Una guia completa per a mares esperantes

La embaràs provoca molts canvis, i per algunes dones, inclou una condició temporal anomenada diabetis gestatal. Aquesta condició afecta a com el vostre sistema de sucre corporal durant l' embaràs, normalment apareix en el segon o tercer trimestre. Mentre pot sonar en relació amb la gestió, la majoria de dones amb diabetis gestatals van a tenir embaràs i nadons saludables. Aquesta guia proporciona informació general, basada en proves que us ajudi a entendre la diabetis, causa de la diabetis i els factors de risc per al tractament i el llarg termini.

Què és Gational Diabetes?

La diabetis dels Gestaational és un tipus de diabetis que només desenvolupa durant l' embaràs. S' succeeix quan el vostre cos no pot produir prou hormonies a la insulina que regula la sucre de la sang per tal de complir les demandes incrementades de l' embaràs. Com a resultat, els nivells de sang s' augmenten de la normalitat. A diferència de la diabetis preexistent (de tipus 1 o tipus 2), la diabetis gestatal normalment resol després de néixer el nadó. De tota manera, requereix tenir cura durant l' embaràs i de protegir la mare.

La resistència insulin s' incrementa naturalment durant l'embaràs, especialment en el segon i tercer trimestres, ja que la lloc produeix hormones que bloquegen l'acció de la insulina. Per a la majoria de dones, el pàncrees compensa produir més diabetis a la insulina. En la diabetis gestatal, aquesta compensació és insuficient, el qual porta a hipergèmia. En entendre aquest mecanisme ajuda a explicar per què exercici, i de vegades cal tenir nivells de sucre de sang en un abast sa.

Simptomes de Gestaational Diabetes

Un dels reptes de la diabetis gestatal és que moltes dones no experimenten símptomes. Per això la projecció de rutina entre 24 i 28 setmanes és estàndard. Quan els símptomes passen, poden ser subtils i s' sobreposen amb malestar normals d' embaràs. Possibles signes inclouen:

  • set (polypís)
  • Orina (polyuria)
  • FatigueCity name (optional, probably does not need a translation)
  • Visió Difuminada (sense comú)
  • NaseaCity name (optional, probably does not need a translation)

Si us n'adoneu d'aquests, els parlem amb el vostre proveïdor de salut. Tot i això, no depengueu de símptomes sols, el que es tracta és essencial per a detectar- lo.

Factors de risc per a les barres de Diabeties Gestational

Mentre que qualsevol dona embarassada pot desenvolupar diabetis gestatal, alguns factors augmenten el risc:

  • [[FLT: 0] Més alt o obesitat: [[FLT: 1] un índex massiu del cos (BMI) de 30 o superior és un factor de risc significatiu.
  • [[FLT: 0] Age sobre 25: [[FLT: 1] El risc augmenta amb l' edat, particularment després de 35 anys.
  • [[FLT: 0] Hi ha hagut una història de diabetis: [[[[FLT:]] un pare o si parlant amb el tipus de diabetis 2 s'eleva risc.
  • [[FLT: 0] Prema la diabetis gestatal: [[[[FLT:] l' han tingut en un embaràs anterior s' incrementa el risc de repetició.
  • [[FLT: 0] Detectària ivystic (POS): [[[[FLT: 1] Aquesta condició hormonal està lligada a la resistència a la insulina.
  • [[FLT: 0] Fons ethònic: [[[FLT:]] Les taxes més elevades es veuen en dones d'Àfrica, hispans, nadius, asiàtica, i descens del Pacífic.
  • [[FLT: 0] Présèric gran bebè: [[[FLT:]]], entre cometes, un nadó amb pes de 9 lliures o més prèviament és un indicador de risc.

Tenir un o més d'aquests factors de risc no vol dir que desenvolupareu diabetis gestatals, però pot significar que necessiteu fer una anàlisi anterior o més freqüent.

Com està en Gestational Diabetes Diagnosed?

La diagnonisi sol implica un procés de dues passes durant la 24a setmana a 28a setmana de l'embaràs. Les dones amb factors d' alta durada poden ser projectades abans (primera trimestre) per descartar la diabetis preexistent.

Prova de desafiament Glucosa (GCT)

Aquesta projecció inicial no requereix de pressa. Beuràs una solució sucrel que conté 50 grams de glucucosa, i la sang es dibuixa una hora més tard. Si el sucre de la vostra sang és massa alt (normalment 1301040 mg/ dL o superior, depenent del laboratori), necessitareu el seguiment de la prova.

Prova d' exposició Oral Glucose (OGT)

Aquesta prova de diagnòstic requereix ràpid durant la nit. Després d' un dibuix de sang de base, beveu una solució amb 100 grams de glucucose. El sucre de sang es mesura en una, dues hores i tres hores. Si almenys dues de les quatre lectures estan elevada, la diabetis gestatal és diagnosticada. Alguns proveïdors usen un enfocament d' una passa amb 75 grams de glucosa i dues hores de lectura.

La detecció primerenca és crítica. La diabetis gestata pot portar a complicacions per a les dues mares i bebès, per això la projecció és una part estàndard de la cura prenàl.

Tractament i gestió de les estratègies

La diabetis gestatal es centra en mantenir nivells de sucre de sang dins d' un interval sa (normalment ràpid Manveen95 mg/dL i una hora post-meal ntx40 mg/dL, encara que els objectius varien). Les pedres de la gestió són dietes, exercici de sang glucseinosa monitorització, i quan són necessàries, medicaments.

Canvis de dietaria

Menjar una dieta equilibrada és la base de la gestió de la diabetis gestatal. L'objectiu és controlar la carbohidrata i evitar l'augment de la sang mentre proporciona una nutrició adequada per a tu i la teva nena.

  • [[FLT: 0]Eat petit, menjar freqüent: [[[FLT: 1] Tres àpats i dos a tres a tres pisos espacials durant el dia ajuden a estabilitzar sucre de sang.
  • [[FLT: 0] Cal seleccionar complexes carbohydrats: [[[FLT: 1] Grans gras (arròs buit, arròs, quino, oats), bimets i verdures estel·lars (pastres, blat de moro) són millors que els carbs refinats (pols blancs, arròs blanc, cereals de sucre).
  • [[FLT: 0] Proteginta amb cada menjar: [[[FLT:] Les carns, la baultat, els ous, els itotio grec, i el formatge ajuden a anar lent a l'absorció.
  • [[FLT: 0] Perodre a verdures no-starchy: [[[FLT:] [Fafy verd, bròquil, menta, ficotes, coliflor i zucchini afegeix volum i fibres amb carbmes mínims.
  • [[FLT: 0]Limit afegeix sucre: [[[FLT:]] Eviteu begudes sucreoses, postres, caramels i aperiments processats. Comproveu etiquetes per a sucre ocults.
  • [[FLT: 0]Watch fruits: [[[FLT:] Fruita són saludables però contenen sucre naturals. Escolliu fruits sencers sobre suc i parelles amb proteïnes o greix.

Un dietígen registrat pot ajudar a crear un pla de menjar personalitzat que encaixi amb les vostres preferències i estil de vida.

Activitat física

L'activitat física regular ajuda a reduir el sucre de la sang en augment de la sensibilitat a la insulina. Apunta durant almenys 30 minuts de formació moderada d' exercici de la majoria dels dies de la setmana després de comprovar el vostre proveïdor de sanitat. Les activitats segures durant l'embaràs inclouen:

  • Caminant de BriskName
  • Abraçons o aigua
  • Cycling Estacióary
  • Iogals preàntiques o Pilates (acodi calent i ioga profunda)
  • Aerobics de baixa mida

Exercici després del menjar és particularment efectiu per reduir nivells de glucosa post-meal. Sempre romanba i para si et sents marejat, curt d'alè o tenen contraccions.

Controleu nivells de Sugar de sang

L' autocontrolament és essencial per a seguir el menjar, l'activitat, i altres factors afecten el vostre glucosaose. Us utilitzareu un comptador de glucosase per comprovar la vostra sang en temps especificat pel vostre proveïdor sintistrisme:

  • Ràpida (la primera cosa del matí)
  • Una o dues hores després de cada menjar.
  • A vegades abans de menjar o anar a dormir.

Mantingueu un registre de les vostres lectures, menjars, exercici i qualsevol símptomes. Aquesta informació ajuda al vostre equip sanitari ajusta el vostre pla de gestió. Els monitors continus (CGM) s' usen de vegades, però els consells de color segueixen sent l' estàndard.

Metge: Quan Dieta i Exercici no n'hi ha prou

Si els canvis de vida no mantenen la sucre en l' interval de destí, la medicació pot ser necessària. El tractament de primera línia és [[FLT: 0] [[FLT: 1], que és segur pel nadó perquè no creua el lloc. En el vostre proveïdor us ensenyarà com administrar- lo. Algunes medicines, com es reuneix i es pot usar en certs casos, encara que el vostre metge tractarà de la millor opció basada en la vostra situació individual.

Compliacions potencials d'improtelació o de la pobre gestió de Gational Diabetes

La gestió de la gestió redueix significativament els riscos, però sense tractament, la diabetis gestata pot portar a complicacions seriosos per les mares i el nadó.

Riscs per al nadó

  • [[FLT: 0]Macrosomia (gran pes de naixement): [[[FLT:]] Exacesseu les creus el lloc, causant que el nadó creixi més gran que la mitjana, que pot complicar la entrega i incrementar el risc de les lesions del naixement com ara d'una espatlla dystocia.
  • [[FLT: 0] D prematura naixement: [[[FLT] usa un alt sucre de sang pot incrementar el risc de treball primerenc o la necessitat de lliurament per part de la mida del nadó o d' altres complicacions.
  • [[FLT: 0] hipògnia hipnòcia: [[FLT]] després de naixement, la producció de la insulina encara continua alta, que pot causar perillosament nivells de sucre de baixa sang que requereixen monitor i tractament.
  • [[FLT: 0] Respira la síndrome de l'angoixa: [[[FLT: 1] nadons nascuts a mares amb diabetis sense control pot haver tingut pulmons desenvolupats.
  • [[FLT: 0] S'ha arriscat l'obesitat i escriure 2 diabetis més tard a la vida: [[[FLT:]] Exposició d'alta gluosa en l'úter pot programar el nadó per temes metabòlicas.

Riscs per a la Mare

  • [[FLT: 0] Preclampsia: [[[FLT:] Una condició seriosa que implica una pressió alta i possible dany d'òrgans, més comuna amb diabetis gestatals.
  • [[FLT: 0] S'ha arriscat la càrrega de cesaan relització: [[[FLT:] degut a gran mida del nadó o d' altres complicacions.
  • [[FLT: 0] Hi ha un risc futur de tipus 2 diabetis: [[[FLT:] Les dones amb diabetis gestatals tenen un 50% de l'oportunitat de desenvolupar tipus 2 en 10 anys.

Postpartim Consideracions: Després que arribi el teu bebè

Per a la majoria de dones, els nivells de sucre de sang tornen a la normalitat immediatament després de donar-se l'entrega. Tot i això, el seguiment és crucial per assegurar que els nivells de glucose es tornin a la base de dades i la pantalla per a la diabetis tipus 2.

Proves postpartum Glucosa

El vostre proveïdor de sanitat sol recomanarà una prova de tolerància oral a 4 setmanes després de que naixement confirmi la resolució. Si els resultats són normals, encara hauríeu de ser projectats per diabetis cada 1 a 3 anys, especialment si teniu factors de risc.

Oblio de pits i de Gestaational Diabetes

Els estudis de pit suggereixen que l' alimentació pot reduir el risc de desenvolupar diabetis de tipus 2 després, probablement degut a millorar la sensibilitat a la insulina.

Estil de vida per a la salut Long-Term

Un diagnòstic de diabetis gestatal és un signe d' avís potent. L' adulador d' un post- estil de vida sa pot reduir significativament el risc de desenvolupar tipus de diabetis.

  • Mantenir un pes sa a través de la dieta equilibrat i l'exercici
  • Activitat física regular (aim per 150 minuts per setmana)
  • Una dieta rica en grans, proteïnes primes, verdures i greix saludables
  • Limitar-se a afegir sucre i carbets refinats
  • Comprovacions anuals incloent la projecció de sang glucucose

Algunes dones troben ajuda a treballar amb un dietià o un programa de prevenció de diabetis.

Implementació de salut Emocional i Mental

La diabetis gestatal pot sentir aclaparadora. La necessitat de controlar- se sovint, restriccions dietàries i preocupar- se per la salut dels kourklelis poden contribuir a l'ansietat, l'estrès o la depressió. És important reconèixer aquests sentiments i buscar suport. Parleu amb el vostre company, família o amics. Molts equips de salut inclouen treballadors socials o consellers que s' especialitzen en l' embaràs. Els grups de suport en línia poden connectar- vos amb altres dones que estan al mateix desafiament. No esteu sols.

Si experimentes la tristesa persistent, la pèrdua d'interès, els problemes dormint, o pensaments de fer-te mal a tu mateix o al nadó, arribar immediatament. La depressió postpartum pot succeir després de qualsevol embaràs i és tractable.

Preguntes més freqüents (FAQ) sobre les barres d'Endecorats Gestational

La diabetis gestatal li farà mal al meu bebè si està ben gestionada?

Amb un tractament adequat, l'exercici, el monitor i la medicació si més no cal, les dones tenen embaràs i nadons saludables. Els riscos són baixos quan es mantenen els nivells de sucre de sang en l'abast de l'objectiu.

La diabetis gestatal sempre requereix insulina?

No, moltes dones es comprenen amb la dieta i l'exercici de la dieta sol. Es necessita I'Insulín quan aquestes mesures són insuficients per mantenir nivells de sang normal.

Puc portar vaginal si tinc diabetis extremal?

Sí, moltes dones amb diabetis gestatals tenen un lliurament de vaginal exitós. El vostre proveïdor monitorarà el creixement fetal i pot recomanar indeducció o cesaan si el nadó és molt gran o altres complicacions. La presència de la diabetis gestatal només no ordena una migració.

La diabetis gestata afecta els futurs embaràs?

Tenir-lo un cop incrementa el risc de recurrència en l'embaràs posterior. També incrementa el risc de tipus de diabetis. Tot i això, moltes dones que gestionen el seu pes i estil de vida poden reduir aquests riscos.

El meu fill desenvoluparà diabetis?

Els nadons neixen de mares amb diabetis gestatals estan en un risc lleugerament més alt per a l'obesitat i la diabetis tipus 2 més tard a la vida, però no està garantit.

Recursos i més informació

Per a més informació, consulteu aquestes organitzacions de confiança:

  • [[FLT: 0] Centers per al control de les deshances i la prevenció de l'Arthencial Diabetes [[FLT]]]]]]
  • [[FLT: 0] Shian Diabetes Associació Ahandia Gestational Diabetes [[FLT]]]]
  • [[FLT: 0] Eunice Kennedy Shiverer National Institute de Salut de Nens i Desenvolupament Humà [[FLT: 1]]

Conclusió

La diabetis del Gestational és una condició temporal que requereix gestió activa durant l' embaràs, però no ha de definir la vostra experiència de naixement. En entendre les causes, seguint el vostre pla de tractament, fer decisions de vida saludable, i mantenir- vos connectats amb el vostre equip sanitari, podeu reduir els riscos per a vosaltres mateixos i el vostre nadó. Penseu en el diagnòstic com una crida a una crida extra a la vostra salut no només durant els propers mesos, sinó només durant el llarg termini. Després de donar, continua els hàbits sans per reduir el vostre futur tipus de diabetis 2. Amb el coneixement correcte i el suport, podeu navegar amb diabetis gestat i gaudir amb èxit d' un embaràs sa i salut.