La connexió entre Diabentes, Exercici i Salut

Viure amb diabetis exigeix una gestió consistent, i una activitat física normal d'aquest esforç és una pedra angular d'aquest esforç. Exercici ajuda a controlar els nivells de glucucosa de sang, millorar la salut cardiovascular, i acceptar el benestar global. De tota manera, per a les diabetis que porten lents de contacte, la combinació de la sang de la griptuant i l' esforç físic pot crear un conjunt únic de reptes oculars. Entendre aquests reptes i reconèixer els signes d' avís d' un exercici o el malestar és essencial per mantenir tant la visió i la seguretat.

Les fitxes de sucre alt pot afectar a sí mateix els ulls de les profunditats. Els nivells de sucre d' alta sang poden perjudicar els vaixells de sang a la retina, que porten a la retinotia de la diabetis, i també poden causar inflosió en la lent, resultant en visió borrosa. Aquests canvis relacionats amb l' estrès més vulnerable durant l' exercici. Quan es porten lents, les demandes físiques de taxa de cor elevat, de deshidratació i factors medi ambient (com la pols i la pols) poden erosió normal o la irritació d' irritació. Enconclacionar els signes específics que tenen un punt de dificultat relacionat amb la tensió enlloc de les lents que permeten l' ús de la seva acció i la seva visió.

Per què els Diabetics Eyes són més Prone per a que s'enganxin- Discomplenciran

Diversos factors fisiològics fan que la diabetis es posi més susceptibles a la tensió d' ull durant l' activitat física. Primer, les fluctuacions de sucre alt directament la forma i el poder refrecible de les lents dins de l' ull. Fins i tot si els vostres nivells de glucosa segueixen en un interval raonable, els canvis ràpids associats amb un exercici poden causar un desdibusió temporal. En segon lloc, moltes diabetis experimenten la producció de la producció estrima o canvis en composició, una condició coneguda com a la d' ull sec. Les lents de contacte redueix l' oxigen a la còrnia, i quan la qualitat es comprometen, les lents de la pel· lícula es poden tornar incòmodes o fins i tot un exercici. Tercer, la diabetis normal de la distribució de la distribució de la diabetis de la potència de la potència de la bateria pot reduir el retard de la pèrdua metabòl· lació dels productes metabòdica, un sentiment de contaminació dels productes, o una pressió que ell.

Finalment, les diabetis amb retototia existent o l' edema macular pot trobar que l' augment de la pressió de sang durant l' exercici intensiu o causa petites hemorràgia, que poden manifestar-se com a flotadors, il· luminar els llums, o el desdifusió sobtat. Tingueu en compte que els riscos us ajuden a diferenciar entre els ajusts de lent normal i alguna cosa que requereix atenció immediata.

Signadors de tecles d' Electors d' ull en Diabetics que utilitzen lents

Els signes de pressió o malestar durant l'exercici poden ser buits perquè les malalties d'ulls poden avançar en silenci, qualsevol símptoma persistent mereix una avaluació cautent.

Canvis visuals

  • [[FLT: 0] [O] [ o després de l' exercici [[[FLT: 1]] [Aquest és un dels símptomes més sovint informats. Pot ocórrer a causa de lents temporals inflobades (edema) de reduir oxigen, o a causa dels canvis de sucre de la sang que alteren la distància focal de l' ull. Si el desdibuix resol en unes poques hores, sovint està ben bé, però si persisteix o pitjors, podria senyalr un problema més greu com ara la retina sagna.
  • [[FLT: 0] Dismitibilitat centrat en objectes [[[FLT: 1] Els vostres ulls poden lluitar per canviar entre objectius propers i llunyans, o podeu trobar que les lents de contacte semblen ROsligrate2 o comportament. Això sovint és degut a la pel· lícula seca i inestable capturada entre les lents i la còrnia.
  • [[FLT: 0] [Increix la sensibilitat a la llum [[FLT: 1] ] Moltes diabetis ja tenen sensibilitat profunda (photophobia) degut als canvis retinal. Exercine això, especialment en moure' s entre entorns brillants i la fosca en els espais de l' interior.
  • [[FLT: 0] Mireu llocs, flotadors o flaixs [[[FLT: 1] Mentre que els flotadors ocasionals són comuns, un increment sobtat especialment durant o immediatament després de l' avaluació mèdica de l' exercici. Això podria indicar una armitació retinal o separació, que és més comú en les retropies sil· lòlicants.

Sensecions físiques

  • [[FLT: 0] Dry o picuent els ulls [[FLT: 1] 2001- 2009 Excriment en entorns secs (a l' aire, els gembers de l'aire) s'amplien les vies de l'aire lliure. Les lents de contacte s' expandeixen més estretament a la còrnia, causant una arenia o sensació de facedent. L' ull senar se sap molt més severa, de manera que aquest símptoma no s' ha d' ignorar.
  • [[FLT: 0] Sentir de la ivisió o pressió als ulls [[FLT: 1]] [FLT] Això pot resultar en una major pressió intracista durant l'activitat snouosa, o des de corne edema. Algunes diabetis també ho descriuen com una OTAFrafància fulludenta al darrera dels ulls.
  • [[FLT: 0] Ouvely Reditat o irritació [[FLT: 1]] 2001- 2003 Rednes pot ser un signe de hipercival hiperèmia degut a la fricció de lents, o podria indicar una infeccion primerenca. Els diabítics són més alts riscs per a microbianiatis, especialment si porten lents de tall ampliats.
  • [[FLT: 0] Headaches al voltant dels ulls o front [[[FLT:]] Aquest és un símptoma clàssic de astematisme o captura de la lent pobres. Exercici de tensió força perfunda, el pot amplificar.

Signats amb comportament

  • [[FLT: 0]Frequetpell o squint [[[[[FLT: 1]] Si us trobeu parpellejant més que habitual durant l' exercici per intentar netejar la vostra visió, les vostres lents probablement s'assequen o es converteixen en desplaçats.
  • [[FLT: 0] [[FLT: 1] Mentre que a la normal, fregant contactes amb suat o sense rentat augmenta el risc d' infecció. Si sentiu que la necessitat de refuar- la, això és un signe que alguna cosa no està bé.
  • [[FLT: 0] [Rellucància per continuar amb l' exercici [[[[FLT: 1]] quan la malestar d' ull arriba a un nivell on es pot reconciliar en el teu treball, que és hora de les màquines per aturar i avaluar. El dolor mai és la versió de l' ús de lents.aaa

Distusió entre l'aprovació normal i la Patologia

Pot ser difícil distingir la diferència entre la preocupació rutinària d' usar contactes durant l' exercici i un signe d' una condició subjacent. Una regla útil dels símptomes de l' adaptació normal són lleus, sintmètrica (tant els ulls afectats per igual), i resoldre en uns minuts d' eliminar les lents o parpellejades. Els símptomes Patològics sovint són susceptibles, i acompanyats de canvis en visió (com un punt de cortina o fosc) o un dolor sever.

Per a la diabetis, el llindar de la preocupació hauria de ser menor. Qualsevol símptoma que persisteix [[FLT: 0] més de 30 minuts després de l' exercici [FLT: 1] o que es repeteix amb cada sessió de treball ha de demanar una conversa amb un proveïdor d' atenció visual. Addicionalment, si us adoneu d' un augment sobtat en flotants, pèrdua de visió sinècrica, o un observatori de l' ull de l' inrevés que no respon a eliminar lents i llàgrimes artificials, cercant atenció immediata. Aquests signes poden ser de la retina de separació, hemorràgia vitosa, o hemorràgia agutcoma- liqual· la visió d' emergències que són més comuns en pacients diabètics.

Mesuracions de prevenció: Protegeix els teus ulls durant l' exercici

La bona notícia és que el malestar d'ulls més relacionats amb l'exercici es pot mitigar amb una preparació delicada. adreçant l'arrel causa la irreverència, la baixa lent higiene, els swings de sucre, i els factors mediambientals poden continuar gaudint els beneficis de l' activitat física sense sacrificar ni la seguretat.

Gestió de Sugars abans i durant el treball

  • Comproveu la vostra glucosa sang abans d' exercitar. Apunteu un nivell entre 100 i 180 mg/dL (o com recomanable pel vostre equip sanitari). L' eficàcia quan els nivells són massa alts o baixos pot exorbir els canvis visuals.
  • Si useu la insulina, considereu ajustar la vostra dosi depenent de la intensitat i la durada de l' activitat. Hiperglycemia abans de l' exercici pot causar lent temporal inflont els contactes, fent incòmodes.
  • La deshidratació es fa la pel·lícula estripella i pot empitjorar els símptomes d'ulls secs.
  • Amb fonts de glucoques ràpides en cas d'higlicepia; sacsejar o ansietat pot incrementar la tensió dels ulls.

Selecció de lent i Care de contacte

  • Escolliu lents hidrogel de silicona amb una alta ecologia d'oxigen (valors d' alta ecologia per sobre de 100). Això permet que hi hagi més oxigen per arribar a la còrnia, reduir el risc de l' edema i la malestar durant l' exercici.
  • Consideren lents d'ús diari. Eliminaran la necessitat de netejar, reduir la construcció de proteïnes i assegurar-se que sempre comenceu amb una lent fresca i estèril. Això és especialment beneficiosa per a la diabetis, que són més propensos a deixar- se a fer servir per a la composició d' un canvi.
  • Si uses lents reutilitzables, net i desinfectables correctament després de cada ús. Useu una solució m multiproven per al vostre tipus de lent. No useu aigua d' acces o saliva, ja que poden introduir bactèries que causin infeccions severes.
  • Reemplaça el vostre cas de lents cada mes. Un cas contaminat pot tornar a reproduir patogens encara que les lents es netin.

Ajustos del medi ambient

  • Si practiques les portes de la llum, polsegosos, o condicions brillants, porta ulleres de sol o ulleres d'esports. Això protegeixen contra radiació ultravitiva, vent i deixalles, tots els quals poden irritar els ulls i evaporar l' evaporació.
  • A l'interior els atletes haurien d'evitar que els aires aeris o fans es facin servir la cara directament. L' aire de gimnàstica es pot mitigar utilitzant un humiifier o per prendre descanss prop d' una font moistrat.
  • Durant la natació o l'esport d'aigua, no es porten lents de contacte a menys que utilitzis ulleres d'aigua a prova d'aigua.
  • Es trenca els ulls durant les sessions perllongades. Cada 20 minuts, tanqueu els ulls uns segons o mireu cap a fora de llums brillants per a reiniciar la pel· lícula estriadora.

Lobidesa i gotas d' ulls

  • Usa llàgrimes artificials no preservades aprovades per usar- les amb lents de contacte. Aplica- les 1530 minuts abans d' exercitar la superfície de lents. Eviteu gotes de cau amb preservacions, que poden construir en lents i amb i causar irritació.
  • Portar una ampolla de mida de viatge de gotes de sol·licitadora per usar- se durant les paus. Si us sentiu seca o boira, una o dues gotes de llum poden restaurar claredat i comoditat.
  • Mai intentis reinventar una lent amb saliva o aigua d'aixeta, això és una gran font d'infecció.

Quan es cerca l' audició mèdica

Fins i tot amb les millors mesures preventives, alguns símptomes d'ull requereixen una avaluació professional. Els diabetics no haurien d' esperar que símptomes siguin greus abans de consultar un metge d'ull. A sota hi ha situacions específiques que garanteixen una cita.

  • [[FLT: 0] Persistent visió borrosa [[[FLT: 1] lastituent més d' unes hores després d' un exercici, especialment si no està clar amb el parpelleig o l'eliminació de lents.
  • [[FLT: 0] 9 o creixent flotadors [[FLT: 1]] Tu especialment una dutxa sobtada d'ells, o l'aparença d'un KucratiuBBrure part de la vostra visió.
  • [[FLT: 0] Red eye [[FLT: 1] que és dolorós, sensible a la llum o associada amb la llicència. Això podria indicar iritis, kertis, o conjuncitis.
  • [[FLT: 0] [l' ocular o la infloració [[[FLT:]]] al voltant de l' àrea de lent. Els diabetics són propensos a la frisisisis i la disfunció mebià, que pot ser un batritzat per l' exercici i la lent que es posen.
  • [[FLT: 0] Qualsevol dolor d'ull [[FLT: 1] que no resol ràpidament després de treure les lents. El dolor és una bandera vermella que alguna cosa està malament amb la còrnia.
  • [[FLT: 0] Whorening de símptomes d'apatia coneguda de diabetis [[FLT: 1]]] 2001- 2009 heu estat diagnosticat amb retopatia i atenció que l' exercici fa que els canvis de visió consistents, la vostra condició pot ser progressant. Potser necessitareu el tractament làser o les injeccions contra el SETF.

A més, totes les diabetis haurien de tenir un examen d' ull complet al menys un cop l' any, encara que no hi hagi símptomes. Això amb qualsevol repatinotia pot necessitar exàmens més sovint. Les comprovacions regulars permeten que el vostre metge pugui detectar canvis primers que no us trobeu. Si poseu lents de contacte, assegureu- vos que el vostre optometrista sap que sou diabetis, de manera que poden recomanar el tipus de lent més segur i dur la planificació per al vostre estil de vida.

El rol del Jurador d'ulls esportius

Per a les temperatures que troben lents de contacte incòpices incòpices de forma consistent durant l' exercici, o per als que prefereixen no portar contactes, receptes ulleres d'esports o ulleres d'or són una alternativa excel· lent. Els marcs moderns són lleugers, resistents, i dissenyats per a romandre en moviment intensiu. Es poden ajustar amb una sola part, bi focals o lents progressistes, així com cal. Els ulleres d' ulleres esportius esportius també ofereixen ventilació per reduir la boira i proporcionen una funcionalitat física contra l' impacte de la privacitat amb qualsevol malaltia visual que hagi debilitat de la retina.

Si canvieu entre contactes i ulleres, porteu un parell de gots de reforç de les ulleres d'esports de la vostra bossa de gimnàstica. D' aquesta manera, si els vostres contactes es tornen incòmodes a meitat de treball, els podeu eliminar i continuar fent exercici segur. Molts atletes també usen una combinació de contactes d' ús diari per a una alta capacitat de desenvolupament i useu ulleres d' esports per a la protecció. Això és perfectament segur mentre que els lents tenen una bona nia d' oxigen i les ulleres de ulleres no premin els contactes contra la còrnia.

Els últims pensaments de la Salut d'Oll Durant l'entrenament

L' exercici és impossible per a la gestió de la diabetis, però mai hauria de venir al cost de la vostra visió. Per aprendre a reconèixer els subtils signes de la pressió d' exercici amb l' exercici, la secssió, la pressió, la sensibilitat, la sensibilitat i la presa de passos com la devolució de sucre, escollint les lents i mantenint ulls de manera correcta, podeu mantenir tant el rendiment com el vostre ull de la salut. La clau és escoltar el cos. Si un símptoma inusual o persistent, no desestimar- lo. La intervenció menor pot evitar un problema de convertir- se en major problema.

Per a més informació sobre la malaltia dels ulls de diabetis i les pràctiques de contacte segurs, visiteu les pràctiques [[FLT: 0]] [C[CDC]]]] [bets i Visió Loss: 1, l' Acadèmia [[FLT:]] 2 Americana de l' Ofhalmology guia a la retia diabetis del vostre pla i amb el coneixement dret, podeu exercitar- vos còmodament i arribar a la diabetis d'OpTAsimètrica nord- space de l' Associació ONANANANANANANANANANO[FLT: 5].