Table of Contents

Όταν ο οργανισμός καταπολεμά μια λοίμωξη, αναρρώνει από χειρουργική επέμβαση, ή αντιμετωπίζει οποιοδήποτε τύπο ασθένειας, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να γίνει απρόβλεπτη και δύσκολο να ελεγχθεί. Η κατανόηση του τρόπου για να πλοηγηθείτε αυτές τις ημέρες είναι απαραίτητη για την πρόληψη σοβαρών επιπλοκών και τη διατήρηση της συνολικής υγείας. Αυτός ο περιεκτικός οδηγός διερευνά τις κρίσιμες πρακτικές, στρατηγικές και γνώσεις που απαιτούνται για την ασφαλή διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια των περιόδων της ασθένειας.

Η σύνθετη σχέση μεταξύ της ασθένειας και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα

Όταν είστε άρρωστοι με τη γρίπη ή άλλη ασθένεια, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες για την καταπολέμηση της μόλυνσης, και αυτές οι ορμόνες αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτή η φυσιολογική απάντηση είναι μέρος του φυσικού μηχανισμού άμυνας του σώματος, αλλά δημιουργεί σημαντικές προκλήσεις για τα άτομα με διαβήτη που ήδη εργάζονται για να διατηρήσουν σταθερά επίπεδα γλυκόζης.

Όταν αισθάνεστε αγχωμένος, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες στρες όπως κορτιζόλη και αδρεναλίνη. Κορτιζόλη, συχνά αναφέρεται ως η ορμόνη στρες, έχει μια βαθιά επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα διεγείροντας το ήπαρ να απελευθερώσει αποθηκευμένη γλυκόζη στο αίμα και προωθώντας γλυκονεογένεση, η διαδικασία με την οποία το ήπαρ δημιουργεί γλυκόζη από μη υδατάνθρακες πηγές όπως πρωτεΐνες. Αυτός ο μηχανισμός, ενώ βοηθά στην παροχή ενέργειας κατά τη διάρκεια των περιόδων του φυσικού στρες, μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνα αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε άτομα με διαβήτη.

Αυτή η επίδραση στην αντίσταση στην ινσουλίνη ενώνει το πρόβλημα, καθώς ακόμα και άτομα που παίρνουν τα φάρμακά τους όπως συνταγογραφήθηκε μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους αυξάνονται απροσδόκητα.

Ωστόσο, η σχέση μεταξύ ασθένειας και σακχάρου στο αίμα δεν είναι πάντα μια κατεύθυνση. Όταν αρρωσταίνετε, το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να είναι δύσκολο να διαχειριστεί, και μπορεί να μην είναι σε θέση να φάει ή να πιει όσο συνήθως, που μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μερικές ασθένειες προκαλούν ναυτία, έμετο, ή απώλεια της όρεξης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη πρόσληψη τροφής και δυνητικά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ειδικά αν τα φάρμακα διαβήτη συνεχίζονται στις συνήθεις δόσεις τους. Αυτός ο διπλός κίνδυνος - τόσο υψηλός όσο και χαμηλός σάκχαρο στο αίμα - καθιστά την διαχείριση των ασθενών μέρα ιδιαίτερα περίπλοκη και απαιτεί προσεκτική παρακολούθηση.

Κατανόηση των Ορμονών του Άγχος και των Επιπτώσεων τους στον Διαβήτη

Στην αντίδραση καταπολέμησης-ή-πτήσεως, τα επίπεδα πολλών ορμονών αυξάνονται, συμπεριλαμβανομένης της αδρεναλίνης, της αυξητικής ορμόνης και γλυκοκορτικοστεροειδών, και ένα από τα πράγματα που αυξάνουν τα επίπεδα αυτών των ορμονών κάνουν είναι να διεγείρουν το σώμα για να απελευθερώσει αποθηκευμένη γλυκόζη στο αίμα.

Τόσο η αδρεναλίνη όσο και η νοραδρεναλίνη προκαλούν αύξηση του καρδιακού ρυθμού, της αρτηριακής πίεσης και της ροής του αίματος στους μυς, ενώ παράλληλα αυξάνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα διεγείροντας το ήπαρ να απελευθερώσει περισσότερη γλυκόζη, και η αδρεναλίνη αναστέλλει τη δράση της ινσουλίνης, καθιστώντας πιο δύσκολη την απορρόφηση της γλυκόζης από τα κύτταρα.

Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματικό εάν το άγχος είναι χρόνια, καθώς τα παρατεταμένα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να οδηγήσει σε σταθερά υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, περιπλέκοντας τη διαχείριση του διαβήτη. Ενώ οξεία ασθένεια συνήθως υποχωρεί μέσα σε ημέρες ή εβδομάδες, η κατανόηση αυτών των μηχανισμών βοηθά να εξηγηθεί γιατί ο έλεγχος του σακχάρου γίνεται πιο δύσκολος σε οποιαδήποτε περίοδο του σωματικού στρες, είτε από λοίμωξη, τραυματισμό, ή άλλες ιατρικές καταστάσεις.

Προετοιμασία για τις Μέρες Ασθένειας: Δημιουργία του Σχεδίου Δράσης σας

Η προετοιμασία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της αποτελεσματικής διαχείρισης των ασθενών ημέρα. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να γράψετε ένα σχέδιο για την ημέρα της ασθένειας για το πώς να βοηθήσει στην πρόληψη υψηλό σάκχαρο στο αίμα όταν είστε άρρωστος, και να κρατήσει το σχέδιό σας σε ένα εύχρηστο μέρος, και να ενημερώσετε την οικογένειά σας πού κρατάτε το σχέδιο.

Αυτό το σχέδιο θα πρέπει να περιλαμβάνει πότε να καλέσετε το γιατρό σας (στις περισσότερες περιπτώσεις εάν κάνετε εμετό ή έχετε διάρροια περισσότερες από τρεις φορές πάνω από 24 ώρες ή είχατε πυρετό πάνω από 101° για 24 ώρες). Το πρόγραμμα της ημέρας της ασθένειας σας θα πρέπει να είναι εξατομικευμένο στον συγκεκριμένο τύπο του διαβήτη, φάρμακα, και ατομικές συνθήκες υγείας.

Οικοδομήστε το Κιτ της Ασθενούς Ημέρας σας

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ινσουλίνη, άλλα φάρμακα διαβήτη, και εύκολο να κάνει τρόφιμα, αρκετά για αρκετές εβδομάδες ή περισσότερο. Η προετοιμασία σημαίνει να έχουν προμήθειες στο χέρι πριν από τις απεργίες της ασθένειας. Μια καλά εφοδιασμένη σετ ημέρα ασθένειας μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ διαχείριση της ασθένειας στο σπίτι και απαιτούν επείγουσα ιατρική φροντίδα.

Το σετ της ημέρας της ασθένειας θα πρέπει να περιλαμβάνει διάφορες βασικές κατηγορίες προμηθειών. Πρώτον, βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή φάρμακα για τον διαβήτη και προμήθειες δοκιμών. Αυτό περιλαμβάνει επιπλέον ταινίες, μάνδαλα και μπαταρίες για το μετρητή της γλυκόζης σας. Αν χρησιμοποιείτε ινσουλίνη, βεβαιωθείτε ότι έχετε εφεδρικές προμήθειες συμπεριλαμβανομένων επιπλέον ινσουλίνης, σύριγγες ή βελόνες τύπου πένας, και, εάν υπάρχει, σετ έγχυσης για αντλίες ινσουλίνης.

Οι δοκιμές κετόνης είναι ιδιαίτερα σημαντικές για άτομα με διαβήτη τύπου 1, καθώς η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει διαβητική κετοξέωση, μια σοβαρή και δυνητικά απειλητική για τη ζωή επιπλοκή. Έχοντας αυτές τις ταινίες είναι άμεσα διαθέσιμες επιτρέπει την άμεση εξέταση όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι αυξημένα.

Διατηρείτε υγρά και υγρά χωρίς ζάχαρη με 15 γραμμάρια υδατανθράκων στο σπίτι σας. Αυτή η διπλή προσέγγιση εξασφαλίζει ότι έχετε επιλογές αν το σάκχαρο σας τρέχει πολύ ή πολύ χαμηλά κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Παραδείγματα χρήσιμων ειδών περιλαμβάνουν καθαρούς ζωμούς, ζελατίνη χωρίς ζάχαρη, κανονικά και διαιτητικά αθλητικά ποτά, κράκερ, μήλα και κονσέρβα.

Επιπλέον, κρατήστε τα βασικά ιατρικά εφόδια στο χέρι, συμπεριλαμβανομένου ενός θερμόμετρου για την παρακολούθηση του πυρετού, over-the-counter φάρμακα που έχουν εγκριθεί από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για ανακούφιση των συμπτωμάτων, και μια λίστα με αριθμούς έκτακτης ανάγκης επαφής, συμπεριλαμβανομένου του γιατρού σας, εκπαιδευτικό διαβήτη, και τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Βασικές Πρακτικές Παρακολούθησης Κατά τη διάρκεια Ασθένειας

Η αυξημένη παρακολούθηση είναι μία από τις πιο κρίσιμες πτυχές της διαχείρισης της ασθένειας. Ελέγξτε το σάκχαρο σας πιο συχνά από το συνηθισμένο (κάθε 2 έως 4 ώρες).

Προσπαθήστε να διατηρήσετε το σάκχαρό σας σε λιγότερο από 200 mg/ dl (11, 1 mmol/L), και μπορεί να υπάρχουν φορές που χρειάζεται να ελέγχετε το σάκχαρό σας κάθε ώρα. Πιο συχνές εξετάσεις μπορεί να είναι απαραίτητες αν τα σάκχαρα του αίματος είναι ιδιαίτερα ασταθή ή αν αντιμετωπίζετε συμπτώματα πολύ υψηλής ή πολύ χαμηλής γλυκόζης αίματος.

Η τήρηση λεπτομερών αρχείων εξυπηρετεί πολλούς σκοπούς. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα πρότυπα, παρέχει πολύτιμες πληροφορίες αν πρέπει να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας, και δημιουργεί μια αναφορά για τη διαχείριση μελλοντικών ασθενειών. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμο να χρησιμοποιούν ένα ειδικό σημειωματάριο ή εφαρμογή smartphone για την παρακολούθηση αυτών των πληροφοριών κατά τη διάρκεια των άρρωστων ημερών.

Δοκιμή κετόνης: Ένα κρίσιμο μέτρο ασφάλειας

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, ελέγξτε τις κετόνες των ούρων σας κάθε φορά που ουρείτε. Ο έλεγχος της κετόνης είναι απαραίτητος για την ανίχνευση των πρώιμων σταδίων της διαβητικής κετοξέωσης (DKA), μιας σοβαρής επιπλοκής που μπορεί να αναπτυχθεί όταν ο οργανισμός δεν έχει αρκετή ινσουλίνη και αρχίζει να διασπάει το λίπος για ενέργεια αντί για γλυκόζη.

Εάν λαμβάνετε ινσουλίνη, κάνετε μια δοκιμή για κετόνες, ειδικά όταν έχετε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, και μερικά μέτρα σακχάρου στο αίμα στο σπίτι μπορούν επίσης να μετρήσουν κετόνες αίματος.

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1 ελέγξτε τα ούρα σας για κετόνες όταν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι 300 ή υψηλότερο και καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε μέτριες έως υψηλές κετόνες στα ούρα σας ή υψηλά σάκχαρα στο αίμα άνω των 300 σε δύο διαδοχικές εξετάσεις που δεν ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη και στα υγρά. Η παρουσία μετρίου έως μεγάλου μεγέθους κετόνες απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα και μπορεί να απαιτήσει επείγουσα φροντίδα για την πρόληψη της εξέλιξης σε πλήρη DKA.

Θεραπεία φαρμάκων κατά τη διάρκεια των ημερών της ασθένειας

Ένα από τα πιο συνηθισμένα και επικίνδυνα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι με διαβήτη κατά τη διάρκεια της ασθένειας είναι να σταματήσουν τα φάρμακα διαβήτη τους. Πάρτε τα φάρμακα διαβήτη σας ως συνήθως, και συνεχίστε να παίρνετε το φάρμακο διαβήτη σας, ακόμη και αν κάνετε εμετό και έχετε πρόβλημα με το φαγητό ή το ποτό. Αυτή η καθοδήγηση συχνά εκπλήσσει τους ανθρώπους που υποθέτουν ότι αν δεν τρώνε, δεν χρειάζονται το φάρμακο διαβήτη τους.

Ωστόσο, όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, η ίδια η ασθένεια προκαλεί αύξηση του σακχάρου στο αίμα λόγω της απελευθέρωσης ορμονών, συχνά ανεξάρτητα από την πρόσληψη τροφής. Ακόμα και αν δεν τρώτε τόσο πολύ, το σάκχαρο του αίματός σας μπορεί να πάρει ακόμα πολύ υψηλή.

Εάν κάνετε εμετό και δεν μπορείτε να πάρετε το φάρμακό σας, καλέστε το γιατρό σας, καθώς μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε τα φάρμακά σας. Αυτή είναι μια κατάσταση όπου η επαγγελματική καθοδήγηση είναι απαραίτητη. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σας μπορεί να συστήσει προσωρινές αλλαγές στο θεραπευτικό σας σχήμα, εναλλακτικές οδούς χορήγησης, ή σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να καθορίσει ότι πρέπει να αξιολογηθείτε αυτοπροσώπως ή σε τμήμα έκτακτης ανάγκης.

Αναπροσαρμογή της ινσουλίνης Κατά τη διάρκεια της ασθένειας

Όταν είστε άρρωστος και έχετε διαβήτη, οι ορμόνες σας που προκαλούν άγχος αυξάνουν και τα σάκχαρά σας μπορεί να αυξηθούν ακόμη και αν δεν τρώτε, και κατά τη διάρκεια των νοσηρών ημερών τα περισσότερα άτομα (ενήλικες και παιδιά) με διαβήτη μπορεί να χρειαστούν περισσότερη ινσουλίνη.

Τα άτομα που λαμβάνουν ινσουλίνη μπορεί να χρειαστούν επιπλέον ινσουλίνη βραχείας δράσης ή ταχείας δράσης, εάν το σάκχαρο στο αίμα είναι 300 ή υψηλότερο και θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για να σας πει πόση ινσουλίνη πρέπει να πάρετε με βάση τα σάκχαρά σας.

Για άτομα που χρησιμοποιούν αντλίες ινσουλίνης, μην βγάλετε την αντλία σας εκτός εάν παίρνετε ενέσεις ινσουλίνης ενώ είστε εκτός αντλίας. Η απομάκρυνση μιας αντλίας ινσουλίνης χωρίς εναλλακτική μέθοδο χορήγησης ινσουλίνης μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε επικίνδυνη υπεργλυκαιμία και κετοξέωση, καθώς άτομα με διαβήτη τύπου 1 δεν έχουν ενδογενή παραγωγή ινσουλίνης.

Ειδικές Προλογισμοί για Στοματικά Φάρμακα

Εάν δεν πάρετε ινσουλίνη, συνεχίστε να παίρνετε τα σακχαρώδη φάρμακα σας, ακόμα και αν είστε άρρωστοι και έχετε κάνει εμετό. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές σημαντικές εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα.

Εάν ένα άτομο με T2D λάβει δισκία μετφορμίνης, μπορεί να χρειαστεί να σταματήσει προσωρινά αυτά τα δισκία εάν το άτομο έχει σοβαρή λοίμωξη ή αφυδατωθεί και εάν είναι απαραίτητο να σταματήσει να παίρνει μετφορμίνη, τότε πρέπει να γίνει εναλλακτική θεραπεία μέχρι να επαναληφθεί η θεραπεία με μετφορμίνη. Αυτό συμβαίνει επειδή η μετφορμίνη μπορεί, σε σπάνιες περιπτώσεις, να συμβάλει σε μια σοβαρή κατάσταση που ονομάζεται γαλακτική οξέωση όταν η νεφρική λειτουργία είναι σε κίνδυνο.

Να είστε προσεκτικοί με τα over-the-counter φάρμακα, και μην πάρετε οποιαδήποτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα εκτός εάν μιλήσετε με το γιατρό σας πρώτα, καθώς πολλά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Μερικά φάρμακα για το κρύο και τη γρίπη περιέχουν σάκχαρα ή άλλα συστατικά που μπορούν να αυξήσουν το σάκχαρο στο αίμα.

Στρατηγικές διατροφής και ενυδάτωσης για τις ημέρες της ασθένειας

Η διατήρηση επαρκούς διατροφής και ενυδάτωσης κατά τη διάρκεια της νόσου είναι δύσκολη αλλά απαραίτητη για τη διαχείριση του διαβήτη. Ποτό άφθονο νερό για την πρόληψη της αφυδάτωσης. Η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει την υπεργλυκαιμία και να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών.

Πιες τουλάχιστον δώδεκα φλιτζάνια των 8 oz (3 λίτρα) υγρού την ημέρα, και το αίσθημα της ασθένειας συχνά δεν σε κάνει να θέλεις να φας ή να πιεις, το οποίο, εκπληκτικά, μπορεί να οδηγήσει σε ένα υψηλότερο σάκχαρο του αίματος. Αυτή η απαίτηση υγρού μπορεί να φαίνεται τρομακτικό όταν αισθάνεσαι άρρωστος, αλλά είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της αφυδάτωσης και βοηθώντας τη μόλυνση του σώματός σου καταπολέμηση.

Επιλέγοντας τα Δεξιά Υγρά

Αν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι λιγότερο από 100 mg/dL (5, 5 mmol/L) ή πέσει γρήγορα, είναι εντάξει να πίνετε υγρά που έχουν ζάχαρη σε αυτά, και να προσπαθήσετε να ελέγξετε την επίδρασή τους στο σάκχαρο στο αίμα σας με τον ίδιο τρόπο που ελέγχετε πώς άλλα τρόφιμα επηρεάζουν το σάκχαρό σας. Όταν το σάκχαρο στο αίμα είναι χαμηλό ή τάσεις προς τα κάτω, τα ποτά που περιέχουν σάκχαρα όπως η κανονική σόδα, ο χυμός φρούτων, ή τα αθλητικά ποτά μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης ενώ σας κρατήσει ενυδατωμένους.

Αντίθετα, όταν το σάκχαρο στο αίμα είναι αυξημένο, επικεντρωθείτε σε επιλογές χωρίς ζάχαρη όπως νερό, χωρίς ζάχαρη ζελατίνη, σόδα διαίτης, καθαρό ζωμό, ή σπορ ποτά χωρίς ζάχαρη. Αυτά παρέχουν απαραίτητη ενυδάτωση χωρίς να προσθέσουν επιπλέον γλυκόζη σε ήδη αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το τσάι και ο καφές (χωρίς πρόσθετα σάκχαρα) μπορούν επίσης να συμβάλουν στην πρόσληψη υγρών, αν και δεν θα πρέπει να είναι η μόνη πηγή ενυδάτωσης σας.

Διαχείριση της Πρόσληψης Τροφίμων Όταν Δεν Μπορείτε να Τρώτε Κανονικά

Αν δεν μπορείτε να φάτε γεύματα, θα πρέπει να τρώτε ή να πίνετε περίπου 50 γραμμάρια υδατανθράκων κάθε 4 ώρες, με παραδείγματα που περιλαμβάνουν 11⁄2 φλιτζάνι μη ζαχαρωμένη σάλτσα μήλων ή 11⁄2 φλιτζάνι χυμό φρούτων. Αυτή η πρόσληψη υδατανθράκων βοηθά στην πρόληψη της υπογλυκαιμίας και παρέχει στο σώμα σας την απαραίτητη ενέργεια, ακόμη και όταν δεν μπορείτε να ανεχτείτε τα συνηθισμένα γεύματά σας.

Όταν η όρεξή σας είναι φτωχή ή έχετε ναυτία, τρώγοντας μικρότερες μερίδες πιο συχνά είναι συχνά καλύτερα ανεκτή από την προσπάθεια να φάει τρία μεγάλα γεύματα.

Αν ξεράσετε, μην πίνετε ή τρώτε τίποτα για 1 ώρα, ξεκουραστείτε αλλά μην ξαπλώσετε επίπεδη, και μετά από 1 ώρα, πάρτε γουλιές σόδα, όπως τζιτζιμπίρα, κάθε 10 λεπτά, και αν εμετός επιμένει, επικοινωνήστε ή δείτε τον προμηθευτή σας. Αυτή η σταδιακή επανεισαγωγή των υγρών δίνει χρόνο στο στομάχι σας για να εγκατασταθούν και μειώνει την πιθανότητα συνέχισης του εμέτου. Ξαπλωμένο επίπεδο μπορεί να επιδεινώσει ναυτία, έτσι ώστε να στηριχτείτε με μαξιλάρια ή ανάκλινση σε μια καρέκλα αντ 'αυτού.

Καλή ημέρα ασθένειας επιλογές τροφίμων περιλαμβάνουν κράκερ, τοστ, απλό ρύζι, μαγειρεμένα δημητριακά, μήλα, κονσερβοποιημένα φρούτα, σούπα, γρανίτες, γιαούρτι, και πουτίγκα. Αυτά τα τρόφιμα είναι γενικά καλά ανεκτές και παρέχουν υδατάνθρακες για να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Κρατήστε μια ποικιλία από αυτά τα αντικείμενα στο χέρι, έτσι ώστε να έχετε επιλογές ανεξάρτητα από το τι ακούγεται ελκυστικό όταν είστε άρρωστος.

Συμπληρωματικά μέτρα παρακολούθησης και αυτοπροστασίας

Εκτός από την παρακολούθηση του σακχάρου και της κετόνης στο αίμα, αρκετά άλλα μέτρα σας βοηθούν να παρακολουθείτε την κατάστασή σας κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Ζυγίστε τον εαυτό σας κάθε μέρα, καθώς η απώλεια βάρους χωρίς προσπάθεια είναι ένα σημάδι της υψηλής σάκχαρο στο αίμα. Απρόσεκτη απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της ασθένειας μπορεί να δείξει ότι το σώμα σας διασπά το λίπος και τους μυς για ενέργεια λόγω της ανεπαρκής ινσουλίνης ή πολύ υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Ο εντοπισμός της θερμοκρασίας σας βοηθά εσάς και τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να αξιολογήσετε τη σοβαρότητα της ασθένειάς σας και να προσδιορίσετε αν μπορεί να χρειαστείτε αντιβιοτικά ή άλλες ιατρικές επεμβάσεις.

Συνεχίστε να παίρνετε την αρτηριακή σας πίεση αν την παρακολουθείτε κανονικά στο σπίτι, καθώς η ασθένεια και η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση. Κρατήστε ένα γραπτό ημερολόγιο όλων των μετρήσεων σας ⁇ σάκχαρο αίματος, κετόνες, θερμοκρασία, βάρος, αρτηριακή πίεση, τροφή και πρόσληψη υγρών, και φάρμακα που λαμβάνονται.

Αναγνωρίζοντας τα Προειδοποιητικά Σημεία και Πότε να Επιζητήσετε Βοήθεια

Μικρές ασθένειες σε άτομα με διαβήτη (ιδιαίτερα σε παιδιά με διαβήτη τύπου 1) μπορεί να οδηγήσει σε πολύ υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και πιθανές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, και όταν τα παιδιά είναι άρρωστοι, να τους παρακολουθήσετε στενά για ενδείξεις ότι χρειάζονται ιατρική φροντίδα αμέσως.

Επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες καταστάσεις: επίπεδα σακχάρου στο αίμα που υπερβαίνουν σταθερά τα 240 mg/dL που δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία, παρουσία μέτριων ή μεγάλων κετονών στα ούρα ή το αίμα, αδυναμία να φάτε ή να πιείτε για περισσότερες από λίγες ώρες, έμετος ή διάρροια που διαρκεί περισσότερο από 6 ώρες, πυρετός πάνω από 101°F (38,3°C) για περισσότερο από 24 ώρες, σημεία αφυδάτωσης όπως ξηροστομία, μειωμένη ούρηση, ή ζάλη, ή οποιαδήποτε συμπτώματα που σας αφορούν ή επιδεινώνονται παρά την αρχική θεραπεία.

Κατάσταση Έκτακτης Ανάγκης

Πηγαίνετε στα επείγοντα αμέσως εάν έχετε πρόβλημα στην αναπνοή, έχετε κετόνες στα ούρα σας, δεν μπορείτε να κρατήσετε υγρά κάτω για περισσότερο από 4 ώρες ή δεν μπορείτε να κρατήσετε το φαγητό κάτω περισσότερο από 24 ώρες, χάνετε 5 κιλά ή περισσότερο κατά τη διάρκεια της ασθένειας, το σάκχαρο στο αίμα σας είναι χαμηλότερο από 60 mg/dl, ή έχετε έμετο ή / και σοβαρή διάρροια για περισσότερο από 6 ώρες. Αυτές οι καταστάσεις δείχνουν ότι η κατάστασή σας έχει προχωρήσει πέρα από ό, τι μπορεί να διαχειριστεί με ασφάλεια στο σπίτι και απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση.

Κατανόηση της Διαβητικής Κετοξέωσης

Η διαβητική κετοξέωση (DKA) είναι μία από τις σοβαρότερες επιπλοκές που μπορεί να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της νόσου, ιδιαίτερα σε άτομα με διαβήτη τύπου 1. Τα σημεία της διαβητικής κετοξέωσης περιλαμβάνουν υπερβολική δίψα, πολυουρία, αφυδάτωση, δύσπνοια και κοπιαστική αναπνοή, κοιλιακό πόνο, κράμπες στα πόδια, ναυτία και έμετο, και ψυχική σύγχυση και υπνηλία.

Το DKA αναπτύσσεται όταν ο οργανισμός δεν έχει αρκετή ινσουλίνη για να επιτρέψει τη γλυκόζη σε κύτταρα για ενέργεια. Σε απάντηση, το σώμα αρχίζει να διασπά το λίπος για καύσιμο, παράγοντας κετόνες ως υποπροϊόν. Όταν οι κετόνες συσσωρεύονται στο αίμα, το κάνουν όξινο, δημιουργώντας μια επικίνδυνη μεταβολική κατάσταση. Το DKA μπορεί να αναπτυχθεί γρήγορα, μερικές φορές μέσα σε 24 ώρες, και απαιτεί άμεση επείγουσα θεραπεία με ενδοφλέβια υγρά και ινσουλίνη.

Η έγκαιρη αναγνώριση και θεραπεία της αύξησης του σακχάρου και των κετονών στο αίμα μπορεί συχνά να αποτρέψει την εξέλιξη σε πλήρες DKA. Γι 'αυτό είναι τόσο κρίσιμη η συχνή παρακολούθηση κατά τη διάρκεια της νόσου. Αν παρατηρήσετε κετόνες που αναπτύσσονται μαζί με υψηλή σάκχαρο στο αίμα, επικοινωνήστε αμέσως με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για καθοδήγηση σχετικά με την αύξηση των δόσεων ινσουλίνης και της πρόσληψης υγρών.

Ειδικές Προλογισμοί για Διαφορετικούς Τύπους Ασθένειας

Μια ημέρα ασθένειας μπορεί να προκληθεί από ένα κρύο, γρίπη, χειρουργική επέμβαση, λοίμωξη, τραυματισμό, άγχος ή οδοντιατρική εργασία.

Αναπνευστικές διαταραχές

Αυτές οι ασθένειες συνήθως προκαλούν πυρετό, η οποία αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό και την απελευθέρωση ορμονών στρες, οδηγώντας σε αυξημένα σάκχαρα στο αίμα. Τα αναπνευστικά συμπτώματα μπορεί να κάνουν δύσκολο να μείνετε ενυδατωμένοι, και μερικά φάρμακα κρύου περιέχουν σάκχαρο ή άλλα συστατικά που επηρεάζουν τη γλυκόζη του αίματος.

Όταν αντιμετωπίζετε αναπνευστική νόσο, επικεντρωθείτε στη διατήρηση της ενυδάτωσης, την παρακολούθηση του σακχάρου του αίματος συχνά, και τη χρήση χωρίς ζάχαρη σταγόνες βήχα και φάρμακα, όταν είναι δυνατόν.

Γαστρεντερικές ασθένειες

Η γρίπη του στομάχου, η τροφική δηλητηρίαση και άλλες γαστρεντερικές ασθένειες παρουσιάζουν μοναδικές προκλήσεις επειδή συχνά περιλαμβάνουν εμετό και διάρροια, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε ταχεία αφυδάτωση και καθιστούν δύσκολο να ληφθούν από το στόμα φάρμακα ή να διατηρηθεί η πρόσληψη υδατανθράκων.

Με γαστρεντερική ασθένεια, η πρόληψη της αφυδάτωσης γίνεται η πρώτη προτεραιότητα. Sip μικρές ποσότητες υγρού συχνά, ακόμη και αν μπορείτε να ανεχθείτε μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε φορά. Ηλεκτρολυτές λύσεις που έχουν σχεδιαστεί για την ενυδάτωση μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη.

Χειρουργικές διαδικασίες και οδοντιατρική εργασία

Η χειρουργική επέμβαση και η αναισθησία προκαλούν σημαντικό άγχος στο σώμα, οδηγώντας σε αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, οι απαιτήσεις νηστείας πριν από τις διαδικασίες και οι διατροφικοί περιορισμοί μετά από αυτό μπορεί να περιπλέξουν τη διαχείριση του διαβήτη.

Πρέπει να γνωρίζετε τι φάρμακα παίρνετε και μπορεί να σας δώσει συγκεκριμένες οδηγίες για την προσαρμογή τους πριν και μετά τη διαδικασία. Για μείζονα χειρουργική επέμβαση, μπορεί να χρειαστεί να εισαχθείτε στο νοσοκομείο για στενή παρακολούθηση και ενδοφλέβια ινσουλίνη, εάν είναι απαραίτητο. Ακόμα και για μικρές διαδικασίες όπως η οδοντιατρική εργασία, προγραμματίστε πριν και μετά από τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας και έχοντας διαθέσιμους υδατάνθρακες ταχείας δράσης σε περίπτωση χαμηλού σακχάρου στο αίμα.

Λοιμώξεις

Οι λοιμώξεις ⁇ είτε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, λοιμώξεις του δέρματος ή άλλοι τύποι ⁇ μπορεί να προκαλέσουν σημαντική αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Τα άτομα με διαβήτη είναι πιο ευαίσθητα σε ορισμένες λοιμώξεις και μπορεί να εμφανίσουν πιο σοβαρά συμπτώματα.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε λοίμωξη, επικοινωνήστε αμέσως με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορεί να χρειαστείτε αντιβιοτικά ή άλλες θεραπείες. Συνεχίστε να παρακολουθείτε στενά το σάκχαρο του αίματος και να είστε προετοιμασμένοι για την ανάγκη να αυξήσετε προσωρινά την ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα διαβήτη.

Διαχείριση Διαβήτη στα Παιδιά Κατά τη διάρκεια Ασθένειας

Τα παιδιά με διαβήτη απαιτούν ιδιαίτερα προσεκτική παρακολούθηση κατά τη διάρκεια της νόσου. Τα μικρά παιδιά μπορεί να μην είναι σε θέση να επικοινωνούν με το πώς αισθάνονται ή να αναγνωρίζουν τα συμπτώματα του υψηλού ή χαμηλού σακχάρου στο αίμα.

Τα παιδιά μπορούν να αφυδατωθούν πιο γρήγορα από τους ενήλικες, και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους μπορεί να είναι πιο πτητικά κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Ενθαρρύνετε την πρόσληψη υγρών συχνά, προσφέροντας μικρές ποσότητες κάθε 15-30 λεπτά αν είναι απαραίτητο.

Για παιδιά με διαβήτη τύπου 1, οι δοκιμές κετόνης είναι ιδιαίτερα σημαντικές κατά τη διάρκεια της νόσου. Ελέγξτε τις κετονές όποτε το σάκχαρο στο αίμα είναι πάνω από 240 mg/ dL ή εάν το παιδί σας κάνει εμετό.

Τα παιδιά σχολικής ηλικίας μπορεί να χρειαστεί να παραμείνουν στο σπίτι από το σχολείο κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ακόμη και αν φαίνεται να αισθάνονται σχετικά καλά, για να επιτρέπουν πιο συχνή παρακολούθηση και για να προλαμβάνουν τη διάδοση ασθενειών σε άλλους. Επικοινωνήστε με τις νοσοκόμες του σχολείου σχετικά με το πρόγραμμα της ημέρας ασθένειας του παιδιού σας, ώστε να μπορούν να παρέχουν την κατάλληλη φροντίδα εάν το παιδί σας αρρωστήσει στο σχολείο.

Ο Ρόλος των Συστημάτων Υποστήριξης Κατά τη διάρκεια των Ημερών Ασθένειας

Η διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της ασθένειας είναι δύσκολη, και η υποστήριξη μπορεί να κάνει μια σημαντική διαφορά στα αποτελέσματα.

Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα σημεία πολύ υψηλής ή πολύ χαμηλής γλυκόζης στο αίμα και τι να κάνετε σε περίπτωση ανάγκης. Θα πρέπει να γνωρίζουν πώς να ελέγξουν το σάκχαρό σας αν δεν μπορείτε να το κάνετε εσείς, πώς να χορηγήσετε γλυκαγόνη για σοβαρή χαμηλή σάκχαρη στο αίμα, και πότε να καλέσετε για επείγουσα βοήθεια.

Αν ζείτε μόνοι, καθιερώστε ένα σύστημα check-in με ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας. Συμφωνήστε να στείλετε μήνυμα ή να καλέσετε σε συγκεκριμένες ώρες κάθε μέρα όταν είστε άρρωστος, ώστε κάποιος να ξέρει ότι είστε εντάξει. Αν δεν κάνετε check-in όπως έχει προγραμματιστεί, θα πρέπει να προσπαθήσει να επικοινωνήσει μαζί σας και ενδεχομένως να έρθει στο σπίτι σας ή να στείλει υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης, αν δεν μπορούν να σας φτάσουν.

Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια με πρακτικές εργασίες όπως να πάρει συνταγές, ψώνια για την ημέρα των ασθενών προμήθειες, ή την προετοιμασία απλών γευμάτων.

Τεχνολογία και Διαχείριση Ημέρας Ασθένειας

Η σύγχρονη τεχνολογία διαβήτη μπορεί να είναι ιδιαίτερα πολύτιμη κατά τη διάρκεια των νοσηρών ημερών. Συνεχείς οθόνες γλυκόζης (CGM) παρέχουν ενδείξεις σακχάρου σε πραγματικό χρόνο και πληροφορίες τάσης χωρίς να απαιτούν συχνά ραβδιά δάχτυλο. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν αισθάνεστε άρρωστος και μπορεί να μην θέλετε να εκτελέσετε πολλαπλούς ελέγχους σακχάρου στο αίμα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας.

Τα CGMs προσφέρουν επίσης ειδοποιήσεις για υψηλά και χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα οποία μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας αν κοιμάστε περισσότερο από το συνηθισμένο λόγω της ασθένειας ή εάν η επίγνωση των συμπτωμάτων είναι μειωμένη.

Οι αντλίες ινσουλίνης μπορούν να κάνουν τις προσαρμογές των φαρμάκων ευκολότερες κατά τη διάρκεια της ασθένειας, επιτρέποντας την προσωρινή αύξηση ή μείωση του βασικού ρυθμού, αν χρειαστεί. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μπορεί να εμφανιστούν δυσλειτουργίες της αντλίας, και η ασθένεια δεν είναι η ώρα για την αντιμετώπιση τεχνικών προβλημάτων.

Οι εφαρμογές Smartphone μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε τις ενδείξεις σακχάρου στο αίμα, την πρόσληψη τροφής, φάρμακα και συμπτώματα κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Μερικές εφαρμογές σας επιτρέπουν να μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες απευθείας με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας, διευκολύνοντας την απομακρυσμένη παρακολούθηση και καθοδήγηση.

Πρόληψη της Ασθένειας: Προωθητικές στρατηγικές για άτομα με διαβήτη

Ενώ η διαχείριση της ημέρας της ασθένειας είναι απαραίτητη, η πρόληψη της ασθένειας στην πρώτη θέση είναι ακόμα καλύτερη. Τα άτομα με διαβήτη θα πρέπει να λαμβάνουν επιπλέον προφυλάξεις για να αποφευχθεί λοιμώξεις και άλλες ασθένειες, καθώς μπορεί να βιώσουν πιο σοβαρά συμπτώματα και επιπλοκές.

Μείνετε εν ενεργεία με εμβολιασμούς, συμπεριλαμβανομένων των ετήσιων ενέσεων γρίπης, εμβόλια πνευμονίας όπως συνιστάται από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας, και εμβόλια COVID-19 και ενισχυτές.

Πρακτική καλή υγιεινή, συμπεριλαμβανομένου του συχνού πλύσης στο χέρι με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ειδικά πριν από το φαγητό, μετά τη χρήση του μπάνιου, και μετά από να είναι σε δημόσιους χώρους. Χρησιμοποιήστε το απολυμαντικό χεριών όταν σαπούνι και νερό δεν είναι διαθέσιμα. Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας, ιδιαίτερα τα μάτια, τη μύτη και το στόμα, καθώς αυτό είναι το πόσοι ιοί εισέρχονται στο σώμα.

Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με καλά ελεγχόμενο διαβήτη έχουν ανοσοποιητικά συστήματα που λειτουργούν πιο αποτελεσματικά, καθιστώντας τα λιγότερο ευαίσθητα σε λοιμώξεις και καλύτερα σε θέση να καταπολεμήσει την ασθένεια όταν συμβαίνει.

Προσέξτε τη συνολική υγεία σας μέσω τακτικής άσκησης, επαρκή ύπνο, διαχείριση του στρες, και μια ισορροπημένη διατροφή. Αυτοί οι παράγοντες του τρόπου ζωής υποστηρίζουν την ανοσοποίηση και τη γενική ανθεκτικότητα. Αποφύγετε τη στενή επαφή με τους ανθρώπους που είναι άρρωστοι όταν είναι δυνατόν, και μείνετε στο σπίτι σας όταν είστε άρρωστος για να αποτρέψει τη διάδοση μόλυνσης σε άλλους.

Τα άτομα με διαβήτη είναι πιο επιρρεπή σε λοιμώξεις του δέρματος και προβλήματα ποδιών, τα οποία μπορεί να γίνουν σοβαρά αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα. Ελέγξτε τα πόδια σας καθημερινά, κρατήστε το δέρμα καθαρό και ενυδατωμένο, και να θεραπεύσει τυχόν περικοπές, φουσκάλες, ή περιοχές ερυθρότητας αμέσως.

Ανάκτηση και Επιστροφή στη Κανονική Διαχείριση Διαβήτη

Καθώς αναρρώνετε από την ασθένεια, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα πρέπει να επιστρέψουν σταδιακά στο φυσιολογικό εύρος. Ωστόσο, αυτή η μετάβαση μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες, και μπορεί να χρειαστεί να συνεχίσετε πιο συχνή παρακολούθηση ακόμα και αφού αισθανθείτε καλύτερα. Μην επιστρέψετε αμέσως στο πρόγραμμα παρακολούθησης της προ-ασθένειας, αντ 'αυτού, σταδιακά μειώστε τη συχνότητα ελέγχου καθώς σταθεροποιούνται τα σάκχαρά σας στο αίμα σας.

Εάν κάνατε προσωρινές προσαρμογές στα φάρμακα διαβήτη σας κατά τη διάρκεια της ασθένειας, συνεργαστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για να καθορίσετε πότε και πώς να επιστρέψετε στο συνηθισμένο σας σχήμα. Μην κάνετε αυτές τις αλλαγές από μόνοι σας, καθώς μπορεί να χρειαστεί να ταλαντευθούν σταδιακά, αντί να τις σταματήσετε απότομα.

Συνεχίστε σταδιακά το φυσιολογικό σας διατροφικό πρότυπο, ειδικά αν έχετε γαστρεντερικά συμπτώματα. Ξεκινήστε με λεύκες, εύκολα εύπεπτες τροφές και επανεισαγάγετε αργά την τακτική διατροφή σας ως ανεκτή. Δώστε προσοχή στο πώς διαφορετικά τρόφιμα επηρεάζουν το σάκχαρο του αίματός σας καθώς μεταβαίνετε στο φυσιολογικό φαγητό, καθώς η απόκριση του σώματός σας μπορεί να είναι προσωρινά διαφορετική κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης.

Επιστρέψτε στη συνηθισμένη ρουτίνα άσκησης αργά. Η ασθένεια και το υψηλό σάκχαρο του αίματος μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε αδύναμοι και κουρασμένοι. Ξεκινήστε με ελαφριά δραστηριότητα και σταδιακά να αυξήσετε την ένταση και τη διάρκεια της ενέργειάς σας. Ελέγξτε το σάκχαρο του αίματός σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, καθώς η απόκριση του σώματός σας στη σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι διαφορετική κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης.

Προγραμματίστε ένα ραντεβού παρακολούθησης με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας εάν αντιμετωπίσατε σημαντικές δυσκολίες στη διαχείριση του διαβήτη σας κατά τη διάρκεια της νόσου, εάν απαιτήσατε επείγουσα φροντίδα, ή εάν τα σάκχαρα του αίματός σας δεν επανέλθουν στο φυσιολογικό μέσα σε λίγες ημέρες από την αίσθηση καλύτερα. Αυτή η επίσκεψη παρέχει την ευκαιρία να επανεξετάσει τι συνέβη, να προσαρμόσετε το σχέδιο της ημέρας ασθένειας σας, εάν χρειαστεί, και να βεβαιωθείτε ότι είστε πλήρως αναρρωμένοι.

Μαθαίνω από την Κάθε Εμπειρία των Αρρωστημένων Ημερών

Κάθε ασθένεια παρέχει πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με το πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται στο άγχος και πόσο αποτελεσματικές είναι οι στρατηγικές διαχείρισης της μέρας της ασθένειας σας.

Χρησιμοποιήστε αυτές τις ιδέες για να βελτιώσετε το πρόγραμμα της ημέρας σας για την ασθένεια. Μπορεί να ανακαλύψετε ότι πρέπει να αποθηκεύσετε διαφορετικά τρόφιμα, να προσαρμόσετε το πρόγραμμα παρακολούθησης σας, ή να αλλάξετε τον τρόπο επικοινωνίας με την ομάδα υγείας σας.

Συζητήστε την εμπειρία σας με την ομάδα φροντίδας του διαβήτη σας στο επόμενο ραντεβού σας. Μπορούν να παρέχουν επιπλέον καθοδήγηση, να προτείνουν βελτιώσεις στο σχέδιό σας, και να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο σίγουροι για τη διαχείριση μελλοντικών ημερών ασθένειας.

Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με άλλα άτομα με διαβήτη μέσω ομάδων υποστήριξης ή διαδικτυακές κοινότητες. Μαθαίνοντας από τις εμπειρίες των άλλων και μοιράζοντας τις δικές σας δημιουργεί μια πολύτιμη βάση γνώσεων που ωφελεί όλους.

Η Σημασία της Ψυχικής Υγείας στη διάρκεια της Ασθένειας

Η συνεχής παρακολούθηση, λήψη αποφάσεων και ανησυχία για επιπλοκές προσθέτουν ψυχολογική πίεση πάνω από το σωματικό άγχος του να είσαι άρρωστος.

Η διαχείριση του διαβήτη είναι δύσκολη κάτω από τις καλύτερες συνθήκες, και η ασθένεια το κάνει ακόμα πιο δύσκολο. Δώστε στον εαυτό σας πίστωση για να κάνει το καλύτερό σας σε μια δύσκολη κατάσταση, ακόμη και αν όλα δεν πάνε τέλεια.

Να μιλάτε σε μέλη της οικογένειας, φίλους ή άλλα άτομα με διαβήτη για το πώς αισθάνεστε. Αν αντιμετωπίζετε σημαντικό άγχος ή κατάθλιψη που σχετίζονται με τη διαχείριση του διαβήτη, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που έχει εμπειρία εργασίας με άτομα με χρόνιες ασθένειες.

Πρακτική αυτο-συνάφεια κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Μπορεί να μην είναι σε θέση να διατηρήσει τα συνήθη πρότυπα διαχείρισης του διαβήτη σας όταν είστε άρρωστος, και αυτό είναι εντάξει. Εστίαση στις βασικές εργασίες ⁇ παρακολούθηση, λήψη φαρμάκων, διαμονή ενυδατωμένη ⁇ και μην ανησυχείτε για την τελειότητα.

Πόροι και πρόσθετη υποστήριξη

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νόσων[ παρέχει ολοκληρωμένες οδηγίες για την ημέρα των ασθενών και εκπαιδευτικό υλικό. Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη προσφέρει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση των ασθενών, συμπεριλαμβανομένων των εκτυπώσιμων σχεδίων και των καταλόγων ασθενών.

Η ομάδα αυτή μπορεί να περιλαμβάνει τον γιατρό σας, ενδοκρινολόγο, εκπαιδευτικό διαβήτη, διαιτολόγο, και φαρμακοποιό. Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί τους με ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τη διαχείριση των ασθενών ημέρα. Πολλές πρακτικές προσφέρουν συμβουλές νοσηλευτών γραμμές ή μετά από ώρες εφημερίας για επείγουσες ερωτήσεις.

Τα προγράμματα εκπαίδευσης διαβήτη παρέχουν δομημένη μάθηση για όλες τις πτυχές της διαχείρισης του διαβήτη, συμπεριλαμβανομένης της φροντίδας για ασθενείς. Αν δεν έχετε συμμετάσχει σε ένα πρόγραμμα αυτοδιαχείρισης διαβήτη και υποστήριξης (DSMES), ζητήστε από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για μια παραπομπή.

Οργανισμοί όπως [[LFT:0]]Πέρα από τον τύπο 1[, JDRF], και [[LFT:4]]DiabetesSisters[[[LFT:5]]] προσφέρουν διαδικτυακά φόρουμ, εκπαιδευτικούς πόρους και υποστήριξη από ομοτίμους.

Κρατήστε μια λίστα με σημαντικούς αριθμούς τηλεφώνου εύκολα προσβάσιμο, συμπεριλαμβανομένων των παρόχων υγειονομικής περίθαλψης, φαρμακείο, ασφαλιστική εταιρεία, και τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Προγραμματίστε αυτούς τους αριθμούς στο τηλέφωνό σας και να κρατήσει ένα γραπτό αντίγραφο με τις προμήθειες διαβήτη σας. Σε περίπτωση ανάγκης, εσείς ή κάποιος που σας βοηθά θα πρέπει να είναι σε θέση να έχουν γρήγορη πρόσβαση σε αυτές τις πληροφορίες.

Συμπέρασμα: Ενδυναμώνεστε για την ασφαλή διαχείριση της ημέρας ασθενείας

Η διαχείριση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της ασθένειας απαιτεί γνώση, προετοιμασία και επαγρύπνηση, αλλά με τα σωστά εργαλεία και στρατηγικές, μπορείτε να πλοηγηθείτε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα στις ημέρες των ασθενών. Οι βασικές αρχές ⁇ συχνή παρακολούθηση, συνεχή φάρμακα, διατήρηση ενυδάτωσης, γνωρίζοντας πότε να ζητήσετε βοήθεια, και έχοντας ένα γραπτό σχέδιο ⁇ παρέχουν ένα πλαίσιο για τη διαχείριση κάθε ασθένειας.

Θυμηθείτε ότι η ασθένεια επηρεάζει το σάκχαρο του αίματος με πολύπλοκους τρόπους, με τις ορμόνες στρες να προκαλούν συνήθως αύξηση ακόμα και όταν δεν τρώτε κανονικά. Αυτή η αντιδιαισθητική απάντηση εκπλήσσει πολλούς ανθρώπους, αλλά η κατανόηση της φυσιολογίας σας βοηθά να ανταποκριθείτε κατάλληλα. Ποτέ μην σταματάτε τα φάρμακα διαβήτη σας κατά τη διάρκεια της ασθένειας χωρίς συγκεκριμένες οδηγίες από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας, και πάντα να πλανάται στο πλευρό της προσοχής όταν αποφασίζετε αν θα ζητήσετε ιατρική φροντίδα.

Προετοιμασία είναι η καλύτερη άμυνα σας ενάντια σε επιπλοκές ημέρα των ασθενών. Δημιουργήστε το πρόγραμμα ημέρα ασθένειας σας πριν αρρωστήσετε, απόθεμα σας ημέρα των ασθενών σετ με τις απαραίτητες προμήθειες, και βεβαιωθείτε ότι οι άνθρωποι υποστήριξή σας ξέρει τι να κάνει σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Με την παρακολούθηση των οδηγιών που βασίζονται στα στοιχεία, να παραμείνουν σε στενή επικοινωνία με την ομάδα υγείας σας, και την εμπιστοσύνη ένστικτο σας για το πότε κάτι δεν είναι σωστό, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις επιπλοκές και να ανακάμψετε με ασφάλεια. Προνοητική προσέγγιση σας για τη διαχείριση των ασθενών ημέρα είναι ένα ουσιαστικό συστατικό της συνολικής φροντίδας του διαβήτη και συμβάλλει σημαντικά στη μακροπρόθεσμη υγεία και την ευημερία σας.

Δημιουργήστε ή ανασκοπήστε το πρόγραμμα της ημέρας σας, συγκεντρώστε το κουτί της ημέρας σας και συζητήστε οποιαδήποτε ερώτηση με την ομάδα φροντίδας του διαβήτη σας. Αυτή η προετοιμασία παρέχει ηρεμία του μυαλού και εξασφαλίζει ότι είστε έτοιμοι να χειριστείτε οποιεσδήποτε προκλήσεις υγείας έρχονται το δρόμο σας, διατηρώντας το διαβήτη σας με ασφάλεια διαχείριση.