Introducció: Per què les matèria d'actitud per a la gestió de les Diabetes?

Els sistemes de Glucosa continus monitoritzant (CGM) han transformat el camí als individus amb la diabetis, segueix els seus nivells de sucre de la sang. Aquests dispositius amb problemes que porten poden ser lectures reals, les que permeten als usuaris respondre ràpidament a altes i baixos, ajustar la insulina, i fer que la dieta sigui informat. Tot i això, la precisió d' un dispositiu de música no és automàtica. Els sensors que llegeixen poden desplaçar- se als factors fisiològics, els errors, la pell i la influència mediambiental. Mentre els fabricants proporcionen protocols de calibratge i actualitzacions de programari, hi ha diverses estratègies naturals que poden millorar la precisió del monitorització de CGM sense només en resolució tècnica.

Millora la precisió de CGM comença amb entendre com interactua el sensor amb el vostre cos. Les mesures del sensor mesura la glulouse en el fluid interstitual just sota la pell, no directament en la sang. Això vol dir que els factors que afecten la composició de teixits, el flux de sang i la integritat de la pell poden influir en totes les lectures que veieu al dispositiu. En adoptar hàbits consistents i fent petits ajustos a la vostra rutina diària, podeu reduir el buit entre els valors de sensor glucosa i els nivells de sang actuals. A sota es prova, les estratègies naturals que ajuden a obtenir les dades més fiables dels seus sistemes CGM.

Emplaçament del dispositiu de propietat: La base de les lectures Actesos

La localització on insereixeu el sensor CGM juga un paper crític en el que fa. Els sensors estan dissenyats per seure en el teixit subsecutà, on les concentracions glucoses en un fluid interestacionat més estretament amb la sang glucosa. Per maximitzar aquesta correlació, escolliu una àrea amb composició consistent. L' abdomen i l' abdomen són els llocs superiors més recomanats habitualment perquè ofereixen capes de greix estable i una interferència mínima.

Eviteu àrees amb teixit de cicatrius, marques o molses. El teixit Scar és densor i menys vascular, que poden lent difusió i causar lectures trufades o erràtics. De manera similar, els llocs estan subjectes per flexió, fregant- se, o compressió (com ara la cintura o àrea de maluc) poden desplacer el sensor o crear defectes de pressió. Si poseu una bomba a la insulina, mantingueu el sensor almenys tres polzades lluny de la intrasió per evitar els canvis de teixit localitzats que afecten el transport de glual.

Girar llocs de sensors amb cada aplicació dóna el temps de la pell per recuperar i reduir el risc d' irritació o d' adhesió. Per exemple, alternatiu entre els costats esquerre i dret de l' abdomen o canviar entre el braç superior i la inferior. Mantingueu un registre dels llocs que produeixen les lectures més estables per tal que pugueu identificar els vostres llocs òptims personals.

Preparació d' aparença consistent: Presper al sensor Adhesió per al futur

La preparació de l' aparença més simple abans de la inserció de sensors és una de les maneres més simples de millorar la precisió. L' abreviació que manté el sensor en lloc ha de formar un lligam segur amb un enllaç net, sec per evitar micromovements que introdueixin soroll en les lectures. Comença per l' àrea amb una sabó suau, sense pèrdua i aigua. Pat sec amb una tovallola neta. Després d' això, fent servir moviments circulars per eliminar els petrolis, pell morta i qualsevol residu de pantalla solar o moltes pantalles.

Permet que l' alcohol s' evapora completament, que normalment pren 30 o 60 segons. inserïr el sensor a la pell humida pot debilitar l' esgarrapador i crear forats on les suor o moisses es poden acumular. Si tens particularment pell oli, considereu usar una cinta de l' aparença o una pel· lícula de barrera explotació dissenyada per als dispositius mèdics. Aquests productes creen una capa prima, protectora que ajuda al sensor a mantenir fermament sense irritant la pell.

Per aquells que tenen més freqüència una fallada o reaccions de la pell, un aperidor de barrera hipotencial o un amplitud basat en silicona pot ajudar. Sempre proveu qualsevol nou producte en un petit pegat de pell primer per tal de no interferir amb funcions de sensor o per causar respostes al· lilèrgics. Un lloc de pell ben assignat manté el sensor estable per al període de temps complet, reduint la necessitat de substituts i mantenir dades consistents.

Manté les Condicions d' aparença Stable: Temperatura, Hydration, i Entorn

La vostra aparença és un entorn dinàmic que canvia durant el dia. Fluctuacions en temperatura de la pell, nivells de hidratació i l' exposició a la calor o el fred pot afectar directament com el sensor CGM es llegeix glucosa. Quan la pell és massa calenta, els vaixells de sang dilacionant, augmentant la sang a l' àrea i la velocitat de difusió de gluosa en el fluid interstitucial. Això pot causar que el sensor reporti els valors de sensor siguin temporalment que la sang. Il· l' altra manera, els vaixells de pell freds, el moviment de sang lenta i el qual provoca el canvi més lent o la lectura.

Per mantenir les condicions estables, evitar col· locar el sensor en àrees que es mostren directament al teclat d' escalfament, ampolles d' aigua calenta o perllongar llum solar. En temps fred, vestir en capes i mantenir el lloc de sensors cobert de roba calenta. Si executeu portes a l' interior en condicions freds, marqueu les dades del sensor després de l' escalfament de l' interior per veure si es normalitza la lectura.

La hidratació també pot fer que el fluid interstitucional es concentri o sense parar, el qual permet la distribució de fluids consistentment en el sensor. La pell de deshidratada pugui causar que el fluid interstitucional es faci més concentrat o sense interès, el qual és el qual és el que porta a llegir erràtics. Beu constantment durant el dia, especialment si esteu actius o en un lloc climàtic. Tot i això, evita de netejar el lloc de sensors durant els banys, neda o la suor excessiva. Si es torna un esgarrapador, dóna un cop de roba neta i permet l' àrea d' aire.

La pudor i la suor poden ser problemàtics en el temps calent. Useu un pedaç de recobriment de suor i un reajustament mèdic per reforçar les vores dels sensors. Canvieu qualsevol recobriment d' acord amb les directrius del fabricant per evitar la construcció de moitures. En mantenir l' entorn de la pell estable i sec, doneu al sensor la millor oportunitat de produir dades exactes, fiables.

COCIGOCIAR I monitorant: Britint el Gap entre Sensor i Gluco de sang

El calibratge és el procés d' ajustar el sensor CGM per a coincidir amb una mesura de la gluca de referència des d' un mesura de dits. No tots els sistemes CGM requereixen el calibratge manual, però per aquells que fan, la consistència i la consistència dels vostres calibratges directament impacta amb la precisió de calibratge. Realitza el calibratge quan la vostra glucose és estable, significa que no ha canviat més d' 100002gL per minut almenys 15 minuts. Eviteu Calibrat durant l' increment ràpid o cau, com ara després dels àpats o el exercici durant el retard entre els errors i el líquid intertial pot introduir.

Useu el mateix comptador de dits per a tots els calibratges i assegureu- vos que les seves tires de proves estan desades correctament i no caducats. Renta les mans amb aigua calenta i sabó abans de que cada pal de dit per eliminar qualsevol residu de menjar o lot que pugui contaminar la mostra. Esva totes les mans abans de laculació. Calimar- les en temps consistents, com abans de l' esmorzar i abans del llit, per crear una rutina del sensor pot aprendre de.

Fins i tot si el vostre dispositiu no requereix el calibratge, la lectura dels sensors a valors de la vista amb els dits us ajuda a desplaçar- vos aviat. Mantingueu un registre de discrepàncies i tingueu en compte qualsevol patró, com el consistent sobre el procés de lectura o la incorrecció durant les activitats específiques o les vegades del dia. Comparteix aquest registre amb el vostre proveïdor sanitari per tal que us ajudi a ajustar la col· locació de sensors, calibratges o paràmetres de dispositiu. Per als usuaris de sistemes de fàbrica, es poden llegir amb un dit durant els períodes de sospita d' una incrada encara és una pràctica intel· ligent.

Exercicis d'estil vital per a la salut que permeten l'actitud del CGM

Mantenir hidratat per les nivells fluids consistents

L' aigua és essencial per mantenir el volum i la composició del fluid interstitial. Quan estàs deshidratat, el fluid al voltant del sensor es converteix en més concentrada, que pot causar que el dispositiu informi més valors de glucosa que existeix en la vostra sang. Es tracta de beure suficient aigua per tal que la teva orina sigui pàl· lida o neta al llarg del dia. Carregar una ampolla d' aigua i fer que els recordatoris s' ocupin si ocupin. Els tesos i els aliments d' aigua freds com cogombres, melónlós i les taronges també contribueixen a afegir- li sucre significatiu.

Evita l' ús d' aquest sensor de desfavorits

Exercici és beneficiós per al control de la sucre de sang, però intensa o perllongada l' activitat física pot afectar temporalment la precisió de CGM. Durant l' exercici vigor, el flux de sang està renovat de la pell cap als muscles de treball, que altera la distribució de gluosa en l' espai intersitial. Sweat pot perdre l' acumulació d' explotació i canvis ràpids en la glucose de sang poden ampliar el temps entre la sang i els sensors de lectura. Si practiqueu una gran escala, poseu una gota o ajusteu per protegir el lloc de sensors, i marqueu les dades de sensors després de la calma. Considereu usar un pedaç secundari dissenyat per mantenir el sensor segur.

Mantenir un partit amb balanç de Dietes per a reduir els swings Rapid Glucosa

Gran, els canvis ràpids en el repte de la sang de la capacitat del sensor per mantenir amunt. Menjar menjar menjars que combinen proteïnes, greixosos i fibres poden alentir l' erotació de carbohrides, portar als glucos graduals pujar. Aquest ritme de vapor dóna menys espai al voltant del retard. Eviteu les begudes molt processades i les bibades que causen i les fallades. Quan menges carbohygrades, pren els sensors de lectura abans i dues hores després de veure com canviar les pistes del dispositiu. S' ha pogut reduir el nivell de sucre de la sang d' alarmes i millora de la qualitat global.

Limita els irrites d' aparença i usa productes suaus

L' irrita de pell pot inflar, canviar textura o produir excessos, totes que interfereixin amb el sensor adhesió i difusió glucosa. Useu farradores sense retard, que no contenen alcohol o retinides prop del lloc de sensors. Eviteu exfoliar- ne fregues, acne tractaments, o assaminacions en l' àrea on es col· loca el sensor. Si desenvolupeu la vermella, es mou o bé un adractellament sota l' erotriment, elimina el sensor i li dóna temps per curar un nou. Proveu un lloc diferent o un model de química diferent per veure si resolu la reacció.

Reaccions naturals addicionals per a l'execució de la CGM de suport natural

Optimitza la qualitat de dormir i gestiona les corbes

Els nivells d'estrès pobres afecten les hormones com cortisol i adrenalina, que en torn influeixen les regulacions de sang per la seva tensió. Els patrons de glucosa i la tensió provocades per l'estrès o la manca de son pot fer més difícil per a calibrar i produir lectures. Abans de fer set a nou hores de qualitat per nit i pràctica gestió de tècniques de la gestió de la pràctica com la respiració profunda, la ioga, suau o la poca. Quan la vostra sang és més previsible, les dades CGM reflectiran aquesta estabilitat.

Tingueu cura dels defectes del compressió

Mentir en el vostre sensor mentre dorm o seure pot crear defectes de compressió, que són falsos causats per reduir el flux de sang a l' àrea. Si et despertes a una alerta baixa però se senten bé, comproveu la vostra posició. Repositeu el sensor a un lloc que no es prem directament contra un matalàs o una cadira de nou. Usant un coixí per reduir la pressió o portar el sensor de darrera del braç (si dorm al vostre costat) podeu reduir aquests artefactes. Els compressió baixos són normals i sovint resolen en minuts de posició canviant.

Factors ambientals de la pista en un diari

Mantingueu un simple registre o useu una aplicació per a notar quan experimenteu lectures innecessives, juntament amb detalls ambientals com la temperatura, la humitat, el nivell d' activitat i la condició de pell. En diverses setmanes, els patrons sorgiran. Per exemple, podeu notar que les lectures són menys precises en dies quan passeu temps en habitacions en estat d' aire i en entorns de sortida. Ajustant el vostre lloc de sensors o la preparació de sensors basats en aquests patrons pot portar a millores significatius en la precisió.

Quan s'ha de consultar el proveïdor de salut

Les estratègies Naturales van molt lluny, però no són una substitució per als consells mèdics professionals. Si veieu amb tota la gran freqüència entre les vostres discrepàncies i proves de dits, o si experimenteu errors de sensor freqüents, reaccions característiques d' característiques o la pell, parlen amb el vostre sistema d' adoctriniòleg o diabetis. Us poden ajudar a avaluar si el model de dispositiu actual és el millor per a la vostra química, recomana un ambigüitat alternatiu o tècniques d' inserció, i ajustar el vostre pla de gestió de diabetis adequadament.

De vegades, la increïcificació es pot identificar d'un tema de salut subjacent com la pobra circulació, l'edema, o les interaccions de medicaments que afecten la hidratació de la pell o el flux de sang. Un proveïdor de sanitat pot identificar aquests factors i suggerir solucions objectius. També poden guiar- vos quan es depenen de les mesures de dit sobre les dades dels sensors, com durant l' embaràs, les malalties ronyós o la malaltia crítica, quan es poden veure compromès amb la precisió CGM.

Línia inferior: La consistència és la clau per a l' acceptació de la CGM

Millorar la precisió de monitorització de CGM, naturalment, es redueix a la consistència dels vostres hàbits diaris. Seleccioneu el lloc del sensor amb cura, prepareu- vos la pell, mantingueu les condicions de pell estables, calibrant estratègicament, i el vostre cos amb una bona hidratació, repòs, descans i gestió d' activitats intel· ligents. Aquestes pràctiques estan dins del vostre control i no requereixen equipament especial o actualitzacions de programari. Sobre el temps, petits ajustos per separat en dades més fiables, oferint- vos una major confiança en la vostra gestió de la diabetis.

Per a una lectura addicional a les millors pràctiques CGM, el [[FLT: 0] American Diabetes Associació [[[[FLT: 1] ofereix directrius integrades, i la [[FLT: 2]CDC proporciona consells pràctics per a usuaris CGM [[FLT: 3]. Els estudis Clinicals del sensor de precisió i la lluminositat de la pell també estan disponibles a través de [[FLT4:]]]]] [FLT: 5]. Per combinar estratègies naturals informat amb dispositiu, podeu obtenir la majoria del vostre sistema CGM i mantenir la gestió de la vostra sang en la pista de sucre.