Παρακολούθηση Γλυκόζης σε Πλούσια Πλευρική Κατά τη διάρκεια Ασθένειας ή Άγχος

Η διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια περιόδων ασθένειας ή άγχους παρουσιάζει μοναδικές προκλήσεις που απαιτούν προσεκτική προσοχή και προνοητικό σχεδιασμό. Όταν έχετε διαβήτη, άλλες ασθένειες μπορούν να κάνουν το σάκχαρο του αίματός σας να αυξηθεί, το οποίο μπορεί να είναι επικίνδυνο.

Κατανόηση της Φυσιολογικής Ανταπόκρισης στην Ασθένεια και το Άγχος

Η σύνδεση με την ορμονική ένταση

Όταν αισθάνεστε άγχος, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες στρες όπως κορτιζόλη και αδρεναλίνη. Αυτές οι ορμόνες είναι μέρος του φυσικού αμυντικού μηχανισμού του σώματος, σχεδιασμένο για να σας προετοιμάσει για αυτό που είναι κοινώς γνωστό ως η ⁇ μάχη ή την πτήση ⁇ απάντηση. Το άγχος διεγείρει την απελευθέρωση διαφόρων ορμονών, που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Η κορτιζόλη, που συχνά αναφέρεται ως η ορμόνη του στρες, έχει μια βαθιά επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και απελευθερώνεται από τα επινεφρίδια ως απάντηση στο στρες. Η κορτιζόλη διεγείρει το ήπαρ για να απελευθερώσει αποθηκευμένη γλυκόζη στο αίμα και προωθεί τη γλυκονεογένεση, τη διαδικασία με την οποία το ήπαρ δημιουργεί γλυκόζη από μη υδατικές πηγές όπως πρωτεΐνες.

Η αδρεναλίνη λειτουργεί παράλληλα με την κορτιζόλη σε αυτή τη διαδικασία. Ο κύριος μηχανισμός με τον οποίο η αδρεναλίνη αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα είναι η διέγερση του ήπατος για να απελευθερώσει περισσότερη γλυκόζη, όπως η κορτιζόλη. Επιπλέον, η αδρεναλίνη αναστέλλει τη δράση της ινσουλίνης, καθιστώντας πιο δύσκολο για τα κύτταρα να απορροφήσουν τη γλυκόζη. Αυτή η διπλή δράση μπορεί να δημιουργήσει ιδιαίτερα δύσκολες καταστάσεις για τα άτομα με διαβήτη που προσπαθούν να διατηρήσουν σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Πώς η Ασθένεια Αυξάνει τις Αλλαγές της Ζάχαρης του Αίματος

Όταν είστε άρρωστοι με τη γρίπη ή άλλη ασθένεια, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες για την καταπολέμηση της μόλυνσης, και αυτές οι ορμόνες αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Όταν είστε άρρωστος, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες που σας βοηθούν να καταπολεμήσετε τη μόλυνση, αλλά επίσης αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα, κάνοντας το ήπαρ σας να απελευθερώσει περισσότερη γλυκόζη και μειώνοντας την επίδραση της ινσουλίνης. Αυτό σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να αυξηθεί ακόμα και αν τρώτε πολύ λίγα. Αυτό το αντιδιαισθητικό φαινόμενο συχνά πιάνει τους ανθρώπους με διαβήτη εκτός φύλαξης, ειδικά όταν υποθέτουν ότι η μειωμένη πρόσληψη τροφής θα οδηγήσει φυσικά σε χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Η Επίδραση του Χρόνιας Άγχος

Ενώ οξύ στρες και βραχυχρόνιες ασθένειες παρουσιάζουν άμεσες προκλήσεις, χρόνια άγχος μπορεί να έχει πιο βαθιά και διαρκή αποτελέσματα στη διαχείριση του διαβήτη. Παρατεταμένα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να οδηγήσει σε σταθερά υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, περιπλέκοντας τη διαχείριση του διαβήτη. Επίμονη ενεργοποίηση του άξονα HPA οδηγεί σε παρατεταμένα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης και άλλες ορμόνες στρες, που μπορεί να προκαλέσει παρατεταμένες περιόδους της αυξημένης γλυκόζης στο αίμα.

Το χρόνιο στρες συχνά συνδέεται με ανθυγιεινές συμπεριφορές όπως η κακή διατροφή, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και ο ανεπαρκής ύπνος, όλα αυτά μπορούν να επιδεινώσουν περαιτέρω την αστάθεια του σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, το χρόνιο στρες έχει συνδεθεί με αυξημένη φλεγμονή, η οποία παίζει κεντρικό ρόλο στην αντίσταση στην ινσουλίνη και μπορεί να επιδεινώσει τους υποκείμενους μηχανισμούς τόσο του διαβήτη τύπου 1 όσο και του τύπου 2.

Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα στο άγχος, καθώς ανησυχούν για τη διαχείριση της κατάστασής τους και πιθανές επιπλοκές, δημιουργώντας ένα φαύλο κύκλο όπου το στρες οδηγεί σε υψηλότερο σάκχαρο στο αίμα, και υψηλή σάκχαρο στο αίμα αυξάνει το άγχος και το άγχος. Η διακοπή αυτού του κύκλου απαιτεί τόσο φυσιολογική διαχείριση μέσω της παρακολούθησης και των ρυθμίσεων φαρμάκων, καθώς και ψυχολογική υποστήριξη και τεχνικές μείωσης του στρες.

Βασικές στρατηγικές παρακολούθησης κατά τη διάρκεια της ασθένειας και του άγχους

Αυξημένη συχνότητα δοκιμών

Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ελέγξτε το σάκχαρο του αίματός σας κάθε δύο έως τέσσερις ώρες, και αν τα επίπεδα είναι ασταθή, ελέγξτε πιο συχνά. Ελέγξτε το σάκχαρό σας κάθε 4 ώρες και να παρακολουθείτε τα αποτελέσματα. Αυτή η συχνή παρακολούθηση σας επιτρέπει να ανιχνεύετε τις αλλαγές νωρίς και να ανταποκριθείτε κατάλληλα πριν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα γίνει επικίνδυνα υψηλά ή χαμηλά.

Για άτομα με διαβήτη τύπου 1, μπορεί να είναι απαραίτητη ακόμα πιο συχνή παρακολούθηση. Παρακολούθηση της γλυκόζης αίματος κάθε 2- 4 ώρες για τον τύπο 1 ή 4 έως 12 ώρες για τον τύπο 2, ή όπως συνιστάται από τον πάροχο σας. Η συγκεκριμένη συχνότητα θα πρέπει να καθορίζεται σε συνεννόηση με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας και μπορεί να ποικίλει με βάση τη σοβαρότητα της ασθένειάς σας, τα τυπικά πρότυπα σακχάρου του αίματος σας, και το θεραπευτικό σας σχήμα.

Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να αλλάξουν σημαντικά κατά τη διάρκεια του ύπνου, ειδικά όταν είστε άρρωστοι, και ξυπνώντας για να ελέγξετε τα επίπεδα σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη επικίνδυνων νυχτερινά υψηλά ή χαμηλά.

Χρήση Συνεχών Μετρητών Γλυκόζης

Αν χρησιμοποιείτε συνεχή οθόνη γλυκόζης (CGM), η ασθένεια και οι περίοδοι στρες είναι φορές που η τεχνολογία αυτή γίνεται ιδιαίτερα πολύτιμη. Ενώ χρησιμοποιείτε συνεχή οθόνη γλυκόζης, δώστε μεγάλη προσοχή στις τάσεις.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι ενδείξεις CGM μπορεί να μην είναι πάντα απόλυτα ακριβείς, ειδικά κατά τη διάρκεια της ασθένειας όταν παράγοντες όπως η αφυδάτωση ή αλλαγές φαρμακευτική αγωγή μπορεί να επηρεάσει την απόδοση των αισθητήρων. Επιβεβαιώστε απροσδόκητες ενδείξεις με ένα τεστ δακτύλων, ειδικά αν τα συμπτώματα δεν ταιριάζουν με τους αριθμούς. Αυτή η διπλή προσέγγιση εξασφαλίζει ότι παίρνετε αποφάσεις θεραπείας με βάση ακριβείς πληροφορίες.

Πλήρης τήρηση αρχείων

Η διατήρηση λεπτομερών αρχείων κατά τη διάρκεια της νόσου ή του στρες είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική διαχείριση του διαβήτη. Κρατήστε αρχείο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και της δόσης ινσουλίνης, εάν λαμβάνετε ινσουλίνη. Τα αρχεία σας θα πρέπει να περιλαμβάνουν όχι μόνο ενδείξεις γλυκόζης στο αίμα, αλλά και πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, φάρμακα που παίρνετε, τροφή και πρόσληψη υγρών, και οποιεσδήποτε αλλαγές στο θεραπευτικό σας σχήμα.

Αυτές οι εγγραφές εξυπηρετούν πολλούς σκοπούς. Σας βοηθούν να προσδιορίσετε τα πρότυπα στο πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται σε ασθένειες ή άγχος, παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες για την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας όταν πρέπει να τους συμβουλευτείτε, και μπορούν να σας βοηθήσουν να θυμάστε ποιες παρεμβάσεις ήταν αποτελεσματικές αν αντιμετωπίζετε παρόμοιες καταστάσεις στο μέλλον.

Δοκιμή κετόνης: Ένα κρίσιμο μέτρο ασφάλειας

Κατανόηση των κετονών και της διαβητικής κετοξέωσης

Αν ο οργανισμός σας δεν έχει την κατάλληλη ποσότητα ινσουλίνης, διατρέχουτε τον κίνδυνο να παραγάγει πάρα πολλές κετόνες, γεγονός που σας θέτει σε κίνδυνο να εμφανίσετε μια σοβαρή κατάσταση που ονομάζεται διαβητική κετοξέωση (DKA).

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 έχουν υψηλότερο κίνδυνο διαβητικής κετοξέωσης, και ο έλεγχος κετόνης είναι απαραίτητος εάν το σάκχαρο στο αίμα αυξάνεται πάνω από 250 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαλίτρο. Ωστόσο, τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορούν επίσης να αναπτύξουν κετόνες κατά τη διάρκεια σοβαρής νόσου, αν και ο κίνδυνος είναι γενικά χαμηλότερος.

Πότε και πώς να ελέγξετε για κετόνες

Εάν λαμβάνετε ινσουλίνη, κάνετε μια δοκιμή για κετόνες, ειδικά όταν έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Ο έλεγχος κετόνης είναι ιδιαίτερα σημαντικός όταν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι επίμονα αυξημένα παρά τη λήψη των συνήθων φαρμάκων σας.

Ελέγξτε τις κετόνες εάν το σάκχαρο στο αίμα παραμένει πάνω από 250 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαλίτρο, αν αισθάνεστε ναυτία ή αν κάνετε εμετό. Ναυτία και έμετος είναι προειδοποιητικά σημάδια ότι οι κετόνες μπορεί να συσσωρεύονται στο σύστημά σας, ακόμη και αν οι ενδείξεις σακχάρου στο αίμα σας δεν είναι εξαιρετικά υψηλές.

Η εξέταση κετόνης μπορεί να γίνει με τη χρήση ταινιών ούρα τεστ ή κετόνης αίματος μέτρα. Μερικά μέτρα σακχάρου στο αίμα στο σπίτι μπορεί επίσης να μετρήσει κετόνες αίματος. Η εξέταση κετόνης αίματος είναι γενικά πιο ακριβής και παρέχει πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο, ενώ η εξέταση ούρων δείχνει επίπεδα κετόνης από αρκετές ώρες νωρίτερα. Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας ποια μέθοδος είναι πιο κατάλληλη για την κατάστασή σας και να βεβαιωθείτε ότι έχετε τις απαραίτητες προμήθειες στο χέρι πριν αρρωστήσετε.

Αναγνωρίζοντας τα Προειδοποιητικά Σημεία και Πότε να Επιζητήσετε Βοήθεια

Αν εμφανίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να αναζητήσετε αμέσως ιατρική φροντίδα, καθώς η διαβητική κετοξέωση μπορεί να εξελιχθεί γρήγορα και να γίνει απειλητική για τη ζωή.

Ζητήστε επείγουσα φροντίδα εάν συνεχιστούν μέτριες ή υψηλές κετόνες, εάν το σάκχαρο στο αίμα παραμένει πάνω από 300 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαλίτρο παρά την επιπλέον ινσουλίνη, ή αν δεν μπορείτε να κρατήσετε τα υγρά χαμηλά. Μην περιμένετε να δείτε αν τα συμπτώματα βελτιώνονται από μόνα τους. Όταν αμφιβάλλεται, είναι πάντα καλύτερο να κάνετε λάθος στο πλευρό της προσοχής και να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας ή να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Θεραπεία φαρμάκων κατά τη διάρκεια των ημερών της ασθένειας

Συνεχίζοντας τα Τακτικά Φάρμακα σας

Πάρτε τα φάρμακα διαβήτη σας ως συνήθως, και να συνεχίσει να παίρνετε το φάρμακο διαβήτη σας, ακόμη και αν κάνετε εμετό και έχετε πρόβλημα με την κατανάλωση ή το ποτό. Αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς κανόνες για τη διαχείριση των ασθενών ημέρα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι αν δεν τρώνε, δεν πρέπει να λαμβάνουν τα φάρμακά τους διαβήτη, αλλά αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο.

Για άτομα με διαβήτη τύπου 1, ιδιαίτερα, η διακοπή της ινσουλίνης μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε διαβητική κετοξέωση. Ακόμα και αν δεν τρώτε φυσιολογικά, ο οργανισμός σας χρειάζεται ινσουλίνη για να επεξεργαστεί τη γλυκόζη που απελευθερώνεται από το ήπαρ σας ως απάντηση στο άγχος της ασθένειας.

Εάν κάνετε εμετό και δεν μπορείτε να πάρετε το φάρμακό σας, καλέστε το γιατρό σας, καθώς μπορεί να χρειαστεί να ρυθμίσετε τα φάρμακά σας. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας καθοδηγήσει σε εναλλακτικούς τρόπους για να πάρετε τα φάρμακά σας ή μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντι-ναυτική φαρμακευτική αγωγή για να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα φάρμακα διαβήτη σας χαμηλά.

⁇ των Δόσεων της Ινσουλίνης

Κατά τη διάρκεια των άρρωστων ημερών, οι περισσότεροι άνθρωποι με διαβήτη μπορεί να χρειαστούν περισσότερη ινσουλίνη.

Εργαστείτε με το γιατρό σας για να γράψετε ένα σχέδιο για την ημέρα της ασθένειας για το πώς να βοηθήσει στην πρόληψη της υψηλής γλυκόζης στο αίμα όταν είστε άρρωστος, και να κρατήσει το σχέδιό σας σε ένα εύχρηστο μέρος. Αυτό το σχέδιο θα πρέπει να περιλαμβάνει ειδικές οδηγίες σχετικά με το πότε και πόσο να αυξήσει τις δόσεις ινσουλίνης σας, πότε να ελέγξετε για κετόνες, και πότε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας. Έχοντας αυτό το σχέδιο που έχει προετοιμαστεί εκ των προτέρων σημαίνει ότι δεν θα χρειαστεί να πάρετε σύνθετες αποφάσεις όταν αισθάνεστε αδιάθετοι.

Ειδικές Συνειδήσεις για Ορισμένα Φάρμακα

Μερικά φάρμακα διαβήτη μπορεί να χρειαστεί να αναπροσαρμοστούν προσωρινά ή να σταματήσουν κατά τη διάρκεια της νόσου, ιδιαίτερα αν έχετε αφυδάτωση ή μειωμένη νεφρική λειτουργία. Μερικά φάρμακα μπορεί να χρειάζονται προσωρινές προσαρμογές, ειδικά αν συμβεί αφυδάτωση. Φάρμακα όπως η μετφορμίνη, αναστολείς SGLT2, και ορισμένα φάρμακα αρτηριακής πίεσης μπορεί να χρειαστεί να κρατηθούν κατά τη διάρκεια σοβαρής νόσου.

Μην πάρετε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα εκτός αν μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας, καθώς πολλά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Υπερ-the-counter κρυολογήματα και φάρμακα για τη γρίπη, αναλγητικά, ακόμη και σιρόπια βήχα μπορεί να περιέχουν συστατικά που αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα διαβήτη σας. Πάντα ελέγξτε με το φαρμακοποιό σας ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε οποιαδήποτε νέα φαρμακευτική αγωγή, ακόμη και αν φαίνεται αβλαβές.

Στρατηγικές Διατροφής και Ενυδάτωσης

Η Κρίσιμη Σημασία της Ενυδάτωσης

Η ενυδάτωση είναι απολύτως απαραίτητη κατά τη διάρκεια της ασθένειας για διάφορους λόγους. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα προκαλούν αυξημένη ούρηση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Η αφυδάτωση, με τη σειρά της, μπορεί να προκαλέσει επίπεδα σακχάρου στο αίμα να αυξηθεί ακόμη περισσότερο, δημιουργώντας έναν επικίνδυνο κύκλο.

Το σώμα σας χρειάζεται νερό για να μετακινήσετε το σάκχαρο στα κύτταρα και να ξεπλύνετε την περίσσεια γλυκόζης, και ακόμα και ήπια αφυδάτωση μπορεί να κάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πιο δύσκολα να ελεγχθεί. Στόχος να πίνετε υγρά τακτικά όλη την ημέρα, ακόμα και αν δεν αισθάνεστε δίψα.

Το νερό, τα ποτά χωρίς ζάχαρη, και ο ζωμός είναι καλές επιλογές όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλά. Ωστόσο, αν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι χαμηλό ή έχετε πρόβλημα με την κατανάλωση στερεών τροφίμων, μπορεί να χρειάζεστε υγρά που περιέχουν υδατάνθρακες για την πρόληψη της υπογλυκαιμίας και την παροχή ενέργειας.

Διαχείριση της πρόσληψης υδατανθράκων όταν δεν μπορείτε να φάτε κανονικά

Προσπαθήστε να φάτε όπως συνήθως θα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό όταν είστε άρρωστοι. Αν δεν μπορείτε να φάτε γεύματα, θα πρέπει να τρώτε ή να πίνετε περίπου 50 γραμμάρια υδατανθράκων κάθε 4 ώρες, όπως 11⁄2 φλιτζάνι μη γλυκαντικά μήλα ή 11⁄2 φλιτζάνι χυμό φρούτων.

Το να είστε άρρωστοι μπορεί να το κάνει δύσκολο να φάει, και έχοντας απλές υδατάνθρακες εύχρηστο όπως κανονική σόδα, ζελέ, ή γρανίτα θα βοηθήσει να κρατήσει τη γλυκόζη του αίματός σας επάνω αν είστε σε κίνδυνο για χαμηλά επίπεδα. Άλλες εύκολο να το ανεχτώ επιλογές περιλαμβάνουν κράκερ, τοστ, μήλα, σούπα, και αθλητικά ποτά. Ο στόχος είναι να διατηρήσει μια σταθερή πρόσληψη υδατανθράκων για την πρόληψη της υπογλυκαιμίας, αποφεύγοντας τα τρόφιμα που μπορεί να αναστατώσει το στομάχι σας περαιτέρω.

Κρατήστε μια ποικιλία από αυτά τα τρόφιμα και τα ποτά στο χέρι ως μέρος του κιτ ημέρα ασθένειας σας. Όταν αισθάνεστε άσχημα, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να πάτε για ψώνια ή να προετοιμάσει περίπλοκα γεύματα. Έχοντας κατάλληλα τρόφιμα εύκολα διαθέσιμα καθιστά πολύ πιο εύκολο να διατηρήσει επαρκή διατροφή κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

Εξισορρόπηση Διατροφή με τον έλεγχο της ζάχαρης αίματος

Η πρόκληση κατά τη διάρκεια της ασθένειας είναι να εξισορροπήσει την ανάγκη για διατροφή και ενυδάτωση με έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Αν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι υψηλό, θα θέλετε να αποφύγετε ζαχαρούχα ποτά και τρόφιμα. Αν είναι χαμηλή ή φυσιολογική, μπορεί να χρειαστείτε υγρά που περιέχουν υδατάνθρακες για να διατηρήσει την ενέργεια και την πρόληψη της υπογλυκαιμίας.

Αυτό σας επιτρέπει να επιλέξετε την κατάλληλη επιλογή με βάση το τρέχον επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας. Τα αθλητικά ποτά μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα, επειδή παρέχουν τόσο ενυδάτωση όσο και ηλεκτρολύτες, οι οποίοι μπορούν να εξαντληθούν κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ειδικά αν βιώνετε εμετό ή διάρροια.

Δημιουργία ενός Ολοκληρωμένου Σχεδίου Ημέρας Ασθένειας

Βασικά στοιχεία του σχεδίου της μέρας της ασθένειας

Είναι μια καλή ιδέα να κάνετε ένα σχέδιο για την ημέρα της ασθένειας πριν αρρωστήσετε. Το πρόγραμμα της ημέρας της ασθένειας θα πρέπει να αναπτυχθεί σε συνεννόηση με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας και προσαρμοσμένο στις ειδικές ανάγκες σας, τον τύπο του διαβήτη, φάρμακα, και τυπικά πρότυπα σακχάρου στο αίμα.

Το πρόγραμμα της ημέρας ασθένειας θα πρέπει να περιλαμβάνει ειδικές οδηγίες για την παρακολούθηση της συχνότητας, το εύρος της γλυκόζης αίματος, πότε για να ελέγξετε για κετόνες, πώς να ρυθμίσετε τα φάρμακα, τι να φάτε και να πιείτε, και πότε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας. Γράψτε τα φάρμακα διαβήτη που παίρνετε και σημειώστε αν έχετε αλλάξει τη δόση με βάση το σχέδιο της ημέρας ασθένειας.

Συνελεύσεις του Κιτ της Ημέρας Ασθενούς Σας

Αν αρρωστήσετε, θα κάνει τα πράγματα πιο εύκολα αν έχετε ήδη ένα κουτί για ασθενείς έτοιμο να πάει με τα πράγματα που θα χρειαστείτε. Το κουτί για την ημέρα της ασθένειας σας θα πρέπει να συναρμολογηθεί όταν είστε υγιείς και να αποθηκεύονται σε εύκολα προσβάσιμο μέρος. Βεβαιωθείτε ότι τα μέλη της οικογένειας γνωρίζουν πού φυλάσσεται το κιτ και τι περιέχει.

Βασικά στοιχεία για την ημέρα σας άρρωστο κιτ περιλαμβάνουν επιπλέον προμήθειες ελέγχου γλυκόζης αίματος, ταινίες κετόνης ή ένα μετρητή κετόνης αίματος, ένα θερμόμετρο, γραπτό πρόγραμμα ημέρας ασθένειας, στοιχεία επικοινωνίας για την υγειονομική σας ομάδα, επιπλέον φάρμακα διαβήτη, ροφήματα χωρίς ζάχαρη, τρόφιμα και ποτά που περιέχουν υδατάνθρακες, και over-the-counter φάρμακα που έχουν εγκριθεί από το γιατρό σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ινσουλίνη, άλλα φάρμακα διαβήτη, και εύκολο να κάνει τρόφιμα, αρκετά για αρκετές εβδομάδες ή περισσότερο.

Επανεξέτασε το κουτί της ημέρας ασθένειας περιοδικά για να εξασφαλίσει ότι τα φάρμακα δεν έχουν λήξει, οι δοκιμές προμήθειες είναι επαρκείς, και τα στοιχεία επικοινωνίας είναι τρέχοντα. Αντικαταστήστε τα στοιχεία που χρησιμοποιείτε και ενημερώστε το σχέδιό σας, καθώς η διαχείριση του διαβήτη σας εξελίσσεται ή τα φάρμακά σας αλλαγή.

Επικοινωνία με την Ομάδα Υγείας σας

Ρωτήστε τον πάροχο σας για οδηγίες ημέρας ασθένειας ειδικά για εσάς. Κάθε άτομο με διαβήτη είναι διαφορετικό, και τι λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για ένα άλλο.

Μάθετε πότε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μικρές ασθένειες σε άτομα με διαβήτη μπορεί να οδηγήσουν σε πολύ υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και σε πιθανές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, έτσι όταν τα παιδιά είναι άρρωστοι, να τους παρακολουθήσετε στενά για ενδείξεις ότι χρειάζονται αμέσως ιατρική φροντίδα, και ο γιατρός σας θα σας πει τι σημεία να παρακολουθήσετε και τι επίπεδα σακχάρου στο αίμα που συστήνουν.

Διαχείριση του στρες-σχετικά με τις διακυμάνσεις της ζάχαρης αίματος

Αναγνωρίζοντας τις αλλαγές που προκαλούνται από το άγχος

Όταν τα άτομα με διαβήτη βιώνουν νοητικό στρες, γενικά βιώνουν αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα τους. Ωστόσο, τα άτομα με T1D μπορεί να έχουν μια πιο ποικίλη ανταπόκριση, που σημαίνει ότι μπορούν να βιώσουν είτε αύξηση είτε μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα τους.

Το άγχος μπορεί να είναι συναισθηματικό, σωματικό ή και κατά καιρούς.

Το Ψυχολογικό Βάρος της Διαχείρισης Διαβήτη

Μια παγκόσμια έρευνα της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη διαπίστωσε ότι το 77% των ατόμων με διαβήτη παρουσίασαν άγχος, κατάθλιψη, ή άλλο πρόβλημα ψυχικής υγείας που σχετίζεται με την κατάστασή τους. Αυτό τονίζει ότι η διαχείριση του διαβήτη δεν είναι μόνο μια σωματική πρόκληση ⁇ είναι επίσης ένα συναισθηματικό και ψυχολογικό πρόβλημα.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται καταβεβλημένοι από το διαβήτη τους, αισθάνονται απογοητευμένοι και στενοχωρημένοι για το ότι έχουν, ανησυχούν για το να πάρει επιπλοκές ή να αισθάνονται ένοχοι αν ο τρόπος που διαχειρίζονται το διαβήτη τους πηγαίνει εκτός ελέγχου, και αυτό το συναίσθημα του να είναι καταβεβλημένος μπορεί να χειροτερέψει όταν αισθάνεστε πολύ άγχος.

Αυτό δημιουργεί έναν επικίνδυνο κύκλο όπου το άγχος επηρεάζει τον έλεγχο του σακχάρου, γεγονός που δημιουργεί περισσότερο άγχος, το οποίο θέτει σε περαιτέρω κίνδυνο τη διαχείριση του διαβήτη.

Τεχνικές μείωσης του στρες

Γνωρίζοντας το άγχος πυροδοτεί και την άσκηση τεχνικές μείωσης του στρες μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν αυτά τα περιστατικά. Ενώ δεν μπορείτε πάντα να εξαλείψει το άγχος από τη ζωή σας, μπορείτε να αναπτύξετε πιο υγιείς τρόπους για να ανταποκριθεί σε αυτό.

Δεν υπάρχει τίποτα για να ντρέπεται να αναζητήσει υποστήριξη από έναν ειδικευμένο επαγγελματία ιατρικής, καθώς η εξάντληση του διαβήτη και το άγχος μπορεί να λάβει ένα φόρο για την ψυχική υγεία και τη διαχείριση του διαβήτη συνολικά. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξουν στρατηγικές αντιμετώπισης, να αντιμετωπίσουν το άγχος ή την κατάθλιψη που σχετίζεται με το διαβήτη, και να βελτιώσουν τη συνολική ποιότητα ζωής σας.

Η σωματική δραστηριότητα όχι μόνο βοηθά στη μείωση των ορμονών και βελτιώνει τη διάθεση, αλλά βελτιώνει επίσης την ευαισθησία στην ινσουλίνη και βοηθά με τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Ακόμα και μετριοπαθείς δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το κολύμπι ή η γιόγκα μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί ότι η έντονη άσκηση μπορεί μερικές φορές προσωρινά να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, έτσι ώστε να παρακολουθείτε την απάντησή σας και να προσαρμόζεται ανάλογα.

Ειδικές Προλογισμοί για Διαφορετικούς Τύπους Διαβήτη

Τύπος 1 Διαβήτης Διαχείριση της Ημέρας Ασθένειας

Άτομα με διαβήτη τύπου 1 αντιμετωπίζουν μοναδικές προκλήσεις κατά τη διάρκεια της νόσου, επειδή δεν έχουν ενδογενή παραγωγή ινσουλίνης. Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 έχουν υψηλότερο κίνδυνο διαβητικής κετοξέωσης.

Η ινσουλίνη δεν πρέπει ποτέ να διακόπτεται και η παρακολούθηση θα πρέπει να γίνεται κάθε δύο έως τρεις ώρες.

Για άτομα με διαβήτη τύπου 1, η ταχείας δράσης ινσουλίνη που είναι άμεσα διαθέσιμη είναι απαραίτητη.

Τύπος 2 Διαβήτης Διαχείριση Ημέρας Ασθένειας

Σε κανόνες ασθενών ημέρα τύπου 2 διαβήτη, ο κίνδυνος της διαβητικής κετοξέωσης είναι χαμηλότερος, αλλά πολύ υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να εξακολουθεί να είναι επικίνδυνο. Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 συχνά έχουν κάποια εναπομείναντα παραγωγή ινσουλίνης, η οποία παρέχει ένα βαθμό προστασίας από κετοξέωση. Ωστόσο, σοβαρή ασθένεια μπορεί ακόμα να οδηγήσει σε επικίνδυνα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και σοβαρές επιπλοκές.

Η φαρμακευτική αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2 κατά τη διάρκεια της νόσου μπορεί να είναι πιο περίπλοκη επειδή τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 συχνά λαμβάνουν πολλαπλά φάρμακα, μερικά από τα οποία μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστούν ή να σταματήσουν προσωρινά κατά τη διάρκεια της νόσου. Για παράδειγμα, η μετφορμίνη μπορεί να χρειαστεί να κρατηθεί εάν είστε σοβαρά αφυδατωμένοι ή έχετε μειωμένη νεφρική λειτουργία.

Μερικοί άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 που συνήθως δεν λαμβάνουν ινσουλίνη μπορεί να χρειαστούν προσωρινή θεραπεία με ινσουλίνη κατά τη διάρκεια σοβαρής νόσου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα φάρμακα από το στόμα μπορεί να μην είναι επαρκή για τον έλεγχο του σακχάρου του αίματος όταν οι ορμόνες στρες είναι αυξημένες.

Πότε να Επιζητήσετε Ιατρική Προσοχή

Προειδοποιητικά Σημεία που Απαιτούν Άμεση Φροντίδα

Να παρακολουθείτε προσεκτικά τα προειδοποιητικά σημεία του διαβήτη όταν είστε άρρωστος και, αν είναι απαραίτητο, να λαμβάνετε αμέσως ιατρική φροντίδα, καθώς ορισμένες ασθένειες απαιτούν άμεση φροντίδα στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών ενώ άλλες μπορούν να διαχειριστούν συμβουλευόμενοι το γιατρό σας, και όταν αμφιβάλεται ή αν δεν μπορείτε να φτάσετε στον πάροχο σας, πηγαίνετε σε μια κλινική επείγουσας περίθαλψης ή Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών.

Ειδικές καταστάσεις που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα περιλαμβάνουν επίμονο έμετο που σας εμποδίζει να κρατήσετε χαμηλά τρόφιμα, υγρά, ή φάρμακα. επίπεδα σακχάρου στο αίμα που παραμένουν πάνω από 300 mg/ dl παρά τη λήψη επιπλέον ινσουλίνης.

Το να είστε άρρωστοι ή/και να έχετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσει κόπωση ή δυσκολία στο να σκέφτεστε καθαρά, οπότε αν χρειαστεί, καλέστε κάποιον άλλο γιατρό σας ή πάρτε σας στα επείγοντα για να αποφύγετε την επικίνδυνη οδήγηση.

Επικοινωνία με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης

Όταν επικοινωνείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για θέματα διαχείρισης του διαβήτη που σχετίζονται με ασθένειες, να είστε προετοιμασμένοι να παρέχουν συγκεκριμένες πληροφορίες. Αυτό περιλαμβάνει πρόσφατες ενδείξεις γλυκόζης αίματος, αποτελέσματα κετόνης, εάν ισχύει, συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, φάρμακα και οποιεσδήποτε προσαρμογές της δόσης που έχετε κάνει, πόσο έχετε είναι σε θέση να φάτε και να πιείτε, και πόσο καιρό έχετε αρρωστήσει.

Έχοντας αυτές τις πληροφορίες άμεσα διαθέσιμες βοηθά την ομάδα υγείας σας να λάβει ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με τη φροντίδα σας. Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο η τήρηση λεπτομερών αρχείων κατά τη διάρκεια της ασθένειας είναι τόσο σημαντική. Αν είστε πολύ άρρωστος για να επικοινωνήσετε μόνοι σας αυτές τις πληροφορίες, βεβαιωθείτε ότι ένα μέλος της οικογένειας ή φροντιστής ξέρει πού να βρείτε τα αρχεία σας και μπορεί να μιλήσει με την ομάδα υγείας σας για λογαριασμό σας.

Μην διστάσετε να καλέσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας αν δεν είστε σίγουροι για το πώς να διαχειριστείτε το διαβήτη σας κατά τη διάρκεια της νόσου. Είναι πάντα καλύτερο να ζητήσετε καθοδήγηση από το να περιμένετε και να ελπίζετε ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν από μόνα τους. Πολλές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης που σχετίζονται με το διαβήτη είναι δυνατόν να προληφθούν με έγκαιρη παρέμβαση, και η υγειονομική ομάδα σας θα προτιμούσε να ακούσει από εσάς νωρίς σε μια ασθένεια παρά να αντιμετωπίσει μια κρίση αργότερα.

Στρατηγικές πρόληψης και ετοιμότητας

Μείωση του Κινδύνου σας για Ασθένεια

Ενώ δεν μπορείτε να προλάβετε όλες τις ασθένειες, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο σας. Θα θέλετε επίσης να είστε σίγουροι για να πάρετε την ετήσια ένεση γρίπης σας για να πάρει τη γρίπη λιγότερο πιθανό. Οι εμβολιασμόι είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα άτομα με διαβήτη, που είναι σε υψηλότερο κίνδυνο για επιπλοκές από μολυσματικές ασθένειες.

Εκτός από το ετήσιο εμβόλιο της γρίπης, συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας εάν θα πρέπει να λάβετε άλλους εμβολιασμούς όπως εμβόλια πνευμονίας, εμβόλια COVID-19 και αναμνηστικά, εμβόλιο έρπητα ζωστήρα και εμβόλιο ηπατίτιδας Β. Η παραμονή του ρεύματος με συνιστώμενους εμβολιασμούς είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την πρόληψη σοβαρών ασθενειών.

Άλλες στρατηγικές πρόληψης ασθενειών περιλαμβάνουν την άσκηση καλής υγιεινής των χεριών, αποφεύγοντας την στενή επαφή με άτομα που είναι άρρωστοι, τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και τακτικής ρουτίνας άσκησης για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος, την επαρκή ύπνο, τη διαχείριση του στρες αποτελεσματικά, και τη διατήρηση του διαβήτη σας καλά ελεγχόμενη.

Τακτική αναθεώρηση και ενημερώσεις

Το πρόγραμμα της ημέρας των ασθενών σας δεν πρέπει να είναι στατικό έγγραφο. Ανασκοπήστε το τακτικά με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας, ειδικά αν τα φάρμακά σας αλλάξουν, η διαχείριση του διαβήτη σας εξελίσσεται, ή βιώνετε μια ασθένεια που αποκαλύπτει κενά στο σχέδιό σας. Κάθε ασθένεια μπορεί να είναι μια εμπειρία μάθησης που σας βοηθά να βελτιώσετε την προσέγγισή σας για το μέλλον.

Μετά την ανάρρωση από μια ασθένεια, πάρτε χρόνο για να επανεξετάσετε τι λειτούργησε καλά και τι θα μπορούσε να βελτιωθεί. Είχατε όλες τις προμήθειες που χρειαζόσασταν; Ήταν κατάλληλος ο τρόπος σας για την προσαρμογή των φαρμάκων; Γνωρίζατε πότε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας; Χρησιμοποιήστε αυτές τις πληροφορίες για να ενημερώσετε το σχέδιο και το κουτί σας για την ημέρα της ασθένειας σας, ώστε να είστε ακόμα καλύτερα προετοιμασμένοι την επόμενη φορά.

Σκεφτείτε να προγραμματίσετε μια ετήσια αναθεώρηση του προγράμματος ημέρας ⁇ με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας, παρόμοια με το πώς θα μπορούσατε να επανεξετάσετε το συνολικό σας σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη.

Ο Ρόλος των Συστημάτων Υποστήριξης

Εκπαιδεύοντας Οικογένεια και Φροντιστές

Τα μέλη της οικογένειάς σας και οι στενοί φίλοι σας θα πρέπει να κατανοήσουν το πρόγραμμα της ημέρας ασθένειας σας και να γνωρίζουν πώς να σας βοηθήσουν να το εφαρμόσετε. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν πού κρατάτε το κουτί της ημέρας ασθένειας σας, πώς να αναγνωρίσετε προειδοποιητικά σημάδια σοβαρών προβλημάτων, πότε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας, και πότε να καλέσετε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Σκεφτείτε να έχετε μια οικογενειακή συνάντηση για να επανεξετάσει το σχέδιο σας ημέρα των ασθενών όταν είστε υγιείς. Περπατήστε τους μέσα από τα βήματα που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της ασθένειας, να τους δείξει πού οι προμήθειες διατηρούνται, και να εξηγήσει τι είδους βοήθεια μπορεί να χρειαστείτε.

Για τα παιδιά με διαβήτη, οι γονείς και άλλοι φροντιστές χρειάζονται λεπτομερή εκπαίδευση σχετικά με τη διαχείριση των ασθενών. Τα σχολεία, οι πάροχοι ημερήσιας φροντίδας και άλλοι ενήλικες που περνούν χρόνο με το παιδί σας θα πρέπει επίσης να έχουν βασικές πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της νόσου και να γνωρίζουν πώς να επικοινωνούν με εσάς ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας εάν προκύψουν ανησυχίες.

Δημιουργία μιας ομάδας υγειονομικής περίθαλψης

Η ομάδα σας μπορεί να περιλαμβάνει την κύρια φροντίδα του γιατρού σας, ενδοκρινολόγος, εκπαιδευτικός διαβήτη, φαρμακοποιός, και επαγγελματίας ψυχικής υγείας. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέλη της ομάδας σας έχουν τρέχοντα στοιχεία επικοινωνίας για το άλλο και να κατανοήσουν τους ρόλους τους στη φροντίδα σας.

Μάθετε ποιον να επικοινωνήσετε για διαφορετικούς τύπους θεμάτων, ποια είναι η καλύτερη μέθοδος επικοινωνίας (τηλέφωνο, πύλη ασθενών, κλπ.), και ποιος είναι ο αναμενόμενος χρόνος απόκρισης.

Η σύνδεση με άλλους που έχουν διαβήτη μπορεί να παρέχει συναισθηματική υποστήριξη, πρακτικές συμβουλές, και μια αίσθηση της κοινότητας. Άλλοι άνθρωποι με διαβήτη μπορούν να μοιραστούν τις εμπειρίες τους με τη διαχείριση της ασθένειας και του άγχους, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο μόνοι και να παρέχει νέες ιδέες για τη δική σας διαχείριση.

Μακροχρόνιες Επιπλοκές και Ανάκτηση

Επιστροφή στην Κανονική Διαχείριση

Καθώς αναρρώνετε από την ασθένεια, θα χρειαστεί να επιστρέψετε σταδιακά στη συνηθισμένη ρουτίνα διαχείρισης του διαβήτη σας. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να παραμείνουν κάπως αυξημένα για λίγες ημέρες μετά την έναρξη να αισθάνεστε καλύτερα, καθώς το σώμα σας συνεχίζει να ανακάμπτει και τα επίπεδα ορμονών στρες ομαλοποιηθούν. Συνεχίστε την παρακολούθηση πιο συχνά από ό, τι συνήθως μέχρι να σταθεροποιηθούν τα πρότυπα σακχάρου στο αίμα σας.

Εάν έχετε κάνει προσαρμογές φαρμάκων κατά τη διάρκεια της ασθένειάς σας, συνεργαστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για να καθορίσετε πότε και πώς να επιστρέψετε στις συνήθεις δόσεις σας. Μην κάνετε απότομες αλλαγές ⁇ οι σταδιακές προσαρμογές είναι συνήθως πιο ασφαλείς και αποτελεσματικές.

Ζυγίστε τον εαυτό σας κάθε μέρα, καθώς η απώλεια βάρους χωρίς προσπάθεια είναι ένα σημάδι της υψηλής σάκχαρο στο αίμα. Μετά την ανάρρωση από την ασθένεια, μπορεί να χρειαστεί να ανακτήσει βάρος που χάσατε.

Μαθαίνοντας από Κάθε Εμπειρία

Κάθε ασθένεια παρέχει την ευκαιρία να μάθετε περισσότερα για το πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται στο άγχος και πώς να διαχειριστείτε το διαβήτη σας πιο αποτελεσματικά σε δύσκολες καταστάσεις. Κρατήστε σημειώσεις για το τι λειτούργησε καλά και τι δεν, και χρησιμοποιήστε αυτές τις πληροφορίες για να βελτιστοποιήσει το σχέδιο της ημέρας ασθένειας σας για το μέλλον.

Εάν αντιμετωπίσατε επιπλοκές ή είχατε δυσκολία στη διαχείριση του διαβήτη σας κατά τη διάρκεια της νόσου, προγραμματίστε ένα ραντεβού παρακολούθησης με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για να συζητήσετε τι συνέβη και πώς να προλάβετε παρόμοια προβλήματα στο μέλλον.

Μην είστε πολύ δύσκολοι με τον εαυτό σας αν τα πράγματα δεν πάνε τέλεια. Ο στόχος είναι να μείνετε ασφαλείς, να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές, και να μάθουν από κάθε εμπειρία, ώστε να είστε καλύτερα προετοιμασμένοι την επόμενη φορά.

Βασικές ενέργειες για τη διαχείριση της ασθένειας και του άγχους

Η επιτυχής πλοήγηση στην παρακολούθηση της γλυκόζης κατά τη διάρκεια της ασθένειας ή του άγχους απαιτεί προετοιμασία, επαγρύπνηση και προθυμία για αναζήτηση βοήθειας όταν χρειάζεται. Με την κατανόηση του πώς η ασθένεια και το άγχος επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τη διατήρηση συχνή παρακολούθηση, ακολουθώντας το πρόγραμμα της ημέρας ασθένειας σας, και γνωρίζοντας πότε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις επιπλοκές και να διατηρήσετε καλύτερο έλεγχο ακόμη και κατά τη διάρκεια των δύσκολους καιρούς.

• Αναπτύξτε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ημέρας ασθένειας με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας πριν αρρωστήσετε
• Συγκέντρωσε ένα κουτί ημέρας με όλες τις απαραίτητες προμήθειες και κράτα το εύκολα προσβάσιμο
• Αύξηση της συχνότητας παρακολούθησης της γλυκόζης του αίματος σε κάθε 2- 4 ώρες κατά τη διάρκεια της νόσου ή σημαντικής καταπόνησης
• Δοκιμή για κετόνες όταν το σάκχαρο στο αίμα είναι πάνω από 250 mg/dL ή όταν παρουσιάζει ναυτία και έμετο
• Συνεχίστε να παίρνετε τα φάρμακα για το διαβήτη σας ακόμα και αν δεν τρώτε κανονικά
• Μείνετε καλά ενυδατωμένοι με υγρά που πίνουν τακτικά όλη την ημέρα
• Διατηρήστε τη λήψη υδατανθράκων περίπου 50 γραμμάρια κάθε 4 ώρες, αν δεν μπορείτε να φάτε τακτικά γεύματα
• Να τηρείτε λεπτομερή αρχεία για τις ενδείξεις σακχάρου στο αίμα, τα συμπτώματα, τα φάρμακα και την πρόσληψη τροφής
• Γνωρίστε τα προειδοποιητικά σημεία που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα
• Επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας νωρίς εάν δεν είστε σίγουροι πώς να διαχειριστείτε το διαβήτη σας κατά τη διάρκεια της νόσου
• Πρακτική τεχνικές μείωσης του στρες τακτικά για να ελαχιστοποιηθεί ο αντίκτυπος του συναισθηματικού στρες στο σάκχαρο του αίματος
• Εκπαιδεύστε τα μέλη της οικογένειας και τους φροντιστές για το πρόγραμμα της ημέρας σας και πώς μπορούν να βοηθήσουν
• Μείνετε εν ενεργεία με συνιστώμενα εμβόλια για να μειώσετε τον κίνδυνο σοβαρής ασθένειας.
• Ανασκόπηση και ενημέρωση σας σχέδιο ημέρα των ασθενών τακτικά, ειδικά μετά από μια ασθένεια

Με την κατάλληλη προετοιμασία, συχνή παρακολούθηση, κατάλληλες ρυθμίσεις φαρμάκων και έγκαιρη επικοινωνία με την ομάδα υγείας σας, μπορείτε να πλοηγηθείτε με επιτυχία αυτές τις δύσκολες περιόδους, ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών. Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να διαχειριστείτε μόνο το διαβήτη ⁇ η ομάδα υγείας σας, η οικογένεια και η κοινότητα του διαβήτη είναι όλοι πολύτιμοι πόροι για να σας υποστηρίξουν τόσο στις ημέρες ρουτίνας όσο και στις δύσκολες ώρες.

Για περισσότερες πληροφορίες και πόρους σχετικά με τη διαχείριση του διαβήτη, επισκεφθείτε την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, το Κέντρα για τον έλεγχο και την πρόληψη των ασθενειών των πόρων διαβήτη], ή το [[LFT:4] Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Παθήσεων των Παθών και των Νεφρών[].