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Wenn Sie mit einer Krankheit zu tun haben - sei es eine Erkältung, die Grippe, eine Magenwanze oder eine andere Infektion - wird die Verwaltung Ihres Blutzuckerspiegels erheblich schwieriger. Für Menschen mit Diabetes ist es nicht nur hilfreich zu verstehen, wie man kranke Tage bewältigt, sondern es ist wichtig, um ernsthafte Komplikationen zu verhindern und die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Dieser umfassende Leitfaden führt Sie durch alles, was Sie wissen müssen, um Ihren Blutzuckerspiegel in Schach zu halten, wenn die Krankheit auftritt.

Warum Krankheit den Blutzuckerspiegel beeinflusst

Wenn Sie an Grippe oder einer anderen Krankheit leiden, setzt Ihr Körper Hormone frei, um Infektionen zu bekämpfen, und diese Hormone erhöhen den Blutzuckerspiegel. Diese physiologische Reaktion ist Teil des natürlichen Abwehrmechanismus Ihres Körpers, aber sie schafft einzigartige Herausforderungen für Menschen mit Diabetes.

In Stresssituationen spielen Adrenalin (Adrenalin), Glucagon, Wachstumshormon und Cortisol eine Rolle bei den Blutzuckerspiegeln, insbesondere bei Infektionen, schweren Krankheiten oder erheblichem emotionalem Stress. Wenn gestresst, bereitet sich der Körper vor, indem er sicherstellt, dass genügend Zucker oder Energie verfügbar ist - der Insulinspiegel sinkt, der Glucagon- und Adrenalinspiegel steigt und mehr Glukose aus der Leber freigesetzt wird, während der Wachstumshormon- und Cortisolspiegel steigen, wodurch das Körpergewebe weniger empfindlich auf Insulin reagiert, was zu mehr Glukose im Blutkreislauf führt.

Diese Hormone machen es schwierig für Insulin oder andere Medikamente, Ihren Blutzucker zu senken. Selbst wenn Sie weniger essen als gewöhnlich oder überhaupt keinen Appetit haben, kann Ihr Blutzucker immer noch auf gefährliche Werte steigen. Während Diabetes Sie nicht eher dazu bringt, eine Erkältung oder Grippe zu bekommen, erhöht es Ihre Chancen, ernsthaft krank zu werden.

Erstellen Sie Ihren Sick Day Aktionsplan

Die beste Zeit, sich auf eine Krankheit vorzubereiten, ist bevor du krank wirst. Arbeite mit deinem Arzt zusammen, um einen Kranken-Tage-Plan zu schreiben, wie du helfen kannst, hohen Blutzucker zu verhindern, wenn du krank bist, halte deinen Plan an einem praktischen Ort und lass deine Familie wissen, wo du den Plan hältst. Ein schriftlicher Plan eliminiert Rätselraten während einer Zeit, in der du vielleicht nicht klar denkst.

Wesentliche Komponenten Ihres Sick Day Plans

Bevor Sie krank werden, entscheiden Sie sich für einen Aktionsplan mit Ihrem Gesundheitsteam, der beinhaltet, wann Sie Ihren Arzt anrufen müssen (in den meisten Fällen, wenn Sie sich mehr als dreimal über 24 Stunden erbrechen oder Durchfall haben oder 24 Stunden lang Fieber über 101 ° hatten), wie oft Sie Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen sollten, welche Lebensmittel und Flüssigkeiten Sie während Ihrer Krankheit einnehmen sollten, wie Sie Ihr Insulin oder Ihre orale Medikation einstellen sollten, wenn und wenn Sie Ketone überprüfen müssen.

Besprechen Sie, was über den Ladentisch Medikamente sollten Sie für Erkältungen, Grippe, etc. verwenden, wie einige können Ihren Blutzucker erhöhen oder Ihre üblichen Medikamente beeinflussen. Viele Erkältung und Grippe Heilmittel enthalten Zutaten, die mit Diabetes-Management stören können, so ist es wichtig zu wissen, welche Produkte sind sicher für Sie zu verwenden.

Nachdem Sie diese Themen mit Ihrem Diabetes-Versorgungsteam besprochen haben, schreiben Sie Ihren Plan auf, wenn Sie sich krank fühlen, und führen Sie eine Liste mit Notfallinformationen wie die Telefonnummer Ihres Arztes, eine Liste der Medikamente, die Sie einnehmen, und Ihre Versicherungsinformationen.

Bauen Sie Ihr Sick Day Supply Kit

Wenn Sie ein Kranken-Tag-Kit im Voraus zusammenstellen, haben Sie alles, was Sie brauchen, wenn eine Krankheit auftritt. Ihr Kit sollte sowohl medizinische Versorgung als auch geeignete Lebensmittel und Getränke enthalten.

Es ist eine gute Idee, einen Kranken-Tag-Plan zu machen, bevor Sie krank werden, indem Sie zuckerfreie Flüssigkeiten und Flüssigkeiten mit 15 Gramm Kohlenhydraten in Ihrem Haus aufbewahren und Urinketon-Teststreifen in Ihrem Haus haben, die nicht abgelaufen sind.

Ihr Kranken-Tag-Kit sollte auch ein Thermometer, zusätzliche Blutzucker-Tests, Keton-Teststreifen (besonders wichtig für Menschen mit Typ-1-Diabetes) und eine schriftliche Kopie Ihres Kranken-Tages-Plans mit Notfall-Kontaktnummern enthalten.

Blutzucker während der Krankheit überwachen

Häufige Blutzuckerüberwachung wird noch kritischer, wenn Sie krank sind. Überprüfen Sie Ihren Blutzucker häufiger als üblich (alle 2 bis 4 Stunden), versuchen Sie, Ihren Blutzucker bei weniger als 200 mg / dl zu halten, und es kann Zeiten geben, in denen Sie Ihren Blutzucker jede Stunde überprüfen müssen.

Testen Sie Ihren Blutzucker mindestens alle 3 bis 4 Stunden und überprüfen Sie ihn häufiger, sogar nachts, wenn er schnell ansteigt. Diese häufige Überwachung hilft Ihnen, gefährliche Trends frühzeitig zu erkennen und ermöglicht es Ihnen, angemessen mit Medikamentenanpassungen oder durch ärztliche Hilfe zu reagieren.

Richtige Aufzeichnungen führen

Schreibe alle Blutzuckerwerte, die Zeit jedes Tests und die Medikamente, die du genommen hast, auf oder protokolliere sie. Diese Dokumentation ist von unschätzbarem Wert, wenn du deinen Arzt kontaktieren oder eine Notfallversorgung suchen musst. Sie liefert ein klares Bild davon, wie sich dein Blutzucker verhalten hat und welche Interventionen du bereits ausprobiert hast.

Wenn Sie Zugang zu einem CGM-System haben, sollten Sie Ihren Blutzucker alle zwei bis vier Stunden mit empfohlenen CGM-Sensoren überprüfen, und wenn die Werte instabil sind, sollten Sie häufiger nachsehen, da auch Nachtkontrollen erforderlich sein können. CGM-Geräte können Sie auf gefährliche Trends aufmerksam machen, selbst wenn Sie schlafen, und bieten eine zusätzliche Sicherheitsschicht während der Krankheit.

Medikamente verwalten, wenn Sie krank sind

Einer der häufigsten Fehler, den Menschen mit Diabetes machen, wenn sie krank sind, ist das Absetzen ihrer Medikamente. Dies kann extrem gefährlich sein und zu ernsthaften Komplikationen führen.

Nehmen Sie weiterhin Ihre Diabetes-Medikamente ein

Nehmen Sie Ihre Diabetes-Medikamente wie gewohnt und nehmen Sie Ihre Diabetes-Medikamente weiter, auch wenn Sie sich erbrechen und Probleme beim Essen oder Trinken haben. Dies ist entscheidend, weil Ihr Körper Stresshormone produziert, die den Blutzucker erhöhen, also brauchen Sie Ihre Medikamente, um diesem Effekt entgegenzuwirken.

Nehmen Sie Ihre Insulin- und Diabetes-Pillen wie gewohnt weiter und testen Sie Ihren Blutzucker alle 4 Stunden und verfolgen Sie die Ergebnisse. Selbst wenn Sie nicht normal essen, kann Ihr Blutzucker aufgrund der Stressreaktion immer noch deutlich ansteigen.

Wenn Sie sich erbrechen und Ihre Medikamente nicht einnehmen können, rufen Sie Ihren Arzt an, da Sie möglicherweise Ihre Medikamente anpassen müssen.

Wenn Medikamentenanpassungen notwendig sein können

Wenn Sie Ihre normale Menge an Kohlenhydraten nicht essen können, verwenden Sie Ihren Krankentagsplan oder wenden Sie sich an Ihren Anbieter, da Sie möglicherweise eine Änderung Ihrer Insulindosis oder der Dosis Ihrer Diabetes-Pillen oder anderer Injektionen vornehmen müssen, insbesondere wenn Ihre Krankheit Ihren Blutzuckerspiegel höher als normal macht.

Für Menschen, die Insulinpumpen verwenden, nehmen Sie Ihre Pumpe nicht ab, es sei denn, Sie nehmen Insulinspritzen, während Sie von der Pumpe sind.

Die entscheidende Bedeutung der Hydration

Richtig hydratisiert zu bleiben, ist einer der wichtigsten Aspekte des Krankheitsmanagements für Menschen mit Diabetes. Dehydration kann hohe Blutzuckerspiegel verschlechtern und zu schweren Komplikationen führen.

Wie viel zu trinken

Trinken Sie viel zuckerfreie Flüssigkeiten, um Ihren Körper vor der Dehydrierung zu bewahren, mit dem Ziel, mindestens zwölf 8-Unzen-Becher (3 Liter) Flüssigkeit pro Tag zu trinken. Das mag viel erscheinen, besonders wenn Sie sich unwohl fühlen, aber eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um Ihrem Körper zu helfen, Glukose zu verarbeiten und Infektionen zu bekämpfen.

Achten Sie darauf, dass Sie genug Wasser bekommen - also trinken Sie viel davon, und wenn Sie Schwierigkeiten haben, Wasser zu halten, trinken Sie alle 15 Minuten oder so den ganzen Tag kleine Schlucke. Kleine, häufige Schlucke sind oft leichter zu tolerieren, als zu versuchen, große Mengen auf einmal zu trinken.

Die richtigen Flüssigkeiten auswählen

Die Art der Flüssigkeiten, die Sie trinken sollten, hängt von Ihrem aktuellen Blutzuckerspiegel ab. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel höher ist als der von Ihrem Arzt empfohlene Wert (z. B. 240 mg / dL), trinken Sie zusätzliche Flüssigkeiten, die keinen Zucker enthalten, wie Wasser oder zuckerfreie Cola. Zuckerfreie Optionen sind Wasser, zuckerfreie Gelatine, koffeinfreie Diät-Soda, klare Brühe und zuckerfreie Stiele.

Wenn Ihr Blutzucker weniger als 100 mg / dl oder fallen schnell, ist es in Ordnung, Flüssigkeiten zu trinken, die Zucker in ihnen haben, und versuchen, ihre Wirkung auf Ihren Blutzucker in der gleichen Weise zu überprüfen, wie Sie überprüfen, wie andere Lebensmittel Ihren Blutzucker beeinflussen. In diesen Situationen, regelmäßige Soda, Fruchtsaft, Sportgetränke oder normale Gelatine kann dazu beitragen, gefährliche Tiefs zu verhindern, während Sie hydratisiert halten.

Vermeiden Sie Dehydrierung durch das Trinken von viel Flüssigkeit, einschließlich wasser- und koffeinfreier, zuckerfreier Getränke. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke, da sie die Dehydrierung fördern und es schwieriger machen, einen stabilen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.

Ernährungsstrategien für kranke Tage

Essen, wenn Sie krank sind, kann eine Herausforderung sein, aber die Aufrechterhaltung einer gewissen Kohlenhydrataufnahme ist wichtig, um gefährliche Blutzuckerschwankungen zu verhindern und den Heilungsprozess Ihres Körpers zu unterstützen.

Wenn Sie keine regelmäßigen Mahlzeiten essen können

Wenn Sie keine Mahlzeiten essen können, müssen Sie etwa 50 Gramm Kohlenhydrate alle 4 Stunden essen oder trinken, mit einigen Beispielen wie 1 1⁄2 Tasse ungesüßtem Apfelmus oder 1 1⁄2 Tasse Fruchtsaft. Dies verhindert, dass Ihr Blutzucker zu niedrig fällt und versorgt Ihren Körper gleichzeitig mit der Energie, die er braucht, um Krankheiten zu bekämpfen.

Wenn Sie Ihre üblichen Lebensmittel nicht essen können, trinken Sie zusätzliche Flüssigkeiten wie Suppe, Sportgetränke oder Milch, und Sie können auch Essen, das auf den Magen sanft ist, wie Bananen, Reis, Cracker, Gelatine oder Apfelmus. Diese fade, leicht verdauliche Lebensmittel sind weniger wahrscheinlich, um den Magen zu stören, während immer noch die notwendigen Kohlenhydrate.

Essen Sie oft kleine Mahlzeiten, und selbst wenn Sie nicht so viel essen, kann Ihr Blutzucker immer noch sehr hoch werden. Kleine, häufige Mahlzeiten sind oft leichter zu tolerieren als drei große Mahlzeiten, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Umgang mit Übelkeit und Erbrechen

Wenn Sie sich überwerfen, trinken oder essen Sie 1 Stunde lang nichts, ruhen Sie sich aus, aber legen Sie sich nicht flach und nach 1 Stunde nehmen Sie alle 10 Minuten Soda wie Ingwerale - wenn Erbrechen anhält, kontaktieren Sie oder sehen Sie Ihren Anbieter. Anhaltendes Erbrechen kann schnell zu Austrocknung und gefährlichen Blutzuckerschwankungen führen.

Für Menschen mit Diabetes, Übelkeit und Erbrechen stellen eine besondere Herausforderung dar, weil Sie eine gewisse Kohlenhydratzufuhr aufrechterhalten müssen, um einen niedrigen Blutzucker zu verhindern, aber Sie müssen auch vermeiden, Ihr Verdauungssystem zu überwältigen. Beginnen Sie mit sehr kleinen Mengen und steigen Sie allmählich an, wie toleriert.

Verständnis und Test für Ketone

Keton-Tests sind eine wichtige Komponente des Krankheitsmanagements, insbesondere für Menschen mit Typ-1-Diabetes. Wenn Ihr Körper nicht genug Insulin hat, beginnt er Fett als Brennstoff abzubauen, was ein Nebenprodukt namens Ketone produziert. Hohe Ketone im Blut können zu diabetischer Ketoazidose (DKA) führen, einem lebensbedrohlichen Notfall.

Wann man nach Ketonen sucht

Wenn Sie Insulin nehmen, machen Sie einen Test auf Ketone, besonders wenn Sie hohen Blutzucker haben, und einige Blutzuckermessgeräte zu Hause können auch Blutketone messen. Ketontests sind besonders wichtig, wenn Ihr Blutzucker während der Krankheit erhöht ist.

Wenn Sie Typ-1-Diabetes haben, überprüfen Sie Ihren Urin auf Ketone, wenn Ihr Blutzucker 300 oder höher ist, und rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie mittelschwere bis hohe Ketone in Ihrem Urin oder hohen Blutzucker über 300 haben, bei zwei Tests hintereinander, die nicht auf Insulin und Flüssigkeiten reagieren.

Wenn Sie Typ-1-Diabetes haben, überprüfen Sie Ihre Urinketone jedes Mal, wenn Sie urinieren. Diese häufige Überwachung während der Krankheit hilft, die Ketonentwicklung frühzeitig zu erkennen, bevor sie gefährlich wird.

Was Keton-Ergebnisse bedeuten

Keton-Testergebnisse kommen in der Regel in Bereichen: negativ, Spuren, klein, mittel und groß. Negative bis kleine Ketone können zu Hause mit erhöhten Flüssigkeiten und Insulin-Anpassungen nach Ihrem Kranken-Tage-Plan überschaubar sein.

Wenn man versteht, wie man Ketonergebnisse interpretiert und wann man Hilfe sucht, kann das Leben retten. Ignorieren Sie niemals moderate oder hohe Ketonwerte, auch wenn Sie sich relativ gut fühlen. Ketoazidose kann schnell voranschreiten und innerhalb von Stunden lebensbedrohlich werden.

Erkennen von Warnzeichen und wann Sie Hilfe suchen müssen

Krank zu sein erhöht das Risiko für ernstere Notfälle mit Diabetes. zu wissen, wann Sie Ihren Arzt kontaktieren oder Notfallversorgung suchen, ist entscheidend, um ernsthafte Komplikationen zu verhindern.

Wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten

Kleinere Krankheiten bei Menschen mit Diabetes (insbesondere Kinder mit Typ-1-Diabetes) können zu sehr hohen Blutzuckerspiegeln und möglichen Notfällen führen, so dass Kinder, wenn sie krank sind, sie genau auf Anzeichen achten, dass sie sofort ärztliche Hilfe benötigen, und Ihr Arzt wird Ihnen sagen, auf welche Anzeichen Sie achten sollten und welchen Blutzuckerspiegel sie empfehlen.

Wenn Ihr Arzt Sie nicht sofort zurückkontaktiert, müssen Sie möglicherweise in die Notaufnahme gehen, insbesondere wenn Sie sich erbrechen oder länger als 4 Stunden Durchfall haben.

Notwarnzeichen

Gehen Sie sofort in die Notaufnahme, wenn eines der folgenden Ereignisse auftritt: Sie haben Atemprobleme, Sie haben Ketone im Urin, Sie können keine Flüssigkeiten länger als 4 Stunden halten oder können das Essen nicht länger als 24 Stunden halten, Sie verlieren 5 Pfund oder mehr während der Krankheit, Ihr Blutzucker ist niedriger als 60 mg / dl, oder Sie haben Erbrechen und / oder schwerer Durchfall für mehr als 6 Stunden.

Andere Warnzeichen, die sofortige ärztliche Hilfe erfordern, sind Verwirrung oder Schwierigkeiten beim klaren Denken, schnelles Atmen, fruchtig riechender Atem (ein Zeichen von Ketoazidose), starke Bauchschmerzen und anhaltender hoher Blutzucker, der nicht auf Ihre üblichen Interventionen reagiert.

Zusätzliche Überwachung während der Krankheit

Neben der Blutzucker- und Ketonüberwachung gibt es andere wichtige Gesundheitsindikatoren, die Sie verfolgen sollten, wenn Sie an Diabetes erkrankt sind.

Temperaturüberwachung

Überprüfen Sie Ihre Temperatur jeden Morgen und Abend, da Fieber ein Anzeichen einer Infektion sein kann. Die Verfolgung Ihrer Temperatur hilft Ihnen und Ihrem Gesundheitsdienstleister, die Schwere Ihrer Krankheit zu verstehen und ob sie sich verbessert oder verschlechtert.

Ein Fieber zeigt an, dass Ihr Körper eine Infektion bekämpft, was bedeutet, dass Stresshormone wahrscheinlich erhöht sind und Ihren Blutzucker beeinflussen. Höheres Fieber korreliert im Allgemeinen mit signifikanteren Blutzuckererhöhungen und erfordert möglicherweise ein aggressiveres Management.

Gewichtskontrolle

Wiegen Sie sich jeden Tag, wiegen Sie Gewicht zu verlieren, ohne zu versuchen, ist ein Zeichen von hohem Blutzucker. Unerklärliche Gewichtsverlust während der Krankheit kann darauf hinweisen, dass Ihr Körper abbaut Fett und Muskeln für Energie, weil Glukose nicht in Ihre Zellen richtig-ein Zeichen von unzureichendem Insulin.

Das tägliche Wiegen hilft Ihnen auch, Dehydration zu überwachen.Der schnelle Gewichtsverlust über ein oder zwei Tage ist oft auf Flüssigkeitsverlust zurückzuführen, der sofortige Aufmerksamkeit durch erhöhte Flüssigkeitsaufnahme oder in schweren Fällen intravenöse Flüssigkeiten erfordert.

Besondere Überlegungen für verschiedene Arten von Diabetes

Während die allgemeinen Prinzipien des Krankheitsmanagements für alle Menschen mit Diabetes gelten, gibt es einige spezifische Überlegungen, die von Ihrer Art von Diabetes und Ihrem Behandlungsschema abhängen.

Typ 1 Diabetes

Menschen mit Typ-1-Diabetes sind während der Krankheit besonderen Risiken ausgesetzt, weil ihr Körper überhaupt kein Insulin produziert. Dies macht die Ketonentwicklung wahrscheinlicher und potenziell schneller. Ketontests sollten häufiger durchgeführt werden, und jede Erhöhung der Ketone erfordert sofortiges Handeln.

Wenn Sie nicht essen, brauchen Sie dieses Hintergrundinsulin, um die Ketonbildung zu verhindern, und Sie brauchen möglicherweise zusätzliches schnell wirkendes Insulin, um Ihren hohen Blutzucker zu korrigieren und Ketone zu behandeln, nach Ihrem Krankentagsplan oder der Anleitung Ihres Gesundheitsdienstleisters.

Typ 2 Diabetes

Menschen mit Typ-1-Diabetes oder Typ-2-Diabetes können während der Krankheit einen unvorhersehbaren Blutzuckerspiegel haben. Für diejenigen mit Typ-2-Diabetes, die kein Insulin einnehmen, ist die Ketonentwicklung weniger häufig, aber immer noch möglich, insbesondere bei schwerer Krankheit.

Wenn Sie kein Insulin nehmen, nehmen Sie weiterhin Ihre Diabetes-Medikamente, auch wenn Sie krank sind und sich überschüttet haben. Einige orale Medikamente müssen möglicherweise während der Krankheit angepasst werden, aber dies sollte nur unter der Anleitung Ihres Gesundheitsdienstleisters erfolgen.

Stress und Ruhe bewältigen

Der physische Stress der Krankheit wird durch den mentalen und emotionalen Stress der Diabetes-Behandlung in dieser schwierigen Zeit verstärkt.

Die Bedeutung der Ruhe

Angemessene Ruhe ist wichtig für die Genesung von Krankheiten. Dein Körper braucht Energie, um Infektionen zu bekämpfen und zu heilen, und Ruhe hilft, diese Energie zu sparen.

Wenn Sie jedoch einen hohen Blutzuckerspiegel haben, kann sanfte Bewegung wie langsames Gehen in Ihrem Haus manchmal dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu senken.

Stressabbau

Der Stress, krank zu sein, kombiniert mit der Sorge um Blutzuckermanagement kann einen Teufelskreis erzeugen, in dem Stresshormone den Blutzucker weiter erhöhen. Versuchen Sie ruhig zu bleiben und denken Sie daran, dass Sie einen Plan haben. Tiefe Atemübungen, Meditation oder beruhigende Musik können helfen, Stress abzubauen.

Zögern Sie nicht, Familienmitglieder oder Freunde um Hilfe zu bitten. Wenn jemand bei der Blutzuckerüberwachung, der Zubereitung von Mahlzeiten oder dem Medikamentenmanagement hilft, können Sie Ihren Stress reduzieren und sicherstellen, dass Sie wichtige Aufgaben nicht verpassen, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Over-the-Counter Medikamente und Diabetes

Nehmen Sie keine nicht verschreibungspflichtigen Medikamente, es sei denn, Sie sprechen zuerst mit Ihrem Arzt, da viele nicht verschreibungspflichtige Medikamente Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen können. Dies ist ein kritischer Punkt, den viele Menschen bei der Behandlung von Erkältungs- und Grippesymptomen übersehen.

Medikamente, die den Blutzucker beeinflussen können

Viele rezeptfreie Erkältungs- und Grippemedikamente enthalten Inhaltsstoffe, die den Blutzuckerspiegel erhöhen können. Abschwellende Mittel, insbesondere solche, die Pseudoephedrin oder Phenylephrin enthalten, können den Blutzuckerspiegel erhöhen. Einige Hustensirupe und flüssige Medikamente enthalten erhebliche Mengen an Zucker oder Alkohol.

Kortikosteroide, manchmal verschrieben für schwere Infektionen der Atemwege oder Entzündungen, können zu erheblichen Blutzuckererhöhungen führen.Wenn Ihr Arzt ein Steroid-Medikament verschreibt, stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass Sie Diabetes haben, damit sie Ihnen helfen können, Ihre Diabetes-Medikamente entsprechend anzupassen.

Sicherere Alternativen

Fragen Sie Ihren Apotheker oder Gesundheitsdienstleister, diabetesfreundliche Optionen zur Behandlung von Erkältungs- und Grippesymptomen zu empfehlen. Zuckerfreie Hustentropfen, Paracetamol oder Ibuprofen gegen Fieber und Schmerzen (wenn nicht kontraindiziert) und salzhaltige Nasensprays sind in der Regel sicherere Entscheidungen für Menschen mit Diabetes.

Lesen Sie immer die Etiketten der Medikamente sorgfältig durch und suchen Sie nach Zuckergehalt und Wirkstoffen, die den Blutzuckerspiegel beeinflussen könnten. Rufen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt oder Apotheker an, bevor Sie neue Medikamente einnehmen, auch wenn sie ohne Rezept erhältlich sind.

Prävention: Verringern Sie Ihr Risiko für Krankheiten

Während Sie nicht jede Krankheit verhindern können, gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihr Risiko zu reduzieren, überhaupt krank zu werden.

Impfungen

Sie sollten auch sicher sein, dass Sie Ihre jährliche Grippeimpfung bekommen, um die Grippe weniger wahrscheinlich zu machen. Impfungen sind besonders wichtig für Menschen mit Diabetes, weil sie ein höheres Risiko für Komplikationen durch vermeidbare Krankheiten haben.

Zusätzlich zum jährlichen Grippeimpfstoff sollten Menschen mit Diabetes auf dem neuesten Stand bleiben über Lungenentzündungsimpfstoffe, COVID-19-Impfstoffe und -Booster und andere empfohlene Impfungen.

Gute Hygienepraktiken

Grundlegende Hygienepraktiken können das Infektionsrisiko erheblich reduzieren. Hände mit Seife und Wasser für mindestens 20 Sekunden waschen, besonders vor dem Essen, nach dem Bad und nach dem Aufenthalt an öffentlichen Orten. Händedesinfektionsmittel verwenden, wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind.

Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren, insbesondere Ihre Augen, Nase und Mund, da dies Eintrittspunkte für Viren und Bakterien sind. Bleiben Sie weg von Menschen, die offensichtlich krank sind, wenn möglich, und wenn Sie in der Nähe von jemandem sein müssen, der krank ist, halten Sie Abstand und ziehen Sie in Betracht, eine Maske zu tragen.

Aufrechterhaltung einer guten Blutzuckerkontrolle

Ironischerweise ist eine der besten Möglichkeiten, das Risiko von Komplikationen durch Krankheiten zu reduzieren, eine gute Blutzuckerkontrolle zu erhalten, wenn es dir gut geht. Konsequent hohe Blutzuckerspiegel können dein Immunsystem schwächen, dich anfälliger für Infektionen machen und weniger in der Lage sind, sie effektiv zu bekämpfen.

Arbeiten Sie mit Ihrem Gesundheitsteam zusammen, um Ihr Diabetes-Management das ganze Jahr über zu optimieren. Dazu gehören die Einnahme von Medikamenten wie vorgeschrieben, die Einhaltung eines gesunden Ernährungsplans, körperliche Aktivität, ausreichend Schlaf und Stressbewältigung. Eine gute Grundkontrolle erleichtert den Blutzuckerspiegel in den unvermeidlichen Zeiten, in denen Sie krank werden.

Besondere Situationen: Chirurgie, Zahnarbeit und Verletzungen

Ein kranker Tag kann durch Erkältung, Grippe, Operationen, Infektionen, Verletzungen, Stress oder Zahnarztarbeit verursacht werden. Es ist wichtig zu erkennen, dass die Prinzipien des "kranken Tages" -Managements für mehr als nur Infektionskrankheiten gelten.

Geplante Verfahren

Wenn Sie für eine Operation oder einen Zahnarzteingriff geplant sind, sprechen Sie mit Ihrem Diabetes-Gesundheitsdienstleister und dem Anbieter, der das Verfahren im Voraus durchführt. Sie benötigen möglicherweise spezielle Anweisungen, wann Sie Ihre Diabetes-Medikamente einnehmen müssen, ob Sie schnell sein müssen und wie Sie Ihren Blutzucker vor, während und nach dem Eingriff verwalten können.

Selbst kleinere zahnärztliche Arbeiten können Stress verursachen, der den Blutzuckerspiegel beeinflusst. Einige zahnärztliche Verfahren können Antibiotika erfordern, die auch den Blutzucker beeinflussen können.

Verletzungen und Wunden

Verletzungen, auch kleinere, lösen die gleiche Stressreaktion aus wie Krankheiten. Schnitte, Verbrennungen, Verstauchungen oder andere Verletzungen können den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen. Darüber hinaus kann hoher Blutzucker die Wundheilung verlangsamen und das Infektionsrisiko erhöhen, was einen problematischen Zyklus verursacht.

Wenn Sie eine Verletzung erleiden, überwachen Sie Ihren Blutzucker häufiger und beobachten Sie die Wunde sorgfältig auf Anzeichen einer Infektion wie erhöhte Rötung, Wärme, Schwellungen oder Drainage. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn eine Wunde nicht richtig heilt oder Anzeichen einer Infektion zeigt.

Langfristige Überlegungen nach der Krankheit

Sobald Sie sich von Ihrer Krankheit erholt haben, gibt es einige wichtige Folgeschritte.

Überprüfen Sie Ihr Sick Day Management

Wenn Sie sich besser fühlen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um zu sehen, wie Ihr Krankheitstag verlaufen ist. Besprechen Sie, was gut funktioniert hat und was verbessert werden könnte. Diese Informationen helfen Ihnen, Ihren Krankheitstagsplan für zukünftige Krankheiten zu verfeinern.

Wenn Sie Schwierigkeiten hatten, Ihren Blutzucker zu verwalten, Notfallversorgung oder Ketone entwickelt haben, ist es besonders wichtig, diese Ereignisse mit Ihrem Gesundheitsteam zu überprüfen, sie können Anpassungen an Ihrem Krankentagsplan oder Änderungen an Ihrem regulären Diabetes-Management-Regime empfehlen.

Erneuern Sie Ihr Sick Day Kit

Nach einer Krankheit, fülle alle Vorräte, die du aus deinem Kranken-Tag-Kit benutzt hast, wieder auf, ersetze abgelaufene Keton-Teststreifen, fülle Medikamente auf, fülle Lebensmittel und Getränke auf, du willst auf das nächste Mal vorbereitet sein, wenn eine Krankheit auftritt, die hoffentlich nicht so schnell sein wird, aber jederzeit passieren könnte.

Überwachung der Diabetes-Entwicklung

Interessanterweise kann schwere Krankheit manchmal nicht diagnostizierten Diabetes oder Prädiabetes demaskieren. Wenn Sie während einer Krankheit ungewöhnlich hohen Blutzucker erlebt haben, aber keine Diabetesdiagnose haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können Tests empfehlen, um festzustellen, ob Sie Diabetes haben oder ein Risiko haben, es zu entwickeln.

Ressourcen und Unterstützung

Diabetes während einer Krankheit zu managen kann überwältigend sein, aber man muss es nicht alleine machen.

Healthcare Team Support

Ihr Diabetes-Gesundheitsteam ist Ihre primäre Ressource für das Krankheitsmanagement. Dieses Team kann Ihren Hausarzt, Endokrinologen, Diabetes-Pädagoge, Ernährungsberater und Apotheker umfassen. Stellen Sie sicher, dass Sie Kontaktinformationen für alle Teammitglieder haben und wissen, wie Sie sie abends, am Wochenende und in den Ferien erreichen können.

Viele Gesundheitssysteme bieten jetzt Telemedizin-Optionen, die besonders hilfreich sein können, wenn Sie krank sind und sich nicht gut genug fühlen, um zu einem Termin zu reisen.

Bildungsressourcen

Organisationen wie die American Diabetes Association (https://www.diabetes.org), die Centers for Disease Control and Prevention (https://www.cdc.gov/diabetes) und JDRF (für Typ-1-Diabetes) bieten umfangreiches Lehrmaterial über das Krankheitsmanagement an. Diese Ressourcen umfassen druckbare Krankentagespläne, Kohlenhydratzähler und Informationen darüber, wann man eine Notfallversorgung in Anspruch nehmen muss.

Diabetes-Bildungsprogramme, ob persönlich oder online, können umfassende Schulungen zum Krankheitsmanagement und anderen Aspekten der Diabetesversorgung anbieten. Viele Versicherungspläne decken die Diabetes-Selbstmanagement-Ausbildung ab, also erkundigen Sie sich bei Ihrem Versicherer über verfügbare Programme.

Unterstützungsgruppen und Gemeinschaften

Die Verbindung mit anderen, die an Diabetes leiden, kann emotionale Unterstützung und praktische Tipps für die Verwaltung von Krankheitstagen bieten. Online-Gemeinschaften, lokale Selbsthilfegruppen und Diabetes-Camps oder Konferenzen bieten Möglichkeiten, aus den Erfahrungen anderer zu lernen und Ihre eigenen zu teilen.

Wenn Sie hören, wie andere erfolgreich durch Krankheiten navigiert wurden, während Sie Diabetes behandeln, können Sie Ihr Selbstvertrauen stärken und neue Strategien anbieten, die Sie vielleicht nicht in Betracht gezogen haben.

Wichtige Takeaways für den Erfolg am Sick Day

Der erfolgreiche Umgang mit Blutzucker während einer Krankheit erfordert Vorbereitung, Wachsamkeit und das Wissen, wann man um Hilfe bitten muss.

  • Bereiten Sie sich vor, bevor Sie krank werden, indem Sie mit Ihrem Gesundheitsteam einen schriftlichen Krankentagesplan erstellen, ein Krankentages-Versorgungsset zusammenstellen und sicherstellen, dass Ihre Familie weiß, wo Sie Ihren Plan und Ihre Notfallkontaktinformationen finden können.
  • [FLT: 0] Überwachen Sie häufiger [FLT: 1], indem Sie den Blutzucker alle 2-4 Stunden (oder bei Bedarf häufiger) überprüfen, bei erhöhtem Blutzucker auf Ketone testen (insbesondere bei Typ-1-Diabetes) und detaillierte Aufzeichnungen über alle Messwerte und eingenommenen Medikamente führen.
  • [FLT: 0] Stoppen Sie niemals Ihre Diabetes-Medikamente [FLT: 1], es sei denn, Sie werden von Ihrem Gesundheitsdienstleister speziell angewiesen, auch wenn Sie nicht normal essen, da Krankheit Stresshormone verursacht, die den Blutzuckerspiegel erhöhen.
  • Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie viel Flüssigkeit trinken - zuckerfreie Optionen, wenn der Blutzucker hoch ist, und Flüssigkeiten, die Kohlenhydrate enthalten, wenn der Blutzucker niedrig ist oder schnell fällt.
  • Die Kohlenhydrataufnahme durch leicht verdauliche Lebensmittel und Getränke erhalten, mit dem Ziel, alle 4 Stunden etwa 50 Gramm Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, wenn Sie keine regelmäßigen Mahlzeiten zu sich nehmen können.
  • Wissen, wann man Hilfe suchen muss, indem man Warnzeichen wie anhaltendes Erbrechen oder Durchfall, mittelgroße bis große Ketone, Blutzucker, der nicht auf die Behandlung anspricht, Atembeschwerden oder Verwirrung erkennt.
  • Seien Sie vorsichtig mit rezeptfreien Medikamenten, da viele den Blutzuckerspiegel beeinflussen können - fragen Sie immer Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie neue Medikamente einnehmen.
  • Verhindern Sie Krankheiten, wenn möglich durch Impfungen, gute Hygienepraktiken und die Aufrechterhaltung einer optimalen Blutzuckerkontrolle, wenn Sie gesund sind.

Schlussfolgerung

Blutzucker während einer Krankheit zu managen ist einer der schwierigeren Aspekte des Lebens mit Diabetes, aber mit der richtigen Vorbereitung und dem richtigen Wissen können Sie Krankheitstage sicher und effektiv bewältigen. Wenn Sie Diabetes haben, ist es etwas schwieriger, eine Krankheit zu bewältigen, und selbst etwas so Einfaches wie eine Erkältung kann Ihre Routine schwieriger machen, aber wenn Sie wissen, was zu tun ist, wenn die Krankheit eintritt, können Sie sicher bleiben, sich schneller erholen und ernsthafte Komplikationen vermeiden.

Der Schlüssel ist Vorbereitung. Warten Sie nicht, bis Sie krank sind, um darüber nachzudenken, wie Sie mit Ihrem Diabetes umgehen werden. Arbeiten Sie jetzt mit Ihrem Gesundheitsteam zusammen, um einen umfassenden Krankentagesplan zu erstellen, stellen Sie Ihr Versorgungspaket zusammen und stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, wann Sie Hilfe suchen müssen. Überprüfen und aktualisieren Sie Ihren Plan regelmäßig, besonders wenn sich Ihr Diabetes-Management-Regime ändert.

Denken Sie daran, dass jede Krankheit anders ist und was für einen kranken Tag funktioniert, muss möglicherweise für einen anderen angepasst werden. Bleiben Sie flexibel, überwachen Sie genau und zögern Sie nicht, Ihr Gesundheitsteam zu kontaktieren, wenn Sie unsicher sind, was zu tun ist. Mit der richtigen Vorbereitung und Unterstützung können Sie Ihren Blutzucker erfolgreich durch Krankheit verwalten und sich wieder gut fühlen.

Im Zweifelsfall ist es immer besser, sich mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen oder eine Notfallversorgung zu suchen, anstatt zu warten, ob sich die Dinge von selbst verbessern. Vertraue deinen Instinkten - du kennst deinen Körper und deinen Diabetes besser als jeder andere. Bleib vorbereitet, bleibe wachsam und pass auf dich auf.