Table of Contents

Εισαγωγή

Για τα άτομα που διαχειρίζονται το διαβήτη, η υγεία των ματιών απαιτεί επιπλέον επαγρύπνηση, επειδή το υψηλό σάκχαρο του αίματος μπορεί να επηρεάσει την όραση, την παραγωγή δακρύων, και την επούλωση κερατοειδούς. Όταν προσθέσετε τα μεταβλητά περιβάλλοντα, αλλαγές ζώνης ώρας, και διαταράσσει ⁇ τίνες του ταξιδιού, ο κίνδυνος των επιπλοκών αυξάνεται. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να προετοιμάσει σωστά, διατήρηση της υγιεινής των φακών στο δρόμο, να αναγνωρίσει προειδοποιητικά σημάδια, και να προστατεύσετε τα μάτια σας, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε το ταξίδι σας χωρίς θυσίας την υγεία των ματιών.

Προετοιμασία πριν από τα ταξίδια

Επισκεφθείτε το Επαγγελματία Φροντίδας των Ματιών σας

Προγραμματίστε μια ολοκληρωμένη εξέταση των ματιών τουλάχιστον δύο έως τέσσερις εβδομάδες πριν την αναχώρηση. Αυτό επιτρέπει το χρόνο για να αντιμετωπίσει τυχόν αλλαγές στη συνταγή ή το φακό σας ταιριάζει. Οι διαβητικοί είναι πιο επιρρεπείς σε σύνδρομο ξηροφθαλμίας, οίδημα κερατοειδούς, και λοιμώξεις, έτσι ένα checkup πριν από το ταξίδι είναι απαραίτητη. Ζητήστε από το γιατρό σας να επιβεβαιώσει ότι οι τρέχοντες φακοί και λύσεις καθαρισμού είναι ακόμα κατάλληλο για το ταξίδι σας. Αν σκοπεύετε να είναι σε ένα ξηρό ή σκονισμένο κλίμα, μπορεί να συστήσει ένα διαφορετικό υλικό φακών ή μια εκ νέου πτώση που διατυπώνεται για διαβητικούς χρήστες.

Απόθεμα σε Προμήθειες

Για κάθε ημέρα του ταξιδιού σας, φέρτε τουλάχιστον δύο ζεύγη φακών επαφής μιας χρήσης, αν χρησιμοποιείτε μαργαρίτες, καθώς και εφεδρική παροχή για μη αναμενόμενες καθυστερήσεις. Για επαναχρησιμοποιήσιμες φακούς, φέρτε ένα επιπλέον σύνολο φακών και αρκετή λύση. Μην υποθέτετε ότι μπορείτε να αγοράσετε αξιόπιστη λύση στον προορισμό σας. Οι φόρμουλες της μάρκας ποικίλουν και μερικοί μπορεί να μην είναι συμβατοί με τους φακούς σας. Διατηρήστε τις προμήθειες στις αποσκευές σας για να αποφύγετε να τις χάσετε αν οι σακούλες που έχετε ελέγξει καθυστερήσει. Συγκεκριμένα, φέρτε:

  • Έξτρα φακοί επαφής ⁇ τουλάχιστον ένα ζεύγος ανά ημέρα συν ανταλλακτικά.
  • Διάλυμα φακών επαφής κατάλληλο για διαβητικούς ⁇ συντηρητικό ⁇ ελεύθερο, pH ⁇ ισορροπημένο, και με ετικέτα για ευαίσθητα μάτια.
  • Ένα ανταλλακτικό ζευγάρι γυαλιά με την τρέχουσα συνταγή σας. Τα γυαλιά σας δίνουν ένα διάλειμμα στα μάτια σας και χρησιμεύουν ως εφεδρικό αν οι φακοί γίνουν άβολοι ή μολυσμένοι.
  • Καθαρισμός και αποθήκευση θήκες ⁇ συσκευάστε μια δεύτερη περίπτωση ως εφεδρικό. Αντικαταστήστε τις περιπτώσεις κάθε τρεις μήνες, και σκεφτείτε να μεταφέρετε μια στείρα, μια φορά για ταξίδι.
  • Λουβρωτικές ή επανενυδατικές σταγόνες ⁇ επιλέξτε σταγόνες εγκεκριμένες για χρήση με φακούς επαφής. Αποφύγετε οποιαδήποτε περιέχει συντηρητικά που μπορεί να ερεθίζουν διαβητικά μάτια.
  • Κιτ μόλυνσης Eye ⁇ ένα μικρό πουγκί με αποστειρωμένο ορό, καθρέφτη και ένα εργαλείο απομάκρυνσης φακών σε περίπτωση που χρειαστεί να αφαιρέσετε φακούς σε λιγότερο ⁇ από ⁇ ιδανικό περιβάλλον.

Μεταφορά τεκμηρίωσης και ιατρικών πληροφοριών

Κρατήστε ένα έντυπο αντίγραφο της συνταγής σας για γυαλιά, παραμέτρους φακών επαφής (brand, καμπύλη βάσης, διάμετρος, δύναμη), και τα στοιχεία επαφής του φορέα παροχής φροντίδας ματιών σας. Αν φοράτε ιατρικά απαραίτητους φακούς (για παράδειγμα, για κερατόκωνους ή μετα-καλανιδιάζουσα μεταμόσχευση), να φέρει ένα σημείωμα από το γιατρό σας. Επίσης, φέρτε μια λίστα με τα φάρμακα διαβήτη σας και οποιεσδήποτε αλλεργίες. Σε περίπτωση ανάγκης, αυτή η τεκμηρίωση βοηθά τους τοπικούς γιατρούς να σας αντιμετωπίζουν σωστά. Αποθηκεύστε ένα ψηφιακό αντίγραφο στο τηλέφωνό σας ως εφεδρικό.

Σχέδιο για τη Διαχείριση της Ζάχαρης Αίματος

Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στα μάτια σας, οδηγώντας σε θολή όραση και αλλαγές στην εφαρμογή φακών. Πριν ταξιδέψετε, συνεργαστείτε με τον ενδοκρινολόγο ή τον εκπαιδευτικό διαβήτη σας για να σταθεροποιήσετε τα επίπεδα γλυκόζης σας. Κουβαλήστε μετρητή γλυκόζης στο αίμα, ταινίες δοκιμής και ταχείας δράσης γλυκόζη (όπως δισκία ή γέλη) στην μεταφορά σας. Κρατήστε την ινσουλίνη και άλλα φάρμακα σε μια πιο δροσερή σακούλα εάν χρειαστεί. Η αφυδάτωση από την κακή ρύθμιση της γλυκόζης επιδεινώνει επίσης τα ξηρά μάτια, έτσι ώστε να έχετε το σάκχαρο στο στόχαστρο του αίματός σας κατά τη διάρκεια ολόκληρου του ταξιδιού.

Διαχείριση Φακοί επαφής Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού

Υγιεινή χεριών κάθε φορά

Πλύνετε τα χέρια σας καλά με σαπούνι και νερό πριν αγγίξετε τους φακούς σας, ακόμα και αν βρίσκεστε σε τουαλέτα αεροδρομίου ή σε τουαλέτα αεροπλάνου. Στεγνωστε τα χέρια σας με μια πετσέτα χωρίς χνούδι για να αποφύγετε να πάρετε ίνες στο φακό. Αν δεν είναι διαθέσιμο σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ (60% ελάχιστο αλκοόλ) και αφήστε το να εξατμιστεί πλήρως πριν από το χειρισμό των φακών σας. Οι διαβητικοί έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης, οπότε ποτέ μην παίρνετε συντόμευση με την υγιεινή των χεριών.

Ακολουθήστε το Πρόγραμμα Φορέσεων και Αντικατάστασης

Ο γιατρός σας συνέταξε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα για κάποιο λόγο. Μην φοράτε καθημερινά φακούς μιας χρήσης για περισσότερες από μία ημέρες και μην παρατείνετε τη ζωή των διβδομαδιαίων ή μηνιαίων φακών πέρα από την εγκεκριμένη περίοδο τους. Στο ξηρό περιβάλλον μιας καμπίνας αεροπλάνου (συχνά 10-20% υγρασία), οι φακοί στεγνώνουν γρηγορότερα, αυξάνοντας τη δυσφορία και τον κίνδυνο της τριβής του κερατοειδούς.

Αποφύγετε την Εκτεταμένη Φορεσιά σε Ζαλισμένα Περιβάλλοντα

Ερήμους, μεγάλα υψόμετρα, ανεμοδαρμένες παραλίες και κλιματιζόμενα ξενοδοχεία, όλα μειώνουν την υγρασία και αυξάνουν την εξάτμιση δακρύων. Περιορίστε το χρόνο σας ⁇ φορώντας το φακό σε τέτοιες συνθήκες. Αν πρέπει να φοράτε φακούς για μια ολόκληρη ημέρα, βγάλτε τους έξω το μεσημέρι για ένα διάλειμμα 15 λεπτών, ξεπλύνετε τους με φρέσκο διάλυμα, και επανεισαγάγετε. Ποτέ μην αντισταθμίσετε την ξηρότητα τρίβοντας τα μάτια σας, καθώς αυτό μπορεί να ξύσει τα μάτια σας. Σκεφτείτε να φορέσετε τα γυαλιά σας κατά τη διάρκεια των μεγάλων πτήσεων για να μειώσετε τον κίνδυνο της κερατοειδούς υποξίας και ξηρών κηλίδων.

Μείνετε Ενυδατωμένοι ⁇ Μέσα και Έξω

Η αφυδάτωση από τα ταξίδια (ιδιαίτερα από τις πτήσεις) μειώνει άμεσα την παραγωγή δακρύων.Πιείτε άφθονο νερό ⁇ στοχεύετε για 8 ουγγιές κάθε ώρα ενώ πετάτε ⁇ και αποφεύγετε την υπερβολική καφεΐνη και αλκοόλ, τα οποία είναι διουρητικά. Χρησιμοποιώντας μια συντηρητική ⁇ ελεύθερη σταγόνα ανά δύο έως τρεις ώρες μπορεί να βοηθήσει, αλλά μην το κάνετε πάνω ⁇ να χρησιμοποιήσετε σταγόνες που περιέχουν συντηρητικά, καθώς μπορούν να μεταβάλλουν την επιφάνεια του κερατοειδούς και να αυξήσουν τον ερεθισμό με την πάροδο του χρόνου. Για μεγάλες πτήσεις, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα υγρό πανί πάνω από τα μάτια σας για λίγα λεπτά.

Αποθήκευση Φακοί Ασφαλή στο Δρόμο

Αποθηκεύστε πάντα τους φακούς σας σε μια καθαρή θήκη γεμάτη με φρέσκο διάλυμα ⁇ ποτέ μην επαναχρησιμοποιήσετε παλιό διάλυμα. Ξεπλύνετε την θήκη με ζεστό νερό και αφήστε τον να στεγνώσει καθημερινά. Αν ταξιδεύετε ανάμεσα σε ζώνες χρόνου, θυμηθείτε ότι πολλές λύσεις είναι αποτελεσματικές μόνο για περιορισμένο αριθμό ωρών μετά το άνοιγμα. Κρατήστε την θήκη σας σε ένα δροσερό, ξηρό μέρος μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Μην αποθηκεύετε φακούς σε μια ελεγχόμενη βαλίτσα που μπορεί να βιώσουν ακραίες θερμοκρασίες. Αν χρησιμοποιείτε καθημερινές αναλώσιμες, κρατήστε σφραγισμένες τις συσκευασίες blister μέχρι να είστε έτοιμοι να τις εισάγετε.

Συμβουλές ασφάλειας για τους χρήστες φακών διαβητικής επαφής

Ποτέ μην κοιμάστε στους Φακός σας χωρίς έγκριση

Οι διαβητικοί έχουν καθυστερήσει την επιθηλιακή επούλωση του κερατοειδούς και υψηλότερο κίνδυνο μικροβιακής κερατίτιδας. Ο ύπνος σε φακούς επαφής αυξάνει δραματικά αυτόν τον κίνδυνο. Εκτός εάν ο πάροχος της φροντίδας των ματιών σας σας έχει καθαρίσει ειδικά για τους φακούς με εκτεταμένα ρούχα (συνήθως υδρογέλης πυριτίου με υψηλή διαπερατότητα οξυγόνου), αφαιρέστε τους φακούς σας κάθε βράδυ. Αν πρέπει να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια μιας πτήσης, ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για να τους αφαιρέσετε μόλις ξυπνήσετε. Ακόμα και ένας σύντομος υπνάκος μπορεί να οδηγήσει σε ένα σύνδρομο σφιχτού φακού ή μόλυνση.

Αποφύγετε την κολύμβηση, ντους, ή ζεστό μπανιέρα

Το νερό ⁇ βρύση, πισίνα, ωκεανός ή λίμνη ⁇ μπορεί να περιέχει Acanthamoeba και άλλα παθογόνα που προκαλούν σοβαρές λοιμώξεις των ματιών. Οι διαβητικοί είναι πιο ευαίσθητοι σε αυτές τις λοιμώξεις λόγω της μειωμένης ανοσοποιητικής λειτουργίας. Ποτέ μην φοράτε τους φακούς σας κατά την κολύμβηση ή το ντους. Αν σκοπεύετε να είστε γύρω από το νερό, φέρτε ένα ζευγάρι συνταγογραφούμενα γυαλιά κολύμβησης ή απλά φορέστε τα γυαλιά σας. Αν το νερό πιτσιλίζει κατά λάθος στο μάτι σας ενώ φοράτε φακούς, αφαιρέστε τους φακούς αμέσως, απολυμάνετε τους καλά, και απορρίψτε τους αν είναι δυνατόν.

Να Μεταφέρετε ένα Ζεύγος Γυαλιά Όλους τους Χρόνους

Ακόμα και αν σπάνια φοράτε γυαλιά, πακετάρετε τα στην προσωπική σας τσάντα ή τσάντα. Ίσως χρειαστεί να αφαιρέσετε τους φακούς σας λόγω ερεθιστικής, λοίμωξης ή απροσδόκητης αλλαγής της όρασης λόγω των διακυμάνσεων του σακχάρου στο αίμα.

Παρακολούθηση για σημάδια επιπλεύσεων

⁇ ιαβητικές παθήσεις των ματιών όπως διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια ή οίδημα της ωχράς κηλίδας μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στην όραση που μπορεί να είναι λάθος για προβλήματα με τους φακούς.

  • Κόκκινο που διαρκεί περισσότερο από λίγες ώρες
  • Πόνος, ευαισθησία στο φως ή αίσθηση ξένου σώματος κάτω από το φακό
  • Θολή ή παραμορφωμένη όραση που δεν βελτιώνεται μετά την αφαίρεση του φακού
  • Υπερβολική σχίσιμο ή απόρριψη
  • Οίδημα ή πρησμένα βλέφαρα

Αν βιώσετε κάποιο από αυτά, αφαιρέστε αμέσως τους φακούς σας και φορέστε τα γυαλιά σας. Μην ξαναπροσθέσετε φακούς μέχρι να σας αξιολογήσει ένας ειδικός οφθαλμικής φροντίδας. Για διαβητικούς, ακόμη και μια μικρή εγκοπή κερατοειδούς μπορεί να προχωρήσει γρήγορα σε έλκος, οπότε ποτέ “να περιμένετε έξω”.

Διασκορπίστε τη ζάχαρη αίματος με την άνεση φακού

Υπεργλυκαιμία (υψηλό σάκχαρο στο αίμα) μπορεί να προκαλέσει προσωρινές μυωπικές αλλαγές (που γίνονται πιο μυωπικές) ή αλλαγές του πρεσβυωπικού λόγω διόγκωσης του φακού. Μπορεί να παρατηρήσετε τους φακούς επαφής σας να αισθάνονται πιο σφιχτά ή να μετατοπίζουν την όρασή σας. Ελέγξτε το σάκχαρό σας πριν κατηγορήσετε τους φακούς σας. Αν το επίπεδο γλυκόζης σας είναι αυξημένο, να το θεραπεύσετε σύμφωνα με το σχέδιό σας, και περιμένετε 30 ⁇ 60 λεπτά μετά τη σταθεροποίηση του σακχάρου σας πριν την εισαγωγή ή την εκ νέου ρύθμιση των φακών. Αντίθετα, η υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει διπλή όραση ή δυσκολία εστίασης. Διόρθωσε πρώτα το χαμηλό σάκχαρο του αίματος, κατόπιν επανεκτιμήστε την εφαρμογή του φακού.

Πρόσθετες παρατηρήσεις

Κλίμα και Υψόμετρο Επιδράσεις

Ταξιδεύοντας σε μεγάλα υψόμετρα (πάνω από 8.000 πόδια) μειώνει την ατμοσφαιρική πίεση οξυγόνου, η οποία μπορεί να λιμοκτονήσει τον κερατοειδή του οξυγόνου ακόμα και αν χρησιμοποιείτε φακούς υψηλής DK. Ο κίνδυνος του οιδήματος του κερατοειδούς αυξάνεται. Αν σκοπεύετε να περπατήσετε ή να σκι σε υψόμετρο, να περιορίσετε τη φθορά των φακών σε μισή ημέρα, και να χρησιμοποιήσετε πιο συχνά σταγόνες αναβρασμό. Σε υγρά τροπικά κλίματα, ο κίνδυνος μυκητιασικών λοιμώξεων αυξάνεται? Βεβαιωθείτε ότι η περίπτωση του φακού σας διατηρείται ξηρή και ποτέ μην αφήνετε φακούς καθιστό σε διάλυμα για ημέρες χωρίς καθαρισμό. Σε κρύο, ανεμοδαρμένα κλίματα, περιτύλιγμα γυαλιά πάνω από τα γυαλιά σας μπορεί να προστατεύσει τα μάτια σας από τον άνεμο ⁇ προκαλούμενη ξηρότητα.

Ταξιδιωτική Ασφάλεια για τα Εγκλήματα των Ματιών

Εξετάστε την αγορά ταξιδιωτική ασφάλιση που καλύπτει επείγουσα ιατρική θεραπεία, συμπεριλαμβανομένων των επειγόντων περιστατικών οφθαλμών. Ελέγξτε αν η πολιτική σας περιλαμβάνει κάλυψη για προϋπάρχουσες καταστάσεις όπως ο διαβήτης. Μερικές πολιτικές αποκλείουν επιπλοκές που προκύπτουν από το διαβήτη εκτός αν έχετε μια παραίτηση. Επίσης, σημειώστε ότι η αντικατάσταση φακών επαφής σπάνια καλύπτεται, έτσι αγοράζοντας μια επιπλέον προμήθεια είναι φθηνότερα από την πληρωμή από τσέπη στο εξωτερικό.

Τύποι φακών και Διαβητικές σκέψεις

Οι φακοί μιας χρήσης είναι γενικά η ασφαλέστερη επιλογή για τους διαβητικούς ταξιδιώτες, επειδή εξαλείφουν την ανάγκη για λύσεις καθαρισμού και μειώνουν τον κίνδυνο μόλυνσης από τη συσσώρευση βιοφίλμ. Αν φοράτε διήμερους ή μηνιαίους φακούς, σκεφτείτε να αλλάξετε σε μαργαρίτες για τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Οι φακοί hydrogel σιλικόνης προσφέρουν υψηλότερη διαπερατότητα οξυγόνου, η οποία είναι ωφέλιμη για τους διαβητικούς που μπορεί να έχουν πιο αργή επούλωση του κερατοειδούς, αλλά μπορούν επίσης να στεγνώσουν πιο γρήγορα σε χαμηλή υγρασία.

Ναυτιλία για την Ασφάλεια και τα Τελωνεία

Στην ασφάλεια του αεροδρομίου, μπορείτε να μεταφέρετε διάλυμα φακών επαφής σε δοχεία μέχρι 3.4 ουγγιές (100 ml) στην μεταφορά σας, αρκεί να τα παρουσιάσετε σε μια καθαρή τσάντα μεγέθους κουαρτέτου. Αν χρειάζεστε μεγαλύτερα μπουκάλια (για παράδειγμα, για ένα ταξίδι διάρκειας ενός μήνα), ελέγξτε τα στις αποσκευές σας, αλλά κρατήστε ένα μέγεθος ταξιδιού στην προσωπική σας τσάντα. Μην αποθηκεύετε τους φακούς σας σε μια περίπτωση που βρίσκεται σε μια αλυσίδα κλειδιών ή που έχει χρησιμοποιηθεί χωρίς καθαρισμό ⁇ οι αξιωματικοί ασφαλείας μπορεί να ρωτήσουν για ασυνήθιστα αντικείμενα, αλλά οι προμήθειες φακών επαφής επιτρέπονται γενικά.

Συμπέρασμα

Με την επίσκεψη του παροχέα φροντίδας ματιών σας πριν από την αναχώρηση, τη συσκευασία γενναιόδωρα, τη διατήρηση αυστηρής υγιεινής και την επαγρύπνηση για τα σημάδια μόλυνσης ή δυσφορίας των φακών, μπορείτε να προστατεύσετε την όρασή σας ενώ εξερευνείτε τον κόσμο. Θυμηθείτε να έχετε πάντα ένα εφεδρικό ζευγάρι γυαλιά, να κρατάτε το σάκχαρό σας εντός στόχου, και ποτέ να μην συμβιβάζεστε με τη φροντίδα των φακών ⁇ ακόμη και όταν το jet ⁇ laged ή σε διαφορετικό κλίμα. Για περισσότερες πληροφορίες, συμβουλευτείτε τη σελίδα ασφαλείας φακών επαφής ] του FDA , τον τον οδηγό του CDC για την υγιή φθορά φακών επαφής και τον τον διαβήτη και τους πόρους υγείας των ματιών.