Les pors són un desordre de metabòblics crònic que afecta a milions de persones arreu del món, amb conseqüències molt importants per gairebé tots els sistemes del cos. Entre les complicacions més comuns i subterbint- se són el dolor conjunt i la rigidesa, sovint vinculades a la neurotia neuropatibilitat i accelerat ostruliis, així com la visió dels problemes com la retòtia tenedica, catactia de catactia, i glau. Per a gestionar tant la diabetis i aquestes condicions secundaris, trobar un formulari d' exercici que és segur, i és efectiu. Una teràpia d' hidroteràpia, també conegut com a hidrotopeia o rehabilitació, ofereix una solució única. Per a l' ús de les propietats físiques de la resistència hidropòptica, i la pressió hidroplica, i la pressió.

Entendre l'enllaç entre Diabets, Salut paritària, i Salut d'ulls

Abans de ficar-se en les concrets de la teràpia aquatica, és important entendre per què la diabetis sovint afecta les articulacions i els ulls. El sucre alt angloric pot perjudicar els vaixells de sang i els nervis a través del cos. En les articulacions, aquest dany pot manifestar com a dolor conjunt, rigidesa i reduir la mobilitat, sovint es refereixen a la diabetis com a l' artòpata de la diabetis. La pèrdua de la sensació protectora (europanthy) també pot portar a microtramula, accelerant de la generació de la generació. Mentrestant, als nivells alts de la sang en la retina o a la filtració, al capdavant de la diabetis, al capdavant de la ceguesa dels adults que treballen. Addicionalment, incrementa el risc de la diabetis del cat i augmenten aquestes zones de la violència.

Què fa l'Aquatic La teràpia diferent?

La teràpia aquatòria no és simplement uns exercicis de terra que utdin a una piscina. kutlovida és un programa estructurat que va portar per un cas de pàpsia o d' un especialista en exercici entrenat, normalment realitzat en una piscina d'aigua calenta (d' acabar entre 32°C i 35°C). La calor ajuda als muscles de relax i augment de sang mentre la gioància d' aigua redueix el pes dels índex de cos de l' erosió efectiu per 90%, dràsticament menor en l' impacte en les seves tasques com ara els malucs, els turmells i els turmells. Al mateix temps, proporciona una resistència suau, fins i tot, fent possible la resistència sense pess de pess o explosius. Aquestes característiques que no poden suportar la teràpia tradicionalment ser tolerades per als individus, o la terra, que no poden ser més efectius per a la seva terra, especialment per a la seva por o la terra, sinó per als nivells d' inestabilitat, que no poden tenir un esforç.

Bene correspon a Diabetics amb una preocupació paritària

Reducció de l' arenç Stres i l'ajuda d'el dolor

L' avantatge principal de l' exercici de l'aigua per a les articulacions artròptices o doloroses és la buoyància. Quan una persona està decantada al nivell de cintura, el seu cos inferior només té un 50% del seu pes habitual, al nivell, aquest número baixa aproximadament al 25 de cent per cent. Aquest desastre dramàtic permet als patrons de moviment sense dolor que podrien ser impossibles per terra. Molts tenemes amb genoll o hipstòtics poden trobar, okupong o cicles en l' aigua amb malestar mínima. La pressió hidrostàtic també ajuda a reduir i a la inflasió en les articulació conjuntes, per a la ms, per a més dolor.

Interval millorat de moviment i de fribilitat Flexi

La rigidesa conjunta de les rígides relacionades amb el Diabetes sovint des d' una combinació de danys nerviosos, reduir el flux de sang, i l' acumulació de subproducció avançada (com ara els teixits en connexions. AquestesGGGSES solent i lligament, limita la mobilitat. En els músculs calents, relaxa' t més fàcilment, i la càrrega reduïda permet moure' s a través d' un conjunt de moviments complet. Exercicis com els raigs de cama, els braços i la resistència suau contra l' aigua pot millorar la flexibilitat gradual sense els espasmes musculars.

Força i final de la força i la intensitat millorada

L'aigua ofereix resistència proporcional a la força a l'aplicació de les forces que empeny o estira, la resistència més lenta que trobes. Això permet reforçar la resistència progressització sense l' impacte dels pesos o bandes de resistència. Els músculs més forts ajuden a apunyalar les articulacions arthiritètic, reduir el dolor i alentir la degeneració. Per a la diabetis, augmenten la massa muscular també millora de la glucusecció, ja que els músculs són els llocs principals on la insulina ajuda a portar sucre fora del torrent sanguini.

Prevenció de la caiguda i l' entrenament de balanç

La neurocotia diabònica sovint causa un dèficit promisiva l'habilitat de reduir-se a la sensació on una arseqüentitat espacial són presents a un risc alt de caiguda. Les biania i vicidesa d' aigua creen un medi d'acció per a l' equilibri de l' entrenament. Els moviments que podrien ser perillosos de la terra poden ser intents segurs a la piscina. Els acions poden desafiar als pacients amb una sola cara, les múltiples distàncies que caminaven, les petites i les persons per millorar el balanç d' aigua. Millora l' estabilitat dels pacients que cauen, animant- se a ser més actius.

Consideracions per a la Salut d'Olls Diabetics durant l'Aquatic The Lipy

Les persones amb la retopatia de diabetis, l'epèdica macular, o altres complicacions oculars necessiten prendre precaucions especials quan es fa exercici a l'aigua, mentre que la teràpia aquatica és normalment segura, certs aspectes poden posar en perill els ulls sensibles.

Qualitat de l'aigua i prevenció d'infecsió

Els diabics estan en perill per a infeccions, incloent infeccions oculars. Warm, malèrdies poden ferfarines, fongs i virus. És essencial per assegurar- se que la piscina de teràpia està ben retribuïda o tractada amb aigua salada (que també proporciona una suau acció antirogèmica). Les llums amb sores o similars haurien d' evitar l' aigua completament renovada. Aneu a veure els ulls de la irritació química, però també han de netejar- los amb regularitat. Alguns professionals recomanaven usar una solució de saninines i després de fer la reserva a qualsevol peça de substàncies químiques o microbis.

Il· luminació i Glareu Consideracions

Moltes condicions d' ull de diabetis causen la sensibilitat a la llum (fotophobia) o reduir l' agudesa visual. Llums brillants, la llum del sol reflexa l' aigua, o que es poden fer saltar llums fonètiques o fins i tot desorientacions. Les piscines haurien d' haver pres nota, no de ser refusos, sense glafuals. Els pacients poden beneficiar- se de portar ulleres de natació o utilitzant una vior. Les cobertes s' haurien de mantenir lliures de llum per evitar que es col· lapses de riscs o sortir de l' aigua.

Monitorant el Sugar durant les sessions

Exercici, fins i tot l' exercici de l' aigua gentil, el sucre de la sang creixent en la sensibilitat a la insulina. Tot i això, la calor de l' aigua pot emmascaèmia (si s' omple, sacsejant, la confusió). Els diabètics haurien de comprovar la seva glufasi abans d' introduir la piscina, mantenir una font de carborilar ràpid (com les tauletes de gel o gel) prop d' un recipient d' aigua, i planificar sessions no més d' una hora després d' un àpat equilibrat. Si la visió ja està compromesa, un company d' atenció o un cos de vida hauria de ser conscient de les condicions de participant en crioll.

Sanitat global Bene correspon més enllà dels grups i ullsName

Regulació de sang i inconpulsió del Glusose

S'ha demostrat que l'exercici moderat de la física L'exercici d'una tecnologia es redueix significativament el control de la sang i els nivells d'HbA1c en adults amb diabetis 2. La resistència de l'aigua proporciona un estimulador excel· lent per al diari Theray Labay La ciència ha trobat que 12 setmanes d'exercici conjunta significa que els participants són més probables per a complir una planificació normal.

Injectius cardioculars sense sobretracció

Water landss Hydros també beneficia el cor. Quan s'encoixa al nivell del pit, la sang es va desplaçar de les extremitats inferiors cap al pit, escala el volum de sang central i el volum de l' erosió. Això crea un efecte de l' entrenament lleu fins i tot en exercici relativament baix en les intencions. Moltes diabetis que no poden caminar ràpidament a la terra degut a la clàdicació (el dolor de la pobre circulació) o la neuroapatia pot realitzar un treball vascular segur a la piscina. Una sessió típica pot incloure la falda, l' aigua correguita, o usant una bicicleta estacionitzada en l' aigua.

Gestió del pes i Salut Metabolica

Perquè l' exercici d' aigua crema calories a un ritme comparable a l' exercici de la terra (potser 3000000 calories per hora depenent de la intensitat), és una eina valuosa per pèrdua de pes o de manteniment. Els problemes empitjora tant l'estrès conjunta com la resistència a la insulina, de manera que fins i tot modestes reduccions en el cos poden tenir una pagació significativa de consum metabòlica.

Reducció de salut Mental i Restes

Viure amb una condició crònica com la diabetis és estressant. El ritme suau d' aigua, la calor i la informació sensorial de la submemersió pot reduir nivells i promoure tranquil· la tranquil· lació. Molts pacients informen d' ansietat reduïda i millorats després de les sessions aquatics. La interacció social en les classes de grup també combats, que és comú entre persones amb mobilitat limitada.

Guies de tàctica per iniciar Aquatic The poly

Netejació mèdica

Abans de començar qualsevol programa d' exercici, les diabetis haurien de obtenir l'autorització del metge principal, la doctrinòleg o la Fàsitiatrist. Això és especialment important per a aquells que tenen una hemorràgia avançada (sistek de retinal de l' hemorràgia de la tensió), una greu neuroapatia (sona de lesions sense resoldre), o malalties inestables de cardioculars. L' associació americana Diabetes recomana una avaluació detallada, incloent- hi un exercici d'estrès per a aquests 40 factors amb múltiples factors.

Trobar un Qualificat Thepist o programa

No totes les classes d' exercici de la piscina són terapèutiques. Cerca un programa dirigit per un terapeuta físic o un exercici amb experiència a la diabetis i a la població geriatrica. Molts hospitals i rehabilitació ofereixen teràpia aquatic. La comunitat de vegades hosts Òcrata Base Aquatic It, classe de programa municipi, que són molt amables i ben educibles per a aquesta població.

Què portar i dur

Les sabates d' aigua poden protegir els peus de superfícies a les dures i proporcionar millor esforç. Les caixes amb protecció ultravitiva es recomana per a la comoditat. Un rellotge de prova d' aigua o el temporitzador pot ajudar els intervals d' estructura. Alguns pacients troben que una mica de color flotant o una pissarra que ajuden a realitzar exercicis més eficaçment.

Estructura de sessió típic

Una sessió de teràpia ben dissenyada per a laquatic pot incloure:

  • [[FLT: 0]Warm-up (5000010 minuts): [[[[[FLT:]]] [Pant lent en aigua de cintura, cercles gentils i respiració profunda.
  • [[FLT: 0] Streint (10 minuts): [[[FLT: 1]] Mantingueu cada un d' estirar 2030 segons, centrat en espatlles, malucs i tornada.
  • [[FLT: 0] Aerobic conditioning (1520 minuts): [[[FLT: 1] usa entre les taules de desplaçament, la roda d' aigua i el desplaçament en un lloc. La taxa de cor s' ha de quedar en un interval segur (p. ex., 40[ 0860% de la reserva de cor).
  • [[FLT: 0] Streng llavors (1015 minuts): [[[[FLT:]] usa resistència d' aigua per a les cames, cabeta, pits, botons i moviments de fila. L' equip d' escuma com ara els idiotes o turmells de l' cúmbol pot incrementar la intensitat.
  • [[FLT: 0] Baltalitat i exercicis funcionals (10 minuts): [[[FLT: 1] Sol-leg, dos- to- to- going, i arribant a activitats.
  • [[FLT: 0] Colol-down (5 minuts): [[[[FLT: 1]] lent camí, s'estén i relaxa.

Precineracions idicació

Mentre que la teràpia aquatica està segura per a la majoria de les diabetis, hi ha algunes situacions en les que s'hauria d'evitar o modificar. Les ferides obertes (incloent les úlceres) s'hauria de cobrir amb una amera impermessora de l' aigua, i l'individu no hauria d'entrar a l'aigua si hi ha algun risc d'ifecció. Aquestes amb una rel· lació severament relòtia prol· làminulica o Valslogica (audint i cepcions de pressió) que podria incrementar- se en una malaltia ocular. La gent avançada amb una gran i innecesa. La gent amb una hipertensió avançada de targetes o innecesa ha de controlar la seva pressió, com una aigua calenta pot causar una agitació i una pressió. Finalment, qualsevol que tingui un pla actual durant les sessions.

El rol de la tecnologia i el monitoratge

Els dispositius moderns amb la taxa de cor impermeable, monitors continus (CGM), i els rastrejadors d'activitat poden millorar la seguretat i l'eficàcia de la teràpia aqual. Alguns CGM són resistents a una profunditat específica d' aigua, els pacients haurien de verificar les seves especificacions del dispositiu. Les lectures reals de l' hora del temps pot ajudar a guiar- se en carbohidrat i prevenir poc.

Exemple de casos: una il· lustració Pràctica

Considereu tiga la ciutat, la Bernice, una dona de 62 anys amb el tipus 2 diabetis de 15 anys, que també té genoll de bilateral osterotis i aviat retòtia de la diabetis. La Terra basada en caminar causava dolor de genolls, i se sentia desacord amb una avaluació mèdica, va començar a fer una teràpia simètica dues vegades per setmana. En sis setmanes, va informar que podia caminar durant 30 minuts a la piscina sense dolor, i va mantenir la seva escassetat de 160 mgL a 130/ mgLubL, i que va millorar el seu equilibri per una cama de 10 segons que no podia fer res més i menys fis. També es va mantenir en compte amb la seva agitació durant els seus pacients i es va mantenir en compte.

Conclusió

Per a la diabetis, tenir problemes de dolor conjunt i preocupacions de salut oculars, una teràpia tranquil· lonètica ofereix una avinguda única, baixa i baixa per millorar la funció física, el metabòdic, el control metabòdic, i el benestar global. En fer servir les propietats terapèrtiques d' aigua calenta, els individus poden exercitar d' una manera que protegeixin les seves limitacions conjuntes, allotja limitacions visuals i dóna els beneficis poderosos per a la sang, la cardicular i la salut mental. Com amb qualsevol intervenció mèdica, la supervisió adequada, la supervisió de supervisió i el proveïdor de sanitat són essencials. Quan una teràpia no és només una eina de rehabilitació, una diabetis més sana i més sana amb la vida activa.

[[FLT: 0] Per a més informació, consulteu les recomanacions [[FLT: 1]] [CDC 2001- 0s guia en la diabetis [[FLT:]], la [[FLT:]]] + Diabetles AssociationDestincies d' associació [[FLT:]], i una [[[[FLT: 5] cllisió d' un exercici de la temperatura per a adults antics amb diabetis [FLT: 6]]] al Diari de la recurs física La teràpia de Ciència [FLT7]]]]