Warum richtige Kontaktlinsenspeicher wichtig sind

Ihre Kontaktlinsen sind medizinische Geräte, die direkt auf Ihren Augen sitzen. Wie Sie sie lagern, wenn sie nicht benutzt werden, hat direkte Auswirkungen auf Ihre Sehkraft, Ihren Komfort und die Gesundheit Ihrer Hornhäute. Eine unsachgemäße Lagerung ist eine der Hauptursachen für Augeninfektionen mit Kontaktlinsen, einschließlich mikrobieller Keratitis, die zu dauerhaftem Sehverlust führen kann. Dieser Leitfaden enthält gründliche, schrittweise Anweisungen sowie die Wissenschaft und bewährte Verfahren hinter jeder Aktion, damit Sie Ihre Linsen sicher und Ihre Augen gesund halten können.

Schritt 1: Zusammenstellen Ihres Kontaktlinsen-Pflege-Kits

Die richtigen Werkzeuge in Reichweite und in gutem Zustand zu haben, ist der erste Schritt zu einer fehlerfreien Speicherung.

  • Ein sauberes, dediziertes Kontaktlinsengehäuse. Ersetzen Sie ausnahmslos alle drei Monate.
  • Frische Mehrzweck-Kontaktlinsenlösung. Niemals alte Lösung abrunden. Flaschen sollten bei Nichtgebrauch dicht verschlossen und bis zum auf der Verpackung aufgedruckten Verfallsdatum entsorgt werden.
  • Seife und Wasserzugang. Du brauchst flüssige Seife (vorzugsweise antibakterielle, ölfreie) und ein sauberes, flusenfreies Handtuch.
  • Optional, aber hilfreich: Ein kleiner Spiegel, um sicherzustellen, dass die Linsen im richtigen Fach platziert werden, und eine saubere Pinzette mit Silikonspitzen (wenn Sie anfällig für das Abwerfen von Linsen sind).

Schritt 2: Waschen und Trocknen Sie Ihre Hände — der richtige Weg

Ihre Hände sind der Hauptvektor für die Übertragung von Bakterien, Ölen und Trümmern auf Ihre Linsen. Ein schnelles Spülen unter Wasser reicht nicht aus.

Wie man wascht

  1. Befeuchten Sie Ihre Hände mit warmem Wasser.
  2. Tragen Sie eine großzügige Menge Seife und Schaum für mindestens 20 Sekunden auf. Achten Sie auf Bereiche zwischen den Fingern, unter den Nägeln und um die Handgelenke.
  3. gründlich unter fließendem Wasser spülen.
  4. Trocknen Sie Ihre Hände vollständig mit einem sauberen, flusenfreien Handtuch. Feuchte Hände können Bakterien im Wasser übertragen und auch Linsen an den Fingern haften lassen.

Wichtig: Vermeiden Sie Seifen, die schwere Feuchtigkeitscremes, Öle oder Düfte enthalten. Diese können Rückstände an Ihren Händen hinterlassen, die sich auf die Linsen übertragen und verschwommenes Sehen oder Irritationen verursachen können.

Schritt 3: Entfernen und Reinigen Sie jede Linse

Reinigung und Lagerung sind untrennbar miteinander verbunden. Das einfache Abwerfen von Linsen in die Lösung ohne Reiben und Spülen vereitelt den Zweck der ordnungsgemäßen Lagerung, da Schmutz auf der Linsenoberfläche verbleibt und die Lösung verunreinigt.

Richtige Reinigungstechnik

  • Entfernen Sie eine Linse aus Ihrem Auge und legen Sie sie in die Handfläche.
  • Tragen Sie mehrere Tropfen frischer Lösung direkt auf die Linse auf.
  • Reiben Sie die Linse 10-15 Sekunden lang sanft mit dem Zeigefinger in einer hin- und hergehenden oder kreisförmigen Bewegung. Dieser Schritt verdrängt Proteinablagerungen, Lipide und Mikroorganismen.
  • Die Abschlussscheibe wird gründlich mit frischer Lösung gespült, bevor sie in das Gehäuse gestellt wird.
  • Wiederholen Sie den gleichen Vorgang für die andere Linse.

Verwenden Sie nicht Wasser, Speichel oder hausgemachte Kochsalzlösungen für jeden Schritt. Diese sind nicht steril und können potenziell blendende Krankheitserreger wie Acanthamoeba einführen, die in Leitungswasser gefunden werden. Die US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) warnen stark vor der Verwendung von Wasser auf Kontaktlinsen. Erfahren Sie mehr von der CDC über die Sicherheit von Kontaktlinsen.

Schritt 4: Bereiten Sie den Linsenfall richtig vor

Viele Menschen füllen den Koffer nach dem Einlegen der Linsen, was Teile der Linse der Luft aussetzen oder zu einer unvollständigen Desinfektion führen kann.

Wie man den Fall ausfüllt

  1. Wenn Sie das Gehäuse vor jedem Gebrauch sauber und trocken halten, sollten Sie es nach dem vorherigen Gebrauch über Nacht lufttrocken lassen.
  2. Öffnen Sie beide Fächer des Gehäuses.
  3. Wenn Sie ein Gehäuse mit einem Korb verwenden, sollte die Lösung die Linse auch nach dem Schließen des Korbes abdecken.

Verwende niemals alte Lösung. Sobald die Lösung in einem Fall war, ist sie nicht mehr steril und ihre Desinfektionsfähigkeit ist beeinträchtigt. Das Mischen alter und neuer Lösung verdünnt die Konservierungsstoffe und kann Bakterien gedeihen lassen.

Schritt 5: Platzieren Sie Linsen im Fall und Siegel

Achten Sie darauf, welche Linse in welches Fach gehört. Auch wenn es bei identischen Rezepten keine Rolle spielt, ist es eine gute Gewohnheit, immer das gleiche Fach für die rechte und linke Linse zu verwenden (viele Fälle sind mit R und L gekennzeichnet).

  • Nehmen Sie die saubere, gespülte Linse mit Ihren Fingerspitzen auf.
  • Legen Sie es vorsichtig in das gefüllte Fach und stellen Sie sicher, dass die Abschlussscheibe in der Lösung lose ist, nicht umgeklappt wird oder am Rand klebt.
  • Wenn die Linse gefaltet ist, verwenden Sie frische Lösung auf Ihrer Fingerspitze, um sie im Fach zu entfalten, oder entfernen und wiederholen Sie den Spülvorgang.
  • Schließen Sie die Kappe fest. Eine lose Kappe kann Verunreinigungen aus der Umgebung eindringen lassen.
  • Wiederholen Sie für das andere Objektiv.

Schritt 6: Richtig lagern und eine saubere Umgebung pflegen

Einmal versiegelt, sollte der Fall an einem Ort gelagert werden, der die Kontamination minimiert und die Wirksamkeit der Lösung bewahrt.

  • Halten Sie sich von Feuchtigkeit und Hitze fern. Lagern Sie den Fall nicht im Badezimmer. Luftfeuchtigkeit und Dampf aus Duschen können Bakterien in die Außenseite des Falles bringen, und die Wärme kann den Abbau von Konservierungsstoffen in der Lösung beschleunigen.
  • Vermeide direktes Sonnenlicht. Ultraviolettes Licht kann einige Lösungsbestandteile abbauen.
  • Store in einem kühlen, trockenen und gut belüfteten Bereich. Eine Schlafzimmerschublade oder ein Regal vom Waschbecken entfernt funktioniert gut.
  • Lagern Sie Linsen niemals in Wasser oder selbstgemachten Lösungen, auch nicht vorübergehend. Wenn Sie nicht in der Lösung sind, versuchen Sie nicht zu improvisieren. Die American Academy of Ophthalmology gibt an, dass mit etwas anderem als einer zugelassenen Kontaktlinsenlösung das Infektionsrisiko dramatisch erhöht.

Schritt 7: Tägliche und wöchentliche Wartung Ihres Falls

Ihr Linsengehäuse ist ein potenzieller Nährboden, wenn es nicht regelmäßig gereinigt wird. Selbst mit frischer Lösung können sich Rückstände auf den inneren Oberflächen aufbauen.

Tägliche Pflege

  • Nachdem Sie Ihre Linsen jeden Morgen eingelegt haben, leeren Sie den Fall vollständig.
  • Spülen Sie jedes Fach mit frischer Lösung (nicht Wasser) und wirbeln Sie es herum, um Ablagerungen zu entfernen.
  • Die Innenseite der Kappen mit einem sauberen Gewebe oder einem flusenfreien Tuch abwischen.
  • Lassen Sie das Gehäuse an einem sauberen Gewebe kopfüber lufttrocken, wodurch Feuchtigkeitsansammlungen verhindert und das Bakterienwachstum verringert wird.

Wöchentliche Tiefenreinigung

  • Einmal pro Woche den Fall mit heißem Seifenwasser kochen oder gründlich waschen, dann mit heißem Wasser spülen.
  • Einige Fälle können im oberen Rack einer Geschirrspülmaschine gewaschen werden, aber überprüfen Sie die Herstelleranweisungen.
  • Wenn der Fall Anzeichen von Verfärbungen, Rissen oder hartnäckigen Ablagerungen zeigt, verwerfen Sie ihn sofort und öffnen Sie einen neuen.

Häufige Fehler zu vermeiden

Selbst erfahrene Brillenträger machen Fehler. Bewusstsein ist der erste Schritt zur Prävention.

  • Die Lösung abzufüllen: Das Hinzufügen frischer Lösung zu einem Fall, der noch alte Lösung enthält, ist ein wichtiger Risikofaktor für eine Infektion.
  • Mit klaren Pflegefällen zu lang: Die Drei-Monats-Ersatzregel ist nicht willkürlich; sie basiert auf mikrobiellen Aufbau und mechanischer Abnutzung, die Mikrokratzer erzeugt, wo sich Bakterien verstecken.
  • Linsen im gleichen Fall bei Reisen ohne ordnungsgemäße Verpackung lagern: Reisegroße Behälter sollten nur vorübergehend verwendet werden.
  • Skipping the rub step: "No-rub" solutions require still a light rub to remove deposits. Studies show that rubbing significant reduce microbial load compared to soaking alone.
  • Wenn Sie die Lösung nicht ersetzen, wenn Sie die Linsen nicht tragen: Auch wenn Sie die Linsen einen Tag lang nicht tragen, muss die Lösung alle 24-48 Stunden ausgetauscht werden. Die Einweichzeit sollte die maximale Empfehlung des Herstellers nicht überschreiten (normalerweise 7 Tage ohne Ersatz für längere Lagerung).

Besondere Überlegungen für verschiedene Linsentypen

Alle Kontaktlinsen, ob täglich, zweiwöchentlich, monatlich oder Speziallinsen, erfordern die gleichen Speicherprinzipien.

Tägliche Einweglinsen

Tägliche Einwegartikel sind für den einmaligen Gebrauch bestimmt und sollten niemals über Nacht gelagert werden. Nach der Entnahme sollten sie sofort weggeworfen werden. Versuchen Sie nicht, sie am nächsten Tag wiederzuverwenden, auch wenn Sie sie in Lösung gelagert haben. Die FDA hat keine täglichen Einwegartikel zur Wiederverwendung zugelassen, und Studien zeigen, dass sogar eine Nacht Lagerung dazu führen kann, dass Bakterien am Linsenmaterial haften bleiben.

Gasdurchlässige Linsen (RGP)

Starrgasdurchlässige Linsen erfordern eine werkstoffspezifische Einweichlösung, oft eine Konditionierungs- und Desinfektionslösung. Der Reinigungsschritt ist besonders wichtig, da Ablagerungen fester an der starren Oberfläche haften. Sie müssen im vorgesehenen Fall bei vollständig eingetauchter Linse aufbewahrt werden. Es sollten keine Mehrzwecklösungen für weiche Linsen verwendet werden, es sei denn, das Produkt gibt ausdrücklich an, dass RGP-Linsen sicher sind.

Silikon-Hydrogel-Objektive

Diese hochsauerstoffreichen Linsen sind beliebt, können aber leichter Lipidablagerungen aus dem Tränenfilm ansammeln als ältere Materialien. Der Reib- und Spülschritt ist besonders wichtig für Silikonhydrogellinsen, um Beschwerden zu verhindern und das Risiko einer riesigen Papillarkonjunktivitis zu verringern.

Reisen mit Kontaktlinsen

Jetlag, trockene Kabinenluft und unbekannte Umgebungen machen Reisen zu einer Hochrisikoperiode für Fehler bei der Linsenpflege.

  • Tragen Sie Ihre Flasche Lösung immer in Ihrer Handgepäcktasche. aufgegebenes Gepäck kann verloren gehen oder sich verzögern.
  • Die Lösung in kleinere Behälter nur dann zu überführen, wenn sie steril und in Reisegröße von derselben Marke sind.
  • Wenn Sie fliegen, erwarten Sie trockenere Augen. Erwägen Sie, wiederbefeuchtende Tropfen zu nehmen, die für den Einsatz mit Ihrem Linsentyp zugelassen sind.
  • Bewahren Sie Ihren Fall in einer versiegelten Plastiktüte auf, wenn er nicht verwendet wird, um ihn vor Staub und Kreuzkontaminationen durch andere Gegenstände zu schützen.
  • Wenn Sie campen oder ohne sauberes Wasser, verwenden Sie Händedesinfektionsmittel mit mindestens 60% Alkohol, um Ihre Hände zu reinigen, aber vermeiden Sie es, Ihre Linsen mit Desinfektionsmittelrückständen allein zu berühren.

Anzeichen einer Kontamination oder Infektion

Selbst bei perfekter Lagerung können Infektionen auftreten. Kennen Sie die Frühwarnzeichen, damit Sie schnell handeln können.

  • Rötung oder Schmerzen im Auge, die nach dem Entfernen von Linsen bestehen bleiben.
  • Verschwommene Sicht, die nicht klar ist, wenn Sie blinzeln.
  • Übermäßiges Reißen oder Austreten aus dem Auge.
  • Empfindlichkeit gegenüber Licht (Photophobie).
  • Gefühl von etwas im Auge (Fremdkörperempfindung), das mehr als ein paar Stunden nach der Linsenentfernung anhält.
  • Weiße oder graue Flecken auf der Hornhaut.

Wenn Sie eines dieser Symptome haben, entfernen Sie Ihre Linsen sofort und entsorgen Sie sie nicht. Legen Sie sie stattdessen in einen sterilen Behälter und bringen Sie sie zu Ihrem Augenarzt für mögliche Kulturtests. Suchen Sie unverzüglich professionelle Pflege. Eine frühzeitige Behandlung kann schwerwiegende Komplikationen wie Hornhautnarben oder Geschwüre verhindern.

Wann Sie Ihre Kontaktlinsen und -lösung ersetzen sollten

Die Einhaltung der Austauschpläne ist Teil der Speichergleichung. Eine Linse, die über die empfohlene Ersatzzeit hinaus getragen wird, akkumuliert eher Ablagerungen, die während der Reinigung nicht vollständig entfernt werden können und die dann Ihre Speicherhülle kontaminieren.

  • Ersetzen Sie die Linsen nach Anweisung Ihres Augenarztes (täglich, zweiwöchentlich, monatlich oder vierteljährlich).
  • Die meisten Mehrzwecklösungen sind für etwa 90 Tage nach dem Öffnen gut. Das Öffnungsdatum auf die Flasche mit einem Marker schreiben.
  • Verwerfen Sie jede Lösung, die ihre Farbe geändert hat, trüb wird oder einen Geruch entwickelt hat.

Finale Zusammenfassung der Best Practices

  • Waschen und trocknen Sie Ihre Hände immer, bevor Sie Linsen berühren.
  • Reiben und spülen Sie jede Linse vor der Lagerung mit frischer Lösung.
  • Verwenden Sie nur kommerzielle, sterile Kontaktlinsenlösung, die für Ihren Linsentyp empfohlen wird.
  • Füllen Sie den Fall, bevor Sie Linsen in sie.
  • Halten Sie den Fall sauber, trocken und ersetzen Sie ihn alle drei Monate.
  • Lagern Sie den Fall weg von Badezimmern, Sonnenlicht und Feuchtigkeit.
  • Niemals alte Lösung abrunden; Verwenden Sie jedes Mal eine frische Füllung.
  • Schlafen Sie nicht in Linsen, es sei denn, Sie haben verlängerte Brillengläser verschrieben und haben es mit Ihrem Arzt besprochen.
  • Sehen Sie Ihren Augenarzt jährlich für eine Augengesundheitsprüfung.

Wenn Sie diese Schritte konsequent befolgen, reduzieren Sie das Risiko von Augeninfektionen erheblich, tragen Sie zur Aufrechterhaltung eines klaren Sehvermögens bei und erweitern Sie den Komfort Ihrer Linsen. Für zusätzliche maßgebliche Hinweise bietet die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) eine hilfreiche Checkliste zur Pflege von Kontaktlinsen, verfügbar unter FDA: Contact Lens Care.