Table of Contents

Η διαχείριση του διαβήτη είναι μια καθημερινή δέσμευση που απαιτεί προσεκτική προσοχή στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, φαρμακευτική αγωγή, διατροφή και επιλογές τρόπου ζωής. Αλλά όταν η ασθένεια απεργεί -είτε είναι ένα κοινό κρυολόγημα, η γρίπη, ή μια άλλη λοίμωξη- αυτή η λεπτή ισορροπία μπορεί να διαταραχθεί με τρόπους που κάνουν τη διαχείριση του διαβήτη σημαντικά πιο προκλητική. Όταν αρρωσταίνετε με πράγματα όπως το κρυολόγημα ή η γρίπη, η ασθένεια και το άγχος από αυτό προκαλεί στο σώμα σας να απελευθερώσει ορμόνες που αυξάνουν τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος (σάκχαρο αίματος), καθιστώντας δυσκολότερη τη διατήρηση της γλυκόζης του αίματός σας στο εύρος-στόχο σας.

Ενώ ο διαβήτης δεν σας κάνει πιο πιθανό να πάρετε ένα κρύο ή γρίπη, αυξάνει τις πιθανότητές σας να αρρωστήσει σοβαρά. Περίπου 30% των ενηλίκων νοσηλεύεται με γρίπη αναφερθεί στο CDC είχε διαβήτη κατά τις τελευταίες εποχές. Αυτός ο περιεκτικός οδηγός θα σας καθοδηγήσει μέσα από όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για τη διαχείριση του διαβήτη σας όταν είστε αδιάθετοι, από την κατανόηση γιατί η ασθένεια επηρεάζει το σάκχαρο του αίματος μέχρι τη δημιουργία ενός εξατομικευμένου σχεδίου ασθενών-ημέρα που μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Γιατί η Ασθένεια Επηρεάζει τα Επίπεδα Ζάχαρης του Αίματος

Όταν το σώμα σας καταπολεμά μια λοίμωξη ή μια ασθένεια, υφίσταται μια πολύπλοκη φυσιολογική απάντηση που επηρεάζει άμεσα τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Όταν είστε άρρωστοι με τη γρίπη ή μια άλλη ασθένεια, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες για την καταπολέμηση της μόλυνσης. Αυτές οι ορμόνες αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτή η αντίδραση στρες είναι ένας φυσικός μηχανισμός άμυνας, αλλά για τα άτομα με διαβήτη, δημιουργεί πρόσθετες προκλήσεις.

Η γρίπη μπορεί επίσης να προκαλέσει το σώμα σας να απελευθερώσει τις ορμόνες καταπόνησης της αδρεναλίνης ή κορτιζόλης, οι οποίες μειώνουν την αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης, την ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης.

Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμη και αν λαμβάνετε τις φυσιολογικές δόσεις των φαρμάκων σας, συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης. Αυτό το φαινόμενο εξηγεί γιατί πολλά άτομα με διαβήτη εμφανίζουν απροσδόκητα υψηλές ενδείξεις κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ακόμη και όταν δεν έχουν αλλάξει τη διατροφή ή τη φαρμακευτική τους ρουτίνα.

Για παράδειγμα, μια μειωμένη όρεξη όταν αρρωσταίνει μπορεί να προκαλέσει μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αν βιώνετε ναυτία, έμετο ή απλά δεν αισθάνεστε σαν να τρώτε, το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να πέσει σε επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα, ειδικά αν συνεχίσετε να παίρνετε τα τακτικά φάρμακα διαβήτη σας. Αυτή η απρόβλεπτη κάνει τη συχνή παρακολούθηση απολύτως απαραίτητη κατά τη διάρκεια κάθε ασθένειας.

Οι σοβαροί κίνδυνοι: Κατανόηση της διαβητικής κετοξέωσης και άλλες επιπλοκές

Μια από τις πιο σοβαρές επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν όταν τέμνονται διαβήτης και ασθένεια είναι η διαβητική κετοξέωση (DKA). Αυτό δημιουργεί μια απειλητική για τη ζωή ιατρική κατάσταση γνωστή ως διαβητική κετοξέωση (DKA). Κατανόηση αυτής της κατάστασης και αναγνώριση των προειδοποιητικών σημείων της μπορεί κυριολεκτικά να σώσει τη ζωή σας.

Τι Είναι η Διαβητική Κετοξέωση;

Όταν το σώμα σας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη, τα κύτταρα δεν μπορούν να μετατρέψουν τη γλυκόζη (σάκχαρο αίματος) σε ενέργεια. Σε απάντηση, το σώμα σας θα αρχίσει να διασπά το λίπος ως καύσιμο. Αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει μια επιβλαβή συσσώρευση οξέων (κετόνες) στο αίμα. Το DKA επηρεάζει πιο συχνά άτομα με διαβήτη τύπου 1. Ωστόσο, η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 που έχουν σοβαρή ασθένεια ή λοίμωξη.

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1 και τα επίπεδα σακχάρου σας είναι δύσκολο να διαχειριστούν, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως η κετοξέωση. Αυτό είναι μια συσσώρευση πάρα πολύ οξύ στο αίμα σας, και μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Τα καλά νέα είναι ότι με την κατάλληλη παρακολούθηση και άμεση δράση, DKA μπορεί συχνά να προληφθεί ή να αλιεύονται αρκετά νωρίς για να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά.

Αναγνωρίζοντας τα Προειδοποιητικά Σημεία

Τα συμπτώματα της κετοξέωσης περιλαμβάνουν φρουτώδη αναπνοή, δυσκολία αναπνοής, ξηροστομία και δέρμα, συχνή ούρηση και σύγχυση. Αν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, αναζητήστε αμέσως ιατρική φροντίδα.

Άλλα προειδοποιητικά σημεία που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα περιλαμβάνουν επιμένουσα υψηλή σάκχαρο στο αίμα που δεν θα ανταποκριθεί στη θεραπεία, μέτρια έως μεγάλες ποσότητες κετόνων στα ούρα σας, σοβαρή αφυδάτωση, ή δυσκολία στην αναπνοή. Αν έχετε διαβήτη τύπου 2, ειδικά αν είστε μεγαλύτερος, πολύ υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να φέρει σε μια σοβαρή κατάσταση που ονομάζεται διαβητικό κώμα.

Η γρίπη μπορεί επίσης να προκαλέσει μια άλλη κατάσταση, που ονομάζεται υπεροσμωματικό υπεργλυκαιμικό μη κετωματικό σύνδρομο (HHNS), στο οποίο τα επίπεδα γλυκόζης σας είναι τόσο υψηλά, το σώμα σας ουσιαστικά γίνεται αφυδατωμένο προσπαθώντας να αντισταθμίσει. Είναι επίσης μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης απειλητική για τη ζωή. Αυτές οι σοβαρές επιπλοκές υπογραμμίζουν γιατί έχει ένα σχέδιο για την ημέρα της ασθένειας και ακολουθώντας προσεκτικά είναι τόσο σημαντικό.

Δημιουργία του Σχεδίου Ασθενούς Διαβήτη σας

Έχοντας ένα σχέδιο για τις ημέρες της ασθένειας μπροστά από το χρόνο θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το διαβήτη σας και θα κάνει πρόσθετες επιπλοκές λιγότερο πιθανό. Μην περιμένετε μέχρι να αισθάνεστε άσχημα για να καταλάβω τι να κάνετε. Δούλεψε με την ομάδα υγείας σας τώρα για να αναπτύξει ένα ολοκληρωμένο σχέδιο της ημέρας της ασθένειας που μπορείτε να αναφέρετε όταν η ασθένεια χτυπά.

Το πρόγραμμα της ημέρας ασθένειας θα πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας, τον εκπαιδευτικό διαβήτη, ή ενδοκρινολόγο και θα πρέπει να γραφτεί σε ένα μέρος όπου εσείς και τα μέλη της οικογένειάς σας μπορούν εύκολα να το βρουν. Αφού έχετε συζητήσει αυτά τα θέματα με την ομάδα φροντίδας του διαβήτη σας, βεβαιωθείτε ότι γράφετε το σχέδιό σας σε αναφορά όταν αισθάνεστε άρρωστος. Θα θέλετε επίσης να κρατήσετε μια λίστα με πληροφορίες έκτακτης ανάγκης, όπως ο αριθμός τηλεφώνου του γιατρού σας, μια λίστα των φαρμάκων που παίρνετε, και τις πληροφορίες της ασφάλειάς σας.

Βασικά Στοιχεία Το Σχέδιο Σας Πρέπει να Συμπεριλάβει

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για την ημέρα της ασθένειας θα πρέπει να αφορά διάφορες κρίσιμες περιοχές. Πρώτον, θα πρέπει να καθορίσει πόσο συχνά πρέπει να ελέγχετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας κατά τη διάρκεια της νόσου. Ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας κάθε 4 ώρες, ή όσο συχνά συνιστάται από το γιατρό σας. Μερικοί πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης συστήνουν να ελέγχετε ακόμα πιο συχνά ⁇ κάθε δύο έως τέσσερις ώρες ενώ είναι κάτω από τον καιρό.

Το σχέδιό σας θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει οδηγίες σχετικά με το πότε και πώς να δοκιμαστείτε για κετόνες. Ελέγξτε για κετόνες εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι πάνω από 240 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαλίτρο (mg/dL). Καλέστε το γιατρό σας αν αυτό δείχνει κετόνες. Το CDC συνιστά να κάνετε δοκιμές για κετόνες οποτεδήποτε είστε άρρωστος, ειδικά αν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι 240 mg/dL ή περισσότερο. Αν το σάκχαρο στο αίμα σας παραμένει αυξημένο πάνω από 240 mg/dL, παρακολουθείτε τις κετόνες σας κάθε 4-6 ώρες.

Επιπλέον, το σχέδιό σας θα πρέπει να περιγράφει τι τρόφιμα και υγρά να καταναλώνουν κατά τη διάρκεια της ασθένειας, πώς να προσαρμόσετε φάρμακα αν είναι απαραίτητο, και σαφή κριτήρια για το πότε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας ή να ζητήσετε επείγουσα φροντίδα. Συζητήστε τι πάνω από τα αντιφάρμακα που θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε για κρυολογήματα, γρίπη, κλπ. Μερικά μπορούν να αυξήσουν τη γλυκόζη του αίματός σας ή να επηρεάσουν τα συνήθη φάρμακα σας.

Παρακολούθηση επιπέδων σακχάρου αίματος συχνά και με συνέπεια

Κατά τη διάρκεια κάθε ασθένειας, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να διακυβεύονται απρόβλεπτα και γρήγορα. Ελέγξτε το σάκχαρό σας κάθε 4 ώρες και να παρακολουθείτε τα αποτελέσματα. Αυτή η συχνή παρακολούθηση σας επιτρέπει να ανιχνεύσετε τις επικίνδυνες τάσεις νωρίς και να πάρετε διορθωτικά μέτρα πριν από ένα μικρό πρόβλημα γίνει μια ιατρική επείγουσα ανάγκη.

Κρατήστε ένα λεπτομερές αρχείο καταγραφής των αναγνώσεων σακχάρου στο αίμα σας, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου κάθε δοκιμής και τυχόν σχετικές σημειώσεις σχετικά με τα συμπτώματα, την πρόσληψη τροφής, ή αλλαγές φαρμάκων. Αυτό το αρχείο μπορεί να είναι ανεκτίμητο αν χρειαστεί να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για καθοδήγηση.

Αν χρησιμοποιείτε μια συνεχή οθόνη γλυκόζης (CGM), να δώσει μεγάλη προσοχή στις τάσεις και τις ειδοποιήσεις κατά τη διάρκεια της ασθένειας. CGM συσκευές μπορούν να σας βοηθήσουν να πιάσει επικίνδυνα υψηλά ή χαμηλότερα επίπεδα πιο γρήγορα από τις δοκιμές δάχτυλο-κολλητικό μόνο. Ωστόσο, είναι ακόμα σημαντικό να επιβεβαιώσει CGM ενδείξεις με ένα παραδοσιακό μετρητή γλυκόζης αίματος κατά τη λήψη αποφάσεων θεραπείας, ειδικά αν οι μετρήσεις σας είναι ασυνήθιστα υψηλή ή χαμηλή.

Μην παραλείπετε τους νυχτερινούς ελέγχους κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Το σάκχαρο αίματος μπορεί να αλλάξει σημαντικά ενώ κοιμάστε, και μπορεί να μην ξυπνήσετε αν εμφανίσετε υπογλυκαιμία. Θέστε συναγερμό για να ελέγξετε τα επίπεδα σας τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της νύχτας, ή πιο συχνά εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι ασταθές.

Συνεχίστε να παίρνετε τα φάρμακα για το διαβήτη σας

Ένα από τα πιο κοινά και επικίνδυνα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν είναι άρρωστοι είναι να σταματήσουν τα φάρμακά τους διαβήτη. Συνεχίστε να παίρνετε την ινσουλίνη και τα χάπια διαβήτη σας ως συνήθως.

Μην παραλείψετε ή διπλασιάσετε οποιοδήποτε φάρμακο εκτός αν σας το πει ο πάροχος σας. Το σώμα σας χρειάζεται ακόμα ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα διαβήτη για να επεξεργαστεί τη γλυκόζη που απελευθερώνεται από το ήπαρ σας σε απάντηση του στρες της ασθένειας, ακόμα και αν δεν καταναλώνετε τροφή.

Εάν κάνετε εμετό και δεν μπορείτε πραγματικά να κρατήσετε τίποτα κάτω, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων, επικοινωνήστε αμέσως με τον φορέα υγειονομικής περίθαλψης για καθοδήγηση.

Όταν η Φάρμακα Προσαρμογές Μπορεί να Είναι Απαραίτητη

Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε μια αλλαγή στη δόση της ινσουλίνης σας ή στη δόση των χαπιών διαβήτη ή άλλων ενέσεων.

Ωστόσο, εάν το πρόγραμμα της ημέρας ασθένειας περιλαμβάνει ειδικές οδηγίες για την προσαρμογή της ινσουλίνης με βάση τις ενδείξεις σακχάρου στο αίμα ή τα επίπεδα κετόνης, ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες αυτές.

Μερικοί άνθρωποι με διαβήτη που λαμβάνουν ινσουλίνη μπορεί να χρειαστούν συμπληρωματικές δόσεις ινσουλίνης ταχείας δράσης κατά τη διάρκεια της νόσου για να μειώσουν τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αν χρησιμοποιείτε ινσουλίνη, μπορεί ακόμη και να χρειαστείτε επιπλέον ενέσεις ινσουλίνης ή υψηλότερες δόσεις.

Μείνετε Ενυδατωμένοι: Η Κρίσιμη Σημασία των Υγρών

Η σωστή ενυδάτωση είναι απολύτως απαραίτητη όταν είστε άρρωστοι με διαβήτη. Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να είστε σίγουροι ότι παίρνετε αρκετό νερό ⁇ οπότε πίνετε άφθονο. Αν έχετε πρόβλημα να κρατήσετε το νερό κάτω, να έχετε μικρές γουλιές κάθε 15 λεπτά περίπου καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Πίνετε τουλάχιστον 12 φλιτζάνια 8 ουγγιά (oz) (3 λίτρα) υγρού την ημέρα. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν πολλά, ειδικά όταν δεν αισθάνεστε καλά, αλλά επαρκή πρόσληψη υγρών βοηθά τα νεφρά σας να ξεπλύνουν την περίσσεια γλυκόζης και αποτρέπει την αφυδάτωση.

Επιλέγοντας τα Δεξιά Υγρά

Αν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πολύ υψηλό, ⁇ ίξτε υγρά όπως νερό, τσάι ή χωρίς ζάχαρη τζιτζιμπίρα. Τα ποτά χωρίς ζάχαρη σας βοηθούν να μείνετε ενυδατωμένοι χωρίς να προσθέσετε επιπλέον γλυκόζη στο αίμα σας.

Ωστόσο, αν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι χαμηλό ή όταν το ⁇ πτετε, μπορεί να χρειάζεστε υγρά που περιέχουν υδατάνθρακες. Αν είναι πολύ χαμηλό, δοκιμάστε κάτι που έχει περίπου 15 γραμμάρια υδατάνθρακες. Γλείψτε μισό φλιτζάνι χυμό μήλου, ένα τέταρτο του φλιτζάνι χυμό σταφυλιού, 1 φλιτζάνι αθλητικό ποτό, ή μισό φλιτζάνι πιπερόριζα. Αν το σάκχαρό σας είναι λιγότερο από 100 mg/dL (5,5 mmol/L) ή πέφτοντας γρήγορα, είναι εντάξει να πίνετε υγρά που έχουν ζάχαρη σε αυτά.

Προτεραιότητα διαμονή καλά ενυδατωμένο, αλλά να αποφευχθεί καφεΐνη ποτά, δεδομένου ότι αυτά μπορούν να προωθήσουν την αφυδάτωση. Stick στο νερό, τσάι βοτάνων, σαφείς ζωμούς, και ηλεκτρολυτικά ποτά ως κύριες πηγές ενυδάτωσης σας. Αν βιώνετε εμετό ή διάρροια, ηλεκτρολυτών ποτά αντικατάστασης μπορεί να βοηθήσει να αποκαταστήσει σημαντικά ορυκτά που χάνονται μέσω αυτών των συμπτωμάτων.

Μείνετε καλά ενυδατωμένοι, καθώς τα υγρά που πίνουν βοηθούν στην έκπλυση των κετονών από το σύστημά σας και μπορεί να τους αποτρέψει από το να φτάσουν σε επικίνδυνα επίπεδα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ανιχνεύσετε οποιεσδήποτε κετόνες στα ούρα σας, καθώς η επαρκής ενυδάτωση είναι ένα από τα πρώτα βήματα στην πρόληψη της δημιουργίας κετόνων μέχρι και επικίνδυνα επίπεδα.

Διατροφή Κατά τη διάρκεια της ασθένειας: Τι να φάτε όταν δεν αισθάνεστε σαν να τρώνε

Η διατήρηση επαρκούς διατροφής κατά τη διάρκεια της ασθένειας μπορεί να είναι προκλητική, ειδικά όταν βιώνετε ναυτία, έμετο, ή απώλεια της όρεξης. Ωστόσο, μπορεί να μην αισθάνεστε πεινασμένοι όταν αρρωσταίνετε για πρώτη φορά, αλλά είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να φάτε κάτι ούτως ή άλλως.

Προσπαθήστε να φάτε όπως θα κάνατε κανονικά. Αν είναι δυνατόν, να κολλήσει στο κανονικό σχέδιο γεύμα σας και το χρονοδιάγραμμα. Αυτό βοηθά στη διατήρηση πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και παρέχει στο σώμα σας την ενέργεια που χρειάζεται για να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Ωστόσο, αν πραγματικά δεν μπορείτε να φάτε τα τακτικά γεύματα σας, θα πρέπει να προσαρμόσετε την προσέγγισή σας.

Ευκολες στη απογευση επιλογές για τις ημέρες της ασθένειας

Όταν τα στερεά τρόφιμα είναι δύσκολο να ανεχθούν, εστιάστε σε εύκολες στη απογεύσή τους επιλογές που εξακολουθούν να παρέχουν απαραίτητους υδατάνθρακες. Προσπαθήστε να φάτε 35-50 γραμμάρια υδατανθράκων κάθε 3 έως 4 ώρες. Αν δεν μπορείτε να φάτε στερεά τροφή, δοκιμάστε καθαρή σούπα, κανονικά αναψυκτικά, γρανίτες, μη ζαχαρούχα μήλα, χυμό μήλου, ή αθλητικά ποτά.

Έχοντας απλούς υδατάνθρακες εύχρηστο όπως κανονική σόδα, ζελέ, ή γρανίτες θα βοηθήσει να κρατήσει τη γλυκόζη του αίματός σας επάνω αν είστε σε κίνδυνο για χαμηλά επίπεδα. Ενώ αυτά τα τρόφιμα μπορεί να μην είναι μέρος του τακτικού γεύματος διαβήτη σας, μπορούν να είναι κατάλληλες επιλογές κατά τη διάρκεια της ασθένειας, όταν χρειάζεται να διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά δεν μπορεί να ανεχθεί τα συνηθισμένα τρόφιμα σας.

Να θυμάστε ότι τις ημέρες των ασθενών είναι εντάξει να τρώτε κάποια τρόφιμα που μπορεί κανονικά να μην τρώτε, αν δεν μπορείτε να φάτε τα κανονικά τρόφιμα σας. Πάντα ελέγξτε την ετικέτα των τροφίμων για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε την περιεκτικότητά τους σε υδατάνθρακες. Ο στόχος κατά τη διάρκεια της ασθένειας είναι να διατηρήσει επαρκή πρόσληψη υδατανθράκων για την πρόληψη επικίνδυνων σταγόνων στο σάκχαρο του αίματος, αποφεύγοντας επίσης τρόφιμα που μπορεί να αναστατώσουν το στομάχι σας περαιτέρω.

Αν βιώνετε εμετό, μην πίνετε ή τρώτε τίποτα για 1 ώρα. Ξεκουραστείτε, αλλά μην ξαπλώσετε επίπεδη. Μετά από 1 ώρα, πάρτε γουλιές σόδα, όπως τζιτζιμπίρα, κάθε 10 λεπτά. Αυτή η σταδιακή επανεισαγωγή υγρών μπορεί να βοηθήσει να κατακαθίσει το στομάχι σας και να αποτρέψει περαιτέρω εμετό.

Δοκιμή για Ketones: Πότε και πώς

Οι δοκιμές κετόνης είναι ένα κρίσιμο συστατικό της διαχείρισης των ασθενών-ημέρα, ιδιαίτερα για τα άτομα με διαβήτη τύπου 1. Οι κετόνες είναι οξέα που συσσωρεύονται στο αίμα όταν το σώμα σας διασπά το λίπος για ενέργεια αντί για τη χρήση γλυκόζης.

Μπορείτε να ελέγξετε για κετόνες χρησιμοποιώντας ταινίες ούρα τεστ ή κετόνης αίματος μέτρα. Οι ταινίες κετόνης ούρα είναι διαθέσιμες πάνω από τον πάγκο στα περισσότερα φαρμακεία και είναι σχετικά ανέξοδα. Μετρητές κετόνης αίματος παρέχουν πιο ακριβή και εγκαίρως αποτελέσματα, αλλά είναι πιο ακριβά. Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας ποια μέθοδος είναι καλύτερη για σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε τις απαραίτητες προμήθειες στο χέρι πριν αρρωστήσετε.

Πότε να ελέγξετε για κετόνες

Το CDC συνιστά να κάνετε εξετάσεις για κετόνες οποτεδήποτε είστε άρρωστος, ειδικά αν το σάκχαρό σας είναι 240 mg/ dl ή περισσότερο. Ακόμα και αν αισθάνεστε μόνο ελαφρά άρρωστο, η αύξηση του σακχάρου στο αίμα σε συνδυασμό με την ασθένεια αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης κετονών.

Οι κετόνες μπορούν να αναπτυχθούν όχι μόνο κατά τη διάρκεια του DKA, αλλά και κατά τη διάρκεια περιόδων κακής όρεξης, μειωμένης πρόσληψης τροφής ή πείνας, όταν το σώμα σας αρχίζει να διασπά το λίπος για ενέργεια αντί για υδατάνθρακες. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αναπτύξετε κετόνες ακόμα και αν το σάκχαρο στο αίμα σας δεν είναι εξαιρετικά υψηλό, ιδιαίτερα αν δεν έχετε φάει.

Εάν ανιχνεύετε κετόνες στα ούρα σας, επικοινωνήστε αμέσως με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για καθοδήγηση σχετικά με το πώς να τα διαχειριστείτε. Μην περιμένετε να δείτε αν θα υποχωρήσουν μόνοι τους. Η άμεση δράση είναι απαραίτητη για να αποτραπεί η επίτευξη επικίνδυνων επιπέδων κετόνης.

Εάν δεν μπορείτε να έρθετε σε επαφή με τον πάροχο σας αμέσως, δεν μπορεί να κρατήσει τα υγρά κάτω ή τα επίπεδα κετόνης σας μείνετε υψηλά, καλέστε 911 ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για άμεση ιατρική θεραπεία, δεδομένου ότι αυτό μπορεί να εξελιχθεί γρήγορα σε διαβητική κετοξέωση (DKA).

Over-the-Counter Φάρμακα: Τι είναι ασφαλές και τι να αποφύγετε

Όταν είστε άρρωστοι, μπορεί να θέλετε να πάρετε over-the-counter φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων όπως συμφόρηση, βήχας, πυρετός, ή πόνοι του σώματος. Ωστόσο, πολλά κοινά φάρμακα κρυολογήματος και γρίπης μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα διαβήτη.

Το κύριο πρόβλημα για τα άτομα με διαβήτη είναι ότι μερικά φάρμακα για το κρύο και τη γρίπη, όπως σιρόπια βήχα ή υγρά φάρμακα, έχουν ζάχαρη σε αυτά. Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα των συστατικών. Μην ξεχνάτε ότι πολλά φάρμακα για το κρύο και τη γρίπη που πωλούνται πάνω από το κουτί περιέχουν ζάχαρη, έτσι ελέγξτε τις ετικέτες ή ζητήστε από το φαρμακοποιό σας για επιλογές χωρίς ζάχαρη.

Ζητήστε από το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας να συστήσει over-the-counter φάρμακα που είναι ασφαλή για σας. Κρατήστε τα ονόματα του προϊόντος εύχρηστα για μελλοντική αναφορά. Έχοντας αυτές τις πληροφορίες που έχουν προετοιμαστεί εκ των προτέρων, ως μέρος του σχεδίου σας για την ημέρα της ασθένειας, σημαίνει ότι δεν θα πρέπει να πάρετε αυτές τις αποφάσεις όταν αισθάνεστε άσχημα.

Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, αποφύγετε οποιοδήποτε φάρμακο για το κρυολόγημα που περιέχει αποσυμφορητικά, το οποίο μπορεί να το αυξήσει ακόμα περισσότερο. Τα αποσυμφορητικά μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τον καρδιακό ρυθμό, καθιστώντας τα ιδιαίτερα προβληματικά για τα άτομα με διαβήτη που συχνά έχουν άλλους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου.

Μην πάρετε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα εκτός αν μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Πολλά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Αυτό περιλαμβάνει όχι μόνο το κρύο και τα φάρμακα γρίπης, αλλά και αναλγητικά, αντιόξινα, και άλλα κοινά over-the-counter προϊόντα.

Πότε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας

Η γνώση πότε πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη των μικρών ασθενειών από το να γίνουν σοβαρές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Εάν έχετε διαβήτη και έχετε συμπτώματα γρίπης, καλέστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης αμέσως. CDC συνιστά άμεση αντιιική θεραπεία γρίπης για τα άτομα με διαβήτη που έχουν λοίμωξη γρίπης ή υποψία λοίμωξης γρίπης. Όσο πιο γρήγορα διαγνωστεί η γρίπη, τόσο πιο γρήγορα οι γιατροί μπορούν να δώσουν αντιιικά φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν καλύτερα αν ληφθούν τις πρώτες 48 ώρες από τη γρίπη, και μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε καλύτερα γρηγορότερα. Επιπλέον, μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες των επιπλοκών που σχετίζονται με τη γρίπη, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα άτομα με διαβήτη.

Ειδικές Καταστάσεις που Απαιτούν Ιατρική Προσοχή

Επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας εάν αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες καταστάσεις:

  • Έμετος ή διάρροια για περισσότερο από έξι ώρες
  • Πυρετός ή ασθένεια για περισσότερο από δύο ημέρες χωρίς βελτίωση
  • Επίπεδα γλυκόζης υψηλότερα από 240 mg/ dL παρά τη χορήγηση ινσουλίνης ασθενούς- ημέρας
  • Μέτρια έως μεγάλες κετόνες στα ούρα
  • Χάνεις 5 κιλά ή περισσότερο κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
  • Το σάκχαρο στο αίμα σας είναι χαμηλότερο από 60 mg/ dl

Ζυγίστε τον εαυτό σας κάθε μέρα. Η απώλεια βάρους χωρίς προσπάθεια είναι ένα σημάδι της υψηλής σακχάρου στο αίμα. Ανεξήγητη απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της ασθένειας μπορεί να δείξει ότι το σώμα σας διασπά τους μυς και το λίπος για την ενέργεια, επειδή δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά γλυκόζη, η οποία είναι ένα σοβαρό προειδοποιητικό σημάδι.

Κατάσταση Έκτακτης Ανάγκης

Μερικές καταστάσεις απαιτούν άμεση επείγουσα φροντίδα. Πηγαίνετε στα επείγοντα αμέσως εάν συμβεί κάποιο από τα παρακάτω: Έχετε δυσκολία στην αναπνοή. Η δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να είναι ένα σημάδι σοβαρής λοίμωξης, διαβητικής κετοξέωσης, ή άλλες σοβαρές επιπλοκές.

Δεν μπορείτε να κρατήσετε υγρά προς τα κάτω για περισσότερο από 4 ώρες, ή δεν μπορεί να κρατήσει το φαγητό προς τα κάτω περισσότερο από 24 ώρες. Επίμονη εμετός σας εμποδίζει από το να μείνετε ενυδατωμένοι και λαμβάνοντας τα απαραίτητα φάρμακα, δημιουργώντας μια επικίνδυνη κατάσταση που απαιτεί επαγγελματική ιατρική παρέμβαση.

Αν αντιμετωπίζετε σύγχυση, υπερβολική υπνηλία ή δυσκολία στο να σκεφτείτε καθαρά, χρειάζεστε άμεση ιατρική φροντίδα. Το να είστε άρρωστοι ή/και να έχετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσει κόπωση ή δυσκολία στο να σκέφτεστε καθαρά. Αν χρειαστεί, επικοινωνήστε με κάποιον άλλο στο γιατρό σας ή να σας πάει στα επείγοντα για να αποφύγετε την επικίνδυνη οδήγηση.

Οικοδομήστε το κουτί του διαβήτη σας

Αν αρρωστήσεις, θα είναι ευκολότερο αν έχεις ήδη ένα κουτί για αρρώστιες έτοιμο να πάει με τα πράγματα που θα χρειαστείς. Προετοιμάζοντας αυτό το κιτ εκ των προτέρων, εξασφαλίζει ότι έχεις όλα όσα χρειάζεσαι όταν απεργείς σε περίπτωση ασθένειας, χωρίς να χρειάζεται να κάνεις ταξίδια στο φαρμακείο ή να ψάξεις για προμήθειες όταν νιώθεις άσχημα.

Βασικά αντικείμενα για το κουτί σας

Πρώτα, να εξασφαλίσει ότι έχετε επαρκή αποθέματα διαχείρισης του διαβήτη: μετρητή γλυκόζης αίματος με επιπλέον ταινίες δοκιμής και λόγχες, προμήθειες κετόνης (είτε λωρίδες ούρων ή ένα μετρητή κετόνης αίματος), και μια εβδομάδα της αξίας της γλυκόζης-χαμηλωτική φαρμακευτική αγωγή (δεν αποθηκεύουν αυτές τις περισσότερες από 30 ημέρες πριν από τη χρήση).

Συμπεριλάβετε ένα θερμόμετρο για την παρακολούθηση του πυρετού, καθώς ένας πυρετός μπορεί να είναι ένα σημάδι της λοίμωξης. Πάρτε τη θερμοκρασία σας τακτικά. Παρακολούθηση της θερμοκρασίας σας βοηθά και ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σας να κατανοήσουν τη σοβαρότητα της νόσου σας και αν είναι βελτίωση ή επιδείνωση.

Αποθηκεύστε εύκολα-να-αποκτηθούν τρόφιμα και ποτά που είναι κατάλληλα για τις ημέρες των ασθενών, συμπεριλαμβανομένων των ροφημάτων χωρίς ζάχαρη για όταν το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό, και επιλογές που περιέχουν υδατάνθρακες, όπως κανονική σόδα, χυμό, γρανίτες, και κράκερ για όταν το σάκχαρο στο αίμα είναι χαμηλό ή δεν μπορείτε να φάτε κανονικά γεύματα.

Συμπεριλάβετε εγκεκριμένα φάρμακα που ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σας έχει συστήσει ως ασφαλή για σας να χρησιμοποιήσετε. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει σιρόπι βήχα χωρίς ζάχαρη, αναλγητικά όπως ακεταμινοφαίνη, και αντι-ναυτική φαρμακευτική αγωγή, εάν ο γιατρός σας έχει συστήσει.

Τέλος, να έχετε ένα γραπτό αντίγραφο του σχεδίου σας για την ημέρα της ασθένειας, τους αριθμούς επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης για τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης σας, και μια τρέχουσα λίστα με όλα τα φάρμακα και τις δόσεις σας.

Πρόληψη: Μείωση του Κινδύνου σας να αρρωστήσετε

Ενώ έχει ένα στερεό σχέδιο άρρωστος-ημέρα είναι απαραίτητη, πρόληψη της ασθένειας στην πρώτη θέση είναι ακόμα καλύτερα.

Να Εμβολιστείτε

Είναι σημαντικό για τα άτομα με διαβήτη να λαμβάνουν ετήσια εμβόλια γρίπης για την πρόληψη της γρίπης και σοβαρές επιπλοκές της γρίπης. Ο εμβολιασμός της γρίπης έχει επίσης συσχετιστεί με μειωμένες νοσηλείες μεταξύ των ατόμων με διαβήτη (79%). Αυτή η δραματική μείωση του κινδύνου νοσηλείας καθιστά το ετήσιο εμβόλιο γρίπης ένα από τα πιο σημαντικά προληπτικά μέτρα που μπορείτε να πάρετε.

Άτομα με διαβήτη θα πρέπει να αποφεύγουν το εμβόλιο της γρίπης ⁇ νικού ψεκασμού, επιλέγοντας ενέσιμα εμβόλια. Η ενέσιμη ένεση γρίπης είναι η συνιστώμενη μορφή εμβολιασμού γρίπης για άτομα με διαβήτη. Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για να πάρετε τη λήψη σας γρίπης σας ένεση νωρίς κατά την περίοδο, συνήθως τον Σεπτέμβριο ή τον Οκτώβριο, για να διασφαλιστεί ότι είστε προστατευμένη πριν κορυφωθεί η δραστηριότητα της γρίπης.

Εκτός από το εμβόλιο της γρίπης, το CDC συνιστά επίσης ανοσοποίηση κατά της πνευμονιοκοκκικής νόσου λόγω του αυξημένου κινδύνου τους για την εξέλιξη της γρίπης στην πνευμονία. Ο εμβολιασμός του νεφροκοκκικού θα πρέπει να είναι μέρος ενός σχεδίου διαχείρισης του διαβήτη. Ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας ποια πνευμονιοκοκκικά εμβόλια συνιστώνται για σας με βάση την ηλικία και την κατάσταση της υγείας σας.

Εξάσκηση Καλής Υγιεινής

Εκτός από το να πάρει ένα εμβόλιο γρίπης, τα άτομα με διαβήτη θα πρέπει να ακολουθούν την καθημερινή προληπτικές ενέργειες του CDC. Αυτές περιλαμβάνουν την αποφυγή των ανθρώπων που είναι άρρωστοι, καλύπτει βήχα, και το πλύσιμο των χεριών συχνά. Βεβαιωθείτε ότι εσείς και τα μέλη της οικογένειάς σας πλένετε τα χέρια σας τακτικά.

Όταν δεν υπάρχει σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ με τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας, ιδιαίτερα τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας, καθώς αυτά είναι κοινά σημεία εισόδου για ιούς και βακτήρια. Μπορούν επίσης να λάβουν μέτρα για καθαρότερο αέρα και πρακτικές υγιεινής, όπως ο καθαρισμός συχνά αγγιγμένης επιφάνειας.

Κατά τη διάρκεια του κρύου και της γρίπης, ή όταν η ασθένεια κυκλοφορεί στην κοινότητά σας, σκεφτείτε τον περιορισμό της έκθεσής σας σε πολυσύχναστα μέρη, όταν είναι δυνατόν. Αν πρέπει να είστε σε πολυσύχναστα περιβάλλοντα, σκεφτείτε να φορέσετε μάσκα, ιδιαίτερα αν είστε σε ένα περιβάλλον υγειονομικής περίθαλψης ή γύρω από ανθρώπους που είναι εμφανώς άρρωστοι.

Διατήρηση του Καλού Ελέγχου Διαβήτη

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών από την ασθένεια είναι να διατηρήσει καλό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα όταν είστε υγιείς. Όταν ο διαβήτης σας είναι καλά διαχειριζόμενος, το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί πιο αποτελεσματικά, και είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για την καταπολέμηση των λοιμώξεων.

Ακολουθήστε το σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη σας προσεκτικά, συμπεριλαμβανομένης της λήψης φαρμάκων όπως συνταγογραφήθηκε, ακολουθώντας το σχέδιο γεύματός σας, παραμένοντας σωματικά ενεργοί, και την τακτική παρακολούθηση του σακχάρου του αίματός σας.

Ειδικές Προλογισμοί για Διαφορετικούς Τύπους Διαβήτη

Ενώ οι γενικές αρχές της διαχείρισης των ασθενών-ημέρας ισχύουν για όλα τα άτομα με διαβήτη, υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες εκτιμήσεις ανάλογα με το είδος του διαβήτη που έχετε.

Διαβήτης τύπου 1

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για διαβητική κετοξέωση κατά τη διάρκεια της νόσου. Μικρές ασθένειες σε άτομα με διαβήτη (ιδιαίτερα σε παιδιά με διαβήτη τύπου 1) μπορεί να οδηγήσουν σε πολύ υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και πιθανές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Μπορεί να χρειαστείτε συμπληρωματικές δόσεις ινσουλίνης ταχείας δράσης για να διορθώσετε τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της νόσου.

Εάν χρησιμοποιείτε αντλία ινσουλίνης, μην βγάλετε την αντλία σας εκτός εάν παίρνετε ενέσεις ινσουλίνης ενώ είστε εκτός αντλίας. Η απομάκρυνση της αντλίας σας χωρίς εναλλακτική χορήγηση ινσουλίνης μπορεί να οδηγήσει γρήγορα σε επικίνδυνη συσσώρευση κετονών.

Διαβήτης τύπου 2

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορούν επίσης να αναπτύξουν σοβαρές επιπλοκές κατά τη διάρκεια της νόσου, αν και οι ειδικοί κίνδυνοι μπορεί να διαφέρουν από εκείνους με διαβήτη τύπου 1. Ενώ η διαβητική κετοξέωση είναι λιγότερο συχνή στο διαβήτη τύπου 2, μπορεί να συμβεί, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια σοβαρής νόσου ή λοίμωξης.

Εάν παίρνετε φάρμακα από το στόμα, συνεχίστε να τα παίρνετε εκτός εάν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σας λέει ειδικά να σταματήσετε. Μερικά φάρμακα μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστούν προσωρινά κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ιδιαίτερα αν έχετε έμετο, διάρροια, ή αφυδάτωση. Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας εκ των προτέρων ποια φάρμακα θα πρέπει να συνεχιστούν και τα οποία μπορεί να χρειάζονται προσαρμογή κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

Εάν συνήθως διαχειρίζεστε το διαβήτη τύπου 2 με δίαιτα και άσκηση μόνο, μπορεί να χρειαστείτε προσωρινή φαρμακευτική αγωγή κατά τη διάρκεια της ασθένειας για να βοηθήσετε στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας, εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι σταθερά αυξημένα κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ακόμα και αν δεν παίρνετε συνήθως φάρμακα για τον διαβήτη.

Διαβήτης της κύησης

Εάν έχετε διαβήτη κύησης και αρρωστήσετε, επικοινωνήστε αμέσως με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Η ασθένεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτεί προσεκτική διαχείριση για να προστατεύσει τόσο την υγεία σας όσο και την υγεία του μωρού σας.

Αν έχετε δυσκολία στο φαγητό ή τη διατήρηση των τροφίμων κάτω, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σας μπορεί να συστήσει συγκεκριμένες στρατηγικές ή μπορεί να θέλετε να σας δει από κοντά για να εξασφαλίσει ότι εσείς και το μωρό σας παίρνετε επαρκή διατροφή.

Ο Ρόλος της Οικογένειας και των Φροντιστών

Τα μέλη της οικογένειας και οι φροντιστές παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση των ασθενών, ιδιαίτερα αν το άτομο με διαβήτη είναι πολύ άρρωστο για να διαχειριστεί τη δική τους φροντίδα αποτελεσματικά. Βεβαιωθείτε ότι τα μέλη της οικογένειάς σας γνωρίζουν επίσης τα προειδοποιητικά σημάδια. Εκπαιδεύστε τους ανθρώπους που ζουν μαζί σας ή φροντίζετε για σας σχετικά με το σχέδιο της ημέρας της ασθένειας και προειδοποιητικά σημεία των σοβαρών επιπλοκών.

Τα μέλη της οικογένειας πρέπει να γνωρίζουν πού φυλάσσετε το κουτί σας, πώς να ελέγξετε το σάκχαρο και τις κετόνες του αίματος, και πότε να αναζητήσετε επείγουσα ιατρική περίθαλψη.

Όταν τα παιδιά είναι άρρωστα, να τα προσέχετε στενά για ενδείξεις ότι χρειάζονται ιατρική φροντίδα αμέσως. Τα παιδιά με διαβήτη μπορεί να μην είναι σε θέση να αναγνωρίσουν ή να μεταδώσουν συμπτώματα σοβαρών επιπλοκών, καθιστώντας ιδιαίτερα σημαντική την επαγρύπνηση του φροντιστή.

Αν ζείτε μόνοι σας, σκεφτείτε να έχετε ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας σας ελέγχει τακτικά όταν είστε άρρωστοι. Να τους πω ότι δεν αισθάνεστε καλά και να τους ζητήσει να καλέσετε ή να επισκεφθείτε για να βεβαιωθείτε ότι είστε διαχειριζόμενοι εντάξει.

Ανάκτηση και Επιστροφή στο Κανονικό

Καθώς ανακάμπτετε από την ασθένεια, συνεχίστε να παρακολουθείτε στενά το σάκχαρο στο αίμα σας ακόμα και μετά τη βελτίωση των συμπτωμάτων.

Αν έχετε φάει διαφορετικά τρόφιμα κατά τη διάρκεια της ασθένειας για τη διαχείριση της ναυτίας ή τη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα, μετάβαση πίσω στο κανονικό σχέδιο γεύμα σας αργά για να αποφευχθεί η πεπτική διαταραχή.

Αν χρειάζεται να προσαρμόσετε τα φάρμακά σας κατά τη διάρκεια της ασθένειας, συνεργαστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για να καθορίσετε πότε θα επιστρέψετε στις συνήθεις δόσεις σας. Μην κάνετε αυτές τις αλλαγές από μόνοι σας ⁇ κάποιες προσαρμογές φαρμάκων πρέπει να κοπεί και όχι να σταματήσει απότομα.

Μην ασκείστε έντονα όταν είστε άρρωστος. Ακόμα και μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων, ο οργανισμός σας μπορεί να εξακολουθεί να αναρρώνει. Ξεκινήστε με δραστηριότητα φωτός και σταδιακά να αυξήσετε την ένταση καθώς η ενέργειά σας επιστρέφει και το σάκχαρο στο αίμα σας παραμένει σταθερό.

Προγραμματίστε ένα ραντεβού παρακολούθησης με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας εάν βιώσατε σημαντικές διακυμάνσεις του σακχάρου του αίματος κατά τη διάρκεια της ασθένειας, που απαιτούνται για να κάνουν σημαντικές προσαρμογές της φαρμακευτικής αγωγής, ή είχαν οποιεσδήποτε επιπλοκές.

Μακροχρόνια προοπτική: Μαθαίνοντας από κάθε ασθένεια

Κάθε φορά που βιώνετε ασθένεια κατά τη διαχείριση του διαβήτη, αποκτάτε πολύτιμες πληροφορίες για το πώς αντιδρά το σώμα σας. Κρατήστε σημειώσεις για το τι λειτούργησε καλά και τι δεν έγινε κατά τη διάρκεια κάθε ασθένειας. Μήπως ορισμένα τρόφιμα βοηθούν να τακτοποιήσετε το στομάχι σας διατηρώντας το σάκχαρο του αίματος; Μήπως χρειάζεστε περισσότερο ή λιγότερο ινσουλίνη από ό, τι αναμενόταν; Υπήρχαν προειδοποιητικά σημάδια που θα έπρεπε να έχετε αναγνωρίσει νωρίτερα;

Συζητήστε τις παρατηρήσεις σας με την ομάδα υγείας σας και ενημερώστε το σχέδιό σας ανάλογα. Τι λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργήσει για ένα άλλο, και οι ανάγκες σας μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, καθώς εξελίσσεται η διαχείριση του διαβήτη σας.

Σκεφτείτε τη διατήρηση ενός περιοδικού νοσηρών ημερών όπου καταγράφετε λεπτομέρειες για κάθε ασθένεια: ποια συμπτώματα βιώσατε, πώς ανταποκρίθηκε το σάκχαρό σας, ποια τρόφιμα και υγρά που ήταν σε θέση να ανεχτείτε, ποιες προσαρμογές φαρμάκων ήταν απαραίτητες και πόσο καιρό χρειάστηκε για να ανακάμψει.

Συμπληρωματικοί πόροι και υποστήριξη

Η διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της ασθένειας μπορεί να αισθανθεί συντριπτική, αλλά δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι σας.

Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη προσφέρει ολοκληρωμένες πληροφορίες για τη διαχείριση των ασθενών, συμπεριλαμβανομένων των αναρρωτικών σχεδίων και των κατευθυντήριων γραμμών για τις ημέρες. Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα τους στο [[LFT:0]]diabetes.org[[LFT:1]] για τα υλικά και τους πόρους εκπαίδευσης των ασθενών.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νόσων παρέχουν πληροφορίες σχετικά με την πρόληψη και διαχείριση της γρίπης για άτομα με διαβήτη. Η ιστοσελίδα τους στο [[LFT:0]]]cdc.gov[[LFT:1]] περιλαμβάνει τρέχουσες πληροφορίες σχετικά με τη δραστηριότητα της γρίπης, τις συστάσεις εμβολιασμού και τις οδηγίες για την ημέρα της ασθένειας.

Αυτοί οι επαγγελματίες υγείας ειδικεύονται στην παροχή βοήθειας σε άτομα με διαβήτη αναπτύσσουν εξατομικευμένες στρατηγικές διαχείρισης, συμπεριλαμβανομένων των σχεδίων για την ημέρα της ασθένειας. Μπορούν να παρέχουν εξατομικευμένη εκπαίδευση και υποστήριξη προσαρμοσμένη στις ειδικές ανάγκες και τις περιστάσεις σας.

Οι ομάδες υποστήριξης του διαβήτη, τόσο από πρόσωπο όσο και από διαδίκτυο, μπορούν να παρέχουν πολύτιμη υποστήριξη από ομοτίμους και πρακτικές συμβουλές από άλλους που έχουν εμπειρία στη διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της νόσου.

Πολλά συστήματα υγειονομικής περίθαλψης προσφέρουν συμβουλές νοσηλευτών ή υπηρεσίες τηλεϊατρικής που μπορούν να παρέχουν καθοδήγηση όταν είστε άρρωστοι και αβέβαιοι αν πρέπει να δείτε έναν πάροχο από κοντά.

Συμπέρασμα: Η Προετοιμασία Είναι η Καλύτερη Προστασία Σας

Η διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της ασθένειας παρουσιάζει μοναδικές προκλήσεις, αλλά με την κατάλληλη προετοιμασία και γνώση, μπορείτε να πλοηγηθείτε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα στις ημέρες των ασθενών. Το κλειδί είναι να προγραμματίσετε το μέλλον ⁇ μην περιμένετε μέχρι να αισθάνεστε άσχημα για να καταλάβω τι να κάνετε.

Συναρμολογήστε ένα κουτί με όλα τα εφόδια που θα χρειαστείτε. Εκπαιδεύστε τα μέλη της οικογένειάς σας για προειδοποιητικά σημάδια και διαδικασίες έκτακτης ανάγκης. Πάρτε το ετήσιο εμβόλιο της γρίπης και εξασκηθείτε στην καλή υγιεινή για να μειώσετε τον κίνδυνο να αρρωστήσετε εξ αρχής.

Όταν η ασθένεια όντως απεργεί, να θυμάστε τις θεμελιώδεις αρχές: να παρακολουθείτε συχνά το σάκχαρό σας, να συνεχίσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας για τον διαβήτη εκτός αν σας πει συγκεκριμένα το αντίθετο ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης, να παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι, να προσπαθείτε να διατηρήσετε επαρκή διατροφή, να εξετάσετε τις κετόνες όταν είναι απαραίτητο και να μην διστάσετε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια όταν χρειάζεται.

Ακόμα και ένα μικρό κρυολόγημα μπορεί να κάνει το διαβήτη σας πιο δύσκολο να ελεγχθεί. Αλλά με τη σωστή προετοιμασία και στρατηγικές διαχείρισης, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση της νόσου στον έλεγχο του διαβήτη σας και να αποφύγετε σοβαρές επιπλοκές.

Να θυμάστε ότι κάθε άτομο με διαβήτη είναι διαφορετικό, και τι λειτουργεί για κάποιον άλλο μπορεί να μην λειτουργεί ακριβώς με τον ίδιο τρόπο για σας. Χρησιμοποιήστε τις οδηγίες που παρέχονται εδώ ως σημείο εκκίνησης, αλλά συνεργαστείτε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας για να εξατομικεύσετε το σχέδιο της ημέρας ασθένειας σας με βάση τις ατομικές ανάγκες, τα φάρμακα και την κατάσταση της υγείας σας. Με την κατάλληλη προετοιμασία και διαχείριση, μπορείτε να πλοηγηθείτε με επιτυχία στις προκλήσεις της διαχείρισης του διαβήτη κατά τη διάρκεια της ασθένειας και να αναδυθείτε με την υγεία σας ανέπαφη.