El Seleni és un mineral fonamental per a la salut humana, àmpliament reconegut per les seves propietats potent antixidint. Aquest juga un paper crític en protegir les cèl· lules de danys ouics causats per molècules radicals que poden fer mal als teixits cel·lulars i contribuir al desenvolupament de moltes malalties cròniques. Tot i que sovint es parla en el context de la funció immuniva, la recerca emergent ha atret l'atenció al potencial de les sibolítiques i la diabetis. D' entendre els minerals funciona en el nivell molecular, i com hauria de ser essencial amb cura, és essencial per a qualsevol persona que estigui metabòlica.

L'Anticisme antioxidant Mechanisme del Selenium

En canvi, el Seelenium no actua com a antioxidint per si mateix. En comptes d' això, funciona com a component clau de diversos selenoproteins que reajusta la reducció d' espècies d' oxigen reactivables (ROS). El més ben reconegut d' aquestes són les gloutades perxida (GPX), juntament amb l' enzim thodonogrategratemes i seoprotein. Aquests enzims depenen de la presència de seleni en forma d' àcidaminstein, que s' incorpora al lloc actiu del enzim. Sense seleni, no poden produir aquestes cèl· enzims en les cèl· enzims i keuss vulnerables.

Glutaione Peroxidas i altres Selenoproteins

La Glotione peroxidas són un grup d' enzims que redueix l' hidrogen perxide i els hidropòperòxids orgànics a l' aigua i els corresponents alcohols, usant gutionion com a agent reducció. Hi ha almenys vuit programes de GPX coneguts en humans, amb GPX1 i GPX4 és particularment important. El GPX1 és l' cígrateric i juga un paper important en contra la protecció de danys txius, ronyons i cèl· lules vermelles. GX4 és únic perquè pot reduir els residus d' hidropèdics a través de les membranes gòlices, per manera que la pronomia i la submetrabilitat.

Reducció de Selenium i Oxivatiu Stres

Aquest desequilibri provoca l'estrès lipids, proteïnes i ADN, i està implicat en malalties cardiovasculars, neurodefinitives, i les malalties metabètiques. Per facilitar l' eliminació de les adverses i altres púbians, els enzims s' ajuden a mantenir un nivell baix d'estrès oxidativa. Els estudis mostren que el complement de la població es pot incrementar l' activitat i reduir els marcadors d' oxidatius, com ara el modi de la madiquiàdica (Afrontia- sovio) i els zosimisitics. Aquest enzim es pot mantenir en particular amb un estrès tòxic i els habitatges.

L' enllaç entre els Stres i el tipus 2 Diabets

La diabetis del tipus 2 es caracteritza per la resistència a la insulina i la pèrdua progressista de la funció beta- cel·lular de pàncrees. Un cos creixent de proves indica que l'estrès bullitiu juga un paper central en el conjunt i progressa en la malaltia. Hipergèmia genera excés de automòbil, principalment a través de la impervenitat de la superoxidicitat, l' activació del camí polípol, i la formació de final avançat (el qual és el que provoca el procés de difusió). L' entorn resultant imperven la insulina i desencadena les rutes de disparar a la connexió. Entenent, atès que aquesta connexió permet ser una defensa adequada, incloent- selen, la diabetis, pot ser rellevant per a la prevenció.

Funció d'indultin de Resistència i de Cel·la Beta-Beta

La resistència indulgent desenvolupa quan les cèl·lules en el múscul, el greix i el fetge no responen de manera efectiva a la insulina, cosa que porta als receptors de la insulina compensitoris (Isovibles) proteïnes i la seva funció inhibibles. En el mateix moment, les cèl· lules beta són particularment vulnerables a l' islamisme en activar les seves funcions prexiques, atès que els nivells antipsicòtics contrasten amb altres teixits. L' habitatge pàncrees no pot neutralitzar eficaçment, és molt susceptible de la seva capacitat d' agicular. Si la majoria de les cèl· lules s' adèdicibilitat és molt instral· accelerada, la diabetis resultant és molt innecessiva la pèrdua d' extinció de danys pre- biblica.

Càmis d' Inflemació i síndrome de metaboliques

El factor nuclear de la NESB (NIF), un factor de transcripcions que estimula la producció de clominatoris i la inflamació estan fortament enllaçades. La ROSOS activa activa activament amb un factor de l' al· lipse (NFINFIS) i interlekin-6 (LI- 6). Aquests cytokins més sensibilitats a l'aire la insulina i contribueixen a la síndrome de la síndrome de la síndrome de la síndrome de la il· limònica de les condicions que inclouen obesitat, diplimia, hipertensió i hipergia.protenoul· característiques de la resistència a la resistència a la resistència a la NSenumensegratoria, que ha estat associat a la resistència immediata de manera que suggereix un paper potencial de la insulina.

Proves científiques de Selenium i Diabetes de prevenció

La relació entre seleni i tipus 2 diabetis és complexa i ha estat subjecte a múltiples estudis d' observació i intervenció. La visió preval és que tant l' excés de desconsideració com l' excés pot ser perjudicial, crear una corba de risc en forma d' U.U.

Estudis d' observació i dades epidemiològices

Diversos estudis importants de cooperació han examinat l' associació entre el sèrum té un major tipus de diabetis comparades amb el quatriló més baix. De la mateixa manera, un anàlisi de la pràctica de l' EPIC (Identificació electrònica) en els Estats Units va descobrir que els nivells més elevats de sílen en el princi en el princi en el princi més alt princi en el princi de la diabetis 2 anys de desenvolupament, però aquestes regions no són trobades universals de l' eronixi (Identi, com les parts d' alta, i la Nenci, i el Nutriment) van informar que el més elevat setrini, que el sentiment d' associació més elevat de la Xina entre els nivells d' associació dels EUA han augmentat entre els nivells de desenvolupament de la diabetis 230 i els seus nivells d' associació.

Trials Clicals i investigadors suplementaris

Les proves aleatòries proporcionen la més forta evidència, però els resultats es queden barrejats. La prevenció universal del càncer (NPC) judici, que provava 200 μg de selenium cada dia en una història d' un càncer de pell no melanoma, va trobar un augment no significatiu de la diabetis en el grup suplement. De manera similar, el Selenium i la bateria Egenal (SECT) informava un petit augment estadística però significatiu en la diabetis de tipus 2 entre els homes que tenen el mateix cost de la pell no té un lloc de base de la insulina (200/ dia) comparant- se amb la diabetis. D' altres proves que inclouen un complement de multi- liminal· la paral· la paral· l' a la perfecció es mostren o efectes neutres en la sensibilitat, especialment en els nivells de la insulina que concloguen a la resistència de base de referència. Un efecte molt significatiu de resistència a la insulina no té cap tipus de base de precisió molt fiable, sinó que la resistència a la insulina. Aquest tipus de base de precisió, sinó que pot reduir la resistència de base de precisió típicament els nivells de precisió típicament amb els nivells de base de precisió clínic, sinó

La relació amb forma de l' U: Riscs de tant deficiositat com d' ExcessionsPlease take the official translations! You find them here: http: // europa. eu. int/ eur- lex/ lex/ LexUriServ/ LexUriServ. do? uri=CELEX: 32001L0059: EN: HTML

Un consens emergent és que el sileni funciona dins d' una finestra poc autèrgica. La indecència severa pot ser influència en l' activitat GPX, deixant les cèl· lules sense protecció i potencialment un risc d' augment de l'estrès fiutica sense marcar. D' altra banda, la imprantrintabilitat en la pràctica pot induir l'estrès reductora, on els sistemes antixis poden ser tan elevats que s' aproven amb senyal normal de la insulina. Alguns estudis animals mostren que seleni pot reduir la diabetis de l' eficàcia i reduir la sensibilitat a la insulina mitjançant la pràctica de la pràctica de la pràctica de la proteïna de l' activitat de la fatoxina de l' 1Bobs (PTP). El seleni òptima la prevenció de la prevenció de l' estat de la diabetis del plasma d' keloguenzènti.

Fonts de dietaria i aportacions i reconeixements

L' obtenció del seleni del menjar és l'enfocament més segur, ja que proporciona el mineral d'una forma biològicament disponible juntament amb altres nutrients.

Fonts del menjar superior de Selenium

Els fruits del Brasil són la font més rica coneguda: un sol boig pot contenir més de 70 μg de seleni, depenent del sòl on s'ha crescut l' arbre. Altres fonts excel· lent inclouen el peix i marisc (tuna, sardines, gambetes i salmó), carn d'òrgans (live, ronyó), ous i bolets. Les fonts basades en el sòl són molt variables perquè la concentració del sòl determina el contingut dels cultius. En moltes parts del món, incloent- hi molts dels nivells d' Europa i Nova Zelanda, són baixos, fent nivells de grans i verdures relativament pobres. Per aquest motiu, el blat de blat de moro de blat de moro, Celleni i Celi. El gra de grans zones de grans i grans països del Nord normalment es fan grans i grans països del nord- les zones de terra grans que creixen al nord- les zones de nord- les zones de nord o grans zones de manera més grans que els països del nord- les zones de les zones de les zones de les zones de les grans zones de les grans zones de les grans zones de nord.

Permetcions i límits recomanats de la dieta

Les dones recomanades d' assignació dietes (RDA) per a adults són 55 μg per dia. Les dones pregnant i lactinant requereixen una mica més a 60 μg i 70 μg, respectivament. El més notable és el nivell d' entrada (ULT) per a adults és 400 μg per dia, basat en el risc de selensi. De tota manera, el qual, el consum de 200 μ per dia ha estat vinculat a augmentar el risc de diabetis en alguns estudis, de manera que molts experts suggereixen que no excedeixen 150 litres de tots els fonts que es van combinar sense supervisió. Per a tres, la referència al Brasil pot proveir un μ 150 nutses de l' hora de selensi2g, de manera que un parell de vegades no és recomanable que un dia no es recomana augmentar el seu consumi.

Consideracions per a l' apèndixació

Els complements selenti estan molt disponibles com a selonomina, seleni, selente o seleni. Selenmeti és la forma més eficient d' aborigen i incorporats en senoproteins. Per als individus amb selencistrabilitats, normalment en el siberitiu, amb nutrició marerílica, o en l' absorció de gas, o en regions de baixa absolència, es pot confirmar l' activitat de 50 Mercuri/ dia. Els altres persones amb una dosi més alta sense avaluació, no es recomana, com un marge de la taxa de sang i l' erotranspica. Una manera simple, es pot començar a fer servir per evitar la taxa de sang (com a l' inrevés) o per confirmar abans de l' agitació GPX abans de l' activitat de la taxa de la taxa de l' digitació.

Riscs potencials de l' axiditat Seleni

L'aclusilució és rara, però la manca crònica pot portar a seenosi, una condició amb diferents símptomes.

Symptomes i directions de salut

Els signes de selensi, inclouen una olor d' algla, el sabor metàl·lic de la boca, i les ungles brittles amb pedaços blancs o censurant. Com a progrés tòxics, pèrdua de pèl, de de de de de de de dermititis, i els disturbis gastrotinins (ausea, diarrea) poden aparèixer. La contaminació pot causar una neuroapatia perifèdica, irritació i en casos extrems edismedicibles o danys magnètics. La condició és impossible reduir la recuperació en les setmanes. No obstant això, els símptomes de selensiva, poden imitar altres problemes comuns, fent que es desdinosagots.

Factors de risc i preclusió

Els individus amb més risc per a la tòxicitat seleni són els que prenen suplements d'alta qualitat (above 400 μg/day) o consumeix grans quantitats de nous del Brasil o de carn d'òrgans seleni en una base diària. La gent amb malalties de ronyó crònica també pot augmentar la reducció de l' excrèsió. Qualsevol persona que considera que els complementaris s' han d' avaluar amb el nom total de l' atribució, incloent els aliments trencats. Les dones pregnagades haurien d' estar particularment caudes, atès que l' excés de seleni ha estat vinculat a efectes de desenvolupament en estudis animals.

Recomanacions de recomanació per a la Inclusió de Selenium en un pla de gestió de Diabetes

Usant el seleni com a eina de prevenció requereix un enfocament equilibrat que integra la dieta, el estil de vida i el monitor mèdic.

Balancing Diet i estil de vida

El focus en totes les fonts de menjar de seleni mentre manté la salut metabòlica total. Una dieta rica en proteïnes primes, marisc, nous i grans, naturalment, proveirà el seleni adequat per a la majoria dels individus. La gestió de menjar amb una abundància de verdures i fruits proveeix d' antixixids promislicents (vitaris C i E, polífons) que funcionen al costat de l'estrès combatent. Activitat física, el consum i la gestió de pes redueixen la diabetis de millora de la insulina i redueix la subsumpció de la contaminació.

Consulta amb proveïdors de salut

Abans d' afegir qualsevol complement per al seleni, és prudent consultar un proveïdor sanitari o dietiàleg registrat. Una avaluació nutricional pot ajudar a determinar si l' estat de seleni és òptima. Per als individus diagnosticats amb prediates o síndrome metabliclica, optimitzant seleni en obtenir un component d' estratègia global que inclou monitorització de sang, parmacèutiques phopia quan s' indica, el comportament i la modificació. L' orientació professional és especialment important per a aquestes medicines que puguin interactuar amb seleni (pex, misolatipisme) o sota aquelles condicions subjacents.

Conclusió

Lelenium (# 020) Les propietats antioxidicants fan que sigui un valuós micronutriós per a la protecció de les cèl·lules contra l'estrès bullitiu, que està íntimament implicat en el desenvolupament de la diabetis tipus 2. Mentre l' eficàcia i l'evidència clínic accepti un paper de protecció en mode moderats, la bidonització pot incrementar el risc de paradoxament. Una dieta que inclou menjars sèleni- liols com ara el Brasil, el marisc i els òrgans de carn consumits en mode de desenvolupament, pot ajudar a mantenir l' estat òptima. La parella de l' estat òptima amb un estil de vida que minimitza un dany pràctic i la prevenció de la diabetis. Com que continua la recerca de l' excés de la relació entre els límits de la salut, el principi de la salut, no és l' excés de la relació entre els límits de la salut, el canvi de l' exercici de la salut, el principi de la taxa de la taxa de la relació d' Property.