diabetes-management-strategies
Διαχείριση Διαβήτη Κατά τη διάρκεια της Ασθένειας: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε
Table of Contents
Όταν είστε άρρωστοι, το σώμα σας υφίσταται σημαντικές φυσιολογικές αλλαγές που μπορούν να επηρεάσουν δραματικά τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, καθιστώντας απαραίτητη την κατανόηση του τρόπου να πλοηγηθείτε με ασφάλεια αυτές τις περιόδους. Όταν είστε άρρωστοι με τη γρίπη ή άλλη ασθένεια, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες για την καταπολέμηση της μόλυνσης, και αυτές οι ορμόνες αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτός ο περιεκτικός οδηγός θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τις πολυπλοκότητες της διαχείρισης του διαβήτη κατά τη διάρκεια της ασθένειας και να παρέχουν πρακτικές στρατηγικές για τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας.
Κατανοώντας Πώς η Ασθένεια Επηρεάζει τα Επίπεδα Ζάχαρης του Αίματος
Ακόμη και ένα μικρό κρυολόγημα μπορεί να κάνει το διαβήτη σας δυσκολότερο να ελεγχθεί, και ο μη ελεγχόμενος διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. \" σχέση μεταξύ της ασθένειας και της γλυκόζης του αίματος είναι πολύπλοκη και πολύπλευρη, που περιλαμβάνει αρκετούς διασυνδεδεμένους φυσιολογικούς μηχανισμούς που μπορούν να κάνουν τη διαχείριση του διαβήτη ιδιαίτερα δύσκολη.
Η Ανταπόκριση της Ορμονίας στο Στρες
Όταν είστε άρρωστοι, το σώμα σας πηγαίνει σε ⁇ λειτουργία καταπολέμησης ⁇ και απελευθερώνει ορμόνες στρες όπως κορτιζόλη και αδρεναλίνη για να σας βοηθήσει να χειριστείτε τη μόλυνση. Αυτές οι ορμόνες είναι μεγάλη στο να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την ασθένεια, αλλά έχουν επίσης μια παρενέργεια: μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι ορμόνες κάνουν το σώμα σας απελευθέρωση περισσότερη γλυκόζη (ζάχαρη) στο αίμα για να σας δώσει επιπλέον ενέργεια για το ανοσοποιητικό σύστημα να κάνει τη δουλειά του.
Οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της ασθένειας, όπως η κορτιζόλη, μπορούν να προκαλέσουν το σώμα σας να παράγει περισσότερη γλυκόζη, γεγονός που καθιστά δυσκολότερη τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτή η φυσιολογική απόκριση έχει σχεδιαστεί για να παρέχει στο ανοσοποιητικό σας σύστημα την ενέργεια που χρειάζεται για την καταπολέμηση της μόλυνσης, αλλά για τα άτομα με διαβήτη, δημιουργεί μια σημαντική πρόκληση διαχείρισης.
Γιατί η Ινσουλίνη Γίνεται Λιγότερο Αποτελεσματική
Όταν είστε άρρωστος, η ινσουλίνη δεν λειτουργεί τόσο καλά στα κύτταρα σας και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να είναι υψηλότερα.
Η Επίδραση Διαφορετικών Των Λοιμώξεων
Λοιμώξεις όπως η γρίπη, πνευμονία, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, ή ακόμα και κάτι τόσο απλό όσο ένα κρυολόγημα μπορεί να προκαλέσει αυτή τη διαδικασία και να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Έτσι, ναι ⁇ μια λοίμωξη μπορεί σίγουρα να προκαλέσει υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, και είναι κάτι για να κρατήσει ένα μάτι όταν είστε άρρωστος. Η σοβαρότητα της αύξησης του σακχάρου στο αίμα συχνά σχετίζεται με τη σοβαρότητα της λοίμωξης, καθιστώντας ζωτικής σημασίας για την παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης πιο συχνά κατά τη διάρκεια κάθε ασθένειας.
Δημιουργία ενός ολοκληρωμένου σχεδίου δράσης για την ημέρα της ασθένειας
Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να γράψετε ένα σχέδιο για την ημέρα της ασθένειας για το πώς να βοηθήσει στην πρόληψη της υψηλής σακχάρου στο αίμα όταν είστε άρρωστος. Κρατήστε το σχέδιό σας σε ένα εύχρηστο μέρος, και ενημερώστε την οικογένειά σας πού κρατάτε το σχέδιο.
Βασικά στοιχεία του σχεδίου της μέρας της ασθένειας
Πριν αρρωστήσετε, αποφασίστε για ένα σχέδιο δράσης με την ομάδα υγείας σας. Αυτό το σχέδιο θα πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα: Πότε να καλέσετε το γιατρό σας (στις περισσότερες περιπτώσεις εάν κάνετε εμετό ή έχετε διάρροια πάνω από τρεις φορές πάνω από 24 ώρες ή είχατε πυρετό πάνω από 101° για 24 ώρες), πόσο συχνά να ελέγξετε τη γλυκόζη του αίματός σας, τι τρόφιμα και υγρά να πάρετε κατά τη διάρκεια της ασθένειάς σας, και πώς να ρυθμίσετε την ινσουλίνη ή το από του στόματος φάρμακο, αν χρειάζεται.
Το πρόγραμμα της ημέρας ασθένειας σας θα πρέπει να είναι εξατομικευμένο στις ειδικές ανάγκες και τον τύπο του διαβήτη σας. Συνεργαστείτε στενά με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για να καθιερώσετε σαφείς κατευθυντήριες γραμμές που αφορούν τη μοναδική ιατρική κατάσταση, το θεραπευτικό σχήμα και τους παράγοντες κινδύνου.
Σημαντικές πληροφορίες επικοινωνίας για να διατηρείτε το χέρι σας σε λειτουργία
Κρατήστε τα στοιχεία επικοινωνίας του γιατρού σας εύχρηστα, και βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πώς να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας το βράδυ ή τα Σαββατοκύριακα. Θα θέλετε επίσης να κρατήσετε μια λίστα με πληροφορίες έκτακτης ανάγκης, όπως ο αριθμός τηλεφώνου του γιατρού σας, μια λίστα με φάρμακα που παίρνετε, και τις πληροφορίες της ασφάλειάς σας.
Παρακολούθηση επιπέδων σακχάρου αίματος κατά τη διάρκεια της ασθένειας
Η τακτική παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα γίνεται ακόμα πιο κρίσιμη όταν είστε άρρωστος. Η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα λόγω της πρόσθετης πίεσης στο σώμα. Ωστόσο, τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι επίσης ένας κίνδυνος, αν κάποιος δεν μπορεί να κρατήσει χαμηλά τρόφιμα. Αυτός ο διπλός κίνδυνος καθιστά συχνή παρακολούθηση απαραίτητη για ασφαλή διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της νόσου.
Συνιστώμενη συχνότητα δοκιμής
Ελέγξτε το σάκχαρό σας κάθε 4 ώρες και να παρακολουθείτε τα αποτελέσματα. Ωστόσο, πιο συχνή παρακολούθηση μπορεί να είναι απαραίτητη ανάλογα με τον τύπο του διαβήτη σας και τη σοβαρότητα της ασθένειάς σας. Οι τρέχουσες συστάσεις από τη Διεθνή Εταιρεία για τον Παιδιατρικό και Εφήβων Διαβήτη (ISPAD) είναι είτε να χρησιμοποιήσετε CGM (συνεχής παρακολούθηση γλυκόζης) ή να κάνετε δακτυλικά ραβδιά κάθε 1-2 ώρες και να παρακολουθεί τα επίπεδα κετονών.
Άτομα με διαβήτη τύπου 1 θα πρέπει να παρακολουθούν το σάκχαρο και τις κετονές του αίματος κάθε τέσσερις ώρες. Άτομα με διαβήτη τύπου 2 θα πρέπει να ελέγχουν το σάκχαρό τους κάθε δύο έως τέσσερις ώρες και να ελέγχουν για κετόνες εάν το σάκχαρο του αίματος είναι πάνω από 240mg/dl. Αυτές οι κατευθυντήριες γραμμές παρέχουν ένα πλαίσιο, αλλά μεμονωμένες περιστάσεις μπορεί να απαιτούν προσαρμογές με βάση τις συστάσεις του φορέα υγειονομικής περίθαλψης σας.
Η σημασία της δοκιμής κετόνη
Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, ελέγξτε τις κετόνες των ούρων σας κάθε φορά που ουρείτε. Συνιστούμε να κάνετε εξετάσεις για κετόνες κάθε τέσσερις έως έξι ώρες όταν αισθάνεστε άρρωστος. Η παρακολούθηση της κετόνης είναι κρίσιμη, επειδή τα αυξημένα επίπεδα κετονών μπορεί να υποδηλώνουν ότι ο οργανισμός σας διασπά το λίπος για ενέργεια λόγω της ανεπαρκής ινσουλίνης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.
Οι κετόνες είναι τοξικά οξέα που συσσωρεύονται στο αίμα όταν ο οργανισμός δεν έχει αρκετή ινσουλίνη για να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη για ενέργεια. Η δοκιμή για κετόνες σας βοηθά να πιάσετε τα πιθανά προβλήματα νωρίς, πριν αναπτυχθούν σε πιο σοβαρές καταστάσεις όπως η διαβητική κετοξέωση. Κρατήστε τις ταινίες κετόνης ως μέρος των προμηθειών σας ημέρα ασθένειας και να ξέρετε πώς να ερμηνεύσετε τα αποτελέσματα σύμφωνα με τις οδηγίες του φορέα υγειονομικής περίθαλψης σας.
Διατήρηση των λεπτομερών αρχείων
Γράψτε τα φάρμακα διαβήτη που παίρνετε και σημειώστε εάν έχετε αλλάξει τη δόση με βάση το πρόγραμμα της ημέρας ασθένειας. Χρησιμοποιήστε το αρχείο της ημέρας ασθένειας για να καταγράψετε τα σάκχαρα του αίματός σας, τις κετόνες ούρων, τη θερμοκρασία και τα συμπτώματά σας. Επίσης, συμπεριλάβετε ό, τι έχετε να φάτε και τι φάρμακο έχετε πάρει.
Διαχείριση Φάρμακων Κατά τη διάρκεια Ασθένειας
Ένα από τα πιο συνηθισμένα και δυνητικά επικίνδυνα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι με διαβήτη όταν αρρωσταίνουν είναι η διακοπή ή η μείωση των φαρμάκων τους για το διαβήτη.
Συνεχίστε να παίρνετε τα φάρμακα για το διαβήτη σας
Συνεχίστε να παίρνετε την ινσουλίνη και τα χάπια διαβήτη σας όπως συνήθως. Συνεχίστε να παίρνετε το φάρμακο για το διαβήτη σας, ακόμα και αν κάνετε εμετό και έχετε πρόβλημα με το φαγητό ή το ποτό.
Αν δεν συνεχίσετε να παίρνετε ινσουλίνη, θα μπορούσατε να αρρωστήσετε πολύ και να αυξήσετε τον κίνδυνο για διαβητική κετοξέωση (DKA). Επίσης, όταν τα σάκχαρα στο αίμα σας παραμένουν υψηλότερα, η λοίμωξη μπορεί να επιδεινωθεί. Τα βακτήρια ή ο ιός τρέφονται από το επιπλέον σάκχαρο και να γίνει ισχυρότερη. Αυτό δημιουργεί έναν επικίνδυνο κύκλο όπου η διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής οδηγεί σε υψηλότερο σάκχαρο του αίματος, το οποίο με τη σειρά του κάνει τη μόλυνση χειρότερη και την αποκατάσταση πιο δύσκολη.
Όταν η Φάρμακα Προσαρμογές Μπορεί να Είναι Απαραίτητη
Εάν χρησιμοποιείτε ινσουλίνη, μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον ενέσεις ινσουλίνης ή υψηλότερες δόσεις.
Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε λιγότερη ινσουλίνη εάν έχετε σοβαρό εμετό, υγρά για ποτά με υδατάνθρακες ή να χρησιμοποιήσετε μίνι- γλυκαγόνη για να διατηρήσετε τα σάκχαρα στο στοχευόμενο εύρος.
Φάρμακα και ζάχαρη αίματος
Όταν είστε άρρωστος, μπορεί να θέλετε να πάρετε τα over-the-counter φάρμακα. Ελέγξτε πάντα την ετικέτα για τη ζάχαρη πριν τα αγοράσετε. Ενημερώστε το φαρμακοποιό σας ιατρικά προβλήματα (διαβέτες, υπέρταση, κλπ.) και ζητήστε βοήθεια για την εύρεση φαρμάκων χωρίς ζάχαρη.
Πολλά κοινά φάρμακα για το κρυολόγημα και τη γρίπη περιέχουν ζάχαρη ή άλλα συστατικά που μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Πάντοτε διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες και συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό σας ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε οποιαδήποτε νέα φάρμακα, ακόμη και αυτά που είναι διαθέσιμα χωρίς συνταγή.
Στρατηγικές Διατροφής και Ενυδάτωσης Κατά τη διάρκεια της Ασθένειας
Η διατήρηση επαρκούς διατροφής και ενυδάτωσης κατά τη διάρκεια της ασθένειας μπορεί να είναι προκλητική, ειδικά όταν βιώνετε συμπτώματα όπως ναυτία, έμετος, ή απώλεια της όρεξης. Ωστόσο, η σωστή διατροφή και η πρόσληψη υγρών είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και την υποστήριξη της ανάκαμψης.
Η Κρίσιμη Σημασία της Ενυδατωμένης Παραμονής
Πιες τουλάχιστον 12 φλιτζάνια 8 ουγγιάς (3 λίτρα) υγρό την ημέρα. Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάσαι είναι να είσαι σίγουρος ότι έχεις αρκετό νερό ⁇ οπότε πιες πολύ από αυτό. Αν δυσκολεύεσαι να κρατήσεις το νερό κάτω, έχεις μικρές γουλιές κάθε 15 λεπτά περίπου όλη την ημέρα.
Όταν το σάκχαρο στο αίμα είναι αυξημένο, το σώμα σας προσπαθεί να εξαλείψει την περίσσεια γλυκόζης μέσω της ούρησης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια υγρών και αφυδάτωση. Αυτό δημιουργεί ένα φαύλο κύκλο όπου η αφυδάτωση κάνει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα πιο δύσκολο, πράγμα που με τη σειρά του οδηγεί σε περισσότερη αφυδάτωση.
Τι να πιείτε όταν είστε άρρωστοι
Προσθέστε πολλά υγρά πίνοντας ένα μισό σε ένα φλιτζάνι με υγρά χωρίς ζάχαρη κάθε μία με δύο ώρες. Μερικά παραδείγματα είναι: νερό, τσάι χωρίς ζάχαρη, στιγμιαίο ζωμό, αναψυκτικά διατροφής, ζελέ χωρίς ζάχαρη, ζελέ χωρίς ζάχαρη και σούπες. Αυτές οι επιλογές χωρίς ζάχαρη βοηθούν στη διατήρηση της ενυδάτωσης χωρίς να προκαλούν αιχμές σακχάρου στο αίμα.
Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι μικρότερο από 100 mg/ dL (5, 5 mmol/L) ή πέσει γρήγορα, είναι εντάξει να πίνετε υγρά που έχουν σάκχαρο σε αυτά.
Τρώγοντας όταν δεν αισθάνεσαι ότι σου αρέσει
Ακόμα και αν δεν τρώτε τόσο πολύ, το σάκχαρό σας μπορεί ακόμα να πάρει πολύ υψηλή. Διατηρώντας κάποια πρόσληψη τροφής βοηθά να παρέχει το σώμα σας με την ενέργεια που χρειάζεται για την καταπολέμηση της μόλυνσης, ενώ επίσης βοηθά να σταθεροποιηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Αν δεν μπορείτε να φάτε γεύματα, θα πρέπει να τρώτε ή να πίνετε περίπου 50 γραμμάρια υδατανθράκων κάθε 4 ώρες. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν 11⁄2 φλιτζάνι μη ζαχαρωμένη σάλτσα μήλων ή 11⁄2 φλιτζάνι χυμό φρούτων. Αν δεν μπορείτε να φάτε και να πιείτε το κανονικό φαγητό σας, τότε φάτε ή ⁇ ίξτε περίπου 15 γραμμάρια υδατανθράκων κάθε ώρα.
Έχοντας απλούς υδατάνθρακες εύχρηστο όπως κανονική σόδα, ζελέ, ή γρανίτες θα βοηθήσει να κρατήσει τη γλυκόζη του αίματός σας επάνω, αν είστε σε κίνδυνο για χαμηλά. Κρατήστε αυτά τα αντικείμενα εφοδιασμένα με σετ ημέρα ασθένειας σας, ώστε να είναι άμεσα διαθέσιμα όταν απαιτείται.
Κατανόηση της διαβητικής κετοξέωσης (DKA)
Η διαβητική κετοξέωση είναι μια από τις σοβαρότερες οξείες επιπλοκές του διαβήτη και απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Κατανόηση DKA και αναγνώριση των προειδοποιητικών σημείων της μπορεί να είναι σωτήρια.
Τι Είναι η Διαβητική Κετοξέωση;
Η διαβητική κετοξέωση αναπτύσσεται όταν δεν έχετε αρκετή ινσουλίνη στο σώμα σας. Όταν συμβαίνει αυτό, η γλυκόζη δεν μπορεί να εισέλθει στα κύτταρα σας για ενέργεια. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας αυξάνεται, και το σώμα σας αρχίζει να διασπά το λίπος για ενέργεια. Όταν το λίπος διασπάται για ενέργεια στο σώμα, παράγει τοξικά οξέα που ονομάζονται κετόνες. Οι κετόνες συσσωρεύονται στο αίμα και τελικά χύνονται στα ούρα. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η διαβητική κετοξέωση μπορεί να οδηγήσει σε διαβητικό κώμα που μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή.
Αυτή η επιπλοκή επηρεάζει κυρίως άτομα με διαβήτη τύπου 1 ή μη διαγνωστεί T1D. Συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετή ινσουλίνη. Αν το σώμα σας δεν έχει ινσουλίνη, δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει γλυκόζη για ενέργεια, έτσι ώστε να διασπά το λίπος αντ 'αυτού. Αυτή η διαδικασία απελευθερώνει ουσίες που ονομάζονται κετόνες, οι οποίες μετατρέπουν το αίμα σας όξινο. Αυτό προκαλεί κοπιώδη αναπνοή, έμετο και απώλεια της συνείδησης.
Προειδοποιητικά Σημάδια του DKA
Εάν ο οργανισμός σας δεν έχει τη σωστή ποσότητα ινσουλίνης, διατρέχουτε τον κίνδυνο να παραγάγει πάρα πολλές κετόνες, γεγονός που σας θέτει σε κίνδυνο να αναπτύξετε μια σοβαρή κατάσταση που ονομάζεται διαβητική κετοξέωση (DKA). ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το σοβαρό DKA που δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να προκαλέσει κώμα ή θάνατο.
Τα προειδοποιητικά σημεία του DKA περιλαμβάνουν υπερβολική δίψα, συχνή ούρηση, ναυτία και έμετο, κοιλιακό άλγος, αδυναμία ή κόπωση, δύσπνοια, αναπνοή με φρουτώδη οσμή και σύγχυση. Αν εμφανίσετε κάποιο συνδυασμό αυτών των συμπτωμάτων μαζί με υψηλό σάκχαρο και κετόνες του αίματος στα ούρα σας, αναζητήστε αμέσως επείγουσα ιατρική φροντίδα.
Υπεροσμωτική υπεργλυκαιμική κατάσταση (HHS)
Η υπεργλυκαιμική υπεροσμολογική κατάσταση (HHS) επηρεάζει κυρίως άτομα με διαβήτη τύπου 2. Συμβαίνει όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ υψηλά (πάνω από 600 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαλίτρο ή mg/dL) για μεγάλο χρονικό διάστημα, οδηγώντας σε σοβαρή αφυδάτωση και σύγχυση. Απαιτεί άμεση ιατρική θεραπεία.
Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν ο οργανισμός παράγει ινσουλίνη, αλλά η ινσουλίνη δεν λειτουργεί σωστά. Τα επίπεδα γλυκόζης αίματος μπορεί να γίνουν πολύ υψηλά — μεγαλύτερα από 600 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαλίτρο (mg/ dL), (33,3 χιλιοστόγραμμο ανά λίτρο (mmol/ L)) χωρίς κετοξέωση. Αν αναπτύξετε αυτή την κατάσταση, το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει ούτε γλυκόζη ή λίπος για ενέργεια. Η γλυκόζη στη συνέχεια μπαίνει στα ούρα, προκαλώντας αυξημένη ούρηση. Αν δεν αντιμετωπιστεί, διαβητική υπερωσμωματική υπεργλυκαιμική κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε απειλητική για τη ζωή αφυδάτωση και κώμα. Είναι πολύ σημαντικό να πάρετε ιατρική φροντίδα για αυτό αμέσως.
Οικοδομήστε το Σετ Έκτακτης Ανάγκης της Ημέρας Ασθενούς σας
Η προετοιμασία είναι απαραίτητη για τη διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Έχοντας ένα καλά εξοπλισμένο κουτί ημέρας ασθένειας εξασφαλίζει ότι έχετε όλα όσα χρειάζεστε όταν δεν αισθάνεστε αρκετά καλά για να ψωνίσετε ή να κάνετε ειδικές προετοιμασίες.
Βασικές προμήθειες για το κουτί της ημέρας σας
Εάν αρρωστήσετε, θα είναι ευκολότερο αν έχετε ήδη ένα κουτί για την ημέρα της ασθένειας έτοιμο να πάει με τα πράγματα που θα χρειαστείτε. Μπορεί να θέλετε να συμπεριλάβετε: την αξία της μιας εβδομάδας της γλυκόζης-χαμηλωτική φαρμακευτική αγωγή (δεν αποθηκεύουν αυτές τις περισσότερες από 30 ημέρες πριν από τη χρήση). Συγκεντρώστε μια κουτί άρρωστο-ημέρα που περιλαμβάνει: μετρητή και ταινίες δοκιμής, ταινίες κετόνης, ταχείας δράσης υδατάνθρακες (ταμπλέτες γλυκόζης, κουτιά χυμών), χωρίς ζάχαρη ηλεκτρολυτών ποτά, over-the-counter φάρμακα (όπως εγκρίθηκε από το γιατρό σας), και επικοινωνήστε με πληροφορίες για την υγειονομική σας ομάδα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ινσουλίνη, άλλα φάρμακα διαβήτη, και εύκολο να κάνει τρόφιμα, αρκετά για αρκετές εβδομάδες ή περισσότερο. Σκεφτείτε να έχετε αυτά τα φάρμακα και προμήθειες στο σπίτι σας. Το κουτί ημέρας ασθένειας πρέπει να αποθηκεύονται σε εύκολα προσβάσιμο τόπο και να ελέγχονται περιοδικά για να εξασφαλιστεί ότι οι προμήθειες δεν έχουν λήξει και τα φάρμακα είναι ακόμα εντός των ορίων των ωφελήτων ημερομηνιών τους.
Εάν λαμβάνετε ινσουλίνη, θα πρέπει επίσης να έχετε ένα σετ θεραπείας έκτακτης ανάγκης γλυκαγόνης που σας συνταγογραφείται από τον πάροχο σας. Πάντοτε να έχετε αυτό το σετ διαθέσιμο. Το γλυκαγόνη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία σοβαρών χαμηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα και μπορεί να σώσει τη ζωή σε καταστάσεις ανάγκης.
Τρόφιμα και Ποτά για να Κρατηθείτε Κοντά
Αποθηκεύστε το σετ ημέρας ασθένειας σας με δωρεάν ζάχαρη και κανονικές επιλογές για να φιλοξενήσει διαφορετικά σενάρια σακχάρου στο αίμα. Τα είδη χωρίς ζάχαρη περιλαμβάνουν ζελατίνη χωρίς ζάχαρη, γρανίτες χωρίς ζάχαρη, αναψυκτικά διατροφής, τσάι με βότανα, σαφείς ζωμούς, και ποτά ηλεκτρολυτών χωρίς ζάχαρη. Τακτικές επιλογές υδατανθράκων για τη θεραπεία χαμηλή ζάχαρη στο αίμα ή τη διατήρηση της ενέργειας όταν δεν μπορείτε να φάτε στερεά τρόφιμα περιλαμβάνουν τακτική ζελατίνη, χυμό φρούτων, κανονική σόδα, μέλι, δισκία γλυκόζης, και κράκερ.
Έχοντας μια ποικιλία από επιλογές εξασφαλίζει ότι μπορείτε να βρείτε κάτι ελκυστικό ακόμη και όταν αισθάνεστε ναυτία ή έχουν μειωμένη όρεξη.
Συμπληρωματική παρακολούθηση κατά τη διάρκεια της ασθένειας
Πέρα από την παρακολούθηση του σακχάρου και της κετόνης στο αίμα, ο εντοπισμός άλλων ζωτικών σημείων και συμπτωμάτων βοηθά στην παροχή μιας πλήρους εικόνας της κατάστασης της υγείας σας κατά τη διάρκεια της νόσου.
Παρακολούθηση θερμοκρασίας
Ελέγξτε τη θερμοκρασία σας κάθε πρωί και βράδυ. Ένας πυρετός μπορεί να είναι ένα σημάδι της λοίμωξης. Ελέγξτε τη θερμοκρασία σας κάθε τέσσερις ώρες και να συνεχίσει να παρακολουθείτε μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.
Παρακολούθηση βάρους
Ζυγίστε τον εαυτό σας κάθε μέρα. Η απώλεια βάρους χωρίς προσπάθεια είναι ένα σημάδι υψηλού σακχάρου στο αίμα. Ανεξήγητη απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της ασθένειας μπορεί να δείξει ότι το σώμα σας διασπά τους μυς και το λίπος για την ενέργεια λόγω της ανεπαρκής ινσουλίνη ή εξαιρετικά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι που απαιτεί άμεση προσοχή.
Πότε να Επιζητήσετε Ιατρική Βοήθεια
Όταν έχετε διαβήτη, μια καθυστέρηση στη λήψη φροντίδας μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Γνωρίζοντας πότε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή να ζητήσετε επείγουσα φροντίδα είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη σοβαρών επιπλοκών.
Πότε να καλέσετε τον Παροχέα Υγείας σας
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να καλέσετε την ομάδα διαβήτη? Δεν θα πρέπει να διστάσετε αν ανησυχείτε! Όλοι χρειαζόμαστε βοήθεια μερικές φορές, και μιλώντας ως πιστοποιημένη φροντίδα διαβήτη και εκπαίδευση ειδικό και νοσοκόμα, θα προτιμούσα κάποιος να καλέσει για να θέσει ερωτήσεις αν ανησυχούν από το να έχουν κάτι κακό συμβεί σε αυτούς. Ελπίζω, κλινική ή ομάδα διαβήτη σας θα συνεργαστεί μαζί σας και να παρέχει πληροφορίες σχετικά με το τι συνιστούν για τις ημέρες ασθένειας και να σας δώσει κατευθυντήριες γραμμές για το πότε να τους καλέσει για βοήθεια. Όταν αμφιβάλω, επικοινωνήστε με κάποιον για βοήθεια.
Επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν δεν είστε σίγουροι για τις ρυθμίσεις φαρμάκων, εάν το σάκχαρο στο αίμα σας παραμένει σταθερά υψηλό παρά το πρόγραμμα της ημέρας ασθένειας, εάν δυσκολεύεστε να κρατήσετε τα υγρά χαμηλά, εάν έχετε μέτριες έως μεγάλες κετόνες στα ούρα σας, ή εάν τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται ή δεν βελτιώνονται μετά από λίγες ημέρες.
Κατάσταση έκτακτης ανάγκης Απαιτεί Άμεση Ιατρική Προσοχή
Πηγαίνετε αμέσως στα επείγοντα, εάν συμβεί κάτι από τα παρακάτω: Έχετε δυσκολία στην αναπνοή, έχετε κετόνες στα ούρα σας, δεν μπορείτε να κρατήσετε υγρά κάτω για περισσότερο από 4 ώρες, ή δεν μπορείτε να κρατήσετε το φαγητό κάτω περισσότερο από 24 ώρες, χάνετε 5 κιλά ή περισσότερο κατά τη διάρκεια της ασθένειας, το σάκχαρο στο αίμα σας είναι χαμηλότερο από 60 mg/dl, έχετε έμετο και / ή σοβαρή διάρροια για περισσότερο από 6 ώρες, ή η θερμοκρασία σας είναι πάνω από 101 βαθμούς F για 24 ώρες.
Εδώ είναι οι βασικοί χρόνοι για να πάτε στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης: Έμετος περισσότερο από 2 ώρες ⁇ ειδικά σε μικρά παιδιά, ανίκανα να διατηρήσουν τα επίπεδα γλυκόζης πάνω από 70 mg/dL (3,9 mmol/L), αλλαγές στη νευρολογική κατάσταση, συμπεριλαμβανομένης της σύγχυσης, απώλεια συνείδησης, σπασμούς, κλπ.
Ορισμένες καταστάσεις απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα: Επίπεδα σακχάρου αίματος που υπερβαίνουν με συνέπεια τα 240 mg/dL, σύγχυση ή δυσκολία στην έλευση του ύπνου και δυσκολία στην αναπνοή.
Εάν πάτε στα επείγοντα, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβήτη και λάβετε μαζί σας τις παραπάνω πληροφορίες. Φορέστε ένα βραχιόλι ιατρικής ειδοποίησης ή έχετε πληροφορίες μαζί σας ανά πάσα στιγμή ότι έχετε διαβήτη.
Ειδικές παρατηρήσεις για διαβήτη τύπου 1
Ανώτερες ασθένειες σε άτομα με διαβήτη (ιδιαίτερα σε παιδιά με διαβήτη τύπου 1) μπορεί να οδηγήσουν σε πολύ υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και σε πιθανές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
Για άτομα με διαβήτη τύπου 1, η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της ασθένειας είναι λίγο πιο δύσκολη. Δεδομένου ότι ο διαβήτης τύπου 1 είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που προσβάλλει το πάγκρεας, τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 δεν μπορούν να παράγουν τη δική τους ινσουλίνη. Χωρίς ινσουλίνη, το σάκχαρο στο αίμα μπορεί να αυξηθεί όταν ο οργανισμός είναι υπό πίεση. Κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, το σώμα σας παράγει περισσότερες ορμόνες στρες, γεγονός που αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα. Χωρίς αρκετή ινσουλίνη για να βοηθήσει το σώμα σας να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι επικίνδυνα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πάνε πολύ ψηλά κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, μπορεί να οδηγήσει σε διαβητική κετοξέωση (DKA), μια σοβαρή επιπλοκή που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Έτσι, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα με διαβήτη τύπου 1 να παρακολουθούν προσεκτικά το σάκχαρό τους κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, να προσαρμόζουν τις δόσεις ινσουλίνης, και να διατηρούν σε επαφή με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης τους.
Ειδικές παρατηρήσεις για διαβήτη τύπου 2
Οι ορμόνες που απελευθερώνει το σώμα σας για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ασθένειας μπορεί να αυξήσει την παραγωγή γλυκόζης από το ήπαρ, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όταν αρρωστήσει. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με διαβήτη τύπου 2.
Άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα συνήθη από του στόματος φάρμακά τους είναι ανεπαρκή κατά τη διάρκεια της νόσου και μπορεί να απαιτήσουν προσωρινή θεραπεία με ινσουλίνη. Αυτό δεν είναι σημάδι εξέλιξης της νόσου, αλλά μάλλον ένα προσωρινό μέτρο για τη διαχείριση της αυξημένης αντίστασης στην ινσουλίνη που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
Διαχείριση της γαστρεντερικής ασθένειας
Γαστρεντερικές ασθένειες παρουσιάζουν μοναδικές προκλήσεις για τη διαχείριση του διαβήτη, επειδή επηρεάζουν την ικανότητά σας να τρώτε, να πίνετε και να απορροφάτε φάρμακα.
Έμετος και Ζάχαρη Αίματος
Ναι, ο έμετος μπορεί να προκαλέσει χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εμετός μπορεί να δυσκολέψει να κρατήσει τα τρόφιμα χαμηλά, οδηγώντας ενδεχομένως σε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Ωστόσο, το άγχος του εμέτου μπορεί επίσης να προκαλέσει το ήπαρ σας να απελευθερώσει περισσότερη γλυκόζη, οδηγώντας σε υψηλό σάκχαρο στο αίμα.
Εάν έχετε διαβήτη και έχετε ναυτία και έμετο, είναι σημαντικό να μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας καθαρά υγρά όπως νερό, ζωμό ή μη σακχαρούχα ηλεκτρολυτικά ποτά. Παρακαλώ επικοινωνήστε αμέσως με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας, εάν δεν μπορείτε να πιείτε αρκετά υγρά, κάνετε εμετό επανειλημμένα, ή ανησυχείτε για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
Ιοί στομάχου και διαβήτης
Ο εμετός και η διάρροια που σχετίζονται με τους ιούς του στομάχου μπορεί να οδηγήσει γρήγορα σε αφυδάτωση και διαταραχές ηλεκτρολυτών, περαιτέρω περιπλέκοντας τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Προτεραιότητα ενυδάτωση, παρακολούθηση του σακχάρου του αίματός σας συχνά, και συμβουλευτείτε το γιατρό σας για καθοδήγηση στη διαχείριση τόσο του ιού όσο και του διαβήτη σας.
Αν δεν μπορείτε να κρατήσετε τα υγρά προς τα κάτω ή τα σάκχαρα στο αίμα, μπορείτε να πάτε σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για να πάρετε ενδοφλέβια (IV) δεξτρόζη υγρά (υγρά ζάχαρης).
Ο Ρόλος της Φυσικής Δραστηριότητας Κατά τη διάρκεια της Ασθένειας
Ενώ η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης του διαβήτη, η ασθένεια δεν είναι ο χρόνος για να διατηρήσει τη συνήθη ρουτίνα άσκηση σας. Το σώμα σας χρειάζεται ενέργεια για την καταπολέμηση της μόλυνσης, και η άσκηση θέτει επιπλέον άγχος σε ένα ήδη πιεσμένο σύστημα.
Η ανάπαυση είναι ζωτικής σημασίας για την ανάκαμψη. Η ελαφριά κίνηση όπως το περπάτημα στο μπάνιο ή γύρω από το σπίτι σας είναι μια χαρά, αλλά αποφύγετε δομημένη άσκηση, αθλήματα, ή επίπονες δραστηριότητες μέχρι να έχετε αναρρώσει και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας έχουν σταθεροποιηθεί.
Πρόληψη της Ασθένειας: Προδραστικά μέτρα
Ενώ δεν μπορείτε να προλάβετε όλες τις ασθένειες, η λήψη προληπτικών μέτρων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σας και να σας βοηθήσει να μείνετε πιο υγιείς συνολικά.
Εμβολιασμοί
Θα θέλετε επίσης να είστε σίγουροι για να πάρετε το ετήσιο εμβόλιο γρίπης σας για να κάνει να πάρει τη γρίπη λιγότερο πιθανό. Να είστε βέβαιος ότι θα πάρετε μια ένεση γρίπης κάθε χρόνο, η γρίπη μπορεί να είναι επικίνδυνη. Ρωτήστε τον προμηθευτή σας αν θα πρέπει να πάρετε μια ένεση πνευμονίας.
Εκτός από τα ετήσια εμβόλια γρίπης και τα εμβόλια πνευμονίας, μείνετε παρόντες με άλλα συνιστώμενα ανοσοποιητικά, συμπεριλαμβανομένων των εμβολίων COVID-19, έρπητα εμβόλια (αν είναι κατάλληλο για την ηλικία), και ενισχυτές του τετάνου. Συζητήστε το πρόγραμμα εμβολιασμού με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για να διασφαλίσετε ότι είστε επαρκώς προστατευμένοι.
Ορθές πρακτικές υγιεινής
Πρακτική καλή υγιεινή των χεριών με το πλύσιμο των χεριών συχνά με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ειδικά πριν από το φαγητό, μετά τη χρήση του μπάνιου, και μετά από να είναι σε δημόσιους χώρους. Χρησιμοποιήστε το απολυμαντικό χεριών όταν σαπούνι και νερό δεν είναι διαθέσιμα. Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας, ιδιαίτερα τα μάτια, τη μύτη και το στόμα, καθώς αυτά είναι σημεία εισόδου για ιούς και βακτήρια.
Διατηρήστε καλή συνολική υγεία μέσω της σωστής διαχείρισης του διαβήτη, επαρκή ύπνο, διαχείριση του στρες, και μια ισορροπημένη διατροφή. Ο καλός έλεγχος του σακχάρου στο αίμα ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βοηθά το σώμα σας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις πιο αποτελεσματικά.
Κατανόηση της Σύνδεσης μεταξύ Ελέγχου Ζάχαρης και Μόλυνσης του Αίματος
Η σχέση μεταξύ των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και της λοίμωξης είναι αμφίδρομη ⁇ όχι μόνο η μόλυνση αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα, αλλά και το υψηλό σάκχαρο στο αίμα κάνει τις λοιμώξεις όλο και πιο δύσκολες στη θεραπεία. Ενώ ο διαβήτης δεν σας κάνει πιο πιθανό να πάρετε ένα κρύο ή γρίπη, αυξάνει τις πιθανότητές σας να αρρωστήσει σοβαρά.
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα επηρεάζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος με διάφορους τρόπους. Τα αυξημένα επίπεδα γλυκόζης μπορούν να μειώσουν την αποτελεσματικότητα των λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση της λοίμωξης. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα δημιουργούν επίσης ένα περιβάλλον όπου τα βακτήρια και οι ιοί μπορούν να ευδοκιμήσουν, καθώς αυτά τα παθογόνα χρησιμοποιούν γλυκόζη για ενέργεια.
Μακροχρόνιες Επιπτώσεις και Πρόληψη
Η κατανόηση του τρόπου διαχείρισης του διαβήτη κατά τη διάρκεια της νόσου είναι μέρος μιας ευρύτερης στρατηγικής για την πρόληψη μακροπρόθεσμων επιπλοκών. Με την πάροδο του χρόνου, τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορούν να βλάψουν τα όργανα του σώματος. Πιθανές μακροπρόθεσμες επιδράσεις περιλαμβάνουν βλάβη σε μεγάλα (μακραγγικά) και μικρά (μικραγγικά) αιμοφόρα αγγεία, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, και προβλήματα με τα νεφρά, τα μάτια, τα ούλα, τα πόδια και τα νεύρα. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο των μακροπρόθεσμων επιπτώσεων του διαβήτη διατηρώντας την αρτηριακή πίεση, τη γλυκόζη του αίματος και τα επίπεδα χοληστερόλης εντός συνιστώμενων ορίων.
Κάθε επεισόδιο της ασθένειας και οι σχετικές διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα μπορούν να συμβάλουν σε μακροπρόθεσμες επιπλοκές αν δεν διαχειριστούν σωστά. Γι 'αυτό το λόγο έχοντας ένα στερεό πρόγραμμα ημέρα της ασθένειας και ακολουθώντας προσεκτικά είναι τόσο σημαντικό ⁇ δεν είναι μόνο για να πάρει μέσα από την τρέχουσα ασθένεια, αλλά και για την προστασία της μακροπρόθεσμης υγείας σας.
Συνεργάζεστε με την Ομάδα Υγείας σας
Η ομάδα αυτή περιλαμβάνει συνήθως τον ιατρό σας, τον ενδοκρινολόγο, τον εκπαιδευτικό διαβήτη, τον διαιτολόγο και τον φαρμακοποιό. Κάθε μέλος φέρνει μοναδική εμπειρία που μπορεί να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στις προκλήσεις της διαχείρισης των ασθενών.
Προγραμματίστε τακτικά ραντεβού για να επανεξετάσετε και να ενημερώσετε το πρόγραμμα της ημέρας σας, ειδικά αν το σχήμα διαχείρισης του διαβήτη σας αλλάζει ή αν είχατε δυσκολία στη διαχείριση του σακχάρου του αίματος κατά τη διάρκεια προηγούμενων ασθενειών. Μην περιμένετε μέχρι να αρρωστήσετε για να καθιερώσετε πρωτόκολλα επικοινωνίας ⁇ γνωρίζετε εκ των προτέρων πώς να φτάσετε στην ομάδα υγείας σας κατά τη διάρκεια ωρών γραφείου, μετά τις ώρες, και τα Σαββατοκύριακα.
Να είστε ειλικρινείς με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας σχετικά με τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε στη διαχείριση του διαβήτη σας, συμπεριλαμβανομένης της κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Μπορούν να παρέχουν πρακτικές λύσεις, να ρυθμίσουν το σχέδιο θεραπείας σας, και να προσφέρουν υποστήριξη και ενθάρρυνση. Θυμηθείτε ότι η διαχείριση του διαβήτη είναι μια ομαδική προσπάθεια, και δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι σας.
Τεχνολογία και Διαχείριση Διαβήτη Κατά τη διάρκεια Ασθένειας
Ένα από τα πιο πολύτιμα εργαλεία για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας, ιδιαίτερα ενώ είστε άρρωστοι, είναι μια συνεχής οθόνη γλυκόζης (CGM). CGMs παρέχουν σε πραγματικό χρόνο μετρήσεις γλυκόζης, βοηθώντας σας να εντοπίσετε τις τάσεις, να αποφύγετε επικίνδυνα υψηλά και χαμηλά επίπεδα, και να αισθανθείτε καλύτερα πιο γρήγορα!
Οι συνεχείς οθόνες γλυκόζης είναι ιδιαίτερα πολύτιμες κατά τη διάρκεια της ασθένειας, επειδή παρέχουν συνεχή παρακολούθηση χωρίς να απαιτούν συχνά ραβδιά, η οποία μπορεί να είναι δύσκολη όταν δεν αισθάνεστε καλά. CGMs σας ειδοποιούν επίσης για τις γρήγορες αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επιτρέποντάς σας να πάρετε διορθωτικά μέτρα πριν τα επίπεδα γίνουν επικίνδυνα υψηλά ή χαμηλά. Πολλά συστήματα CGM μπορούν να μοιραστούν δεδομένα με τα μέλη της οικογένειας ή φροντιστές, παρέχοντας ένα επιπλέον στρώμα ασφάλειας όταν είστε άρρωστος.
Οι αντλίες ινσουλίνης μπορούν επίσης να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της νόσου, καθώς επιτρέπουν ακριβείς ρυθμίσεις στην χορήγηση ινσουλίνης. Ορισμένα προχωρημένα συστήματα ενσωματώνουν δεδομένα CGM με αντλίες ινσουλίνης για να αναπροσαρμόσουν αυτόματα την χορήγηση ινσουλίνης με βάση τα επίπεδα γλυκόζης. Συζητήστε με την ομάδα υγείας σας εάν αυτές οι τεχνολογίες μπορεί να είναι ωφέλιμες για τη διαχείριση του διαβήτη σας, ιδιαίτερα αν είχατε δυσκολία στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια προηγούμενων ασθενειών.
Συναισθηματικές και Νοητικές Συνειδήσεις για την Υγεία
Η διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της νόσου μπορεί να είναι αγχωτική και συντριπτική. Οι σωματικές προκλήσεις της ασθένειας ανασυντίθενται από το πρόσθετο βάρος της παρακολούθησης του σακχάρου του αίματος, την προσαρμογή φαρμάκων, και την παρακολούθηση για επιπλοκές.
Το ίδιο το άγχος μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, δημιουργώντας ένα άλλο στρώμα πολυπλοκότητας. Πρακτική τεχνικές μείωσης του στρες, όταν είναι δυνατόν, όπως η βαθιά αναπνοή, ο διαλογισμός, ή η ακρόαση της ήρεμης μουσικής. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από τα μέλη της οικογένειας ή τους φίλους ⁇ είτε είναι βοήθεια για την παρακολούθηση, την προετοιμασία τροφίμων, είτε απλά την παροχή συναισθηματικής υποστήριξης.
Αν διαπιστώσετε ότι το άγχος για τη διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της νόσου επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας, συζητήστε το με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας. Μπορεί να είναι σε θέση να σας παραπέμψει σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που ειδικεύεται στη χρόνια διαχείριση ασθενειών ή να σας συνδέσει με ομάδες υποστήριξης όπου μπορείτε να μοιραστείτε εμπειρίες με άλλους που αντιμετωπίζουν παρόμοιες προκλήσεις.
Πόροι και υποστήριξη
Πολλά νοσοκομεία και συστήματα υγείας προσφέρουν προγράμματα εκπαίδευσης διαβήτη που περιλαμβάνουν εκπαίδευση διαχείρισης ασθενών ημέρα. Αυτά τα προγράμματα παρέχουν οδηγίες και την ευκαιρία να θέσει ερωτήσεις ειδικά για την κατάστασή σας. Online κοινότητες και ομάδες υποστήριξης μπορούν επίσης να παρέχουν πολύτιμη υποστήριξη από ομοτίμους και πρακτικές συμβουλές από άλλους που έχουν εμπειρία διαχείρισης του διαβήτη κατά τη διάρκεια της νόσου.
Σκεφτείτε τη διατήρηση μιας λίστας με χρήσιμους πόρους, συμπεριλαμβανομένων των ιστοσελίδων, τους αριθμούς τηλεφώνου, και τις πληροφορίες ομάδα υποστήριξης, ως μέρος του άρρωστου ημέρα kit σας. Έχοντας αυτές τις πληροφορίες εύκολα διαθέσιμες όταν το χρειάζεστε μπορεί να μειώσει το άγχος και να σας βοηθήσει να έχετε πρόσβαση στην υποστήριξη γρήγορα.
Συμπέρασμα: Ενδυναμώνεστε μέσω της Προετοιμασίας
Η διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της ασθένειας απαιτεί προετοιμασία, επαγρύπνηση και μια προληπτική προσέγγιση. Με την κατανόηση του πώς η ασθένεια επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τη δημιουργία ενός ολοκληρωμένου προγράμματος ημέρας ασθένειας, τη συναρμολόγηση ενός κιτ έκτακτης ανάγκης, και γνωρίζοντας πότε να ζητήσει ιατρική βοήθεια, μπορείτε να περιηγηθείτε σε περιόδους ασθένειας με μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά.
Να θυμάστε ότι κάθε ασθένεια είναι διαφορετική και ότι λειτουργεί για μια κατάσταση μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστεί για μια άλλη. Κρατήστε λεπτομερή αρχεία για το πώς το σάκχαρο στο αίμα σας ανταποκρίνεται κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ποιες παρεμβάσεις ήταν αποτελεσματικές, και ποιες προκλήσεις αντιμετωπίσατε.
Το κλειδί για την επιτυχή διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της ασθένειας είναι η προετοιμασία. Μην περιμένετε μέχρι να αρρωστήσετε για να δημιουργήσετε το σχέδιό σας ή να συγκεντρώσετε τις προμήθειες σας. Πάρτε χρόνο τώρα, ενώ αισθάνεστε καλά, να συνεργαστείτε με την ομάδα υγείας σας για την ανάπτυξη εξατομικευμένου προγράμματος ημέρας ασθένειας.
Με κατάλληλη προετοιμασία και γνώση, μπορείτε να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το διαβήτη ακόμα και κατά τη διάρκεια της ασθένειας, μειώνοντας τον κίνδυνο επιπλοκών σας και προωθώντας την ταχύτερη ανάρρωση. Η υγεία και η ευημερία σας αξίζουν την προσπάθεια να προγραμματίσετε το μέλλον, και η ειρήνη του μυαλού που προέρχεται από την προετοιμασία είναι ανεκτίμητη. Μείνετε ενημερωμένοι, μείνετε προετοιμασμένοι και μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με την ομάδα υγείας σας όποτε χρειάζεστε καθοδήγηση ή υποστήριξη.