Table of Contents

Όταν ζείτε με διαβήτη, η διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας γίνεται καθημερινή προτεραιότητα. Αλλά τι συμβαίνει όταν η ασθένεια χτυπά; Είτε πρόκειται για ένα κοινό κρυολόγημα, η γρίπη, ή άλλη λοίμωξη, το να είστε άρρωστοι μπορεί να επηρεάσει δραματικά τον έλεγχο του σακχάρου σας με τρόπους που μπορεί να σας εκπλήξει. Κατανόηση του πώς επηρεάζει την ασθένεια διαβήτη και γνωρίζοντας πώς να ανταποκριθεί κατάλληλα μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ μιας διαχειρίσιμης μέρας ασθένειας και ενός ιατρικού επειγόντος.

Η ασθένεια και το άγχος από την ασθένεια προκαλούν στο σώμα σας να απελευθερώσει ορμόνες που αυξάνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, καθιστώντας δυσκολότερο να κρατήσει τη γλυκόζη του αίματός σας στο εύρος-στόχο σας, και ενώ ο διαβήτης δεν σας κάνει πιο πιθανό να πάρει ένα κρυολόγημα ή γρίπη, αυξάνει τις πιθανότητές σας να αρρωστήσει σοβαρά. Αυτός ο περιεκτικός οδηγός θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε αλλαγές του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της ασθένειας, να καταλάβετε γιατί συμβαίνουν, και να ανταποκριθεί αποτελεσματικά για να προστατεύσει την υγεία σας.

Η σύνθετη σχέση μεταξύ ασθένειας και ζάχαρης αίματος

Η σύνδεση μεταξύ της ασθένειας και των διακυμάνσεων του σακχάρου στο αίμα είναι πιο περίπλοκη από ό, τι πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν. Η απόκριση του σώματός σας σε λοίμωξη ή ασθένεια προκαλεί μια καταιγίδα φυσιολογικών αλλαγών που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την απειλή, αλλά αυτοί οι ίδιοι μηχανισμοί προστασίας μπορούν να προκαλέσουν χάος στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

Γιατί η Ασθένεια Επηρεάζει τα Επίπεδα Ζάχαρης του Αίματος

Όταν είστε άρρωστοι με τη γρίπη ή άλλη ασθένεια, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες για την καταπολέμηση της μόλυνσης, αυτές οι ορμόνες αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, και επίσης δυσκολεύουν την ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα για να μειώσει το σάκχαρό σας. Αυτή η φυσιολογική απόκριση είναι μέρος του φυσικού αμυντικού συστήματος του σώματός σας, αλλά για τα άτομα με διαβήτη, δημιουργεί μια σημαντική πρόκληση διαχείρισης.

Όταν αισθάνεστε άγχος, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες στρες όπως κορτιζόλη και αδρεναλίνη, αλλά οι ορμόνες κάνουν στην πραγματικότητα δυσκολότερη την ινσουλίνη να λειτουργήσει σωστά, γνωστή ως αντίσταση στην ινσουλίνη, και καθώς η ενέργεια δεν μπορεί να μπει στα κύτταρα σας, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας αυξάνεται. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει είτε το άγχος είναι φυσικό (από ασθένεια) ή συναισθηματικό.

Ο Ρόλος των Ορμονών Άγχους

Η κορτιζόλη απελευθερώνεται από τα επινεφρίδια ως απάντηση στο στρες και βοηθά στην κινητοποίηση της ενέργειας αυξάνοντας τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, κάνοντας αυτό διεγείροντας το ήπαρ να απελευθερώσει αποθηκευμένη γλυκόζη στο αίμα και προωθώντας τη γλυκονεογένεση, τη διαδικασία με την οποία το ήπαρ δημιουργεί γλυκόζη από μη υδατάνθρακες πηγές όπως πρωτεΐνες. Η κατανόηση αυτού του μηχανισμού βοηθά στην εξήγηση γιατί το σάκχαρο του αίματος μπορεί να αυξηθεί ακόμα και όταν δεν τρώτε πολύ κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

Τόσο η αδρεναλίνη όσο και η νοραδρεναλίνη προκαλούν αύξηση του καρδιακού ρυθμού, της αρτηριακής πίεσης και της ροής του αίματος στους μυς, ενώ παράλληλα αυξάνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, με την αδρεναλίνη να αυξάνει το σάκχαρο του αίματος διεγείροντας το ήπαρ να απελευθερώσει περισσότερη γλυκόζη, και επιπλέον, η αδρεναλίνη αναστέλλει τη δράση της ινσουλίνης, καθιστώντας πιο δύσκολο για τα κύτταρα να απορροφήσουν τη γλυκόζη.

Ο Παράγοντας Απρόβλεπτης

Η ασθένεια προκαλεί το σώμα να απελευθερώσει ορμόνες στρες για να καταπολεμήσει τη μόλυνση, αυτές οι ορμόνες μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, γεγονός που καθιστά δύσκολο για εκείνους με διαβήτη να κρατήσει το σάκχαρό τους εντός του εύρους στόχου, και, ταυτόχρονα, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να μειωθεί πολύ χαμηλά αν τα συμπτώματα όπως ναυτία, έμετος ή απώλεια της όρεξης διαταράσσουν τις φυσιολογικές διατροφικές συνήθειες.

Αναγνωρίζοντας τις Αλλαγές της Ζάχαρης στο Αίμα

Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ο οργανισμός σας μπορεί να στείλει διαφορετικά σήματα από το συνηθισμένο, και τα συμπτώματα μπορεί να επικαλύψουν μεταξύ της ίδιας της νόσου και τα προβλήματα σακχάρου στο αίμα.

Σημεία της υψηλής ζάχαρης αίματος (υπεργλυκαιμία)

Η υπεργλυκαιμία κατά τη διάρκεια της ασθένειας μπορεί να αναπτυχθεί γρήγορα και να γίνει σοβαρή.

  • Αυξημένη δίψα και ξηροστομία: Το σώμα σας προσπαθεί να αραιώσει την περίσσεια γλυκόζης στο αίμα σας τραβώντας νερό από τους ιστούς, οδηγώντας σε αφυδάτωση
  • Συχνή ούρηση: Τα νεφρά σας εργάζονται υπερωρίες για να φιλτράρουν την περίσσεια γλυκόζης, με αποτέλεσμα να γίνονται πιο συχνές εκδρομές στο μπάνιο
  • Ιδέα και αδυναμία: Όταν η γλυκόζη δεν μπορεί να εισέλθει σωστά στα κύτταρα, το σώμα σας στερείται της ενέργειας που χρειάζεται
  • Αστραφτερή όραση: Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο του φακού του ματιού σας, επηρεάζοντας την ικανότητά σας να εστιάσετε
  • Πονόπονοι: Η αφυδάτωση και τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης μπορούν να προκαλέσουν επίμονους πονοκεφάλους
  • Δυσκολεία συγκέντρωσης: Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται σταθερά επίπεδα γλυκόζης για να λειτουργήσει βέλτιστα

Σημεία χαμηλής ζάχαρης αίματος (υπογλυκαιμία)

Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνο κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ειδικά αν δεν τρώτε κανονικά αλλά συνεχίζοντας να παίρνετε τα φάρμακα διαβήτη σας. Παρακολουθήστε για:

  • Εφίδρωση και αστάθεια: Το σώμα σας απελευθερώνει αδρεναλίνη σε απάντηση σε χαμηλή σάκχαρο αίματος
  • Ακτινοβολία καρδιακό παλμό: Η καρδιά σας εργάζεται σκληρότερα για να παραδώσει ό, τι λίγη γλυκόζη είναι διαθέσιμη
  • Σύγχυση ή δυσκολία σκέψης καθαρά: Ο εγκέφαλός σας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος στα χαμηλά επίπεδα γλυκόζης
  • Ευερεθιστότητα ή αλλαγές στη διάθεση: Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα επηρεάζει τη λειτουργία νευροδιαβιβαστή
  • Ζάλη ή ελαφρότητα: Ανεπαρκής παροχή γλυκόζης στον εγκέφαλο προκαλεί αυτά τα συμπτώματα
  • Πεινάς: Το σώμα σου σηματοδοτεί την ανάγκη του για γλυκόζη
  • Απαλό δέρμα: Τα μοτίβα ροής αίματος αλλάζουν ως προς την ανταπόκριση στην υπογλυκαιμία

Προειδοποιητικά Σημάδια Διαβητικής Κετοξέωσης (DKA)

Όταν το σώμα σας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη, τα κύτταρα δεν μπορούν να μετατρέψουν τη γλυκόζη σε ενέργεια, και σε απάντηση, το σώμα σας θα αρχίσει να διασπά το λίπος ως καύσιμο, μια διαδικασία που μπορεί να προκαλέσει μια επιβλαβή συσσώρευση οξέων (κετόνες) στο αίμα, δημιουργώντας μια απειλητική για τη ζωή ιατρική επείγουσα κατάσταση γνωστή ως διαβητική κετοξέωση.

Το DKA επηρεάζει συχνότερα άτομα με διαβήτη τύπου 1, αλλά η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 που έχουν σοβαρή ασθένεια ή λοίμωξη.

  • Πνοή που μυρίζει φρουτιά: Οι κετόνες παράγουν μια χαρακτηριστική οσμή
  • Ναυτία και έμετος: Η συσσώρευση οξέων επηρεάζει το πεπτικό σας σύστημα
  • Κοιλιακό άλγος: Συχνά σοβαρό και επίμονο
  • Ραπίδα, βαθιά αναπνοή: Το σώμα σας προσπαθεί να εξαλείψει την περίσσεια οξέος μέσω αναπνοής
  • Εξαιρετική κόπωση: Τα κύτταρά σας λιμοκτονούν για ενέργεια παρά το υψηλό σάκχαρο στο αίμα
  • Σύγχυση ή δυσκολία να μείνεις ξύπνιος: Σοβαρές περιπτώσεις μπορούν να οδηγήσουν σε μεταβαλλόμενη συνείδηση

Δημιουργώντας το Σχέδιο Δράσης της Ημέρας Ασθένειάς σας

Έχοντας ένα σχέδιο για τις ημέρες της ασθένειας πριν από τον χρόνο θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το διαβήτη σας και θα κάνει πρόσθετες επιπλοκές λιγότερο πιθανό. Μην περιμένετε μέχρι να είστε άρρωστοι για να καταλάβω τι να κάνετε - ετοιμαστείτε τώρα, ενώ αισθάνεστε καλά.

Βασικά στοιχεία ενός σχεδίου για την ημέρα της ασθένειας

Πριν αρρωστήσετε, αποφασίστε ένα σχέδιο δράσης με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης που θα πρέπει να περιλαμβάνει το πότε θα καλέσετε το γιατρό σας, πόσο συχνά θα ελέγχετε τη γλυκόζη του αίματός σας, ποιες τροφές και υγρά πρέπει να παίρνετε κατά τη διάρκεια της ασθένειάς σας, πώς να προσαρμόσετε την ινσουλίνη ή το από του στόματος φάρμακο εάν χρειάζεται, και αν και πότε πρέπει να ελέγξετε για κετονές.

Συνεργαστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για να θεσπίσετε συγκεκριμένες κατευθυντήριες γραμμές για:

  • Ζάχαρη αίματος στο στόχο κατά τη διάρκεια της ασθένειας: Αυτά μπορεί να διαφέρουν από τους συνήθεις στόχους σας
  • ⁇ φαρμακευτικής αγωγής: Να γνωρίζει αν πρέπει να συνεχίσει, να προσαρμόσει ή να σταματήσει προσωρινά ορισμένα φάρμακα
  • Πρωτόκολλα δοκιμών κετόνης: Κατανοήστε πότε και πώς να δοκιμάσετε για κετόνες
  • Στοιχεία επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης: Να έχετε εύκολα προσβάσιμους αριθμούς τηλεφώνου
  • Ειδικά συμπτώματα που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα: Γνωρίστε τις προσωπικές σας κόκκινες σημαίες

Συνελεύσεις του Κιτ της Ημέρας Ασθενούς Σας

Διατηρείτε ένα ειδικό κουτί ημέρας ασθένειας εφοδιασμένο και εύκολα προσβάσιμο.

  • Μετρητή γλυκόζης αίματος και επιπλέον ταινίες δοκιμής: Θα δοκιμάζετε συχνότερα
  • Κετόνη προμήθειες δοκιμών: Είτε λωρίδες ούρων ή ένα μετρητή κετονών αίματος
  • Θερμόμετρο: Για την παρακολούθηση του πυρετού
  • Πηγές γλυκόζης ταχείας δράσης: δισκία γλυκόζης, χυμός, κανονική σόδα ή μέλι
  • Υγρά χωρίς ζάχαρη: Ζελατίνη χωρίς ζάχαρη, σόδα διαίτης, ζωμός
  • Ευκολόχρωμα φαγητά: Κρακ, μήλα, φρυγανιά, σούπα
  • Φάρμακα: Επιπλέον φάρμακα για τον διαβήτη και οποιαδήποτε εξωσωματική θεραπεία εγκριθεί από το γιατρό σας
  • Γραμμένο πρόγραμμα ημέρας ασθενείας: Ένας σαφής, βήμα-βήμα οδηγός που δημιούργησες με την ομάδα υγείας σου
  • Κατάλογος επαφών έκτακτης ανάγκης: Αριθμοί του φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης, φαρμακείο, υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης

Παρακολούθηση Ζάχαρης Αίματος Κατά τη διάρκεια Ασθένειας

Η συχνή παρακολούθηση γίνεται ακόμα πιο κρίσιμη όταν είσαι άρρωστος.

Πόσο συχνά να ελέγξετε τη ζάχαρη αίματος

Ελέγξτε το σάκχαρο του αίματός σας κάθε 4 ώρες και να παρακολουθείτε τα αποτελέσματα. Ωστόσο, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει ακόμα πιο συχνές εξετάσεις ανάλογα με την κατάστασή σας. Ελέγξτε το σάκχαρο του αίματός σας πιο συχνά από το συνηθισμένο (κάθε 2 έως 4 ώρες), και μπορεί να υπάρχουν φορές που χρειάζεται να ελέγξετε το σάκχαρό σας κάθε ώρα.

Οι συχνότερες δοκιμές είναι ιδιαίτερα σημαντικές εάν:

  • Το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πάνω από 240 mg/ dL
  • Έχεις εμετό ή διάρροια.
  • Δεν μπορείς να φας ή να πιεις κανονικά.
  • Έχετε κετόνες στα ούρα ή το αίμα σας
  • Προσαρμόζετε δόσεις φαρμάκων.

Οδηγίες δοκιμών με κετόνη

Κάντε κετόνη εάν χρειάζεται και αν λαμβάνετε ινσουλίνη, κάντε μια εξέταση για κετόνες, ειδικά όταν έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 θα πρέπει να παρακολουθούν το σάκχαρο και τις κετόνες του αίματός τους κάθε τέσσερις ώρες, ενώ τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 θα πρέπει να ελέγχουν το σάκχαρό τους κάθε δύο έως τέσσερις ώρες και να ελέγχουν για κετόνες εάν το σάκχαρο στο αίμα είναι πάνω από 240mg/ dl.

Η δοκιμή κετόνης είναι κρίσιμη γιατί βοηθά στον προσδιορισμό του κατά πόσον το σώμα σας διασπά το λίπος για ενέργεια λόγω της ανεπαρκής ινσουλίνης.

Καταγραφή των Αποτελεσμάτων Σας

Να καταγράφετε ή να καταγράφετε όλα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, την ώρα κάθε δοκιμής και τα φάρμακα που έχετε πάρει.

  • Ημερομηνία και ώρα κάθε ανάγνωσης σακχάρου στο αίμα
  • Τιμές σακχάρου στο αίμα
  • Αποτελέσματα δοκιμών με κετόνη (κατά περίπτωση)
  • Ανίχνευση θερμοκρασίας
  • Τρόφιμα και πρόσληψη υγρών
  • Φάρμακα που λαμβάνονται (συμπεριλαμβανομένων δόσεων και χρόνου)
  • Συμπτώματα που έχουν εμπειρία
  • Τυχόν προσαρμογές φαρμάκων

Αυτές οι πληροφορίες θα είναι ανεκτίμητες αν χρειαστεί να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή να ζητήσετε επείγουσα φροντίδα.

Διαχείριση Φάρμακων Κατά τη διάρκεια Ασθένειας

Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι με διαβήτη όταν αρρωσταίνουν είναι να σταματήσουν τα φάρμακα για τον διαβήτη τους.

Συνεχίστε τα Διαβήτη Φάρμακα σας

Συνεχίστε να παίρνετε την ινσουλίνη και τα χάπια διαβήτη σας ως συνήθως. Συνεχίστε να παίρνετε το φάρμακο για τον διαβήτη σας, ακόμα και αν κάνετε εμετό και έχετε πρόβλημα με το φαγητό ή το ποτό, αλλά αν κάνετε εμετό και δεν μπορείτε να πάρετε το φάρμακό σας, καλέστε το γιατρό σας. Αυτό είναι κρίσιμο επειδή ο οργανισμός σας μπορεί να χρειαστεί περισσότερη ινσουλίνη κατά τη διάρκεια της ασθένειας, όχι λιγότερο, λόγω της απελευθέρωσης των ορμονών του στρες.

Όταν είστε άρρωστος, πρέπει να πάρετε το φάρμακό σας, και ακόμα και αν κάνετε εμετό, μην σταματήσετε το φάρμακό σας εκτός εάν ο πάροχος σας σας πει να μην το πάρετε, και αν δεν μπορείτε να πάρετε τα χάπια σας, μπορεί να χρειαστείτε ινσουλίνη.

Όταν η Φάρμακα Προσαρμογές Μπορεί να Απαιτούνται

Εάν δεν μπορείτε να φάτε τη φυσιολογική σας ποσότητα υδατανθράκων, χρησιμοποιήστε το πρόγραμμα της ημέρας ασθένειας ή επικοινωνήστε με τον πάροχο σας, καθώς μπορεί να χρειαστεί να κάνετε αλλαγή στη δόση της ινσουλίνης σας ή στη δόση των χαπιών διαβήτη ή άλλων ενέσεων, και μπορεί επίσης να χρειαστεί να το κάνετε αυτό εάν η ασθένειά σας κάνει το σάκχαρό σας υψηλότερο από το κανονικό.

Ποτέ μην προσαρμόζετε τα φάρμακα από μόνοι σας χωρίς καθοδήγηση από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας. Το πρόγραμμα της ημέρας της ασθένειας σας θα πρέπει να περιλαμβάνει συγκεκριμένες οδηγίες για τις προσαρμογές φαρμάκων με βάση τις ενδείξεις σακχάρου στο αίμα σας.

Φάρμακα υπερκατανάλωσης

Προσέξτε με τα φάρμακα που δεν χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση, μην πάρετε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα εκτός εάν μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας, καθώς πολλά φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας.

Πριν αρρωστήσετε, συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας ποια over-the-counter φάρμακα είναι ασφαλή για σας να χρησιμοποιήσετε. Κρατήστε μια λίστα με εγκεκριμένα φάρμακα στο κουτί σας ημέρα ασθένειας. Πάντα ελέγξτε ετικέτες για την περιεκτικότητα σε ζάχαρη, και ζητήστε από το φαρμακοποιό σας για εναλλακτικές λύσεις χωρίς ζάχαρη, όταν είναι διαθέσιμες.

Διατροφή και Ενυδάτωση Κατά τη διάρκεια της Ασθένειας

Η διατήρηση επαρκούς διατροφής και ενυδάτωσης κατά τη διάρκεια της ασθένειας μπορεί να είναι προκλητική, αλλά είναι απαραίτητη για τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και την υποστήριξη της ανάρρωσης.

Η Κρίσιμη Σημασία της Ενυδάτωσης

Πίνετε πολλά υγρά χωρίς ζάχαρη για να μην στεγνώσει το σώμα σας (αφυδατωμένο), πίνοντας τουλάχιστον δώδεκα φλιτζάνια των 8-ουγγιών (3 λίτρα) υγρού την ημέρα. Αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει υψηλό σάκχαρο του αίματος και να σας κάνει να αισθανθείτε ακόμα χειρότερα.

Να είστε σίγουροι ότι παίρνετε αρκετό νερό ⁇ οπότε πιείτε αρκετό από αυτό, και αν έχετε πρόβλημα να κρατήσει το νερό κάτω, έχουν μικρές γουλιές κάθε 15 λεπτά περίπου όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Οι καλές επιλογές υγρών χωρίς ζάχαρη περιλαμβάνουν:

  • Νερό
  • Ζελατίνη χωρίς ζάχαρη
  • Σόδα διαίτης ή ποτά χωρίς ζάχαρη
  • Τσάι χωρίς ζάχαρη
  • Καθαρός ζωμός
  • Γλυκά κουταλιού χωρίς ζάχαρη

Τρώγοντας Όταν Είσαι Άρρωστος

Προσπαθήστε να φάτε όπως συνήθως θα. Προσπαθήστε να φάτε τους φυσιολογικούς τύπους και τις ποσότητες των τροφίμων σας, πίνουν επιπλέον υγρά για την πρόληψη της αφυδάτωσης, και ⁇ το γιατρό σας για το πόσο και πόσο συχνά θα πρέπει να τρώτε και να πίνετε όταν είστε άρρωστοι.

Μια γενική κατευθυντήρια γραμμή είναι να προσπαθήσουμε να φάμε ή να πιούμε 50 γραμμάρια υδατανθράκων κάθε 3 έως 4 ώρες. Αν δεν μπορείτε να φάτε στερεά τρόφιμα, επικεντρωθεί σε υγρά που περιέχουν υδατάνθρακες για να διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αποτρέψει την υπογλυκαιμία.

Τα εύκολα στη γεύση τρόφιμα κατά τη διάρκεια της ασθένειας περιλαμβάνουν:

  • Με ισχύ που υπερβαίνει τα 3 kW
  • Μήλα
  • Μπανάνες
  • Ρύζι
  • Σούπα ή ζωμός
  • Γιαούρτι
  • Πλιγούρι βρώμης
  • Αυγά οστρακοειδών

Διαχείριση Χαμηλής Ζάχαρης Αίματος Κατά τη διάρκεια Ασθένειας

Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι λιγότερο από 100 mg/dL (5, 5 mmol/L) ή πέσει γρήγορα, είναι εντάξει να πίνετε υγρά που έχουν ζάχαρη σε αυτά. Έχοντας απλούς υδατάνθρακες εύχρηστο όπως κανονική σόδα, ζελέ ή γρανίτες θα βοηθήσει να κρατήσει τη γλυκόζη του αίματός σας επάνω αν είστε σε κίνδυνο για χαμηλές τιμές.

Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη συνιστά μετά τον κανόνα 15-15 ενώ είναι άρρωστος, μια προσέγγιση που υποδηλώνει ότι τρώτε 15 γραμμάρια υδατάνθρακες, στη συνέχεια, ελέγξτε το σάκχαρο του αίματός σας 15 λεπτά μετά.

Πηγές υδατανθράκων ταχείας δράσης (κάθε μία περιέχει περίπου 15 γραμμάρια υδατανθράκων):

  • 4 δισκία γλυκόζης
  • 4 ουγγιές (1/2 φλιτζάνι) χυμό φρούτων
  • 4 ουγγιές κανονική σόδα
  • 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη ή μέλι
  • 8 ουγγιές γάλακτος με χαμηλά λιπαρά
  • 6 κράκερ αλατίνης

Πότε να Επιζητήσετε Ιατρική Βοήθεια

Το να περιμένετε πολύ καιρό για να λάβετε ιατρική φροντίδα όταν είστε άρρωστος μπορεί να οδηγήσει σε πολύ πιο άρρωστο, και όταν έχετε διαβήτη, μια καθυστέρηση στη λήψη φροντίδας μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

Καλέστε τον πάροχο υγείας σας εάν:

Στις περισσότερες περιπτώσεις αν κάνετε εμετό ή έχετε διάρροια πάνω από τρεις φορές πάνω από 24 ώρες ή είχατε πυρετό πάνω από 101° για 24 ώρες.

  • Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα παραμένουν πάνω από 240 mg/dL για περισσότερο από 24 ώρες
  • Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μειώνονται συνεχώς κάτω από 70 mg/dL παρά τη θεραπεία
  • Έχετε μέτριες έως μεγάλες κετόνες στα ούρα ή στο αίμα σας
  • Δεν μπορείς να κρατήσεις χαμηλά τα τρόφιμα ή τα υγρά για πάνω από 6 ώρες.
  • Βιώνεις επίμονο κοιλιακό άλγος.
  • Αισθάνεσαι όλο και πιο μπερδεμένος ή αποπροσανατολισμένος.
  • Η ασθένειά σας διαρκεί πάνω από 2 ημέρες χωρίς βελτίωση
  • Δεν είσαι σίγουρος για το τι να κάνεις.

Πηγαίνετε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης αμέσως εάν:

Πηγαίνετε στα επείγοντα αμέσως εάν έχετε πρόβλημα στην αναπνοή, έχετε κετόνες στα ούρα σας, δεν μπορείτε να κρατήσετε υγρά κάτω για περισσότερο από 4 ώρες ή δεν μπορείτε να κρατήσετε το φαγητό κάτω περισσότερο από 24 ώρες, χάνετε 5 κιλά ή περισσότερο κατά τη διάρκεια της ασθένειας, το σάκχαρο στο αίμα σας είναι χαμηλότερο από 60 mg/dl, ή έχετε έμετο ή / και σοβαρή διάρροια για περισσότερο από 6 ώρες.

Άλλες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης περιλαμβάνουν:

  • Πόνος στο στήθος ή πίεση
  • Σοβαρό κοιλιακό άλγος
  • Σημεία σοβαρής αφυδάτωσης (πολύ ξηροστομία, αδυναμία ούρησης, υπερβολική αδυναμία)
  • Μεταβλητή συνείδηση ή αδυναμία να μείνει ξύπνιος
  • Καρπώδης-μυώδης αναπνοή με ναυτία και έμετος
  • Ταχεία, βαθιά αναπνοή
  • Ζάχαρο αίματος άνω των 300 mg/dL που δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία

Πληροφορίες για να Έχετε Έτοιμο

Όταν καλείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή πηγαίνετε στα επείγοντα, να έχετε έτοιμες τις ακόλουθες πληροφορίες:

  • Οι πρόσφατες ενδείξεις σακχάρου στο αίμα σας
  • Αποτελέσματα δοκιμών με κετόνη (κατά περίπτωση)
  • Ανίχνευση θερμοκρασίας
  • Κατάλογος συμπτωμάτων και πότε ξεκίνησαν
  • Φάρμακα που έχετε πάρει (συμπεριλαμβανομένων δόσεων και φορές)
  • Τι έφαγες και τι ήπιες;
  • Οποιαδήποτε φαρμακευτική προσαρμογή που έχετε κάνει

Ειδικές Προλογισμοί για Διαφορετικούς Τύπους Διαβήτη

Ενώ οι γενικές αρχές της διαχείρισης της ημέρας των ασθενών ισχύουν για όλα τα άτομα με διαβήτη, υπάρχουν μερικές σημαντικές διαφορές με βάση τον τύπο του διαβήτη.

Διαβήτης τύπου 1

Οι μικρές ασθένειες σε άτομα με διαβήτη (ιδιαίτερα σε παιδιά με διαβήτη τύπου 1) μπορεί να οδηγήσουν σε πολύ υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και σε πιθανές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Βασικές εκτιμήσεις για το διαβήτη τύπου 1:

  • Ποτέ μην σταματήσετε την ινσουλίνη: [[FLT: 1]] Ακόμα και αν δεν τρώτε, χρειάζεστε βασική ινσουλίνη για την πρόληψη της κετοξέωσης.
  • Ελέγξτε συχνά τις κετόνες: Δοκιμή για κετόνες κάθε φορά που ουρείτε εάν το σάκχαρο στο αίμα είναι πάνω από 240 mg/dL
  • Μπορεί να χρειαστεί επιπλέον ινσουλίνη: [[FLT: 1]] Η ασθένεια αυξάνει συχνά τις ανάγκες σε ινσουλίνη
  • Μόνιτορ πιο κοντά: Ελέγξτε το σάκχαρο στο αίμα κάθε 2-4 ώρες, ή ακόμη και ωριαία, αν χρειάζεται
  • Κάτω όριο για την αναζήτηση βοήθειας: Επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας νωρίτερα παρά αργότερα

Διαβήτης τύπου 2

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να έχουν μεγαλύτερη ευελιξία στη διαχείριση της νόσου, αλλά η επαγρύπνηση είναι ακόμα απαραίτητη. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσουν κετοξέωση σε άτομα με διαβήτη τύπου 1 και υπεροσμολυτικό υπεργλυκαιμικό μη κετοτικό κώμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, και οι δύο από αυτές τις καταστάσεις είναι πολύ σοβαρές και μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή.

Βασικές εκτιμήσεις για το διαβήτη τύπου 2:

  • Συνεχίστε τα φάρμακα από το στόμα: Εκτός εάν έχετε ειδικές οδηγίες για το αντίθετο από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας
  • Μπορεί να χρειαστεί προσωρινή ινσουλίνη: [[FLT: 1]] Μερικά άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να χρειάζονται ινσουλίνη κατά τη διάρκεια σοβαρής νόσου
  • Ελέγξτε τις κετόνες εάν το σάκχαρο στο αίμα είναι πολύ υψηλό: Ιδιαίτερα εάν το σάκχαρο στο αίμα υπερβαίνει τα 240 mg/dL
  • Παρακολουθήστε για υπεροσμωτική υπεργλυκαιμική κατάσταση: Μια σοβαρή κατάσταση που περιλαμβάνει εξαιρετικά υψηλό σάκχαρο στο αίμα και σοβαρή αφυδάτωση
  • Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων Monitor: Μερικά φάρμακα από το στόμα διαβήτη μπορεί να χρειάζονται προσαρμογή κατά τη διάρκεια της νόσου

Διαβήτης της κύησης

Οι έγκυες γυναίκες με διαβήτη κύησης πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά τη διάρκεια της νόσου, καθώς τόσο το υψηλό όσο και το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορούν να επηρεάσουν το μωρό. Επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης στο πρώτο σημάδι της ασθένειας για να συζητήσουν στρατηγικές διαχείρισης.

Πρόληψη της Ασθένειας: Προωθητικές στρατηγικές

Ενώ δεν μπορείτε να προλάβετε όλες τις ασθένειες, μπορείτε να πάρετε μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο σας και να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση όταν η ασθένεια εμφανίζεται.

Εμβολιασμοί

Θα θέλετε επίσης να είστε σίγουροι για να πάρετε το ετήσιο εμβόλιο γρίπης σας για να κάνει να πάρει τη γρίπη λιγότερο πιθανό.

  • Ετήσιο εμβόλιο γρίπης: Η γρίπη μπορεί να είναι ιδιαίτερα σοβαρή σε άτομα με διαβήτη
  • Εμβολιαία πνευμονία: Και τα δύο PCV13 και PPSV23 όπως συνιστώνται από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας
  • Εμβόλια και ενισχυτές COVID-19: Μείνετε ενημερωμένοι με τις τρέχουσες συστάσεις
  • Εμβόλιο ηπατίτιδας Β: Συνιστάται για ενήλικες με διαβήτη που δεν έχουν προηγουμένως εμβολιαστεί
  • Εμβόλιο Tdap: Τετάνος, διφθερίτιδα και προστασία κοκκύτη
  • Εμβόλιο σίγγων: Για ενήλικες 50 ετών και άνω

Γενικές πρακτικές υγείας

Η διατήρηση της καλής υγείας συνολικά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών και στη βελτίωση της ικανότητάς σας να καταπολεμήσετε τις λοιμώξεις όταν αυτές συμβαίνουν:

  • Διατηρήστε καλό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα: Ο καλύτερος έλεγχος της βάσης βοηθά το ανοσοποιητικό σας σύστημα να λειτουργεί βέλτιστα
  • Πλύνετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα
  • Κοιμηθείτε επαρκώς: Στόχος για 7-9 ώρες ανά διανυκτέρευση για την υποστήριξη της ανοσοποιητικής λειτουργίας
  • Φάε μια ισορροπημένη διατροφή: Η σωστή διατροφή υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σου σύστημα
  • Μείνετε σωματικά ενεργοί: Η τακτική άσκηση ενισχύει την ανοσολογική σας απάντηση.
  • Διαχειριστικό στρες: Το χρόνιο στρες εξασθενεί την ανοσοποιητική λειτουργία και επηρεάζει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα
  • Αποφύγετε την στενή επαφή με ασθενείς: Όταν είναι δυνατόν, διατηρήστε απόσταση από εκείνους που είναι άρρωστοι
  • Μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα: Αποφύγετε να μοιράζεστε φλιτζάνια, σκεύη, ή πετσέτες

Ανάκτηση και Επιστροφή στο Κανονικό

Καθώς αναρρώνετε από την ασθένεια, θα πρέπει να επιστρέψετε σταδιακά στη φυσιολογική ρουτίνα διαχείρισης του διαβήτη.

Σταδιακή μετάβαση

Συνεχίστε να παρακολουθείτε το σάκχαρο του αίματός σας πιο συχνά μέχρι να σταθεροποιηθεί. Το σώμα σας μπορεί να πάρει αρκετές ημέρες για να ανακάμψει πλήρως, και τα σχέδια σακχάρου του αίματος μπορεί να παραμείνουν κάπως απρόβλεπτα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Βήματα για τη μετάβαση στο φυσιολογικό:

  • Σταδιακά μειώστε τη συχνότητα των εξετάσεων σακχάρου στο αίμα καθώς σταθεροποιούνται οι ενδείξεις
  • Αργά να επιστρέψετε στα φυσιολογικά διατροφικά σας πρότυπα
  • Συνεχίστε το κανονικό σας πρόγραμμα φαρμάκων (αν έγιναν προσαρμογές)
  • Επανεκκίνηση ρουτίνας άσκησης σας σταδιακά, όχι σε πλήρη ένταση
  • Συνεχίστε να μείνετε καλά ενυδατωμένοι
  • Αναπαύσου κατάλληλα για να υποστηρίξεις την πλήρη ανάρρωση.

Παρακολούθηση της φροντίδας

Προγραμματίστε ένα ραντεβού παρακολούθησης με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας μετά την ανάρρωση από μια σημαντική ασθένεια. Αυτή η επίσκεψη σας επιτρέπει να:

  • Ανασκόπηση πώς διαχειρίστηκε την ασθένεια
  • Συζητήστε οποιεσδήποτε προκλήσεις αντιμετωπίσατε
  • Ενημερώστε το σχέδιο της ημέρας ασθένειας σας εάν χρειάζεται
  • Αντιμετώπιση τυχόν επιβραδυντικών συμπτωμάτων ή ανησυχιών
  • Βεβαιωθείτε ότι ο έλεγχος του σακχάρου σας έχει επιστρέψει στην αρχική τιμή
  • Ελέγξτε για τυχόν επιπλοκές που μπορεί να έχουν αναπτυχθεί

Μαθαίνω από την Εμπειρία

Κάθε ασθένεια παρέχει πολύτιμες πληροφορίες για το πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται. Κρατήστε σημειώσεις για το τι λειτούργησε καλά και τι δεν λειτούργησε κατά τη διάρκεια της ασθένειάς σας.

Ερωτήσεις που πρέπει να εξεταστούν:

  • Πώς αντέδρασε το σάκχαρο στο αίμα σας στην ασθένεια;
  • Ήταν αποτελεσματικές οι ρυθμίσεις των φαρμάκων σου;
  • Είχες επαρκείς προμήθειες;
  • Ήταν εύκολο να ακολουθήσεις το σχέδιο της μέρας των αρρώστων;
  • Επικοινώνησες με τον πάροχο υγείας σου την κατάλληλη στιγμή;
  • Τι θα έκανες διαφορετικά την επόμενη φορά;

Η Ψυχολογική Επίδραση της Ασθένειας και του Διαβήτη

Η διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της ασθένειας δεν είναι μόνο σωματικά δύσκολη ⁇ μπορεί επίσης να χρειαστεί συναισθηματικό τίμημα.

Άγχος και Άγχος

Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα στο άγχος, καθώς ανησυχούν για τη διαχείριση της κατάστασής τους και τις πιθανές επιπλοκές που έρχονται με αυτό, δημιουργώντας ένα φαύλο κύκλο, όπου το στρες οδηγεί σε υψηλότερο σάκχαρο του αίματος, και υψηλό σάκχαρο του αίματος, με τη σειρά του, αυξάνει το άγχος και το άγχος.

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ανησυχία για τη διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της νόσου. Η απρόβλεπτη επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ανησυχίες για επιπλοκές, και το πρόσθετο βάρος του αισθήματος αδιαθεσία μπορεί να συμβάλει όλα στο άγχος. Αναγνωρίζετε αυτά τα συναισθήματα ως έγκυρη και να αναζητήσουν υποστήριξη όταν χρειάζεται.

Αναζήτηση υποστήριξης

Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια όταν είστε άρρωστος. Τα μέλη της οικογένειας, οι φίλοι, ή φροντιστές μπορούν να βοηθήσουν με:

  • Παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
  • Προετοιμασία γευμάτων και υγρών
  • Παρακολούθηση των φαρμάκων
  • Καταγραφή των αποτελεσμάτων των δοκιμών
  • Επικοινωνία με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης
  • Παρέχοντας συναισθηματική υποστήριξη
  • Αναγνωρίζοντας προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να χάσετε

Το να είστε άρρωστοι ή/ και να έχετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσει κόπωση ή δυσκολία στη σκέψη καθαρά και, εάν χρειαστεί, να καλέσει κάποιος άλλος το γιατρό σας ή να σας πάει στα επείγοντα για να αποφύγετε την επικίνδυνη οδήγηση.

Προχωρημένα Θέματα στη Διαχείριση Ασθενειών

Χρήση Συνεχών Μετρητών Γλυκόζης Κατά τη διάρκεια της Ασθένειας

Εάν χρησιμοποιείτε συνεχή οθόνη γλυκόζης (CGM), μπορεί να είναι ιδιαίτερα πολύτιμο κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι τα CGMs μετρούν τη διάμεση γλυκόζη υγρών, η οποία μπορεί να υστερεί πίσω από τη γλυκόζη αίματος κατά 5-15 λεπτά.

Διαχείριση Αντλιών Ινσουλίνης Κατά τη διάρκεια της Ασθένειας

Εάν χρησιμοποιείτε αντλία ινσουλίνης, η διαχείριση της νόσου απαιτεί ιδιαίτερες σκέψεις.

Διαχείριση Διαβήτη Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης ή της νοσηλείας

Εάν η ασθένειά σας απαιτεί νοσηλεία ή χειρουργική επέμβαση, ενημερώστε όλους τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης ότι έχετε διαβήτη. Φέρτε μια λίστα με τα φάρμακά σας, μετρητή γλυκόζης του αίματος, και αρκετές προμήθειες για τη διαμονή σας.

Πόροι και υποστήριξη

Η διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της ασθένειας δεν χρειάζεται να είναι μια μοναχική προσπάθεια.

Εκπαιδευτικοί πόροι

Αρκετοί αξιόπιστοι οργανισμοί παρέχουν ολοκληρωμένες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση των ασθενών διαβήτη ημέρα:

  • Αμερικανική Ένωση Διαβήτη: Προσφέρει λεπτομερείς οδηγίες για την ημέρα της ασθένειας και εκπαιδευτικό υλικό στο diabetes.org
  • Κέντρα για τον έλεγχο και την πρόληψη των ασθενειών:[ Παρέχει τεκμηριωμένες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του διαβήτη στο cdc.gov/diabetes
  • JDRF (Ιδρυμα Ερευνών για τον Διαβήτη των Ανηλίκων): Εξαιρετική πηγή για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 1
  • Διαβητιακές Εκπαιδευτικές Υπηρεσίες: Επαγγελματική εκπαίδευση και πόροι για τον διαβήτη

Ομάδα υγειονομικής περίθαλψης

Η ομάδα αυτή μπορεί να περιλαμβάνει:

  • Εγχειρολόγος ή γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας: Παραβλέπει τη συνολική σας φροντίδα για τον διαβήτη
  • Πιστοποιημένη φροντίδα και εκπαίδευση του διαβήτη ειδικός: παρέχει εκπαίδευση και υποστήριξη για την καθημερινή διαχείριση
  • Εγγραφόμενος διαιτολόγος: Βοηθά στον σχεδιασμό και τη διατροφή των γευμάτων κατά τη διάρκεια της ασθένειας
  • Φαρμακιστής: Συμβουλεύει για φάρμακα και πιθανές αλληλεπιδράσεις
  • Επαγγελματίας υγείας των δοντιών: Υποστηρίζει τη συναισθηματική ευεξία και τη διαχείριση του στρες

Να δημιουργείτε σχέσεις με αυτούς τους επαγγελματίες πριν αρρωστήσετε, ώστε να ξέρετε με ποιον να επικοινωνήσετε και πώς να τους προσεγγίσετε όταν η ασθένεια χτυπά.

Ομάδες και κοινότητες υποστήριξης

Η σύνδεση με άλλους που έχουν διαβήτη μπορεί να παρέχει συναισθηματική υποστήριξη και πρακτικές συμβουλές.

  • Τοπικές ομάδες υποστήριξης του διαβήτη
  • Online κοινότητες διαβήτη και φόρουμ
  • Ομάδες μέσων κοινωνικής δικτύωσης επικεντρωμένες στη διαχείριση του διαβήτη
  • Μαθήματα ή εργαστήρια εκπαίδευσης για τον διαβήτη

Το να ακούς πώς άλλοι διαχειρίζονται τις ασθένειες με διαβήτη μπορεί να παρέχει νέες στρατηγικές και διαβεβαίωση ότι δεν είσαι μόνος σου στην αντιμετώπιση αυτών των προκλήσεων.

Συμπέρασμα: Ενδυναμώνεστε για την επιτυχία της Ημέρας Ασθένειας

Ενώ η ασθένεια προσθέτει πολυπλοκότητα στη διαχείριση του διαβήτη, έχοντας ένα στερεό πρόγραμμα ημέρας ασθένειας και την κατανόηση του πώς να ανταποκριθεί στις αλλαγές του σακχάρου στο αίμα μπορεί να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς με ασφάλεια.

Θυμηθείτε αυτές τις βασικές αρχές:

  • Προετοίμασε εκ των προτέρων: Δημιουργήστε το πρόγραμμα της ημέρας των ασθενών σας και συγκεντρώστε το κουτί της ημέρας των ασθενών πριν αρρωστήσετε
  • Συνήθης έλεγχος:
  • Μείνε ενυδατωμένος: Πιες πολλά υγρά για την πρόληψη της αφυδάτωσης
  • Συνεχίστε τα φάρμακα: Μην σταματήσετε τα φάρμακα διαβήτη σας χωρίς ιατρική καθοδήγηση
  • Φάε όταν είναι δυνατόν: Προσπάθησε να διατηρήσεις τη λήψη υδατανθράκων για να αποτρέψεις το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
  • Γνωρίστε πότε να ζητήσετε βοήθεια: Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή να ζητήσετε επείγουσα περίθαλψη
  • Κράτηση λεπτομερών αρχείων: Έγγραφο ενδείξεις, συμπτώματα και θεραπείες σακχάρου στο αίμα
  • Να είστε υπομονετικοί με την ανάρρωση: Αφήστε το σώμα σας να επουλωθεί πλήρως και το σάκχαρο του αίματος να σταθεροποιηθεί

Η αρρώστια είναι αναπόφευκτο μέρος της ζωής, αλλά με την κατάλληλη προετοιμασία και γνώση, μπορείτε να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το διαβήτη ακόμα και όταν δεν αισθάνεστε το καλύτερο σας. Κατανοώντας πώς η ασθένεια επηρεάζει το σάκχαρο του αίματος, αναγνωρίζοντας προειδοποιητικά σημεία, και απαντώντας κατάλληλα, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις επιπλοκές και να υποστηρίξετε τη διαδικασία επούλωσης του σώματός σας.

Πάρτε χρόνο τώρα, ενώ είστε υγιείς, για να επανεξετάσει το πρόγραμμα σας ημέρα ασθένειας με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα απαραίτητα προμήθειες στο χέρι. Συζητήστε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες έχετε για τη διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της νόσου. Αυτή η προετοιμασία θα σας δώσει εμπιστοσύνη και την ειρήνη του μυαλού, γνωρίζοντας ότι είστε έτοιμοι να χειριστείτε ό, τι έρχεται το δρόμο σας.

Όταν αμφιβάλλεις, πάντα να σφάλλεις στο πλευρό της προσοχής και να επικοινωνήσεις με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Θα προτιμούσαν να σε ακούσουν νωρίς όταν τα προβλήματα είναι διαχειρίσιμα παρά να αντιμετωπίσεις μια κρίση που θα μπορούσε να έχει προληφθεί. Με τη σωστή γνώση, προετοιμασία και υποστήριξη, μπορείς να πλοηγηθείς επιτυχώς στις προκλήσεις της διαχείρισης του διαβήτη κατά τη διάρκεια της ασθένειας και να αναδυθείς υγιής στην άλλη πλευρά.