Entendre el veritable desafiament de l'Adisons de malaltia i Diabetes

Afegeix una malaltia de les antegracions, o la principal adtencial en l' associació, és un trastorn peculiar endocine on les glàndules adstrenes no produeixen sovint eltenetenetene. Cortisol és essencial per a resposta a l'estrès, metabòlica i i i i immunitel· ladònia; l' alterone ajuda a mantenir sang i a l' equilibri de pressió. El Diabelasselictexen els tipus 1 individus amb condicions autonegres de producció de la insulina o acció, que provoca el seu elevat de sang. Quan aquestes dues condicions de gestió crònica, la gestió es converteix en un equilibri delicat: un equilibri de tractament pot personalitzar l' altre producte deslètic, per exemple, la sang es pot incrementar l' increment de manera que la producció intervia.

La combinació no és estranya. La malaltia de Addisonisonsons sovint succeeix com a part de la síndrome de poliró automundane, 2 que inclou tipus 1 diabetis i malalties autoimnegres. Això fa que els ajustos de l' atenció i de l' estil de vida estiguin especialment crítics. Aquest article proporciona una guia global als canvis de vida que poden ajudar- vos a gestionar les dues condicions, minimitzar les complicacions i viure una vida activa.

Modificacions d' estil de vida principal per a la gestió de Daily

Planificació de la nutrició i de la Mesa

Una dieta ben estructurada és la base de la adnal i el control de l' adèmics. Per als individus amb malaltia de Addisonsonsons i diabetis, l'objectiu és mantenir el sucre estable de sang mentre suporten la funció adanal sense sobrecàrrega del sistema.

  • [[FLT: 0] Empha mida complex carbohydrats [[[[FLT: 1]] [Fhat tot el gra, els currículums de cama i verdures estel· lar gluse lentament, prevenir pics i fallades. Això també ajuda a reduir l'estrès de cortisol sobre els anals. Apunta almenys 2530 grams de fibra diària a postpòcia i hipergèmia.
  • [[FLT: 0] [Include proteïnes d'alta qualitat a cada àpat [[FLT: 1]] carn Leu, polulat, peix, ous, tòfu, i els currículums de cama donen suport a la reparació de teixits i seqüent sense sucre desestabilitzat. Protein també fa lenta gasr- se buit, que millora l' índex glycèmic dels àpats.
  • [[FLT: 0] Incorceu greixs sa [[FLT: 1] 2001- 2009 Avocados, oli d'oliva, llavors, greixós i greixós proporcionen energia i ajuda a una adquisició de vitamines de greix. Omega 3 greixy àcids, particularment EPA i DHA, redueix la subestimació associada a les dues condicions. Es tracta de dos serveixs de greix per setmana.
  • [[FLT: 0]Monitor sodi i potassi amb cura [[[FLT: 1]] perquè AddisonKonPechers requereix que l' fluidrocerotrine substitueixi, els nivells de l' elecció poden fluctuar. Molts pacients necessiten dietes addicionals per districtiva (3 RRA5 grams/ dia, depenent de l' activitat i el clima). Eviteu menjar de potassir en excés llevat que s' adés que d' altra manera que s' adicionats comuns inclou plàtans, patates, parsecs i tomàquets.
  • [[FLT: 0]Eat regularment i aperitiument [[[FLT: 1] Els àpats que s' ometen hipòglymia (especialment en diabetis a la insulina) i provocar una crisi adèrrenal. Es tracta de tres àpats equilibrats amb un o dos petits aperiments espacials a tot el dia. Una planificació consistent de menjar tant a la insulina com al temps de substitució de cortisol.
  • [[FLT: 0] debaten l' índex glicè [[FLT: 1] parell de carborides amb proteïnes i greix més baixa la resposta glicèmica. Per exemple, menjar tires de poma amb mantega de cacauet en comptes de sola poma.

Exercici i activitat física

L'exercici regular millora la sensibilitat a la insulina, la salut cardiovascular i l' ànim d'ànim. Per a algú amb malaltia "Adisonison Polson Poltons," però, l' exercici s' ha d'acostar amb cautela perquè el cos no pot produir més cortisol per tal de trobar- se amb una major demanda. La cobertura de la eroclica pot preciular una crisi adnal. La clau és individualitzada, gradual i gradualment progressista amb la cobertura glucooroïdal.

  • [[FLT: 0] 25] showed aerobic activity [[[[FLT: 1] [[ 1] [King Brisk, cycling, cycling, o l' entrenament el· líptiques realitzat durant 2030 minuts normalment és segur. Sempre s' escalfa lentament i es refreda lentament cada 5 minuts. Monitor la sang gluse abans i després de l' exercici; si el nivell està per sota de l' mg/dL, consumeix un petit carborilar abans de començar.
  • [FLT: 0] Hi ha un entrenament [[[FLT: 1] Exercicis de força (dos a tres vegades per setmana) ajuden a mantenir la massa muscular i la densitat òssia perquè l' ús esteroide pot accelerar la pèrdua d'os. Inici amb pesos baixos (dumbells, bandes de resistència) i augmenteu només després de confirmar la sang estable glucto i la cobertura adequada. Eviteu l' elevació d' augment de dies quan us sentiu fatigats o teniu poca pressió.
  • [[FLT: 0] Flexibilitat i mentConstent grup [[[FLT: 1]] ] aaa Yoga, tai chi, i Pilas millora el balanç, redueix l'estrès i es poden adaptar a nivells d' atac individual. També ofereixen una oportunitat per monitoritzar com respon el cos a l' esforç sense pressionar el territori perillós.
  • [[FLT: 0] S' ha preparatència durant l' exercici [[FLT: 1] usa sempre una font de glucosa ràpida (p. ex., pimps de glucosa, paquet de sucs) i la teva injecció d'emergència glucròptica. Informa els símptomes de treball sobre la hipotgèmia (confusió, la nusió, la susió) i la crisi adrena (per a tota debilitat, vòmits, confusió).
  • [[FLT: 0] AdjustANANUN glucorètica doing [[[[FLT: 1] Per a l' exercici per allongar o intens (last), una dosi d'estrès d' hidrocrisone (p. ex., doble o triple) pot ser necessària sota supervisió mèdica. Mai auto- ad sense discussió previment amb el vostre endocòleg. Per a una activitat curta, moderada, una dosi d' energia de dos minuts anteriors poden ajudar 30 minuts abans.

Gestió de les ribes i Emocionals Bé-Being

L'estrès físic i emocional augmenta tant la demanda de les antropòlegs corporals per a cortisol. En la malaltia Addisonsonsonsons, la influència per a muntar aquesta resposta fa que sigui molt perillosa. També es pot elevar sang glules mitjançant hormones contrareigutives (cròlio, epinefrina, glunógen), pitjor control de la diabetis. Un pla de gestió d'estrès global no és gens agradable.

  • [FLT: 0] Examplear una rutina diària del vent [[FLT: 1] establiu 1015 minuts de respiració lenta (4-7- 8), la força progressista, les imatges guiades. Consistent practiquen les hormones de punt de referència inferior i millora la taxa de temps.
  • [[FLT: 0] Pritoriize sgiene [[FLT: 1] AVERALLES PER 7 avançats: 93 hores de son ininterrompuda. Mantingueu una hora de dormir, eviteu pantalles en el llit, i mantenen una habitació freda, fosca. El pobre somni augmenta la demanda de cortisol i inspereix sensibilitat a la insulina. Si suucions de nit o trenca el son freqüent, discuteixeu amb el metge.
  • [[FLT: 0] estableix els límits realistes [[[FLT: 1] 2001- 1] Apreneu a dir 1] a les activitats opcionals quan l' energia és baixa. En fer cas de desplelar reserves i destablusitza la sang gluosa. Useu un diagrama de seguiment d' energia setmanal per identificar patrons de fatigacions i tasques que es queden adequadament.
  • [[FLT: 0] Suport professional [[FLT: 1] Europol Un terapeuta experimentat en la malaltia crònica pot ajudar amb ajustar l'ansietat, ansietat o depressió. La teràpia de comportament cognitiva (CBT) ha mostrat efficcy en la diabetis tant angoixa com l' agendent en l'ansietat relacionada amb la salut de la SIDA.
  • [[FLT: 0] Per a les comunitats de parells [[FLT: 1] Les organitzacions de l' ordre [[FLT:] AdbOurnal Disseas Foundation (NACDF) [[FLT]] i la comunitat d'associació [[FLT] +[FLT: 4] [[FLT] [[[F: 5] ofereix fòrums, suport als grups locals i els assalts.

Reemplaçament d' aportació i Hormone

La consistència en el temps de medicaments és innenedicable. Per diabetis, això significa prendre agents de la insulina o orals a intervals planificats. Per a la malaltia de l' Addison Inconcies, falta una dosi glucoocràdica, especialment durant l' estrès, que pot provocar una crisi social, que pot causar problemes adrenarietat.

  • [[FLT: 0] usa una organitzador de píndoles o una aplicació bitphone [[[FLT: 1] Set alarmes per cada dosi amb etiquetes diferents (p. ex., kongamorling hidrocoris, 192. Considereu les fórmules de faliç de temps per a cortisol si hi ha múltiples dosis diàries difícils de gestionar; alguns pacients tenen una hidrocècia innecesa que ha tingut dos cops diaris.
  • [[FLT: 0]Crea un pla de 2001- 2003, 2001- 2009 [[[FLT: 1]], l' esdeveniment de febre, la diarrea, la infecció, la ferida, la cirurgia, l'estrès de l' hidroctisun és crític. La feina amb el vostre suport endoctrinòleg per escriure un protocol blesa de blesa. Manté injectable hidroctis (soutefa) a mà, i assegureu- vos que els membres familiars saben administrar- lo.
  • [[FLT: 0] Cograveït amb el vostre equip de atenció de diabetis [[FLT: 1] ] Glucocòtics augment de sang glucucosa, de manera que la insulina o les dosisions de medicaments solen ser ajustaments durant els períodes de malalties o alta pressió. La comunicació regular entre la vostra diabetis i l' educador és essencial. Penseu en utilitzar un registre de salut electrònic compartit.
  • [[FLT: 0] No atura mai la substitució adrenal abruptament [[[FLT: 1] ] Abtupt pot causar una greu hipotensió, hipotagycemia, i xoc. Sempre sota supervisió mèdica si cal canvis de dosis. De manera similar, la insulina discontinant de sobte pot portar a la diabetis ktoaciosi.
  • [[FLT: 0]Watch per a interaccions de drogues [[[FLT: 1] algun medicament (p. ex., un fort CYP3A4 induirs com rifampin) accelerant el metabolisme de cortisol, requereix increment de la dosi. En revisar sempre noves receptes amb la vostra farmacèutica.

Saldo de la hidratació i electrolyte

La problisió permet la regulació de pressió i la funció cardíactòtida atupts mal formatades en malalties de Addisoneuson. En diabetis, hiperglycemia augmenta la sortida d' orina, que augmenta els desequilibris líquids i el seu elecció. La combinació d' aquestes condicions requereix vigilància fluid i trial.

  • [[FLT: 0] rubnant aigua consistentment durant el dia [[[FLT: 1] AVERAVER 2 litres a menys que el fluid decric per una raó específica (p. ex., it.). Herbals, broths clars, i suc de fruita diluïda també compten amb el seu lloc. Eviteu begudes sucre que causen pices de pota.
  • [[FLT: 0]Monitor per als signes de deshidratació [[[FLT: 1] boca d'or, orina fosca, marejos, i othostàtic histitució (deixeu- vos en la pressió de sang sobre) són banderes vermelles. Augmenta el fluid en obtenir i contacteu amb els símptomes del proveïdor si persisteix.
  • [[FLT: 0] Adjust salt enigà com a dirigida [[[FLT: 1] Name Molts pacients AfegiuisonKsonCons requereix dietes addicionals de sodium (2kon4 grams/ dia més enllà de l' habitual). Tot i això, si teniu altes pressions de sang o ronyons, treballeu amb un dietià per a trobar un interval segur. La taula, sal, salipera, o rehidratacions per a tornar- se a usar.
  • [[FLT: 0] Comproveu els nivells de sang gluòs durant el temps calent o exercici [[FLT: 1] ] "2002 Heat i la suor pot causar canvis de líquid i hipotèdics inesperats o hiperglicia. Feu servir una identificació d' alerta mèdica que inclou ambdues condicions.

Avançat SelfAtlinkManagement Scture

Controls i registres Keeping

Viure amb dues condicions cròniques exigeix que l'autodomimenti, els registres ruuals de sang més enllà de la ruuques, el seguiment dels paràmetres addicionals ajuda a identificar patrons i prevenir crisis.

  • [[FLT: 0]Matain un diari de símptoma diari [[[FLT: 1] Fatiga el nivell (110 escala de sang), pressió de la sang (morning i la nit), taxa d' ànim, i qualsevol sentiment de l' agutxelsis. Reconèixer els signes d' avís primerencs de level baixa cortisol (largy, debilitat, dolor abdominal, abomat de sal) permet ajustar la dosi predispitiva.
  • [[FLT: 0] usa el monitor continu de gluèsse (CGM) [[[[FLT: 1]] GM proporciona dades de l' actual Evolution gluucosa i les anteques per a una hipo-hip- o hiperglicèmia perillosa. Alguns sistemes comparteixen dades amb el vostre equip d' atenció, habilitant les intervenció temporals. Per afegir- hi els pacients, CGM és particularment valuós perquè hipot haver hipot haver hipèmia típica sense símptomes d'adrenalina.
  • [[FLT: 0]Track al matí nivells de cortisol (si s' ha aconsellat) [[[FLT: 1]] En casos de laboratori, les mesures periòdicas del matí de cortisol poden ajudar els grans dosistxyploger hidrocrone. debateu amb el vostre endocrinòleg si això és apropiat per a tu.
  • [[FLT: 0] [Fview ] Name amb el vostre equip de salut [[[FLT: 1] mes o quartes revisions us permeten identificar correlacions (p. ex., exercici dosis, aliments, esdeveniments d'estrès). Useu la tendència informa dels informes del vostre programa CGM o glòmetres per ajustar la insulina i el temps glcorètica.

Viatgeu i activitats diàries

El viatge trenca rutines i introdueix nous factoros, però amb un estudi acurat, individus amb malaltia de Addisonsonsonson i diabetis poden explorar sense problemes.

  • [[FLT: 0] [[FLT: 1] 2001- 2003 Un polsador d' alerta metge o collar que diu rwdinison (# 1982), que electritza esteroides pren esteroides i ManveenDiabtelis bis dependent de la insulina, assegura que el primer contestador dóna atenció apropiada. Inclou els números de contacte d' emergència.
  • [[FLT: 0] Pick un kit d'emergència complet [[[FLT: 1] 2001- 2003 Inclou tauletes extra glucocòptices i injectable Solu 192Cortef, xeringues, un recipient afilat, les netes d'alcohol, la sang es tira i tires, gucàgon, el sucre ràpid (glucuces, bories de sucre, borúses) i un protocol de printzelday malalt. Paquet de doble ús del vostre subministrament.
  • [[FLT: 0] Planeu a través de les zones horàries [[FLT: 1] 2001- 2009 Ajusta les planions de medicaments gradualment. Per a Addison dígits dígits, el temps d' hidrocrisia ha de simular el ritme natural tant com sigui possible: la dosi més gran en despertar, dosis menors al dinar i a la tarda. Per a viatjar a l' est, potser necessitareu ampliar l' interval; per a l' oest, comprimir- lo. Consulteu el vostre endocrinòleg abans de llarg vol de l' khuls.
  • [FLT: 0] L' acció de fer servir les instal·lacions mèdiques més endavant del temps [[[FLT: 1] Research hospitals i endocrinòlegs del vostre destí. Feu que els seus detalls de contacte estiguin disponibles. Considereu l'assegurança de viatges que cobreix les condicions prepsicòtics.

Construir una xarxa de suport potentName

Ningú pot gestionar dues condicions endocine només. Un equip proactiva redueix la càrrega i millora els resultats. El vostre equip de nucli hauria d' incloure:

  • [[FLT: 0] Endoctrinòleg [[FLT: 1] Les coordenades es preocupen per l' adreniment i diabetis. Planifica visites com a mínim cada tres a sis mesos. Assegureu- vos que entenen els reptes específics de la combinació.
  • [[FLT: 0] DEGaite educador / certificata l' especialista de diabetis i l'educació (CDCES) [[[[FLT: 1] pot proporcionar un plan de menjar, càlcul de la dosi de la insulina i estratègies de gestió de l' estil de cinema malalt de l' estil de gestió de l' estil de cinema a les vostres necessitats. També poden ajudar amb la interpretació CGM.
  • [[FLT: 0] Regation districtista districtiencista (DNDN) [[FLT: 1] ] Package Specializes en teràpia nutricional mèdica per diabetis mentre considera els requeriments de potassi i de potassi per a addisonRson ] .
  • [[FLT: 0] Primary proveïdor d' atenció [[FLT: 1] 2001- 2003 Gestiona la salut general, les reaccions i les rucions rutinàries (p. ex., funcions de tòrtil, densitat òssia, perfil de lpid). Es recomana una grip i vacuna de la pneumònia.
  • [FLT: 0] professional de salut per a la salut [[FLT: 1]] El conseller o teràpia ajuda a l'ansietat relacionada amb la malaltia, la depressió i l'estrès d'atenció. La teràpia familiar també pot ser beneficiosa per millorar la comunicació sobre la condició.
  • [FLT: 0] Suport del Poffer [[[FLT: 1] Les organitzacions d' 2001- 2003 com ara l'Associació NADF i l'Associació Americana Dibetes ofereixen educació, fòrums i grups de suport per a la comunitat. Considereu un grup online dedicat a la síndrome de l' autoimnegregenine.

Consideracions especials per a dones i homes

Pregencia i Contrapació

Les dones amb dues condicions requereixen un plantitiu planificació abans de la concepció. La gregència incrementa la demanda de cortisol (especialment en el tercer trimestre), i els requeriments de la insulina canvien radicalment. Treballar amb un equip d' alta doctrinsk obtetric. Les opcions d' contraculació incrementacions són segures en el context de l' adrèdit; els contraceptius simàtics poden afectar els ajustos de cortisol i requereixen una dosi de creixement. Si es tracta d' un embaràs, optimitzant el control d' embaràs (A1C6%) és fonamental. Si es tracta d' un infraiment segur i assegureu- vos de la substitució estable en el reemplaçament de l' adúctodica. Postpart, cal tornar ràpidament els nivells preblica.

Gestió per al Perintiu i Postmenopausal

Menopusa influeix tant en la densitat òssia com en el risc vascular. Els astrònoms ja estan elevats per l' ús i la diabetis. La teràpia de substitució Hormone (HRT) haurien de ser individualitzades. Les recerques de densitat Bone (EXA) al punt de referència i es recomanaran cada dos anys. Assegureu- vos que es pot obtenir una vitamin D (800 IUday) i el calc000 mg/ dia). En els homes, la testosterona pot empitjorar la fatiga i el control metabòlica; (o la pràctica total de la testosterona) i la substitució s' ha de ser indicada quan s' ha de ser indicada.

Prevenció i Emergència preparada

Reconèixer una crisi Publicitat

Una crisi adrenal és una emergència per vida imblamia. Els signes primers inclouen una vòmit severa, diarhoa, debilitat extrema, confusió, hipotensició (hipersintal) <90 mmHg, i hipotecia que no respon al tractament habitual. Cada membre es pot dedicar a la injecció i la consciència. L' acció abreviació hidrocsine (100 mgIV), administrar glgon o glúctoseavàlgosi és conscient i crida a serveis d' emergència. Cada membre ha de ser entrenat i un cop al procediment de reconeixement tècnic.

Hypoglymia sense consciència i prevenció

hipògèmia inhigònica pot treure el signe d' avís del cos. En la malaltia de Addisonüstruments, hipotglymia sovint succeeix sense els símptomes habituals d' adrenalina (shawhawti, sutinent) perquè la glàndula adrena no pot produir senyals d' avís epineineinete això fa que sigui més valuosa. Useu una malaltia CGM amb alerta establerta a 70 mg/dL i 250 mgLdL. El porta ràpid gardlechlequie en tots els temps. Edute al voltant de la regla de l' zamymaperechel 15 gume 15 gume, espera 15 minuts, Regymovicnskasiching). Si l' hi ha una dosi de reajustament reajustament, redueix la insulina o redueix la dosi.

La prevenció i la gestió del Dia d'Illesture

Infeccions, fins i tot menors com una infecció freda o orinar, poden precitar una crisi adrenal. Queda' t a la data de restrictions (en lafluencia, pneocràcoctica, COVID- 19 i shingles). Teniu un protocol presignat de disceqüent i que inclou una dosi de corbació o un viatge habitual per a la febre de 100 >.4°F3° (8°) o qualsevol vomitedia/ hea. Si no podeu mantenir medicaments o medicaments, administrar hidroctis i buscar immediatament la mèdica.

Conclusió

Viure amb la malaltia de l' Addison comandaments i la diabetis exigeix un nivell més alt de la vigilància, però aquestes condicions es poden gestionar de manera efectiva a través dels canvis de vida de l' estil de vida. Una dieta equilibrat amb la medicació, moderadament a l' activitat física atituït a les pistes corporal, gestió d'estrès rigorós, i una forta implementació de totes les xarxes que contribueixen a una millor qualitat de la vida. La cantonada de l' èxit és la comunicació continua amb el vostre equip sanitari i mai s' expressa per ajustar les vostres circumstàncies quan canvien. Per a informació addicional, consulteu les condicions [FLT:] +Edocrty[ F1:], l' Institut [FLT] 2DIBIUV: Dia de l' Institut de la vida i OVOVOVERT (NFDT] [FT] [FTANDT] [FTULT] [FTANFT]] [FI] [FI] [FI]] [FIGUBU] [RU] [RANABLE]] [FI]]]] [FI