Table of Contents

Viatgent amb diabetis presenta reptes únics que requereixen una preparació i gestió proactiva. Si esteu embarcar- se a un viatge de setmana, un viatge de carretera a l' interior, o una aventura internacional, mantenir nivells de sang estables mentre no es troba a l' inici i la consciència. Retardats, àpats no familiars, diferents zones de temps i canvis d' activitat poden afectar tota la vostra sang. Aquesta guia global proporciona consells d' aprenentatge i consells pràctics per ajudar- vos tant a la hipogèmia i hipergèmia mentre viatgen, i és segur, i gaudir del viatge.

Entendre els reptes únics de viatjar amb Diabetes

El descontracció al vostre horari diari pot crear nombrosos obstacles per mantenir el control de sucre òptim de sang.Entendre aquests reptes és el primer pas per desenvolupar estratègies efectives per superar-los.

Com viatjar sense resoldre el control del Sugar de sang

El viatge pot fer difícil mantenir la teva sang dins del teu abast de destí degut als canvis en zones horàries, horaris de menjar i tipus de aliments disponibles. Quan estiguis a la carretera, pots trobar-te menjant en temps irregulars, consumint aliments poc familiars amb contingut incerts i experimentar diferents nivells d' activitat física que no pas habitual. Aquestes variables poden dificultar com respondrà el teu cos i quant de medicaments de la insulina o de la insulina necessitareu.

Els nivells d' activitat física sovint canvien radicalment durant el viatge. Podeu estar molt més actius físicament durant les vostres vacances. Caminant a través dels aeroports, explorant noves ciutats al peu, agitant o en activitats recreatives pot augmentar significativament la despesa energètica. D' altra manera, els períodes llargs d' seure durant els avions o els viatges de cotxe poden reduir el nivell d' activitat. Ambdós escenaris requereixen els ajustos del vostre pla de gestió de diabetis.

Els factors ambientals també juguen a un paper crucial. L' alta temperatura, la deshidratació, i fins i tot les cremades del sol poden afectar el sucre de la sang. L' deshidratació pot causar que el sucre sanguini s' aixequi i el temps calent pugui afectar com el vostre cos usa la insulina. Addicionalment, l'estrès dels mateixos viatges, si des de l' aeroport de navegació, tractar amb retards, o ajustar- se a nous voltants, pot afectar els nivells de gluucosa.

El risc de Hypogycemia Durant el viatge

Hipòglymia, o sucre de baixa sang, és una de les preocupacions més serioses pels viatgers amb diabetis.

El sucre de sang per sota de 70 mg/dL es considera baix. El sucre de baixa sang, també conegut com a hipotagància, pot ser molt perillós. Durant el viatge, el risc augmenta gràcies a temps irregulars, incrementant l' activitat física, i els reptes de controlar el sucre de sang tan sovint com sigui possible a casa. Les conseqüències de hipotagèmia greus poden ser particularment serioses, especialment si sou només o en una ubicació poc coneguda on no parleu el llenguatge.

Canvis de zona horària i gestió de la sang

Les zones horàries presenta un repte únic per a la gestió de la diabetis. Els riscs d' hipotgèmia s' incrementaven després de més de 6 hores de zona horària. La zona horària més llarga es creua, el risc més alt d' hipotgèmia, fins i tot en pacients amb OAD. Quan el vostre dia viatge és més curt, potencialment requereix menys insulina. Quan viatgem cap a l' oest, el vostre dia, el qual pot requerir una dosi addicional.

El risc principal és hiperglimia (gran glucucosa de sang) quan un viatger guanya 3-5 hores i un retard en la dosi de la insulina basal pot causar altes o fins i tot ketio. La complexitat d' ajustar el temps de la medicació i la dosi de zones temporals requereix atenció i consultar amb el proveïdor de salut abans de sortir.

Preparació i planificació bàsica

La gestió de la diabetis amb èxit durant el viatge comença setmanes abans de la seva data de sortida. La preparació del consum pot prevenir les complicacions i assegurar- vos que teniu tot el que necessiteu per mantenir nivells de sucre estable durant el viatge.

Planificació d'un Consultor mèdic pre-Tarvel

Queda't a la data de les visites del metge normal per assegurar-se que hi ha que estiguis disposat a viatjar. Tingueu un examen de salut complet abans de viatjar. Això ajuda a assegurar- vos que la teva diabetis està sota control. Planificar aquesta cita almenys quatre o sis setmanes abans que el viatge permeti temps per a qualsevol ajustament necessari al vostre pla de tractament i adreçar- se a qualsevol problema de salut que aparegui.

Durant aquesta consulta, discutir diversos temes importants amb el proveïdor de la sanitat. Esbrina com ajustar els medicaments per diferents zones de temps i horaris de menjar, o com aconseguir contingències si cal. Pregunteu- vos sobre com les vostres activitats planificades poden afectar la vostra diabetis i quines modificacions heu de fer. Si aneu viatjant internacionalment, preguntant sobre les influències necessàries i com poden afectar els vostres nivells de sucre de sang. Comproveu quines imuncions necessiteu. Obtenir- vos com a mínim fins a 4 setmanes abans de viatjar. Aquestes trets poden incrementar la vostra sang durant un temps curt.

Sol· licita una carta del vostre proveïdor de sanitat que documenti la diabetis diagnòstica i les necessitats de tractament. Una carta que indica que teniu diabetis. Hauria d' especificar la necessitat de la teràpia de la insulina continua i les injeccions diàries, no per què ha de portar una oferta de medicaments i xeringues, i especificar que potser necessiteu tenir menjar i medicaments per tractar/prevengràcia. Aquesta documentació pot ser valuosa quan aneu a través de la seguretat de l' aeroport o si necessiteu atenció mèdica mentre viatgeu.

Obténr prescripció i documentació necessàriesName

Si el teu proveïdor et dóna una recepta per a la insulina o les píndoles de la diabetis, assegureu- vos de portar més que suficient medicina i xeringues per dur-vos a terme durant el viatge, però, en cas d'emergència, la recepta pot ajudar. Tenir receptes de seguretat és especialment important per a viatjar internacional, on no sereu capaços d' obtenir fàcilment els medicaments habituals.

Assegurar- vos que totes les receptes inclouen els noms genèrics de les vostres medicines, com a noms de marca poden ser diferents en altres països. Consulteu el vostre pharmacista per imprimir etiquetes extra podeu adjuntar- se a bosses de plàstic. Aquestes etiquetes poden ajudar a identificar les vostres medicaments i subministraments durant les projeccions de seguretat i facilitar- se d' obtenir més buits si cal.

Investigant el vostre destí

Abans de marxar, dirigir recerca exhaustiva sobre el seu destí. Feu la recerca: Confirma el mode de viatge, allotjaments, accés a menjar i exercici, a prop de l'hospital/parmacèutiques hospital/phawaries, i accedir a la medicació d'emergència. Identifica les localitzacions de parmacèutiques, hospitals i clíniques mèdiques prop d' on us quedareu. Si viatgeu internacionalment, compilant una llista de proveïdors de salut en anglès o instal· lacions que poden ajudar si necessiteu.

Apreneu unes frases clau en el llenguatge local si viatgeu a l'estranger. Si viatgeu a altres països, també podeu aprendre algunes frases clau. Pot ser útil saber com dir, "Jo tinc diabetis," o "Sgar o suc de taronja," si us plau, en les llengües dels països que visiteu. Aquesta simple preparació pot ser crucial en una situació d' emergència on necessiteu ajuda immediata.

Considerar la compra d'assegurances de viatges que cobreix condicions preexistents. L'assegurança de viatges per si perd el seu vol o necessita atenció mèdica. Aquesta protecció pot proporcionar la pau de la ment i la seguretat financera si experimentes complicacions de diabetis relacionades amb les emergències o d' altres emergències mèdiques durant el viatge.

Comprovisionar els vostres casos: una llista de comprovació global

Les eines de gestió de la diabetis amb èxit són crítiques mentre viatgen, i que s'extingeixen de subministraments o que els fan malbé durant el trànsit poden crear situacions perilloses i arruïnar el viatge.

La regla Daurada: paquet més del que necessiteu

Quan es tracta de la medicació i de subministraments, feu dobleu la quantitat que necessiteu. Agafeu almenys dues vegades més medicina i subministraments de sang com creieu que us caldrà. Aquesta recomanació de comptes per retards inesperats, equipatge perdut, augmenteu l' ús de subministrament, o extensions de viatge. Per a viatges curts, feu doble la vostra quantitat normal de subministraments de diabetis. Per a llargs viatges, teniu prou provisions extra per a les 2 setmanes més de la durada del viatge.

Aquest coixí de subministraments us assegura que no us trobareu en una situació perillosa si la vostra resposta s' demorarà a causa dels problemes del temps, dels transports o d'altres circumstàncies innecessàries. També proporciona pau de ment, permetent- vos centrar- vos en gaudir del vostre viatge en comptes de preocupar- vos per fugir de les fonts essencials.

Metges i proves d'equidentització

La llista d'equipatges inclou tots els medicaments que agafeu regularment, juntament amb opcions de còpia de seguretat. Per als usuaris de la insulina, això significa fer servir el vostre mètode de lliurament i subministraments de seguretat a la insulina. Els pacients en una bomba a la insulina haurien de portar a la insulina extra en cas de fallada de bomba. Insolin vial o bolígrafs per a realitzar còpies de seguretat (gas i curts a la insulina) en cas de la bomba falla o fallada.

Els vostres subministraments de proves haurien d' incloure el vostre comptador de sang, tires de prova, llances i piles extra. Els subministraments de sang i orina per a la neteja, més piles extra per al vostre mesurador gucosa. Si useu un monitor continu (CGM), els sensors extra de paquets i qualsevol subministrament necessari per als canvis de sensors. No oblideu que l' alcohol neteja o el saquizer per a netejar les mans abans de provar, especialment important quan viatgen a àrees on les instal·lacions de rentat de mà no poden estar disponibles amb facilitat.

Tractament de les provisions de l'Hipòglymia

Sempre empaqueteu múltiples formes de carborides de carborides de pressa per tractar sucre baix. Un grup de galetes ben embolicades, d' airetlles o formatge, mantega de cacauet, fruita, sucs, i alguna forma de sucre (pèl·lica o lipies) per tractar a petites plaques de sang. Gluchese són especialment convenients per a viatjar perquè no requereixen refrigeració, tenen una llarga prestatgeda de la vida i proporcionar una quantitat precisa de carboda.

Tracta la sang sota el sucre sota 70 mg/dL amb 15 grams de carbohrides, com quatre tubs de tròpic o 4 grams de suc o de so. Paquet suficient d' aquestes provisions per tractar múltiples episodis d' hipotgèmia. Considereu la regla de 15 15 graus quan es determina la quantitat: tenen 15 grams de carbos, i després espereu 15 minuts de sang altra vegada. Si encara és menys de 70/ mgL, repeteix aquest procés. Mantingueu el repetició d' aquest procés fins que la vostra sang torni a aparèixer al vostre abast.

Per aquells que riscn el risc d' hipotgèmia severa, una kit d'emergència gucgon és essencial. Les gàmiques gluces ònexes són molt útils en aquells que hi ha a la insulina, especialment individus amb una diabetis, o aquelles a altes risc d' hipoglimia i hipotència no se sap. Glgon pot ser desat a temperatura ambient (així que serà segur en el vostre càrrega) i arriba a la naon, vial i les xeringues.

Identificació mèdica i documentació

Portar la identificació mèdica és crucial quan el viatge és important portar una polsera d' identificació mèdica o el collar que mostra que tens diabetis.

Restaura les còpies de les receptes, la lletra del vostre proveïdor de serveis de la sanitat, i una llista de totes les vostres medicaments amb ambdós noms i noms genèrics. Mantingueu informació d' emergència de contacte fàcil accessible, incloent el número de telèfon del vostre metge i la informació de contacte d' algú que coneix sobre la vostra condició mèdica. Hauríeu d' imprimir i portar una targeta opcional de notificació TSA per a l' expedit del procés.

Entenent els procediments de seguretat de l'aeroport per a la diabetis, reduir l'estrès i ajudar-vos a moure' t mitjançant punts de control amb calma. L'administració de Seguretat de l' aeroport té polítiques específiques que involucren viatgers amb diabetis, però sabent que aquestes regles per avançat fan que el procés sigui molt més fàcil.

El que pots portar a través de Seguretat

TSA permet líquids mèdics necessaris, incloent-hi la insulina, que supereixi el límit estàndard de 3.4 vegades quan es va declarar en seguretat, segons l'administració de la seguretat de transportació. La gent amb diabetis està exempt de la regla líquid de TSA 3.4 per medicaments, carbades ràpides com ara tauletes de gluques o xiclets/es/es en cas de sucre baixa, i apera a unidors sanes com fruites, vegetals crus, pomes verdes, proteïnes, galetes de cacauet, galetes de mantega, gransoles i barrejades.

Pots portar la insulina, les bombes, les bombes, les bombes de la insulina, les xeringues i les xeringues a través de la seguretat. Digueu-li a l'oficial que teniu subministraments mèdics i demaneu una inspecció si preferiu. Tots els equips relacionats amb la diabetis, incloent les bombes de la insulina, els monitors continus, les xeringues i les proves, es permeten mitjançant punts de seguretat.

Millors exercicis per a la pantalla de seguretat

Notifica als oficials de la TSA al principi del procés de projecció que teniu diabetis i estan portant subministraments mèdics. Si us plau, notifiu a l' oficial TSA que teniu diabetis i porteu les vostres provisions. Les bombes Inulin i les fonts han d' estar acompanyades per la insulina, i la insulina en qualsevol forma o despenser s' ha d' identificar clarament. Com a promible i comunicar- se pot prevenir els retards i els malentèss.

Portar les maletes per mantenir la insulina bé, i alertar els agents TSA que tens aquests elements i mantenir-los separats durant la projecció. Si tens preocupacions sobre la teva insulina o altres subministraments que passen per màquines X- rayra, tens dret a sol· licitar una inspecció. Sota condicions normals, la insulina pot passar de forma segura a través de màquines X-rays als aeroports. Si teniu preocupacions sobre les raigs X, podeu sol· licitar la inspecció.

Per aquells que utilitzen els monitors de la bomba de la insulina o la continua la glucucosa, s' apliquen les consideracions especials. Durant la seguretat, les bombes de la insulina i els dispositius de monitorització continus no haurien de posar- se a través de l' escàner però que inspeccionen manualment. Informant personal de seguretat sobre els vostres dispositius i sol· licitar mètodes de projecció alternatius si calgués.

Endavant contra la tira registrada

No heu fet mai les vostres provisions de diabetis, els pacients amb diabetis haurien de fer-se medicaments i subministraments en un carrega-ó, ni per un parell de motius. La primera insulina podria tenir massa fred en el vostre equipatge marcat. Segon, si les vostres bosses estan perdudes o retuitades, almenys tindreu els medicaments amb vosaltres.

Poseu les vostres provisions de diabetis (medicina, monitor de sucre sanguini, etc.) i els aperidors sans on podreu arribar fàcilment, com si estiguessis volant. Considereu dividir les vostres reserves entre la vostra bossa de càrrega i un element personal com una motxilla o bossa. També suggereix que almenys 1- 2 dies de subministraments s' empaqueten en un element personal (ead. una bossa de fans, manyetes o una bossa petita). Raó, si esteu fets inesperadament per a comprovar la vostra bossa o separar- te de la bossa o portar- te a terme des de la vostra bossa, encara tindreu algunes provisions amb vosaltres.

Gestor de l' emmagatzematge i control de temperatura durant el viatge

L'emmagatzematge de la insulina és crític per mantenir la seva eficàcia. Els extrems de temperatura poden perjudicar la insulina, renderitzar- la menys eficaç o totalment inútil, que pot portar a fluctuacions de sucre perillosa de sang.

S' estan entén els Requeriments de temperatura

No deixis que la medicina i els subministraments estiguin massa calents o massa freds. Eviteu emmagatzemar la teva insulina o altres medicaments en un cotxe calent, en el Sol directe, o directament en gel. Insulin s' hauria de mantenir a temperatura habitació o una mica més freda, idealment entre 36°F i 46°FC a 8°C) quan s' obren, tot i que es poden mantenir a través de l' habitació (bevàntar 86° o 30°) per a que depenen del tipus.

També pot perjudicar el teu monitor de sucre sanguini, la bomba de la insulina i les seves tires de sucre a temperatura ambient, no la deixeu en un cotxe calent o fred o al sol. Això s'aplica a tota la diabetis, no només a la insulina.

Solucions d'emmagatzematge Prclòsctic

Si la aprofiteu els medicaments i analitzeu subministraments de la nevera amb un paquet de gel. Si useu insulina, el deseu en una temperatura més fresca. Això ajudarà a romandre en una temperatura més constant. No deixeu que la diabetis de viatges especials estigui disponible per a la diabetis en viatges amb gel que utilitzen les paquets de gel per mantenir temperatures apropiades sense gel a la insulina.

Quan viatgem pel cotxe, mai deixis les provisions al vehicle, especialment durant el temps calent. Mantingueu un ull a la temperatura si viatgeu en algun lloc calent. Si heu de deixar subministraments al cotxe temporalment, useu una bossa insulada amb paquets de gel i poseu- la a la part més freda del vehicle, fora de la llum del sol.

Durant el viatge aeri, la temperatura de la cabana és generalment adequada per al magatzem de la insulina, però que tingueu cura de les temperatures de bin i mantén els vostres subministraments sota el seient quan sigui possible. Si aneu volant, no mantinguis la insulina en una bossa marcada, la pesquera també podria arribar massa fred.

Superviseu la qualitat Insulin

Instruïm la insulina durant el teu viatge. Inspeccioneu la vostra insulina abans d' injectar cada dosi. Si us n' adonareu de l' aspecte inusual de la vostra insulina o us adoneu que la vostra insulina necessita canvis, truca al vostre doctor. Neteja la insulina hauria de ser clara, i ennuvolat la insulina hauria de ser uniforme sense grups d' grups d' grups o cristalls. Qualsevol canvi pot indicar que la insulina ha estat danyada per temperatures extremes i no s' hauria d' usar.

Ajustant I' Insulin i la Metge dels canvis de Zones horàries

Les zones temporals requereixen un ajust acurat del vostre plany per mantenir nivells de sucre estable de sang. La complexitat d' aquests ajustaments varia segons el nombre de zones horàries creuades i la direcció del viatge.

Principals generals per a ajustos de la zona horària

Quan viatgen cap a l' est, el dia s' ocupa mentre s' avorreix quan vagi cap a l' oest. Això requeriria un ajust apropiat de la dosi de la insulina guiada per monitoració capil· edreal. El principi fonamental és que quan viatgen a l' est (inculpa el dia), potser necessitareu menys insulina mentre viatjant cap a l' oest (en longitud del dia) pot requerir dosis addicionals.

La guia ADA del 2004 recomana que les dosis s' han d' ajustar quan una persona està creuant les zones horàries de 2004, però fins ara no s' adreça com. Fins i tot ara, no hi ha directrius que tinguin en compte l' ajust de dosi de la insulina durant el viatge. Aquesta manca de directrius estandarditzat significa individualitzar- se segons els vostres patrons específics de la insulina, de sucre de la sang i el consell del vostre proveïdor sanitari.

Etiquetes del joc Basal Insulin

Per aquells que s'apliquen a la insulina, un enfocament és mantenir la teva injecció basada en la zona horària a casa vostra. Mantingueu el temps que us prengueu la mateixa insulina. (Exemple: Si viatgeu a Califòrnia des de Nova York, continuaríeu prenent la insulina llarga a les 11 pm Nova York, que seria 8 pm hora de Califòrnia).

També podeu canviar gradualment la injecció per a fer coincidir el temps local al vostre destí. Mantingueu- vos en el dia local el dia que viatgeu i preneu la dosi de la insulina al vostre temps habitual. Durant el següent dia, planegeu moure la injecció habitual de temps " backward" o 2 hores abans. En el primer dia al vostre destí, pren la vostra dosi a la insulina al "hora d' espera." Després de prendre aquesta dosi de la insulina, canvieu la injecció de temps enrere per dues hores més d' una altra. En els dies següents moments de destí, continuï ajustant el temps de la vostra dosi durant 2 hores fins que normalment es pren el temps de la dosi local.

Ultra-200 persones que actuen a la insulina com ara la degleuc i el glargine U-300 tenen una durada molt més llarga d' acció i ofereixen flexibilitat; es poden ajustar a una hora adequada del dia d'acord amb la comoditat, sense molt canvis en efecte gluse-son- lent o risc d' hipotgèmia. Aquestes noves fórmules de la insulina poden fer ajustaments de la zona horària una mica més fàcils.

Gestionar els índexs de Rapid Acultin i Meals

La insulina Rapida o bolus és generalment més fàcil ajustar-se durant el viatge perquè s'agafa menjars. Continua per dosis basat en la teva taxa de sucre i de la sang actual, independentment de la zona horària. Mentre que la insulina bolu es pot ajustar segons SMBG i carboridrat com sempre, la confusió continua en relació a l' ajust i el temps de la insulina basal.

Aprendre a ajustar les dosis a la insulina a temperatures diferents o altituds, que poden canviar com usa la insulina. Tingueu en compte que els factors més enllà de zones horàries, com l' altitud i la temperatura, també poden afectar els vostres requisits de la insulina i s' han de tractar amb el vostre proveïdor sanitari durant la planificació de pre- viatgers.

Usar la tecnologia per seguir programant

Molta gent perd la pista del temps o oblida les seves medicines quan estan fora de la seva rutina diària. Intenteu establir una alarma al telèfon per mantenir- vos a la pista. Establiu una alarma al telèfon per prendre medicina si viatgeu per les zones horàries. La vostra sang pot ser fora de la vostra gamma de destí al principi, però el vostre cos hauria d' ajustar- se en uns dies. Comproveu sovint el vostre sucre de sang i tracteu amb baixes o baixos instruccions com a propòsit per la vostra diabetis doctor o educadora.

Una relació amb el món que controla les estratègies de viatge

El control de sucre més freqüents és essencial durant el viatge per detectar i respondre a les fluctuacions ràpidament. La naturalesa impredictible del viatge fa que sigui més important comprovar els teus nivells sovint i ajustar la seva gestió en conseqüència.

Freqüència de monitorització de l' augment de la monitorització

Marqueu- lo regularment per a detectar qualsevol alt o baixos de viatges. Com més aviat us n'heu descobert, millor us podeu ajustar a recuperar el sucre de la vostra sang en el vostre abast objectiu. Durant el viatge, considereu la vostra sang més sovint que no pas a casa, especialment abans i després dels àpats, abans de conduir, abans de les activitats físiques, i abans del llit.

És millor comprovar la teva sucre de sang abans i després de les teves activitats. Això ajudarà a ajustar el menjar, activitat i insulina com calgui. Això és especialment important si el nivell d' activitat és diferent significativament de la teva rutina normal.

Comproveu sovint el sucre de la sang quan baixs són més probables, com quan el temps és calent o quan viatgeu. Els factors ambientals i l'estrès del viatge poden causar canvis de sucre de sang inesperat, fent una constant monitorització crucial per la seguretat.

Reconèixer i respondre a la sang Sugar Fluctuacions

Comproveu el vostre cos, feu una ullada al sucre sanguini i ajusteu la vostra medicació, o poseu en contacte amb el metge si experimenteu signes d'hipotgèmia o hipergèmia.

Per a hipotgèmia, els símptomes poden incloure la shiquia, la suició, el batec ràpid, el soljojojojojojos i la fam. Per a hipergèmia, observin- se de set, freqüent orinació, fatiga, i mal de cap. Estigueu alerta per als signes de la diabetis kectosi, una emergència mèdica que requereix atenció immediata. Els simptomos inclouen una set excessiva, freqüent, orination, dolor, dolor, friss, frisorització, respiració ràpida i ràpida, respiració al departament d'emergència més propera si teniu aquests símptomes.

Mantenir l' equip de proves

Assegura' t de que els comptadors de sang i les reserves de proves segueixen en bones condicions durant el viatge. Mantingueu piles extra a mà i protegiu el vostre mesurador de temperatures extrems. Si les vostres vacances estan en les grans portes, porteu els sol· licituds o els salizers basats en alcohol per tal de poder netejar les mans abans de comprovar el sucre. Les mans netes són essencials per a llegir- se, especialment quan viatgeu a àrees on no es poden estar disponibles les instal· lacions de mà.

Planificació de la nutrició i de la medicina durant el viatge

Mantenir-se conscient i mantenir-se sense resoldre mentre viatjar presenta reptes únics, des de les hores de menjar irregulars als aliments poc familiars. Tot i així, amb planificació i flexibilitat, podeu gestionar el sucre sanguini i gaudir de les experiències còlials del vostre destí.

Planificació per als Meals regulars i les cadenes Snaptures

Intenteu menjar i prendre les vostres medicines tan properes al vostre horari habitual com podeu. Mentre això no és sempre possible durant el viatge, mantenint una mica de consistència en el menjar ajuda a estabilitzar nivells de sucre. Quan coneixeu els àpats s' alentiran, el pla d' espera d' altres menjars i ajustar el temps a la insulina.

Sempre porta menjar amb tu. Això és útil per si el teu menjar s' retardarà o hi ha un error en el teu ordre.

Embalatges portàtilName

Viatge sempre amb una varietat d' aperitius no desitjats que puguin servir diversos propòsits: tractar el sucre de poca sang, proporcionar menjar als àpats quan s' aprecien, i oferir opcions sanes quan les opcions de menjar són limitades. Portant productes que no són per aperibles. Fins i tot els millors plans fallen i podríeu acabar encallats durant la nit a un aeroport o no agradaran les opcions de menjar que estan disponibles. De manera que, sempre hauríeu de tenir una font de menjar i medicina disponible. Hi ha una varietat de productes comercials que viatgen bé: les butl· les de galetes i formatge, o els boliets de mantega, aperidors de cacauet, cereals, etc.

Les bones opcions inclouen barres de proteïnes, galetes de grans, fruites secs i paquets de mantega de prestatges que donen energia sostinguda i poden ajudar a prevenir les gotes de sucre de sang entre els àpats.

Menjar sovint durant el viatge requereix atenció amb cura a les mides de les peces i el contingut carbohyedrat. Intenteu equilibrar les opcions de menjar: tenir algunes proteïnes, algunes fibres, algunes de fibra i alguna cosa gelat! No cal evitar tots els tractes i les locals, però les d'equilibris amb opcions més saludables ajuda a mantenir un control de sucre sang millor.

Si aneu amb compte amb menjar i seguretat de l'aigua, no us poseu en compte amb menjars no ancorats o d'aigua amb aigua de beure. Els aliments que molestaven el vostre estómac podrien causar que els nivells de sang es descontrolessin. Quan viatjar internacionalment, el menjar es converteix en una preocupació addicional, ja que la malaltia gastroincalinvolosa pot impacte significativament la gestió de sucre.

Si voleu, considereu demanar un àpat de diabetis en endavant. Ordenant un àpat especial per avançat al vol, si és aplicable, o empaquetant- ne 48 hores abans de volar, sol· licitant un àpat especial que sigui baix en el sucre, greix i el colesterol. Tot i això, sempre tenen còpies de seguretat disponibles en cas que el menjar especial no arribi o no es trobi amb les vostres necessitats.

Consum d'alcohol i Sugar de sang

Si tries beure alcohol mentre viatges, ho fa amb precaució i consciència de com afecta el sucre de la sang. Eviteu que alcohol i begudes amb cafeïna, com el cafè i l' energia o les begudes esportives. Poden portar- te a la pèrdua d' aigua i pujar els nivells de sucre.

No beguis mai amb un estómac buit, i sempre té una font de carbohidrats disponibles. Considereu com l'alcohol pot interactuar amb les vostres medicines i afectar el teu judici sobre les decisions de gestió de la diabetis.

Gestionar l'activitat física i el manteniment de l'activitat física mentre viatges

Els nivells d'activitat física sovint canvien radicalment durant el viatge, si esteu més actius de la vista i caminant o menys actius durant els viatges llargs o cotxes.Entenent com aquests canvis afecten el sucre de la sang és crucial per mantenir els nivells estables.

S' està ajustant l' activitat ampliada

Potser necessiteu canviar les dosis de les vostres medicines, per tant no teniu hipògèmia. L' activitat física augmenta la sensibilitat de la insulina i pot reduir els nivells de sucre de la sang, algunes vegades després de l' activitat final. Si esteu planejant activitats com ara "hiking," caminar llargs giracions, o esports, potser necessitareu reduir la vostra dosi a la insulina o incrementar la teva formació de sucre en el cotxe.

Agafeu menjars quan aneu a la vista, no penseu que trobareu menjar on sou. Sempre porteu carborides ràpid i menjars més llargs quan us relacioneu en activitats físiques, especialment en àrees remotes on el menjar pot no estar disponible fàcilment.

Recorda com de actiu has estat aquell dia i pren-ho en compte quan es fa la insulina o pren medicaments.

Evitant els Clots de sang durant els llargs mesos d'estar assegut

Els períodes d' inactivitat ampliats durant el viatge augmenten el risc de les coagues de sang, una preocupació que sigui particularment important per a la gent amb diabetis.

Si t'aixeques i camina cada hora, això ajudarà a córrer sang a les cames, i si prens la insulina, t'asseguraràs que la teva insulina funcioni com cal. El moviment regular no només redueix el risc de reduir el cogut sinó també ajuda a la insulina a treballar més eficaçment i evitar que la sang s' augmenti per la inactivitat.

Consideracions ambientals

Els factors ambientals poden afectar de manera significativa com el vostre cos respon a l' activitat física. Els factors ambientals com temperatures extremes, humitat i altament (seguiràs temps en una piscina, tubs calents o a la platja?) Alta altitud, calor extrema o fred, i alta humitat pot afectar tots els nivells de sucre de sang i absorció a la insulina.

En el temps calent, agafa precaucions extra. No estiguis activades a l'aire, durant la part més bella del dia.

Care de peu i prevenció de les recomanacions mentre viatgen

La cura dels peus és críticament important per a la gent amb diabetis, i viatjar presenta riscs únics per a lesions i complicacions dels peus. La combinació d' increments, el dipòsit de peus i diversos ambients requereixen una vigilància extra.

Encapsions Daily Footles

L' Explortura d'un nou lloc pot significar butl·lofes o talls als teus peus. Assegureu- vos de comprovar els vostres peus cada dia, de manera que pugueu tenir cura de qualsevol problema. Comproveu els vostres peus cada dia, buscant signes de butllofes, talls, inflor i rasca. La detecció dels problemes és essencial, ja que la diabetis pot reduir la sensació als peus, fent possible tenir lesions significatives sense adonar- se.

Si hi ha reditat, s' aplica embenat basat en molskin per evitar una crisi de la pell. Qualsevol ruptura de la pell requereix més atenció. Adreça cap problema immediatament i busca atenció mèdica per ferides que no curin ràpidament o que mostri signes d' infecció.

Jurament dels peus i protecció

Porta sabates còmodes. No et posis mai peus nus ni tan sols a una platja ni per la piscina. Eviteu caminar descalços, fins i tot a la platja. Aquesta regla s' aplica a tot arreu, incloent habitacions d'hotel, platja, dotes i habitacions de roba. Sempre porta un tira protector per evitar talls, cremades i ferides perforades.

Trencar sabates noves abans del viatge per evitar butllofes. Agafeu múltiples parells de sabates ben còmodes, i sabates ben amples, de manera que pugueu alternativa- les al llarg del dia. Porta benes, molskin, i l' abungüet antibiòtic en cas que es desenvolupen problemes de peus menors. Els mitjons de mobirització poden ajudar a prevenir butllofes i mantenir- se secs, reduint el risc d' infeccions degaloses.

Cercant atenció mèdica

Doneu atenció mèdica al primer signe de qualsevol infecció o inflamació. No espereu a posar- vos en problemes a peu, ja que les infeccions poden avançar ràpidament en persones amb diabetis. Saps on estan els serveis mèdics situats al vostre destí, i no dubtis a cercar si us adoneu de que hi ha canvis relatius als vostres peus.

Quedant-se amb Hydra i gestionar la seva exposició

La subhidratació és essencial per a tothom, però és especialment important per a la gent amb diabetis. La deshidratació pot afectar els nivells de sucre de sang i augmentar el risc de complicacions, especialment en el clima calent o durant l'activitat física augment.

La importació de Hydra per al control de Blood Sugar

Quan la gent amb diabetis es deshidrata més ràpidament. Quan els nivells de sucre sang estan elevats, el cos intenta eliminar exclusions a través de l' orinsió, el qual pot portar a deshidratació.

Beu una aigua regularment durant el dia, fins i tot abans de sentir-te set. Thirt és sovint un indicador de deshidratació, així que estableix una rutina d'aigua potable a intervals normals. Si condueixes, agafa una beguda sana amb menjar i molta aigua per beure. Portar una ampolla d' aigua i fer que sigui un costum beure amb freqüència, especialment durant activitats físiques o en el temps calent.

Gestionar l' exposició Heat

El temps calent presenta múltiples reptes per a la gestió de la diabetis, que afecten els nivells de sucre i l'emmagatzematge de la insulina.

Utilitza roba de colors flexibles, lleugers, lleugers, lleugers i lleugers. Appropa la roba de roba per ajudar a la temperatura del cos a reduir el risc de sobreescalfament. Els colors lleugers reflecteixen la calor, mentre que els vestits amb massa flexibles permeten la circulació d' aire.

Tingueu present que la calor pot afectar com absorbeix el teu cos la insulina. Augmenta el flux de sang a la pell en el temps calent pot causar que la insulina s' absorbi més ràpidament, potencialment portar a gotes inesperats en el sucre de la sang. Feu un seguiment dels nivells més sovint en condicions calentes i estar preparats per ajustar les vostres dosi de insulina si calgués.

Comunicació amb Comanions de viatges i Stafètic

La comunicació efectiva sobre la seva diabetis és essencial per a la seguretat durant el viatge.

Comanions de viatges breviques

Assegura't que els companys de viatge saben que tens diabetis, quins símptomes per vigilar i quan busquen atenció mèdica. Abans del viatge, teniu una conversa detallada amb la gent que viatgeu amb la teva rutina de gestió de diabetis, senyals d'advertència i el que haurien de fer en una emergència.

És important que els amics, la família, els companys, els cuidadors, els mestres, i altres persones que sovint sabem com manejar el sucre de baixa sang. Haurien de saber quins signes de sucre baix, com posar- te a prova el sucre de sang, i què fer si cal. Si teniu una injecció gucàngon, assegureu- vos que saben com utilitzar- lo, quan està emmagatzemat, i on es desa. Recordeu que si la vostra sang és severament baixa, potser no podreu despertar- vos o cuidar- vos.

Informant de la línia aèria i el Gabinet de transport

Els qui viatgen sol haurien de ser personal de la companyia aèria i l'ús de la insulina, per tant aquesta acció apropiada es pot prendre en cas d'higèmia. L'identitat mèdica també és útil en aquest escenari. Quan viatgem sol, és especialment important informar als hostes de vol o altres personal de transport sobre la teva diabetis per tal que puguin ajudar si experimentes una emergència mèdica.

No t'avergonyeixis ni se'n fa càrrec de les teves necessitats. És normal que tinguem la diabetis, ja que és perquè no volem fer una gran cosa o no ens agradi cridar l'atenció. Però la veritat és que tots tenim experiència millor quan demanem el que necessitem, potser demanar una amanida quan tothom ordena, caminar quan altres estan descansant o menjar un aperi quan el grup no està tenint més tard.

Consideracions especials per diferents tipus de viatges

Diferents modes de viatge i destí presents reptes únics per a la gestió de la diabetis. En entendre aquestes consideracions específiques us ajuden a preparar- vos més efectivament.

Tripura per carretera i viatges amb cotxes

Si ets el conductor, cuida't d'evitar sucre de sang baixa, mira el nivell de sucre de la sang cada vegada que creguis que pot ser baix. Carregar glucucose o tauletes de surompor o altres menjars ràpid amb tu en tot moment. No condueixis si la teva sang és baixa.

No comprometis mai a la seguretat conduint amb sucre de baixa sang. Prem immediatament si experimenteu símptomes d'hipotgèmia, el tractes adequadament, i esperar que el sucre de sang hagi tornat a un abast segur abans de continuar. Manteniu les vostres provisions i aperidors dins de la part davantera del vehicle, no desplegueu-vos al maleter.

Viatges d' aire i voladoraName

El viatge aeri presenta reptes específics relacionats amb la pressió de la cabina, la mobilitat limitada i el temps de menjar. El vol- higglymia ha estat informat en els individus que tracten diabetis amb una bomba a la insulina (potenuós i subfusió). Això pot estar relacionat amb la compressió de l' aire dins de l' conjunt de la difusió o l' efecte directe del sistema de publicació de la bomba a la insulina. S' ha mostrat que la bomba a la insulina allibera més que la taxa de difusió durant la insulina durant la descompressió.

Si useu una bomba a la insulina, sigueu conscients d' aquests problemes potencials. Les bombolles de la bomba es reemplaçaran amb la insulina i us abordeu un increment en la insulina. Aquest augment de la insulina pot portar al desenvolupament de la hipotgèmia 1 dia després de marxar. Quan l' avió comença a aterrar, la pressió aèria puja de nou i es dissolen de nou en la solució i atura la llibertat de la insulina durant una estona. Un increment en el llançament de la insulina pot portar a hipergèmia. Si les bombolles s' eliminaran abans d' aterrar, deixeu anar la bomba. Comprova les vostres bombolles d' aires abans i durant el vol, i monitor de la sang més sovint.

Si esteu acostumats a injectar aire en una ampolla de insulina abans de dibuixar certa insulina, no ho facis mentre que en l'aire. Els canvis de pressió de la cabina poden afectar aquest procés i portar a fer- se inne innecessivament.

Viatges Internacionals

Viatjar a altres països pot significar canvis en zones horàries, horaris de menjar i tipus de menjar disponibles. Això pot costar mantenir el sucre de sang dins del vostre abast objectiu. Els següents consells poden ajudar- vos a preparar- vos per viatjar a l'estranger.

Les lleis de prescripció poden ser molt diferents en altres països. Si viatgeu a l' exterior, poseu en contacte amb grups de la Federació Internacional Diabetes per obtenir més informació. També podeu aconseguir una llista de proveïdors de salut en anglès en els països als que aneu a viatjar abans que marxeu. Investiga el sistema sanitari al vostre destí i entendre com accedir a atenció mèdica si cal.

En alguns països, l'aigua pot estar contaminada. Les begudes següents poden estar segurs de beure: aigua bullida, begudes calentes (com el cafè o el te) fetes amb aigua bullida, canalejades i embotades, begudes carbonades. menjar i aigua es converteix en una preocupació addicional quan viatgen internacionalment, com una malaltia gastrotininal pot trencar significativament el control de sucre.

Guies i ubicacions remotes a l'exterior

Camping/ backpacking: usa una taula de música compactada per als bancs de la insulina i per als dispositius portàtils. Apreneu les primeres regles bàsiques de la natura relacionades amb la diabetis. Quan viatgem a zones remotes, es essencial extra la preparació. Es poden fer més provisions del que creieu que necessiteu, ja que poden ser impossibles substituir- los.

Considerau com us apodereu els vostres dispositius si useu una bomba CGM o la insulina. Portau piles de suport, carregadors de reserva i càrrega solar si és apropiat. Feu un pla de seguretat per a la insulina en cas que la vostra bomba falli, incloent- hi la llarga i ràpida a la insulina i els subministraments necessaris per injectar- los.

Viatge de carro

Ciruse: Com contactar amb l' equip mèdic/ ocupat de la línia creuer abans de navegar per arreglar la refrigeració de la insulina i les opcions de menjar de carbohidització. Els vaixells solen tenir instal· lacions mèdiques i poden ajustar- se a les necessitats de diabetis, però la comunicació avançada assegura que els vostres requeriments es troben. En la refrigeració sobre la insulina, disponibilitat de les opcions de menjar de diabetis i les capacitats del personal mèdic del vaixell.

Crear un pla d'emergència de viatges Diabets

Malgrat haver previst una planificació delicada, emergències pot ocórrer. Tenir un pla d'emergència complet assegura que estàs preparat per manejar situacions fora de perill inesperats.

Identificar els recursos d' emergència

Abans de viatjar, cercar i fer recursos d'emergència al vostre destí. Creeu una llista que inclou les adreces i números de telèfon dels hospitals propers, centres d' atenció urgent, parmacèutiques i endocrinòlegs o diabetis. Desa aquesta informació en múltiples llocs: al telèfon, en un document escrit en la cartera, i comparteix amb els companys de viatge.

Si viatgen internacionalment, ¿sabeu com contactar amb serveis d'emergència en aquest país. El número d' emergència pot ser diferent del 911, i entendre com accedir ràpidament pot ser salvada la vida. Considereu registrar- se amb l'ambaixada o el consulat del vostre país si viatgem a l'estranger durant un període ampliat.

Gestió de les provisions perdudes o de DanyMay

Si perdeu les provisions de diabetis o es fan malbé, actuen ràpidament. Contacteu amb el vostre proveïdor de sanitat immediatament per demanar receptes d' emergència que es puguin enviar a una farmàcia local. S' ha de tenir còpies de les vostres receptes amb vós fa que aquest procés sigui molt més fàcil. Moltes farmacèutiques poden transferir receptes entre les localitzacions, així que sabent que la cadena de farmàcia del vostre destí pot expliar el procés.

Si viatgeu internacionalment i perdeu les vostres provisions, poseu-vos en contacte amb l'ambaixada o el consulat més proper per ajudar-vos a localitzar recursos mèdics. Sovint poden proporcionar informació sobre els proveïdors de salut en anglès i ajudar-los a facilitar la comunicació amb les farmacèutiques locals o els hospitals.

Quan es cerca Atenció mèdics

Sé que quan cal cercar atenció mèdica d'emergència. hipotèclismes que no respon als tractaments, signes de diabetis, hitacòcia persistents hipergèmia que no respon a la insulina, o qualsevol senyal d'infecció requereix atenció mèdica immediata.

Si necessites veure un metge lluny de casa, que el metge sàpiga que tens diabetis, que els proveïdors d'assistència de la teva diabetis, tots els medicaments que prens i qualsevol canvi recent en els teus patrons de sucre de sang.

Post-Tavel Consideracions i següents

La teva gestió de la diabetis no acaba quan torneu a casa.

Llegeix només a la vostra Zona horària d' inici

Si creueu múltiples zones horàries, necessitareu llegir la vostra planificació de medicaments quan torneu a casa. Useu les mateixes estratègies d' ajust gradual que heu emprat quan viatgeu al vostre destí. Continueu controlant el sucre de sang sovint durant aquest període, com el retard i la fatiga d' jets.

Permet-te descansar i recuperar-te de viatges. L'estrès i la interrupció de viatjar pot agafar una ploma al teu cos, i la resta adequada ajuda a la teva sucre de sang a millorar- la més ràpidament. Continua el teu menjar i exercita normal tan aviat com sigui possible per ajudar al teu cos a llegir just.

Revisió del teu experiència de viatge

Quan arribis a casa, et poso a baix unes quantes notes sobre el que va funcionar i què no va fer respecte a la teva gestió de la diabetis.

Les estratègies que van ser efectives, quines fonts s'utilitzen més o menys del que s' esperava, i qualsevol desafiament inesperat que hageu trobat. Noteu com d' activitats diferents, aliments o condicions ambientals afectaren el vostre sucre de sang. Aquesta informació esdevé valuosa per a planificar futurs viatges i pot ajudar- vos a refinar les vostres habilitats de gestió de la diabetis.

Planificació d' un xec postal:

Si experimenteu fluctuacions significatives de sucre, malalties, o complicacions durant el viatge, planeu una cita amb el vostre proveïdor de sanitat.

Fins i tot si el viatge va anar molt bé, un xec post-Dorning pot ser beneficiós, especialment després de viatjar internacional. Aquesta cita proporciona una oportunitat per assegurar que la teva diabetis es mantingui ben controlat i per abordar qualsevol pregunta o preocupacions que es va presentar durant el viatge.

Avançat Efections per als viatgers experimentats amb Diabetes

Com a vostra experiència, podeu desenvolupar estratègies més sofisticades per gestionar la vostra condició en el camí. Aquestes tècniques avançades poden ajudar- vos a mantenir millor control i gaudir millor de flexibilitat durant els vostres viatges.

S'estan establint els ancoradors de sang

Les àncores de sucre inglial de sang: Quines eines voleu fer una prioritat per tal de poder gaudir de la vostra experiència? Un exemple està fent preboling. Una altra està indultant en més menjars o activitats durant el dia, de manera que els vostres números encara estaran en rang de la nit, i et despertes a descansar bé.

Les àncoras de sucre són pràctiques específiques que cometreu mantenir fins i tot quan altres aspectes de la vostra rutina es interrompen. Això podria incloure sempre pre-bolant- se per als àpats, marcant la vostra sang en temps específics de la vostra planificació, o assegurar- vos de menjar un esmorzar equilibrat cada dia. En mantenir aquestes pràctiques clau, creeu estabilitat que ajuda a compensar altres variables.

Entendre els seus patrons personals

Per a qualsevol que visqui amb diabetis, sabent que els factors afectaran la teva sang és la clau, centrant-se en com aquests factors han impactat la sensibilitat a la insulina i la resistència a la insulina en el passat pot ajudar-te a ser més proactivas sobre el control glycèmic en el present i el futur.

Per exemple, quins patrons us adoneu del sucre de la sang quan beveu alcohol? Com us podeu fer amb la insulina amb el menjar quan mengem tard o anteriors? Feu-vos curiosos sobre el que ha passat i el que podeu fer de manera diferent per obtenir un resultat més desitjat. Mantenint registres detallats de com afecten el vostre sucre de sang us ajuda a predir i prevenir problemes durant els viatges futurs.

S' està aprenent el bon gust i el control

Trobar aquest terreny enmig de gaudir-se i ser present mentre no estar en un paler de sucre de sang és molt exigent. L'objectiu de la gestió de la diabetis durant el viatge no és perfeccionant nivells de sucre de sang segurs mentre encara gaudiu les experiències.

És millor erosionar pel costat de la hipergèmia lleu. Durant el viatge, quan moltes variables estan en flux, sovint és més segur que córrer una mica més alt que per arriscar- se a una hipotgèmia severa. Això no vol dir abandonar un bon control, però en comptes de reconèixer que una flexibilitat pot ser necessària per mantenir- se fora de perill mentre gaudis del viatge.

Tecnologia i Apps per a la gestió de viatges Diabets

La tecnologia moderna ofereix moltes eines per ajudar a gestionar la diabetis mentre viatgen. Levitar aquests recursos pot simplificar molts aspectes de gestió de la diabetis i proporcionar xarxes de seguretat addicionals.

Monitors i viatges continus

Els monitors continus poden ser especialment valuosos durant el viatge, proporcionar dades de sucre en temps real sense necessitat de dits freqüents. Us poden alertar de les tendències i les baixes abans de ser serioses. Tot i això, recordeu de recollir sensors extra i qualsevol font de subministrament per als canvis de sensors, ja que podeu passar per sensors més ràpidament per a incrementar l' activitat o els factors mediambientals.

Assegurar- vos que el vostre receptor CGM o el telèfon intel· ligent està carregat i considereu portar un paquet de bateria portàtil. Alguns CGM permeten compartir dades amb membres familiars o amics, que poden proporcionar una capa de seguretat extra quan viatges, especialment si viatgeu sols.

Appes de gestió de Diabetes

Moltes aplicacions intel· lipòfons intel·ligents poden ajudar amb la gestió de la diabetis durant el viatge. Aquestes inclouen les aplicacions de comptador de carbohydrat, calculadores de la insulina, calculadores de la cinta de sucre, aplicacions que us ajuden a trobar instal· lacions properes o instal· lacions mèdiques. Algunes aplicacions poden emmagatzemar la informació mèdica i contactes d' emergència, fent que siguin accessibles amb facilitat si calgués.

Considereu l' ús d' aplicacions que funcionen o baixin informació necessària abans de viatjar a àrees amb connectivitat a Internet limitada. Teniu sempre plans de seguretat per si el vostre telèfon està perdut, danyat o s' està executant de bateria.

Còpia de seguretat digital de la informació important

Emmagatzema còpies digitals de documents importants en l' emmagatzematge en núvol o correus electrònics a vosaltres mateixos. Això inclou receptes, la lletra del proveïdor de serveis, informació d' assegurança i contactes d' emergència. Si teniu còpies de seguretat digitals assegureu- vos que podeu accedir a aquesta informació encara que les còpies físiques siguin perdudes o mal fetes.

Feu fotos de les vostres etiquetes de medicaments, informació d'identitat mèdica, i qualsevol informació especial del vostre proveïdor d'atenció sanitària. Aquests registres digitals poden ser molt útils si necessiteu reemplaçar subministraments o cercar atenció mèdica mentre viatgeu.

Emobilitat de seguretat i viatges amb Diabetes

Viatjar amb diabetis requereix un pla de preparació, vigilància i vigilància, però mai hauria d'impedir que exploris el món i gaudint de les noves experiències. No deixis que la diabetis us dediqui el tipus 2 de viatge.

La gent amb diabetis pot gaudir de tota mena de viatges recreacionals des de la setmana a la platja, a càmping, per veure a través d'Europa.

Recordeu que cada persona amb diabetis és única, i el que treballa per a un viatger pot necessitar ajust per a un altre. Treballar molt aprop amb el vostre equip sanitari per desenvolupar un pla personalitzat de viatge que dirigeixi les vostres necessitats específiques, medicaments i circumstàncies. Comença amb viatges curts per construir confiança i refir les teves estratègies abans d'iniciar més aventures ambicioses.

Si vols amb diabetis és una qüestió de planejar, fer servir subministraments adequats, manteniment de cadena freda per a la insulina, sovint monitoritzar la glucosa i la tintació de medicaments així com la insulina, i minimitzar el risc d'higèmia o hiperglimia. Aquests principis s' apliquen a totes les formes de viatge, no només per volar. Seguint les recomanacions basades en aquesta guia, podeu minimitzar els riscos i minimitzar durant els viatges.

A mesura que adreu experiència viatjant amb diabetis, desenvolupareu les vostres estratègies i aprendreu quines coses millor funciona amb el vostre cos i estil de vida. Cada viatge proporciona lliçons valuoses que facin viatges més fàcils i més agradables. No deixeu que la diabetis us continuï experimentant el món amb la preparació i gestió, podeu viatjar amb seguretat i amb seguretat a qualsevol destí.

Per a informació addicional i recursos sobre viatjar amb diabetis, visitar l'Associació [[FLT: 0] Centers per al control de la malaltia i la prevenció dels consells de la diabetis [[FLT: 1], el [[FLT]]] 2 American Diabetes [[[[[FLT]]], la guia de la diabetis de desplaçament [%F: 4]] 0 vol dir la seva identitat de la salut [[FLT: 5]], [[FLT:]]]]]]]]]]]]]]] usa el nivell de seguretat mèdic [FLT:]], i l' associació [FLT:] [Atensió [FTFTFTFTar]] [FFFFFFFFF: 9]]] per a la darrera informació de viatge amb els recursos mèdics. Aquests recursos proporcionen la vostra orientació segura i s' executen efectivament el vostre pla d' ajuda de gestió.