentre la sang es col· lilar.
  2. [[FLT: 0]Basal insulina s'ajusta [[[FLT: 1] Per a les injeccions diàries, redueix la teva dosi de la tarda basal al 20 al 30 per cent després de la màxima competència. Els usuaris de la bomba poden suspendre o reduir la entrega basal durant 2 o 4 hores després d' exercici, o establir una taxa de basal temporal al 60 al 80 per cent de la nit normal. Les vostres proveïdors de salut són essencials per a fer aquests ajustos de seguretat.
  3. [[FLT: 0] Sleep- time Control [[[FLT: 1]] 2001- 2009 Set una alarma CGM per 90 mg/dL de la nit. Si no useu CGM, marqueu la vostra glusea en l' hora de dormir i 2 a 3 hores més tard. Si el Gleuchese és a sota de 120 mgL, menja un petit aperiment amb proteïnes i complexes carbohydrats, com un grapat de nous i una poma o mig sandvitx, per a proveir- ne una versió de glucosa.
  4. [[FLT: 0] Hidració i l' decisionsAgància i l'equilibri[[[FLT: 1] [[1] Delaricació pot imperpar la sensibilitat a l' aire, reduir l'autorització de la insulina, i l'equatòria d' hipgèmia. Repenish fluids amb una beguda d'electrús que conté el seu sui, el potassicis, i Magnesi, però evitar la cafeïna excessiva, que pot emmapar els símptomes d' hipotencia, estimulacions diutèctiques i interferis de la qualitat del son.
  5. [[FLT: 0] Bon dia després monitorar [[[FLT: 1] 2001-200] Comprova immediatament en despertar el dia després de la competició. Molts atletes troben que la seva gluosa porta més baixa que les 12 a la cadena de post-ex-ex- exercici, requereixen que continuïen conduccions modestes a la insulina i augmentin les dades carbohades en consum. CGM després que el matí pugui guiar la insulina i l' activitat planejada per al dia.

Preparació mental: S'està reduint la por de Hypogimia

Molts atletes amb diabetis informen una por d' hipotgèmia que continua la seva unitat competitiva, limiten la seva voluntat d' empènyer dur, i, en alguns casos, impedeix que es puguin competir per complet. Aquesta por és vàlida, com pot ser una hipotgèmia perillós i vergonyós. Tot i això, la preparació de proves es converteix en ansietat proactiva. Funciona amb una atenció certificada de la diabetis i l' especialista en l' exercici (CDS) o un esportista per crear protocols individuals i pràctiques fins que es converteixen en la segona naturalesa. L' exercici consumidament de cotxes durant els grans trepants fins que se sent automàtic. A més, aprendre els senyals personals del cos. Alguns atletes desenvolupen un espai de memòria, com un model concret, un model de tinta o una mica subtil, irrens, i subtil, poden reconèixer- lo amb la pèrdua de control de l' equip de dades motor i subtil.

Les estratègies de comportament cognicionals també poden reduir la por. La rehigèmia no com a un fracàs, sinó com a punt de dades que informa sobre la preparació futura. Cada episodi ensenya alguna cosa sobre la vostra fisiologia, l' estratègia de combustible, o la teva insulina fent- se. En relació sistemàticament amb els factors que contribueixen a hipotagèmia, redueixen la freqüència i la gravetat sobre el temps. Les tècniques de visualització, on assagemen i tracten una baixa sang durant el sucre, pot millorar la vostra resposta i confiança. Molts atletes amb els esports amb el psicòleg per desenvolupar aquestes habilitats mentals, només funcionen en la seva condició física.

Quan s' ha d' cancel· lar la competència

Hi ha moments en què la decisió més sàvia és retirar. Si la vostra glucòsa cau per sota de 54 mg/dL (shigèmia), si perd breument la consciència, si experimenteu convulsions, o si heu repetit gotes malgrat el tractament adequat, atura' t immediatament. Tornant a la competició sota aquestes condicions de riscs greus, no només per a vosaltres mateixos, sinó també per a equips o contrissos en contacte esportius. Discloució del vostre equip mèdic abans del següent esdeveniment, incloent una revisió de dades de CGM, insulina, i nutrició en la identificació del protocol arrel i ajusteu el protocol.

D'altra banda, un episodi hipotogríctric que no és una solució correcta ràpidament, és una oportunitat d' aprenentatge. Molts atletes de classe mundial amb diabetis, incloent l' equip Novo Novo Nor discs, cyclistes olímpics Gary Hall Jr., i els atletes Paralímpics han estat competir en nivells d' elit tractant d' hipotgèmia com una variable gestionable, no un defecte de carrera. L' objectiu no és evitar tots els sucre baixos, sinó reconèixer- lo a principis, i aprendre de reduir- lo a les ocurrències futures. Amb la pràctica, heu desenvolupat el judici per a saber quan es torna a passar i quan hi.

Conclusió: Des de la reacció al control Proactiva

La diferència inesperada de la sang cau durant la competència no només és possible; són un repte previsible per als atletes amb diabetis. La diferència entre l' execució i una potència, un èxit és en la preparació, la tecnologia i un pla de resposta clara. En entendre la fisiologia d' un exercici insuperduïble hipotència, animant estratègies de combustible al vostre esport, fent que la diabetis no necessiti la vostra ambició. Amb les estratègies de suport a la xarxa, i la vostra hipotocràtica, podeu canviar de reactivament al control proactivable. Cada joc, o partit, es converteix en una altra oportunitat per demostrar que la teva diabetis i la necessitat d' ajustar la vostra ambició. Amb les estratègies de la vostra dreta, podeu centrar- vos en el que esteu fent més importants, i gaudir de les vostres objectius: la competència.

Per a més informació, consulteu els recursos de l' associació [[FLT: 0] S' adThe Diabetes i Diabetes guia [[FLT: 1], les recomanacions de pràctica clínic a [[FLT:]Desecucions del rendiment [[FLT:] [2Daveles d' ona: l' execució mèdic del diabetes=[ 0[FLT:]]], i els protocols específics de l' atleta des de [[FLT:] kaveNom[ 0[ +FLT]. Consell addicional sobre la gestió de gluseaseasease i l' exercici es pot trobar a través del Centre de recursos [[FLT]: // FFF2].