Table of Contents

Γιατί μια εβδομαδιαία επαφή Φακός Καθαρισμός ρουτίνας είναι κρίσιμη για τους διαβητικούς

Για άτομα με διαβήτη, η διατήρηση της άψογης υγιεινής φακών επαφής δεν είναι απλώς ένα θέμα άνεσης ⁇ είναι ένα ζωτικό συστατικό της διαχείρισης της υγείας των ματιών. Ο διαβήτης μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σύστημα, αργή επούλωση των πληγών, και να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Ο κερατοειδής, είναι ένα αγγείο (έλλειψη αιμοφόρων αγγείων), βασίζεται σε δάκρυα και τον ίδιο τον φακό για την ανταλλαγή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών.

Η εβδομαδιαία ρουτίνα βαθέως καθαρισμού [[LFT:1]] που περιγράφεται εδώ έχει σχεδιαστεί για την απομάκρυνση των αποθέσεων πρωτεϊνών, της συσσώρευσης λιπιδίων και των πεισματικών υπολειμμάτων που ο καθημερινός καθαρισμός από μόνος του δεν μπορεί να εξαλείψει πλήρως. Επίσης, παρέχει την ευκαιρία να επιθεωρήσει φακούς για βλάβη και να απολυμανθεί πλήρως η περίπτωση του φακού ⁇ μια κοινή πηγή επαναμόλυνσης. Σύμφωνα με το Centers for Disease Control and Prevention (CDC)[[LFT:3]], η ακατάλληλη φροντίδα φακών επαφής συμβάλλει σε 1 εκατομμύριο επισκέψεις για γιατρούς ετησίως για κερατίτιδα. Οι διαβητικοί αντιμετωπίζουν [[LT:4]]2,5 έως 5 φορές υψηλότερο κίνδυνο από μόλυνση σε σύγκριση με μη διαβητικά, καθιστώντας μια αυστηρή εβδομαδιαία ρουτίνα μη διαπραγματεύσιμη.

Ο διαβήτης μεταβάλλει τη σύνθεση δακρύων ⁇ τα υψηλότερα επίπεδα γλυκόζης στα δάκρυα ενθαρρύνουν την ανάπτυξη των βακτηρίων και αυξάνουν τις πρωτεϊνικές αποθέσεις στους φακούς. Η περιφερική νευροπάθεια μπορεί να μειώσει την ευαισθησία του κερατοειδούς, έτσι μια λοίμωξη μπορεί να προχωρήσει απαρατήρητη μέχρι να συμβεί σοβαρή βλάβη. Επιπλέον, η μειωμένη ανοσολογική απόκριση επιβραδύνει την ικανότητα του σώματος να καταπολεμά παθογόνα.

Το βήμα-by-Βήμα εβδομαδιαία επαφή Φακός καθαρισμού ρουτίνα

Αυτή η ρουτίνα πρέπει να εκτελείται μια φορά την εβδομάδα εκτός από τον καθημερινό καθαρισμό και απολύμανση σας. Ορίστε μια συνεπή ημέρα και ώρα (π.χ. κάθε Κυριακή βράδυ) για να γίνει συνήθεια. Πάντα ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή του φακού και τον επαγγελματία φροντίδας των ματιών σας, καθώς διαφορετικά υλικά φακών μπορεί να έχουν συγκεκριμένες απαιτήσεις.

1. Συγκεντρώστε τις προμήθειες σας

Πριν ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε έτοιμα τα ακόλουθα αντικείμενα σε καθαρή, στεγνή επιφάνεια:

  • Φρέσκο, αποστειρωμένο διάλυμα φακών επαφής (κατά προτίμηση διάλυμα χωρίς τρίψιμο, πολλαπλών χρήσεων που φέρει ετικέτα για καθημερινό και εβδομαδιαίο καθαρισμό).
  • Μια καθαρή θήκη φακού επαφής (κατά προτίμηση μια νέα περίπτωση αν η τρέχουσα περίπτωση σας είναι μεγαλύτερη από 1 μήνα? για διαβητικούς, αντικατάσταση μηνιαίως).
  • Ενζυματικά δισκία αφαίρεσης πρωτεϊνών (εάν σας συστήσει ο οφθαλμίατρός σας ⁇ ιδιαίτερα χρήσιμα για φακούς με μακρυά ή υδρογέλη).
  • Πετσέτες χαρτιού χωρίς γούνα ή ένα καθαρό, ειδικό πανί μικροΐνες για ξήρανση χεριών.
  • Ένας καθρέφτης με καλό φωτισμό.
  • Προαιρετικό: Ένα μικρό μπολ ή δοχείο για να μουσκέψετε (όχι το περίβλημα του φακού) αν χρησιμοποιείτε ένα ξεχωριστό ενζυματικό βήμα.

Μην χρησιμοποιείτε νερό βρύσης, αλατούχο ή σπιτικά διαλύματα για οποιοδήποτε βήμα. [[LFT:0] Μόνο χρησιμοποιήστε αποστειρωμένα, εγκεκριμένα από τον κατασκευαστή προϊόντα.[[LPT:1] Τα απρεπή διαλύματα μπορούν να εισαγάγουν Acanthamoeba ή άλλα παθογόνα που ευδοκιμούν στο διαταραγμένο οφθαλμικό περιβάλλον ενός διαβητικού.

2. Πλύνετε και στεγνώστε τα χέρια σας με πολύ μεγάλη ταχύτητα

Αυτό δεν μπορεί να υπερβολικά να χαρακτηριστεί[[LFT:1]]: τα άπλυτα χέρια είναι το νούμερο ένα διάνυσμα για μόλυνση φακών επαφής. Πλύνετε με αντιβακτηριακό σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, τρίβοντας μεταξύ των δακτύλων και κάτω από τα νύχια. Ξεπλύνετε καλά και στεγνώστε με μια πετσέτα χωρίς χνούδι. Αν χρησιμοποιείτε κρέμα χεριών, εφαρμόστε το μετά τη ρουτίνα του φακού για να αποφύγετε τη μεταφορά ελαίων στην επιφάνεια του φακού. Οι διαβητικοί συχνά έχουν ξηρότερο δέρμα, οπότε ενυδατώστε τα χέρια μετά από όλη τη διαδικασία, όχι πριν.

3. Αφαιρέστε τους φακούς και εκτελέστε μια καθημερινή ξεπλέξιμο

Αφαιρέστε ένα φακό κάθε φορά. Τοποθετήστε το στην παλάμη του χεριού σας και εφαρμόστε αρκετές σταγόνες φρέσκου διαλύματος. Τρίψτε απαλά το φακό με το δείκτη του δακτύλου σας για 20 δευτερόλεπτα ανά πλευρά (το βήμα «τρίψιμο και ξέπλυμα» ακόμα και για μη-ελαστικά διαλύματα ⁇ η έρευνα δείχνει ότι το τρίψιμο αφαιρεί σωματικά μέχρι και 90% των συντριμμιών). Ξεπλύνετε καλά με φρέσκο διάλυμα πριν τοποθετήσετε το φακό στην περίπτωση. Μην επαναχρησιμοποιείτε το διάλυμα.

4. Βαθύς Καθαρισμός με Ενζυματικό Καθαριστή (Εάν Προγράφεται)

Πολλοί επαγγελματίες της φροντίδας των ματιών συνιστούν ένα εβδομαδιαίο ενζυματικό βήμα απομάκρυνσης πρωτεϊνών για διαβητικούς ασθενείς, ειδικά αν φοράτε άκαμπτους φακούς αερίου (RGP) ή υψηλής περιεκτικότητας σε νερό υδρογέλη φακούς. Οι αποθέσεις πρωτεϊνών από τα δάκρυα μπορούν να αυξηθούν γρήγορα σε διαβητικούς λόγω των υψηλότερων επιπέδων γλυκόζης σε δάκρυα, δημιουργώντας ένα έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια.

Ακολουθήστε τις οδηγίες του προϊόντος ⁇ συνήθως, διαλύστε ένα δισκίο σε καθαρή θήκη με φρέσκο διάλυμα και απορροφήστε τους φακούς για 2–4 ώρες. Μετά το μουσκάρισμα, ξεπλύνετε τους φακούς καλά με διάλυμα πολλαπλών χρήσεων πριν απολυμανθεί. Ποτέ μην παραλείψετε το βήμα απολύμανσης μετά από ενζυματικό καθαρισμό.

5. Απολυμάνετε τους Φακοί

Τοποθετήστε τους καθαρισμένους φακούς σε μια θήκη φρέσκου φακού γεμάτη με νέο απολυμαντικό διάλυμα. Βεβαιωθείτε ότι οι φακοί είναι πλήρως βυθισμένοι. Κλείστε την θήκη σφιχτά και αφήστε να μουλιάσει για το χρόνο που καθορίζεται στην ετικέτα του διαλύματος -συνήθως ένα ελάχιστο 4-6 ώρες, αλλά συχνά σε μια νύχτα. Για τους διαβητικούς, μια πλήρης 6+ ώρα μουλιά συνιστάται να σκοτώσει τα κοινά παθογόνα όπως Pseudomonas aeruginosa και Staphyloccus aureus. Μην συντομεύετε το χρόνο μουλιάς.

6. Καθαρίστε και στεγνώστε την υπόθεση Φακό

Αυτό το βήμα συχνά παραβλέπεται αλλά είναι κρίσιμο. Αδειάστε την παλιά λύση από την υπόθεση, στη συνέχεια ξεπλύνετε την θήκη με φρέσκο διάλυμα (ποτέ νερό βρύσης). Χρησιμοποιήστε έναν καθαρό ιστό ή την άκρη του δακτύλου σας για να τρίψετε απαλά το εσωτερικό του κάθε διαμερίσματος. Γυρίστε την περίπτωση ανάποδα σε μια καθαρή πετσέτα χαρτιού και αφήστε την να στεγνώσει εντελώς με τα καπάκια μακριά. Μην σφραγίζετε μια υγρή θήκη ⁇ Η μουσεία προωθεί τη μυκητιασική και βακτηριακή ανάπτυξη. Αντικαταστήστε την περίπτωση κάθε μήνα αν έχετε διαβήτη, ή κάθε 3 μήνες στο απόλυτο μέγιστο.

7. Επιθεωρήστε τους Φακοί πριν την επανεισαγωγή

Μετά την απολύμανση, βγάλτε κάθε φακό και εξετάστε τον κάτω από το φως.

  • Δάχτυλα ή τσιπ ⁇ οποιαδήποτε ζημιά θέτει σε κίνδυνο την ακεραιότητα και μπορεί να ξύσει τον κερατοειδή.
  • Η γέμιση ή ο αποχρωματισμός ⁇ υποδεικνύει συσσώρευση πρωτεϊνών που δεν αφαιρέθηκαν πλήρως· εξετάστε τη χρήση ενός ισχυρότερου ενζυματικού καθαριστή ή την αντικατάσταση του φακού.
  • Debris ⁇ εάν είναι ορατό το χνούδι ή τα σωματίδια, ξεπλύνετε ξανά με φρέσκο διάλυμα.
  • Αντιρρήσεις από την εκφυλισμό ⁇ μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία και να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης.

Αν ο φακός εμφανιστεί κατεστραμμένος ή ακάθαρτος, μην τον χρησιμοποιήσετε.

8. Επαναφορά των Φακών

Πριν την επανεισαγωγή, πλύνετε ξανά τα χέρια σας (ναι, πάλι) και στεγνώστε με μια πετσέτα χωρίς χνούδι. Ξεπλύνετε κάθε φακό με φρέσκο διάλυμα, στη συνέχεια τοποθετήστε το στο δάχτυλό σας. Εισάγετε ακολουθώντας τη συνήθη μέθοδο σας. Βεβαιωθείτε ότι ο φακός είναι κεντημένος και άνετος. Αν βιώσετε οποιαδήποτε τσιμπήματα, ερυθρότητα, ή θολερότητα, αφαιρέστε το φακό και ελέγξτε για προβλήματα. Αν τα συμπτώματα επιμένουν, μεταβείτε σε γυαλιά και επικοινωνήστε με τον επαγγελματία φροντίδας ματιών σας.

Επιλογή του σωστού φακού επαφής για τους διαβητικούς

Δεν δημιουργούνται όλες οι λύσεις ίσες. Αναζητήστε μια λύση πολλαπλών χρήσεων που έχει ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες και που περιέχει τασιενεργά για να βοηθήσει στην αφαίρεση πρωτεϊνών. Μάρκες όπως Bausch + Lomb BioTrue, Alcon Opti-Free, και CooperVision Clear Care (ένα σύστημα υπεροξειδίου του υδρογόνου) είναι δημοφιλείς επιλογές, αλλά πάντα να επαληθεύουν με την φροντίδα των ματιών σας επαγγελματία. Τα συστήματα υπεροξειδίου του υδρογόνου είναι πολύ αποτελεσματικά στην απολύμανση και δεν απαιτούν τρίψιμο, αλλά απαιτούν μια ειδική περίπτωση και ελάχιστο εμποτισμό 6 ωρών ⁇ ποτέ μην βάζετε υπεροξείδιο του υδρογόνου απευθείας στο μάτι.

Για διαβητικούς με θολωμένο κερατοειδή, ένα διάλυμα χωρίς συντηρητικό, μιας χρήσης μπορεί να αξίζει το επιπλέον κόστος. Ο οφθαλμίατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε την καλύτερη εφαρμογή με βάση το υλικό του φακού σας, την ποιότητα δακρύων και τον τρόπο ζωής σας.

Πολλοί διαβητικοί ασθενείς επωφελούνται από υπεροξείδιο του υδρογόνου ⁇ με βάση συστήματα όπως το Clear Care επειδή παρέχουν ανώτερη μικροβιακή θανάτωση χωρίς να χρειάζεται ένα βήμα τρίψιμο, μειώνοντας το χειρισμό και πιθανή μόλυνση. Ωστόσο, η ειδική περίπτωση πρέπει να χρησιμοποιηθεί σωστά ⁇ μην προσθέσετε επιπλέον λύση ή παραλείψτε το βήμα εξουδετέρωσης. Αν προτιμάτε λύσεις πολλαπλών χρήσεων, επιλέξτε ένα με τεκμηριωμένη αποτελεσματικότητα κατά του Acanthamoeba, όπως το Biotrue ή Opti-Free Replenish.

Τύποι φακών και προγράμματα αντικατάστασης: Μια Διαβητική προοπτική

Οι καθημερινοί φακοί μιας χρήσης είναι συχνά η ασφαλέστερη επιλογή, επειδή εξαλείφουν την ανάγκη για καθαρισμό και μείωση της συσσώρευσης των αποθέσεων και των μικροβίων. Αν χρησιμοποιείτε δισεκατομύριους ή μηνιαίους φακούς, αντικαταστήστε τους την ακριβή ημέρα που συνιστά ο κατασκευαστής ⁇ μην τεντώνετε το χρόνο φθοράς. Σημειώστε το ημερολόγιό σας και θέστε μια υπενθύμιση. Θυμηθείτε ότι ακόμα και με τέλειο καθαρισμό, οι φακοί υποβαθμίζονται με την πάροδο του χρόνου.

Οι φακοί υδρογέλης σιλικόνης προτιμώνται για τους διαβητικούς, επειδή επιτρέπουν περισσότερο οξυγόνο για να φτάσει στον κερατοειδή, μειώνοντας τον κίνδυνο των επιπλοκών που σχετίζονται με υποξία. Αντιστέκονται επίσης σε κοιτάσματα πρωτεϊνών καλύτερα από τα παλαιότερα υλικά υδρογέλης. Ωστόσο, κανένα υλικό φακών δεν εξαλείφει την ανάγκη για ένα εβδομαδιαίο βαθύ καθαρό εάν επαναχρησιμοποιήσετε φακούς. Συζητήστε με το γιατρό σας για το αν καθημερινά διαθέσιμο υλικό υδρογέλη σιλικόνης (όπως Alcon Dailies Total1 ή Johnson & Johnson Acuvue Oasys 1-Day) είναι κατάλληλο για σας.

Πρόσθετες συμβουλές για τους Διαβητικούς

Παρακολούθηση επιπέδων σακχάρου αίματος και οφθαλμικής υγείας

Η υψηλή γλυκόζη του αίματος μπορεί να αλλάξει τη σύνθεση δακρύων, καθιστώντας τους πιο επιρρεπείς σε πρωτεϊνικές αποθέσεις και βακτηριακή ανάπτυξη. Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη[[LFT:1]] συνιστά στους διαβητικούς να ελέγχουν τα επίπεδα HbA1c κάτω από 7% για να μειώσουν τον κίνδυνο διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας, αλλά σταθερό σάκχαρο του αίματος ωφελεί επίσης τους χρήστες των φακών επαφής.

Ελέγξτε το σάκχαρο του αίματός σας πριν χειριστείτε φακούς αν αισθάνεστε την όρασή σας μετατοπίζοντας. Ο συνεπής γλυκαιμικός έλεγχος είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατεύσετε τα μάτια σας ανεξάρτητα από τη φθορά του φακού.

Ποτέ μην χρησιμοποιείτε νερό ή Saliva

Αυτό δεν μπορεί να επαναληφθεί αρκετά: το νερό της βρύσης περιέχει Acanthamoeba, έναν μικροσκοπικό οργανισμό που μπορεί να προκαλέσει μια καταστροφική, απειλητική για την όραση λοίμωξη του κερατοειδούς. Οι διαβητικοί είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι επειδή η ανοσολογική τους απόκριση είναι πιο αργή. Μόνο χρήση αποστειρωμένου, επώνυμου φακού επαφής λύση. Μην το top off διάλυμα στην περίπτωση του φακού ⁇ πάντα ξεκινάτε φρέσκο.

Προσέξτε για Προειδοποιητικά Σημεία Μόλυνσης

Επειδή οι διαβητικοί μπορεί να έχουν μειωμένη ευαισθησία στον κερατοειδή (λόγω διαβητικής νευροπάθειας), μπορεί να μην αισθανθείτε πόνο τόσο νωρίς όσο δεν είναι διαβητικοί.

  • Επίμονη ερυθρότητα ή ερεθισμός
  • Αυξημένη δακρύρροια ή απόρριψη
  • Θολή όραση που δεν καθαρίζει μετά από αναβοσβήνει
  • Ευαισθησία στο φως
  • Ένα συναίσθημα ότι κάτι είναι στο μάτι σου
  • Οίδημα των βλεφάρων

Εάν υποψιάζεστε κάποια λοίμωξη, μην επανεισαγάγετε φακούς. Φορέστε γυαλιά και δείτε έναν οφθαλμίατρο μέσα σε 24 ώρες. Η θεραπεία καθυστέρησης μπορεί να οδηγήσει σε έλκη του κερατοειδούς ή ακόμη και απώλεια του οφθαλμού. Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας τονίζει ότι η έγκαιρη παρέμβαση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της όρασης.

Διατροφή και Ενυδάτωση για την Ποιότητα Δάκρυων

Τα υγιή δάκρυα είναι απαραίτητα για την άνετη φθορά των φακών. Οι διαβητικοί που βιώνουν ξηροφθαλμία μπορούν να ωφεληθούν από την αύξηση των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (που βρίσκονται στο σολομό, λιναρόσπορο, και καρύδια) και να παραμείνουν καλά ενυδατωμένοι. Περιορισμός καφεΐνης και αλκοόλ, που μπορεί να αφυδατωθεί. Το Εθνικό Ινστιτούτο Οφθαλμών σημειώνει ότι η διαβητική οφθαλμοπάθεια συχνά συνυπάρχει με σύνδρομο ξηροφθαλμίας. Χρησιμοποιώντας τεχνητά δάκρυα χωρίς συντηρητικά (που εγκρίνονται για χρήση με φακούς επαφής) μπορεί να τους παρέχει ανακούφιση ⁇ ενστάλετέ τα πριν από την εισαγωγή φακών και όπως απαιτείται καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Η καλή διατροφή υποστηρίζει επίσης την υγεία του κερατοειδούς ⁇ βιταμίνη Α, ψευδάργυρο, και αντιοξειδωτικά από φυλλώδη χόρτα παίζουν ρόλο.

Συχνές Λάθη Διαβητικοί Κάνετε με Φακοί Επικοινωνίας

Αποφύγετε αυτές τις παγίδες που μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση ή δυσφορία των φακών:

  • Κοιμούνται ή κοιμούνται σε φακούς[[LFT:1]] ⁇ Ακόμα και εγκεκριμένοι για ολονύκτια φθορά, ο ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης 5 έως 10 φορές.
  • Χρησιμοποιώντας ληγμένο διάλυμα ή φακούς ⁇ Η λύση χάνει την αποτελεσματικότητα· οι φακοί συσσωρεύουν καταθέσεις. Ελέγξτε τις ημερομηνίες λήξης μηνιαίες.
  • Πληκτικό διάλυμα ⁇ Πάντα πετάμε το παλιό διάλυμα και το ξαναγεμίζουμε με φρέσκο. “Αποσύρουμε” το απολυμαντικό και επιτρέπει τη δημιουργία βιοφίλμ.
  • Τραπεζικοί φακοί ή περιπτώσεις ⁇ Η διασταυρούμενη μόλυνση μπορεί να εισάγει παθογόνα από τη χλωρίδα κάποιου άλλου ατόμου.
  • Φακοί που φουσκώνουν κατά την κολύμβηση ή ντους[ ⁇ Η έκθεση στο νερό αποτελεί μείζονα κίνδυνο για την Acanthamoeba. Αφαιρέστε τους φακούς ή φορέστε γυαλιά με στενό εξοπλισμό.
  • Αγνοώντας την ξηρότητα ⁇ Οι διαβητικοί συχνά έχουν χρόνια ξηροφθαλμία. Αν οι φακοί αισθάνονται ξηροί, χρησιμοποιήστε σταγόνες αναβρασμός σχεδιασμένες για επαφές, και σκεφτείτε τη μετάβαση σε ένα υλικό φακών με υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό ή καθημερινή αναλώσιμα.

Η σημασία των εξετάσεων για τα μάτια ρουτίνας

Ακόμα και με μια τέλεια εβδομαδιαία ρουτίνα καθαρισμού, διαβητικοί χρειάζονται περιεκτική διασταλμένες εξετάσεις μάτι τουλάχιστον μία φορά το χρόνο (περισσότερο αν έχετε σημεία διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας). Αυτές οι εξετάσεις ελέγχουν για πρώιμα σημάδια βλάβης στον αμφιβληστροειδή, αλλά επιτρέπουν επίσης στο οφθαλμίατρό σας να αξιολογήσει την υγεία του κερατοειδούς σας και δάκρυ φιλμ. Αν η φθορά φακών επαφής προκαλεί μικρο-τραυματικό τραύμα ή αυξανόμενο κίνδυνο λοίμωξης, ο γιατρός μπορεί να συστήσει αλλαγή σε γυαλιά ή ένα διαφορετικό τύπο φακού. Μην παραλείψετε αυτά τα ραντεβού ⁇ είναι η καλύτερη άμυνα σας ενάντια στη σιωπηλή απώλεια όρασης.

Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, ο γιατρός σας θα ελέγξει επίσης για δυσλειτουργία του μειβομβιανού αδένα, η οποία είναι πιο συχνή σε διαβητικούς και συμβάλλει στην ξηροφθαλμία. Θεραπεία υποκείμενη οφθαλμική επιφανειακή νόσος θα βελτιώσει την άνεση και την ασφάλεια των φακών.

Δημιουργία μιας εβδομαδιαίας λίστας ελέγχου

Για να παραμείνετε οργανωμένοι, εκτυπώστε ή αποθηκεύστε αυτή την εβδομαδιαία λίστα ελέγχου στο τηλέφωνό σας:

  1. Μαζέψτε καθαρές προμήθειες (νέα περίπτωση αν η δική σας είναι μεγαλύτερη από 1 μήνα).
  2. Πλύνετε τα χέρια για 20 δευτερόλεπτα με αντιβακτηριακό σαπούνι.
  3. Αφαιρέστε τους φακούς και τρίψετε τον καθένα με φρέσκο διάλυμα.
  4. Εάν χρειάζεται: χρησιμοποιήστε ενζυματικά καθαριστικά (ακολουθήστε τις οδηγίες).
  5. Τοποθετήστε τους φακούς σε φρέσκο κουτί με νέο απολυμαντικό διάλυμα.
  6. Καθαρίστε την παλιά θήκη με διάλυμα, στεγνώστε με καπάκια.
  7. Φακοί εμποτισμού για τουλάχιστον 6 ώρες (η διανυκτέρευση είναι ιδανική).
  8. Ξαναπλύνε χέρια, επιθεωρήστε φακούς, ξαναβάλτε.
  9. Καταγράψτε οποιαδήποτε θέματα (ερυθρότητα, δυσφορία) για να συζητήσουν με τον οφθαλμίατρο.
  10. Σημειώστε το ημερολόγιο για τον καθαρισμό της επόμενης εβδομάδας.

Συμπέρασμα: Προστατέψτε το Όραμα σας, μια εβδομάδα κάθε φορά

Για τους διαβητικούς, η φθορά των φακών επαφής είναι μια ισορροπία ευκολίας και προσοχής. Ο επιπλέον χρόνος που δαπανάται σε μια ολοκληρωμένη εβδομαδιαία ρουτίνα καθαρισμού είναι ένα μικρό τίμημα για να πληρώσει για τη διατήρηση της όρασής σας. Ακολουθώντας αυτά τα βήματα σχολαστικά ⁇ χρησιμοποιώντας φρέσκο διάλυμα, καθαρίζοντας την υπόθεση, επιθεωρώντας τους φακούς, και παραμένοντας σε εγρήγορση για τα σημάδια της λοίμωξης ⁇ μειώσετε δραματικά τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών. Συνδυάστε αυτή τη ρουτίνα με σταθερό έλεγχο του σακχάρου, τακτικές εξετάσεις ματιών, και ανοιχτή επικοινωνία με την ομάδα φροντίδας ματιών σας, και μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη των φακών επαφής με ασφάλεια.