blood-sugar-management
Πώς να αποτρέψει τα αιμούχα σάκχαρα Σπάικς Όταν είστε άρρωστοι: Συμβουλές εμπειρογνωμόνων για τους διαβητικούς
Table of Contents
Κατανόηση του Γιατί η Ασθένεια Προκαλεί Αίμα
Η διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα γίνεται σημαντικά πιο προκλητική όταν είστε άρρωστοι, και η κατανόηση γιατί αυτό συμβαίνει είναι το πρώτο βήμα προς την αποτελεσματική διαχείριση. Όταν είστε άρρωστοι με τη γρίπη ή άλλη ασθένεια, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες για την καταπολέμηση της μόλυνσης, και αυτές οι ορμόνες αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτή η βιολογική απάντηση συμβαίνει ανεξάρτητα από το αν τρώτε κανονικά ή έχουν μειώσει την πρόσληψη τροφής σας κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
Η ασθένεια και οι λοιμώξεις, καθώς και άλλες μορφές στρες, μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας σε επικίνδυνα υψηλά επίπεδα, ως μέρος του αμυντικού μηχανισμού του σώματος για την καταπολέμηση της ασθένειας και της μόλυνσης, περισσότερη γλυκόζη απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμα και αν είστε εκτός τροφής ή τρώει λιγότερο από ό, τι συνήθως, επειδή οι άνθρωποι που δεν έχουν διαβήτη παράγουν απλά περισσότερη ινσουλίνη για να αντιμετωπίσουν, αλλά όταν έχετε διαβήτη, το σώμα σας δεν μπορεί να το κάνει αυτό.
Ο Ρόλος των Ορμονών Άγχος στην Αύξηση της Ζάχαρης Αίμα
Κατά τη διάρκεια καταστάσεων αγχωτικής δράσης, η επινεφρίνη (αδρεναλίνη), η γλυκαγόνη, η αυξητική ορμόνη και η κορτιζόλη παίζουν ρόλο στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και οι αγχωτικές καταστάσεις περιλαμβάνουν λοιμώξεις, σοβαρές ασθένειες ή σημαντικό συναισθηματικό στρες.
Η κορτιζόλη ενεργοποιεί το σώμα σας για να απελευθερώσει αποθηκευμένη γλυκόζη στο αίμα, ενώ επίσης λέει στο σώμα σας να σταματήσει να παράγει την ινσουλίνη που μειώνει τη γλυκόζη. Αυτή η διπλή δράση δημιουργεί μια τέλεια καταιγίδα για αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Η αντίδραση στρες φυσικά αυξάνει τη γλυκόζη του αίματος μέσω ορμονών όπως κορτιζόλη και αδρεναλίνη, και όταν είστε αδιάθετοι, το ήπαρ σας απελευθερώνει αποθηκευμένη γλυκόζη ως μέρος της αντίδρασης καταπολέμησης-ή-πτήσης, προετοιμάζοντας το σώμα σας για την καταπολέμηση της μόλυνσης ή της ασθένειας ⁇ αυτή η βιολογική αντίδραση συμβαίνει ανεξάρτητα από τη λήψη τροφής.
Γιατί οι Διαβητικοί Βρίσκονται σε Μεγαλύτερο Κίνδυνο
Όταν αρρωσταίνετε με πράγματα όπως το κρυολόγημα ή η γρίπη, η ασθένεια και το άγχος από αυτό προκαλεί στο σώμα σας να απελευθερώσει ορμόνες που αυξάνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, καθιστώντας δυσκολότερο να κρατήσει τη γλυκόζη του αίματός σας στο εύρος-στόχο σας, και ενώ ο διαβήτης δεν σας κάνει πιο πιθανό να πάρετε ένα κρυολόγημα ή γρίπη, αυξάνει τις πιθανότητές σας να αρρωστήσετε σοβαρά.
Αυτές οι ορμόνες δυσκολεύουν την ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα να μειώσουν το σάκχαρό σας. \" ανταπόκριση στο στρες μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, καθιστώντας τις τακτικές δόσεις σας λιγότερο αποτελεσματικές, και η αφυδάτωση από τον πυρετό, τον εμετό ή τη μειωμένη πρόσληψη υγρών συμπυκνώνει τη γλυκόζη του αίματος και μειώνει την αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης.
Δημιουργώντας ένα ολοκληρωμένο σχέδιο για την ημέρα της ασθένειας πριν να πάρετε την ασθένεια
Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στη διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της ασθένειας προετοιμάζεται πριν αρρωστήσετε πραγματικά. Έχοντας ένα σχέδιο για τις ημέρες της ασθένειας μπροστά από το χρόνο θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το διαβήτη σας και θα κάνει πρόσθετες επιπλοκές λιγότερο πιθανό. Ένα εξατομικευμένο σχέδιο φροντίδας ασθενών μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει μεγάλο μέρος του άγχους που πηγάζει από τη διαχείριση της νόσου παράλληλα με το διαβήτη, και αν δημιουργήσετε ένα ολοκληρωμένο σύστημα για τη διαχείριση της ημέρας της ασθένειας, θα νιώσετε εξοπλισμένοι για να χειριστεί τις περισσότερες κοινές ασθένειες με επιτυχία στο σπίτι.
Βασικά στοιχεία του σχεδίου της μέρας της ασθένειας
Πριν αρρωστήσετε, αποφασίστε ένα σχέδιο δράσης με την ομάδα υγείας σας που θα πρέπει να περιλαμβάνει το πότε να καλέσετε το γιατρό σας (στις περισσότερες περιπτώσεις εάν κάνετε εμετό ή έχετε διάρροια πάνω από τρεις φορές πάνω από 24 ώρες ή είχατε πυρετό πάνω από 101° για 24 ώρες), πόσο συχνά να ελέγξετε τη γλυκόζη του αίματός σας, ποιες τροφές και υγρά πρέπει να πάρετε κατά τη διάρκεια της ασθένειάς σας, πώς να προσαρμόσετε την ινσουλίνη ή το από του στόματος φάρμακο αν χρειάζεται να, και εάν και πότε πρέπει να ελέγξετε για κετόνες.
Το σχέδιο διαχείρισης της ημέρας ασθενείας σας θα πρέπει να είναι λεπτομερή και να περιλαμβάνει:
- Κατευθυντήριες γραμμές παρακολούθησης: Ειδικές οδηγίες σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να ελέγχεται η γλυκόζη του αίματος και πότε πρέπει να ελέγχεται η χορήγηση κετονών
- ⁇ της φαρμακευτικής αγωγής: Διαφανείς κατευθυντήριες γραμμές για την αλλαγή των δόσεων με βάση τις ενδείξεις σακχάρου στο αίμα
- Στόχοι υδατάνθρακες: Πόσα γραμμάρια να καταναλώσετε και πόσο συχνά
- Πυκνοί στόχοι πρόσληψης: Ελάχιστες ποσότητες για να πιει ωριαία ή ημερήσια
- Επαφές έκτακτης ανάγκης: Πότε και πώς να φτάσετε στο γιατρό σας και πότε να μεταβείτε απευθείας στα επείγοντα περιστατικά
- Περίληψη οδηγιών φαρμακευτικής αγωγής: Ποια φάρμακα για το κρύο και τη γρίπη είναι ασφαλή για χρήση
Συζητήστε τι πάνω από τα αντιφάρμακα που θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε για κρυολογήματα, γρίπη, κλπ., καθώς μερικοί μπορούν να αυξήσουν τη γλυκόζη του αίματός σας ή να επηρεάσουν τα συνήθη φάρμακά σας, και αφού έχετε συζητήσει αυτά τα θέματα με την ομάδα φροντίδας του διαβήτη σας, βεβαιωθείτε ότι γράφετε το σχέδιό σας σε αναφορά όταν αισθάνεστε άρρωστος. Θα θέλετε επίσης να κρατήσετε μια λίστα με πληροφορίες έκτακτης ανάγκης, όπως ο αριθμός τηλεφώνου του γιατρού σας, μια λίστα με φάρμακα που παίρνετε, και τις πληροφορίες της ασφάλειάς σας.
Αποθηκεύοντας το κουτί προσφοράς της ημέρας σας
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ινσουλίνη, άλλα φάρμακα διαβήτη, και εύκολο να κάνει τρόφιμα, αρκετά για αρκετές εβδομάδες ή περισσότερο. Έχοντας προμήθειες έτοιμο πριν από να τα χρειαστείτε εξασφαλίζει ότι δεν θα πρέπει να κάνετε έκτακτες εκδρομές στο φαρμακείο ή το παντοπωλείο όταν αισθάνεστε άσχημα.
Το κουτί της ημέρας ασθενείας σας θα πρέπει να περιλαμβάνει:
- Επιπλέον ταινίες και λόγχες ελέγχου γλυκόζης αίματος
- Φύλλα ελέγχου κετόνης (ούρηση ή αίμα)
- Θερμόμετρο για την παρακολούθηση του πυρετού
- Υγρά χωρίς ζάχαρη, όπως νερό, καθαρό ζωμό και ποτά ηλεκτρολυτών χωρίς ζάχαρη
- Εύκολες πηγές υδατανθράκων όπως κράκερ, μήλα και ζελατίνη
- Κανονική σόδα ή χυμός για την αντιμετώπιση του χαμηλού σακχάρου στο αίμα
- Φάρμακο κατά της ναυτίας εάν συνταγογραφείται από το γιατρό σας
- Ένα σημειωματάριο ή καταγραφή για τον εντοπισμό σακχάρου, θερμοκρασίας και συμπτωμάτων στο αίμα
Παρακολούθηση επιπέδων σακχάρου αίματος πιο συχνά όταν αρρωσταίνουν
Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να ελέγξετε το σάκχαρό σας πιο συχνά όταν είστε άρρωστοι, επειδή όταν το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες για την καταπολέμηση της νόσου, μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Η συχνότητα της παρακολούθησης πρέπει να αυξηθεί σημαντικά σε σύγκριση με την κανονική ρουτίνα σας.
Συνιστώμενη συχνότητα δοκιμής
Ελέγξτε το σάκχαρο στο αίμα σας πιο συχνά από το συνηθισμένο (κάθε 2 έως 4 ώρες), προσπαθήστε να διατηρήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας σε λιγότερο από 200 mg/ dL και μπορεί να υπάρχουν φορές που χρειάζεται να ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα σας κάθε ώρα.
Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 πρέπει να παρακολουθούν το σάκχαρο και τις κετόνες του αίματος κάθε τέσσερις ώρες, ενώ τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 πρέπει να ελέγχουν το σάκχαρό τους κάθε δύο έως τέσσερις ώρες και να ελέγχουν για κετόνες εάν το σάκχαρο του αίματος είναι πάνω από 240mg/ dl. Αν χρησιμοποιείτε συνεχή οθόνη γλυκόζης (CGM), παρακολουθείτε στενά τα επίπεδα σας, ή ελέγχετε την γλυκόζη του αίματος κάθε 2 έως 4 ώρες με ένα γλυκομέτρο.
Διατήρηση Ακριβών Καταγραφών
Γράψτε ή καταγράψτε όλα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, το χρόνο κάθε εξέτασης και τα φάρμακα που έχετε πάρει. Χρησιμοποιήστε το αρχείο της ημέρας ασθένειας για να καταγράψετε τα σάκχαρα στο αίμα σας, τις κετόνες ούρων, τη θερμοκρασία και τα συμπτώματά σας, και επίσης να περιλάβετε ό, τι έχετε να φάτε και τι φάρμακο έχετε πάρει.
Ζυγίστε τον εαυτό σας κάθε μέρα, καθώς η απώλεια βάρους χωρίς προσπάθεια είναι ένα σημάδι της υψηλής σακχάρου στο αίμα. Ελέγξτε τη θερμοκρασία σας κάθε πρωί και βράδυ, καθώς ο πυρετός μπορεί να είναι ένα σημάδι της μόλυνσης.
Κατανόηση και Δοκιμή για Κετόνες
Ο έλεγχος της κετόνης είναι ένα κρίσιμο συστατικό της διαχείρισης της ημέρας της ασθένειας, ιδιαίτερα για τα άτομα με διαβήτη τύπου 1. Αν λαμβάνετε ινσουλίνη, το να είστε άρρωστοι μπορεί να επηρεάσει το πόσο χρειάζεστε, και αν το σώμα σας δεν έχει αρκετή ινσουλίνη, αρχίζει να διασπά το λίπος ως καύσιμο, το οποίο παράγει ένα υποπροϊόν που ονομάζεται κετόνες.
Τι Είναι οι Κετόνες και Γιατί Είναι Επικίνδυνοι;
Όταν το σώμα σας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη, τα κύτταρα δεν μπορούν να μετατρέψουν τη γλυκόζη σε ενέργεια, έτσι σε απάντηση, το σώμα σας θα αρχίσει να διασπά το λίπος ως καύσιμο, και αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει μια επιβλαβή συσσώρευση οξέων (κετόνες) στο αίμα ⁇ επικίνδυνα επίπεδα κετόνων μπορεί να προκαλέσει το αίμα να γίνει οξύ, δημιουργώντας μια απειλητική για τη ζωή ιατρική κατάσταση γνωστή ως διαβητική κετοξέωση (DKA).
Το DKA επηρεάζει πιο συχνά άτομα με διαβήτη τύπου 1, αλλά η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 που έχουν σοβαρή ασθένεια ή λοίμωξη. Υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει κετοξέωση σε άτομα με διαβήτη τύπου 1 και υπεροσμολυτικό υπεργλυκαιμικό μη κετομικό κώμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, και οι δύο από αυτές τις καταστάσεις είναι πολύ σοβαρές και μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή.
Πότε και πώς να ελέγξετε για κετόνες
Εάν λαμβάνετε ινσουλίνη, κάνετε μια δοκιμή για κετόνες, ειδικά όταν έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Ελέγξτε για κετόνες όποτε η γλυκόζη του αίματος υπερβαίνει τα 240 mg/ dL ή εάν παρουσιάζετε ναυτία, έμετο ή κοιλιακό άλγος.
Χρησιμοποιήστε ταινίες κετόνης αίματος για πιο ακριβείς ενδείξεις από ό, τι ταινίες ούρων, ειδικά αν είστε αφυδατωμένοι. Μερικά μέτρα σακχάρου στο αίμα στο σπίτι μπορούν επίσης να μετρήσουν κετόνες αίματος. Αν έχετε διαβήτη τύπου 1 είναι σημαντικό να ελέγξετε τα επίπεδα κετόνης εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι πάνω από το εύρος στόχου σας (συνήθως πάνω από 14mmmol / l) και όπως συνιστάται από την ομάδα υγείας σας, και ανεξάρτητα από το τι λένε τα σάκχαρα στο αίμα σας, αν είστε άρρωστοι, τεστ για κετόνες και αν τα βρείτε, επικοινωνήστε με την ομάδα υγείας σας.
Διατήρηση της Κατάλληλης Ενυδάτωσης στη διάρκεια της Ασθένειας
Η παραμονή ενυδατωμένη είναι απολύτως κρίσιμη όταν είστε άρρωστοι με διαβήτη. Ποτό άφθονο υγρά ⁇ η παραμονή ενυδατωμένη είναι κρίσιμη. Αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε διαβητική κετοξέωση (DKA). Η σωστή ενυδάτωση υποστηρίζει τη νεφρική λειτουργία, βοηθά στην εξάψεις περίσσεια ζάχαρης, και αποτρέπει την επικίνδυνη συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα σας.
Πόσο και Τι να Πιείτε
Πίνετε πολλά υγρά χωρίς ζάχαρη για να μην στεγνώσει το σώμα σας (αφυδατωμένο), και να πιείτε τουλάχιστον δώδεκα φλιτζάνια 8-ουγγιών (3 λίτρα) υγρού την ημέρα. Διατηρήστε την ενυδάτωση με υγρά χωρίς ζάχαρη, με στόχο 8 ουγγιές την ώρα όταν ξυπνούν ⁇ νερό, χωρίς ζάχαρη αθλητικά ποτά, καθαρό ζωμό, και τσάι βοτάνων βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης, αποφεύγοντας τις αιχμές σακχάρου στο αίμα.
Εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι υψηλότερα από τα επίπεδα που συστήνει ο γιατρός σας (για παράδειγμα, 240 mg/dL), πίνετε επιπλέον υγρά που δεν περιέχουν ζάχαρη, όπως νερό ή κόλα χωρίς ζάχαρη. Προσθέστε άφθονα υγρά πίνοντας μισό έως ένα φλιτζάνι ζελέ χωρίς ζάχαρη κάθε μία με δύο ώρες ⁇ μερικά παραδείγματα είναι νερό, τσάι χωρίς ζάχαρη, στιγμιαίος ζωμός, αναψυκτικά διατροφής, ζελέ χωρίς ζάχαρη, ζελέ χωρίς ζάχαρη και σούπες.
Να είστε σίγουροι ότι παίρνετε αρκετό νερό ⁇ οπότε πιείτε άφθονο από αυτό, και αν έχετε πρόβλημα να κρατήσει το νερό κάτω, έχουν μικρές γουλιές κάθε 15 λεπτά περίπου όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Όταν τα υγρά που περιέχουν ζάχαρη είναι κατάλληλα
Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι μικρότερο από 100 mg/ dl (5, 5 mmol/L) ή πέσει γρήγορα, είναι εντάξει να πίνετε υγρά που έχουν σάκχαρο σε αυτά, και να προσπαθήσετε να ελέγξετε την επίδρασή τους στο σάκχαρο στο αίμα σας με τον ίδιο τρόπο που ελέγχετε πώς άλλα τρόφιμα επηρεάζουν το σάκχαρό σας στο αίμα.
Στρατηγικές διατροφής όταν είσαι πολύ άρρωστος για να φας κανονικά
Η διατήρηση επαρκούς διατροφής κατά τη διάρκεια της νόσου μπορεί να είναι προκλητική, ειδικά όταν βιώνετε ναυτία, έμετο ή απώλεια της όρεξης. Ωστόσο, η συνέχιση της διατροφής είναι σημαντική για τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
Γενικές Οδηγίες για το Φαγητό Κατά τη διάρκεια της Ασθένειας
Προσπαθήστε να φάτε τους φυσιολογικούς τύπους και τις ποσότητες των τροφίμων σας, πίνουν επιπλέον υγρά για την πρόληψη της αφυδάτωσης, και ⁇ το γιατρό σας για το πόσο και πόσο συχνά θα πρέπει να τρώτε και να πίνετε όταν είστε άρρωστοι. Προσπαθήστε να φάτε όπως θα κανονικά.
Μια γενική κατευθυντήρια γραμμή είναι να προσπαθήσουμε να φάμε ή να πιούμε 50 γραμμάρια υδατανθράκων κάθε 3 έως 4 ώρες ⁇ για παράδειγμα, 6 κράκερ αλατίνης, 1 φλιτζάνι γάλα, και 1⁄2 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού κάθε ένα έχουν περίπου 15 γραμμάρια υδατανθράκων, αν και ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει περισσότερο ή λιγότερο υδατάνθρακες. Αν δεν μπορείτε να φάτε γεύματα, θα πρέπει να φάτε ή να πιείτε περίπου 50 γραμμάρια υδατανθράκων κάθε 4 ώρες ⁇ μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν 11⁄2 φλιτζάνι μη ζαχαρούχο χυμό μήλων ή 11⁄2 φλιτζάνι χυμό φρούτων.
Ευκολες επιλογές τροφίμων
Αν δεν μπορείτε να φάτε τα συνηθισμένα τρόφιμα σας, να πιείτε επιπλέον υγρά, όπως σούπα, αθλητικά ποτά, ή γάλα, και μπορείτε επίσης να φάτε τρόφιμα που είναι ήπια στο στομάχι σας, όπως μπανάνες, ρύζι, κράκερ, ζελατίνη, ή μήλα. Αν δεν μπορείτε να φάτε κανονικά γεύματα, καταναλώνουν εύκολα εύπεπτους υδατάνθρακες όπως κράκερ, τοστ, ή καθαρές σούπες για την πρόληψη επικίνδυνων σταγόνων σακχάρου στο αίμα.
Είναι σημαντικό να τσιμπήσετε μερικά κράκερ ή αργά να ⁇ φήξετε μερικούς υδατάνθρακες για να αποτρέψετε την ανάπτυξη κετόνης, καθώς το σώμα σας είναι ήδη υπό επιπλέον πίεση από το να είναι άρρωστος. Ακόμα και όταν δεν αισθάνεστε σαν να τρώνε, διατηρώντας κάποια πρόσληψη υδατανθράκων βοηθά να αποτρέψει το σώμα σας από τη διάσπαση λίπους για καύσιμο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει στην παραγωγή κετόνης.
Διαχείριση του Έμετου και Ναυτία
Εάν ξεράσετε, μην πίνετε ή φάτε τίποτα για 1 ώρα, ξεκουραστείτε αλλά μην ξαπλώσετε επίπεδη, και μετά από 1 ώρα, πάρτε γουλιές σόδα, όπως τζιτζιμπίρα, κάθε 10 λεπτά ⁇ αν ο εμετός επιμένει, επικοινωνήστε ή δείτε τον πάροχο σας. Συζητήστε με το γιατρό σας για μια συνταγή για αντιναυτία / αντιεμετική φαρμακευτική αγωγή όπως η ονδανσετρόνη (Zofran) για να έχετε στο χέρι για τις ημέρες της ασθένειας.
Διαχείριση φαρμάκων κατά τη διάρκεια της ασθένειας
Ένα από τα πιο κρίσιμα στοιχεία της διαχείρισης των ασθενών ημέρα είναι η κατανόηση πώς να χειριστεί τα φάρμακα διαβήτη σας όταν είστε άρρωστος. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι θα πρέπει να σταματήσει να παίρνει τα φάρμακά τους, αν δεν τρώνε κανονικά, αλλά αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο.
Συνεχίστε να παίρνετε τα φάρμακα για το διαβήτη σας
Συνεχίστε να παίρνετε την ινσουλίνη και τα χάπια διαβήτη σας ως συνήθως. Πάρτε τα φάρμακα διαβήτη σας ως συνήθως, και συνεχίστε να παίρνετε το φάρμακο διαβήτη σας, ακόμα και αν κάνετε εμετό και έχετε πρόβλημα με το φαγητό ή το ποτό.
Όταν είστε άρρωστοι, πρέπει ακόμα να πάρετε το φάρμακό σας, και ακόμα και αν κάνετε εμετό, μην σταματήσετε το φάρμακό σας εκτός αν ο πάροχος σας σας πει να μην το πάρετε. Το σώμα κάνει επιπλέον γλυκόζη (ζάχαρη) όταν είστε άρρωστος. Γι 'αυτό το λόγο η συνέχιση των φαρμάκων σας είναι τόσο σημαντική ⁇ το σάκχαρο του αίματός σας μπορεί να αυξηθεί ακόμη και όταν δεν τρώτε.
Όταν η Φάρμακα Προσαρμογές Μπορεί να Είναι Απαραίτητη
Εάν κάνετε εμετό και δεν μπορείτε να πάρετε το φάρμακό σας, καλέστε το γιατρό σας, καθώς μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε τα φάρμακά σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο οργανισμός σας μπορεί να χρειαστεί περισσότερη ινσουλίνη ενώ καταπολεμά μια λοίμωξη, έναν πυρετό ή αυξημένη φλεγμονή, η οποία μπορεί να προκαλέσει υπεργλυκαιμία (υψηλό σάκχαρο στο αίμα), γι 'αυτό μιλήστε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας για να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τις δόσεις ινσουλίνης σας.
Η ινσουλίνη μπορεί να χρειαστεί να αυξηθεί ή να μειωθεί όταν δεν είστε καλά, μιλήστε με την ομάδα του διαβήτη σας για περαιτέρω συμβουλές σχετικά με το πώς να διαχειριστείτε τις δόσεις ινσουλίνης σας κατά τη διάρκεια της νόσου.
Τα Φέβερς και οι λοιμώξεις μπορεί να σημαίνουν ότι μπορεί να χρειάζεστε περισσότερη ινσουλίνη, ακόμη και αν τρώτε πολύ λίγα, γι ’ αυτό μιλήστε με την ομάδα υγείας σας για να προσαρμόσετε τις δόσεις ινσουλίνης, όπως απαιτείται.
Να είστε Προσεκτικοί με τα φάρμακα Over-the-Counter
Προσέξτε με τα φάρμακα που δεν χρησιμοποιούνται για ιατρική συνταγή ⁇ μην πάρετε κανένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο εκτός εάν μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας, καθώς πολλά φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται μπορούν να επηρεάσουν το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας. Όταν είστε άρρωστοι, μπορεί να θέλετε να πάρετε τα φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται ⁇ ελέγξτε πάντα την ετικέτα για ζάχαρη πριν τα αγοράσετε, και ενημερώστε το φαρμακοποιό τα ιατρικά σας προβλήματα και ζητήστε βοήθεια για την εύρεση φαρμάκων χωρίς ζάχαρη.
Πολλά φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας ⁇ μερικά αντιβιοτικά μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, και τα αποσυμφορητικά και τα προϊόντα για τη θεραπεία κρυολογημάτων μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και την αρτηριακή πίεση.
Αναγνωρίζοντας Πότε να Επιζητήσετε Επείγουσα Ιατρική Φροντίδα
Η γνώση του πότε η ασθένειά σας απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα μπορεί να είναι σωτήρια.
Σημεία προειδοποίησης έκτακτης ανάγκης
Πηγαίνετε αμέσως στα επείγοντα, εάν συμβεί κάτι από τα παρακάτω: έχετε δυσκολία στην αναπνοή, έχετε κετόνες στα ούρα σας, δεν μπορείτε να κρατήσετε υγρά προς τα κάτω για περισσότερο από 4 ώρες ή δεν μπορείτε να κρατήσετε το φαγητό προς τα κάτω περισσότερο από 24 ώρες, χάνετε 5 κιλά ή περισσότερο κατά τη διάρκεια της ασθένειας, το σάκχαρο του αίματός σας είναι χαμηλότερο από 60 mg/dl, ή έχετε έμετο και / ή σοβαρή διάρροια για περισσότερο από 6 ώρες.
Επικοινωνήστε αμέσως με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για σάκχαρα αίματος που είναι επίμονα πάνω από 300 mg/dL, μέτρια έως μεγάλες κετόνες, έμετο για περισσότερο από 4 ώρες, ή σημεία αφυδάτωσης όπως ζάλη ή μειωμένη ούρηση. Αν έχετε επίπεδα σακχάρου στο αίμα κάτω από 70 mg/dl για δύο ενδείξεις στη σειρά και έχετε συμπτώματα, εάν έχετε στομαχική διαταραχή, έμετο ή διάρροια για περισσότερο από τέσσερις έως έξι ώρες, ή εάν έχετε θερμοκρασία 101 ή μεγαλύτερη για περισσότερο από 24 ώρες.
Πότε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας
Αν έχετε πόνο που δεν φεύγει, αν είστε άρρωστος για περισσότερο από δύο ημέρες, ή αν δεν είστε σίγουροι για κάτι. Έχοντας μια θερμοκρασία ή είναι άρρωστος μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, και σε ορισμένες περιπτώσεις, σοβαρή αφυδάτωση και πολύ υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο, έτσι είναι σημαντικό να είναι προετοιμασμένη και να ακολουθήσει συμβουλές για την αντιμετώπιση όταν είστε άρρωστοι.
Να είστε πάντα σε στενή επαφή με την ομάδα φροντίδας του διαβήτη σας και να αναζητήσετε επείγουσα φροντίδα αν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τα πράγματα στο σπίτι. Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας ⁇ είναι πάντα καλύτερο να καλέσετε και να πάρετε διαβεβαίωση από το να περιμένετε μέχρι ένα μικρό πρόβλημα να γίνει μια σοβαρή έκτακτη ανάγκη.
Ειδικές Προλογισμοί για Διαφορετικούς Τύπους Ασθένειας
Η κατανόηση αυτών των διαφορών μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε και να ανταποκριθείτε κατάλληλα.
Συχνές Ψυχρές και Ελαχιστικές Λοιμώξεις του Αναπνευστικού Συστήματος
Μπορεί να μην βλέπετε μεγάλη επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας με ελαφρά κρυολογήματα, αλλά πιο σοβαρά κρυολογήματα θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε υψηλή σάκχαρο στο αίμα, και αν είστε ξαπλωμένοι χαμηλά στον καναπέ, η μείωση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί επίσης να απαιτήσει λίγο περισσότερη ινσουλίνη.
Ιοί στομάχου και γαστρεντερική νόσος
Ναυτία και έμετος περιπλέκει τη διαχείριση T1D, και αν εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν μπορεί να κρατήσει τα τρόφιμα κάτω ή είναι εμετός, αμέσως επικοινωνήστε με την ομάδα φροντίδας του διαβήτη ή να αναζητήσουν επείγουσα ιατρική φροντίδα. Έμετος, διάρροια, ή αδυναμία να κρατήσει τα τρόφιμα κάτω για περισσότερο από 4 ώρες απαιτεί άμεση εφαρμογή του πρωτοκόλλου, καθώς αυτά τα συμπτώματα μπορούν να οδηγήσουν σε ταχεία αφυδάτωση και διαταραχές ηλεκτρολυτών, καθιστώντας ταυτόχρονα δύσκολο να διαχειριστεί το σάκχαρο του αίματος μέσω των φυσιολογικών διατροφικών προτύπων ⁇ ο κίνδυνος τόσο υψηλού όσο και χαμηλού σακχάρου στο αίμα αυξάνεται σημαντικά.
Λοιμώξεις και Φτερά
Οι λοιμώξεις οποιουδήποτε είδους μπορεί να οδηγήσουν σε υψηλά επίπεδα γλυκόζης, και οι πυρετόι και οι λοιμώξεις μπορεί να σημαίνουν ότι μπορεί να χρειάζεστε περισσότερη ινσουλίνη, ακόμα και αν τρώτε πολύ λίγα.
Η σημασία των προληπτικών μέτρων
Ενώ δεν μπορείτε να προλάβετε όλες τις ασθένειες, λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα για τη μείωση του κινδύνου να αρρωστήσετε είναι ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης του διαβήτη. Η πρόληψη είναι πάντα ευκολότερη από τη θεραπεία, ειδικά όταν η ασθένεια περιπλέκει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Να Λαμβάνετε Προτεινόμενους Εμβολιασμούς
Θα θέλετε επίσης να είστε σίγουροι για να πάρετε ετήσια ένεση γρίπης σας για να κάνει να πάρει τη γρίπη λιγότερο πιθανό. Να είστε βέβαιος ότι θα πάρετε ένα εμβόλιο γρίπης κάθε χρόνο, η γρίπη μπορεί να είναι επικίνδυνη, και ⁇ τον προμηθευτή σας αν θα πρέπει να πάρετε μια ένεση πνευμονίας.
Οι συνιστώμενοι εμβολιασμοί για άτομα με διαβήτη περιλαμβάνουν:
- Ετήσιο εμβόλιο γρίπης (flu)
- Εμβολιαία εμβόλια για την πρόληψη της πνευμονίας
- Εμβόλια και ενισχυτικά COVID-19 όπως συνιστάται
- Αναμνηστικό Tdap (τετανικός, διφθερίτιδα και κοκκύτης) κάθε 10 χρόνια
- Εμβόλιο ηπατίτιδας Β, εάν δεν έχει εμβολιαστεί προηγουμένως
- Εμβόλιο Shingles για ενήλικες άνω των 50
Εξάσκηση Καλής Υγιεινής
Πλύνετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ειδικά πριν από το φαγητό, μετά τη χρήση του μπάνιου, και μετά από να είναι σε δημόσιους χώρους. Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας, ιδιαίτερα τα μάτια, τη μύτη, και το στόμα, καθώς αυτά είναι σημεία εισόδου για ιούς και βακτήρια.
Αν πρέπει να είστε κοντά σε κάποιον που είναι άρρωστος, σκεφτείτε να φοράτε μάσκα και να πλένετε τα χέρια σας πιο συχνά.
Διατήρηση της Συνολικής Υγείας
Διατηρήστε την καλή ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα όσο το δυνατόν περισσότερο, καθώς χρόνια αυξημένα σάκχαρα στο αίμα μπορεί να εξασθενήσει την ανοσοποίηση. Πάρτε επαρκή ύπνο ⁇ οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7-9 ώρες ανά νύχτα ⁇ καθώς η στέρηση ύπνου μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας κάνει πιο ευάλωτους στην ασθένεια.
Η τακτική σωματική δραστηριότητα, μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, η διαχείριση του στρες και η αποφυγή του καπνίσματος συμβάλλουν όλα σε ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα. Η διαχείριση του διαβήτη σας καλά σε καθημερινή βάση όχι μόνο βοηθά στην πρόληψη επιπλοκών, αλλά βοηθά επίσης το σώμα σας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις πιο αποτελεσματικά όταν αρρωσταίνετε.
Κατανόηση του κανόνα 15-15 για τη διαχείριση της ζάχαρης αίματος κατά τη διάρκεια της ασθένειας
Για να βοηθήσει να διατηρηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα εντός του εύρους στόχου, η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη συστήνει μετά τον κανόνα 15-15 ενώ είναι άρρωστος ⁇ αυτή η προσέγγιση υποδηλώνει ότι τρώτε 15 γραμμάρια υδατάνθρακες, στη συνέχεια ελέγξτε το σάκχαρο στο αίμα σας 15 λεπτά μετά. Αυτή η στρατηγική είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν αντιμετωπίζετε συμπτώματα με χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή όταν έχετε δυσκολία να διατηρήσετε σταθερά επίπεδα γλυκόζης κατά τη διάρκεια της νόσου.
Ο κανόνας 15-15 βοηθά στην πρόληψη της υπερδιόρθωσης του χαμηλού σακχάρου στο αίμα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υπεργλυκαιμία ⁇ μπάουντ. Αφού καταναλώσετε 15 γραμμάρια υδατανθράκων ταχείας δράσης, περιμένετε 15 λεπτά και ελέγξτε ξανά το σάκχαρό σας. Αν είναι κάτω από 70 mg/dL, καταναλώστε άλλα 15 γραμμάρια υδατανθράκων και ελέγξτε ξανά σε 15 λεπτά. Μόλις το σάκχαρο του αίματός σας επιστρέψει σε ασφαλές εύρος, φάτε ένα μικρό σνακ εάν το επόμενο γεύμα σας είναι περισσότερο από μία ώρα μακριά.
Ο Ρόλος της Ανάπαυσης και της Ανάκαμψης
Όταν είστε άρρωστοι, το σώμα σας χρειάζεται επιπλέον ενέργεια για την καταπολέμηση της μόλυνσης, και να πάρει επαρκή ανάπαυση υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Ωστόσο, παρατεταμένη αδράνεια μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, έτσι ώστε να βρεθεί η σωστή ισορροπία είναι σημαντική.
Η ξεκούραση δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να παραμείνετε εντελώς καθιστική εάν είστε σε θέση να κινηθείτε με ασφάλεια. Η ήπια κίνηση, όπως το περπάτημα στο μπάνιο ή το ταξίδι γύρω από το σπίτι σας περιοδικά, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αύξησης του σακχάρου στο αίμα πολύ υψηλό λόγω της πλήρους αδράνειας. Ωστόσο, αποφύγετε έντονη άσκηση όταν είστε άρρωστος, καθώς αυτό μπορεί να τονίσει το σώμα σας περαιτέρω και να κάνει τη διαχείριση του σακχάρου πιο δύσκολη.
Αν αισθάνεστε εξαντλημένοι, ζάλη, ή αδύναμοι, αυτά είναι σημάδια που πρέπει να ξεκουραστείτε. Σπρώχνοντας τον εαυτό σας πάρα πολύ σκληρά όταν είστε άρρωστος μπορεί να παρατείνει την ασθένειά σας και να κάνει τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα πιο προκλητική. Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον ανάπαυσης όπου μπορείτε να έχετε εύκολη πρόσβαση στις προμήθειες παρακολούθησης σακχάρου του αίματός σας, φάρμακα, υγρά, και σνακ.
Επικοινωνία με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης
Πάντα να λέτε στους επαγγελματίες υγείας που σας θεραπεύουν ότι έχετε διαβήτη και πώς τα καταφέρνετε και να τον παρακολουθείτε. Να είστε σίγουροι ότι έχετε ακριβείς σημειώσεις στο ⁇ Sick Day Record ⁇ και να τις έχετε μαζί σας όταν καλέσετε τον πάροχο σας.
Όταν επικοινωνείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για ασθένειες, να είστε προετοιμασμένοι να παράσχετε συγκεκριμένες πληροφορίες:
- Οι πρόσφατες ενδείξεις και τα σχέδια σακχάρου στο αίμα σας
- Αποτελέσματα της δοκιμής κετόνης, κατά περίπτωση
- Η θερμοκρασία σου και πόσο καιρό έχεις πυρετό.
- Συμπτώματα που βιώνετε και η διάρκειά τους
- Τι έφαγες και τι ήπιες;
- Οι τρέχουσες δόσεις σας για φάρμακα
- Οποιαδήποτε φάρμακα που έχεις πάρει από το ταμείο
Μην πανικοβάλλεστε ⁇ επικοινωνήστε με την ομάδα διαβήτη σας που θα σας βοηθήσει αν έχετε οποιαδήποτε ερωτήματα ή αν δεν είστε σίγουροι για το τι να κάνετε. Η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας είναι εκεί για να σας υποστηρίξει, και θα προτιμούσαν να ακούσουν από εσάς νωρίς σε μια ασθένεια από το να έχετε περιμένει μέχρι μια κατάσταση γίνεται κρίσιμη.
Ειδικές Προλογισμοί για τους Φροντιστές
Όταν τα παιδιά είναι άρρωστοι, να τους παρακολουθήσετε στενά για ενδείξεις ότι χρειάζονται ιατρική φροντίδα αμέσως. Βεβαιωθείτε ότι τα μέλη της οικογένειάς σας γνωρίζουν επίσης τα προειδοποιητικά σημεία.
Ίσως να θέλετε να δώσετε αυτές τις πληροφορίες σε ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας, ώστε να σας βοηθήσουν αν αρρωστήσετε. Κρατήστε το σχέδιό σας σε ένα εύχρηστο μέρος, και ενημερώστε την οικογένειά σας που κρατάτε το σχέδιο.
Οι φροντιστές πρέπει να είναι εξοικειωμένοι με:
- Πώς να ελέγξετε το σάκχαρο και τις κετονές του αίματος
- Σημεία υψηλής και χαμηλής γλυκόζης στο αίμα
- Πότε να χορηγήσετε φάρμακα
- Στοιχεία επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης
- Προειδοποιητικά σημεία που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα
- Πώς να χρησιμοποιήσετε το slucagon εάν χρειάζεται
Έχετε στο χέρι σας γλυκαγόνη έκτακτης ανάγκης για τη θεραπεία σοβαρών ελαττώσεων και βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πώς να το χρησιμοποιήσετε ⁇ οι σημερινές επιλογές γλυκαγόνης ενός σταδίου έκτακτης ανάγκης είναι εύκολες στη χρήση, γι ’ αυτό ⁇ το γιατρό σας για νέα συνταγή και βεβαιωθείτε ότι συμπληρώνετε αυτή τη συνταγή πριν τη χρειαστείτε.
Αναγνωριστικός κωδικός ιατρικού συναγερμού
Εάν πάτε στα επείγοντα, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβήτη και λάβετε μαζί σας τις παραπάνω πληροφορίες. Η ταυτοποίηση ιατρικού συναγερμού εξασφαλίζει ότι αν δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε, οι ανταποκριτές και οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης θα γνωρίζουν ότι έχετε διαβήτη και μπορεί να σας παρέχει την κατάλληλη φροντίδα.
Τα κοσμήματα ή οι κάρτες ιατρικής ειδοποίησης πρέπει να περιλαμβάνουν:
- Ότι έχετε διαβήτη (προσδιορίστε τον τύπο 1 ή τον τύπο 2)
- Αν θα χρησιμοποιήσετε ινσουλίνη
- Οποιαδήποτε φαρμακευτική αλλεργία
- Στοιχεία επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης
- Στοιχεία επικοινωνίας του φορέα υγειονομικής περίθαλψης
Πολλές σύγχρονες επιλογές υπάρχουν πέρα από τα παραδοσιακά βραχιόλια, συμπεριλαμβανομένων των ιατρικών καρτών ταυτότητας για το πορτοφόλι σας, τα χαρακτηριστικά του smartphone, ακόμη και τα τατουάζ ιατρικής ειδοποίησης. Επιλέξτε οποιαδήποτε επιλογή είναι πιο πιθανό να έχετε μαζί σας ανά πάσα στιγμή.
Μακροχρόνιες Επιπλοκές και Ανάκτηση
After recovering from illness, it's important to gradually return to your normal diabetes management routine. Your blood sugar patterns may remain slightly elevated for a few days after you start feeling better, as your body continues to recover from the stress of illness. Continue monitoring your blood sugar more frequently than usual until your readings stabilize and return to your typical patterns.
Προγραμματίστε ένα ραντεβού παρακολούθησης με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας μετά την ανάρρωση από μια σημαντική ασθένεια, ειδικά αν απαιτήσατε προσαρμογές φαρμάκων ή έμπειρο δυσκολία στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας. Αυτός ο διορισμός παρέχει μια ευκαιρία να επανεξετάσετε τι λειτούργησε καλά κατά τη διάρκεια της ασθένειάς σας, ποιες προκλήσεις αντιμετωπίσατε, και πώς να βελτιώσει το πρόγραμμα της ημέρας ασθένειας σας για τις μελλοντικές ασθένειες.
Εάν βιώσατε διαβητική κετοξέωση ή απαιτείται νοσηλεία, η υγειονομική σας ομάδα μπορεί να συστήσει προσαρμογές στο συνολικό σας σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη. Αυτές οι εμπειρίες, ενώ προκλητικές, παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες για το πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται στο άγχος και την ασθένεια, που μπορεί να βοηθήσει εσάς και την ομάδα υγείας σας να αναπτύξετε καλύτερες στρατηγικές για το μέλλον.
Συμπληρωματικοί πόροι και υποστήριξη
Η διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της ασθένειας μπορεί να αισθανθεί συντριπτική, αλλά δεν χρειάζεται να το πλοηγήσετε μόνοι σας.
Τα κέντρα για τον έλεγχο και την πρόληψη των ασθενειών (CDC) παρέχουν ενημερωμένες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του διαβήτη, συμπεριλαμβανομένης ειδικής καθοδήγησης για τη διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια διαφόρων ασθενειών και καταστάσεων έκτακτης ανάγκης για τη δημόσια υγεία.
Σκεφτείτε να εργαστείτε με πιστοποιημένη φροντίδα του διαβήτη και ειδικό εκπαίδευσης (CDCES) που μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ημέρας ασθένειας και να παρέχουν συνεχή εκπαίδευση και υποστήριξη.
Η σύνδεση με άλλους που έχουν διαβήτη σας επιτρέπει να μοιραστείτε εμπειρίες, να μάθετε από τις στρατηγικές των άλλων, και να λάβετε συναισθηματική υποστήριξη. Πολλά νοσοκομεία, κλινικές και κοινοτικές οργανώσεις προσφέρουν ομάδες υποστήριξης του διαβήτη, και πολλές διαδικτυακές κοινότητες υπάρχουν για άτομα με διαβήτη.
Συμπέρασμα: Ενδυναμώνεστε για την επιτυχή διαχείριση της ημέρας ασθένειας
Η διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της νόσου απαιτεί προετοιμασία, επαγρύπνηση και προληπτική επικοινωνία με την ομάδα υγείας σας. Ενώ η ασθένεια αναπόφευκτα περιπλέκει τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα λόγω της αντίδρασης του σώματος και ορμονικών αλλαγών, έχοντας ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ημέρας της ασθένειας βελτιώνει σημαντικά την ικανότητά σας να πλοηγηθείτε με ασφάλεια σε αυτές τις προκλήσεις.
Τα βασικά στοιχεία της επιτυχημένης διαχείρισης της ημέρας ασθένειας περιλαμβάνουν: προετοιμασία ενός λεπτομερούς προγράμματος ημέρας ασθένειας πριν αρρωστήσετε, παρακολούθηση του σακχάρου και των κετονών αίματος πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ασθένειας, διατήρηση επαρκούς ενυδάτωσης με κατάλληλα υγρά, συνέχιση των φαρμάκων διαβήτη σας εκτός αν ειδικά οδηγίες από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας, τρώγοντας μικρά συχνά γεύματα ή πηγές υδατανθράκων ακόμη και όταν δεν αισθάνεστε σαν να τρώνε, και γνωρίζοντας πότε να αναζητήσουν ιατρική φροντίδα.
Να θυμάστε ότι κάθε ασθένεια είναι διαφορετική και η αντίδρασή σας μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα της νόσου, τη συνολική κατάσταση της υγείας σας και το ατομικό σας σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη. Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας όταν δεν είστε σίγουροι για οποιαδήποτε πτυχή της διαχείρισης του διαβήτη σας κατά τη διάρκεια της ασθένειας ⁇ είναι οι σύντροφοί σας στην φροντίδα και θέλουν να σας βοηθήσουν να μείνετε ασφαλείς και υγιείς.
Με το να παίρνετε το χρόνο τώρα για να προετοιμαστείτε για τις ημέρες της ασθένειας, εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας και τα μέλη της οικογένειάς σας για προειδοποιητικά σημάδια, και διατηρώντας ανοιχτή επικοινωνία με την ομάδα υγείας σας, θα είστε καλά εξοπλισμένοι για να χειριστείτε την ασθένεια όταν συμβαίνει. Αυτή η προετοιμασία όχι μόνο βοηθά στην πρόληψη επικίνδυνων επιπλοκών, αλλά παρέχει επίσης την ειρήνη του μυαλού, γνωρίζοντας ότι έχετε ένα σχέδιο για την προστασία της υγείας σας κατά τη διάρκεια ευάλωτων περιόδων.
Η ασθένεια είναι αναπόφευκτο μέρος της ζωής, αλλά με την κατάλληλη προετοιμασία και διαχείριση, μπορείτε να πλοηγηθείτε με επιτυχία τις ημέρες των ασθενών, ενώ κρατάτε το διαβήτη σας υπό έλεγχο. Μείνετε ενημερωμένοι, μείνετε προετοιμασμένοι, και μην διστάσετε να επικοινωνήσετε για βοήθεια όταν το χρειάζεστε ⁇ η υγεία και η ασφάλειά σας αξίζουν την επιπλέον προσπάθεια και την προσοχή που χρειάζεται η διαχείριση των ασθενών.