Viatgent per zones horàries presenta un conjunt únic de reptes per a qualsevol que gestioni la diabetis, i l' ús d' una insulina ràpida que està fent de manera ràpida com Lyumjev (en lisulin lispro- aabc) afegeix una capa extra de complexitat. Sense un propòsit suau de planificació, interrompen les plannings i canvia en rutina pot portar a altes o baixos. Tot i així, amb les estratègies de dreta, podeu mantenir nivells de sang estable i gaudir del vostre viatge amb confiança. Aquesta guia proporciona un consell pràctic per a gestionar múltiples zones de temps, cobrint tot el que es pugui preparar en la gestió de la gestió i els ajustos post- il· luminació. En cas de que estigueu fent un vol o una sola vegada, aquestes proves de control de la vida, sense problemes de control de zones de mida de temps.

Planificació pre-Tavel: Disposant el camp de treball

La gestió amb èxit comença setmanes abans de sortir. El pas més crític és una consulta detallada amb el vostre equip sanitari. La vostra documentació o diabetis pot ajudar- vos a construir un pla personalitzat de viatges que compte per a la vostra impressora específica, la direcció i la distància de viatges, i els vostres típics patrons de gluse. Porta un itinerari més detallat incloent temps de vol, posa sobre les zones horàries i la zona de destí canvia. Demanant instruccions escrites per ajustar la dosi Lyumjev, així com un pla de seguretat per a les injeccions o les bombes incorrectes.

Crea una planificació d' ajust flexible

Lyumjev és ràpid (pol·la en 1352 hores) significa que els ajustos de temps són més sensibles que amb la insulina més lenta. El vostre proveïdor de sanitat pot recomanar un dels diversos enfocaments:

  • [[FLT: 0] Gradual mètode de desplaçament: [[[[FLT]] durant els dies que condueixen a viatjar, mou la injecció de 3060 minuts cada dia cap a la zona horària de destí. Això funciona millor per als viatges est- oest de 5+ zones horàries i minimitza els canvis sobtats en nivells glucose.
  • [[FLT: 0] El programa de planificació més correccions addicionals: [[[FLT:] No facis la vostra planificació horària inici per al primer dia, aleshores usa comprovacions de sang freqüents i petites dosis de correcció de Lyjev al pont. Això és més senzill, però requereix que tanqui el control i pugui portar a hipergèmia temporal o hipotència.
  • [[FLT: 0] Split-dosi: [[[FLT]] Per als vol vols molt llargs, dividit la teva dosi de temps habitual en una injecció pre-meal més petita i una segona injecció d'hores després, guiada per les lectures gluques. Això evita la pila i imita la corba de sensibilitat natural de la insulina del cos.

Document el pla acordat d' una carta que porta en tot moment, incloent números de contacte d'emergència. Exercicieu el torn uns dies abans de marxar per veure com reaccionen el vostre cos.

Pot pujar a la provisionias i còpies de seguretat

Carrega doble la quantitat de Lymjev que espereu. Agafeu totes les xeringues, les xeringues, les seves fonts de proves i les seves eines de l'equipatge Lymjev no les comproven, ja que la càrrega pot mantenir- se paralitzada o sobreheat. [[FLT: 0] [CDC] drive] .] 00 per a la diabetis[[FLT: 1] i posa en relleu la foto doctor Ejles i etiquetes de prova. Penseu usant un cas de desplaçament en què un paquet de desplaçament amb bàl· labosola per mantenir Lyv entre 36°F6°FC (CFC) quan la refrigeració no està disponible. També porta a les tauletes de manera ràpida o en gel d' emergència baixa. Addicionalment, una bossa petita per mantenir la vostra unitat de sol· licitud de sol· licitud de seguretat, o una cinta extra, un dispositiu de seguretat de seguretat de la cinta de seguretat de la imatge (per a un dispositiu extra).

Si useu una bomba a la insulina, porteu un kit de suport manual i subministraments extra de bomba, incloent-hi les infupcions i reserves. [[FLT: 0] DEGaite el consell de viatge britànic [[FLT: 1] també suggereix mantenir un registre de totes les injeccions i valors glucosa per identificar patrons.

Com s'entenen les majúscules de la Zona horària afecta lyumjev Dosing

Les zones de temps de la insulina interrompen el teu ritme circadian, que afecta a la sensibilitat a la insulina i el metabolisme. La recerca mostra que la sensibilitat a la insulina és més alta al matí i baixa a la nit. Quan viatgeu a l' est (p. ex., Nova York a Londres), perds hores al rellotge de la insulina al llarg del temps local, fent que la insulina sigui més resistent durant el nou Òrcingbel, encara que a l' oest (p. ex., Londres a Nova York) sovint afegeixi l' efecte contrari: la sensibilitat a les vegades inesperats.

Viatge de sortida Est: Temps de pèrdua

  • [FLT: 0] Risk: [[[FLT]: 1] Potser necessitareu agafar el vostre Lyumjev abans que el menjar habitual per cobrir les puntes postpràntiques. Retardar una dosi pot portar a la hipergèmia perllongar.
  • [FLT: 0] Strag: [[FLT: 1] al dia de sortida, redueix la vostra dosi total de Lyumjev per 10 dígits20% (amb orientació del proveïdor) i monitoreu- vos amb atenció. Durant els propers dos dies, canvieu la injecció de desplaçament per 1 departament2 hores cap endavant per dia fins que no es sincronitza amb temps d' espera local. Useu les dosis premeals i confia en les correccions si cal. Eviteu que saltin o injectin els àpats no menjareu.

Viatges de sortida Oest: Temps de guany

  • [[FLT: 0] Risk: [[[FLT]]]] Durant les hores de dia i els àpats retardats poden incrementar el risc d'higgèmia si injectes Lyumjev a intervals de temps habitual mentre que els nivells d'activitat segueixen.
  • [[FLT: 0] Strag: [[[FLT: 1] Considereu afegir un petit aperiment entre els àpats sense una dosi de insulina per cobrir l' activitat extra. S' han de moure les injectes cap enrere per 1 pare2 hores cada dia. Moltes persones troben una dosi diària lleugerament menor, inicialment, 1, 93% 0 per al primer dia o dos. Useu comprovacions freqüents per a guiar els ajustos.

Gestió In-Flight Insulin

Durant el vol, la teva rutina s'interromp per la pressió de la cabina, l'aire sec, moviment limitat i vegades alterats, seguint aquestes directrius:

Timing Els teus Meals i les seves injecions

La majoria de les aerolínies serveixen en temps de sortida, no en el moment de destí. Si esteu en un règim basàl-bolen amb Lyumjev, només agafeu la injecció de menjar quan realment menges, independentment del rellotge diu. Per exemple, si necessiteu normalment Lyumjev a les 8 del AM però el sopar està servit a les 10: 00 PM (dia de referència), no ometeu la injecció de l' Avagtona només ajustar la dosi de contingut de carbo en cotxe i la vostra sol· licitud de sang pre-meal s' insumpte. Injectant un àpat més de 15 minuts abans de menjar, ja que l' acció de Lyjeuv pot causar una caiguda si el menjar es pot retardar. Si l' encenedor es considera que la dosi de menjar, redueix el 10% de la dos per cent de la sang.

Gestionant els Formal Insulin

Si useu una bomba amb Lyumjev, podeu ajustar les taxes de basal temporals. Una aproximació comuna és establir una taxa de basal més alta durant les hores de destí i un inferior durant el vostre nou període de dormir. Per als que en la majoria de llarga velocitat de la insulina superal (p. ex., la insulina glargne), no ajusten el temps més d' 11002 hores al dia; en comptes d' això, de comptar amb Lymov. [F: 0DA] Consells de viatge [F1:] recomana mantenir un petit tractament amb glules, i les bateries de recanvi per als dispositius. També considereu establir una alarma que es faci malbé durant 3 hores de sang cada nit. 000 hores després de son himplaria, cada dia, pot ser que cada dia, almenys després de tres hores després de manera que la seva son hiplara i una vegada que cada dia.

Adviment específic de BombempleName

Si useu una bomba de insulina amb Lyumjev, les taxes de basal temporals del programa que reflecteixen la transició horària. Per exemple, durant un vol de sortida est, podeu incrementar la taxa basal del 10% durant les primeres hores després d' arribar a combat el canvi circadian. Pel contrari, a l' oest, un basal lleugerament baix pot prevenir baixes durant el despertar ampliat. Sempre teniu un pla de suport en cas de la compressió ANSI hexagons o una ploma de recanvi lliure amb Lyjev.

Conformeu a la sang més freqüents com el vostre comseu

Lyumjevments Actions ràpid fa que el control no sigui perjudicial durant el viatge. Sense la seva rutina habitual, perds la predistinbilitat que prové de les hores de menjar i nivells d'activitat consistents. Comproveu la vostra sang glucheos:

  • Abans de cada menjar i menjar.
  • 2 hores després de cada menjar (per avaluar l'eficàcia Lyumjev)
  • Abans de conduir, caminar o qualsevol activitat física.
  • Almenys una vegada durant la nit, especialment les primeres dues nits en una nova zona horària

Considereu l' ús d' un monitor continu (CGM) si està disponible. CGM amb un control remot us permet compartir dades amb un company de viatges o el vostre equip sanitari. Establiu alts i baixos alerta zymjev machs pic pot causar una acció de pics ràpida i el retard pot afectar la vostra consciència dels símptomes hipotgèmia. Apunteu mantenir el vostre glucose entre 100 mgL durant el viatge, però ajusteu els objectius basats en el consell del vostre proveïdor. Si no useu un comptador tradicional de registres encara és efectiu només prova ton paretagus del que sovint us faria a casa.

Gestió d'emmagatzematge i temperatura Indultin

Lyumjev ha de ser desat a 36°F°F4°F (2°C°C (0.58C) fins que s' obrin per primera vegada, es pot mantenir a temperatura ambient (a través de 86°F / 30°C) durant 28 dies. Durant el viatge:

  • Mai deixis la insulina en un cotxe calent o directe la llum del sol.
  • Usa una bossa insaulada amb paquets de gel (no gel sec) per a vols llargs o sobres. Assegureu- vos que els paquets de gel són sòlids quan passa per seguretat, els permet als subministraments mèdics.
  • Si romandre en un hotel, utilitza la minibara o pregunta a la recepció que refri la teva insulina.
  • Portar un bolígraf de seguretat o vial en un compartiment separat per si es perd o es danya.
  • Disposar qualsevol Lymjev que s'ha congelat o exposat a la calor extrema que pot perdre la seva olla. Comproveu per la precipitació o cristal· lització, si en dubte, el reemplaça.

[[FLT: 0] L' associació de Diabetes Care i Educació Specialistes ofereix guies d' emmagatzematge detallats de viatges [[FLT: 1] que inclouen consells per als climas calents i alternatives de refrigeració.

Nutrició i ràdtion Sydration

Els canvis en el temps de temps i la cuina poden desestabilitzar nivells gluucheos. Stickeu al vostre enfocament habitual de comptadors de carbohydrats. Quan menjar aliments poc familiars, estimar contingut de carboriment conservador i err sobre una dosi lleugerament inferior Lyumjev si no esteu segur que sempre podeu corregir. Si us heu de controlar amb aigua, la dedicació pot concentrar- se en la sang i afectar a un absorció. Eviteu begudes telós i alcohol, que poden augmentar després la brillantor de l' aigua. Si us plau, deixeu anar- lo en una alcohòlica, heu fet servir menjar i el monitor per als baixos (pex; 4 hores després del consum de baixa i retardat).

Timing Tricks per viatjar

Si arribes a un destí on el menjar és molt diferent del vostre horari inici, considereu menjar menjar petits menjars freqüents per les primeres 24 hores. Això us permet agafar dosis més petites i ajustar ràpidament. Per exemple, arribar a les 8 del matí local però el vostre cos pensa que és la mitjanit seient d' un esmorzar amb bolus reduïts (5070% de dosi habitual) i després tenir un petit menjar al temps del teu cos fins i tot si no és local. Dedualment al menjar local durant 1 46 dies.

Tractant amb Jet Lag i els Stres

Jet Lag pot incrementar els nivells de cortisol, que pot incrementar la resistència a la insulina. Combinar- la amb patrons de son trencades, i potser necessitareu ajustos temporals. Si us sentiu a groggy o estressats, marqueu sovint la vostra gluchearenca. Considereu usar una petita dosi correcta de Lyumj (e. ex. 1 072 unitats de lectura pre- meuclaques) si s' apliquen i heu menjat fa poc. De tota manera, evitar dosis de pila s' esperen com a mínim 3 hores després de realitzar una correcció abans d' una altra. La insciència estracisiva també és menor que la consciència escepticisme, per tal que una alarma es fixa en la vostra primera nit en la nova zona.

Consells de somniComment

Per minimitzar l' impacte de la retard d' jet en glucucosa, intenteu sincronitzar amb la llum de la llum local tan ràpid com sigui possible. Expudre' t a la llum solar del matí, evitar la cafeïna després del temps del migdia, i mantenir el teu entorn de dormir tranquil· la i fosc. Si useu un CGM, considereu establir una alerta temporal d' alta nit (p. ex. 150 mg/dL) per reduir el risc de no detectades baixes. Alguns viatgers troben que un mis de baixa qualitat que agafa un mitonina. (0. 5; flexió1 mg) ajuda, però consulteu el vostre primer equip de salut com a mlain la insulina pot afectar alguns individus de sensibilitat.

Biancions addicionals

Exercici durant el viatge

Els nivells d' activitat sovint canvien durant el viatge de l' aeroport, mireu o manca d' exercici. L' activitat física incrementa la sensibilitat de la insulina i pot reduir la glufamose ràpidament. Si esteu més actius que l' eina habitual, redueix les dosis de menjar de Lyumjv en temps de l' hora per 10 KBUv20% o afegeix un aperitiu abans de l' exercici. Sempre duu a terme una brillantor ràpida amb tu. Si useu una bomba, considereu reduir o suspendre la taxa basal durant la realització temporal. [[FLT: 0: 00 07: 00 07FFR per a consells d' un tipus de diabetis [F1:] ajustant la dosi basada en l' activitat.

aeroport de seguretat i duana

Lyumjev i les vostres provisions són elements mèdics; se'ls permet portar a la vostra bossa de seguretat. A la seguretat, declarant la insulina i els líquids (p. ex., les paquets de gel) per separat. Una nota del metge de la vostra condició pot ajudar. En molts països, podeu portar a 100 ml de medicaments líquids, però comprovar les regles locals. Quan passa per la insulina, mantén el seu empaquetament original amb l' etiqueta de prescripció. Si viatgen internacionalment, marqueu si Lyjev està disponible localment en cas d' emergències.

Dies malalts i viatges

Si caus malament durant el viatge, la teva glucucosa pot pujar degut a la infecció o l'estrès. Teniu un pla malalt: marqueu ketone si el vostre glucose supera 250 mg/dL, augmenteu fluids, i useu la dosi de correcció de Lyumjàv més freqüentment (cada 3774 hores). Si el vòmit o la diarrea evita menjar, reduir la insulina només sota orientació mèdica. Sempre porta un codi de glúclid (ge, tauletes) i un pla de seguretat per a la hipogèmia severa (fàclica). Mantingueu el contacte d'emergència per als vostres serveis d' emergència i emergèncias locals.

Comunicació amb l'equip de salut

Si us trobeu connectat amb el vostre educador o diabetis mentre viatgeu. Abans de començar, debatre plans de contingència per escenaris comuns: què fer si us falta una dosi, com gestionar els hipergèmia greu i quan busqueu atenció d'emergència. Mantingueu el proveïdor de microclosió desat informació del vostre telèfon i escriviu una targeta en el vostre transport. Si useu una bomba, teniu el número de " cdrdao" ajuda a la mà. Moltes clíniques ofereixen consultes de telemetria que poden registrar els forats de zona de temps per a una comprovació breu de 24 hores després de la càmera de format de format de format per a la taula. Porta una llista de medicaments, i tot el cas cal veure un metge a l'estranger.

Conclusió

Viatjar per zones horàries amb Lyumjev requereix vigilància, flexibilitat i preparació, però és totalment manejable. En planificar els vostres ajustos de la insulina per avançat, controlar la teva glucosaosa de sang sovint, protegir els vostres subministraments, mantenir la comunicació oberta amb el vostre equip sanitari, podeu mantenir la diabetis sota control mentre exploreu el món. Recordeu que cada viatge és diferent de la Lee mantenir un diari a notar què ha funcionat i què ha funcionat, de manera que puguis afinar la teva estratègia per a la següent aventura. Amb aquests consells, podeu centrar- vos en l' alegria de deixar- vos viatjar sense que torneu a la diabetis sense que pugueu mantenir- vos. El viatjar segur i estable és esperar.