Table of Contents

Viatjar internacionalment amb reptes únics de diabetis que requereixen preparació i planificació estratègica. Si teniu tipus 1 o diabetis, creuant les fronteres, navegueu per diferents zones horàries i adaptar- vos a entorns no coneguts no vol dir que hagis de comprometre la vostra salut o perdre' t en experiències increïbles. Amb el coneixement correcte i preparació, podeu explorar el món sense tenir un control òptim de sang.

Entendre els desafiaments del viatge Internacional amb Diabetes

Trencar la vostra rutina de diabetis normal, amb menjars retardar, menjars poc familiars, diferents zones temporals i canvis a l' activitat a tots els nivells de sucre amb impacte de sang. Els reptes més comuns per a la gent amb diabetis implica canvis a la dieta, nivells d' activitat, zones temporals, entorns i entorns, tots els quals poden dificultar el control de sang. Entendre aquests reptes abans de sortir us permet desenvolupar estratègies per a desenvolupar- los adreçament.

La diabetis, amb el tipus 1 i el tipus 2 del país viatja internacionalment cada dia a cada continent en cada tipus de viatge, com a diabetis no ha d'encongeixr el teu món, el funcionari, simplement requereix una mena de preparació diferent. La clau és reconèixer que el viatge internacional afegeix capes de complexitat més enllà dels viatges domèstics, incloent els requeriments de documentació, les barreres duaners, les barreres de llengua potencials i l' accés a la sanitat mèdica en països estrangers.

Planificació de pre-tra-tres i consultes mèdiques

Planificació del proveïdor de salut cita

Feu una cita amb el vostre educador o diabetis un mes abans de la vostra data de viatge, portant la informació de vol i estigueu preparats per a discutir sobre fer i el temps de la insulina per viatjar, resoldre la vostra bomba, el tipus d'activitat que espereu, i qualsevol preocupació dietària. Queda' t a sortir en visites regulars per a que estigueu preparats per a viatjar i esbrinar com ajustar els medicaments per a diferents zones horàries i les horaris de menjar, o com omplir si cal.

Fes la teva investigació confirmant el mode de viatjar, allotjaments, accés a menjar i exercici, hospital proper i farmacèutics i accés a la medicació d'emergència. El vostre proveïdor sanitari us pot ajudar a desenvolupar un pla de viatge ampli que dirigeixi reptes potencials específics al vostre destí i itinerari.

Obtén la documentació necessària

Per a viatjar internacional amb diabetis, una carta signada del vostre metge o metge primari és essencial. Per a la diabetis, la carta del metge hauria d' incloure una llista de la medicació que es prescriure, la monitorització i l' equip de control requerit, detalls de la necessitat de dur subministraments a la mà incloent les agulles de la insulina i les xeringues, i els detalls de contacte de la diabetis del vostre equip.

Per als països on no es parla gaire l'anglès, considereu que la carta del vostre metge s'ha traduït a la llengua local, o que porta una carta amb frases clau traduïdes com ara "Jo tinc diabetis," i "jo necessito sucre," i "jo necessito la insulina," ja que diverses organitzacions de diabetis proporcionen targetes d'identitat traduïdes per als viatgers internacionals. Aquesta documentació demostra indescriptible quan es fa la navegació de costums, cercant atenció mèdica, o comunicar-me amb proveïdors de salut no anglesa.

Immonització i preparació de salut

Si aneu a visitar un altre país, comproveu si necessiteu obtenir qualsevol immunització abans d' anar- hi, planejant aconseguir-los 3 o 4 setmanes abans del viatge, ja que alguns trets poden afectar els nivells de sucre de la sang. Trobar quines imunitats necessiteu i ser imundarables almenys 3 setmanes abans de viatjar, ja que aquests trets poden incrementar la vostra sang durant un temps curt.

Contacteu amb els Centres per a Control de malaltia i prevenció (CDC) o consulteu recursos de salut per a determinar quines influenciacions es necessiten o recomanades per al vostre destí. Permet temps suficient per ajustar el vostre cos a qualsevol imunització i monitoreu els nivells de sang durant aquest període.

Comprovisionar els vostres casos: una llista de comprovació global

La regla d' or: paquet doble

Agafeu el doble de medicina que creieu que us caldrà. Agafeu almenys dues vegades més medicina i subministraments de sang com penseu que necessitareu, amb almenys la meitat d' aquests en la vostra bossa de càrrega al vostre seient per a la insulina, les tauletes gucosa i els aperitius, i tenen aquesta bossa a tot arreu. Aquesta memòria cau protegeix els retards inesperats, els productes de l'equipatge perduts, les provisions de les eines o les despeses s' eixamplan.

No estic segur de quants llocs, reserves i altres subministraments per portar? Adonar-vos el que penseu que necessitareu per la durada del vostre viatge i doblar- lo. Agafeu medicina extra i subministraments per a viatges curts, agafeu la vostra quantitat normal de subministraments necessaris, i durant llargs viatges, teniu prou provisions extra per a les últimes 2 setmanes més que la longitud del viatge.

Metges i subministraments essencials

La vostra llista d' maletes completa hauria d' incloure:

  • [[FLT: 0] [Inulin i entre sistemes de lliurament: [[[FLT: 1] Tots els tipus de insulina que useu, incloent els subministraments de seguretat, les plaques de insulina, les xeringues o les fonts de bomba incloent-hi conjunts extra en desupsió, dipòsits i cartutxos
  • [[FLT: 0] Glucosa monitorant: [[[FLT: 1] Glucometre, pintadors de prova, puntes de sol· licituds, piles extra, monitor continu (CGM) sensors, transmissor, receptor, carregadors i cables
  • [[FLT: 0] Striu de localització: [[[FLT:] Glucgon injeccions, pimps, dolços, boets de suc dur, i unitats de carbohydrats ràpid
  • [[FLT: 0] addicions subitcionals: [[[FLT] Totes les diabetis orals, altres medicaments receptes i més medicaments que usin regularment
  • [[FLT: 0]Accesies: [[FLT: 1] Pats d'alcohol, llancitzador, recipients afilats, paquets de refrigeració per al magatzem de la insulina, etiquetes extra de farmàcia
  • [[FLT: 0] Documentation: [[FLT: 1] La carta del proveïdor de salut, receptes, targeta d' identificació, radiació mèdica, polsera d'alerta mèdica o collar, targeta d'assegurança de salut o informació d'assegurança de viatges, informació d'emergència del contacte

Mantingueu les etiquetes a totes les medicines i subministraments, ja que potser necessiteu durant la comprovació de seguretat per a viatjar aeris. Manteniu tot el que hi ha en paquets originals, com les etiquetes de farmàcia sobre medicaments i les caixes de dispositiu originals per a bombes i bombes de CGM fan identificació més ràpid i elimineu ambigüitat.

Paquet d'estragics: Endavant contra el Lugage comprovat

Agafeu les provisions de diabetis a la vostra bossa de càrrega, ja que es pot perdre l'equipatge i els subministraments es poden fer malbé per les temperatures extremes de l' àrea de l' equipatge. No obstant això, s' ha recomanat que almenys 1-2 dies s' ajuntin en un element personal com una motxilla, una bossa de fans, bossa o una bossa petita, perquè si s' ha fet inesperadament per a comprovar la teva bossa de càrrega o separar- se d' ella, encara tindreu algunes provisions amb tu.

No divideixis subministraments entre bosses per a propòsits de la diabetis de la diabetis de la diabetis de la diabetis de la diabetis de la qual s'uneix a una borsa dedicada, ja que és més ràpid per a inspeccionar i explicar més fàcil.

TSA i aeroport de Guia de seguretat

La gent amb diabetis pot portar més de 3.4 grams de líquids a través de la seguretat en els seus carregadors i la diabetis no està exempt de la regla líquida de TSA 3.4 per medicaments, carbs ràpids com ara tauletes de mantega de cacauet o xiclets/males, en cas de sucre baix, i aperiments saludables com fruites, vegetals, bouosos, bous, bouques, bouques, pomes verdes, proteïnes, galetes de mantega de cacauet, bars de mantega, granoxes i conmesos.

Digui al gestor TSA que té diabetis i porta les teves provisions amb tu, com a bombonades a la insulina i subministraments han d'estar acompanyats per la insulina, i la insulina en qualsevol formulari o despenser ha de ser identificat clarament, mentre que tenir una còpia d'una recepta actual pot ajudar a expedit el procés de projecció TSA. Si portes una bomba de la insulina o una Gloucosa, avisa als treballadors de seguretat, com hauries de ser escollit per a una pantalla de seguretat més privada i no hauries de desconnectar el sistema.

Portant les maletes gel per mantenir la insulina bé, i alertar els agents TSA que teniu aquests elements i mantenir-los separats durant la projecció, mentre que hauríeu d'imprimir i portar una targeta opcional de notificació TSA Disbilitat per a expeditar el procés. Per ajuda addicional, els viatgers requereixen allotjament especials o temes de control poden demanar un punt de control o supervisor d'un "Chaster" que ofereix ajuda sobre el "l-pot" ajuda i pot demanar un temps abans de trucar els USA TSA a la línia calenta 155-7-722-72 hores aproximadament abans del vol.

Consideracions personalitzades internacionals

Les regles a mida per als subministraments mèdics van variar significativament pel país, però la majoria de nacions segueixen principis similars: les medicines i els dispositius mèdics, però haurien de ser declarats i documentats, així que declararan les vostres medicines al davant, i quan sens dubte, declarades, com a medicaments no poblades en els costums causaven problemes molt més que els que els que han declarat.

Alguns països tenen lleis específiques sobre portar xeringues a través de la frontera, fins i tot per a l'ús mèdic, amb el Japó, Singapur i alguns països de l'Orient Mitjà han estat molt estrictes sobre això. Abans de qualsevol viatge internacional, comproveu els requeriments d'entrada per al vostre destí específic, com l'ambaixada del vostre país o una clínica de salut de viatges poden proporcionar una guia a dia.

Portant receptes, idealment que coincideixin amb el seu nom de passaport. Aquesta documentació demostra la legitimitat de les vostres medicaments i dispositius mèdics, facilitar el pas més suau a través del control de costums i fronterers.

Emmagatzematge Indulant durant el viatge: Gestió de temperatures

S' està entén el Requeriments de temperatura Insulin

La insulina retribuïda s' hauria de desar entre 36° 1926°F (2°C), mentre que la insulina en ús pot romandre a la temperatura de l' habitació inferior de 86°F (30°C) durant 28 dies. Els productes interiors inclosos a través dels fabricants (open8°) poden estar sense obrir- se a una temperatura entre 59°F i 86°F per a continuar treballant.

No emmagatzemen la insulina en temperatures molt calentes o molt freds, no deixis la insulina per una piscina, en la llum del sol, o a la platja, no el desen en un cotxe o compartiment de guant, o en les bosses i altres bosses que podrien estar exposats a les diferències en temperatura i al temps, i no posen la insulina directament en gel o en un paquet de gel.

Solucions d'emmagatzematge Prclòs per als viatgers

Confirmar que el vostre hotel, camp de casa o cabina tindrà una nevera, i si d'acampada, teniu un pla per emmagatzemar la insulina en una nevera, encara que la insulina no hauria de ser guardada directament en gel i ha de ser controlada per assegurar-se que no es faci massa fred. Invertir en un cas de millora de la insulina o viatjar específicament per a la diabetis dissenyada per a la diabetis. Aquests productes mantenen temperatures apropiades sense congelar la insulina.

Marqueu totes les dates de caducitat abans de viatjar i no useu cap insulina passada la data de caducitat. Si useu insulina, marqueu l' ampolla de la insulina abans de cada tir per veure si s' ha canviat en aparença des de la darrera vegada que l' heu usat, i si no ho heu usat. Mireu els canvis en color, claredat, Stugding, o cristal· lació que indica que la insulina ha estat compromesa per l' exposició.

Consideracions específiques del clima

Si viatgeu en algun lloc calent, com a altes temperatures, deshidratacions i fins i tot els cremades del Sol poden afectar el sucre de la teva sang.

Evita alcohol i begudes amb cafeïna, com el cafè i les begudes d'energia o les begudes esportives, com poden portar a la pèrdua d'aigua i pujar els nivells de sucre de la teva sang, la pantalla solar i un barret quan estàs fora de sol pot aixecar els nivells de sucre de sang, i portar-se la roba de color lleuger i lleuger. Pot perjudicar el teu monitor de sucre, la insulina, la bomba de la bomba, la taga de proves, la diabetis, per tal que els mantinguin en un lloc fred, sec.

Gestionar els canvis de la zona horària i les programacions de la consulta

Planificació d' estratègia d' ajust de la seva consulta

Si viatgeu per tres o més zones horàries, pregunteu per canviar la dosi de medicina i el temps. Com a regla general, la gestió de diabetis es basa en un cicle de 24 hores i els ajustos de la insulina es recomana si viatgen més de cinc zones horàries. Els canvis de zones horàries requereixen un pla per mantenir nivells de sang estable mentre el vostre cos s' ajusta a nous aliments i horaris de dormir.

Queda't amb la zona horària original fins que aterri, ja que mantenint el temps establert a la zona original de sortida, el menjar serà més fàcil, només recorda ajustar tots els rellotges d'aterratge a l'oest, el dia és més llarg i més insulina pot ser necessari, mentre que viatjar a l'est significa un dia més curt i possiblement menys. Aquesta estratègia simplifica la insulina fent durant el viatge i redueix el risc de malaculació.

Si esteu prenent la insulina basal una o dues vegades per dia, si us plau, consulteu el vostre equip de diabetis per instruccions sobre com ajustar una nova zona horària. El vostre proveïdor de sanitat pot crear una planificació detallada mostrant exactament quan agafeu tots els medicaments com a transitació entre zones horàries.

Usar la tecnologia per seguir programant

Molta gent perd la pista del temps o oblida les seves medicines quan estan fora de la seva rutina diària, així que tracta de establir una alarma al telèfon per mantenir- vos a la pista. Programa múltiples alarmes per a les comprovacions de medicaments, de sang glucosa, i dels recordatoris de menjar. Considereu usar aplicacions de gestió de diabetis que poden ajustar- se per a zones horàries i enviar notificacions basades en la planificació de viatges.

Monitor de sang Glucàlid durant el viatge internacional

Freqüència de monitorització escalada

Les torres de llum en glucosa són comunes durant el viatge, així que proveu la glucose en dies de viatges més freqüents. Comproveu regularment per detectar qualsevol alt o baixos de viatges, com més aviat els trobeu, millor que pugueu ajustar- vos a recuperar el sucre de la vostra sang en el vostre abast de destí. Marcar el sucre mentre viatge és tan important com quan sigui a casa, de manera que reviseu la vostra sang després d' aterrar, quan el retard pot fer que sigui difícil dir si la vostra sang és molt baixa o molt alta.

Estigues preparat per a la baixa i alta sang durant el viatge com a canvis en zona horària, planificació de menjar, activitat física i incrementa en l'estrès o l'emoció pot alterar la teva sang. El viatge trenca els teus patrons normals, fent que sigui essencial per monitoritzar més estretament que habitual i respondre ràpidament a qualsevol lectura.

Consideracions especials per a Bombes Insulin i CGMs

Hi ha hagut informes de bombolles entrant al sistema i desaparellades sense voler durant el descens de l'aerolínia i en l' ascendeix, de manera que és recomanable que contacteu amb el fabricant de bombes per a les instruccions específiques de la bomba, o desconnecteu abans de l' ascendència i la desbanament de la banyera, com qualsevol bombolla visible al sistema s' hauria d' eliminar abans de reconnectar el dispositiu. Aquesta precaució evita que la insulina sigui potencialment perillosa causada per canvis de pressió atmosfèricas.

Per als creuers, llargues distàncies, o viatges internacionals, molts fabricants tenen programes de préstec, així que contacteu amb el fabricant de bombes com a mínim un mes abans per a aplicar un préstec. Si una bomba de seguretat proporciona pau de ment i assegura la continuïtat de la cura si el vostre dispositiu principal falla o es perd durant el viatge.

A través de les provisions i dels reptes dietals Abounds

Investigant la Cuisina local

Els aliments poden ser un gran ressaltat quan el viatge, i encara pots gaudir de la cuina local però gaudir de la moderació. Abans de sortir, recerca de plats típics al vostre destí, identificant continguts carborirats i opcions adequades que alterguen amb les vostres necessitats dietàries. Molts llocs web de viatges i diabetis proporcionen coneixement valuós d' altres viatgers amb diabetis que han visitat el vostre destí.

Apreneu frases relacionades amb el menjar en el llenguatge local, com ara "sgargar- lliure," "sense sucre," "quia gra," i "com està preparat?" Com s'entenen descripcions de menú i es poden preguntar sobre ingredients que heu fet prendre decisions informats. Considereu baixar aplicacions de traducció o portar una targeta de frases d'aliment per facilitar la comunicació amb personal de restaurant.

Gestionar els Meals i el Carbohidrat Intrigat

Les bandes dels creuers poden fer més fàcil menjar fins i tot quan ja no tens gana, de manera que modereixen les vostres opcions de menjar i mides de les pors, de manera que no mengis més del que necessites. Si esteu més actius o menjant menys o més del que és habitual, ajusteu la teva insulina com a instruccions pel vostre metge. L' abundància i la novetat de les cupines internacionals poden portar- se a menjar menjar menjar sobre les pomes, fent que la porció i el control de cotxe es pugui comptar especialment important.

Intenteu menjar i prendre les vostres medicines tan properes al vostre horari habitual com podeu. Mantenir la consistència amb el temps alimentar menjar ajuda a millorar els nivells de sang, fins i tot quan es tracta de nous aliments. Les aperidors familiars per a vegades quan les opcions de menjar adequades no estan disponibles o per als àpats estan retides.

Sol· licituds especials i plans de còpia de seguretat

Parleu amb la companyia aèria, hotel o creuer sobre àpats especials. La majoria de les aerolínies ofereixen opcions de menjar diabetis quan se sol· liciten per avançat, tot i que sovint contenen poc en el camí de carbohydrats. Reviseu les opcions de menjar amb cura i complements amb els vostres propis aperis, si és necessari.

Agafeu una bossa ben embolicada, un paquet de galetes o formatge, mantega de cacauet, fruita, una caixa de suc, i una mica de sucre (fora o rajoles gúctiques) per tractar petites gobhrides de sang. Portant carbohidrats extra per viatjar, per si fa que t'enfrontis, per si et fa cas que et quedis a la cara. Aquestes provisions d' emergència assegura que pots gestionar el sucre de la sang independentment del menjar de disponibilitat o el temps de la disponibilitat.

Activitat física i Exercici d'acollida

Evitant els Clots de sang durant els llargs vols

La gent amb diabetis està en risc de coguts de sang, així que assegureu-vos de parar i sortir del cotxe o caminar pel passadís de l'avió cada hora o dues per evitar els coguts de sang.

Durant els vols, realitzar exercicis de seient com els cercles de turmell, aixecar la cama i l'espatlla per mantenir la circulació. Sol· licita un seient passadís per a un lloc més fàcil d' accés a la cabina. En viatges de llarga carretera, el pla habitual s' atura per a córrer i breus passells.

S' està ajustant els nivells d' activitat escalada

Potser esteu molt més actius físicament durant les vostres vacances, així que és millor comprovar el sucre de la sang abans i després de les vostres activitats, ja que això ajudarà a ajustar el menjar, activitat i insulina com cal. Augmentar l' activitat associada amb la vista pot reduir la teva sang mentre un canvi en els àpats habituals pot incrementar la glucosa sang.

Veure, nedar, nedar i altres activitats de vacances sovint implicaven més esforç físic que la teva rutina típica. Vigileu la teva sang i ajusteu les dosi de la insulina o la carborides en fer- se en conseqüència. Continueu amb glucosa ràpid durant les activitats, i informeu als companys de viatge sobre els signes d' hipotagèmia i com ajudar si calgués.

Caret de peus mentre viatgen

L' Explorador d'un nou lloc pot significar butl·lofes o talls als teus peus, així que assegureu- vos de comprovar els vostres peus cada dia, de manera que pugueu tenir cura de qualsevol problema, i evitar caminar descalç, fins i tot de la platja. Escombinar sabates còmode i ben ajustats que ja heu trencat abans del viatge. Porta múltiples parells per reduir els punts alternatius i reduir la pressió.

Portar un petit kit d'atenció de peus amb benes, ungüents antibiòtic, i molsa per a la prevenció dels butllofes. Inspeccioneu els peus diaris per a qualsevol senyal de lesions, infraició o irritació.

Assegurances de viatges i cobertura mèdica Abound

S' ha entès la cobertura de la vostra Assegurances

Comproveu amb el vostre pla d'assegurances per veure si esteu coberts per obtenir més subministraments per avançar o per atenció mèdica a l'estranger quan feu llargs viatges, i si penseu estudiar a l'estranger o viatjar en un llarg viatge a l'estranger, comproveu si us cobriran, i també mireu amb les prarmacèutiques del país que esteu visitant per assegurar-vos de tenir les provisions mèdiques que necessiteu.

Molts plans d'assegurança de salut domèstics proporcionen informació limitada o sense cobertura per a la atenció mèdica rebuda fora del seu país. Comproveu la política i contacteu amb cura amb el vostre proveïdor d'assegurances per entendre exactament què està i no està coberta durant el viatge internacional. Demaneu específicament la cobertura de la atenció mèdica d'emergència, l'hospital es manté, la recepta de recanvi i l'evacuació mèdica.

Assegurances de viatges addicionals

Considereu la compra d'assegurances de viatges que cobreix específicament les condicions preexistents com la diabetis. Les polítiques d'assegurança estàndard sovint exclouen la cobertura de condicions preexistents a no ser que compres cobertura addicional o que et presentis requisits específics. Llegiu els termes de política amb cura, deixant atenció a les exclusió, límits de cobertura i reclamis procediments.

Cerca polítiques que inclouen cobertura mèdica d'emergència, evacuació mèdica, interrupció o cancel·lació degut a raons mèdiques, i cobertura per a medicaments perduts o medicaments robats i equips mèdics. Algunes targetes de crèdit ofereixen beneficis d'assegurança de viatges, però verifica si aquestes condicions preexistents i proporcionen cobertura mèdica adequada per a les vostres necessitats.

Accedir Care i subministraments mèdics Abound

S' estan localitzant les instal·lacions de salut

Quan viatgen, especialment internacionalment, comproveu la localització dels hospitals locals així com on es pot tornar a omplir una recepta, si cal, abans de sortir, hospitals de recerca, clíniques i presupies prop de les vostres allotjaments i destinacions planejades. Desa adreces, números de telèfon i indicacions al telèfon per a un accés fàcil.

Els hotels de tots els països tenen accés als metges en anglès i moltes targetes de crèdit tenen un servei d'emergència que us proporcionarà els noms dels metges en anglès a molts països estrangers.

S'està avaluant la disponibilitat internacional d'Insulin

Si agafes la insulina a l'estranger, compra xeringues noves, com la insulina americana i les xeringues arriben a U-100, mentre que altres països venen el 40 o el 8080 understand el que esteu injectant. Les concentracions inulin van variar internacionalment, i utilitzant la xeringa equivocada amb una concentració a la insulina diferents pot resultar en perills d'errors.

En alguns països, la insulina requereix una recepta encara que portis el teu propi subministrament.

Millora de les millores mèdiques

La seva assessora diabetis hauria de aconsellar a què fer hauria de ser dolent quan viatgen, amb consells que proporcionen orina per a ketones i com buscar ajuda mèdica quan sigui a l'estranger. Desenvolupeu un pla d'acció d'emergència abans de sortir que es faci mesures per prendre diversos escenaris: hipotecia severa, hipergèmia, hipergèmia, malaltia o lesions.

Si necessites veure un metge lluny de casa, que el doctor sàpiga que tens diabetis, i que sempre porta la identificació mèdica, com una emergència, això deixa que la gent sàpiga que tens diabetis perquè pugui cuidar-te si no pots parlar. Endavant la insulina, la glàngon i les subministraments de reforç, la insulina, la glucn i les subministraments de la teva pissarra, i portar el teu braçalet d'alerta mèdica o el collaret que té diabetis i la bomba de la insulina.

Comanions de viatges breviques

Edute els teus companys de viatge avisant-los que tens diabetis i la possibilitat de petits problemes de sang glucucosa o de bomba, ensenyant-los els cartells i símptomes de glucosa de sang baixa i donant instruccions específiques per al tractament, i revisar com i quan administrar glàgon. No assumeixeu la diabetis o sabeu com ajudar durant una emergència.

Abans de marxar, dirigir una sessió d' entrenament cobrint reconeixement d'higlycemia i símptomes hiperglymia, ubicació de subministraments d'emergència, com usar la vostra kit de glucragon, i quan cercar atenció mèdica d'emergència. Proporciona instruccions escrites si cal. Assegureu- vos que tenen informació d'emergència de contacte per als vostres proveïdors de salut i membres familiars.

Si viatgem sol, considereu portar un polsera d'alerta mèdica o collar amb informació detallada sobre els vostres contactes d'emergència i els viatgers també porten una carta amb la seva informació de l'hotel i una sol·licitud en el llenguatge local demanant a la gent que contacti serveis d'emergència si apareixen malalts o confós.

Consideracions específiques de destí

Gestió de les corbes d' altitud i Diabetes

Apreneu a ajustar la vostra dosi de insulina a temperatures diferents o altituds, que poden canviar com usa la insulina. Els destins d' altituds afecten els nivells de sang, una absorció i una precisió de mesura de sang. L' altitud pot causar metres de sang per a proveir lectures errètiques, per tant, verificar les especificacions de l' altitud del vostre metre i considerar un comptador de seguretat.

Els símptomes de la malaltia de l'altitud, nàusea, la fatiga pot imitar hipotícia o hiperglimia, fent que sigui difícil distingir entre condicions.

Destís i climacalètics calents

Calent, els climas d'humid presenten reptes únics per a la gestió de la diabetis.

La memiditat pot afectar l' exactitud de la cinta de la prova de sang i la causa per deteriorar-se més ràpidament. Desa les tires de prova del seu recipient original amb la tapa ben tancada. Considereu portar tires extra i substituir- les més sovint que no pas de costum. Alguns viatgers troben que els monitors continus proporcionen més fiables en condicions d'humid.

Destís del clima fred

El clima fred suposa riscs de la insulina congelant-se i reduir la vida de bateria per metres glucàtiques i bombonades a la insulina. No permet mai que la insulina es congela, mentre la insulina es congelava constantment, fins i tot després de tha swing. Segueix la insulina prop del teu cos sota capes de roba quan fora de les temperatures fredes. Utilitzeu en casos de casos dissenyats per a la protecció del temps fred.

Temperacions fredes que despleguen bateries més ràpid, afectaven metres de glucosa, bombes a la insulina i monitors continus. Continueu les bateries extra i mantenen els dispositius calents. Proveu amb sang dins de l' interior quan és possible, mentre el fred extrem afecta l' exactitud del metre fred. Les mans de guerra són les que et posen a prova abans de comprovar la sang adequada per a l' enclosió.

Període d' ajust post- Arrival

Pren-t'ho bé durant uns dies després d'un vol llarg, prova el sucre de la sang d'acord amb el consell del vostre proveïdor d'atenció sanitària, i tracta les altes o baixes com a instruccions del vostre proveïdor o diabetis. Plana les teves activitats per poder treballar en la teva insulina i als àpats. Permet el teu temps del cos ajustar a la nova zona horària, clima i rutina abans de embarcar- se en activitats estuoses.

Jet Lagita afecta a tothom diferent, però la gent amb diabetis ha de ser particularment alerta sobre el seu impacte en nivells de glucosa de sang. La Fatgue pot fer- se servir símptomes d' hipònica, i trenca els patrons de son durant la sensibilitat a la insulina. Manté el menjar consistent tant com sigui possible durant el període d' ajust, fins i tot si no tens gana. Grament, per canviar les horaris locals durant diversos dies en comptes de fer canvis abruptas.

Crear un viatger sostenible Routina

Creeu una llista de les maletes per a tots els viatges futurs i comproveu el doble càlcul de l' ús de l' ús de les localitzacions, i considereu mantenir les bosses de plàstic neta de tots els subministraments extra per a anar, ja que aquestes bosses de la caixa de treball fan la senzilla implementació simplement comprovar si no teniu subministraments de desplegats o qualsevol altre dels casos que hagin caducats i vagi. Desenvolupant sistemes estandarditzat per a viatjar per reduir l'estrès i assegura que no oblideu els elements essencials.

Després de cada viatge, reviseu el que va funcionar i el que es pogués millorar. Noteu qualsevol subministrament que havíeu fet curt, elements que no necessiteu, o situacions que no estàveu preparats per a fer- ho. Actualitzar els vostres procediments de recollida i operacions d'emergència basades en aquestes experiències. En el temps, desenvolupareu un sistema de viatges personalitzat que fa que el viatge internacional sigui més manejable per a la diabetis.

Tecnologia i Apps per a la gestió de viatges Diabets

La tecnologia de levitació per simplificar la gestió de la diabetis mentre viatge. Les aplicacions de gestió de les aplicacions poden seguir lectures de sang glucucoques, carbohidrat intriu, dosis de la insulina i nivells d' activitat. Moltes aplicacions us permeten establir recordatoris de medicaments que s' ajustin automàticament per canvis a zona horària. Alguns proporcionen bases de dades de comptador de dades de menjar i cadenes de restaurant internacionals.

Les aplicacions de traducció ajuden a comunicar- se amb proveïdors de salut i personal de restaurant en llengües estrangeres. Descarrega les paquets de llengua fora de línia abans de sortir, de manera que podeu usar característiques de traducció sense accés a Internet. Les aplicacions de traducció mèdiques específicament dissenyades per a la comunicació sanitària poden ser particularment valuoses durant emergències mèdiques.

El magatzem basat en Cloud per a registres mèdics, receptes i informació d'assegurances assegura que podeu accedir als documents crítics fins i tot si es perden còpies físiques o s'han robat. Fotografia de les vostres receptes, targetes de proveïdor de sanitat, targetes d'assegurança i informació mèdica. Emmagatzema aquestes imatges en un servei segur de núvol accessible des de qualsevol dispositiu.

Consideracions especials per viatjar internacional ampliat

Els viatges ampliats requereixen un plante de planificació addicional més enllà de viatjar de vacances típics. Arrangeu les reserves abans de marxar o establir un sistema per tenir medicaments enviades a l'estranger. Alguns viatgers treballen amb proficions de correu que han nau internacionalment, tot i que això requereix una coordinació amb les normes duaneres.

Estableix atenció amb un especialista local endoctrinòleg o diabetis al vostre destí per a mantenir-se ampliat. Això proporciona accés a la recepta de les reserves, consells mèdics i assistència mèdica que els proveïdors estiguin familiaritzats amb el vostre cas. Sol· licita informes mèdics del vostre equip sanitari personal per a compartir amb proveïdors internacionals.

Considera l'estabilitat del sistema sanitari i cadena de subministraments del destí. Alguns països experimenten mancades periòdicament de la insulina o de les provisions de la diabetis. Les opcions de suport i mantenir reserves de reforç més grans quan viatgen a àrees amb accés menys fiable als medicaments.

Viatge amb Diabetes

El viatge de Cruse presenta reptes únics i oportunitats per a la gestió de la diabetis. L' abundància de menjar disponible al voltant del rellotge requereix disciplina i planificació. El menjador d' estil de l' estil Buffet fa que controli una porció difícil, mentre que el temps de menjar irregular pugui desactivar patrons de sang. Establiu una planificació consistent de menjar i romandre- hi, fins i tot quan el menjar està disponible constantment.

Informa a la línia del creuer sobre la vostra diabetis quan es fa la llibreta d' ordres. Les línies més creuades poden acomodar necessitats especials de la dieta i proporcionar a la refrigeració l' emmagatzematge a la vostra cabina. Verifiqueu aquests arranjaments abans de sortir i reconeixement a l' internat. Localitza el centre mèdic del vaixell i us presenteu a personal mèdic aviat al creuer.

Les excursions de Shore requereixen la mateixa preparació que qualsevol dia: transporten subministraments adequades, aperidors d'emergència i identificació.

Viatges i Diabets d'aventuraName

Activitats d'aventures com ara el joc d'exploració, esquiting, o la motxilla requereixen preparació especialitzades. Aquestes activitats sovint inclouen llocs remots amb accés limitat a atenció mèdica i subministraments. Paquet de subministraments extra més enllà de la quantitat de doble usual, comptabilitat per la possibilitat de retards ampliats degut a un temps o altres factors.

Algunes activitats d'aventura tenen requeriments d'autorització mèdica específics per a la gent amb organitzacions de busseig, per exemple, tenen directrius respecte a la gestió de la diabetis i poden requerir documentació del proveïdor d'assistència. Les activitats de recerca específiques i obtenir l'autorització necessària ben avançat.

Activitat física extrema sobre l'impacte de les activitats físiques. Treballar amb el vostre equip sanitari per desenvolupar protocols d' ajust d' activitat específic de la insulina. Exercici d' aquest ajustament durant l' entrenament a casa abans d' intentar- les durant el viatge internacional. Manarregar informació d'emergència de contacte per als serveis de rescat locals i proveïdors d'evacuació mèdics.

Biancions de viatges de negocis

El viatge internacional combina els reptes de la gestió de la diabetis amb obligacions professionals i sovint impredictibles. Les reunions, els sopars de clients i els compromisos de treball poden tenir conflictes amb el temps òptim i el control de l'apatonat de sang. Comjunitzar les vostres necessitats als col·legues i als clients quan calgui, prioritzant la vostra salut per comoditat professional.

Els viatgers empresarials sovint s'enfronten a temps de menjar irregulars, menjars poc familiars als sopars de negocis, i oportunitats limitades per a l'activitat física. Unsperidors portàtils per reunions que corren molt de temps o quan el menjar adequat no és disponible. La planificació del temps per a monitor de sang i administració de medicaments, tracta aquests cites no persistents.

Els viatgers de negocis freqüents beneficien les rutines que treballen per diferents destinacions i les cadenes d'hotel internacionals amb confiança com les neveres i els centres d'ajustació. Les opcions de restaurant de recerca prop de les destinacions de negocis habituals per avançat. Desenvolupeu estratègies per gestionar la diabetis durant les reunions llargues, els vols i les obligacions socials.

Tornar a casa: Post-Travel Consideracions

La transició de casa requereix atenció semblant a la vostra arribada inicial a l'estranger. Jetgnuny afecta els nivells de sang durant el període de reajustament. Continua controlant la sang sovint glucucosa i ajusta les dosis de la insulina mentre el teu cos torna a la seva rutina normal. Gualment a la teva planificació normal i a la son durant diversos dies.

Programa una cita a continuació amb el proveïdor de salut després de viatjar internacional. Reviseu els registres de sang, discutiu els reptes que heu trobat i apunteu a qualsevol problema sobre la vostra gestió de diabetis durant el viatge. Aquesta sessió d' informació ajuda ajuda a millorar la preparació per a la futura viatge.

De manera més pròpia de desfer- se de les fonts de punts utilitzades i caducats segons les regles locals. ReConcepció de les vostres fonts de diabetis i kit d'emergència, substituint qualsevol cosa usat durant el viatge. Actualitzant la vostra llista d'equipatge basada en lliçons apreses durant el viatge, sense que vulgueu haver portat o coses que no necessiteu.

Recursos per viatgers internacionals amb Diabetes

Diversos organitzacions proporcionen recursos valuosos per als viatgers internacionals amb diabetis. La Federació Internacional Diabetes ofereix informació específica del país sobre la diabetis mundial. L'Associació Internacional per a l'ajuda mèdica als viatgers (IAMAT) proporciona directoris de metges anglesos a tot el món.

Les organitzacions de defensa dels Diabetes americans, com l'Associació Diabetes, JDRF i més enllà Type 1 ofereix guies de viatge, empaquetant llistes i fòrums comunitaris on els viatgers comparteixen experiències i consells. Les comunitats de la diabetis proporcionen coneixement real del món real de gent que ha viatjat a destins específics.

Els recursos governamentals com ara el web de viatge de la salut de la CDC i els consellers del Departament d'Estat dels EUA proporcionen informació actual sobre riscos sanitaris, requeriments de imunització, i la seguretat per als destins internacionals. L'ambaixada i el consulat ofereixen requeriments d'entrada específiques del país i informació de contacte d'emergència.

Per a més informació sobre la gestió de la diabetis i el viatge, visiteu l'associació [[FLT: 0]] ] ] ] Consell de la diabetis delCDC [[[FLT: 1]], el [[[FLT]] 2Amerada Diabetes Associació [[[[FLT: 3]], [[[[FLT:]] orientació de la medicina de John Hopkins [[[FLT]]]]]], o [[FLT:]]]]]]]]]]]]]] [Atumadd' aquest tipus de recursos de viatge d' 1 [[FLT:]].

Conclusió: El viatge Internacional de confiança

El viatge internacional amb diabetis requereix un estudi acurat, una preparació i vigilància, però mai hauria d'evitar que exploreu el món i creïu experiències significatives. Milions de persones amb diabetis viatgen internacionalment cada any, visitant cada continent i participis en activitats de vacances de platja relaxant-se a les expedicions d'aventura.

El èxit prové de la preparació total: els proveïdors de salut consulta, obtenir documentació adequada, recollir subministraments adequades, entendre reptes específics de destí i desenvolupar plans de contingència per problemes potencials. L' esforç extra invertits en preparació paga una divisió en pau de ment i la capacitat de gaudir de les experiències de viatge.

Cada viatge proporciona oportunitats d'aprenentatge que facin més fàcils el viatge. desenvolupareu sistemes personalitzats, descobrireu què funciona millor per al vostre cos i estil de vida, i la confiança en la gestió de la diabetis en entorns diversos. Les habilitats i el coneixement que s' intriga a través de l' experiència de viatjar traduiran per millorar la diabetis en la vida diària també.

Recordeu que la diabetis és una condició manejable, no una barrera per viure completament. Amb una planificació adequada, podeu viatjar segur a qualsevol lloc del món, experimentar diferents cultures, cupines, i aventures mentre mantenir un excel·lent control sanguini, no deixeu limitar la diabetis els vostres somnis de gràcia, informar- lo de la vostra preparació i el poder de viatjar amb seguretat i amb seguretat.