Per què la Metge d'Adherència matèria a la feina

El gestor de la gestió d' una condició crònica mentre descarregueu una planificació de treball exigent requereix més que només una potència de COMERCIALITZABit demana un sistema fiable. Segons el [[FLT: 0] Centers per a Control de Disasió i prevenció (CDC) [[FLT: 1], la medicació no és un problema de salut pública, contribueixen als resultats de la salut i augmenten els costos de salut. Per a professionals, fins i tot una dosi que no funciona pot canviar la gestió de malalties, reduir la productivitat. En incrustar la pressió a la vostra feina, protegiu la vostra salut i el vostre rendiment professional. S' imprimeix per l' Institut [FLT] 0: Institut de Salut Salut SocialDANH3] [FHDHDH]] mostra que s' adFT] permet millorar la diabetis de l' entorn de planificació de l' anàlisi de l' anàlisi de l' augmenti de l' entorn de l' augmenti de l' entorn de l' augment de la diabetis. Les estratègies d' augment de transportació de transport de transport de transport de l' aplicació de transport per a la salut. Les estratègies d' augment de transport de

Plan Aead i prepara' ls

El preparació transforma la gestió de medicaments des d' un reactivable en un hàbit proactiv. Iniciant revisar les receptes al començament de cada setmana. Investigant en un organitzador setmanal de la píndola, Adamnericament un amb compartiments separats per al matí, la tarda i la tarda. Aquesta eina simple proporciona una comprovació visual de si heu pres la vostra medicació, reduint el risc de dos pendents o saltar.

Crea un mapa de la consulta setmanal

Escriviu la vostra llista de medicaments, incloent- hi la dosi, les restriccions de menjar i les interaccions potencials amb la cafeïna o als aperidors comuns. Poseu aquest mapa dins del calaix d' escriptori o en l'app de notes de les vostres telèfon. Si agafeu múltiples medicaments, useu un sistema de colors de codi de pressió, blau per a totes les pastilles d' energia de format per evitar confusió durant un dia hectic.

Situa la nit abans

Inclou la teva medicació a la teva bossa de treball, maletí o bossa quan agafeu el dinar i altres essencials. Mantingueu un petit organitzador de viatge al cotxe o porteu- lo durant dies en canviar- se per mitjà de trànsit públic o viatges per reunions. Això elimina el package de gasolina que he oblidat de prendre el meu pànic d' autòmetres de pastilles.

Per a consells addicionals sobre organitzar medicaments, la [[FLT: 0 Mainiao Clindic [[FLT] ofereix una guia global sobre la píndola i la seguretat.

Estableix els recordatoris que realment funcionen@ action: button

Les alarmes i notificacions són les eines de recordatori més comuns, però sovint fracassen perquè la gent els desestima sense seguir. Feu que els vostres recordatoris siguin més efectius usant un enfocament multi- matador. @ title: group

Recordatoris digitals amb el seguiment de la Metge

Useu una aplicació per a la salut dedicada com la de la Medi seguretat o l' aclicular. Aquestes aplicacions no tan sols envien notificacions de pressió, sinó que també us permeten registrar cada dosi, efectes secundaris i establir intervals de seguiment. Sincronitzeu l' aplicació amb el vostre calendari de treball, de manera que les alerta de medicaments apareixen junt amb les vostres reunions.

Subpatines físiques al vostre espai de treball

Poseu una nota enganxosa al monitor de l' ordinador o a la vostra ampolla d' aigua. Useu un color divertit i brillant que s' esgota. Alguns professionals estableixen un to d' anell específic i no detallat per a les alarmes de medicaments per a distingir- les de les alerta dels calendaris.

Involucli un assistent Colasey o Colaseay

Si its còmode, pregunteu a un company de confiança o assistent administratius per comprovar suaument amb vosaltres en els temps de medicació planificats. Aquesta responsabilitat del parell pot ser especialment útil durant els períodes d' alta presència quan segurament ignora les alarmes de telèfon.

Implusió de la Metge a la vostra feina Routine

La psicologia del comportament mostra que l' hàbit d'Atttatach a un nou costum d'una existing khrasdratic millora de manera requista. Identifica els punts d' ancoratge al treball que passen cada dia, com el cafè del matí trenca, l' inici d' una reunió setmanal, o la teva llar de canvi.

Modelaracions

Si agafes el primer medicament, fes-lo part del ritual d'arribada, puja a la sala d'esfondències, omple la teva ampolla d'aigua i agafa la teva dosi immediatament després de penjar la gavardina.

Hora de dinar Doses

Estableix un esdeveniment repetitiu del calendari anomenat "Lunch + Meds" que dura 15 minuts. Useu aquest bloc no només per menjar sinó per prendre cap medicació de tarda. Això us impedeix de saltar dosis quan el dinar es retardi per reunions de retorn.

Final del dia Routine

Per a dosis de la tarda agafades abans de deixar el treball, els hi parelleu amb l'acció de tancar el vostre ordinador o netejar el vostre teclat. Per asociar la medicació amb un comportament automàtic, eviteu la necessitat de presa de decisions conscient.

Segueix les taules Accessibles però discreples

Accessibilitat és una espasa doble: si la vostra medicació és massa visible, pot cridar l'atenció no desitjada; si en un calaix es troba una terra molt profunda, potser us oblidareu d' això.

Solucions d' emmagatzematge desk

Useu un contenidor de pany o contenidor magnètic que s' ajusta en un calaix d' escriptori superior o una petita bossa al vostre portàtil. Assegureu- vos que l' àrea d' emmagatzematge és fresca i sechvivoïdals, caloristes o lavabos de descans. Si la vostra medicació requereix refrigeració (p. ex., insulina), obtenir una medicació portàtil o emmagatzemar- la al calaix d' emmagatzematge mèdic designats per la cuina.

Casos deret seguits

Considera una bossa d'estil o una bossa de maquillatge que s'assembla a una bossa de maquillatge o a una accessori tecnològica. Això redueix la seva imaginació i la necessitat d'explicar la teva medicació als col·legues curiosos.

Per a les directrius d' emmagatzematge de l' espai de treball, les [FLT: 0]] necessita recomanacions d' emmagatzematge de medicaments [[FLT:]] proporcionar xecs de seguretat útils que podeu aplicar a la configuració del vostre escriptori.

Comuniqueu-vos amb el vostre employer i Cotropers

La comunicació obre pot protegir la vostra salut i el vostre rendiment de treball, però requereix una bona idea de posar en pràctica el terreny.

Què dir al teu supervisor

Programa una reunió privada de 10 minuts. Useu el llenguatge com ara, 2001- 2003 Jo gestiona una condició de salut que requereix que prengui medicaments en temps específics. Potser necessito sortir breument, però puc ajustar el meu horari o ajustar- lo en conseqüència. Avís t' intfavora el compromís de productivitat. La majoria dels empresaris es requereixen legalment per proporcionar allotjaments raonables sota la Llei Disabilitats (ADA) per a les necessitats mèdiques que no són per una càrrega molt greu.

Edute El vostre equip (si l'Appropite)

Si treballes en un equip de tancament de la força, considera un breu anunci informal: tries medicina durant el dia, així que a vegades Ijnell va establir una alarma o passa per un minut res que es preocupi.

Aprèn més quant als drets de treball des de la Comissió d'ocupació [[FLT: 0] Executiu OCECET (EOC) guia en la discriminació discapacitada [[FLT: 1].

Gestiona els efectes potencials de la tasca

Alguns medicaments causen la dissposició, nàusea o boira que poden interferir amb el teu treball. Proactive de gestionar aquestes reaccions us ajuda a mantenir- vos units sense comprometre la qualitat de treball.

Ajustos de l' hora

Treballar amb el vostre proveïdor de sanitat per canviar dosis a vegades quan els efectes secundaris són menys interrompius. Per exemple, si una medicació causa fatiga, pregunta si es pot prendre abans de deixar el treball en comptes de dinar. Mai ajusteu dos cops o temps mèdics sense supervisió.

Equip d' emergència

Tingues un petit efecte chernyel a la teva taula: les llaunes de gingebre per a nàusees, les gotes de rentat per als ulls secs, un raspall de dents i la boca si la medicació altera gust o causa la boca seca, i un menjar sa per contrarestar les suces de sucre.

La tecnologia de l'aploment i l'aplicació de la capacitat de comptes

Més enllà de les alarmes simples, les aplicacions modernes ofereixen característiques que us ajuden a construir una unió al vostre estil de vida. Exploreu aquestes eines abans de resoldre' n una. @ info: whatsthis

Aplicació de recordatoris per a la Metge

Aplicacions com Medi seguretat, la meva teràpia i el recordatori de Pila us permeten planificar múltiples dosis, seguir medicaments i generar informes que podeu compartir amb el vostre metge. Alguns fins i tot connectar amb dispositius portables per a vibrar un recordatori al canell.

Ampolles intel· ligents de Pilpolgues i Dispensers

Si sovint t'oblides de si has pres una dosi, considera una ampolla de pastilles intel·ligent com Pillssy o un despenser automàtic com l' heroi, i aquest temps has fet servir l'ampolla i t'alerta si trobes una finestra, mentre que una inversió, és especialment útil per als règims de medicaments complexes.

Integració amb els calendaris de feina

Sincronitzar la vostra planificació de medicaments amb Outlook o Google Calendar. Useu colors en negreta i inclou el nom de la medicació en el títol de l' esdeveniment. Això assegura que els vostres recordatoris apareixen fins i tot quan esteu en una reunió amb la pantalla compartida. @ info: whatsthis

Involuciona una xarxa de suport

No cal gestionar els horaris de medicaments només. Un sistema de suport redueix la càrrega cognitiva i proporciona una xarxa de seguretat.

Família i amics

Demanar a un soci o parent que enviï un missatge de text al vostre temps de medicació. Fins i tot un simple Athelstan havíeu pres els medicaments?

Entrenadors de salut o farmacèutics

Moltes cadenes de farmàcia ofereixen assistència lliure de la cadena d' enviament. La seva farmacèutica pot revisar la teva planificació pels conflictes potencials i suggerir el millor temps per prendre's la medicació. Algunes parmacèutiques també ofereixen recanvis automàtiques i recordatoris de text quan es depenguin les receptes.

Comunitats i Fòrum en línia

Uneix-te a un grup de suport per la vostra condició (p. ex. diabetis, hipertensió, depressió) on els membres comparteixen estratègies de treball. Els fòrums com ara Pacients LikeMe o Reddit Schronicliols ofereix consells de primera mà que sovint són més pràctics que consells genèrics.

Crea un pla de còpia de seguretat per a Miss Dossed i Viatger

Fins i tot el millor sistema té fracassos ocasionals. Pla durant dies quan dormis, oblida l' organitzador de la teva píndola o viatja inesperadament.

A l' oficina de la venda d'emergència

Mantingueu un subministrament d'emergència de cada medicament en un calaix d' oficina segellat. Gira aquest subministrament per evitar la caducitat. Per a les substàncies controlades, reviseu les lleis prescripció requereixen un acord especial amb el vostre pharmacista.

Viatges per Kit

Si viatgeu per negocis, prepareu una farmaciola per viatjar amb paquets de medicaments i de gestió d'aigua i de l'amesa. Sempre porten medicaments al vostre à-ó, no comprovades l'equipatge i porteu dosis extra en cas de retards. Mantingueu còpies de receptes amb noms genèrics per simplificar els contorns.

Documenta el protocol

Escriviu què heu de fer si us manca una dosi per a cada medicació. Algunes drogues requereixen que us salteu la dosi perduda, altres permeten doblar- vos dins d' una finestra de temps. Manteniu aquest protocol a les vostres notes de telèfon o en una targeta adminat a la cartera. Consulteu al vostre metge o farmacèutic per instruccions específiques per a cada recepta.

En entendre les vostres protecció legals, pot reduir ansietat per demanar la flexibilitat del planetària. Els americans amb Llei de Disenbilitats (ADA) requereix als empresaris per proporcionar allotjaments raonables per a les necessitats mèdiques a menys que causin dificultats indeguda. Un horari de medicaments consistent mesura un allotjament reconegut.

Com demanar una accommoció

Envia una petició escrita a través del vostre departament de RR. Especifiqueu l'allotjament que necessiteu com a temps flexibles, un espai privat per a prendre medicació o injectar, o permís per a usar una alarma telefònica durant les reunions. Proporciona la documentació del vostre proveïdor sanitari sense revelar detalls innecessaris.

Consideracions de privadesa

La vostra planificació de medicaments està protegida informació sanitària sota IPA si el vostre patró rep alguna documentació mèdica. Mantingueu converses confidencials i limita la revelació a HR i al supervisor directe. Teniu dret a denegar preguntes detallades sobre la vostra condició.

Per a una explicació clara dels vostres drets, consulteu el [[FLT: 0] Departament de Treballs de la Política d'ocupació [[FLT: 1].

Els últims creien construir una pràctica d'acollida de la Metge.

Mantér una planificació de medicaments al treball no és sobre la perfecció el sistema que manté la vostra salut després de l' dia. En preparar- la per avançat, usant recordatoris intel· ligents, integrar la medicació en la vostra rutina, comunicar- vos amb el vostre patró i planificar per emergències, podeu aconseguir la reducció de la seva ajuda sense sacrificar el vostre progrés professional. Cada petit costum que es construeix contribueix a millors resultats de salut i a una vida més resistenta. Si trobeu barreres persistents, reviseu les estratègies de sobre seu treball i les vostres preferències personals. La vostra salut és una base de treball nogotable per a l' èxit, i amb les eines de medicaments consistents, pot ser la manera natural de comprovar el vostre correu electrònic.

[[FLT: 0] Accepteu el primer pas avui: [[[FLT: 1] seleccioneu una estratègia d' aquest article com ara establir un recordatori de calendari repetitiu o comprar un organitzador de la píndola i implementar- lo aquesta setmana. Petits canvis atreu- los en les rutines duradores.