Table of Contents

Per què la matèria personal de l'objectiu d'en Sugars per a la gestió de les dièrdots SangerName

El que treballa per a un jove atleta amb la diabetis pot ser perillós per a un adult amb malalties de cor. Assumint que els objectius de sucre de la sang us ajuden a aconseguir millors resultats de salut mentre redueix el risc de les complicacions de les dues a curt terminis com la hipotecia i els danys a llarg termini als ronyons, ulls i nervis. La clau funciona estretament amb el proveïdor de sanitat per a establir objectius personalitzats que reflecteixen el vostre estat de salut únic de vida, i el tractament. Quan el vostre pla d' ajustar la vostra vida és més probable que us quedeu- vos més consistents en qualsevol direcció.

S' estan analitzant els objectius d'en Sugar de sang

Els objectius de sucre de sang són els intervals específics de glucucose que voleu mantenir en diferents punts al llarg del dia. Aquests números serveixen com a regles guiades, no rígides. Encara que existeixen les guies generals, els vostres objectius individuals haurien de ser sastres a la vostra situació. Els objectius típics per a molts adults inclouen nivells de sucre de la diabetis amb la diabetis amb una codificació ràpida entre 80 i 130/ hdL i nivells postmeal per sota de 180 mg/ IDL. Tot i això, aquests nombres poden canviar significativament a la vostra edat, com de temps heu tingut, diabetis i si teniu altres condicions de salut.

També és important entendre la diferència entre objectius ràpids, objectius pre-meals, objectius post-meal i objectius d' hora. Cada un fa servir un paper diferent en la vostra gestió general de glucucose. Ràpidament i pre-meal reflecteixen el molt bé quan no heu menjat recentment. Els nivells post-meal mostren com responen els vostres cossos a menjar. Els objectius de temps us ajuden a no deixar caure ni tan poca estona o romandre al marge mentre dormiu.

Els intervals estàndard i per què no són universals

Les organitzacions com les Diabetes Americanes inclouen intervals generals de destí basats en la investigació clínica. Això inclou nivells pre-meal i pre-menals de 80 a 130 a 130 mg/dL i post- memeal sota 180 mg/L. Hemoglobin A1C normalment són més enllà del 7% per als adults més no rosegats. Aquests números venen de grans estudis de població i funcionen així com a punts d' inici, però potser no són correctes per a tothom. Una persona més jove amb una diabetis diagnosticada de tipus 2 i no es pot beneficiar de les posicions dels objectius estrets, mentre que algú amb una història d' hipogècia severament avançada o més avançada pot necessitar objectius per mantenir- se' s' han de mantenir- se segur.

Factors que Influència Els vostres objectius personals per a Blood Sugars

Diversos factors clau determinen on hauria de caure el vostre objectiu de sucre personal de sang. En entendre aquests factors us ajuda i el proveïdor de la sanitat prendre decisions informades en comptes de seguir les directrius genèriques.

A l'edat i la vida espera la seva esplendor

L'edat és una de les consideracions més importants quan s'estan establint objectius de sucre de sang. Els individus més grans generalment tenen més objectius de cadena perquè tenen dècades per davant dels quals es podrien desenvolupar. Per als nens, adolescents, adolescents i adults més joves, els joves poden impedir o retardar els danys a llarg termini. Els adults grans, especialment els que tenen més de 65 o amb l'esperança de vida limitada, poden beneficiar- se de més facilitats. El risc d' hipotecia i les seves conseqüències, com ara les fractures, i declinacions cognitives, sovint es redueix els beneficis del control estricte en aquesta població.

Durada de les Diabetes

La gent que ha viscut amb diabetis durant molts anys pot tenir diferents necessitats que aquestes recentment diagnosticades. La diabetis del centre pot fer més difícil reconèixer els símptomes hipogèmia, una condició coneguda com a hipotgèmia no se sap del tot. Si teniu diabetis durant dècades, el vostre proveïdor sanitari pot recomanar lleugerament més alt objectiu reduir el risc de petits episodis de sucre de sang.

Risc i historial de Hypoglycemia

Si teniu esdeveniments hipotèmics freqüents o greus, els vostres objectius han d' ajustar- se cap amunt. Es repeteixen els episodis de sucre baixos de sang poden treure importància al vostre cos i# 24817; senyal d' avís i incrementar el perill dels esdeveniments futurs. Una història d' hipotgèmia requereix ajuda d' altres és una senyal forta que els objectius poden ser massa agressius. Sa seguretat en aquests casos vol dir acceptar nivells lleugerament més alts de la mitjana per a protegir el vostre cervell i seguretat global.

Presència de les decisions Diabetes

Les negociacions canvien el balanç de risc de control gluucà estret. Si teniu malalties avançades del ronyó, malalties cardiovasculars, o la diabetis retonotia, els objectius estrictes no poden ser apropiats. En aquestes situacions, evitar hipotència es converteix en la màxima prioritat. El vostre equip sanitari pesarà els beneficis potencials de sucre de menor sang contra els riscos reals de confusió i Hospitalització.

Nivell d' activitat i estil de vida

La vostra activitat física diària té un impacte directe en el vostre sucre sanguini. Les empreses, persones amb treballs de demandació físicament, i aquells que exerceixen sovint necessiten diferents objectius en dies actius comparats amb la resta. Exercici incrementa la sensibilitat de la insulina i poden causar que el sucre de sang deixi caure durant hores o hores després d' activitat. Si esteu molt actius, els vostres objectius de treball preex- a la pràctica podrien necessitar ser més alts per evitar la hipotecologia durant els treballs.

Metges

El tipus i dosis de medicaments per diabetis, que tingueu en compte els vostres objectius. La gent que fa servir la insulina o la sufreflusia, un risc més alt d'hipotecència que els de la gent que es reuneix o els receptors GLP-1, sols. Si el règim de medicaments inclou drogues que poden causar sucre a la sang baixa, els objectius de la zona mèdica poden ajustar la teva medicació, els objectius o ambdós per trobar l'equilibri més segur.

Pregencia i planificació per a la Pregnència

La diabetis pregencial canvia radicalment els objectius de sucre de la sang. Les dones amb diabetis preexistents o la diabetis gestatals requereixen un control més ajustat per protegir tant la mare i el nadó en desenvolupament. Els objectius ràpids sovint cauen fins a 95 mg/dL o inferior, i els objectius post-meal a 120 a 140 mg/L. Si esteu planejant un embaràs, treballeu amb el vostre equip sanitari per avançar per establir el concepte segur i els objectius de l' embaràs.

Arranjant els vostres objectius personals Blood Sugars

El fet que els seus objectius personals siguin un procés col·laboratiu entre vosaltres i el vostre proveïdor sanitari, comença amb una revisió detallada de la vostra història mèdica, les vostres rutines diàries i els vostres objectius de tractament. així és com funciona normalment aquest procés en pràctica.

Pas U: Revisió de les vostres dades actuals del Glucose

El proveïdor mirarà diverses setmanes o mesos de lectura de sucre de la vostra sang, incloent ràpid, pre-meal, post-meal i valors d' exploració. Si useu un monitor continu, les dades són encara més riques, mostrant tendències, temps i patrons d' alt i baixos. Aquesta informació proporciona un punt de referència per a les àrees de referència on se us trobeu i ressalta on calen canvis.

Pas dos: debateu sobre les vostres Prioritats i les vostres preocupacions

Les seves preferències personals, algunes persones prioritzen amb gran facilitat evitar el sucre de la sang perquè tenen por de complicacions a llarg termini. Altres estan més preocupats pel perill immediat i malestar de sucre de sang baixa. El vostre equip sanitari hauria de respectar aquestes prioritats mentre us atreu els riscos en ambdós costats. Un bon equilibri de destí reflecteix ambdues proves clínics i el que més us importa.

Pas tres: Arranja els objectius específics, measurables

En lloc de objectius vagats com ara & #85820; Keepd sugar sota control, i# 25821; els vostres objectius haurien de ser específics. Exemples inclouen un sucre de sang ràpid entre 90 i 130 mg/ dL, post- meal sota 160 mg/ dL, i anar a dormir la sang entre 100 i 140 mgL. El vostre objectiu A1C pot ser inferior al 7%, o superior si la vostra situació les vostres crides per a això. Escriviu aquests nombres i comproveu- los regularment contra les vostres lectures actuals.

Pas Quatre: Pla per a Ajustos sobre el temps

Els objectius de sucre de sang no són permanents, haurien de ser revisats i ajustats com a canvis de salut. Pesos pèrdua, nous medicaments, canvis en nivell d' activitat, envelliment o desenvolupament de complicacions, tot un ordre judicial dels seus objectius. Pla per revisar els objectius amb el proveïdor de salut com a mínim un any, o molt més sovint si la vostra situació canvia significativament.

Un objectiu específic de sang d'edat que es troba en Sugar.

Diferents fases de vida exigeixen diferents enfocaments de gestió de sucre sang. S'entenen els canvis i per què us poden ajudar a establir expectatives realistes per a vosaltres mateixos o una adora.

Nens i Adolescents

Per als nens amb diabetis, els objectius de sucre sanguinis han d' equilibrar la necessitat de creixement, desenvolupament i activitats d'infantesa normals amb el risc d'hipotecisme. Els nens més grans, especialment els que tenen sis anys, no sempre poden reconèixer o comunicar-se amb símptomes de sucre baixa. L' estirador de les grans criatures i adolescents pot reduir el risc de complicacions a llarg termini, però els objectius no haurien de ser tan estrictes que causin ansietat o sense desordres. El típic objectiu és que els objectius ràpids per als nens són similars, però amb més flexibilitat per a acomodar els creixements, activitat i els patrons impredictibles de menjar.

Multons sota 65

La majoria d' adults no rosegats sota 65 sense complicacions significatives poden apuntar amb seguretat els objectius estàndard: els nivells pre-megratoris i els 80 a 130 i post-megL i post-meal sota 180 mg/dL. Un 71C sota un objectiu comú. Si podeu aconseguir aquests objectius sense freqüència hipgèmia, aquest interval ofereix una bona protecció contra complicacions de llarga durada. Si esteu lluitant amb baixos, el vostre proveïdor pot relaxar lleugerament els objectius.

Els adults més grans de 65 anys.

Per a adults més grans, l' èmfasi en mantenir la qualitat de vida i evitar la hipogància. L' associació americana Diabetes suggereix que els adults més vells amb algunes condicions cròniques encara poden apuntar a un 5,5%, però els que tenen múltiples problemes de salut, impairsiva, o dependències sobre altres per objectiu haurien de ser un objectiu entre el 8 i el 8C. El fet ràpid que s' estableixi sovint uns objectius en aquest grup és més alt, al voltant de 100 a 150 mdL, reduir la funció del cervell i protegir la funció del cervell.

Falry i final de l'importació de vida

En adults fràgils o aquells que reben cures finals, l'objectiu és comoditat i seguretat, no la perfecció glucose. Els objectius molt relaxats, com ara nivells de velocitat de 150 a 200 mg/dL, són apropiats. El focus primari és prevenir símptomes d' hipotgèmia i hipergèmia sever mentre es preserva la dignitat i la qualitat de vida.

El rol de la cara continua amb el Glucosa monitorisme en els objectius personalsName

Els monitors continus (CGM) han transformat com la gent amb diabetis gestiona el sucre de la seva sang. Aquests dispositius proporcionen lectures reals i dades de tendència que les comprovacions de colors no poden coincidir. Amb un CGM, no podeu veure on està la vostra sang ara mateix però a on es dirigeix i com de ràpid es mou. Aquesta informació és valuosa per establir objectius personalitzats.

Temps en l' interval com a objectiu

Més enllà dels objectius de la taula estàndard, molts proveïdors de salut ara usen & #25820; temps d' interval i# 25821; com a mesura d' una mètriques clau. El temps en rang es refereix al percentatge del dia la vostra sang es manté entre 70 i 180 mg/ dgL. Per la majoria dels adults no obligatoris, una hora en abast per sobre del 70% és un bon objectiu. El temps inferior a mg/ LL (hygygia) hauria de ser el 25% més complet que el control de la vostra imatge. A sota del 54 mg/ mgL (pereggggym) sota un 1 percent. Per sobre del 15% de temps/ md (dydm) hauria de ser un 25 d' estar a sota del 25 per cent més avall. Aquestes fonts d' aquesta és una imatge completa del vostre control g.

Supervisions d'aquesta nit i patrons de Meal

Un CGM revela patrons que les comprovacions de dits sovint fallen. Podeu descobrir que el sucre de la sang cau de forma consistent a les 2 a. m. o pics després de certs àpats. Amb aquestes dades, podeu ajustar el temps de menjar, carbohidrat en obtenir, dosis de medicaments o exercits per mantenir- vos dins dels vostres objectius personalitzats. El vostre proveïdor sanitari pot usar informes de CGM per ajustar els vostres objectius i ajudar- vos a entendre com diferents aliments i activitats similars us afecten personalment.

S' estan ajustant el destí d'en Sugar per a l'activitat física i l' Exercici

Exercici afecta al sucre de sang de maneres complexes, i els seus objectius haurien de reflectir això. L' activitat física incrementa la sensibilitat de la insulina i la glucose en presa per músculs, que pot baixar la teva sucre de sang durant i després de l' exercici. L' efecte pot durar hores, de vegades fins i tot en el dia següent. Si esteu actius, heu de planificar per evitar l' hipotecia d' exercici.

Abans d' exercitar, la teva sucre de sang hauria d' ésser entre 126 i 180 mg/dL. Si està per sota de 126 mg/dL, menjar un petit cotxe abans de començar. Si és més de 180 mg/ L, comproveu que els ketones tinguin diabetis, com a exercici amb un sucre alt i ketone pot ser perillós. Durant el desenvolupament intens, marqueu el vostre glucose cada 30 minuts i ajusten amb la insulina o com cal. Després d' un exercici, tingueu present que la vostra sang pot continuar deixant caure durant diverses hores, de manera que el vostre objectiu pugui ser més elevat en dies d' entrenament.

Repte comuns en els Objectius de sang amb conclèdics

L'establiment d'objectius és una cosa; trobar-la consistentment és un altre repte totalment comú. El que reconeix els obstacles comuns us poden ajudar a trobar solucions pràctiques.

Tractem amb el Dawn Phenmenon.

Molta gent amb diabetis experimenta un augment de sucre sanguini en les primeres hores del matí degut als canvis hormonals naturals. Aquest fenomen pot fer que els objectius de l' albada dificultin encara que el vostre control horari de nit sigui bo. Les solucions inclouen ajustar la teva composició de menjar de la tarda, canviant el temps de medicaments o fent servir un règim d' insulina dividits. El vostre proveïdor sanitari us pot ajudar a identificar si el fenomen de l' al matí afecta les lectures i ajustar els vostres objectius o tractaments.

Gestionar les flux i la Il·luminació

Les hormones de cortisol alcen el sucre sanguini, com ara les malalties fredes o infeccions. Durant els dies malalts o períodes d' pressió alta, els objectius habituals poden esdevenir poc realistes. És important tenir un pla de mal malalt que inclou dosisions més freqüents, i canvis temporals de destí. El vostre equip sanitari us hauria de crear aquest pla abans de que ho necessiteu.

Gestió dels esdeveniments i viatges socials

Els partits d'aniversari, els festes, els sopars empresarials, i viatjar poden interrompre la rutina i fer que els objectius siguin més difícils d'aconseguir. En lloc de apuntar la perfecció, centrar- se en la reducció de danys. Preplanar- se, comprovar el sucre de la teva sang més sovint, i acceptar que alguns dies seran fora del teu abast ideal. L' objectiu és la consistència del temps, no cada dia.

Treballar amb efectiu amb l'equip de salut

Personalitzar els seus objectius de sucre de sang no és quelcom que ha de fer sol. El vostre equip sanitari, que pot incloure un metge d' atenció principal, endoctrinòleg, diabetis, diweetia i pharmaista, pot proporcionar l'experiència i suport que necessiteu. Per treure la major part de les vostres cites, instal· lar els registres de sucre, registres de la sang, CGM, descàrregues i una llista de preguntes o preocupacions.

Si esteu lluitant amb sucre de baixa sang, salteu dosis, o sentiu aclaparats per les demandes de gestió de diabetis, digueu al vostre equip. Poden ajustar els vostres objectius i tractaments per tal de fer més sostenibles.

Si esteu cercant una orientació més detallada, l' Institut [[FLT: 0] L' associació nord-americà ofereix recursos globals [[[FLT: 1] sobre objectius de sucre i estratègies de gestió de sang. Les [[FLT:] 2] l' Institut de Diabetes i Disteader i Kid Dismeales també proveeix informació de proves basats en proves [[[[FLT:]]]]] per a persones amb diabetis i les seves famílies. Per a suport addicional i connexions comunitat, [[FLT:] +F4:] +DF] +FF] és un recurs excel· lent per a aquells que tenen diabetis 1[ FLT: 5].

Control de notes de les tasques Spendències intel·ligents, Personalitzades

Personalitzar els objectius de sucre de la sang és un dels passos més importants que podeu prendre per obtenir una gestió de la diabetis efectiva. Les guies genèriques són útils per començar, però el vostre perfil de salut individual, edat, nivell d' activitat, medicina, règimn i prioritats personals han de modelar els vostres objectius reals. Treballar estretament amb el proveïdor de salut per establir, pre-meal, post- meal, i els objectius de la presó són útils que s' ajusten la vostra vida. Relaveu amb freqüència i ajusten aquests objectius de la vostra vida o canvi de salut. Useu eines com la virtual per veure la seva imatge completa dels vostres patrons gluques, no només números aïllats. I recordeu que l' objectiu no és la perfecció i la seguretat durant el terme llarg. Quan realment les vostres necessitats de sucre, probablement us heu de mantenir- vos amb èxit, no us heu de mantenir- vos en compte amb la diabetis, i no us heu de mantenir- vos en compte que la vostra vida.