Com preparar un ou de Pasqua Hunt amb alternativa Candy Canido per a les alternatives del Diabetics

Per què un ou de Pasqua de Hunt matèria

Les recerques d' ous de Pasqua són una tradició estimada que fa gaudir dels nens i les famílies. Tot i així, per a les famílies que controlen la diabetis, dominen la diabetis, tipus 1, 2 o gestatal, l' anvalíc de l' estil de sucre pot convertir- se en una font d' ansietat. Més de 37 milions de nord-americans viuen amb diabetis, i milions més risc. El planificació d' una recerca que ofereix alternatives saludables i baixos no és només essencial per a la seguretat i la inclusió. Aquesta guia cobreix tot el que es pot fer servir per crear ous de la diabetis, omplint les activitats afanyoses i que gaudien de la caça de participant sense haver de preocupar- se. Per exemple, podeu crear una tradició addicional, podeu crear una comunitat sencera mentre que la salut es respectiu tots els aspectes.

Comprendre les necessitats de participants amb Diabetes

Abans de ficar-se en logística, ajuda a entendre per què els caramels estàndard de Pasqua poden ser problemàtics. Molts candisos tradicionals són alts en sucre refinats, que poden pujar sang ràpidament. Per a algú amb diabetis, gestionar nivells de sucre de sang és un acte constant d' equilibri. Fins i tot petites quantitats de sucre poden portar a hipergèmia, saltar o millorar els àpats amb la insulina pot causar petites quantitats de riscs. A més, l' emoció física i l' activitat física d' un ou de caça també pot afectar la sang, fent que sigui més important tenir opcions disponibles.

Això significa que la gent amb diabetis pot gaudir dolços. La clau està escollint opcions amb un impacte baixa gycmic, sense afegir sucre, o aquells dolços i els pares dolços que tenen alcohols de sucre o dolços nocalorics. El qüestionari [[FLT: 0] Diabetes standard ("[F: 1] ofereix una guia excel· lent en etiquetes de lectura i tracta. Els pares i els pares que es preocupen en la planificació de la salut individual mostra el respecte per les necessitats de salut i la confiança. Un qüestionari ràpid pot descobrir requeriments específics, carb, insulina i preferències de temps que us ajudaran a manipular la recerca perfectament.

Escollir els ous i omplir

La base d' una caça amigable de diabetis comença amb el que passa als ous. Els ous de plàstic tradicional són fàcils d' omplir, però també podeu usar els superus productes de teixit o petits cons de paper per a un toc rovellat. La clau és oferir una varietat de dolçs, alguns assabory, i una mica de diversió purament. Aquí estan omplint categories que funcionen bé per a la diabetis i els no- íbtics per igual:

Nuts i vigilants

[[FLT: 0] Single- matchs d'amelles, walnuts, o pistachios [[[FLT: 1] settingeu aquests proporcionen proteïnes i greixs saludables, punyalant sucre de sang i proporcionant l'última energia.
[[FLT: 0] roted ties o edame [[[FLT: 1] earampie, assaby, assabory i baixos en sucre. Cerca versions sense afegir sucre o malxodetrin.
[[FLT: 0] Sunflower o llavors de carabassa [[FLT: 1] ] ] ] win prou petit per ajustar-se als ous estàndard. Proveu amb les espècies de varies (cinnamon, xilish) extra per apel· lar.

Fruita DredF (No s' ha afegit Sugar)

[[FLT: 0] Trangules seces, cherries, o apròtics [[[[FLT: 1]]] [de manera natural i plena de fibres. Comproveu que l' etiqueta no s' afegeixi sucre.
[[FLT: 0] Freeze- driries o peces mango [[[FLT: 1]] "2002- 2007, spy i intens sense afegir sucre. Es dissolen ràpidament i no requereixen refrigeració.
[[FLT: 0] RundBlocks de poma (sense diòxid de so) [[[FLT: 1] 10] tallar en petites peces per ajustar- se més fàcilment.

Cofeccions de sucre i de baixa sucre

[[FLT: 0] usa paquets de xiclets sense sucre o mints [[[FLT: 1] GenericNameEong with xylitol o stevia (tingueu present: xylitol és tòxic per gossos, així que continueu amb mascotes).
[[FLT: 0] Dark bombons (8% 15 deca o superior) [[[FLT: 1] Els quadrats petits són baixos en sucre que la xocolata. S' divideix en petites peces i salten en paper.
[[FLT: 0]Lilys Sweets o similars fallets de xocolata [[FLT:]] 10] =trupcions fàcils d'emplear en ous i arribar en varietes com caramel o xocolata blanca.
[[FLT: 0] ChocZero Schee fruitd quadrats dolços [[FLT: 1] no té alcohol de sucre que causi el GI molest, i estan disponibles en bombons i xocolata fosc.

No- tresors- Food

Una de les millors maneres de mantenir una cerca inclusiu és incloure joguines, paltes o petites quincalles. Aquests elimina les preocupacions del sucre i sovint creen una emoció més llarga que un embolcall de caramels. Considereu:

[[FLT: 0] Mini trencaclosques, tatuatges temporals o boles que són requisats. [[FLT: 1]]
[[FLT: 0] Spia les polseres o brillen en les unitats d'fosc. [[FLT: 1]]
[[FLT: 0] kits d'art o esborrat olorades. [[[FLT: 1]]]
[[FLT: 0] S'han vist paquets per plantar flors o herbes. [[FLT: 1]
[[FLT: 0] Mniatura jugar a multitud de copes (sense treure el boig i sense guten-free). [[FLT: 1]

Barrejar elements sense menjar amb tractes saludable redueix l' èmfasi en el sucre i afegeix sorpresa. La [[FLT: 0] necessita recursos saludables per a menjar aCDC [[FLT: 1] proporciona més idees per a les opcions nutritius.

Planificació de l'Egg Hunt: Disposició i logística

Els nens amb diabetis poden necessitar coordinar-se amb els temps de menjar, dosisions a la insulina i nivells d'activitat, seguint aquestes estratègies per assegurar un esdeveniment suau que minimitzarà l'estrès tant per als nens com als pares.

Dissenyeu una Zona Diabentes- Amicly

Marqueu una secció de l' àrea de recerca amb banderes bàneres o colors (pets) on cada ou conté només un segur de la diabetis. Això permet que els pares sàpiguen que els seus fills puguin triar lliurement d' aquesta zona sense necessitat de llegir cada etiqueta. Per als nens grans, podeu usar un símbol simple en una vista com un punt verd que indica opcions segures. Providint una cinta de llegenda dominada per a una entrada en què tothom ajuda a entendre el sistema d' ull.

Arranja els límits de neteja i el Timing

Escolliu una àrea plana, fàcilment accessible amb límits clars per evitar ous o terreny segurs. Eviteu àrees amb heura verí, desnivells o pinzells gruixuts on podria ser un viatge infantil.
Programar la cacera per una època que no menja un conflicte típic o un menjar, o planteques per a servir un menjar baix abans de la cacera.
Evita calor extrema o fred, que pot afectar l' equip de monitorització de sang i la insulina. Si el temps està calent, estableix les tendes de l' ombra i proporciona estacions d' aigua.

Etiqueta amb indicador

Usa un creador d' etiquetes o pales acolorits per diferenciar els ous. Una carta dominada col· loca a la línia d' inici explicant el codi de color que tothom ajuda. Per exemple: [[FLT: 0] Verd dot és més que els ous amb llibertat de sucre. Tots els altres ous poden contenir petites quantitats de sucre. El Drítum[FLT: 1] redueix l'estrès i permet que els nens se sentin poderosos per triar la seva pròpia aventura. Per a més claredat, podeu crear tres categories: verd (sense sucre), sense sucre groc, verd (moderat, caramel baix, caramel vermell (nom tradicional). Deixeu- ho decidir quin nivell de fill pot gestionar.

Considereu un Hunt Ramp-Up

En comptes d'una cacera massiva, trenca'l en ones per grup d'edat. Això evita que la josting i dóna als nens més joves amb diabetis una experiència més relaxada. També permet als pares acompanyar els seus fills sense pressa. Per exemple, durant 2 anys caçant primer, seguit per 5 anys, després de 8 thanks7, després 807. Cada ona pot tenir el seu propi joc d' ous atemorits per al desenvolupament de les habilitats.

Consells per gestionar en Sugar de Blood el dia de la Hunt

Fins i tot amb els millors ompliments, l'activitat física i l'emoció poden afectar la gluca de sang. La preparació és la clau. Els pares enteses per a comprovar nivells de sucre de sang just abans de la cacera i tenir fonts de fum ràpida (com les caixes de suc o les tauletes de gluces) disponibles fàcilment. Com a organitzador, considera aquestes passes pràctiques:

Prepara una estació d'hidratació amb aigua i begudes d'electrolyte.
Mantingueu una petita farmaciola amb tauletes glucoques, pols nàgon nàn, i una llista de contactes d'emergència.
Dissenyar una àrea silenciosa on un nen pugui descansar i controlar el sucre de la sang si cal.
Els voluntaris breus sobre els signes d'hipotgèmia (shaxent, confusió, suició) i hiperglycemia (teç de sets discrets, freqüent orinació, fatiga).

Aquestes mesures no només mantenen participants segurs sinó també calmants pares que les seves filles s'han de prendre seriosament.

Excloent els participants i els pares

L'educació converteix un bon esdeveniment en un gran. quan tothom entén per què es van escollir certs tractes, que és més probable que els abratin, una mica de comunicació al front va molt lluny.

Envia un petit correu electrònic o mosca abans del temps explicant el tema de diabetis amigable i què esperar. Inclou un enllaç a la [[FLT: 0] Pot no ser que Clinic 255 divident diabetis bàsica [[FLT: 1] per a més informació.
Tingueu un signe a la taula de registre: [[FLT: 0]] Aquest cerca inclou opcions per a totes les necessitats dietàries. Si us plau, demaneu a una màquina si necessiteu ajuda per identificar ous sense sucre. // request type: 10FLT: 1]
Si el vostre pressupost permet imprimir una petita carta amb una llista d'intercanvis sans i per què importen. El [[FLT: 0] Joslin Diabets Center[[FLT:] és una gran referència.
Considereu convidar un dietià o educador de la diabetis registrat a parlar durant cinc minuts abans de la cacera. curta, consells pràctics com el d' entorneu de proteïnes o menjar-lo després d'un àpat pot fer un últim impacte.

Quan pares i nens entenen la raó, es converteixen en participants entusiastes en no pas observadors escèptics.

Comandada i desa- se-mobiràtic-micis-mobile

De vegades els millors ompliments s'estan fent a casa. Podeu controlar els ingredients i adaptar- los a gust individual. A sota hi ha tres receptes fàcils que s'ajusten en grans ous plàstics i quedar- vos fresca sense refrigeració.

Boles simples d' energia No-Bake ( Versió baixa de Carb)

1 flocs de coco sense obrir
farina 1/2 d'ametlles
1/4 trossets de xocolata fosc sense sucre
1/4 bisiga de cacauet sense sucre)
2bist-bsp xarop de mapes de sucre o xarop d'auró

Barreja tots els ingredients fins a un formulari de massa. Roll en petites boles (uns 1 polzades). Retribuït per 30 minuts. Cada bola té aproximadament 3 grams de carbs net. Aquestes s' ajusten perfectament en grans ous plàstics i proporcionen proteïnes i greix per estabilitzar la sang. Per a la varietat, intercanviant les fitxes de xocolata per a un coco triturat o una bonna de cinmon.

Berry i Yogurt Turlop Pops (versió Mini)

Fusiona 1 iogurt grec (la caixa completa és baixa en carbs) amb una tassa 1/2 gelats i unes quantes gotes de líquid. Cava- les en petites safates de gel o mini motlles de silicona. Insereix dos dents. Quiets. Quiet i ajusteu- los en paper parxing. Cada cub és un tractament firós que s' ajusta en un petit ou. Mantingueu- los en una barra de gel freda amb les escombraries fins que comenci la caça.

Mini Parmesan Crisps

Abans de fer el vostre forn a 350°F (175°C). En un full de banatge de parcment, deixeu petites full de melies de melan de melan de manera fina, de formatge de manera de manera retdora (una cullera de cada un), dos polzades espacials separats. Bake per 5°7 minuts d' or i bubyevyevyevy. Que són completament de pressaosos. Aquestes patates són gairebé lliures de carb, en proteïnes, i tenen una recompensada. Es queden fresc en un recipient per a una setmana avançada per a una Berquetjell.

Dreceres comprades

[[FLT: 0] SmartSweets candies [[[FLT: 1] dolça amb stevia i allulse; marqueu el recompte de cotxes per sac (les de camp tenen 3g net carbs per ració).
[[FLT: 0] ChocZero places de xocolata [[[FLT: 1] monjo fruitat, sense alcohols de sucre que causin el GI alterat.
[[FLT: 0] Bé, DeeKeys peces de galeta o brownie mossega [[[FLT: 1]]] b baixa, venuts en boules resealables.
[[FLT: 0] Més barres de proteïnes (mitja mida) [[[FLT: 1] 10] tallar en peces més petites si cal. Cerca de sabors sense sucre afegit.

Activitats de subclusió més enllà de Candy

Un ou caça a cavall no te que estar a punt de menjar. Construïu en activitats que es concentren en moviment i creativitat. Aquesta aproximació també redueix naturalment l' èmfasi en el sucre i afegeix capes de diversió.

Repte d' Equat daurat

Oculta un ou especial (l' or repintat) que conté un valor de revers per a un premi sense menjar: un viatge al parc, un llibre, o una mitja hora extra de pantalla. Això construeix entusiasme sense afegir sucre. Podeu ocultar múltiples ous d' or per a diferents grups d' edats.

Estació Oggeng decoratiu

Prepara una taula amb ous durs, tintons naturals (bets, terameric, espinacs) i enganxics. Els nens poden decorar els seus propis ous de seguretat per menjar més tard, controlar el que passa. Proporciona petits recipients per als nens per a portar les seves creacions a casa.

Foto Scavennger Hunt

Doneu una carta amb fotos d'objectes que necessiten trobar: una flor, una roca especial, una damabuga o un cartell ocult. Això funciona bé per a nens més antics i es pot fer en paral·lel amb la caça d'ous. Offer un petit premi (com una corda de salt o un kit de jardí) per completar la recerca del tresor.

L'Acadèmia americana de Pediatrics recomana que els nens tinguin com a mínim 60 minuts d'activitat física cada dia. Un ou actiu que persegueix i que contribueixi a aquest objectiu mentre mantenen nivells de sucre estables a través del moviment. Els nens encabades es fan entre ous i recorden als pares a controlar els nivells d' activitat.

S'està començant la Comunitat sencera

Els esdeveniments comuns construeixen comunitats més fortes. Quan es varen arribar a grups de suport de diabetis locals, pediatra endocrinologia, o a l' escola per difondre la paraula. Considereu la parella amb una botiga de salut propera o una marca de diabetis per a les donacions de tractament saludables. També podeu invitar a una diabetis emprenedora a la seva màquina una breu sessió de QiA després de la cacera. Quan la comunitat veu que heu pensat que necessiteu el fitxer d' ordres de l' Òrc, segurament que puguin assistir i contribuir. Un signe simple al quadre de la recerca [vena] [Chapping [Cha:] Aquest és dissenyat per a tots els nens de la dieta. Gràcies per fer- lo inclusiu![FLT] un to positiu.

Seguretat i al·lèrgia

La gestió de Diabes sovint va amb altres restriccions dieteccions, com malalties celíaques o boges. Sempre pregunta als pares de totergies abans de l' esdeveniment. Un qüestionari breu inclòs amb la invitació pot capturar aquesta informació fàcilment.

Eviteu la dominació creuat mantenint els sense resoldre i els colors sense gluten s' omple en blanc separats d' ous separats de colors. Useu guants nous quan es gestionen diferents categories.
Tingueu una zona d'al·lèrgia designada similar a la zona de diabetis amigable, marcada amb un color diferent.
Proporciona una llista d' ingredients per a qualsevol tracte a casa que es faci a prop del signe que comença la cerca. Es poden enviar còpies digitals als pares avançats.
Si un nen té un al·lucinant, assegureu-vos que tots els tractes fets a casa són sense greix i que els voluntaris renten les mans abans de portar aquests ous.

També, assegureu- vos que hi ha un lloc genial per emmagatzemar monitors de la insulina o glucucoques. Tingueu un petit kit de primera vegada amb tauletes de glucoques o caixes de suc en cas d' hipotagymia. Commineu la localització del auxiliar mèdic, clarament al començament de l' esdeveniment. L'Institut [[F: 0]) de Diabees i Dissenal i Menease ganyy Kid Disse=FLT:] a l' activitat addicional.

Involucionar els nens en el preparació

Els nens aprenen millor quan participen. Quan els nens ajuden a omplir ous, desenvolupen un sentit de propietat sobre les seves opcions. Un nen de 10 anys amb diabetis pot practicar etiquetes nutrició junt a un pare, aprendre a identificar sucre ocult. Un nen petit pot posar- se en ous mentre aprenen que són l' ordre de la llum utensa (Naturós) contra l' ordre INCLOU (a més aviat salvada per les ocasions especials). Aquesta ma- on s' aproxima amb l' Institut Nacional de Diabenats i Digestó i la resistència infantil es converteix en una orientació sostenible per a la construcció de productes que es preparen els àpats. Els nens que estan disposats a preparar i als àpats són més probabls per escollir opcions independentment. Establiu una festa amb les seves famílies abans d' oferir una activitat i crear una comunitat.

Consells favorits i Eco-Consibles

La recerca d'una gran pot ser cara. Segueix protegint el planeta amb aquestes estratègies intel·ligents:

Usa omplir de bins volumencs: compra només el que necessites per a a a a a les ametlles, llavors o fruita sec. Eviteu elements prepaquetats que costen més per unça.
Pregunta a les famílies que facin ous de plàstic extra en anys anteriors. També podeu demanar donacions de tinjetes sense ús o joguines.
Reclutes petites bosses de paper o figures dels recipients de plàstic si no deixes de plàstic d'ús simple. Les has de canviar amb segells o palters.
Oculta els ous reals, condecorats en una àrea separada. Ells es composten i zero era unut. Useu tints naturals per fer- los encara més amigables.
Decoracions Borrow (bass, cartells) dels veïns o grups de comunitats locals per evitar comprar nous.

Línia de la cerca per als organitzadors

Time	Activity
2 weeks before	Send invites with dietary questionnaire (diabetes, allergies). Secure venue and recruit volunteers.
1 week before	Shop for fillings, sort by color code, check expiration dates. Prepare signage and zone markers.
Day before	Fill eggs, set up signage, refrigerate perishable treats. Brief volunteers on procedures and safety.
Day of	Set up zones, brief volunteers, have glucose tablets and water station ready. Begin on time.

Preguntes i preocupacions protegides i

Alguns pares poden preocupar-se que els ous sans són divertits.

goalThe ekaThe Bigure és per a cada nen que gaudeixi de la cacera sense una picorra de sucre després.
A la nostra experiència els elements no tan grans són sempre els que fan els més grans.
Manveen Weirsen fer això per ser inclusius, no per castigar ningú. Tothom és benvingut a gaudir de qualsevol ou. Les opcions sanes són només una suma, no un substitut. KPlato

Quan condueixes amb compassió, la resistència normalment es fon. Recordeu que molts nens sense diabetis també beneficien la reducció de sucre de la comunitat, si un pare continua infeliç, ofereix a que portin alguns dels seus propis tractes per a la seva cistella de pàncrees infantil, mentre es composa i es mantingui separats.

Celebreu amb Care i creativitat

Les recerques d' ous de Pasqua són sobre la comunitat, la descoberta i l' alegria. Planificació amb la diabetis en ment, creeu un entorn on tots els nens poden participar completament nens, que estan esperant sobre les línies laterals mentre d' altres. L' esforç que heu posat en seleccionar alternatives saludables, famílies de educació, i dissenyeu la caça va molt lluny cap a les celebracions normalitzades. Useu els recursos de l' associació Diabees Americana, CDC i altres fonts de confiança per mantenir el vostre esdeveniment segur i el corrent. Amb una mica de creativitat, podeu convertir una activitat tradicional de vacances en una tradició que permet la salut de l' Òsqualista. Deixeu començar els ous savós i feliç, i una comunitat que importa.