Per què els compromisos fets a casa són una opció intel· ligent

Desa els condiments sovint vénen amb una etiqueta de preu hefty i una llarga llista d' additius que preferiu evitar. Per fer- vos el vostre propi, recollireu diversos beneficis clau que van més enllà de salvar diners.

  • [[FLT: 0] Cost d'estalvis: [[[FLT] 9] ingredients com ara tomàquets, civots i espècies costa molt menys que els seus homòlegs de paquet. Un lot de ketchup fet a casa, per exemple, es pot fer per una fracció del preu d' una ampolla de magatzem, i els estalvis multipliçons quan es condiments amb regularitat.
  • [[FLT: 0] Healthier Opcions: [[[[FLT]] Controleu la quantitat de sucre afegit, sal i greix malalt. Això és especialment important per a gestionar aquestes hipertensió, diabetis, o altres preocupacions dietàries. D' altra manera, segons l' associació del cor nord- hiAmerica [[FLT:]], reduir els sucre s' afegeixen de manera significativament millorar el cor, i els condiments fets fan que sigui fàcil de tornar a retallar sense sacrificar el gust.
  • [[FLT: 0] A mida: [[[FLT: 1]] Ajusta espècies, dolçor o àciditat per a que coincideixi amb el teu gust personal. L' Amor d'all extra? Aneu endavant. Preferiu un cop de fum amb llet? Afegiu- lo. També podeu apuntar condiments a complementaments específics de cuina ascii horissa per als plats del Nord o Chipèmic per a les carns que es fan per a les zones de menjar.
  • [FLT: 0]Fresxitat i nutrició: [[[FLT: 1] [A Home feta usa ingredients nous que conservaren versions molt processades. Per exemple, la salsa fresca conté enzims en directe i vitamins que sovint es perden durant la comercialitat, i l'all en una reserva de matic, un compost enllaçat a suport immune.
  • [[FLT: 0] Resuduït pèrdua: [[[FLT: 1] Podeu tornar a utilitzar pots i comprar ingredients en massa, tallar- se en els residus de paquets. A més, podeu usar el doble de herbes, tomàquets madurs, o excessos que d' altra manera podrien anar malament.
  • [FLT: 0] Tranparència i confiança: [[[FLT: 1] Saps exactament què és el que els libclubles en cada flascó no s' oculten preserva, colors artificials o tipus natural de dispositiu.aaa, aquesta pau de ment no té preu per a famílies amb a tots els punts i les sensibilitats.

Receptes de manteniment ben fetes

A sota hi ha algunes receptes simples, accessibles que cobreixen un interval de cuina. Cada pot fer- se en menys de 30 minuts de temps actius i emmagatzemades durant setmanes amb cura adequada. Hem inclòs variacions i consells per ajustar- les al gust i al rebost.

L' estil clàssic va fer Ketchup

Aquesta recepta dóna una ketchup rica i tan fisa sense xarop de blat de moro d'alt sacs.

  • 2 tasses de tomàquet pur (de color fresc o de nou chma utilitzar tomàquets poblats Roma per un millor sabor; si usa fresc, pelar i llavors primer les rajar)
  • 2 cullerades de poma cider Minvel (per àcid i brillantor)
  • 1 mel de cullerades o xarop d'auró (una gentil gentilor de gust; podeu usar un dolç de zero si cal)
  • 1 culleradeta de pols d'allall
  • 1 culleradeta en pols de la cullera
  • 1⁄2 cullerade por el parek (opcional, per profunditat, el pare de la llengua guetràctica també funciona)
  • 1⁄2 Mixeleta de mostassa (opcional, afegeix un lleuger tang)
  • Llora i pebre negre a provar

Combina tots els ingredients en un salpa. Porta a un raig sobre una calor mitjana, després redueix a poc a poc i cuinant per 20 minuts, remenant de tant en tant, fins que es es va espès. El ketch ha de abric de darrera d' una cullera. Deixeu- lo fred, després transferir a un pot de lent. Refereix per a pujar fins a tres setmanes. Per a una consistència més prima, afegiu un inici d' aigua durant l' amistint. [[FLT:] +FLT:] Variació:] Per a una versió picant, afegiu 1 paleta de polspotle o una bona massa menta en una salsa. Per a una taula dolça, augmenteu la taula 2 segons la taula.

[[FLT: 0] Consell: [[[[FLT]]] Si useu tomàquets nous, haureu de cuinar la puritud una mica més per aconseguir la gruixa dreta. La tomàquet pur és una elecció consistent i constant de l' estalvi de temps.

Salsa fresc tomàquet

Una salsa viva, vitmin-packed que atapeeix molt superior a la majoria de versions en pot. Useu- la com a or, en tacos, sobre el pollastre amb tapada o peix, o es movia en sopa i estofat de brillantor.

  • 2 tomàquets madurs, dividits (Roma o també de feina motejat)
  • 1⁄2 petit vermell onion, daus ben arreglats
  • 1 slapeño o serano ment, mentat (esmells eliminats per a menys calor; deixa llavors per a més puntada)
  • Juice de 1 limes fresques (uns 2 cullerades)
  • 1⁄4 slanctro fresc, tallat
  • Salt a provar
  • Opcional: 1 petit coa-all, minced; 1⁄2 cullerade terra

Barreja tots els ingredients en un bol. Deixeu- vos seure durant 10 minuts per a permetre els sabors a mld. gust i ajusteu la sal i llimes tal com calgui. Serve immediatament o refrriger per a dos dies. Per a una textura més llarga, evita el relleu. Aquesta salsa perd la frescitat, de manera que fan petits grups. [[FLT: 0] [[FLT:] Varration:]]]] Per a una corona, substitueix un tomàquet amb mango, pinya o préssec. Per a una barra de fum, els tomàquets i la botilla abans de tallar els tomàquets.

[[FLT: 0] Consell: [[[FLT: 1]] Si preferiu una salsa més suau, polsa tot en un processador de menjar unes quantes vegades, però amb cura de no convertir- lo en un sol gust mexicà més pur, afegiu una mica de ssegono o una d' inici mexicà calenta.

Fareus calentes i calentes

Les salses de calor amb drogues són probiòtics i profundament sabors. Aquesta versió simple usa només uns quants ingredients i requereix temps mínims de mà. El procés de fermentació desenvolupa regles complexes, notes tangoses que podeu obtenir d' una salsa de només per a una mica de sols paciència.

  • 1 lliures pebres xiliosos (com jaapseños, hapsos, o un tira de Porssos quan manejaven pebres calents)
  • 2 col·làs all, destrossat
  • 2 tasses d' aigua filtrada (fugida sense poder d' evitar la deshibició)
  • 1 culleradeta sal de mar (no ino escoltat; iodeina també pot dificultar la fermentació)
  • 1⁄4 FrisY blanc (afegir després de ferment)
  • Opcional: 1⁄2 cullerades negres, 1 fulla de l' apònima per a gustos

Feu servir guants i mares de pebres. Agafeu pebres i all en un pot net. Dissolve sal a l' aigua i abocant- hi els pebres fins que tot es submerguin, deixant un centímetre de cap a l' espai. Weafligh amb un pes de ferment o una petita bossa de zip coberta per mantenir els sòlids submesos. Amb la tapa o una tapa assegurada amb una banda per permetre escapar els gasos. Deixeu fer realitat a l' habitació (60°F) per 5fos quadrats, cada dia per als símbols de bombolles. Una vegada tenen la subfactadura i les olor tan agradable, funkys i a funkynós, el Drine (serve) i alguns gasos amb una mica de pebre que es necessiten per aconseguir una temperatura (60°) i una mica de temperatura. [Critexa d' agitació) per aconseguir un article amb una resistència prou de menjar de seguretat de 5fos de 5fos de seguretat preferida per a la salsa de 510]. [Fritexelàstica de seguretat si hi haguessin de cavar [Crilla: l' article [Frixar].

[[FLT: 0] TETERRERA: [[[FLT:]] Si veieu pel· lícula blanca (kahm Sist) a la superfície, es kegys inofensius just esquiam. Si veus model de floridura, descarta tot el lot. Sempre manté pebres submergits per evitar el consum.

Olili de l'Oli i el Vinagar

Els petrolis i els nviquiss són increïblement fàcils de fer i afegir-hi sabors instantanis a les amanides, verdures rostits o pa agafades, també són una manera fantàstica de conservar herbes fresques del teu jardí.

[[FLT: 0] herb-Infat Oli Olive [[FLT: 1]]

  • 1 bis d'oliva extra
  • herbes fresques o secs: roser, teu, basil, oegano, o una barreja (uns 2 cullerades fresques o 1 cullerades seces)
  • 1 462 coules all (opcional, per a l'ús d'all d'all d'all amb precaució degut al risc del botulisme)

Gent escaleix ràpidament el petroli en una calampana sobre una calor baixa (no és de bullir). Afegiu herbes i all i deixeu- se scar per 5 GB10 minuts. Suprimiu de calor i fred. Estrau a través d' una bona roba de formatge o de formatge en una ampolla esterrada. Retribuïu i useu en dues setmanes. [[FLT: 0]] Variació: [[FLT:]]]]] Per a un oli, afegiu flocs de pebre vermelles sec durant el vent.

[FLT: 0] her-Infat Vinegar [[FLT: 1]]

  • Un vi vi vi vi vi vi vi vi vi blanc, poma cider, o balsàmic)
  • herbes fresques com tarrragon, el teu, o romaní, o espècies com cinna stick o estrella apese

Simplement afegiu les herbes o espècies a una ampolla de navoca i deixeu-se seure a temperatura ambient durant una setmana, tremolant de vegades, fent servir el sabor s'enfondirà al llarg del temps.

[[FLT: 0] Safety Nota: [[[[FLT:] [S' usa petroli amb all fresc o herbes poden posar un risc botulisme si es desa a la temperatura de l' habitació. Sempre que s' usa i s' usen en dues setmanes. Les herbes de Dradades són més segures per al magatzem de la sala però encara s' han d' usar ràpidament. [[FLT: 2USDA] usa les directrius de prevenció del botulisme [[FLT:] són un recurs d' ajuda.

Haduard de HomefetName

Les llavors devien ser costoses i sempre et permeten controlar la calor, que és més forta que es pugui barrejar.

  • 1⁄4 copa groga o llavors de mostassa marró (Llisió suau per a més lleuger, marró per a l'espícier)
  • 1⁄2 bol cider vi bovy o vi blanc
  • 1⁄4 d' aigua de copa
  • 1 culleradeta sala de sal
  • 1 mel de cullerades o xarop d'auró (opcional, per dolç)
  • 1 culleradeta turmeric (per color i sabor; opcional)
  • Opcional: Una culleradeta completa de pebre negre, una fulla de la badia per fer sprepades

Després de la mostassa en l' aigua borquis i de l' aigua durant 24 hores a la temperatura de l' habitació. Les llavors s' absorbeixen i s' absorbeixen. Les llavors de manera abocada i es barreja, i es barreja fins que sigui més suau. Ajustant la gruix amb més aigua si cal. Per a una mostassa totalment corinosa, es barrejarà només la meitat i es mou en les llavors restants. Transferint- se a un flascó i refrenator. El sabor em farà anar més d' un dia. Calard per diversos mesos a la nevera. [F0ar]] [[ F1: Afegeix herbes fresc (nòrgia, digonades) o espècies (noms, tots els sabors únics per a tots els sabors).

Avantatges nutricionals de les condicions fetes a casa

Quan feu els vostres propis condiments, manteniu els vitmins naturals, minerals i antixidssos trobats en ingredients cru o a la lleugera. Per exemple, els tomàquets fresques són rics en lycòpits, un antioxint enllaçat a reduir el risc de certs càncers ([[[[F: 0]] harvat T. H. Chan de Salut Pública [FLT:]]]. Per controlar les vegades de cuina i evitar el processament d'alt, conservant- lo més beneficiós d' aquests compost.alls, usat en molts casos, conté totes les propietats antirogòmics i antirogativa, però fàcilment destruïdes per ant- les propietats excessivament.

Consodiments en honor, com la salsa calenta de més amunt, introdueixi beneficiosos probiotics que permeten la salut digual. La [[FLT: 0] Mayo Clinic notes [[FLT: 1] que els probios poden ajudar a equilibrar microbiota i millorar la funció immune. Addicionalment, els condiments de casa normalment contenen menys de versions comercials sal, que poden ajudar a mantenir nivells de pressió saludables de sang. Una taula única d' emmagatzemar ketchup pot haver de 190 versions de tan fàcilment com ho han fet amb la meitat o menys, depenent de la vostra recepta.

Un altre avantatge és la reducció de sucre afegit. La mitjana d' americans consumeix uns 17 cullerades de sucre afegit dia, molt més enllà de la recomanació de l' associació del cor americà, l' associació dels Equalistes no és més de 6 cullerades per dones i 9 per homes. La caça de caça són una font oculta: la salsa pot tenir 6 grams de sucre per cullerada, i la ketchup 4 grams. Les versions fetes us permeten tallar- vos per meitat de sucre o més sense sacrificar, especialment si es refien de la dolçor natural de tomàquets o pebre rostits.

Finalment, els condiments fets a casa sovint contenen fibres més dietes, especialment quan utilitzes verdures i llavors. Per exemple, són una bona font de fibres, i les salsa noves proveeix fibres de tomàquets, cebes i pebre. Els condiments ratistes es processen sovint per eliminar sòlids, desposs i nutrients.

Comparació de cost: llar feta contra el desat de la botiga

Letachs trenca els estalvis. Una ampolla de 14 grams de costos orgànics al voltant de 4 $6 al detall. Un lot que utilitza el tomàquet pur (uns $50) i la bateria dóna aproximadament dues tasses de cupsCliphalioting per omplir la mateixa ampolla de ketchup per a menys de $2. Sobre un any, una família que utilitza "Carupthle $100$. La Salsa és encara més dramàtica: una mica més de color de mitja qualitat de $ 166 $, mentre que tres tomàquets grans, una liquació, i un cala per un calç de $2 dòlars, donant més volum i més fresc.

Les salses de calor venen per $80000$12 per ampolla, però una lliura de gasos de pa de $3$ en temporada. L' única despesa extra és una mica de sal i temps. Amb la pràctica, podeu escalar la producció i congelar pebre extra per a fer grans grups d' any. Calard llavors són extremadament barats: una bossa de 1 lliures al voltant de 4 $ 4 i pot fer dotzenes de pordes.

Els oli d'oliva utilitzats són un element més prim de les botigues especials, costa $10$20 per una petita ampolla. Fer els teus costos pel preu del petroli més d' unes quantes herbes. Si cultives les teves propies herbes, el cost baixa a gairebé zero.

Per a maximitzar estalvis, comprar espècies i llavors en major part des de les co-ops o els detalls en línia com la Muntanya Rose Herbs o Penzeys. El Viinegar i el petroli també són més barats en contenidors més grans. Mantingueu un ull a vendes de vidre a botigues de vidre a les potes de tríft o en reutilitzacions de pasta. Si cultiveu els vostres propis tomàquets, els tomàquets, els tubs o herbes, els estalvis són encara més significatius.

Aquí 2001-2002 una estimació anual d'estalvis durs per a una llar que utilitza sovint quatre condiments: ketchup, salsa, salsa calenta i mostassa:

  • Desempleguda: 200$350 per any
  • A casa realitzada: 60. 60$100 per any
  • Estalvis: $ 100$250 per any

Aquesta substància ja n'hi ha prou per comprar un barreja de gran qualitat o una base de ferment si us esteu preparats per invertir en el vostre hobby de creació de consciència.

Consells d' emmagatzematge per a Condiments fets a casa

L'emmagatzematge prosper s'estén la vida de prestatges i manté qualitat. Segueix aquestes directrius per mantenir els teus condiments fets a casa fresc i segur:

  • [[FLT: 0] usa els pots nets, esterilats: [[[FLT: 1] canes d' ebullició i taps per 10 minuts per matar bacteris. Deixeu- los seca completament abans d' omplir. Un rentaplats amb un cicle sàlitize també funciona bé.
  • [[FLT: 0]Label i data: [[[FLT: 1] Escriu el contingut i la data en la gerra amb un marcador permanent o useu etiquetes imprimibles. La majoria de les condiments a casa fetes per última vegada 2304 setmanes a la nevera, encara que ferment amb salsa i mostassa poden durar més.
  • [[FLT: 0]Ferments necessiten una cura especial: [[[[FLT:] No facisment de les salses a la nevera després d' obrir. Si apareix model a la superfície, descarta el lot sencer. Usa sempre un utenil net per a recollir o bé bé bé bé bé bé bé bé bé bé bé bé bé bé bé bé bé bé bé bé bé per a la cerca.
  • [[FLT: 0] Freeze per a l' emmagatzematge a llarg termini: [[[FLT:] Sals i cuinadors (com ketchup) es poden congelar en safates de gel i després transferir- se a gel. Thaw com cal. Les salses de mediació també es congelaven bé, encara que es pot perdre alguna activitat probàtica. Els petroli i els bocís s' usen millor o refrilar; es poden congelar la textura.
  • [[FLT: 0] Avoid-contaminació creu: [[[[FLT:] usa una cullera neta cada vegada que la primícia. Mai torneu a usar condimentament al pot original. Això és especialment crític per als aliments ferment on el fet que els contaminants poden portar a l' estabilització.
  • [[FLT: 0] Comproveu per als signes d' errors: [[[FLT:]] fa olor, floridura, bombolles (per elements no referenciats), o separació que retrudeix són banderes vermelles. Quan, de dubte, deixeu- lo anar.

Creative Ways per usar els teus compromisos fets a casa

Una vegada que tinguis un rebost ple de bondat casolà, els intreus en àpats més enllà de l'òblit.

  • [[FLT: 0] Marinades i geazes: [[[FLT] Smake Schuping amb salsa, gingebre i all per a un glaze ràpid. Useu mostassa com a base per a porc o pollastre marinades, afegint herbes i un toc de mel. Combina sala amb oli d'oliva i llim per a una gran badeda ràpida per al peix.
  • [[FLT: 0] Salad vestir: [[[FLT:] Whisk herb Yevoz amb oli d'oliva i un dab de mostassa per a un instant viguirte. Roat all i mesclar en oli amb una esquitxa de nemica bocíz per a una vestir de crema. Useu una salsa de presa de salsa calenta en lloc d' alguns glops per a una puntada de picant.
  • [[FLT: 0]Flavor augmenta: [[[[FLT: 1] Remolí calent en sopa, estofat o xili per calor. Afegiu una cullerada de salsa a ous remenats, tretes o burrets d'esmorzar. Stirketup en mongetes fetes o sopa de dolçor per a una dolçor i àciditat.
  • [[FLT: 0]Back: [[[FLT: 1] katchup es pot usar en lloc d' enganxar el tomàquet en alguna recepta predeka addda una mica extra per fer la subsistència callillada. Cal sentir pols és un ingredient secret clàssic en les salses, mac i formatge, i assaborades com ara cheddarones.
  • [[FLT: 0] Disps i s' escampa: [[[FLT: 1] Combina ketchup amb potonnase per a una salsa ràpida de patata. Barreja de mostassa amb ispla idi per a una salsa de crema. Fusionar salsa calent amb formatge per a una escampada a galetes o sacs.
  • [FLT: 0] S'ha acabat el torn: [[FLT: 1] Plugim el seu petroli amb dents rosses rodes o pizza de menjar acabades abans de servir. Afegiu una presentació de bovets insumptuents per acabar els plats com mongetes, verds o peixos per acabar-les.

Humoritat i llicència local

Per mantenir costs baixos i sabors d' alta potència, alini la vostra creació de condiment amb les estacions. En l' estiu, els tomàquets, els pebres, i herbes són abundants i barats als mercats de KBobs. Feu grans grups de salsa i salsa calenta, llavors el congela o els pot usar bany d' aigua per a la vida més llarga. En caiguda, les pomes són molt abundants, els sopes de manera lenta i una escala d' Ivori que s' utilitzen amb porc i formatge. Les arrels d' hiverns es poden transformar en tikets i les pastanagues es transformen en tiges de tigeses o relaguen a ells primer de manera que es concentrin a la dolçor. La primavera porta herbes fresc i herbes estraxis (les de manera perfecta) o a les seves platges.

L' eficàcia local també accepta la vostra comunitat i redueix l' petjada de carboni del vostre menjar. Moltes petites granges ofereixen descomptes a gran part si ho demaneu. El directori [[FLT: 0]] USDA Farmers [[FLT: 1] us pot ajudar a trobar un mercat proper. Addicionalment, considereu un programa CSA (Executiu); RADEGUDES sovint obtenir verdures d' excedents que són perfectes per a la presa de manteniment.

S' estan adaptant receptes per a les necessitats de la Dietary

Els condiments a casa són fàcilment modificats per a les dietes especials. Per a una versió de baixa asodi, salta la sal i confia en herbes, espècies i àcid per a gustos. Augmenta la quantitat de sucs citrics, steros o all per compensar. Per a una opció de sucre baix, useu stevia, monjo o l' arridol en lloc de mel, o simplement omet els dolços xarbotons i salsa encara tasten molt bé sense ells. Tot això? La majoria de les condiment fetes s' ajusten perfectament mentre eviteu el sucre i les cames (so les saloles poden ser complicades; en comptes d' usar- se. Totes les receptes són aquí? Totes les receptes de la planta o la base de l' ketilla de l' keclar amb un mapa.

Si teniu menjar al· logis, feu condiments a casa elimina el risc de tots els homes ocults com soy, guten, o dali, sovint trobats en productes comercials. Sempre llegiu les vostres etiquetes d' ingredient de l' exercici, per exemple, poden contenir sufretes si raveu. Per a saber si la majoria de les coses són segures, però comproveu que les vostres llavors de mostassa no es processen en instal· lacions que gestionen tots els sistemes.

Per als que tenen la seva inlerància o GERD, evitar condiments i límits de l'Yvov. En comptes d' això, usa suc de cirus fresc per a l' àcid i confia en herbes de sabor. Es poden usar varies de tomàquet de baixa qualitat (com tomàquets taronja) per a l' ketchup i salsa.

Resolució de problemes comuns

Fins i tot els cuiners poden fer problemes quan fan condiments. Aquí hi ha solucions a problemes comuns:

  • [[FLT: 0]Ketchup massa fina? [[[[FLT:] Continua reduint fins que es gruixi del vostre gust. També podeu afegir una petita quantitat de toquet de tomàquet a espessar- lo ràpidament sense temps de cuina extra.
  • [[FLT: 0] Ssala massa aigua? [[[FLT:] Drain els tomàquets tallar suaument abans de barrejar, o afegir una cullera de tomàquet enganxat. Eviteu sobre- mixing, que trenca les parets de cel· la i allibera més líquids.
  • [[FLT: 0]Fermented daus ha modelat? [[[[FLT:]] Si veieu floridura bous (no gh Sist), descartant el lot. Evitant que el model de floridura s' enfosqui i usant una concentració de sal (ptxy3% per pes d' aigua).
  • [FLT: 0] Musard massa amarga? [[[FLT:]] Per a sentir les llavors amargades es poden convertir en cru si es barrejava massa calent. Useu líquid fred quan es barreja, i deixeu que la mostassa descansi descansi descansi descansi descansi descansi descansi descansis un dia o dos vegades empallis. Afegint- hi una mica de mel o xarop de mapa també pot equilibrar- lo.
  • [[FLT: 0] [Infat l' oli es fa ennuvolat? [[[FLT] Això sol ser degut a continguts d' aigua de herbes fresques. Estrau bé i usa herbes secs per a un petroli més clara. La tortura de núvols no afecta a la seguretat, però pot indicar que l' aigua està present, que incrementa el risc de les bombolles. Descarta si veieu o fa olors fora de les bombolles.
  • [FLT: 0]Condiment separates? [[[FLT] Això és normal per a moltes salses casaitzades. Simplement remenar abans de cada ús. Si voleu una emulsió més estable, afegiu una petita quantitat de xiclet xanthan (1⁄4 culleradet per copa) i barreja.

Els últims pensaments

Els consumats a casa són una manera pràctica, recompensant- se per afegir sabors i nutrició als vostres àpats sense trencar el banc. Amb un grapat d' ingredients mínim i un grapat de ingredients, podeu produir profeccions que el rival Chappoutor super alguna cosa en les prestatgeries de botiga. El procés és profundament satisfactori: aprens a ferment, sucorisme, i tècniques que s' han emprat durant segles. A més, podeu aconseguir que la flexibilitat s' adapti a les receptes de les vostres preferències de la família o les necessitats dietes.

Comença amb una o dues receptes, com ketchup i salsa, i expandiu gradualment el vostre repertori. Com s' obtenen la confiança, proveu més tècniques avançades com ferment o fumar els vostres propis pebres. No només us agrairà el vostre gust, sinó que la vostra cartera i la vostra salut també us faran regals pensats. Els consumen a casa, així com els dons amb bones barres de mà amb una etiqueta escrita i una cinta per un toc personal que us mostra atenció.

Per a més inspiració, explorar els recursos com [[FLT: 0] FooD Network 2001- 2003, col· lecció de condimentades [[[[FLT: 1] o la guia [[FLT:]] 2Epiutiu per a la clienta [[FLT:]]. Feliç cuina!