Els nivells de la contaminació representen un senyal crític d' avís que demana atenció i acció. Aquesta condició metabòlica succeeix quan es produeix un nivell de sang per sobre de l' abast de intervals normals però encara no han creuat el llindar d' un tipus 2 diabetis diagnòstic. Far des de ser un acte benedent o una trobant insignificant, el prebèdia afecta a milions de persones arreu del món i serveix com a un moment on la intervenció pivotal pot alterar les trajes de salut. Entenen la relació complicada entre les predia- bibòries i la sensibilitat a la insulina proporciona la base per a la prevenció efectiva i la salut del metabòlica a llarg termini.

La connexió entre la sensibilitat a la insulina i la prediabeteix és la pedra angular de la salut metabòlica. Quan aquest equilibri es trenca, la capacitat del cos per regular la sucre de sang es deteriora progressivament, establint l'escenari per a complicacions més serioses. Tot i això, les prediates no és un camí inevitable per a la diabetis, representa una oportunitat de canviar significatiu i restauració de salut.

Què és el que és Prediabentes i per què matèria?

Prediates és un estat metabòblic caracteritzat per nivells elevats de sang que cauen entre valors normals i els criteris diagnòstics per a la diabetis. Específicament, aquesta condició s' identifica quan s' identifiquen els nivells de sucre de sang de 100 a 125 mg/L, o quan hemoglobina A1C mesura entre el 57% i el 6.4%. Aquests números representen més que el tall arbitrari que senyal del sistema de regulació del cos està sota la pressió i el començament de fracassar.

La importància dels prediates s'estén molt més enllà del seu rol com a diabetis. La recerca indica que aproximadament el 70% dels individus amb les pre-bèbades, amb els programes de desenvolupament, la diabetis, si no hi ha cap intervenció. A més, les pre-diabetes tenen risc de salut, incloent- hi un gran risc de malalties cardiovasculars, el nervi, els problemes de ronyó i la visió de l' aire. La condició afecta a un 96 milions d' adults nord-americans més que un a tres si no se n'adona de la majoria del seu estat.

El que fa que la prediatituït sigui particularment insidiosa és la seva naturalesa silenciosa. A diferència de tota la diabetis, el qual sovint produeix símptomes no controlables, les pre-bàbriques solen funcionar sota el llindar de consciència. L' elevació de sucre Blood és prou modesta que la majoria de la gent sent normal, permetent que la condició es desmarca desmarca durant anys. Tot i que, és precisament quan les interaccions demostren que la condició continua sent més efectiva i quan la condició continua reversible.

La ciència de la Sensibilitat i de la Resistència

La sensibilitat dels cossos descriu com de eficaçment les cèl·lules del cos responen als senyals de la insulina. Quan les cèl·lules mantenen la sensibilitat alta a la insulina, accepten fàcilment la gluosaalogia del torrent en resposta a petites quantitats de la insulina. Això és eficient manté els nivells de sucre de sang estables i assegura que les cèl·lules reben l' energia que necessiten mentre eviten que la gludisose s' acumulació en la sang.

La resistència interior representa el grau oposat de la resistència, la qual les cèl·lules es converteixen menys receptives amb els senyals de la insulina. Quan la resistència desenvolupa, el pàncrees ha de produir grans quantitats de insulina per aconseguir el mateix efecte de lent lentiva. Inicialment, el pàncrees pot compensar per la producció de la insulina, mantenint nivells de sucre relativament normal, tot i que la resistència subjacent pot durar anys, màscara progressista de la funció metabònica.

Al final, el pàncrees no pot mantenir aquesta sortida a la insulina elevat. Com que les cèl· lules beta s' han esgotat i la producció a la insulina declina, els nivells de sang comencen a pujar, primer a l' abast pre-bàblica i al territori diabetis. Aquest progrés de la resistència a la insulina a la cèl· lules beta representa el viatge patípic de la salut metafòlica per a escriure diabetis.

Els mecanismes moleculars de la resistència a la insulina inclouen vies de senyal complexes dintre de les cèl·lules. Quan la insulina es vincula als receptors a superfícies de cel· la, normalment activa una cascada d' esdeveniments que transporten els transportadors de la membrana, permeten entrar en el mobiliote. En els estats resistents a la insulina, aquesta senyal es torna desfluïda en diversos punts, redueix la capacitat de la cèl· lula per respondre apropiadament a la presència de la insulina. Els factors com ara l' estrès crònic, oxidatiu i acumulació de molècules de lipid en totes les cel· les cel· les que contribueixen a aquesta senyal.

Factors de risc que apulen la Prediabenia dels Susceptibilitat

Diversos factors influeixen la probabilitat de desenvolupar pre-betes, amb alguns arranjaments de vida que representen característiques fixes. En entendre aquests factors de risc, permet la prevenció dels esforços objectius i ajudar la identificació dels individus que beneficiarien de la projecció.

[[FLT: 0] Execucionament del cos [[FLT: 1] està com una de les molècules més significatives i hormones que promouen la resistència. La relació entre el cos i la diabetis segueix amb un índex de torfas molt elevats que es troben al voltant d' un òrgans abdominal, mentre que modesta pèrdua de pes provoca millores significatius en la insulina. La relació entre el pes i la diabetis segueix amb una resistència de pes i el risc segueix amb una taxa de patró de taxa de discrepàncies molt gran que es correspongui amb risc, encara que la pèrdua de pes modest produeix millores significatius en la sensibilitat.

[[FLT: 0] Phiseical inactivitat [[FLT: 1] contribueix independentment a la resistència a la insulina més enllà dels seus efectes sobre el pes del cos. El múscul Skeletal representa la major caiguda del cos, i l' activitat física normal augmenta la sensibilitat de les cèl· lules muscles mitjançant diversos mecanismes. D' altra manera, el comportament muscular permet la sensibilitat a la insulina deteriorar- se, reduir la capacitat del cos a netejar la brillantor del torrent sanguini.

[[FLT: 0] Age [[[FLT: 1] representa un factor de risc no modificable, amb pre-bietes i diabetis el risc augmenta de manera gradual després de 45 anys. Aquest increment de l' edat que es reflecteix diversos factors, incloent la disminució gradual en massa muscular, l' acumulació gradual de greix viceral, redueix l' activitat física i els canvis relacionats amb l' edat a la funció de pàncrees. De tota manera, l' augment de prebàcions de prediates menors demostra que només la població no determinarà risc.

[FLT: 0] Hi ha una història i una genètica [[FLT: 1] juga amb funcions importants de diabetis suceptibilitat. Els individus amb un parent en primer grau que té 2 diabetis s' elevat a un risc en comparació amb les variants genètiques específiques que s' han identificat amb diabetis, la contribució genètica sembla que implica diversos gens, cada efectes modests que combinen la influència global de la suceptivitat.

[FLT: 0] Ethnica i raça [[FLT: 1] fluència de la diabetis, amb certes poblacions que experimenten índexs de desproporcionació. Els nord-americans, hishipismes, nadius, americans, asiàtics i Illes del Pacífic, tots els riscos elevats en comparació amb els blancs no pol· legibles. Aquestes disparitats reflecteixen interaccions complexes entre la suciència genètica, patrons culturals, els sociologistes i els seus accéss.

[[FLT: 0] [Festational EU] EU LA diabetis de la història [[[FLT:]] augmenta significativament el risc de vida de la dona en desenvolupament de tipus 2 diabetis. Dones que experimenten la diabetis gestatal durant l'embaràs, aproximadament set vegades més risc de desenvolupar el tipus 2 diabetis més tard comparades amb la tolerància normal gluosa durant l'embaràs. De manera similar, dones que han donat més de 9 lliures de risc elevat.

[[FLT: 0] Síndrome de lovycystic (POS) [[[[FLT: 1] [1] col· laborats amb resistència a la insulina i risc pre-diat. Aquest desordre comú afecta les dones i característiques de resistència a la insulina com a component patòfil, independent del pes del cos.

[FLT: 0] Sleps [[[FLT:]], particularment obstrueix el son apnea i la manca de son crònic, contribueixen a la resistència a la insulina mitjançant múltiples vies que inclouen una interrupció hormonal, incrementant-se enflamació, i alterat gluse metabòlicas. La qualitat i la quantitat de salut son tant metabòlica.

Reconèixer els signes de pre-diabetes

Mentre que els prediabets normalment no produeixen símptomes obvis, alguns individus experimenten canvis subtils que poden senyalar nivells de sucre elevats de sang. Enconsedir aquests signes d'avís potencials es poden demanar proves i intervenció anteriors.

[[FLT: 0] [afeqüència i freqüència orinació [[[FLT: 1]) succeeix quan els nivells de sang s'augmenten prou alt que els ronyons comencen a filtrar l' excés de sucre en orina. Aquesta brillantor dibuixa aigua al llarg d' efectes osmotics, incrementant el volum d' orina i desencadenant la set de set de papenitoris. Tot i això, aquests símptomes normalment només sorgeixen quan l' al· làpis de sucre són més importants, sovint indica el progrés més enllà dels primers predia- bibits.

[FLT: 0] Persistent fatiga [[[[FLT: 1] pot reflectir la capacitat de baixa del cos per utilitzar de forma eficient per a l'energia. Quan les cèl· lules no poden prendre de manera efectiva degut a la resistència a la insulina, es converteixen en energia, malgrat la gludistant circular al torrent. Aquest dèficit d' energia mòbil pot manifestar com a infeccions indescriptius cansades que no millora la resta.

[[FLT: 0] [[FLT: 1] pot provocar canvis líquids en les lents de l' ull causades per nivells elevats de sang. Aquests canvis normalment inverss quan la sucre normalitza, les distingeix de la resistència permanent que es produeix amb hipergècia.

[[FLT: 0] Acantòtic nigrices [[[FLT: 1] usa pedaços de vellut, típicament apareixen en les cordes corporals com el coll, les aixelles, les aixelles, groguen, i sota els pits els modes de la resistència a la insulina. Aquestes àrees hiperpipiment van resultar en nivells d' alta aparença de la insulina i la producció de l' amigànica. La presència d' atrica nàrica ha de demanar adòbica fins i tot en absència d' altres símptomes.

[FLT: 0] Slow slow s curant [[[FLT: 1] i incrementa la suceptibilitat per a les infeccions poden indicar una funció de baixa resistència immunible associada a la sang elevat. Els nivells de sucre poden impiririr la funció de la sang blanca i reduir la capacitat del cos per combatre infeccions i danys teixit.

[[FLT: 0] Ting o anestitat [[[FLT:]] a les mans o els peus, mentre que més comunament associada amb la diabetis establerta, de vegades pot ocórrer en pre-dia, ja que comencen el dany de nervi primerenc. Aquestes sensacions garanteix una avaluació mèdica.

Sembla que la majoria de la gent amb prediabess no experimenten símptomes ni cap tipus, i aquesta realitat deixa de banda la importància crítica de la projecció basada en factors de risc que no pas esperar els símptomes.

Proves de Diagnòstic per a pre-diabes

Diversos tests estandarditzats permeten fàcilment el diagnòstic de prediabes, cadascun ofereix diferents avantatges i mesurar diferents aspectes de metabolisme. Els proveïdors de salut solen usar un o més proves per establir diagnòstics i una resposta al tractament del monitor.

[[FLT: 0] El ràpid test de plasma guse (FPG) test [[[[FLT: 1] mesura nivells de sucre de la sang després d' una nit cada nit de menys de 8 hores. Aquesta prova reflecteix la sortida de base de fetge i la capacitat del cos per mantenir nivells normal gluse en absència de dietària. El Gluse ràpid s' abasta de la sang després d' una 100 mgL, predia- bets s' abasta 100- 5- 12/ mgL, i la diabetis és diagnosticada a 12/ 6gL o superior en dues ocasions més altes. El test FPG ofereix la simplicitat i la disponibilitat, encara que només requereix una sola captura de sang, tot i que només es tracta d' una instantània de la gambolal· la velocitat de la d' un sol.

[[FLT: 0] El test de tolerància oal gluosa (OGTT) [[[FLT:] proporciona una avaluació més àmplia del metabòbols gúcse, mesurant la resposta del cos a un repte glucosa. Després d' un de la nit, la sang de punt de referència es mesura, llavors el pacient consumeix una solució estandardització de 75 ggramose. La sang Gluse es mesura dues hores més tard, revelant com el cos es clara del torrent sanguini. Normal- 2 hores sota el ritme de 140/ mbLgL, prebedia s' abasta des de 140/ mg, i la diabetis és diagnostica de manera més alta o més alta. El cos pot detectar la sensibilitat de múltiples graus, tot i que requereix de manera més clara per a que la velocitat de la sang.

[[FLT: 0] L' ús de l' ús de la imatge de l' Imoglobin A1C: 1A] mesura el percentatge de proteïnes hemoglobines en cèl· lules de sang vermelles que tenen adjuntades. A causa de les cèl· lules vermelles desplaçades aproximadament tres mesos abans de ser reemplaçades, el valor A1C reflecteix els nivells de sang mitjana gluse sobre els dos nivells anteriors a tres mesos. Els valors normals A1C cauen sota del 5. 7%, prediats intervals de color de 5. 6, 4, i la diabetis es diagnostica a 6, 5% 1 i es recomana la prova: no es poden realitzar cap dia, i més llarg d' informació quant al control de la precisió vermella. En canvi, una única resolució de les variants de la cel· l' àl· llomòl· l' lules com ara una simple taxa de sang o una mica més alta. En canvi, pot influir en una cèl· l' luminació, pot causar una única precisió vermella, com a una única precisió, com a una única taxa de la que afectant, pot causar una única precisió, una única taxa de control de sang o una única

Les recomanacions de projecció actuals des de [[FLT: 0] Centers per al control de la malaltia i la prevenció [[FLT: 1] suggereixen que els adults han de ser projectades per a pre-besos i diabetis, amb la comprovació de tres anys si són normals. A vegades, o més freqüents es recomana la projecció per als individus amb factors de risc com ara obesitat o obesitat, història de la família, de diabetis gestatal, o d' afiliació en grups ètnics.

La base del Dietary per als Prediabenes

La Nutrició representa potser l'eina més potent per millorar la sensibilitat a la insulina i revertint les prediates. Els aliments que consumim directament en nivells de sang, la ignorància, la inflamació, i el pes del cos, tots els factors crítics en salut metabònica. Les proves no es centren en restringir les dietes de facteccions, sinó en patrons sostenibles que donen suport a la salut a llarg termini.

[FLT: 0] S'ha processat completament, menjar mínims i greixs [[[FLT: 1] forma la pedra angular de la nutrició metabòlica. Tota la pesca, els aliments, els fruits, els grans, els currículums de cama, les llavors, les proteïnes més primes, i les fibres de falvora, nutrients i fatomoscalics que permeten la sensibilitat a la insulina mentre eviten les pics de sucre de sang associades amb carborades. Les fibres de fibra de menjar s' alenteixen, una absorció, el postmemal-memal i redueix la demanda.

[[FLT: 0] Consorgea qualitat i quantitat [[[[FLT: 1] tant importa significativament per al control de la sucre de la sang. En lloc de eliminar carborides completament, centrant- se en escollir petites carborides amb un impacte de baixa glimèmica que produeix, modest sucre en comptes de pujar. Grans, tubs de cama i verdures no- d' admilissors que són beneficiosos. El control de la llicència continua sent important, fins i tot el que el carbodrati la sang saludable es consumeix en quantitats excessivas.

[FLT: 0] Protein incotex[[[[FLT]] permet la salut metabòlica mitjançant diversos mecanismes. La proteïna Adequate ajuda a conservar la massa blanca durant la pèrdua de pes, i el teixit muscular serveix com a lloc crític per a la disposició glucheis. Protein també promou la seqia, potencialment reduint els efectes generals de calorie en recuperar, i té efectes mínims directes en nivells de sang. Emfateze fonts de proteïnes primes com la polul, els peixos, els currículums de cama, i els productes baixos dafair.

[FLT: 0] Healy grass [[[FLT: 1] juga els rols essencials en salut metabòlica tot i la seva densitat calorica. El Monoun satura greix en oli d'oliva, alvocats i nous, juntament amb àcids de greix de la tranç de peix, walnuts, i subsseqüents, la sensibilitat a la insulina i la reducció de la inflamació. D' altra manera, els transs i l' excés de greix es desseva en la resistència pitjor i s' han de limitar.

[FLT: 0] El patró dietari del Mediterrani [[[FLT: 1]] ha demostrat l' eficàcia particular per millorar la sensibilitat de la insulina i reduir el risc de la diabetis. Aquest enfocament de menjar emfatitza verdures, fruites, grans, molins de cama, nous, oli d'oliva i peixos mentre el límit de carn vermell i els aliments processats. La recerca consistent mostra que la reducció de la diabetis de l' estil mediterrània redueix la diabetis i millora les marques metabòlicas en persones amb prediabes.

[FLT: 0] Temps i freqüència [[FLT: 1] pot influir en la salut metabòlica més enllà del menjar específic consumat. Algunes proves suggereixen que menjar abans al dia s' alterguen millor amb ritmes circad en sensibilitats, potencialment millorar el control de la insulina. El temps-stricte menja menjar de CONDiplifinable en obtenir una finestra consistent de 8 hores diaris mostra la promesa de millorar la sensibilitat a la insulina, tot i que cal establir enfocaments òptims.

[[FLT: 0]Limitejava sucre i gra refinat [[[FLT: 1] representa una modificació crítica per a la gestió de les begudes pre-diàdiades. En particular, l' ús de grans quantitats carrega ràpidament, l'estrès del sistema de la insulina i la promoció del pes. El substituir sucre amb aigua, sense greix, o altres begudes amb el te, sovint causa millores metabòliques.

Activitat física com a medicina Metabolica

Exercici de funcions com una potent intervenció a la insulina, millora el metabolisme de la glucucèsme a través de diversos mecanismes complementàries. Els beneficis de l' activitat física per a les pre-diabes s'estenen més enllà de la crema i la pèrdua de pes, tot i que aquests efectes sens dubte contribueixen a millorar el metabòlisme.

[[FLT: 0] Aerobic Executa [[[FLT: 1] millora la forma cardiovascular i incrementa la capacitat del cos per a proporcionar oxigen i nutrients als teixits. Durant l' activitat aeròbica, els músculs augmenten l' activitat de la insulina independent, proporcionant efectes de sucre immediats. L' entrenament normal també millora la sensibilitat a la insulina en hores i dies següents, crea beneficis metabics. Les recomanacions actuals suggereixen almenys al menys 150 minuts de modeobilitat a dia, que es poden aconseguir mitjançant la insulina, caminar ràpid, caminar en bracl· làctil, i en marxa, o activitats similars.

[FLT: 0] [[FLT] Genera i manté massa muscular, que serveix com a lloc principal de la característiques del cos. Augmenta l' augment de la massa muscular s' expandeix com a glulosa i millora la sensibilitat general de la insulina. L' entrenament de la resistència també incrementa la taxa metabòlica, incrementa la densitat òssia i millora la capacitat funcional. A més, els exercicis de resistència a tots els grups de músculs com a mínim dues vegades complementaris setmanals per a beneficis òptims per a metabòdics.

[FLT: 0] Hi ha hagut un interval d' interval de millora (HIIT) [[[FLT: 1] + [Ac] + uns períodes d' activitat força vigorosa amb períodes de recuperació, proporcionant estimulacions potent en temps de durada de treball relativament curt. La recerca indica que l' HIIT pot millorar la sensibilitat a la insulina i el control de la gluseosa de manera més llarga i modeda, oferint una opció eficient per als individus que es poden accedir a temps.

[[FLT: 0] [Friment time] [[[[FLT: 1] importa independentment de l' exercici estructurat. Les estratègies específiques s' asseuen a les xarxes, fins i tot en persones que es troben en les directrius d' exercici. Trencant el temps de l' activitat trenca el temps, caminar o realitzar moviments llum cada 30 minuts de la insulina no mantenen sensibilitat durant el dia. Les estratègies simples com utilitzar un escriptori de peu, prenent escales, agafar escales, anar més lluny o caminar durant les trucades amb significat el temps es redueixen.

[[FLT: 0] Temps de fet [[FLT: 1] pot influir en beneficis metabobolics, amb algunes proves suggereixen que l'activitat física post-meal particularment contundent fa que les puntes de sucre sigui una mica contundent. Un petit passeig després dels àpats pugui reduir significativament les alineacions post-priial gluse, fent que aquesta estratègia sigui accessible per millorar el control diari glucosa.

[[FLT: 0] Institut de Diabenes i Disensecció i Kidney [[[FLT:] posa èmfasi en que combina canvis dietàries amb activitat física normal produeix resultats superiors comparades amb la intervenció sola, ressaltant la importància de modificar el estil de vida global.

Gestió del pes i Salut Metabolica

La relació entre el pes del cos i la sensibilitat a la insulina està ben establerta, amb excés d'efímia de la cultura, la viscericament greix agrídica,rridument, que promou la resistència a la insulina. Tot i això, la magnitud de la pèrdua de pes requereix per produir millores metabòtiques significatius pot ser més modesta que molta gent assumeix.

La investigació de Landmark, incloent-hi el programa de prevenció del Diabet, va demostrar que perdre només un 7% de pes corporal redueix significativament el risc de la diabetis en la gent amb pre-bíbtes. Per a un individu de 200 lliures, això tradueix a 1014 kg a un objectiu de 1014 kg de l' objectiu de la majoria dels canvis de vida sostinguts. La major pèrdua de pes produeix beneficis addicionals, però fins i tot modestes reduccions donen millores metabètiques.

La qualitat de la pèrdua de pes importa al costat de la quantitat. Els administradors es poden reduir els resultats metabodibles de massa, com a fil muscular contribueix a la disposició de glucose i la taxa metabòlica. Aquest objectiu s' aconsegueix mitjançant la restricció calorica que combina la proteïna adequada i l' entrenament de resistència, en comptes de amb una restricció calorica severa sola.

La pèrdua del pes millora la sensibilitat a la insulina mitjançant diversos mecanismes. Conduïu el teixit amb la pobresa, adiposa la importància de les molècules inflamàtica que promou la resistència a la insulina. La pèrdua de pèrdua de la insulina també redueix l' acumulació de molècules lipids dins de les cèl· lules musculars i fetges, millorant la fluïdesa d' aquests teixits. Addicionalment, la pèrdua de pes redueix el treball en les cèl· lules de pàncrees beta, potencialment preserva la seva funció durant el temps.

La pèrdua de pes sostenible requereix crear un dèficit modest de caloric a través de la combinació d' un consum d'energia reduïda i incrementant despeses d'energia. La restricció canceríaa sol demostrar que la massa muscular no és sostenible i pot comprometre' n una massa de pes gradual de 1-2 lliures setmanalment a través de modificacions raonables i activitats regulars.

Gestió de les torres i d'Optimització del somni

La salut metabolic s'estén més enllà de la dieta i exerceix per incloure nivells d'estrès i factors de qualitat de son, que influeixen profundament la sensibilitat a la insulina i el metabisme de la pressió de la diabetis sovint rep una atenció insuficient en els esforços de prevenció de diabetis.

[[FLT: 0] estrès cartesal [[[FLT: 1] eleva cortisol i altres hormones de l'estrès que promou directament la resistència a la insulina i augmenten nivells de sang. Les corbes també influeix en el comportament, incrementant sovint el consum de menjar de comoditat, reduint l' activitat física, i interrompent l' ús de son tot allò que impiclaba la salut. Les tècniques de gestió d'estrès efectibilitat, ioga, que respiren exercicis de força progressista, i que involucren en activitats de manera agradable que promoure la tranquil· lació.

[[FLT: 0] [Tissió i durada [[FLT: 1] impact significativament metabolisme i sensibilitat a la insulina. Tots dos són insuficients de dormir (normalment definit com menys de sis hores de nit) i la pobra qualitat del son impermesió a la insulina, augmenten les hormones de la gana, i redueixen els senyals de difusió que promouen el pes i la disfunció metabòlica. Dorm, renoma repetida per interrupció durant el son, especialment associats amb resistència a la insulina i la diabetis, riscs de pes independent del cos.

Optalitzar el son implica mantenir el son i els temps de despertar, crear un entorn fosc, tranquil, limitar el temps de la pantalla abans del llit, evitar la cafeïna i els àpats grans a la nit, i tractar qualsevol desordres de son subjacents. La majoria dels adults requereixen 7- 9 hores de dormir de manera tranquil· la nit òptima, incloent-hi la funció metabòlica.

Intervencions mèdiques i monitoracions

Mentre que la modificació de l' estil de vida és la base de la gestió de les pre-diabes, les modificacions mèdiques juguen a funcions importants en certes situacions. La Metge pot ser considerada per individus en particularment un risc alt de diabetis o que no puguin aconseguir una millora metabòlica adequada mitjançant canvis de vida sol.

[[FLT: 0] Metformin[[[FLT]], una medicació usada habitualment per tractar la diabetis tipus 2, ha demostrat eficàcia per a la prevenció de la diabetis en persones amb pre-betes. El programa Diabetten la prevenció del programa ha trobat que va trobar diabetis reduïda pel 31% comparat amb la diabetis, encara que la intervenció de vida va resultar més efectiva, reduint la incidència del 58%. La forma de Mantin és normalment considerada per individus amb factors prediats que tenen risc addicional com BMI superior a 35 anys, sota la diabetis gestatal, o els esforços de vida.

[FLT: 0] [[Fegular Control [[[FLT: 1] habilita el seguiment de l' estat metabòlica i de tractament. Els individus amb les pre- bibèbriques haurien de tenir gluchees de sang o A1C s' han provat anualment, amb proves més freqüents si els valors s' estan augmentant o s' apropen als llindars de la diabetis. El monitor també inclou el seguiment del cos, la pressió i els nivells de l' i l' pid, sovint amb altres factors de risc cardiovasculars.

[[FLT: 0] Healthcare coacr [[FLT: 1] optimitza la gestió de les pre-diates. Les visites regulars amb proveïdors de salut permeten orientació personalitzada, solució de problemes al voltant de barreres per canviar el estil de vida, i l' ajust d' estratègies de tractament basades en resposta individual. Molts sistemes de salut ofereixen programes de prevenció basant- se en el model Diabettensió, proporcionant suport per modificar el estil de vida.

Outlook i canvi a llarg termini

Els prediats representen un punt crític de juncture de la trinència on la trajectòria cap a la diabetis pot ser alterat per acció decisiva. L' evidència demostra que les pre-bàbriques no és una inevitable progrés per a la diabetis, sinó una oportunitat per a la intervenció que pot restaurar metabòbolisme normal i prevenir complicacions serioses.

L' èxit requereix la modificació de l' estil de vida no com a un programa de dieta temporal o d' exercici, sinó que com a un canvi permanent cap als comportaments de la salut. Els canvis que milloren la sensibilitat a la insulina i les pre-bíblies que es posen a menjar, activitat física, pes normal, un cos adequat, i eficaç gestió d'estrès que promouen les mateixes comportaments que la salut global, redueixin les malalties cardiovasculars, la funció cognitiva i la millora de la vida.

Els girs i reptes inevitables es presenten durant qualsevol esforç de canvi de comportament a llarg termini. En comptes de veure aquests com a errors, els reconeixeran com a parts normals del procés de canvi i oportunitats per aprendre i ajustar.

Les millores metabòbtiques van aconseguir a través de la modificació de l' estil de vida més enllà del control de la gluucose. La pèrdua del pes, la millora de la millora, la millora de l' energia i la qualitat millorada de la vida. Aquests beneficis immediats poden proporcionar la motivació per mantenir canvis a llarg termini fins i tot abans que la diabetis sigui evident.

Per a informació addicional de proves sobre la prevenció de la diabetis, el [[FLT: 0] American Diabetes Associació [[[FLT: 1] proporciona recursos amplis per als individus amb pre-bàbtes i les seves famílies. Entendre les pre-diabetes i prendre acció per millorar la sensibilitat a la insulina representa una de les inversions més importants de salut a llarg termini que qualsevol individu pot fer. El poder d' evitar que la diabetis sigui en gran part del control personal, només esperar que la decisió sigui activa.