Table of Contents

Όταν ζείτε με διαβήτη απαιτεί συνεχή επαγρύπνηση, αλλά όταν η ασθένεια χτυπά, η πρόκληση εντείνει σημαντικά. Όταν έχετε διαβήτη, άλλες ασθένειες μπορούν να κάνουν το σάκχαρο του αίματός σας να αυξηθεί, το οποίο μπορεί να είναι επικίνδυνο. Κατανόηση πώς να αναγνωρίσετε τα προειδοποιητικά σημεία των ανισορροπιών του σακχάρου κατά τη διάρκεια της ασθένειας και γνωρίζοντας πώς να ανταποκριθεί κατάλληλα μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ μιας διαχειρίσιμης μέρας της ασθένειας και μια ιατρική επείγουσα ανάγκη. Αυτός ο περιεκτικός οδηγός θα σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε στις περιπλοκότητες της διαχείρισης του διαβήτη όταν αισθάνεστε κάτω από τον καιρό.

Γιατί η Ασθένεια Επηρεάζει τα Επίπεδα Ζάχαρης του Αίματος

Όταν αρρωσταίνετε με τη γρίπη ή άλλη ασθένεια, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες για την καταπολέμηση της μόλυνσης. Αυτές οι ορμόνες αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επίσης, δυσκολεύουν την ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα για να μειώσει το σάκχαρό σας. Αυτή η φυσιολογική απόκριση είναι μέρος του φυσικού μηχανισμού άμυνας του σώματός σας, αλλά για τα άτομα με διαβήτη, δημιουργεί μια μοναδική πρόκληση.

Ως μέρος του αμυντικού μηχανισμού του σώματος για την καταπολέμηση της ασθένειας και της λοίμωξης, περισσότερο γλυκόζη απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος. Οι άνθρωποι που δεν έχουν διαβήτη παράγουν απλά περισσότερη ινσουλίνη για να αντιμετωπίσουν. Αλλά όταν έχετε διαβήτη, το σώμα σας δεν μπορεί να το κάνει αυτό. Αυτή η θεμελιώδης διαφορά σημαίνει ότι ακόμη και μικρές ασθένειες μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα που απαιτούν προσεκτική παρακολούθηση και διαχείριση.

Μπορεί επίσης να επηρεάσει τον τρόπο που τρώτε και να μειώσει την ενέργεια που έχετε για να διαχειριστείτε το διαβήτη. Όταν είστε άρρωστος, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να διαχειριστείτε το σάκχαρο του αίματός σας. Ο συνδυασμός των αυξημένων ορμονών στρες, αλλαγές στα διατροφικά πρότυπα, και μειωμένη σωματική δραστηριότητα δημιουργεί μια τέλεια καταιγίδα για τις προκλήσεις διαχείρισης του σακχάρου του αίματος.

Αναγνωρίζοντας τα Σημεία της Ανισορροπίας της Ζάχαρης του Αίματος

Συμπτώματα της υψηλής ζάχαρης αίματος (υπεργλυκαιμία)

Τα επίπεδα γλυκόζης στα οποία άτομα με διαβήτη αρχίζουν να εμφανίζουν συμπτώματα ποικίλουν. Πολλοί άνθρωποι δεν παρουσιάζουν συμπτώματα μέχρι το σάκχαρό τους να είναι 250 mg/dL ή υψηλότερα.

Τα κοινά σημεία της υπεργλυκαιμίας περιλαμβάνουν:

  • Αυξημένη δίψα (πολυδιψία) ή/και πείνα, και συχνή ούρηση (ιππία)
  • Κόπωση και αδυναμία
  • Θολή όραση
  • Κεφαλαλγία
  • Δυσκολία συγκέντρωσης
  • Ξηροστομία και δέρμα

Όταν υπάρχει ασθένεια, αυτά τα συμπτώματα μπορεί εύκολα να συγχέονται ή να συγκαλύπτονται από τα συμπτώματα της υποκείμενης κατάστασής σας, καθιστώντας την τακτική παρακολούθηση του σακχάρου του αίματος ακόμα πιο κρίσιμη.

Προειδοποιητικά Σημάδια Διαβητικής Κετοξέωσης (DKA)

Εάν η υπεργλυκαιμία αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να εξελιχθεί σε κετοξέωση σχετιζόμενη με το διαβήτη (DKA), στην οποία η έλλειψη ινσουλίνης και η υψηλή ποσότητα κετονών προκαλούν το αίμα σας να γίνει όξινο.

Τα κρίσιμα προειδοποιητικά σημάδια του DKA περιλαμβάνουν:

  • Ναυτία και έμετος, αφυδάτωση, κοιλιακό άλγος, αναπνοή με οσμή φρούτων και βαθιά κοπιαστική αναπνοή ή υπεραερισμό (αναπνοή Kussmaul)
  • Σύγχυση ή δυσκολία στη συγκέντρωση
  • Υπερβολική κόπωση
  • Ξεροκέφαλη, ζεστή, ξηρή επιδερμίδα

Σοβαρό DKA που πηγαίνει χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει κώμα ή θάνατο.

Συμπτώματα χαμηλής ζάχαρης αίματος (υπογλυκαιμία)

Ενώ η ασθένεια συνήθως αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μπορεί επίσης να εμφανιστεί υπογλυκαιμία, ιδιαίτερα αν δεν μπορείτε να φάτε κανονικά, αλλά συνεχίστε να παίρνετε τακτικά φάρμακα διαβήτη σας. Τα συμπτώματα της χαμηλής γλυκόζης στο αίμα περιλαμβάνουν:

  • Στρεμάδα ή τρόμος
  • Εφίδρωση και ⁇ γη
  • Ταχεία κτύπος της καρδιάς
  • Ζάλη ή ζάλη
  • Πείνα
  • Ευερεθιστότητα ή αλλαγές στη διάθεση
  • Σύγχυση ή δυσκολία σκέψης καθαρά
  • Αδυναμία ή κόπωση

Δημιουργώντας το Σχέδιο Δράσης της Ημέρας Ασθένειάς σας

Πριν αρρωστήσετε, αποφασίστε για ένα σχέδιο δράσης με την ομάδα υγείας σας. Αυτό το σχέδιο πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα: Πότε να καλέσετε το γιατρό σας (στις περισσότερες περιπτώσεις εάν κάνετε εμετό ή έχετε διάρροια πάνω από τρεις φορές πάνω από 24 ώρες ή είχατε πυρετό πάνω από 101° για 24 ώρες).

Να έχετε το σχέδιο αυτό προετοιμασμένο εκ των προτέρων εξασφαλίζει ότι δεν θα χρειαστεί να πάρετε κρίσιμες αποφάσεις ενώ αισθάνεστε αδιάθετος.

Βασικά στοιχεία του σχεδίου της μέρας της ασθένειας

Το εξατομικευμένο πρόγραμμα της ημέρας των ασθενών σας θα πρέπει να περιλαμβάνει:

  • Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στόχος κατά τη διάρκεια της νόσου
  • Πόσο συχνά πρέπει να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
  • Πότε και πώς να ελεγχθεί για κετόνες
  • Κατευθυντήριες γραμμές για την προσαρμογή της φαρμακευτικής αγωγής
  • Κατάλογος εγκεκριμένων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της νόσου
  • Αριθμοί Επείγουσας Επαφής για την ομάδα υγείας σας
  • Πότε να αναζητήσετε επείγουσα ιατρική περίθαλψη
  • Ειδικές οδηγίες για τον τύπο του διαβήτη σας (Τύπος 1 ή Τύπος 2)

Αφού συζητήσετε αυτά τα θέματα με την ομάδα φροντίδας του διαβήτη σας, βεβαιωθείτε ότι γράφετε το σχέδιό σας σε αναφορά όταν αισθάνεστε άρρωστος. Θα θέλετε επίσης να κρατήσετε μια λίστα με πληροφορίες έκτακτης ανάγκης, όπως ο αριθμός τηλεφώνου του γιατρού σας, μια λίστα των φαρμάκων που παίρνετε, και τις πληροφορίες της ασφάλειάς σας.

Άμεση Ανταπόκριση Στρατηγικές Όταν η Ασθένεια Χτυπάει

Παρακολούθηση Ζάχαρης Αίματος Κατά τη διάρκεια Ασθένειας

Ελέγξτε το σάκχαρο στο αίμα σας πιο συχνά από το συνηθισμένο (κάθε 2 έως 4 ώρες). Προσπαθήστε να διατηρήσετε το σάκχαρό σας σε λιγότερο από 200 mg/ dL (11, 1 mmol/ l). Μπορεί να υπάρχουν φορές που χρειάζεται να ελέγχετε το σάκχαρό σας κάθε ώρα. Καταγράψτε ή καταγράψτε όλα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, το χρόνο κάθε εξέτασης και τα φάρμακα που έχετε πάρει.

Η τήρηση λεπτομερών αρχείων σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα πρότυπα και να κάνετε τις απαραίτητες προσαρμογές στο πρόγραμμα θεραπείας σας.

Δοκιμή κετόνης

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, ελέγξτε τις κετόνες των ούρων σας κάθε φορά που ουρείτε. Ελέγξτε τα ούρα σας για κετόνες εάν η γλυκόζη του αίματός σας είναι πάνω από 240 χιλιοστόγραμμα (mg) ανά δεκαλίτρο (dL).

Σας συνιστούμε να κάνετε δοκιμές για κετόνες κάθε τέσσερις έως έξι ώρες όταν αισθάνεστε άρρωστος. Αν λαμβάνετε ινσουλίνη, να κάνετε μια δοκιμή για κετόνες, ειδικά όταν έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα.

⁇ ιαχείριση φαρμάκων

Να είστε βέβαιοι να παίρνετε τα σακχαρώδη φάρμακα σας όταν είστε άρρωστος εκτός εάν ο γιατρός σας ή ο προηγμένος πάροχος (APP) σας δίνει διαφορετικές οδηγίες. Μην παραλείψετε τα σακχαρώδη φάρμακα ή την ινσουλίνη σας ακόμα και αν αισθάνεστε πολύ άρρωστος για να φάτε.

Συνεχίστε να παίρνετε την ινσουλίνη και τα χάπια διαβήτη σας όπως συνήθως. Ελέγξτε το σάκχαρο του αίματός σας κάθε 4 ώρες και να παρακολουθείτε τα αποτελέσματα. Ο οργανισμός σας χρειάζεται πραγματικά ινσουλίνη κατά τη διάρκεια της ασθένειας, συχνά περισσότερο από το συνηθισμένο, ακόμα και αν δεν τρώτε κανονικά.

Εάν κάνετε εμετό και δεν μπορείτε να πάρετε το φάρμακό σας, καλέστε το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε τα φάρμακά σας. Ποτέ μην κάνετε σημαντικές ρυθμίσεις φαρμάκων χωρίς να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας, αλλά έχετε ένα σχέδιο για πότε να επικοινωνήσετε μαζί τους.

Ενυδάτωση και Διατροφή

Πιείτε τουλάχιστον δώδεκα 8-ουγγιά (oz) φλιτζάνια (3 λίτρα) υγρό την ημέρα. Αισθανόμενος άρρωστος συχνά σας κάνει να μην θέλετε να φάτε ή να πιείτε, το οποίο, εκπληκτικά, μπορεί να οδηγήσει σε ένα υψηλότερο σάκχαρο του αίματος.

Προσπαθήστε να φάτε όπως συνήθως θα. Αν έχετε πρόβλημα να κρατήσει το φαγητό κάτω, να επικεντρωθεί σε μικρά, συχνά γεύματα ή σνακ που είναι εύκολο να χωνέψει.

Αν δεν μπορείτε να φάτε γεύματα, θα πρέπει να τρώτε ή να πίνετε περίπου 50 γραμμάρια υδατανθράκων κάθε 4 ώρες. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν 11⁄2 φλιτζάνι μη ζαχαρωμένη σάλτσα μήλων ή 11⁄2 φλιτζάνι χυμό φρούτων. Αυτό εξασφαλίζει ότι το σώμα σας έχει αρκετά καύσιμα για να λειτουργήσει, ενώ προλαμβάνει επικίνδυνες σταγόνες στο σάκχαρο του αίματος.

Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι μικρότερο από 100 mg/ dl (5, 5 mmol/L) ή μειωθεί γρήγορα, είναι εντάξει να πίνετε υγρά που έχουν σάκχαρο μέσα τους. Προσπαθήστε να ελέγξετε την επίδραση τους στο σάκχαρό σας με τον ίδιο τρόπο που ελέγχετε πώς επηρεάζουν τα άλλα τρόφιμα το σάκχαρό σας.

Διαχείριση του Έμετος

Αν ξεράσετε, μην πίνετε ή τρώτε τίποτα για 1 ώρα. Ξεκουραστείτε, αλλά μην ξαπλώσετε επίπεδη. Μετά από 1 ώρα, πάρτε γουλιές σόδα, όπως τζιτζιμπίρα, κάθε 10 λεπτά. Αν ο εμετός επιμένει, επικοινωνήστε ή δείτε τον πάροχο σας.

Πότε να Αναζητήσετε Ιατρική Φροντίδα Έκτακτης Ανάγκης

Γνωρίζοντας πότε να αναζητήσετε επείγουσα φροντίδα μπορεί να είναι σωτήρια. Πηγαίνετε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης αμέσως εάν συμβεί κάποιο από τα ακόλουθα: Έχετε δυσκολία στην αναπνοή. Έχετε κετόνες στα ούρα σας. Δεν μπορείτε να κρατήσετε υγρά κάτω για περισσότερο από 4 ώρες, ή δεν μπορεί να κρατήσει το φαγητό κάτω περισσότερο από 24 ώρες. Χάνετε 5 κιλά ή περισσότερο κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Ζάχαρο του αίματός σας είναι χαμηλότερο από 60 mg/dl. Έχετε έμετο και / ή σοβαρή διάρροια για περισσότερο από 6 ώρες.

Επιπλέον προειδοποιητικά σήματα έκτακτης ανάγκης περιλαμβάνουν:

  • Πόνος στο στήθος ή πίεση
  • Σοβαρό κοιλιακό άλγος
  • Σύγχυση ή αδυναμία να σκεφτεί καθαρά
  • Αόρατη ομιλία
  • Απώλεια συνείδησης
  • Επιληπτικές κρίσεις
  • Καρποφόρα αναπνοή (ενδείξεις κετοξέωσης)
  • Ταχεία, βαθιά αναπνοή

Μικρές ασθένειες σε άτομα με διαβήτη (ιδιαίτερα σε παιδιά με διαβήτη τύπου 1) μπορεί να οδηγήσουν σε πολύ υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και σε πιθανές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Οικοδομήστε το κουτί του διαβήτη σας

Αν αρρωστήσετε, θα κάνει τα πράγματα πιο εύκολα αν έχετε ήδη ένα κουτί για την ημέρα της ασθένειας έτοιμο να πάει με τα πράγματα που θα χρειαστείτε. Μπορεί να θέλετε να συμπεριλάβετε: Η αξία της γλυκόζης μιας εβδομάδας της φαρμακευτικής αγωγής (δεν αποθηκεύουν αυτές τις περισσότερες από 30 ημέρες πριν από τη χρήση). Έχοντας προμήθειες έτοιμες πριν από να τα χρειαστείτε εξαλείφει το άγχος της προσπάθειας να συγκεντρώσει αντικείμενα όταν αισθάνεστε αδιάθετοι.

Βασικές προμήθειες για το κουτί της ημέρας σας

Το σετ της ημέρας για την ασθένεια του διαβήτη σας θα πρέπει να περιλαμβάνει:

  • Μετρητής γλυκόζης αίματος με επιπλέον ταινίες και μπαταρίες
  • Οι ταινίες κετόνης ούρων στο σπίτι σας που δεν έχουν λήξει
  • Θερμόμετρο
  • Επιπλέον φάρμακα για το διαβήτη και ινσουλίνη
  • Γλυκόζη δισκία ή γέλη για την αντιμετώπιση του χαμηλού σακχάρου στο αίμα
  • Πηγές υδατανθράκων ταχείας δράσης (κανονική σόδα, χυμός, μέλι)
  • Ευκολόχωντα τρόφιμα (ροκ, μήλα, ζωμός, ζελατίνη)
  • Ποτά χωρίς ζάχαρη
  • Φάρμακο κατά της ναυτίας (όπως εγκρίθηκε από το γιατρό σας)
  • Αντιδιαρροϊκά φάρμακα
  • Αναπνευστικό/αναπνευστικός πυρετός (ακεταμινοφαίνη ή όπως συνιστάται)
  • Αντιόξινο
  • Γραμμένο σχέδιο ημέρας ασθένειας
  • Αριθμοί επαφής έκτακτης ανάγκης
  • Τρέχουσα λίστα φαρμάκων
  • Στοιχεία για την ασφάλιση

Διατηρείτε στο σπίτι σας υγρά και υγρά χωρίς ζάχαρη με 15 γραμμάρια υδατανθράκων. Έχοντας και τις δύο διαθέσιμες επιλογές, εξασφαλίζετε ότι μπορείτε να ανταποκριθείτε κατάλληλα εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι υψηλό ή χαμηλό.

Συνιστώμενα Τρόφιμα και Ποτά

Αποθηκεύστε το κουτί της ημέρας σας με τροφές που είναι εύκολο να καταναλωθούν όταν δεν αισθάνεστε καλά. Κάθε ένα από τα παρακάτω περιέχει περίπου 15 γραμμάρια υδατανθράκων:

  • 1/2 Κύπελλο τακτική αναψυκτικό (καφεΐνη-χωρίς)
  • 1/2 Κύπελλο χυμό φρούτων
  • 1 Κύπελλο αθλητικό ποτό
  • 1 γρανίτα με διπλό ραβδί
  • 1/4 Κύπελλο κανονική πουτίγκα
  • 1/2 Κύπελλο κανονική ζελατίνη
  • 6 κράκερ αλατίνης
  • 1 φέτα ξερή φρυγανιά
  • 1/2 Κύπελλο μαγειρεμένα δημητριακά
  • 1 1/2 φλιτζάνια μη ζαχαρούχα μήλα

Για ενυδάτωση όταν το σάκχαρο στο αίμα είναι αυξημένο, κρατήστε επιλογές χωρίς ζάχαρη όπως:

  • Νερό
  • Ζελατίνη χωρίς ζάχαρη
  • Σόδα διαίτης
  • Ποτά χωρίς ζάχαρη
  • Βρώμος ή μπουιγιόν
  • Φυτικό τσάι

Παρακολούθηση και τήρηση αρχείων κατά τη διάρκεια της ασθένειας

Τα αρχεία σας βοηθούν εσάς και την ομάδα υγείας σας να πάρετε ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με τη φροντίδα σας και μπορούν να αποκαλύψουν μοτίβα που διαφορετικά θα περάσουν απαρατήρητα.

Τι να παρακολουθείτε

Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, να τηρείτε λεπτομερή ημερολόγιο που περιλαμβάνει:

  • Ημερομηνία και ώρα κάθε ανάγνωσης σακχάρου στο αίμα
  • Επίπεδα σακχάρου στο αίμα
  • Αποτελέσματα δοκιμών με κετόνη (κατά περίπτωση)
  • Όλα τα φάρμακα που λαμβάνονται, συμπεριλαμβανομένων των δόσεων και των χρόνων
  • Πρόσληψη τροφίμων και ποτών, συμπεριλαμβανομένων των εκτιμώμενων υδατανθράκων
  • Συμπτώματα που έχουν εμπειρία
  • Ανίχνευση θερμοκρασίας
  • ⁇ υστική πρόσληψη
  • Κάθε εμετό ή διάρροια επεισόδια
  • Επίπεδο δραστηριότητας
  • Βάρος (ημερήσια)

Ζυγίστε τον εαυτό σας κάθε μέρα. Η απώλεια βάρους χωρίς προσπάθεια είναι ένα σημάδι υψηλής γλυκόζης στο αίμα. Ελέγξτε τη θερμοκρασία σας κάθε πρωί και βράδυ.

Ειδικές Προλογισμοί για Διαφορετικούς Τύπους Διαβήτη

Τύπος 1 Διαβήτης Διαχείριση της Ημέρας Ασθένειας

Οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της ασθένειας αυξάνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να αυξήσετε τις δόσεις ινσουλίνης σας ακόμα και αν τρώτε λιγότερο από το συνηθισμένο.

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1 ελέγξτε τα ούρα σας για κετόνες όταν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι 300 ή υψηλότερο. Καλέστε το γιατρό σας, εάν έχετε μέτριες έως υψηλές κετόνες στα ούρα σας ή υψηλά σάκχαρα στο αίμα πάνω από 300 σε δύο διαδοχικές εξετάσεις που δεν ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη και στα υγρά.

Ο οργανισμός σας χρειάζεται βασική ινσουλίνη για να λειτουργήσει και κατά τη διάρκεια της νόσου, μπορεί να χρειαστείτε συμπληρωματικές δόσεις για να διορθώσετε τα υψηλά επίπεδα σακχάρου και κετονών στο αίμα.

Τύπος 2 Διαβήτης Διαχείριση Ημέρας Ασθένειας

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 πρέπει επίσης να είναι σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ασθένειας, αν και η προσέγγιση της διαχείρισης μπορεί να διαφέρει ελαφρώς.

Ωστόσο, ορισμένα φάρμακα απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Αν ένα άτομο με T2D παίρνει δισκία μετφορμίνης, μπορεί να χρειαστεί να σταματήσει προσωρινά αυτά τα δισκία. Αυτό συνήθως συνιστάται εάν το άτομο έχει σοβαρή λοίμωξη ή αφυδατώνεται.

Πάντα να συμβουλεύεστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας σχετικά με τις ρυθμίσεις φαρμάκων κατά τη διάρκεια της ασθένειας, καθώς οι ατομικές περιστάσεις ποικίλλουν.

Προληπτικά Μέτρα για τη Μείωση του Κινδύνου Ασθένειας

Ενώ δεν μπορείτε να προλάβετε όλες τις ασθένειες, η λήψη προληπτικών μέτρων μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο σας και να σας βοηθήσει να μείνετε πιο υγιείς καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους.

Εμβολιασμοί

Θα θέλετε επίσης να είστε σίγουροι για να πάρετε το ετήσιο εμβόλιο γρίπης σας για να κάνει να πάρει τη γρίπη λιγότερο πιθανό. Τα άτομα με διαβήτη είναι πιο ευάλωτα σε επιπλοκές από τη γρίπη, και οι λοιμώξεις μπορούν να προκαλέσουν την απελευθέρωση των ορμονών στρες που αυξάνουν το σάκχαρο του αίματος.

Οι συνιστώμενοι εμβολιασμοί για άτομα με διαβήτη περιλαμβάνουν:

  • Ετήσιο εμβόλιο γρίπης
  • Εμβολιαία εμβόλια για την πρόληψη της πνευμονίας (όπως συνιστάται από την ηλικία και τους παράγοντες κινδύνου)
  • Εμβόλια και ενισχυτικά της COVID-19
  • Εμβόλιο RSV (για επιλέξιμα άτομα)
  • Αναμνηστικό του Tdap (τετάνος, διφθερίτιδα, κοκκύτης)
  • Εμβόλιο ηπατίτιδας Β
  • Εμβόλιο Shingles (για εκείνους 50 και άνω)

Υγιεινή και Πρόληψη Λοιμώξεων

Να κάνετε το τσίμπημα της γρίπης κάθε χρόνο και να αποφεύγετε τους ανθρώπους που είναι άρρωστοι και να πλένετε τα χέρια σας συχνά και διεξοδικά μπορεί να βοηθήσει στην προστασία σας και άλλους πάρα πολύ.

Βασικές στρατηγικές πρόληψης λοιμώξεων περιλαμβάνουν:

  • Πλένοντας τα χέρια συχνά με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα
  • Χρησιμοποιώντας το αλκοόλ με βάση το απολυμαντικό χεριών όταν το σαπούνι δεν είναι διαθέσιμο
  • Αποφεύγοντας να αγγίζετε το πρόσωπό σας, ιδιαίτερα τα μάτια, τη μύτη και το στόμα
  • Να μένεις μακριά από ανθρώπους που είναι άρρωστοι
  • Αποφυγή πολυσύχναστων χώρων κατά τη διάρκεια των περιόδων αιχμής των ασθενειών
  • Καθαρισμός και απολύμανση συχνά αγγιγμένη επιφάνεια
  • Πρακτική καλή αναπνευστική υγιεινή (που καλύπτει βήχα και φτερνίσματα)
  • Μένοντας σπίτι όταν είσαι άρρωστος για να αποφύγεις να διαδώσεις την αρρώστια.

Διατήρηση της Συνολικής Υγείας

Η συνολική κατάσταση της υγείας σας επηρεάζει σημαντικά την ικανότητά σας να καταπολεμήσετε τις λοιμώξεις και να ανακάμψετε από την ασθένεια.

  • Έλεγχος του σακχάρου αίματος: Η διατήρηση της καλής ρύθμισης του σακχάρου στο αίμα μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων και επιπλοκών
  • Αρκετός ύπνος: Το να πάρει 7-9 ώρες ποιοτικού ύπνου υποστηρίζει την ανοσοποιητική λειτουργία
  • Διατροφική τροφή που αναλώνεται: Τρώγοντας μια ποικιλία από θρεπτικά πλούσια τρόφιμα ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
  • Κανονική σωματική δραστηριότητα: Η άσκηση ενισχύει την ανοσοποιητική λειτουργία και τη συνολική υγεία
  • Διαχείριση στρες: Το χρόνιο στρες εξασθενεί την ανοσία και επηρεάζει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα
  • Υδρραντική ενέργεια: Η διατήρηση καλά ενυδατωμένων υποστηρίζει όλα τα συστήματα του σώματος
  • Κανονική ιατρική περίθαλψη: Συνεχίζοντας με τους ελέγχους ρουτίνας και τους ελέγχους

Κατανόηση του Στρες Υπεργλυκαιμία

Η ασθένεια ή το άγχος μπορεί να προκαλέσει υπεργλυκαιμία. Αυτό συμβαίνει επειδή ορμόνες που κάνει το σώμα σας για την καταπολέμηση της ασθένειας ή το στρες μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε επιπλέον φάρμακα διαβήτη για να κρατήσει τη γλυκόζη του αίματος στο εύρος-στόχο σας κατά τη διάρκεια της νόσου ή του στρες.

Οι ορμόνες που εμπλέκονται στην αντίδραση του στρες περιλαμβάνουν:

  • Κορτιζόλη: Συχνά ονομάζεται η ⁇ στρες ορμόνη ⁇ κορτιζόλη αυξάνει την παραγωγή γλυκόζης στο ήπαρ
  • Επινεφρίνη (αδρεναλίνη): [[FLT: 1] Ακινητοποιεί την απελευθέρωση της αποθηκευμένης γλυκόζης και μειώνει την αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης
  • Γλουκαγόνο: Σήμανε το ήπαρ για να απελευθερώσει αποθηκευμένη γλυκόζη στο αίμα
  • ορμόνη της αβρότητας: [[FLT: 1]] Μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και αυξάνει την παραγωγή γλυκόζης

Αυτές οι ορμόνες συνεργάζονται για να εξασφαλίσουν ότι το σώμα σας έχει αρκετή ενέργεια για να καταπολεμήσει τη μόλυνση ή να αντιμετωπίσει το άγχος, αλλά δημιουργούν προκλήσεις για τη διαχείριση του διαβήτη.

Επικοινωνία με την Ομάδα Υγείας σας

Η αποτελεσματική επικοινωνία με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης είναι απαραίτητη για την επιτυχή διαχείριση των ασθενών ημέρα.

Πότε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας

Επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν:

  • Είσαι άρρωστος πάνω από 24 ώρες χωρίς βελτίωση.
  • Δεν μπορείς να κρατήσεις το φαγητό ή τα υγρά χαμηλά για πάνω από 6 ώρες.
  • Έχετε μέτριες έως μεγάλες κετόνες στα ούρα ή στο αίμα σας
  • Το σάκχαρο στο αίμα σας παραμένει πάνω από 240 mg/ dL παρά τη λήψη επιπλέον ινσουλίνης ή φαρμακευτικής αγωγής
  • Το σάκχαρο στο αίμα σας πέφτει κάτω από 70 mg/ dL επανειλημμένα
  • Έχετε πυρετό πάνω από 101°F (38,3°C) για περισσότερο από 24 ώρες
  • Έχεις συμπτώματα αφυδάτωσης.
  • Δεν είσαι σίγουρος για το πώς να προσαρμόσετε τα φάρμακά σας.
  • Έχεις ερωτήσεις για το σχέδιο της μέρας των αρρώστων.
  • Τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται ή δεν βελτιώνονται

Πληροφορίες για να Έχετε Έτοιμο

Κατά την επικοινωνία με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας, να έχετε τις ακόλουθες πληροφορίες διαθέσιμες:

  • Πρόσφατες ενδείξεις σακχάρου στο αίμα (τουλάχιστον τις τελευταίες 24 ώρες)
  • Αποτελέσματα δοκιμών με κετόνη
  • Σημερινά συμπτώματα και διάρκεια τους
  • Ανίχνευση θερμοκρασίας
  • Φάρμακα που λαμβάνονται, συμπεριλαμβανομένων των δόσεων και των χρόνων
  • Τρόφιμα και πρόσληψη υγρών
  • Οποιαδήποτε άλλη σχετική ιατρική πληροφορία

Ειδικές Καταστάσεις και Στοχεύσεις

Χειρουργικές και Ιατρικές Διαδικασίες

Μια ημέρα ασθένειας μπορεί να προκληθεί από ένα κρύο, γρίπη, χειρουργική επέμβαση, λοίμωξη, τραυματισμό, άγχος ή οδοντιατρική εργασία. Προγραμματισμένες ιατρικές διαδικασίες απαιτούν προσχεδιασμό με την ομάδα υγείας σας.

Πριν από οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση ή διαδικασία:

  • Ενημερώστε όλους τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης ότι έχετε διαβήτη
  • Συζητήστε τις ρυθμίσεις φαρμακευτικής αγωγής καλά εκ των προτέρων
  • Κατανοήστε τις απαιτήσεις νηστείας και πώς επηρεάζουν τη διαχείριση του διαβήτη σας
  • Σχέδιο για την παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια και μετά τη διαδικασία
  • Μάθετε τι να περιμένετε σχετικά με τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης

Στεροειδή Φάρμακα

Εάν έχετε διαβήτη, η λήψη υψηλών δόσεων στεροειδών για περιόδους χρόνου μπορεί να κάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας να αυξηθούν. Αυτό ονομάζεται υπεργλυκαιμία που προκαλείται από στεροειδή. Ο γιατρός ή η νοσοκόμα σας θα σας μιλήσει γι 'αυτό. Μπορεί να σας ζητήσουν να κάνετε κάποιες αλλαγές στο πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το διαβήτη σας, έτσι ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας εντός του εύρους στόχου σας.

Εάν είστε συνταγογραφημένα στεροειδή για οποιοδήποτε λόγο, συνεργαστείτε στενά με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας για να προσαρμόσετε το σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη σας αναλόγως.

Φάρμακα υπερκατανάλωσης

Προσέξτε με τα φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται. Μην πάρετε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα εκτός αν μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Πολλά φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας.

Μερικά over-the-counter φάρμακα για να είναι προσεκτικοί με περιλαμβάνουν:

  • Αποσυμφορητικά που περιέχουν ψευδοεφεδρίνη ή φαινυλεφρίνη
  • Σιρόπια βήχα με ζάχαρη ή αλκοόλη
  • Ανακουφιστικά (κάποιοι μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα για τον διαβήτη)
  • Ορισμένα φυτικά συμπληρώματα
  • Φάρμακα που περιέχουν καφεΐνη

Πάντοτε να διαβάζετε προσεκτικά τις ετικέτες και να συμβουλεύεστε το φαρμακοποιό σας ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε οποιαδήποτε νέα φαρμακευτική αγωγή, ακόμη και αν είναι διαθέσιμη χωρίς συνταγή.

Ανάκτηση και Επιστροφή στην Κανονική Διαχείριση

Καθώς αναρρώνετε από την ασθένεια, σταδιακά μεταβαστε στην κανονική ρουτίνα διαχείρισης του διαβήτη. Συνεχίστε να παρακολουθείτε το σάκχαρό σας πιο συχνά μέχρι να σταθεροποιηθεί στα συνήθη επίπεδα σας.

Κατά τη διάρκεια της ανάκτησης:

  • Συνέχεια συχνής παρακολούθησης του σακχάρου στο αίμα μέχρι να σταθεροποιηθούν τα επίπεδα
  • Σταδιακά, επιστρέφετε στο κανονικό σας διατροφικό μοτίβο.
  • Συνεχίζουμε την τακτική σωματική δραστηριότητα αργά
  • Συνεχίστε να παίρνετε φάρμακα όπως σας έχει συνταγογραφηθεί
  • Μείνετε καλά ενυδατωμένοι.
  • Αναπαύσου αρκετά.
  • Παρακολούθηση με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας, όπως συνιστάται

Μαθαίνοντας από Κάθε Εμπειρία Ασθένειας

Κάθε φορά που διαχειρίζεστε το διαβήτη μέσω μιας ασθένειας, αποκτάτε πολύτιμη εμπειρία.

  • Ήσουν προετοιμασμένος για προμήθειες;
  • Επικοινώνησες με τον πάροχο υγείας σου την κατάλληλη στιγμή;
  • Ήταν αποτελεσματικές οι ρυθμίσεις των φαρμάκων σου;
  • Διατηρήσατε επαρκή ενυδάτωση και διατροφή;
  • Τι θα έκανες διαφορετικά την επόμενη φορά;
  • Πρέπει να ενημερώσεις το σχέδιο της μέρας των αρρώστων;

Χρησιμοποιήστε αυτές τις ιδέες για να βελτιώσετε το σχέδιο της ημέρας των ασθενών σας και να βελτιώσετε την προετοιμότητά σας για μελλοντικές ασθένειες.

Βασικές Υπενθυμίσεις για τη Διαχείριση Ασθενών Διαβήτη

  • Ποτέ μην σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα για την ινσουλίνη ή το διαβήτη [[FLT: 1]] χωρίς να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας, ακόμη και αν δεν μπορείτε να φάτε κανονικά
  • Ζάχαρο στο αίμα Monitor κάθε 2-4 ώρες κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ή συχνότερα εάν χρειάζεται
  • Δοκιμές για κετόνες όταν το σάκχαρο στο αίμα είναι αυξημένο, ειδικά αν έχετε διαβήτη τύπου 1
  • Μείνετε ενυδατωμένοι με υγρά κατανάλωσης καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, με στόχο τουλάχιστον 8-12 φλιτζάνια ημερησίως
  • Κράτηση λεπτομερών αρχείων των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, φαρμάκων, πρόσληψη τροφής και συμπτωμάτων
  • Εχετε ένα πρόγραμμα ημέρας ασθένειας προετοιμασμένο εκ των προτέρων και να το κρατήσει εύκολα προσβάσιμο
  • Διατηρήστε ένα καλά εφοδιασμένο κουτί ημέρας ασθενείας με όλες τις απαραίτητες προμήθειες και φάρμακα
  • Γνωρίστε πότε πρέπει να αναζητήσετε επείγουσα φροντίδα[ και μην διστάσετε να πάρετε βοήθεια όταν χρειαστεί
  • Συντονιστείτε με την ομάδα υγείας σας νωρίς και συχνά κατά τη διάρκεια της ασθένειας
  • Προτείνεται εμβολιασμός για να μειωθεί ο κίνδυνος για τις ασθένειες που μπορούν να προληφθούν
  • Ασκήστε καλή υγιεινή και στρατηγικές πρόληψης λοιμώξεων όλο το χρόνο
  • Ενημερώστε τα μέλη της οικογένειας για το σχέδιο της ημέρας ασθένειας και τις προειδοποιητικές πινακίδες που πρέπει να προσέξετε για

Συμπληρωματικοί πόροι και υποστήριξη

Η διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της ασθένειας μπορεί να αισθανθεί συντριπτική, αλλά δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι σας.

  • Αμερικανική Ένωση Διαβήτη: Προσφέρει ολοκληρωμένες πληροφορίες, ομάδες υποστήριξης και εκπαιδευτικό υλικό στο diabetes.org
  • Κέντρα για τον έλεγχο και την πρόληψη των ασθενειών:[ Παρέχει τεκμηριωμένες οδηγίες για τη διαχείριση του διαβήτη στο cdc.gov/diabetes
  • Εκπαιδευτικοί του Diabetes: Πιστοποιημένοι ειδικοί σε θέματα φροντίδας του διαβήτη και εκπαίδευσης μπορούν να παρέχουν εξατομικευμένη καθοδήγηση
  • Ομάδες υποστήριξης: Συνδέστε με άλλους που διαχειρίζονται το διαβήτη για κοινές εμπειρίες και συμβουλές
  • Τηλυγιακές υπηρεσίες υγείας: Πολλοί πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης προσφέρουν εικονικές διαβουλεύσεις για τη διαχείριση των ασθενών

Να θυμάστε ότι η διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της ασθένειας είναι μια μαθημένη ικανότητα που βελτιώνεται με την εμπειρία. Με την προετοιμασία εκ των προτέρων, τη διατήρηση της επαγρύπνησης, και τη στενή συνεργασία με την ομάδα υγείας σας, μπορείτε να πλοηγηθείτε με επιτυχία τις ημέρες των ασθενών, ενώ ελαχιστοποιώντας τις επιπλοκές και τη διατήρηση της υγείας σας. Η προληπτική σας προσέγγιση στη διαχείριση των ασθενών είναι μια επένδυση στη μακροπρόθεσμη ευημερία και την ποιότητα ζωής σας.