Bereiten Sie sich vor, bevor Sie reisen

Eine gründliche Vorbereitung vor Ihrer Reise ist der wichtigste Schritt, um saubere Kontaktlinsen im Ausland zu erhalten. Beginnen Sie mit einer detaillierten Checkliste mit allem, was Sie für die Dauer Ihrer Reise benötigen, und fügen Sie dann zusätzliche Vorräte für unerwartete Verzögerungen hinzu. Das Ziel ist es, niemals ohne die richtigen Materialien gefangen zu werden, um Ihre Linsen sicher zu reinigen und zu lagern.

Die richtigen Lieferungen verpacken

Kaufen Sie reisegroße Flaschen Ihrer normalen Mehrzweck-Kontaktlinsenlösung, die die Beschränkungen für Flugflüssigkeiten erfüllen. Packen Sie mindestens eine volle Flasche mehr als Sie denken. Bringen Sie zwei Linsengehäuse mit, nicht eine, so dass Sie immer ein sauberes, trockenes Gehäuse zur Verfügung haben, während das andere gewaschen und luftgetrocknet wird. Fügen Sie eine kleine Flasche mit Rücknässer für Kontaktlinsen hinzu, da Flugzeugkabinen und wechselnde Klimazonen trockene Augen verursachen können. Tragen Sie einen tragbaren Spiegel, um bei Linseneinführung und -entfernung zu helfen weniger als ideale Bedingungen. Eine kleine, leere Sprühflasche kann nützlich sein, um Ihre Hände zu reinigen, wenn Seife und Wasser nicht sofort verfügbar sind.

Forschung Lokale Bedingungen und Einrichtungen

Vor der Reise, erforschen Sie Ihr Ziel, um die lokale Wasserqualität zu verstehen. In vielen Ländern ist Leitungswasser nicht sicher zum Trinken und definitiv nicht sicher für die Pflege von Kontaktlinsen. Nach den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) sollte Leitungswasser niemals zum Spülen oder zur Aufbewahrung von Kontaktlinsen verwendet werden, da es Mikroorganismen enthält, die schwere Augeninfektionen verursachen können. Identifizieren Sie nahe gelegene Apotheken oder optische Geschäfte an Ihrem Zielort, wo Sie bei Bedarf Lösung und Vorräte kaufen können. Lernen Sie das lokale Wort für "Kontaktlinsenlösung" oder tragen Sie eine Übersetzungskarte. Überprüfen Sie, ob Ihre Unterkunft einen Kühlschrank für die Aufbewahrung von geöffneten Lösungsflaschen in heißen Klimazonen hat, da Wärme die Konservierungsstoffe in Linsenpflegeprodukten abbauen kann.

Wenn Ihr aufgegebenes Gepäck verloren geht oder sich verspätet, haben Sie immer noch alles, was Sie brauchen. Beachten Sie, dass Kontaktlinsenlösungsflaschen über 100 ml (3,4 Unzen) gemäß den internationalen Flüssigkeitsbeschränkungen in das aufgegebene Gepäck gehen müssen. Übertragen Sie kleine Mengen Lösung in von der TSA zugelassene Reisebehälter, aber beschriften Sie sie deutlich, um Verwirrung zu vermeiden. Tragen Sie Ihre Kontaktlinsenverordnung und eine Kopie Ihrer Linsenmarke und Parameter, falls Sie Ersatz im Ausland kaufen müssen. Einige Länder benötigen eine ärztliche Notiz für medizinische Versorgung, so dass Sie durch den Zoll beschleunigt werden können.

Pflegen Sie eine strenge Hygiene-Routine während der Reise

Reisen stört den Alltag, aber die Hygiene Ihrer Kontaktlinsen muss konstant bleiben. Niemals Schritte auslassen, auch wenn Sie müde, mit Jetlag oder unterwegs sind. Kontamination kann in Sekundenschnelle auftreten und eine Augeninfektion kann eine ganze Reise entgleisen.

Händewaschen in herausfordernden Umgebungen

Waschen Sie Ihre Hände immer mit Seife und sauberem Wasser, bevor Sie Ihre Linsen berühren. Wenn Sie sich an einem Ort mit fragwürdiger Wasserqualität befinden, verwenden Sie Wasser in Flaschen oder gereinigt zum Händewaschen. Tragen Sie alkoholbasiertes Händedesinfektionsmittel als Backup, aber beachten Sie, dass Desinfektionsmittel beim Umgang mit Linsen kein Ersatz für Seife und Wasser ist, weil es einen Rückstand hinterlässt, der Ihre Augen reizen kann. Nach dem Waschen trocknen Sie Ihre Hände gründlich mit einem sauberen, flusenfreien Handtuch oder Einwegpapierhandtüchern. Vermeiden Sie Lufttrockner in öffentlichen Toiletten, da sie Staub und Bakterien auf Ihre Hände blasen können.

Reinigen und Speichern Ihrer Linsen richtig

Verwenden Sie frische Lösung jedes Mal, wenn Sie Ihre Linsen reinigen und lagern. Niemals alte Lösung mit neuer Lösung abrunden. Leeren Sie die Linsenhülle nach jedem Gebrauch vollständig, spülen Sie sie mit frischer Lösung (nicht Wasser) und lassen Sie sie kopfüber auf einem sauberen Gewebe trocknen. Ersetzen Sie Ihre Linsenhülle jeden Monat oder häufiger, wenn Sie in staubigen oder feuchten Umgebungen reisen. Wenn Sie reisen, sollten Sie tägliche Einweglinsen verwenden, um die Notwendigkeit zu beseitigen, Reinigungsmittel vollständig zu reinigen. Die Food and Drug Administration (FDA) rät davon ab, eine Lösung zu verwenden, die über ihr Verfallsdatum hinaus ist oder extremen Temperaturen ausgesetzt war.

Schutz der Linsen vor Wasserexposition

Entfernen Sie Ihre Kontaktlinsen vor dem Schwimmen, Duschen oder mit einem Whirlpool. Wasser, ob aus einem Wasserhahn, Pool, See oder Ozean, enthält Acanthamoeba und andere Krankheitserreger, die schwere Hornhautinfektionen verursachen können. Wenn Sie planen, mit verschreibungspflichtiger Sehkorrektur zu schwimmen, investieren Sie in verschreibungspflichtige Schwimmbrille. Für Wassersportarten, bei denen eine Brille unpraktisch ist, sollten Sie tägliche Einwegartikel tragen, die Sie sofort nach Wassereinwirkung entsorgen. Die gleiche Vorsichtsmaßnahme gilt für die Verwendung von Gesichtsreinigungstüchern oder Spritzmasken auf Flügen. Halten Sie die Augen geschlossen, wenn Sie eine Wasserquelle in der Nähe Ihres Gesichts verwenden.

Anpassung an unterschiedliche Klimate und Umgebungen

Reisen bedeutet oft, dass Sie auf ein Klima stoßen, das sich von dem unterscheidet, was Ihre Augen gewohnt sind. Passen Sie Ihre Linsenpflege entsprechend an, um Komfort und Sauberkeit zu erhalten.

Heiße und feuchte Destinationen

In tropischen oder feuchten Umgebungen können Ihre Augen mehr Schweiß und Öl produzieren, das auf Ihre Linsen übertragen werden kann und verschwommenes Sehen oder Unbehagen verursacht. Waschen Sie Ihr Gesicht mit sauberem Wasser und einem milden Reiniger, bevor Sie Ihre Linsen behandeln. Speichern Sie Ihre Linsenhülle an einem kühlen, trockenen Ort, weg von direktem Sonnenlicht, da Hitze das Bakterienwachstum fördern kann. Verwenden Sie häufiger Rücknässen, um Trümmer wegzuspülen und Linsen hydratisiert zu halten. Wenn Sie eine erhöhte Proteinansammlung bemerken, wechseln Sie zu einem Reinigungssystem auf Wasserstoffperoxidbasis für eine tiefere Reinigung oder erhöhen Sie die Häufigkeit der enzymatischen Reinigung für Ihre Linsen.

Trockene, staubige oder hoch gelegene Standorte

Wüsten, Höhenstädte und Flugzeugkabinen haben alle eine geringe Luftfeuchtigkeit, die Kontaktlinsen schnell austrocknen kann. Tragen Sie schmierende Rücknässer, die für die Verwendung von Kontaktlinsen zugelassen sind, und verwenden Sie sie, bevor sich Ihre Augen trocken fühlen. Tragen Sie eine umlaufende Sonnenbrille oder Schutzbrille, um Ihre Augen vor Staub, Wind und Sand zu schützen. Versuchen Sie nicht, Staub oder Trümmer von Ihren Linsen zu spülen, während sie in Ihren Augen sind. Entfernen Sie die Linse, reinigen Sie sie gründlich mit frischer Lösung und setzen Sie sie wieder ein. Wenn der Trümmer die Linsenoberfläche zerkratzt hat, ersetzen Sie sie durch eine frische Linse. Ziehen Sie unter extrem staubigen Bedingungen in Betracht, auf tägliche Einweglinsen umzuschalten, damit Sie jeden Morgen eine saubere Linse haben.

Kalte und windige Umgebungen

Kaltes Wetter kann dazu führen, dass Kontaktlinsen steif und weniger komfortabel werden. Halten Sie Ihre Linsen und die Lösung in der Nähe der Körpertemperatur, indem Sie sie in einer Innentasche lagern, nicht in einem aufgegebenen Gepäck oder einem unbeheizten Fach. Verwenden Sie Rücknässen Tropfen formuliert für empfindliche Augen, um Trockenheit durch Innenheizung und kalten Wind zu bekämpfen. Wenn Sie sich von kaltem Außen zu warmem Innenbereich bewegen, lassen Sie Ihre Linsen für ein paar Minuten einstellen, bevor Sie versuchen, sie zu entfernen oder einzuführen. Vermeiden Sie es, Ihre Linsenhülle unter sehr kalten Bedingungen zu öffnen, da die Lösung schnell abkühlen kann und beim Einsetzen Unbehagen verursachen kann.

Umgang mit Notfällen und unerwarteten Situationen

Selbst bei sorgfältiger Planung können Probleme auftreten. Ein klarer Aktionsplan für häufige Notfälle hilft Ihnen, schnell zu reagieren und Ihre Augengesundheit zu schützen.

Was zu tun ist, wenn Sie Ihren Linsenfall oder Ihre Lösung verlieren

Wenn Sie Ihre Linsenhülle verlieren, lagern Sie Ihre Linsen nicht in etwas anderem als einem richtigen Kontaktlinsenbehälter. Improvisierte Behälter wie Tassen, Flaschenverschlüsse oder Plastiktüten sind nicht steril und können Ihre Linsen zerkratzen oder verunreinigen. Fragen Sie an der Hotelrezeption, in lokalen Apotheken oder in optischen Geschäften nach einem Ersatzbehälter. Viele Hotels haben Erste-Hilfe-Kästen, die Kontaktlinsenhüllen enthalten. Wenn Ihnen die Lösung ausgeht, verwenden Sie kein Wasser, Speichel oder hausgemachte Kochsalzlösung. Suchen Sie nach einer Apotheke oder einem Supermarkt, der Kontaktlinsenlösung verkauft. Als letzten Ausweg haben einige Flughäfen Verkaufsautomaten oder Geschäfte im Terminal, die reisegroße Linsenpflegeprodukte verkaufen. Die American Academy of Ophthalmology rät dringend davon ab, alternative Flüssigkeiten für die Linsenlagerung zu verwenden.

Umgang mit einem verlorenen oder zerrissenen Objektiv

Wenn Sie eine Kontaktlinse verlieren oder sie reißt, während Sie im Ausland sind, halten Sie an und geraten Sie nicht in Panik. Spülen Sie Ihr Auge mit steriler Kochsalzlösung oder, falls verfügbar, mit erneuter Benetzung. Legen Sie Ihre Ersatzbrille auf. Wenn Sie keine Ersatzbrille haben, suchen Sie einen lokalen Augenarzt, der Ihnen eine Ersatzlinse verkaufen kann. Halten Sie eine Kopie Ihres Rezepts griffbereit. In Notfällen können einige Online-Händler Ersatzlinsen international versenden, aber dies kann mehrere Tage dauern. Tägliche Einweglinsen sollten immer mindestens eine Woche lang über ihre geplante Reisedauer hinaus mitgeführt werden.

Erkennen und Reagieren auf Augeninfektionen

Seien Sie wachsam für Symptome einer Augeninfektion während der Reise. Rötung, Schmerzen, übermäßiges Reißen, Lichtempfindlichkeit, verschwommenes Sehen oder ungewöhnliche Entladung sind Warnzeichen. Entfernen Sie Ihre Linsen sofort bei den ersten Anzeichen von Beschwerden und setzen Sie sie nicht wieder ein, bis alle Symptome behoben sind. Tragen Sie Ihre Brille, bis Sie einen Augenarzt sehen können. Versuchen Sie nicht, eine Augeninfektion mit rezeptfreien Augentropfen zu behandeln, die nicht speziell für Infektionen formuliert sind. Suchen Sie sich bei einem lokalen Augenarzt oder einer Klinik. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) betont, dass sofortige medizinische Hilfe Komplikationen wie Hornhautgeschwüre verhindern kann, die zu dauerhaftem Sehverlust führen können.

Die Wahl des richtigen Linsentyps für Reisen

Die Wahl des Kontaktlinsentyps kann die Reisehygiene erheblich vereinfachen. Ziehen Sie in Betracht, für Ihre Reise auf Tageslinsen umzusteigen, auch wenn Sie normalerweise wiederverwendbare Linsen tragen. Tageseinweglinsen machen keine Reinigungsmittel erforderlich und verringern das Risiko einer Verunreinigung durch unsachgemäße Lagerung. Sie ermöglichen es Ihnen auch, jeden Tag mit einer frischen, sterilen Linse zu beginnen. Wenn Sie es vorziehen, wiederverwendbare Linsen zu tragen, bieten Silikonhydrogellinsen eine höhere Sauerstoffdurchlässigkeit, was für lange Flüge und längere Abnutzung in trockenen Umgebungen von Vorteil sein kann. Besprechen Sie Ihre Reisepläne mindestens zwei Wochen vor der Abreise mit Ihrem Augenarzt, um ein Probepaar Tageseinweglinsen zu erhalten, wenn Ihre aktuellen Linsen nicht geeignet sind.

Planung für lange Flüge und Layovers

Langstreckenflüge stellen einzigartige Herausforderungen für Kontaktlinsenträger dar. Die Luftfeuchtigkeit der Kabine liegt typischerweise unter 20 Prozent, was dazu führen kann, dass Linsen austrocknen und am Auge haften. Planen Sie, Ihre Linsen während des Fluges zu entfernen, wenn sie länger als 8 Stunden sind. Bringen Sie Ihre Linsenhülle und -lösung in Ihr Handgepäck und reinigen Sie Ihre Linsen in der Toilette des Flugzeugs. Waschen Sie Ihre Hände sorgfältig, bevor Sie die Linsen behandeln, da die Toiletten des Flugzeugs nur über begrenzte Einrichtungen verfügen. Ziehen Sie in Betracht, während der Dauer des Fluges auf eine Brille umzuschalten und dann bei der Ankunft frische Linsen einzusetzen. Wenn Sie Linsen während des Fluges tragen müssen, verwenden Sie stündlich erneute Nässe und vermeiden Sie das Einschlafen in Ihren Linsen, es sei denn, sie sind speziell für längere Zeit geeignet. Schlafen in Linsen, die nicht für längere Zeit verwendet werden. Das Risiko von Hornhauthypoxie und Infektionen erhöht sich.

Was zu packen

  • Kontaktlinsenlösung in Flaschen in Reisegröße (genug für die volle Reise plus ein paar zusätzliche Tage)
  • Zwei separate Linsengehäuse (eines im Gebrauch, ein Ersatz)
  • Für Kontaktlinsen zugelassene Rücknässer
  • Einweg-Objektive (wenn Sie auf Reisen umsteigen)
  • Backup-Verschreibungsbrille in einem Schutzgehäuse
  • Kopie Ihrer Kontaktlinsenverordnung und Linsenspezifikationen
  • Handdesinfektionsmittel und Einwegtücher oder Papiertücher
  • Kleiner Spiegel zum Einsetzen und Entfernen von Linsen
  • Verschreibungspflichtige Schwimmbrille, wenn Sie schwimmen möchten
  • Wraparound-Sonnenbrille für staubige oder helle Umgebungen

Tägliche Checkliste für Kontaktlinsenhygiene im Ausland

  • Hände gründlich mit Seife und sauberem Wasser waschen, bevor man Linsen behandelt
  • Prüfen Sie Linsen auf Schäden oder Trümmer vor dem Einsetzen
  • Verwenden Sie frische Lösung für die Reinigung und Lagerung jedes Mal
  • Leere und Spüllinsengehäuse mit Lösung nach jedem Gebrauch; Luft kopfüber trocknen
  • Ersetzen Sie das Linsengehäuse, wenn es rissig, trüb oder kontaminiert wird
  • Entfernen Sie die Linsen vor dem Kontakt mit Wasser
  • Verwenden Sie die Tropfen nach Bedarf während des Tages
  • Schlafen Sie niemals in Linsen, die nicht für längeres Tragen konzipiert sind
  • Bei den ersten Anzeichen von Reizungen oder Rötungen, entfernen Sie Linsen und tragen Brille
  • Ersetzen Sie täglich Einwegartikel wie vorgesehen; wiederverwendbare Linsen planmäßig ablegen

Wenn Sie ins Ausland reisen, müssen Sie die Kontaktlinsen sauber halten, aber die Mühe lohnt sich. Durch gründliche Vorbereitung, strenge Hygiene, Anpassung an die örtlichen Bedingungen und Notfallpläne können Sie Ihre Augengesundheit schützen und während der gesamten Reise klare Sicht genießen. Priorisieren Sie Ihre Augen immer vor Bequemlichkeit und gehen Sie niemals Kompromisse bei der Sauberkeit ein, auch wenn Sie müde sind oder es eilig haben. Ihre Augen werden es Ihnen danken, und Ihre Reise wird viel angenehmer sein, ohne das Unbehagen oder die Gefahr einer Augeninfektion.