Table of Contents

Κατανόηση της ερυθρότητας των ματιών και ερεθισμός από τους φακούς επαφής

Οι φακοί επαφής παρέχουν μια εναλλακτική λύση που αλλάζει τη ζωή του σε εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, προσφέροντας βελτιωμένη περιφερειακή όραση, ελευθερία από τα πλαίσια και ευκολία για τον ενεργό τρόπο ζωής. Ωστόσο, ακόμη και οι πιο πειθαρχημένοι χρήστες βιώνουν περιστασιακά ερυθρότητα, ξηρότητα, κνησμό ή μια ακαμψία αίσθηση. Αυτά τα συμπτώματα είναι ο τρόπος των ματιών σας να επικοινωνούν ότι κάτι χρειάζεται προσοχή -είτε ένα λάθος υγιεινής, ένα περιβαλλοντικό έναυσμα, ένα πρόβλημα κατάλληλης για τον φακό, ή μια υποκείμενη κατάσταση υγείας. Ενώ ήπια, περιστασιακή δυσφορία είναι φυσιολογική και συνήθως επιλύεται με απλές διορθώσεις, επίμονα ή επιδεινούμενα συμπτώματα απαιτούν άμεση αξιολόγηση. Αυτός ο περιεκτικός οδηγός εξετάζει τις ριζικές αιτίες του ερεθισμού των ματιών που σχετίζονται με τους φακούς επαφής, περιγράφει τις στρατηγικές πρόληψης που βασίζονται σε στοιχεία, και παρέχει σαφή καθοδήγηση σχετικά με το πότε να αναζητήσετε επαγγελματική φροντίδα.

Αναγνωρίζοντας το Πλήρες Φάσμα των Συμπτωμάτων

Συχνά συνοδεύουν έναν αστερισμό άλλων σημείων που μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε το υποκείμενο πρόβλημα. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν τσιμπήματα ή αίσθημα καύσου, επίμονη φαγούρα, υπερβολικό σχίσιμο ή υδατώδη μάτια, μια αίσθηση ξένου σώματος (αισθανόμενη σαν κάτι είναι στο μάτι σας), θολή ή κυμαινόμενη όραση, ευαισθησία φωτός (φωτοφοβία), έκκριση βλέννας, και πρησμένα βλέφαρα. Δίνοντας προσοχή στα συμπτώματα που βιώνετε και στο χρόνο τους ⁇ είτε εμφανίζονται μετά από αρκετές ώρες φθοράς, αμέσως μετά την εισαγωγή, είτε μόνο σε ορισμένα περιβάλλοντα ⁇ παρέχει πολύτιμα στοιχεία για την πρόληψη και θεραπεία.

Ρίζες Αιτίες της επαφής Φακός-Σχετικά με την ερυθρότητα των ματιών και ερεθισμό

Η κατανόηση των συγκεκριμένων μηχανισμών που οδηγούν σε δυσφορία σας δίνει τη δυνατότητα να αντιμετωπίσετε την πηγή και όχι απλώς να συγκαλύψετε τα συμπτώματα με σταγόνες ή προσωρινές διορθώσεις.

Overwear and Extended Wear: Το πρόβλημα της στέρησης οξυγόνου

Οι φακοί επαφής λειτουργούν ως φραγμός μεταξύ του κερατοειδούς και της ατμόσφαιρας, μειώνοντας την ποσότητα οξυγόνου που φτάνει στον κερατοειδή ιστό. Κάθε υλικό φακού έχει μια ειδική ικανότητα διαπερατότητας οξυγόνου (Dk/t), η οποία δείχνει πόσο οξυγόνο μπορεί να περάσει. Όταν οι φακοί φοριούνται περισσότερο από ό, τι συνιστάται, τα συντρίμμια, οι αποθέσεις πρωτεϊνών, και η κυτταρική συσσώρευση συσσωρεύονται στην επιφάνεια του φακού, περαιτέρω παρεμπόδιση της ροής οξυγόνου. Αυτό οδηγεί σε υποξία κερατοειδούς, μια κατάσταση όπου ο κερατοειδής φουσκώνει και γίνεται πιο ευπαθής στη μόλυνση. Επιπεφυκτικός όρος για την ερυθρότητα που βλέπετε στα λευκά των ματιών σας, είναι η αντισταθμιστική απόκριση του σώματος για την αύξηση της ροής αίματος στον λιπώδη ιστό.

Η κατάκλιση σε φακούς επαφής που δεν έχουν εγκριθεί για χρήση διανυκτέρευσης ενισχύει δραματικά τον κίνδυνο αυτό.[[LFT:1] Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η φυσική ανταλλαγή δακρύων που βοηθά τα καθαρά συντρίμμια και τη χορήγηση οξυγόνου στον κερατοειδή είναι σοβαρά μειωμένη. Τα βακτήρια και άλλοι μικροοργανισμοί έχουν μεγαλύτερη ευκαιρία να προσκολληθούν στο φακό και τον κερατοειδή, αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο μικροβιακής κερατίτιδας, μιας σοβαρής λοίμωξης του κερατοειδούς που μπορεί να προκαλέσει μόνιμη απώλεια όρασης.

Κακή υγιεινή και μόλυνση: Η διαδρομή μόλυνσης

Ίσως η πιο προληπτική αιτία επιπλοκών των φακών επαφής είναι η ανεπαρκής υγιεινή. Αν δεν πλένετε τα χέρια πριν από το χειρισμό των φακών, χρησιμοποιώντας νερό βρύσης για να ξεπλύνετε τις περιπτώσεις φακών, επαναχρησιμοποιώντας ή ⁇ απομονώνοντας ⁇ παλιό απολυμαντικό διάλυμα, και σπάνια αντικατάσταση όλων των περιπτώσεων δημιουργούν ευκαιρίες για επιβλαβείς μικροοργανισμούς να ευδοκιμήσουν. Στα πιο επικίνδυνα παθογόνα περιλαμβάνονται , ένα πρωτοζωικό που προκαλεί μια διαβόητα δύσκολη για θεραπεία λοίμωξη που συχνά συνδέεται με έκθεση στην βρύση νερού, σε πισίνες, σε θερμές μπανιέρες και σε μολυσμένο διάλυμα φακών.

Οι μελέτες δείχνουν ότι οι περιπτώσεις πρέπει να αντικαθίστανται κάθε ένα έως τρεις μήνες, και θα πρέπει να στεγνώνονται με αέρα ανάποδα σε έναν καθαρό ιστό μετά από κάθε χρήση ⁇ δεν αποθηκεύονται ποτέ σε ένα υγρό μπάνιο όπου τα βακτήρια και η μούχλα πολλαπλασιάζονται. Τα διαλύματα καθαρισμού δεν πρέπει ποτέ να αραιώνονται ή να αναμειγνύονται, και οι φακοί πρέπει να τρίβονται και να ξεπλένονται επιμελώς ακόμη και όταν χρησιμοποιούν ⁇ όχι-ελαστικά ⁇ διαλύματα, καθώς η μηχανική δράση του τρίψιμου διαλύει τα κοιτάσματα πρωτεϊνών που μόνο χημικό καθαρισμό μπορεί να αφήσει πίσω.

Περιβαλλοντικές και Σωσίβιες Έγκυρες

Ο καπνός από τσιγάρα, πυρκαγιές ή μαγείρεμα, σκόνη, γύρη, πετσί, σπόρια μούχλας, και χημικά ερεθιστικά όπως χλώριο, αρώματα, σπρέι μαλλιών, και αεροζόλ καθαρισμού μπορούν όλα να προσκολληθούν στις επιφάνειες του φακού, προκαλώντας αλλεργικές αντιδράσεις ή χημικό ερεθισμό. Αλλεργική επιπεφυκίτιδα από γύρη είναι ιδιαίτερα συχνή κατά τη διάρκεια της άνοιξης και της πτώσης και συχνά παρουσιάζει έντονη φαγούρα, υδατώδη απαλλαγή, και ερυθρότητα.

Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι αναβοσβήνουν περίπου 66% λιγότερο συχνά όταν κοιτάζουν τις οθόνες, και η ελλιπής αναλαμπή (όχι πλήρως κλείσιμο των ματιών) μειώνει περαιτέρω την κατανομή των δακρύων. Αυτό οδηγεί σε ταχεία εξάτμιση δακρύων, αυξημένη τριβή μεταξύ του φακού και του βλεφάρου, και ⁇ πάνω από ώρες χρόνου οθόνης ⁇ προοδευτική ξηρότητα, γκρίνια, και ερυθρότητα. Αέρας, κλιματισμός, θέρμανση αναγκαστικής αέρα, θαλάμους αεροπλάνων, και περιβάλλοντα χαμηλής υγρασίας επιταχύνουν επίσης την εξάτμιση δακρύων, επιδείνωση της δυσφορίας που σχετίζεται με τους φακούς.

Υλικό φακού και Ασυμβατότητα λύσης

Οι φακοί επαφής κατασκευάζονται από διάφορα υλικά υδρογέλης ή σιλικόνης, καθένα με διακριτές ιδιότητες που περιλαμβάνουν περιεκτικότητα σε νερό, διαπερατότητα οξυγόνου, μορφοποίηση της ακαμψίας, και χημείας της επιφάνειας. Μερικά άτομα αναπτύσσουν ευαισθησία σε συγκεκριμένα υλικά φακών, τα οποία μπορούν να εκδηλωθούν ως χρόνια ερυθρότητα, καύση, ή μια αίσθηση ξηρότητας ακόμη και όταν φορούν νέους, σωστά καθαρισμένους φακούς. Ομοίως, συντηρητικά σε διαλύματα απολύμανσης πολλαπλών χρήσεων ⁇ όπως πολυεξαμεθυλενοδιγουανίδιο (PHMB), πολυκουατερνίου-1, aldox, ή το πλέον λιγότερο κοινό θειμεροσάλ ⁇ μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές ή τοξικές αντιδράσεις σε ευαίσθητα άτομα.

Η μετάβαση σε ένα σύστημα φροντίδας με βάση το υπεροξείδιο του υδρογόνου (όπως το Clear Care ή το AOSept) συχνά επιλύει τον ερεθισμό που σχετίζεται με το διάλυμα, επειδή αυτά τα συστήματα δεν αφήνουν κανένα υπόλειμμα συντηρητικού στην επιφάνεια του φακού μετά την ολοκλήρωση του κύκλου εξουδετέρωσης. Εναλλακτικά, η μετάβαση σε ένα διαφορετικό υλικό φακών ⁇ όπως η μετακίνηση από ένα χαμηλό Dk/t υδρογέλιο σε ένα υψηλής ποιότητας Dk/t υδρογέλιο σιλικόνης ή η προσπάθεια για καθημερινούς φακούς μιας χρήσης που εξαλείφουν την ανάγκη για οποιαδήποτε λύση ⁇ μπορεί να παρέχει άμεση ανακούφιση.

Για λεπτομερή επισκόπηση των υλικών φακών, των διαπερατοτήτων οξυγόνου και της καθοδήγησης συμβατότητας λύσεων, ανατρέξτε στις [[LFT:0]]] οι πλήρεις ερωτήσεις της FDA συχνά ρωτήθηκαν σχετικά με τους φακούς επαφής[[LFT:1]].

Ξηροφθαλμία και Δυσλειτουργία Μεϊμπομιανού Γαιοκεριού

Ένας συχνά παρατηρημένος συνεισφέρων στην ενόχληση των φακών επαφής είναι υποκείμενη ξηροφθαλμία ή δυσλειτουργία των μειβομίων αδένων. Οι μειβομβιανοί αδένες, που βρίσκονται κατά μήκος των περιθωρίων των βλεφάρων, εκκρίνουν έλαια που σχηματίζουν το εξώτερο στρώμα του δακρυγόνου φιλμ και εμποδίζουν την ταχεία εξάτμιση. Όταν αυτοί οι αδένες γίνονται φραγμένοι ή παράγουν λάδι κακής ποιότητας, η σταθερότητα των δακρυγόνων και οι φακοί επαφής ξηραίνονται γρηγορότερα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κυμαινόμενη όραση, καύση, και ένα αίσθημα ότι οι φακοί γίνονται άβολα λίγο μετά την εισαγωγή. Πολλοί άνθρωποι με ήπια ξηροφθαλμία διαχειρίζονται καλά με τους φακούς καθημερινής χρήσης και επαναυπερυψωτικές σταγόνες, αλλά πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν θεραπείες συνταγών όπως η κυκλοσπορίνη (Restasis), η λιφιτγκράστ (Xiidra), ή θεραπεία θερμικής παλλόμενης. Ένας ειδικός οφθαλμολογικής φροντίδας μπορεί να αξιολογήσει την ποιότητα των ταινιών και τη λειτουργία των μειβομανικών αδένων κατά τη διάρκεια μιας ολοκληρωμένης εξέτασης.

Βέλτιστες πρακτικές για Άνετη επαφή Φακός Φορέστε

Υιοθετώντας μια αυστηρή αλλά διαχειρίσιμη καθημερινή ρουτίνα είναι η πιο αποτελεσματική άμυνα σας ενάντια στην ερυθρότητα, ερεθισμό, και τη μόλυνση.

Πλύσιμο χεριών και πρωτόκολλα ασφαλούς χειρισμού

Πάντα να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα πριν αγγίξετε τους φακούς επαφής. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και ένα ήπιο, χωρίς λάδι, χωρίς άρωμα σαπούνι ⁇ αποφεύγετε τα ενυδατικά σαπούνια, αντιβακτηριακά σαπούνια με πρόσθετα ενυδατικά, και σαπούνια μπαρ που μπορούν να αφήσουν ένα φιλμ. Στεγνώνετε τα χέρια σας καλά με μια πετσέτα χωρίς χνούδι, οποιαδήποτε υπολειμματική υγρασία ή χνούδι μπορεί να μεταφερθεί στο φακό. Ποτέ μην χειρίζεστε φακούς με υγρά ή εμφανώς βρώμικα χέρια. Κάντε το πλύσιμο του χεριού σας μια μη διαπραγματεύσιμη ρουτίνα, ακόμα και αν είστε μόνο αφαίρεση φακών για λίγο ή προσαρμογή τους.

Καθαρισμός φακών, αποθήκευση και αντικατάσταση του προγράμματος

  • Καθαρίστε τους φακούς αμέσως μετά την αφαίρεση[ χρησιμοποιώντας φρέσκο απολυμαντικό διάλυμα ⁇ μην επαναχρησιμοποιείτε ποτέ ή ⁇ απενεργοποιείτε ⁇ παλιό διάλυμα που έχει απομείνει στην περίπτωση. Τρίβετε κάθε φακό απαλά αλλά καλά για 20 δευτερόλεπτα σε κάθε πλευρά με δείκτη δάχτυλο σας, στη συνέχεια ξεπλύνετε με φρέσκο διάλυμα πριν την τοποθέτηση στην περίπτωση αποθήκευσης. Το βήμα τριβής μηχανικά αποσυνθέτει τις αποθέσεις πρωτεϊνών και τα συντρίμμια που μουσκεμένα από μόνα τους δεν μπορούν να αφαιρεθούν.
  • Χρησιμοποιήστε μια καθαρή θήκη κάθε φορά αποθηκεύετε τους φακούς σας. Ξεπλύνετε την θήκη με φρέσκο διάλυμα (δεν υπάρχει νερό βρύσης) μετά από κάθε χρήση και στεγνώστε το ανάποδα σε καθαρό ιστό ή χαρτοπετσέτα. Αντικαταστήστε την περίπτωση κάθε ένα με τρεις μήνες ή αμέσως αν ραγίσει, αποχρωματιστεί ή δείξει οποιοδήποτε σημάδι μόλυνσης. Μην αποθηκεύετε τις περιπτώσεις φακών στο μπάνιο, όπου η υγρασία και τα αερομεταφερόμενα βακτήρια είναι υψηλά.
  • Αυστηρά ακολουθήστε το καθορισμένο πρόγραμμα αντικατάστασης του οφθαλμίατρου σας. Οι ημερήσιοι φακοί μιας χρήσης πρέπει να απορρίπτονται μετά από μία μόνο χρήση και να μην επαναχρησιμοποιούνται ποτέ. Οι δι-εβδομαδιαίοι και μηνιαίοι φακοί πρέπει να απορρίπτονται σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα ⁇ μην τεντώνετε τη διάρκεια ζωής τους ούτε κατά μία ημέρα. Οι παλιοί φακοί συσσωρεύουν κοιτάσματα πρωτεϊνών, λιπίδια και βιοφίλμ που ερεθίζουν το μάτι και μειώνουν τη μετάδοση οξυγόνου. Μην τεντώνετε τη διάρκεια ζωής των φακών σας.
  • Φακοί στοιβασίας μόνο σε αποστειρωμένο διάλυμα φακών επαφής. Ποτέ μη χρησιμοποιείτε αλατούχο διάλυμα (το οποίο είναι μέσο έκπλυσης και αποθήκευσης αλλά όχι απολυμαντικό), νερό βρύσης, απεσταγμένο νερό ή σπιτικά διαλύματα. Η χρήση νερού σε οποιαδήποτε μορφή με φακούς επαφής αποτελεί παράγοντα κινδύνου για Ακανθαμόηβακερατίτιδα.

Παρακολουθώντας τα προγράμματα και τις διακοπές χωρίς φακούς

Για τους περισσότερους μαλακούς φακούς επαφής, αυτό είναι 8 έως 12 ώρες την ημέρα. Αφαιρέστε τους φακούς σας πριν κοιμηθείτε εκτός εάν ο οφθαλμικός γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει φακούς με εκτεταμένα ρούχα ειδικά καθαρισμένους για χρήση κατά τη διάρκεια της νύχτας ⁇ και ακόμη και τότε, ο ύπνος σε φακούς αυξάνει τον κίνδυνο. Δώστε στα μάτια σας ένα διάλειμμα χωρίς φακούς τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα για να επιτρέψει στον κερατοειδή να αναξειδώσει και το δάκρυ φιλμ για να κανονικοποιηθεί. Αν βρεθείτε να χρειάζεται να φοράτε φακούς για περισσότερο από 12 ώρες, συζητήστε το με τον επαγγελματία φροντίδα των ματιών σας, ο οποίος μπορεί να συστήσει ένα πιο διαπερατό υλικό οξυγόνου ή μια καθημερινή αναλώσιμα.

Χρήση των Σταγόνων Λιπαντικής Σωστή και Ασφαλή

Τα στεγνά μάτια ενώ φοράνε φακούς επαφής είναι εξαιρετικά συνηθισμένα, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια μακρών παρασκηνιακών συνεδρίων, σε ξηρό ή ανεμοδαρμένο περιβάλλον, ή αργότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Χρησιμοποιήστε σταγόνες επαναβροχόπτωσης ειδικά χαρακτηρισμένες ως ⁇ συμβατές με φακούς επαφής ⁇ Αυτές οι σταγόνες είναι διαμορφωμένες με λιπαντικά και ηλεκτρολύτες που μιμούνται φυσικά δάκρυα και είναι ασφαλείς για χρήση με φακούς στη θέση τους. Εφαρμόστε μία ή δύο σταγόνες ανάλογα με τις ανάγκες, κατόπιν ανοιγοκλείστε τα μάτια σας αρκετές φορές για να διαδώσετε το διάλυμα ομοιόμορφα στην επιφάνεια του φακού. Αποφύγετε τις τακτικές λεύκανση των ματιών σταγόνες (αυτές που περιέχουν αγγειοσυσταλτήρες όπως η τετραϋδροζωλίνη ή η ναπαζολίνη) επειδή μειώνουν την ερυθρότητα συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία αλλά δεν αντιμετωπίζουν την υποκείμενη ξηρότητα ή ερεθισμό και μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα με συχνή χρήση.

Προστατεύοντας τα Μάτια Σας από Περιβαλλοντικούς Ερεθισμούς

  • Φορέστε γυαλιά ηλίου, γυαλιά ή προστατευτικά γυαλιά εξωτερικά για να προστατεύσετε τα μάτια σας από τον άνεμο, τη σκόνη, τη γύρη και την υπεριώδη ακτινοβολία. Η προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους χρήστες φακών επαφής, επειδή μερικά υλικά φακών μπορούν να απορροφήσουν και να συγκεντρώσουν την υπεριώδη ακτινοβολία.
  • Ακόμη και με γυαλιά, ο κίνδυνος μόλυνσης από παθογόνα που προέρχονται από το νερό παραμένει σημαντικός. Αν πρέπει να φοράτε φακούς στο νερό, χρησιμοποιήστε καθημερινά αναλώσιμα και απορρίψτε τα αμέσως μετά ⁇ αλλά η ασφαλέστερη πρακτική είναι να αφαιρέσετε φακούς πριν από οποιαδήποτε δραστηριότητα στο νερό.
  • Κατά την εφαρμογή των καλλυντικών, εισάγετε πρώτα τους φακούς επαφής σας ώστε να μπορείτε να δείτε καθαρά και να αποφύγετε τη μόλυνση του φακού με μακιγιάζ. Χρησιμοποιήστε χωρίς λάδι, χωρίς άρωμα και υποαλλεργικά καλλυντικά. Αφαιρέστε τους φακούς σας πριν αφαιρέσετε το μακιγιάζ και ποτέ μην χρησιμοποιήσετε αποσπαστικά μακιγιάζ ή καθαριστικά απευθείας σε φακούς.
  • Κρατήστε τα σπρέι μαλλιών, αρώματα, κολόνες, σπρέι καθαρισμού, και προϊόντα αερολύματος μακριά από τους φακούς επαφής και την θήκη του φακού σας. Εφαρμόστε αυτά τα προϊόντα πριν εισάγετε τους φακούς και δώστε τους χρόνο να εγκατασταθούν στον αέρα.

Για πρόσθετες συστάσεις ασφάλειας βάσει αποδεικτικών στοιχείων, επισκεφθείτε τη σελίδα για τους φακούς επαφής [ του CDC, η οποία παρέχει σαφείς οδηγίες σχετικά με την υγιεινή, τους κινδύνους έκθεσης στο νερό και την πρόληψη των λοιμώξεων.

Πότε να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια: Αναγνωρίζοντας τις κόκκινες σημαίες

Ενώ η πιο μικρή ερυθρότητα των ματιών ή ερεθισμός υποχωρεί με την αφαίρεση του φακού, ανάπαυση, και επαναυγραίνων σταγόνες, ορισμένα συμπτώματα δείχνουν μια δυνητικά σοβαρή κατάσταση που απαιτεί άμεση επαγγελματική αξιολόγηση. Οι φακοί επαφής μπορούν να εισαγάγουν λοιμώξεις που, αν αφεθούν χωρίς θεραπεία, προκαλούν έλκη του κερατοειδούς, ουλές, απώλεια όρασης, ή ακόμη και μόνιμη βλάβη που απαιτεί μεταμόσχευση κερατοειδούς.

Συμπτώματα Επείγουσας Ανάγκης που Ενοχλεί Άμεση Φροντίδα

Αφαιρέστε αμέσως τους φακούς επαφής σας και επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία οφθαλμίατρο ⁇ οπτομετρίδα ή οφθαλμίατρο ⁇ αν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα παρακάτω:

  • Επίμονη ερυθρότητα που δεν βελτιώνεται μέσα σε μία ώρα από την αφαίρεση των φακών
  • Οφθαλμικός πόνος ή πόνος αίσθηση που είναι περισσότερο από ήπια δυσφορία
  • Θολή όραση που δεν διαυγαίνει με σταγόνες που αναβοσβήνουν, επαναυγραίνεται ή απομακρύνεται από τους φακούς
  • Εξαιρετικά ευαισθησία φωτός (φωτοφοβία) που κάνει το φυσιολογικό φωτισμό άβολα
  • Υπερβολική σχίσιμο ή παχύ, κίτρινο, πράσινο, ή χορδή απαλλαγή από το μάτι
  • Μια επίμονη αίσθηση του κάτι είναι ⁇ stuck ⁇ στο μάτι ακόμη και μετά την αφαίρεση του φακού και ξέπλυμα
  • Οίδημα των βλεφάρων, λευκοί οφθαλμοί (χάρωση), ή περιοχή γύρω από το μάτι
  • Πόνος ή ερυθρότητα που επιδεινώνει κατά τη διάρκεια των ωρών και όχι βελτιώνεται

Μην επιχειρήσετε να θεραπεύσετε αυτά τα συμπτώματα με over-the-counter οφθαλμικές σταγόνες, θερμές κομπρέσες, ή θεραπείες στο σπίτι. Η άμεση ιατρική αξιολόγηση είναι απαραίτητη επειδή ορισμένες λοιμώξεις του κερατοειδούς μπορεί να προοδεύσουν γρήγορα και να προκαλέσουν μη αναστρέψιμη βλάβη εντός 24 έως 48 ωρών. Ο οφθαλμίατρός σας θα εξετάσει τον κερατοειδή σας κάτω από μια λάμπα σχισμής, θα αξιολογήσει την εφαρμογή των φακών σας, και μπορεί να καλλιεργήσει οποιαδήποτε απαλλαγή για την αναγνώριση του αιτιακού οργανισμού. Η Αμερικανική Οπτομετρική Ένωση προσφέρει λεπτομερείς οδηγίες για την αναγνώριση των κινδύνων μόλυνσης από φακούς επαφής και πότε να αναζητήσετε επείγουσα φροντίδα.

Πρόσθετες στρατηγικές για τη μακροχρόνια υγεία και άνεση των ματιών

Πέρα από την αυστηρή καθημερινή φροντίδα των φακών, μπορείτε να υποστηρίξετε τα μάτια σας μέσω της διατροφής, των τακτικών επαγγελματικών εξετάσεων, των έξυπνων συνηθειών οθόνης, και επιλέγοντας το σωστό πρόγραμμα αντικατάστασης φακών.

Διατροφή και Ενυδάτωση για Υγιή Δάκρυα

Μια καλά ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα ⁇ που βρίσκεται σε λιπαρά ψάρια όπως σολομός, σκουμπρί, και σαρδέλες, καθώς και λιναρόσπορο, chia σπόρους, και καρύδια ⁇ υποστηρίζει υγιή λειτουργία μειβομιανού αδένα και σταθερότητα των ταινιών δακρύων. Βιταμίνη Α (από καρότα, γλυκοπατάτες, και φυλλώδη χόρτα) είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της επιφάνειας του κερατοειδούς. Ο ψευδάργυρος (που βρίσκεται στο κρέας, οστρακόδερμα, όσπρια, και σπόρους) βοηθά στην παροχή βιταμίνης Α από το ήπαρ στον αμφιβληστροειδή. Αντιοξειδωτικά όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη (αφθονία σε κάλε, σπανάκι και κρόκους αυγών) προστατεύουν τα μάτια από το οξειδωτικό στρες. Η καλή ενυδάτωση όλη την ημέρα βοηθά επίσης στη διατήρηση επαρκούς όγκου δακρύων και ποιότητας.

Η Σημασία των Τακτικών Ολοκληρωμένων Εξετάσεων Οφθαλμών

Ακόμα και αν δεν παρατηρήσετε κανένα πρόβλημα, προγραμματίστε μια ολοκληρωμένη εξέταση ματιών τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Ο οφθαλμίατρός σας μπορεί να ανιχνεύσει λεπτές αλλαγές στο σχήμα του κερατοειδούς, να αξιολογήσει την εφαρμογή φακού, ελέγξτε για σημάδια γιγαντιαίας πυελικής επιπεφυκίτιδας (GPC) ⁇ μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από προσκρούσεις στην εσωτερική επιφάνεια των βλεφάρων που συχνά αναπτύσσεται αργά και ασυμπτωματικά ⁇ και να αξιολογήσει τη συνολική υγεία των ματιών σας. Οι συσκευές φακών επαφής πρέπει να ανανεώνονται κάθε ένα έως δύο χρόνια, επειδή η καμπυλότητα του ματιού και η τοπογραφία του κερατοειδούς μπορεί να αλλάξει με το πέρασμα του χρόνου, επηρεάζοντας την εφαρμογή του φακού και την άνεση. Φορώντας φακούς που δεν ταιριάζουν πλέον με την κυρτότητα του κερατοειδούς σας μπορεί να προκαλέσει μηχανικό ερεθισμό, κακή συγκέντρωση και μειωμένη ροή οξυγόνου. Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει για παθήσεις όπως ξηροφθαλμία, βλεφαρίτιδα, και αλλεργίες που μπορεί να επηρεάσουν την εμπειρία του φακού επαφής.

Διαχείριση ψηφιακού ματιού με Φακοί επαφής

Αν ξοδεύετε εκτεταμένες ώρες σε υπολογιστές, smartphones ή άλλες ψηφιακές συσκευές, είστε σε αυξημένο κίνδυνο για την ψηφιακή πίεση των ματιών, επίσης γνωστό ως σύνδρομο της όρασης υπολογιστή. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ξηρότητα, κόπωση, θολή όραση, και πονοκέφαλο. Εφαρμόστε τον κανόνα 20-20-20: κάθε 20 λεπτά, δείτε κάτι τουλάχιστον 20 πόδια μακριά για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Αυτό επιτρέπει στα μάτια σας να χαλαρώσετε και προωθεί πιο πλήρη αναβοσβήνει. Συντηκτικά πρακτική πλήρη αναβοσβήνει -κλείνοντας τα μάτια εντελώς και πιέζοντας απαλά ⁇ για να διαδώσει το δάκρυ φιλμ ομοιόμορφα. Μερικοί επαγγελματίες φροντίδας ματιών συνιστούν φακούς επαφής με σιλικόνη υδρογέλης με υψηλότερη διαπερα διαπερατότητα οξυγόνου για τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν οθόνες εκτενώς, επειδή διατηρούν την οξυγόνωση του κερατοειδούς καλύτερα κατά τη διάρκεια των μακρών περιόδων φθοράς. Μπλε γυαλιά φιλτράρισμα που φοριούνται πάνω από τους φακούς σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της οπτικής κόπωσης, αν και τα επιστημονικά στοιχεία για το ρόλο του μπλε φωτός στα μάτια παραμένουν αναμεμειγμένα.

Για περαιτέρω ανάγνωση της ψηφιακής οφθαλμικής έντασης και της σχέσης της με την άνεση των φακών επαφής, συμβουλευτείτε το [[LFT:0]] Φύλλο γεγονότων του Εθνικού Ινστιτούτου Οφθαλμών για το σύνδρομο όρασης υπολογιστών[[LFT:1]].

Επιλογή του σωστού προγράμματος αντικατάστασης φακών επαφής

Οι φακοί καθημερινής χρήσης εξαλείφουν την ανάγκη για λύσεις καθαρισμού, περιπτώσεις και απολυμαντικές ⁇ τίνες, μειώνοντας δραματικά τον κίνδυνο μόλυνσης και ερεθισμού που σχετίζονται με τη λύση. Παρέχουν ένα φρέσκο, αποστειρωμένο φακό κάθε μέρα, καθιστώντας τους την ασφαλέστερη επιλογή για πολλούς χρήστες, ιδιαίτερα εκείνους με αλλεργίες, τάσεις ξηρών ματιών, ή ακανόνιστες προγράμματα φθοράς. Οι φακοί δι-εβδομαδιαίες και μηνιαίες προσφέρουν εξοικονόμηση κόστους, αλλά απαιτούν σχολαστική τήρηση στις ⁇ τίνες φροντίδας. Συζητήστε τον τρόπο ζωής σας, τον προϋπολογισμό και την υγεία των ματιών με τον επαγγελματία φροντίδα των ματιών σας για να καθορίσετε το βέλτιστο χρονοδιάγραμμα αντικατάστασης για τις ανάγκες σας.

Οικοδομήση προσωπικών σας επαφών Φακός φροντίδα ρουτίνα

Η ανάπτυξη μιας σταθερής, βήμα προς βήμα ρουτίνας εμποδίζει τα μικρά κενά που συχνά οδηγούν σε δυσφορία. Εκτύπωση ή αποθήκευση αυτής της λίστας ελέγχου για καθημερινή αναφορά:

  • Πλύνετε τα χέρια με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα πριν από το χειρισμό φακών
  • Εισάγετε φακούς πριν εφαρμόσετε μακιγιάζ, προϊόντα μαλλιών ή αρώματα
  • Χρησιμοποιήστε φρέσκο διάλυμα απολύμανσης κάθε φορά που αποθηκεύετε φακούς ⁇ ποτέ από πάνω
  • Τρίψτε τους φακούς για 20 δευτερόλεπτα σε κάθε πλευρά πριν από την αποθήκευση
  • Κάσα με φακούς στεγνό αέρα ανάποδα με καπάκια μακριά μετά από κάθε χρήση
  • Αντικατάσταση θήκης φακού κάθε 1 ⁇ 3 μήνες
  • Αφαιρέστε τους φακούς πριν κοιμηθείτε (εκτός εάν συνταγογραφείται επέκταση-φορέματος)
  • Αφαιρέστε τους φακούς πριν από το κολύμπι, ντους, ή υδρομασάζ
  • Χρησιμοποιήστε μόνο τις σταγόνες επαναυγρασίας που έχουν εγκριθεί από φακούς επαφής
  • Διατηρήστε τα εφεδρικά γυαλιά διαθέσιμα για ημέρες χωρίς φακούς
  • Πρόγραμμα ετήσιων ολοκληρωμένων εξετάσεων οφθαλμών

Τελικές Σκέψεις για τη Διατήρηση της Παρηγοριάς Φακός Επικοινωνίας

Η ερυθρότητα των ματιών και ο ερεθισμός από τη φθορά των φακών επαφής είναι σε μεγάλο βαθμό αποτρέπονται με συνεπή υγιεινή, κατάλληλο χειρισμό των φακών, επίγνωση του περιβάλλοντος και σεβασμό των ορίων των ματιών σας. Κατανοώντας τις υποκείμενες αιτίες ⁇ από τα υπερφόρεμα και μόλυνση έως τους φακούς ⁇ ασυμβατότητα λύσης και ξηροφθαλμία ⁇ μπορείτε να λάβετε στοχευμένη δράση για να προλάβετε τη δυσφορία πριν αρχίσει. Μια δομημένη καθημερινή ρουτίνα, σε συνδυασμό με τακτική επαγγελματική φροντίδα και προσοχή στα σήματα του σώματός σας, σας επιτρέπει να απολαύσετε την ελευθερία και την ευκολία των φακών επαφής χωρίς να διακυβεύονται η υγεία των ματιών σας. Αν τα προβλήματα επιμένουν παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, αναζητήστε επαγγελματικές συμβουλές αμέσως αντί να πιέζετε μέσα από τη δυσφορία. Τα μάτια σας είναι αναντικατάστατατα και η μικρή επένδυση του χρόνου στην κατάλληλη φροντίδα αποφέρει μερίσματα σε μακροπρόθεσμη άνεση και υγεία όρασης.