Comprens al menjar diabètic de manera menjar per a nens

Els aliments amigables per als nens estan dissenyats per mantenir nivells estabilitzats de sang mentre que proporciona els nutrients necessaris per creixement saludable, desenvolupament cerebral i activitat física. La base d' un pla de diabetis per als nens descansa en les begudes còmiques, proteïnes d' alta qualitat, ingredients i greixosos. Perquè els nens tenen apetits impredictibles, però necessitats de medicaments, s' han d' usar a intervals normals. Els dolços i els aliments refins de carn i la fibra d' zologen, els seus plats de l' aïllament, els seus plats de l' aïllament, els seus plats de l' aïllament, els seus plats de l' aïllament, els seus plats de l' aïllament, els seus plats de la llengua, els seus plats de l' agricultura, els seus plats de la llengua, els seus plats de la llengua, els seus plats de l' agricultura, els seus plats de la llengua, els seus plats de l' zotèrburgà, els seus plats, els seus plats, els seus plats, els seus plats amb la llengua, els seus plats de la llengua, els seus plats, els seus plats de la llengua, els seus plats, els seus plats,

El temps de la Mesa importa tant com l' opció alimentària. La majoria dels nens amb diabetis requereixen tres àpats equilibrats i dos als tres aperiments per dia, espaiats a unes tres hores més separades. Aquest patró ajuda a prevenir tant hipogèmia com hiperglicèmia. Treballar amb el vostre equip sanitari per determinar la vostra gamma de sang de nen, la insulina-carborilar, la proporció i els factors de correcció. A més, a més, a dir, a més de temps, a dir, a dir, a què diferents aliments, mides i activitats diàries afecten els seus números.

Per què higiene matèria per a nens amb Diabetes?

Els nens amb diabetis s'enfronten a un risc més alt d'infeccions degut a la dysregulació i la diabetis, a les infeccions de pell freqüent per monitorar glucosa i injeccions a la insulina. Les malalties d' al menjar, els virus o paràsits de la magnificació poden ser especialment perillosos perquè porten a vomitar, diarrea i deshidratacions, tots els quals trenca el control de sang. Fins i tot una infecció suau pot desencadenar hormones que s' alequien la sang sense dir- se. Mantenir hi innegunda durant el menjar no és opcional; és una cantonada de diabetis. Una bona higiene també protegeix els llocs fills i impedeixen introduir- se de les ferides del cos petit o les pàgines de la bateria si s' usen una bomba a la insulina.

A més, els nens amb diabetis sovint tenen contacte proper amb membres familiars i poden compartir maltes o plats. Ensenyant hàbits d'higiene adequades beneficiant tota la casa i redueix el risc de la transició creuades a la cuina.

Exercicis de clau Hygiene a la cuina

  • [[FLT: 0] P mà apropiada: [[FLT: 1] usa aigua calenta i sabó, fregar per almenys 20 segons (sing Valor de l' aniversari de $2), incloent entre dits i les ungles. Renta abans de tocar menjar cru, després de la gestió de la sala d'ús, després de tocar mascotes o escombraries, i després d' usar un telèfon o taula a la cuina.
  • [[FLT: 0] Santanize superfícies i índexs: [[[FLT: 1] usa una solució d' 1 cullerades sense pietat per galó d' aigua o un salizer comercial. contra els comptadors de menjar, talls i nans abans i després de menjar. Reemplaça les espes setmanals i microones esmorteïts per un minut per matar bactèries. Les estovalles d'antena s' haurien de rentar en aigua calenta.
  • [[FLT: 0] Penvent cross-contaminació: [[[FLT: 1] Dissenya taulers separats: una per carn crua, pompalosa, i peix; una altra per produir; i un tercer per menjar a punt com pa o formatge. Useu plaques de color per evitar barrejar- les. Emmagatzema les carns en la part inferior de les neveres segellades en contenidors segellats per evitar caure en verdures o dair.
  • [[FLT: 0] Wash produeix a fons: [[[[FLT: 1] Rinse fruits i verdures sota aigua freda encara que els planegeu pelar. Useu un bisset de sol en els elements ferms com patates, melon i cogombres. Dry amb una tovallola neta per eliminar bacteris a superfícies restants. No useu sabó o detergent en produir.
  • [[FLT: 0] Comprova les dates de caducitat: [[FLT: 1]] [/]]] ripment elements del rebost, ous i carn refriva. Descarta qualsevol menjar que estigui mimat, caducat o mostra signes de model de model o de bos. Per a més d' altres béns, evitar la pèrdua o les baixes.
  • [[FLT: 0] No Keep pets lluny: [[[FLT:] No permetis mascotes en comptadors de cuina, taules o àrees de preparació de menjar. Renteu les mans immediatament després de gestionar el menjar de mascotes, tracta, o neteja caixes de brossa i engabiades.
  • [[FLT: 0] Matain never higiene: [[[FLT] No es manté la temperatura de la nevera a sota de 40°F°FC immediatament. Neteja els esms de la nevera. Emmagatzema el subtitució setmanal setmanal, la carn crua, la bauleria i el peix en els contenidors a la part inferior.
  • [FLT: 0] usa tovalloles separades: [[[FLT:] Dissenya tovalloles de paper per a les mans i superfícies de neteja. Eviteu usar tovalloles de tela que poden obtenir bactèries entre utilitzar els usos. Si useu tovalloles de tela, canvieu- les cada dia i renteu- les en aigua calent amb lleixiu.

Guia per a l'Step per a preparar l'Amics Diabeèticament Meals segurament

1. Pla Aead

El menjar setmanal redueix l'estrès, assegura que la seva nutrició i evita que els últims minuts recorren als elements de conveniència de sucre o de conveniència. Creeu un menú que inclou esmorzar, menjar i aperidors. Considereu cuinar grans lot de pollastre de grapadora ingredients de la compra, ous de pit dur, coa, verdures rostits i arròs marró que es poden tornar a desplaçar a sembrar en diferents àpats durant la setmana. Useu una llista de supermercat digital o escritors en tota la llista de menjar. Eviteu la compra quan redueixi els accents famolencs de compres d' alta per als grans a menjars.

2. Reunió i neteja del vostre espai de treball

Abans de començar a cuinar, rentar les mans i posar- les sobre un davantal net. Esborrar contratops amb una solució sanatòria. Establiu els taulers nets, els ganivets, mesurar tasses, i un plat de menjar. Si el vostre fill ajudarà, assegureu- vos de rentar- vos les mans i usar- les amb un davantal net. Assignar- los tasques segures com ara el grescament, agitant- los en un gran bol, o establir la taula amb plats nets i plats nets.

3. Escolliu ingredients fresques, ingredients senceres@ title: group

Seleccioneu les fruites fresques o gelades i les verdures sense sucre afegit. Les verdures caned haurien d' estar etiquetades com a gydonno salte o risese' ls en una cala de cala per reduir- se a l' adium. Es poden fer fruits de fruita en aigua o el seu propi suc, no en el dau. Escolliu talls de carn i greix visibles. Per a dir, opt per a isplorgonyes de color grec (una gran font de proteïnes), carn de baixa i sense erosolat, i una ametada o somella. El límit de formatge i les quantitats de menjar petita. Eviteu- se i paquets de carn de carn de pre- mara- se- se i mesclats que sovint contenen excés de sucre ocultament i l' adi.

4. Prepareu ingredients separats per evitar la dominació Cross-Contaminació

Quan tallar carn cru o pompal· lat, usa un tauler de tall acolorit dedicat. Després de tallar proteïnes crues, rentar el ganivet i pujar amb aigua calent abans de fer- lo servir per verdures o menjars a punt. Alternativament, prepara' l tot el primer, prepara' l, i aleshores gestionant carn cru. Mantingueu- te en brut lluny de menjar cuinat i produeix fresc en la nevera i durant la preparació.

5. Cook per temperatures internes

Useu un menjar xifrat per a comprovar el Termòmetre. Insereix el interval en la part més gruixuda de la carn, evitant els ossos. Més segures temperatures internes: pollastre, gall dindi, i altres batxel a 165°FE (74°C); terra de carn (beef, porc, porc) a 160°F1°F; vedella fresques, carn de porc, files de xai, cupades, bidons, bis de porc, bikes de porc, a 175°F3C) amb una pausa de 3 minuts; peix a 175°F3°C); i plats d' ou a 160° (7°). Cacliberir el vostre astrònom mensual s' ha de llegir el nivell de sota aigua (F0°) o a nivell de mar (158°).

6. Serve Meals amb control de Portion

Usa el mesurament de copes, una escala de cuina, o el plat d' hora del teu fill dividit en seccions: mitja verdures no-estrella, una proteïna de quart curs, i un quart gra complet o verdures estel· lals. Inclou un servei de greix sa (p. ex., sectors de alvocats, un litre d' oli d'oliva o un grapat de nous). Serve immediatament, però evitar deixar menjar a l' habitació més de temperatura de dues hores.

7. Desa les sobres a l' esquerra demana amb seguretat

Després de l'àpat, les sobres de l' esquerra es col· loquen ràpidament col· locant-les en contenidors fonts (dos polzades de profunditat o menys) per permetre fins i tot freds. Referir- se en dues hores (en una hora si l' habitació és per sobre de 90°F/ 32°C, com ara un pícnic d' estiu). Les etiquetes es mostren amb la data i el contingut. Useu sobre les dates en tres o quatre dies. Reamunt d' una temperatura interna de 165° (74°C). Mai gusta menjar o olors qüestionables.

8 anys.

Cuinar juntes crea hàbits saludables i redueix ansietat al menjar. Assigna tasques de manera apropiada: una nena de quatre anys pot produir, un nen de sis anys pot mesurar ingredients secs, un nen de vuit anys pot agitar les esborades i una nena de 10 anys pot utilitzar un ganivet amb supervisió. Emfaumar la mà de rentat abans i després de gestionar aliments. Es converteix en un joc de taula de taula de manera divertida, desafiament al vostre fill de fregar les mans mentre canta una cançó preferida. Explicant conceptes: ugarem pomes per treure el terra i els petits gèrmens.

Hygiene per a l'equip i els equips de subministraments

La higiene s'estén més enllà del menjar. Els dispositius de gestió de Diabetes de la gestió de l' Abtega, els dispositius llanctxos, la insulina o vials, les xeringues, en l' agurusió, en els conjunts de bomba de la insulina, s' han mantingut netas i desat per separat del menjar. Renta les mans abans de gestionar llances o inserir llocs de bomba. Desa la insulina adequadament (desobret vials a la nevera, mitjançant la temperatura, els peus oberts si es fan servir en 28 dies). Esborrat el màxim de la insulina mitjançant una a la pluja a través d' alcohollaba, i deixa' eixamplar els bacteris de sang.

Consideracions nutricionals per a nens diabètics

Comptador de missatges de Carbohidrat

El mètode més comú per a la insulina és el mètode més comú per a coincidir amb dosis de la insulina per a menjar. Treballar amb el teu dietes per establir el teu nen mutòctils de la insulina a carborite i la proporció de la finalitat de fer el menjar. Ensenyar els nens més antics a llegir etiquetes de menjar: mirar a l' ordre de referència de l' a l' àctilTobodrata, i noteu que grams de fibra de sucre i afegir. Useu una cuina per pesar menjar com el pa, pa i el passat fins que siguis còmode amb una estimació visual. Mantingueu un compte de llibres de referència o d' aplicació de llibres pràctic. Cb en la distracció del dia per ajudar a la sang, però és possible fer- nellesales amb la insulina.

Índex de Fiber i Glicèmic

Menjar d' alta facilitat (beans, encarelles, oatries, llavors de chia, verdures) alentir l' absorció de glucucose, prevenir pics de postmeal afilades. Apunta d' una fibra diària igual a la vostra edat infantil, el que té més de 5 grams (per als nens més de 5). Per exemple, un consum de deu anys ha de tenir uns 15 grams de fibra per dia. Baix gymic índex (I) menjars com grans, camaumeries i vegetals més alt efecte de sang que el menjar d' alta (per exemple, un arròs blanc, un arròs de sucre, un plat de sucre, un plat de sucre, un plat de sucre i una proteïna de greix de greix de la seva aigua, però amb les seves opcions de greix de color baix, però amb la seva producció de color de la pantalla.

Fats de protecció i salut

Proteïna ajuda a mantenir el múscul, suport al creixement, i promou la seqüeta, que pot prevenir sobre les metes. Inclou fonts de pit, brox, peix (salmon, sardines, sardines, tro per a mòmines), ous, tòpu, got i camau. Salutys de alvocats, llavors, llavors, llavors de greix, oli d' oli, i l' ajuda de greix en una absorció de greix- o toximines (A, E, el cervell i el desenvolupament K). De tota manera, els greixs són greixosos, així que la porció de control. Una quantitat de greix o un quart de mantega per a cada trimestre és apropiat per als nens.

Hidration

L' aigua és la beguda ideal. Llet (producció inexplorable, baix de greix) proveeix calci i vitmin D. Eviteu totes les begudes sucrels, sucs de fruita, tes calidos, teets dolços i begudes. Si el teu fill desitja sabors, consum d' aigua amb cogombre, llimona, berries o fulles mim. Encasses bevent aigua abans, durant, i després d' una activitat física per prevenir la deshidratació, que pot afectar la lectura de sang. Establiu una ampolla d' aigua en el taulell de la cuina com a recordatori visual.

Med Prepéques per a famílies d' ocupat

  • [FLT: 0]Breakampar: [[[FLT: 1] Ots d' aquesta nit fets amb oates enrotllades, llavors chia, llet sense little, i bever amb un grapat de nous. Alternativament, magdaletes amb fil de campana, pebre i formatge baix.
  • [[FLT: 0] Lunch: [[FLT: 1] Quinoa amanida amb pollastre fosda, cogombre, tomàquets de cirera, feta, i una bata de llimona. Es fica en contenidors tancats amb una manada de gel.
  • [[FLT: 0] Snap: [[[FLT:] Apple llestes amb mantega de la llavor; pals pastanagues amb hummus; un grapat d' ametlles i un petit cos; it it it ittent grec amb cinnamon i uns quants blueberries.
  • [[FLT: 0]Dinner: [[[FLT: 1] Bermon amb bromets rostits de bròquil i cuques de patates dolces.
  • [[FLT: 0]Batch prep cap de setmana: [[[[FLT] Cook un gran lot d'arròs marró, rostit en una safata de verdures barreja, banda de diversos pits, fer un lot de sopa lentil. Portacions en contenidors per menjar i menjar.

Errors comuns i com evitar Them

  • [[FLT: 0] Sk arrapar els àpats o aperiments: [[[[FLT: 1] Aquesta invitació convida hipglymia, especialment als nens que usen la insulina. Stickeu a una planificació normal de menjar. Establiu alarmes si cal.
  • [[FLT: 0] GenericNameApping rwydiatic o Alexandrs Kub-freeDuthen, que són menjars processats per l'freeDU: [[[FLT] molts contenen alcohols de sucre (com sobitol, mannitol) que poden causar gas, blocant i diarrea, i encara afecta la sang. Comproveu sempre llistes total de carb i llegiu ingredients. Consulteu les diweetian.
  • [[FLT: 0] No ajusta els esperots i la pubertat: [[[FLT: 1] Canvis hormonal incrementa la resistència a la insulina. Reevaluar plans de menjar amb el vostre equip sanitari cada tres a sis mesos durant el creixement ràpid.
  • [[FLT: 0] Més enllà del menjar emocional: [[[FLT: 1] els nens amb diabetis sovint se senten aïllats o ansiosos sobre la seva condició. Pot utilitzar menjar per comoditat. Energatge les converses obertes, no utilitzeu menjar com a recompensa, i implica un psicòleg pediàt si cal.
  • [[FLT: 0] Ignoning aliments argies o inlerències: [[[FLT: 1] malaltia coríac, lactose inlerància, i els bojos són més comuns en nens amb una diabetis. Gestioneu aquesta diabetis junt amb la diabetis per evitar complicacions i assegurar-ne una nutrició adequada.
  • [[FLT: 0] Noeglocting on etiquetar les sobres: [[[FLT:] Els recipients no autoritzats a oblidar el menjar que pot acabar. Useu la cinta i un marcador per escriure la data i el contingut.
  • [[FLT: 0] Serv grans porcions: [[[[FLT: 1]] pot tornar a fer menjar sang fins i tot amb aliments sans. Useu plaques de mida infantil i seguiu el mètode de la safata de plat.

Consideracions especials per a l'escola i el viatge

El dinar de l'escola és segur.

Useu una bossa de menjar insulada amb una bossa de gel gel gelat. Mantingueu la bossa de dinar a la nevera fins que el vostre fill surti per a l' escola. Inclou una varietat de verdures acolorides, una proteïna de color prim, una cerimònia de neteja completa, i una daixaixa daixa o dairy. Combineu la bossa alternativa amb l' escola i el personal de la infermera sobre les necessitats de la dieta infantil. Assegureu- vos que el vostre fill no coneix compartir menjar i rentat de mans abans de menjar. Proporciona una llista de tractament ràpid per a les barpogia (petes ducs, sucs) i on es desen a la motxilla.

Viatges amb Diabetic- Ammicy Meals

Abans d'un viatge, recerca als restaurants i botigues de queviures al seu destí. Situació no accessible als aperis: tot el món, paquets de mantega, paquets de nous, fruita secs (sense dics), bous rostits i llet de prestatges. Carrega una mica més freda per a la bossa de la insulina (en l' inrevés continua estable en temperatura durant 28 dies, però evitar calor extrema o fred). Sempre tenen un bibuss, bateries de seguretat, bobines i fonts de lluminosa. Mantenir menjar i el temps com sigui possible a mesura que es pugui través de zones. Mantingueu un diari per a seguir el nou menjar en la sang.

El rol de l' Exercici en la gestió de Diabetes

L' activitat física baixa la trufa de sang en augment de la sensibilitat a la insulina. Encaument al menys 60 minuts d' activitat moderada a l' exercici. Tipus d' exercici: nedar, dansa, dansa, corda, equip de desplaçament, desplaçament a la velocitat. Durant el temps, durant l' exercici i després d' un exercici. Per als nens, considereu reduir la pre-exlusa- fèrgia o consumint una petita activitat abans de prevenir hipoticia. Segueix amb cars que s' afanyen a prop de l' exercici. La ydraciència és crucial per l' exercici. Si passa un dia després d' un exercici baix, s' ajusta o s' ajusta el sopar, o redueix la carboratori o redueix la insulina sota les teves orientació doctor.

Quan s'ha de consultar un professional

Companya amb una contòlica pediatra, dietià registrat, certrica diabetis, i un professional de salut mental com cal. Cerca consell immediat si les experiències amb sang freqüent, pèrdua de pes inexplicable, rejugant o diarrea, signes de deshidratació o persistentment alta glucosa, tot i que segueixen el pla de menjar. També es recomana que les comprovacions de l' othaliologia i la psiquia. No dubtis a donar suport a la planificació, comptant de cotxes, i ajustant noves fases de vida com ara l' escola o la pubertat.

Recursos addicionals

Per a obtenir més orientació, consulteu aquestes organitzacions de confiança:

  • [[FLT: 0] AtThe American Diabetes Associació [[[FLT: 1]] Les eines de planificació de menjar, les guies de carb compte i els programes de diabetis juvenils.
  • [[FLT: 0] Centers per al control de la malaltia i la prevenció (CDC) 2001- 2003 Diabetes [[[FLT: 1]] ] ] ] ] tips de seguretat, estadístiques i recursos escolar.
  • [[FLT: 0] Institut d'Institut de Diabetes i de Disensesió i Kidney [[[FLT: 1]] Investigació basada en la gestió de la diabetis i la nutrició.
  • [[FLT: 0] Ademition de Nutrition i Dietèticas [[FLT: 1]]]] ]]] troben un dietià registrat prop de la planificació de menjar personalitzada.

Conclusió

Preparant els menjars de la diabetis per als nens exigeix atenció a la nutrició i la higiene. Si es tracta de tot, ingredients poc-gràmics, practicant sanitaris i que inclouen el teu fill en una preparació de menjar a l' edat, creeu un ambient segur que accepta la sang estable i el desenvolupament sa. Higiene s' estén de la mà a l' emmagatzematge de subministraments de diabetis. La planificació de la diabetis, la porció i el tràfic de cotxes es converteix en segon amb la pràctica. Len en la vostra salut per a la orientació constant, i es manté flexible com a fill, i la seva diabetis canvia, i evoluciona el seu coneixement. Amb paciència i es pot construir una rutinariment que ajuda a cada dia al teu fill.