Table of Contents

Γιατί να Μιλάτε για τα Θέματα του Αλκοόλ στην Φροντίδα του Διαβήτη

Το αλκοόλ είναι ένα θέμα που πολλοί άνθρωποι με διαβήτη διστάζουν να φέρουν επάνω με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης τους. Αισθήματα ενοχής, αμηχανίας, ή φόβου κρίσης μπορεί να κρατήσει αυτές τις συζητήσεις από το να συμβεί. Ωστόσο, η παράλειψη αλκοόλ από τις συζητήσεις φροντίδας σας μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνα κενά στη θεραπεία. Το αλκοόλ επηρεάζει άμεσα τη ρύθμιση της γλυκόζης του αίματος, αλληλεπιδρά με τα κοινά φάρμακα διαβήτη, και επηρεάζει τη διαχείριση του βάρους, την καρδιαγγειακή υγεία, και τη λειτουργία του ήπατος.

Στο τέλος, θα καταλάβετε πώς επηρεάζει το σώμα σας το αλκοόλ, πώς να προετοιμαστείτε για τον επόμενο διορισμό σας, και ποιες ερωτήσεις να κάνετε.

Κατανόηση των Επιπτώσεων του Αλκοόλ στον Διαβήτη

Το αλκοόλ επηρεάζει το σάκχαρο του αίματος με πολύπλοκους τρόπους που διαφέρουν από άλλα τρόφιμα και ποτά. Οι επιδράσεις μπορούν να διαρκέσουν για ώρες ή ακόμη και σε μια νύχτα, καθιστώντας απαραίτητο το σχεδιασμό του μέλλοντος.

Μεταβολές του σακχάρου στο αίμα και Καθυστερημένη Υπογλυκαιμία

Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει τόσο άμεσες όσο και καθυστερημένες αλλαγές στο γλυκόζη αίματος. Για παράδειγμα, το αλκοόλ που καταναλώνεται με ένα γεύμα μπορεί αρχικά να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα, ειδικά αν το ποτό περιέχει μίξερ ή είναι υψηλό σε υδατάνθρακες. Ωστόσο, κατά τις επόμενες αρκετές ώρες ⁇ ιδιαίτερα 6 έως 12 ώρες μετά την κατανάλωση ⁇ το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει σημαντική πτώση στο σάκχαρο του αίματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ήπαρ, το οποίο συνήθως απελευθερώνει αποθηκευμένη γλυκόζη για να διατηρήσει σταθερό σάκχαρο στο αίμα, αντί δίνει προτεραιότητα στη διάσπαση του αλκοόλ. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι που παίρνουν ινσουλίνη ή ινσουλινοδιεγερτικά φάρμακα αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο νοσοχρονικής υπογλυκαιμίας μετά το ποτό.

Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα

Η μετφορμίνη, για παράδειγμα, φέρει κίνδυνο γαλακτικής οξέωσης όταν συνδυάζεται με βαριά κατανάλωση. Οι σουλφονυλουρίες και τα μεγλιτινίδια μπορούν να ενισχύσουν την υπογλυκαιμία που μειώνει το αίμα, οδηγώντας σε σοβαρή υπογλυκαιμία. Ακόμα νεότερες κατηγορίες όπως οι αναστολείς της SGLT- 2 και οι αγωνιστές των υποδοχέων της GLP- 1 μπορεί να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ με τρόπους που επηρεάζουν τη λειτουργία των νεφρών ή αυξάνουν τον κίνδυνο διαβητικής κετοξέωσης. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σας πρέπει να γνωρίζει για τις συνήθειες σας στο ποτό για την αξιολόγηση της ασφάλειας και της δόσης των φαρμάκων.

Περιεχόμενο θερμίδων και Διαχείρισης Βάρος

Μια συνηθισμένη μπύρα 12 ουγγιά περιέχει περίπου 150 θερμίδες, ένα ποτήρι κρασί 5 ουγγιάς περίπου 120, και ένα μικτό ποτό μπορεί εύκολα να ξεπεράσει τις 200 ⁇ 300 θερμίδες ανάλογα με το μίξερ. Η συνεπής πρόσληψη αλκοόλ μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του βάρους, την αντίσταση στην ινσουλίνη και το υψηλότερο σάκχαρο στο αίμα μακροπρόθεσμα. Συζητώντας αυτές τις ανταλλαγές με τον διαιτολόγο σας ή τον εκπαιδευτικό διαβήτη σας επιτρέπει να οικοδομήσετε ένα ρεαλιστικό σχέδιο διατροφής που περιλαμβάνει το αλκοόλ χωρίς να εκτροχιάζετε τους στόχους σας.

Αποθήκευση ηπατικής λειτουργίας και γλυκογόνου

Το συκώτι παίζει κεντρικό ρόλο τόσο στο μεταβολισμό του αλκοόλ όσο και στην αποθήκευση γλυκόζης. Η έντονη κατανάλωση μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του ήπατος να αποθηκεύει γλυκογόνο και να απελευθερώνει τη γλυκόζη σε περίπτωση ανάγκης. Αυτό σημαίνει ότι μετά από μια νύχτα κατανάλωσης, ο οργανισμός σας μπορεί να μην είναι σε θέση να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα γρήγορα αν αρχίσει να μειώνεται.

Προετοιμασία για τη Συζήτηση με την Ομάδα Φροντίδας σας

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για το αλκοόλ. Λίγη προετοιμασία πηγαίνει πολύ μακριά για να κάνει τη συζήτηση παραγωγική και μη κριτική.

Συλλέξτε τα δεδομένα πριν από τον διορισμό σας

Ξεκινήστε κρατώντας ένα απλό αρχείο του ποτού σας για τουλάχιστον μία έως δύο εβδομάδες πριν από την επίσκεψή σας.

  • Τύπος ποτού (μπίρα, κρασί, αλκοολούχα ποτά, κοκτέιλ)
  • Ποσότητα σε ουγγιές ή τον αριθμό των τυποποιημένων ποτών
  • Ώρα της ημέρας πίνεις
  • Είτε έφαγες την ίδια στιγμή
  • Οι ενδείξεις σακχάρου στο αίμα σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την κατανάλωση
  • Τυχόν συμπτώματα που παρουσιάσατε (ζάλη, ανακίνηση, ναυτία, σύγχυση)

Αυτό το ημερολόγιο βοηθά τον πάροχο σας να δει την πραγματική-κόσμο επίδραση του αλκοόλ στα πρότυπα γλυκόζης σας.

Γράψτε τις Ερωτήσεις Σας

Προετοιμάστε μια σύντομη λίστα με ερωτήσεις που αφορούν συγκεκριμένα την κατάστασή σας.

  • “Είναι ασφαλές για μένα να πίνω ένα ποτό μια ή δύο φορές την εβδομάδα, λαμβάνοντας υπόψη την τρέχουσα φαρμακευτική αγωγή μου;”
  • “ Χρειάζεται να ρυθμίσω τη δόση ινσουλίνης τις ημέρες που σκοπεύω να πιω; ”
  • “Τι πρέπει να φάω πριν ή ενώ πίνω για να αποτρέψω το χαμηλό;”
  • “Πόσο συχνά πρέπει να ελέγχω το σάκχαρό μου τις νύχτες που πίνω;”
  • “Υπάρχουν σημάδια μιας επικίνδυνης αλληλεπίδρασης που πρέπει να προσέχω;”

Φέρτε τη λίστα στο ραντεβού σας για να μην ξεχάσετε τίποτα τη στιγμή.

Επιλέξτε τη σωστή ρύθμιση

Αν αισθάνεστε άβολα μιλώντας μπροστά σε μια ομάδα πλήρους φροντίδας, ζητήστε μια συνομιλία με τον κύριο πάροχο διαβήτη σας ή πιστοποιημένη φροντίδα διαβήτη και ειδικό εκπαίδευσης. Πολλές κλινικές προσφέρουν επίσης επισκέψεις τηλευγείας, τις οποίες μερικοί άνθρωποι βρίσκουν λιγότερο εκφοβιστικές για ευαίσθητα θέματα.

Τι να Αναμένετε στη διάρκεια της Επισκέψεώς Σας

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σας θα ξεκινήσει πιθανώς κάνοντας γενικές ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση αλκοόλ. Δεν είναι εκεί για να σας διδάξει αλλά για να συγκεντρώσει πληροφορίες και να προσφέρει εξατομικευμένες συμβουλές.

Ερωτήσεις για την εξέταση

Οι γιατροί συχνά χρησιμοποιούν επικυρωμένα εργαλεία ελέγχου όπως το control-C ή το finite screening (“Πόσες φορές το προηγούμενο έτος έχετε πιει τέσσερα ή περισσότερα ποτά σε μια ημέρα για γυναίκες, ή πέντε ή περισσότερα για άνδρες;”). Απάντηση ειλικρινά. Η υποαναφορά μπορεί να οδηγήσει σε χαμένες ευκαιρίες για μείωση του κινδύνου. Ο πάροχος σας δεσμεύεται από τους νόμους εμπιστευτικότητας και δεν θα μοιραστεί τις απαντήσεις σας με τους εργοδότες ή τους ασφαλιστές χωρίς τη συγκατάθεσή σας (εκτός από τις περιπτώσεις που υπάρχουν για σοβαρές ανησυχίες ασφάλειας, αλλά η συνήθης χρήση αλκοόλ δεν ενεργοποιεί την αναφορά).

Στρωσιμότητα κινδύνου

Με βάση το ιστορικό, τη λίστα φαρμάκων και τη συνολική υγεία σας, ο πάροχος σας θα αξιολογήσει τον προσωπικό σας κίνδυνο.

  • Κινητικά όρια κατανάλωσης (όχι περισσότερα από ένα ποτά την ημέρα για τις γυναίκες, δύο για τους άνδρες) εάν ο διαβήτης σας είναι καλά ελεγχόμενος.
  • Πλήρης αποφυγή εάν έχετε νευροπάθεια, υψηλά τριγλυκερίδια, προχωρημένη ηπατική νόσο, ιστορικό διαταραχής χρήσης αλκοόλ, ή χρησιμοποιείτε φάρμακα που κάνουν οποιαδήποτε πρόσληψη αλκοόλ επικίνδυνη.
  • Συχνότερη παρακολούθηση της γλυκόζης του αίματος τις ημέρες κατανάλωσης.
  • ⁇ της φαρμακευτικής αγωγής[[FLT: 1]] (π. χ. μείωση της δόσης ινσουλίνης για γεύματα που περιλαμβάνουν αλκοόλ).

Συνεργατική λήψη αποφάσεων

Για παράδειγμα, αν είστε ένας κοινωνικός πότης που έχει πιει δύο βράδια Παρασκευής για χρόνια, ένα σχέδιο “ποτέ ξανά δεν πίνουν” πιθανότατα αποτύχει. Μια καλύτερη προσέγγιση είναι να διαπραγματευτεί μια στρατηγική μείωσης των ζημιών που ισορροπεί τις προτιμήσεις σας με την ιατρική ασφάλεια.

Ανάπτυξη Προγράμματος Διαχείρισης Εξατομικευμένων Αλκοολών

Μόλις εσείς και η ομάδα φροντίδας σας έχετε κοινή κατανόηση, είναι καιρός να συντάξετε ένα πρακτικό σχέδιο.

Όρια ασφαλούς ποτού

Ένα «τυπικό ποτό» στις Ηνωμένες Πολιτείες ισούται με 14 γραμμάρια καθαρού αλκοόλ: περίπου 12 ουγγιές μπύρας (5% αλκοόλ), 5 ουγγιές κρασί (12%), ή 1,5 ουγγιές αποσταγμένων οινοπνευματωδών ποτών (80 απόδειξη). Η ομάδα φροντίδας σας θα πρέπει να σας βοηθήσει να μεταφράσετε αυτούς τους αριθμούς στο προσωπικό σας όριο. Για πολλούς ανθρώπους με διαβήτη, που διαμένουν σε ή κάτω από ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες ή δύο για τους άνδρες είναι το σημείο εκκίνησης, αλλά μπορεί να χρειαστεί να πάτε χαμηλότερα.

⁇ του χρόνου χορήγησης της φαρμακευτικής αγωγής

Εάν λαμβάνετε ινσουλίνη, ο πάροχος σας μπορεί να προτείνει τη μείωση της δόσης προγεύματος για ένα γεύμα που περιλαμβάνει αλκοόλ ή, εάν χρησιμοποιείτε αντλία ινσουλίνης, χρησιμοποιώντας έναν προσωρινό βασικό ρυθμό για την αποφυγή της υπογλυκαιμίας εν μία νυκτί.

Πρόγραμμα παρακολούθησης

Το σχέδιό σας θα πρέπει να είναι σαφές πότε να ελέγξετε τη γλυκόζη του αίματος.

  • Ελέγξτε πριν αρχίσετε να πίνετε.
  • Ελέγξτε 2-4 ώρες μετά το τελευταίο σας ποτό.
  • Έλεγξε πριν κοιμηθείς.
  • Βάλτε ένα συναγερμό για να ελέγξετε μια φορά στη μέση της νύχτας αν ήπιατε περισσότερο από ένα σερβίρετε ή ήπιατε με άδειο στομάχι.

Συνεχείς οθόνες γλυκόζης (CGM) μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την ανίχνευση των νυχτερινών χαμηλών.

Τρώγοντας Πριν και Κατά τη διάρκεια του Ποτού

Η τροφή επιβραδύνει την απορρόφηση του αλκοόλ και παρέχει αντιρύθμιση της γλυκόζης. Ένα γεύμα ή σνακ που περιλαμβάνει πρωτεΐνες, λίπος και σύνθετους υδατάνθρακες είναι ιδανικό.

  • Ένα σάντουιτς γαλοπούλας και τυριού σε ψωμί ολικής άλεσης.
  • Ελληνικό γιαούρτι με ξηρούς καρπούς και μούρα.
  • Μια χούφτα αμύγδαλα και ένα μήλο.

Αποφύγετε τις τροφές μόνο με υδατάνθρακες (όπως κράκερ ή τσιπς) επειδή μπορεί να προκαλέσουν γρήγορη αύξηση στη συνέχεια πτώση του σακχάρου στο αίμα, καθιστώντας δυσκολότερο να διακρίνουμε τις επιδράσεις του αλκοόλ.

Ασφαλείς Πρακτικές Ποτού στην Καθημερινή Ζωή

Πέρα από το κλινικό σχέδιο, υπάρχουν πρακτικές στρατηγικές που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου κάθε φορά που πίνετε.

Επιλέξτε τα Ποτά σας Σοφά

Μερικά αλκοολούχα ποτά περιέχουν πολύ περισσότερους υδατάνθρακες και ζάχαρη από άλλα. Η μπύρα (ιδιαίτερα η ελαφριά μπύρα) τείνει να έχει λιγότερους υδατάνθρακες από την κανονική μπύρα. Τα ξηρά κρασιά (όπως το Pinot Grigio, το Sauvignon Blanc, ή Cabernet Sauvignon) έχουν λιγότερη ζάχαρη από τα κρασιά επιδόρπιο. Όταν παραγγέλνετε ένα μικτό ποτό, αποφύγετε κανονική σόδα, χυμό φρούτων, και γλυκασμένα σιρόπια. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε σόδα κλαμπ, τονωτικό δίαιτα, ή αφρώδες νερό με μια συμπίεση του λάιμ. Να θυμάστε ότι λικέρ, εγκάρδια, και αρωματισμένα αποστάγματα συχνά περιέχουν κρυμμένη ζάχαρη.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση, η οποία μπορεί να επηρεάσει τις ενδείξεις σακχάρου στο αίμα και να σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα.

Φορέστε ή μεταφέρετε ιατρική ταυτότητα

Αν έχετε ένα υπογλυκαιμικό επεισόδιο κατά την κατανάλωση, άλλοι μπορεί να παρεξηγήσουν τα συμπτώματά σας για δηλητηρίαση. Ένα ιατρικό βραχιόλι ταυτότητας, κολιέ ή κάρτα στο πορτοφόλι σας προειδοποιεί τους ανθρώπους ότι έχετε διαβήτη και χρειάζεστε άμεση βοήθεια.

Καταχωρήστε ένα Φίλο που Πίνει

Πείτε σε έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας σας πότε σκοπεύετε να πιείτε. Εξηγήστε πώς είναι τα συμπτώματα της χαμηλής γλυκόζης στο αίμα και ζητήστε τους να μείνουν κοντά.

Διατήρηση της ταχείας δράσης Γλυκόζης

Αυτά είναι απαραίτητα αν αναπτύξετε υπογλυκαιμία ενώ πίνετε και δεν μπορείτε ή δεν πρέπει να τρώτε ολόκληρο γεύμα. Μην βασίζεστε μόνο σε φίλους για να «επισκεφτείτε» ⁇ να είστε σωματικά προετοιμασμένοι.

Ναυτεμπορική Ειδικές Καταστάσεις

Οι κοινωνικές εκδηλώσεις, οι διακοπές και τα ταξίδια δημιουργούν μοναδικές προκλήσεις για τη διαχείριση του αλκοόλ.

Γιορτές και γιορτές

Στα πάρτι, μπορεί να είναι εύκολο να χάσετε την αίσθηση του πόσο έχετε. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό σημειωματάριο ή μια εφαρμογή λήψης σημειώσεων στο τηλέφωνό σας για να καταγράψετε κάθε ποτό. Εναλλασσόμενο αλκοόλ με μη αλκοολούχα ποτά. Επιλέξτε το ρόλο του οδηγού της εκδήλωσης, αν θέλετε ένα φυσικό λόγο για να πιείτε λιγότερο. Το πιο σημαντικό, δεν αισθάνονται πίεση να πίνουν. Ένα μη αλκοολούχο ποτό σε ένα φανταχτερό ποτήρι (όπως σόδα κλαμπ με ένα λεμόνι) μοιάζει ακριβώς σαν ένα κοκτέιλ και συχνά δεν είναι αμφισβητείται.

Ταξίδι για Επιχείρηση ή Ευχαρίστηση

Όταν ταξιδεύετε, οι αλλαγές στη ζώνη ώρας μπορούν να διαταράξουν τα προγράμματα φαρμάκων και το χρονοδιάγραμμα των γευμάτων, καθιστώντας τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα πιο δύσκολη ακόμα και χωρίς αλκοόλ. Αν σκοπεύετε να πιείτε σε έναν νέο προορισμό, έρευνα τοπικά μεγέθη μερίδας και το περιεχόμενο του αλκοόλ. Μερικές χώρες εξυπηρετούν πολύ μεγαλύτερα ποτήρια κρασιού ή ισχυρότερη μπύρα.

Πίεση και Κοινωνική Ποτή

Πολλοί ενήλικες πιστεύουν ότι η μείωση ενός ποτού απαιτεί μια δικαιολογία. Μπορείτε απλά να πείτε, \"Παρακολουθώ το σάκχαρό μου σήμερα,\" ή \"Έχω ένα πρωινό ραντεβού.\" Δεν χρειάζεται να αποκαλύψετε το διαβήτη σας σε όλους. Αν επιλέξετε να πιείτε, ρυθμό τον εαυτό σας ⁇ ένα ποτό ανά ώρα είναι μια καλή κατευθυντήρια γραμμή. Αν κάποιος επιμένει να πίνετε περισσότερο, να θυμάστε ότι η υγεία σας παίρνει προτεραιότητα πάνω από τις κοινωνικές προσδοκίες.

Ο Ρόλος των Συστημάτων Ψυχικής Υγείας και Υποστήριξης

Οι συζητήσεις για το αλκοόλ μπορούν να διεγείρουν ανησυχία, ενοχή ή ντροπή, ιδιαίτερα αν έχετε αγωνιστεί με την υπερκατανάλωση στο παρελθόν.

Απευθυνόμενος στην Ενοχή και στην Ντροπή

Δεν είστε ένα “κακό” άτομο με διαβήτη αν απολαμβάνετε ένα περιστασιακό ποτό. Η κατάσταση είναι αρκετά δύσκολη για να διαχειριστεί χωρίς να προσθέσει ηθική κρίση. Αν αισθάνεστε το ποτό σας είναι πέρα από τον έλεγχό σας, ότι είναι μια ιατρική ανησυχία, δεν είναι ένα ελάττωμα χαρακτήρα. Η ομάδα υγείας σας μπορεί να σας συνδέσει με έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στην ιατρική εθισμού ή με μια ομάδα υποστήριξης, όπως SMART Ανώνυμοι Ανώφελος ή Αλκοολικοί.

Οικογένεια και Συμμετοχή Φίλων

Μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε τις συστάσεις του παρόχου και να σας υποστηρίξει στην εφαρμογή τους. Ένας υποστηρικτικός σύντροφος που ξέρει πώς να ελέγξει το σάκχαρό σας και να χορηγήσει γλυκαγόνη εάν χρειάζεται είναι ένας ανεκτίμητος πόρος, ειδικά όταν πρόκειται για αλκοόλ.

Κοινοτική υποστήριξη

Online φόρουμ όπως η Αμερικανική Κοινότητα Διαβήτη ή το Φόρουμ Υποστήριξης Διαβήτη του Ηνωμένου Βασιλείου σας επιτρέπουν να συνδεθείτε με άλλους που αντιμετωπίζουν παρόμοιες προκλήσεις. Πολλοί άνθρωποι μοιράζονται συμβουλές για το πώς πλοηγούνται το αλκοόλ σε κοινωνικές ρυθμίσεις.

Πότε να Αναλογιστείτε το Αλκοόλ Εντελώς

Για ορισμένα άτομα με διαβήτη, οι κίνδυνοι της κατανάλωσης αλκοόλ υπερτερούν των οφελών που αντιλαμβάνονται.

  • Έχετε ιστορικό σοβαρής υπογλυκαιμίας ή υπογλυκαιμίας χωρίς γνώση.
  • Έχετε προχωρημένες διαβητικές επιπλοκές όπως νεφρική νόσο, σοβαρή νευροπάθεια ή αμφιβληστροειδοπάθεια.
  • Έχετε αυξημένα τριγλυκερίδια που δεν ανταποκρίνονται στις αλλαγές του τρόπου ζωής.
  • Έχετε λιπαρή ηπατική νόσο ή άλλες ηπατικές παθήσεις.
  • Είστε έγκυος ή σκοπεύετε να μείνετε έγκυος.
  • Παίρνεις φάρμακα που έχουν επικίνδυνη αλληλεπίδραση με το αλκοόλ.
  • Βρίσκετε ότι ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε σημαντική αστάθεια του σακχάρου στο αίμα.

Αν αποφασίσετε να απέχετε από το αλκοόλ, να το κοινοποιήσετε στην ομάδα φροντίδας σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να χαλαρώσετε ή να κοινωνικοποιηθείτε χωρίς να αισθάνεστε στερημένοι. Πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι απολαμβάνουν κοινωνικές εκδηλώσεις ακριβώς όπως με μη αλκοολούχες επιλογές μόλις συνηθίσουν την αλλαγή.

Εξωτερικοί Πόροι για Περαιτέρω Ανάγνωση

Για λεπτομερέστερες πληροφορίες, συμβουλευτείτε αυτές τις αξιόπιστες πηγές:

Τελικές σκέψεις: Κάντε τη συζήτηση μέρος της ρουτίνας σας

Καθώς οι συνθήκες της ζωής σας αλλάζουν ⁇ νέα φάρμακα, νέοι κοινωνικοί κύκλοι, αλλαγές στο βάρος ή τη λειτουργία των νεφρών ⁇ το σχέδιο του αλκοόλ σας θα πρέπει να επανεξεταστεί. Κάντε μια συνήθεια να αναδείξετε το αλκοόλ τουλάχιστον μία φορά το χρόνο κατά τη διάρκεια της συνολικής εξέτασης του διαβήτη σας, ή πιο συχνά εάν τα πρότυπα σας αλλάζουν. Όσο περισσότερα γνωρίζει η ομάδα φροντίδας σας, τόσο καλύτερα μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια πλήρη, ευχάριστη ζωή, ενώ κρατάτε το διαβήτη σας υπό έλεγχο.

Αξίζεις συμπονετική, μη δικαστική φροντίδα. Κάνοντας το βήμα για να μιλήσεις ανοιχτά για το αλκοόλ, ισχυροποιείς τον έλεγχο της υγείας σου και ενισχύεις την συνεργασία με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης. \" συνεργασία αυτή είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που έχεις για μακροπρόθεσμη επιτυχία με το διαβήτη.