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Die richtige Kontaktlinsenhygiene ist für die Augengesundheit jederzeit unerlässlich, wird aber besonders kritisch, wenn Ihr Immunsystem eine Krankheit bekämpft. Wenn Sie krank sind, sind die Abwehrkräfte Ihres Körpers bereits dünn gestreckt, was Ihre Augen anfälliger für Infektionen macht, die eine einfache Erkältung in eine ernsthafte Augenerkrankung verwandeln können. Zu verstehen, wie Sie Ihre Kontaktlinsengewohnheiten während einer Krankheit anpassen können, kann helfen, Ihre Sehkraft zu schützen und Ihre Genesung zu beschleunigen. Ob Sie eine Atemwegsinfektion, die Grippe oder eine Magenwanze haben, Ihre Kontaktlinsenroutine sollte auf einen höheren Pflegestandard erhöht werden, um Komplikationen zu vermeiden. Dieser Artikel bietet einen umfassenden Leitfaden für sichere Kontaktlinsenpraktiken während einer Krankheit, deckt Hygieneprotokolle, Risikofaktoren ab und wann Sie medizinische Hilfe suchen müssen.

Warum Krankheit Ihre Augengesundheit beeinträchtigt

Wenn Sie krank sind, lenkt Ihr Immunsystem Ressourcen ab, um den primären Erreger zu bekämpfen, so dass andere Zugangsportale - wie Ihre Augen - stärker exponiert sind. Viele häufige Krankheiten, einschließlich Erkältungen und Grippe, verändern auch Ihren Tränenfilm. Tränen enthalten antimikrobielle Enzyme wie Lysozym und Lactoferrin, die dazu beitragen, Bakterien und Viren in Schach zu halten. Krankheit kann die Tränenproduktion reduzieren oder die Tränenzusammensetzung verändern, wodurch Ihre Augen trockener werden und weniger in der Lage sind, Trümmer zu entfernen. Darüber hinaus können systemische Entzündungen durch Fieber oder Infektionen die Integrität der Hornhautoberfläche beeinträchtigen und sie anfälliger für mikrobielle Invasion machen.

Wie Krankheit verändert Tear Film Zusammensetzung

Der Tränenfilm besteht aus drei Schichten: einer äußeren Lipidschicht, einer mittleren wässrigen Schicht und einer inneren Schleimschicht. Krankheiten, insbesondere bei Fieber, können das Volumen der wässrigen Schicht verringern und die Stabilität der Lipidschicht verändern, was zu einer schnelleren Verdunstung führt. Ein beeinträchtigter Tränenfilm bedeutet, dass Kontaktlinsen auf einer weniger schützenden Oberfläche sitzen, die Reibung erhöht und das Risiko von Mikroabrasionen erhöht wird. Diese winzigen Kratzer können als Eintrittspunkte für Bakterien, Pilze oder sogar Acanthamoeba dienen, insbesondere wenn die Händehygiene oder die Linsenpflege rutscht.

Die Rolle Ihres Immunsystems

Ihr Immunsystem ist die vorderste Abwehrlinie Ihres Körpers gegen Infektionen. Während einer Krankheit sind weiße Blutkörperchen und Antikörper anderswo beschäftigt, was die Fähigkeit des Auges, eindringende Mikroorganismen zu bekämpfen, verringert. Bindehaut und Hornhaut haben ihre eigene Immunüberwachung, aber wenn Sie durch eine virale oder bakterielle Infektion immungeschwächt sind, ist diese lokalisierte Abwehr geschwächt. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Kontaktlinsen tragen, ein höheres Risiko für die Entwicklung von Hornhautinfektionen haben und dass das Risiko signifikant steigt, wenn sich hygienische Routinen während der Krankheit verschlechtern.

Wichtige Schritte für sichere Kontaktlinsen verwenden, wenn Sie krank sind

Die folgenden Praktiken sind nicht nur Empfehlungen - sie sind wichtige Protokolle, die während jeder Krankheitsperiode zu befolgen sind. Selbst wenn Sie jahrelang Kontakte ohne Probleme getragen haben, ändert eine Krankheit die Regeln.

Meistern Sie Ihre Händehygiene, bevor Sie Ihre Linsen berühren

Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang gründlich mit Seife und Wasser, bevor Sie Ihre Kontaktlinsen behandeln. Trocknen Sie sie mit einem flusenfreien, sauberen Handtuch. Vermeiden Sie es, Handdesinfektionsmittel als Ersatz zu verwenden, es sei denn, Seife und Wasser sind nicht verfügbar; Desinfektionsmittel können nicht alle Trümmer entfernen und können Rückstände hinterlassen, die die Augen reizen. Achten Sie besonders darauf, unter den Fingernägeln zu reinigen, wo sich Bakterien und Viren verstecken können. Wenn Sie husten oder niesen in Ihre Hände, waschen Sie sofort, bevor Sie Ihre Linsen oder Augenpartie berühren. Tragen Sie Einweg-Nitrilhandschuhe während der Linsenhandhabe, wenn Ihre Hände dauerhaft kontaminiert sind.

Nie wiederverwenden oder Top Off Contact Lens Lösung

Gebrauchte Kontaktlinsenlösung verliert ihre Desinfektionsmittelleistung und kann Mikroorganismen beherbergen. Immer die alte Lösung aus Ihrem Linsengehäuse wegwerfen, mit frischer Lösung spülen und jedes Mal mit neuer Lösung füllen, wenn Sie Ihre Linsen lagern. Fügen Sie niemals frische Lösung zu alter Lösung hinzu—dies verdünnt das Desinfektionsmittel und fördert die Bildung bakterieller Biofilme. Verwenden Sie nur die empfohlene Mehrzweck- oder Wasserstoffperoxidlösung für Ihren Linsentyp; Verwenden Sie niemals Kochsalzlösung oder Wasser zur Desinfektion. Überprüfen Sie das Ablaufdatum der Lösung vor jedem Gebrauch, da abgelaufene Chemikalien an Wirksamkeit verlieren.

Reinigen und Reiben Sie Ihre Linsen richtig

Selbst wenn das Lösungsetikett "no-rub" sagt, kann ein sanftes Reiben der Linsenoberfläche zwischen Handfläche und Finger für etwa 20 Sekunden die mikrobielle Belastung erheblich reduzieren. Spülen Sie die Linse gründlich mit frischer Lösung, bevor Sie sie in das Gehäuse legen. Dieser Schritt ist besonders wichtig, wenn Sie krank sind, weil der Kontakt mit Ihren Händen und Ihrer Umgebung Keime wahrscheinlicher übertragen. Untersuchungen zeigen, dass beim Reiben bis zu 90% der Trümmer und des Biofilms entfernt werden, selbst bei Linsen, die mit der Bezeichnung "no-rub" gekennzeichnet sind. Bei wiederverwendbaren Linsen sollten Sie ein digitales Reinigungsgerät verwenden, das für die Pflege von Kontaktlinsen entwickelt wurde, aber immer mit chemischer Desinfektion.

Desinfizieren und Ersetzen Sie Ihren Linsenfall Häufig

Ihre Linsenhülle kann zu einem Nährboden für Bakterien werden, wenn sie nicht regelmäßig gereinigt wird. Jeden Tag nach dem Einsetzen Ihrer Linsen leeren Sie die Hülle, spülen Sie sie mit frischer Lösung (nie Leitungswasser) und lassen Sie sie an der Luft trocknen. Ersetzen Sie Ihren Fall mindestens alle drei Monate, aber während der Krankheit sollten Sie wöchentlich auf eine neue Hülle umsteigen oder den Fall wegwerfen, nachdem Ihre Symptome behoben sind. Einige Augenärzte empfehlen, einen Fall mit antimikrobiellen Materialien wie silberimprägnierte Kunststoffe zu verwenden, um die bakterielle Besiedlung zu reduzieren.

Erwägen Sie den Wechsel zu Brillen für die Dauer Ihrer Krankheit

Die einfachste und sicherste Art, um Komplikationen im Zusammenhang mit Kontaktlinsen während der Krankheit zu verhindern, ist, das Tragen von Linsen ganz einzustellen und stattdessen eine Brille zu tragen. Dies beseitigt das Risiko, Keime gegen Ihr Auge einzufangen, und reduziert den Umgang mit Linsen, wenn Ihre Hygiene möglicherweise nicht perfekt ist. Viele Augenärzte empfehlen eine "Gläser-only" -Politik bei jeder Krankheit, von der Erkältung bis zu Magenwanzen. Tragen Sie nach Beendigung Ihrer Symptome mindestens zwei Tage lang eine Brille, damit sich Ihr Immunsystem vollständig erholen kann. Wenn Sie unbedingt Kontakte tragen müssen (z. B. für Arbeit oder Sport), verwenden Sie tägliche Einweglinsen und befolgen Sie strenge Hygieneprotokolle.

Wenn Sie aufhören müssen, Kontaktlinsen zu tragen

Bestimmte Symptome sind klare Signale, um Ihre Linsen sofort zu entfernen und sie nicht wieder einzusetzen, bis Sie sich vollständig erholt haben und einen Fachmann konsultiert haben:

  • Rötung oder blutunterlaufene Augen, die nach der Linsenentfernung bestehen bleiben
  • Augenschmerzen oder Lichtempfindlichkeit
  • Übermäßiges Reißen oder Entladen (besonders gelb oder grün)
  • Verblendetes Sehen, das sich durch Blinken nicht verbessert
  • Gefühl von etwas in deinem Auge, das nicht verschwinden wird
  • Geschwollene Augenlider oder umgebendes Gewebe

Wenn Sie eine dieser Erfahrungen haben, entfernen Sie Ihre Linsen und setzen Sie sie nicht wieder ein. Tragen Sie eine Brille und wenden Sie sich an Ihren Augenarzt oder besuchen Sie sofort eine Notfallklinik. Hornhautinfektionen können schnell fortschreiten und zu Narbenbildung oder Sehverlust führen, wenn sie nicht sofort behandelt werden. Halten Sie ein Paar Backup-Brille für solche Notfälle griffbereit.

Risiken einer unsachgemäßen Hygiene während einer Krankheit

Wenn Ihr Immunsystem beeinträchtigt ist, können die gleichen Bakterien oder Pilze, die normalerweise harmlos sind, schwere Infektionen verursachen.

Konjunktivitis (Pink Eye)

Diese Entzündung der Bindehaut kann durch Viren, Bakterien oder Allergene verursacht werden. Wenn Sie krank sind, ist die virale Bindehautentzündung besonders ansteckend und kann durch gemeinsame Handtücher oder durch Berührung der Augen auf andere übertragen werden. Kontakte können die Reizung verschlimmern und die Infektion verlängern. Bakterielle Bindehautentzündung erfordert oft Antibiotikatropfen. Das Tragen von Linsen während der Behandlung verzögert die Heilung und riskiert eine Hornhautbeteiligung.

Keratitis

Keratitis ist eine Infektion der Hornhaut, der klaren Vorderfläche des Auges. Sie kann zu Hornhautgeschwüren, Narbenbildung und dauerhaftem Sehverlust führen. Das Risiko einer bakteriellen Keratitis verdoppelt sich, wenn man über Nacht Kontakte trägt oder darin schläft – etwas, das noch verlockender ist, wenn man krank ist. Schlechte Linsenhygiene ist eine der Hauptursachen für mikrobielle Keratitis. Symptome sind Schmerzen, Lichtempfindlichkeit und weiße Flecken auf der Hornhaut. Sofortige Behandlung mit Antibiotika oder antimykotischen Tropfen ist unerlässlich.

Acanthamoeba-Keratitis

Diese seltene, aber schwere Infektion wird durch einen mikroskopisch kleinen Parasiten im Wasser verursacht. Linsen zu Wasser, Schwimmen oder Whirlpools beim Tragen von Kontakten aussetzen können Acanthamoeba einführen. Während der Krankheit macht Ihre reduzierte Immunantwort Sie anfälliger. Spülen oder lagern Sie niemals Linsen in Wasser und vermeiden Sie es, sie bei wasserbedingten Aktivitäten zu tragen. Symptome sind starke Schmerzen, Photophobie und ein ringähnliches Hornhautinfiltrat. Die Behandlung ist verlängert und schwierig.

Richtige Desinfektions- und Lagerungstechniken

Nicht alle Kontaktlinsenlösungen sind gleich und die Technik ist genauso wichtig wie das Produkt. Hier ist eine detaillierte Aufschlüsselung, wie Sie Ihre Linsen im Krankheitsfall desinfizieren können:

  • Verwende jedes Mal eine frische Lösung. Verwerfen Sie alle alten Lösungen aus dem Fall, bevor Sie neue hinzufügen.
  • Rühren und Spülen. Selbst wenn Ihre Lösung "no-rub" sagt, verbessert das Reiben der Linse für 10-20 Sekunden auf jeder Seite die Desinfektion. Studien haben gezeigt, dass das Reiben der Linsenoberfläche bis zu 90% des Schmutzes entfernt.
  • Die meisten Mehrzwecklösungen benötigen eine Mindesteinweichzeit von 4-6 Stunden, um vollständig zu desinfizieren. Wenn Sie ein Wasserstoffperoxidsystem verwenden, stellen Sie sicher, dass der Neutralisationszyklus abgeschlossen ist (normalerweise mindestens 6 Stunden).
  • Verwende keine abgelaufene Lösung. Expirierte Lösungen verlieren ihre chemische Potenz und töten Keime möglicherweise nicht effektiv. Überprüfen Sie vor jedem Gebrauch das Verfallsdatum auf der Flasche.
  • Betrachten Sie tägliche Einweglinsen. Wenn Sie vorhaben, während der Krankheit weiterhin Kontakte zu tragen, entfällt die Notwendigkeit zur Reinigung und Aufbewahrung von Gehäusen, was das Infektionsrisiko drastisch reduziert. Verwenden Sie jeden Tag ein neues Paar und entsorgen Sie es in dieser Nacht. Dies ist die sicherste Option für alle, die nicht bereit sind, vollständig auf eine Brille umzusteigen.

Die Rolle des Kontaktlinsenmaterials

Moderne Kontaktlinsen bestehen aus verschiedenen Materialien, einschließlich Silikonhydrogel für Gasdurchlässigkeit. Einige Materialien ziehen mehr Trümmer und Biofilm an als andere. Silikonhydrogellinsen können, während sie für den Sauerstofffluss gesünder sind, Lipide und Proteine leichter binden und ein Gerüst für Bakterien bereitstellen. Ziehen Sie während einer Krankheit in Betracht, zu einem Linsenmaterial zu wechseln, das resistenter gegen Ablagerungen ist, wie zum Beispiel solche mit Plasmabeschichtungen. Besprechen Sie mit Ihrem Augenarzt, welcher Linsentyp für den Gebrauch in Hochrisikoperioden am besten geeignet ist.

Linsenfallhygiene: Ein kritischer, aber übersehener Schritt

Ihr Linsengehäuse ist ein wichtiges Reservoir für Krankheitserreger. So halten Sie es sauber, wenn Sie krank sind:

  • Sauber und lufttrocknen täglich. Nach dem Einsetzen der Linsen leeren Sie den Fall, spülen Sie ihn mit frischer Lösung (nicht Wasser) und lassen Sie ihn offen, um kopfüber auf einem sauberen Gewebe zu trocknen. Lufttrocknen tötet viele Bakterien ab, die in Feuchtigkeit gedeihen.
  • Ersetzen Sie den Fall jeden Monat während der Krankheit. Die normalen Empfehlungen sind alle drei Monate, aber Krankheit erfordert häufigeren Ersatz. Kaufen Sie eine Packung billiger Fälle und tauschen Sie sie wöchentlich aus.
  • Stauen Sie Ihren Fall niemals im Badezimmer. Toilettenspülung kann Bakterien aerosolisieren und hohe Luftfeuchtigkeit erhöht das mikrobielle Wachstum.Stauen Sie Ihren Fall in einem sauberen, trockenen Bereich wie Ihrem Schlafzimmer.
  • Vermeiden Sie es, mit einem nassen Fall zu reisen. Wenn Sie Ihren Fall auf die Straße bringen müssen, stellen Sie sicher, dass er vor dem Verpacken vollständig trocken ist. Ein feuchter, versiegelter Fall ist ein perfekter Nährboden für Schimmel und Bakterien.
  • Disinfizieren Sie den Fall regelmäßig mit kochendem Wasser (falls das Fallmaterial es zulässt) oder verwenden Sie einen speziellen Mikrowellen-Fallsterilisator. Überprüfen Sie zuerst die Herstellerrichtlinien.

Hydratation und allgemeine Gesundheitsunterstützung

Hydratisiert zu bleiben hilft, einen gesunden Tränenfilm zu erhalten, der die erste Verteidigungslinie Ihres Auges ist. Trinken Sie Wasser, Kräutertees und klare Brühen. Vermeiden Sie Alkohol und übermäßiges Koffein, das Sie dehydrieren und trockene Augen verschlechtern kann. Verwenden Sie konservierungsmittelfreie künstliche Tränen, um Ihre Augen zu schmieren, aber tragen Sie sie nicht auf, während Sie Kontakte tragen, es sei denn, sie sind speziell für Kontaktlinsen-Träger formuliert. Wenn sich Ihre Augen trocken fühlen, entfernen Sie Ihre Linsen und geben Sie Ihren Augen eine Pause.

Guter Schlaf ist auch wichtig für die Immunwiederherstellung. Allerdings niemals mit Ihren Kontaktlinsen einschlafen, es sei denn, sie sind für längere Trage zugelassen und Ihr Arzt hat anders beraten. Schlafen in Linsen ist eines der höchsten Risikoverhalten für Hornhautinfektion, unabhängig davon, wie sauber Ihre Hände sind. Wenn Sie rezeptfreie Erkältung Medikamente, die Antihistaminika enthalten, nehmen, seien Sie sich bewusst, dass diese Ihre Augen weiter trocknen können, so dass Linsen tragen mehr unbequem. Erwägen Sie mit Wiederbefeuchtung Tropfen für Kontakte, um Trockenheit entgegenzuwirken.

Wann Sie medizinische Hilfe suchen sollten

Warten Sie nicht, bis sich die Symptome verschlimmern. wenden Sie sich sofort an einen Augenarzt, wenn:

  • Sie haben anhaltende oder sich verschlechternde Augenschmerzen nach dem Entfernen Ihrer Linsen
  • Ihre Vision wird verschwommen oder fleckig
  • Sie bemerken ungewöhnliche Entladung, besonders gelb oder grün
  • Sie haben eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Licht
  • Sie vermuten, dass Sie einen Fremdkörper (wie ein Stück Linse) unter Ihrem Augenlid haben könnten
  • Sie haben eine Geschichte von Hornhautgeschwüren oder früheren Kontaktlinseninfektionen

Wenn Sie nicht Ihren Arzt erreichen können, besuchen Sie eine Notaufnahme oder eine Notaufnahme eines Krankenhauses. Sofortige Behandlung mit antibiotischen oder antiviralen Augentropfen kann langfristige Schäden verhindern. Selbst wenn die Symptome mild erscheinen, ist es besser, auf der Seite der Vorsicht zu irren.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich meine Kontakte tragen, wenn ich eine Erkältung, aber keine Augensymptome habe?

Selbst ohne Augensymptome ist das Risiko, Infektionen von den Händen oder Atemwegssekret auf die Augen zu übertragen, höher.

Wie lange, nachdem ich mich besser fühle, sollte ich warten, bevor ich wieder Kontakte trage?

Warten Sie mindestens 2 bis 3 Tage, nachdem alle Symptome verschwunden sind, einschließlich Fieber, Husten und verstopfter Nase. Wenn Sie eine Augeninfektion hatten, warten Sie, bis Ihr Arzt Sie freigibt, um das Tragen von Kontaktlinsen wieder aufzunehmen. Ihr Immunsystem braucht Zeit, um sich vollständig zu erholen.

Sollte ich meine Kontakte wegwerfen, nachdem ich krank bin?

Ja, wenn du sie während der Krankheit getragen hast. Selbst wenn du sie gereinigt hast, ist das Risiko von Mikrobenresten zu hoch. Verwerfen Sie Ihr aktuelles Paar und verwenden Sie ein neues Paar, nachdem Sie sich erholt haben. Für tägliche Einwegartikel ist es einfach: wirf sie wie gewohnt weg und beginne mit einer neuen Packung nach der Genesung. Für wiederverwendbare Linsen, ersetzen Sie sie durch ein neues Paar, wenn Sie gesund sind.

Ist es sicher, meine Kontaktlinsenlösung mit jemand anderem zu teilen?

Niemals Lösung, Fälle oder Linsen teilen. Lösung kann mit einzelnen Bakterien kontaminiert werden, und Teilen kann Infektionen übertragen.

Kann ich Augentropfen verwenden, während ich während der Krankheit Kontakte trage?

Nur wiederbefeuchtende Tropfen oder künstliche Tränen verwenden, die speziell für Kontaktlinsenbekleidung gekennzeichnet sind. Einige Augenarzneimittel enthalten Konservierungsmittel, die bestimmte Linsenmaterialien beschädigen können. Wenn Sie medizinische Augentropfen benötigen (z. B. Antibiotikum oder Antihistaminikum), entfernen Sie Linsen und wechseln Sie für die Behandlungsdauer auf eine Brille.

Was ist, wenn sich meine Linsen während der Krankheit unwohl fühlen?

Wenn das Unwohlsein anhält, dann wechsele auf die Brille. Versuche niemals, Reizungen „durchzudrücken – das verschlechtert oft den Hornhautabrieb oder die Infektion.

Zusätzliche Mittel

Für detailliertere Richtlinien konsultieren Sie diese maßgeblichen Quellen:

Schlussfolgerung

Ihre Augen sind besonders anfällig, wenn Ihr Körper gegen Krankheiten kämpft. Sich die zusätzliche Zeit zu nehmen, um die strenge Hygiene der Kontaktlinsen zu befolgen, kann den Unterschied zwischen einer schnellen Genesung und einer sekundären Augeninfektion bedeuten, die eine medizinische Behandlung erfordert. Im Zweifelsfall wählen Sie die Brille über Kontakte, werfen Sie alle während der Krankheit verwendeten Linsen weg und ersetzen Sie Ihren Fall. Ihre Sehkraft ist die vorübergehende Unannehmlichkeit von ein paar Tagen ohne Kontakte wert. Bleiben Sie gesund, bleiben Sie hydratisiert und priorisieren Sie Ihre Augensicherheit, bis Sie völlig gesund sind. Durch die Übernahme der in diesem Leitfaden beschriebenen Praktiken - sorgfältige Händehygiene, richtige Lösung, häufiger Fallersatz und ein konservativer Ansatz zum Tragen von Kontakten - können Sie Ihre Augen schützen und Ihre allgemeine Genesung unterstützen.