Κατανόηση Ευαίσθητων Μάτια και Φακός επαφής Φορέστε

Οι χρήστες φακών επαφής με ευαίσθητα μάτια αντιμετωπίζουν ένα ξεχωριστό σύνολο προκλήσεων που υπερβαίνουν τη συνηθισμένη ξηρότητα ή περιστασιακή δυσφορία. Ευαισθησία μπορεί να προκύψει από πολλαπλές πηγές: περιβαλλοντικά αλλεργιογόνα όπως γύρη και ακάρεα σκόνης, δυσλειτουργία των μειβομβίων αδένων που θέτει σε κίνδυνο το στρώμα των λιπιδίων των δακρύων, δυσανεξία σε συγκεκριμένα υλικά φακών ή επιφανειακές επικαλύψεις, ακόμη και τα συντηρητικά που βρίσκονται σε ορισμένες λύσεις φροντίδας φακών.

Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν επίμονη ερυθρότητα, ένα τσίμπημα ή αίσθημα καύσου που εμφανίζεται λίγο μετά την εισαγωγή του φακού, υπερβολική δακρύρροια που δεν επιλύει, κυμαινόμενη όραση, και την αίσθηση ότι ένα ξένο αντικείμενο είναι κατατεθειμένο κάτω από το φακό. Όταν αυτά τα συμπτώματα συμβαίνουν τακτικά, μπορεί να επισημάνουν ζητήματα όπως γιγαντιαία επιπεφυκίτιδα της θηλής, υποξία του κερατοειδούς ή ξηροφθαλμία. Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας συμβουλεύει την αφαίρεση φακών αμέσως αν η δυσφορία διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά και δεν επαναπαύεται τη φθορά μέχρι να εξετάσει ένας επαγγελματίας τα μάτια σας.

Πολλοί χρήστες αποδίδουν λανθασμένα κάθε ενόχληση σε ηλικία φακών ή ξηρό εσωτερικό αέρα, παραβλέποντας παράγοντες όπως ευαισθησία λύσης ή συσσώρευση πρωτεϊνών. Για παράδειγμα, το χλωριούχο βενζαλκώνιο, ένα κοινό συντηρητικό σε λύσεις πολλαπλών χρήσεων, μπορεί να προκαλέσει τοξικές αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα. Ομοίως, φακοί με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό μπορεί πραγματικά αφυδατώνει τον κερατοειδή με την απομάκρυνση της υγρασίας με την πάροδο του χρόνου. Κατανόηση αυτών των δυνατοτήτων ενεργοποιήσεις είναι απαραίτητη για την επιλογή του σωστού τύπου φακού και θεραπεία φροντίδας από την αρχή. Μια διεξοδική αξιολόγηση από έναν επαγγελματία οφθαλμική φροντίδα, συμπεριλαμβανομένης μιας αξιολόγησης δακρυσμένης ταινίας και της τοπογραφίας κερατοειδούς, μπορεί να αποκαλύψει τις συγκεκριμένες ευαισθησίες που πρέπει να αντιμετωπιστούν.

Επιλογή των σωστών φακών επαφής

Συμβουλευτείτε έναν Επαγγελματία Οφθαλμικής Φροντίδας

Οι αυτοσυνταγτικοί φακοί επαφής δεν είναι ποτέ σκόπιμο, ειδικά για άτομα με ευαίσθητα μάτια. Ένας οφθαλμίατρος ή οφθαλμολόγος θα εκτελέσει μια ολοκληρωμένη εξέταση που περιλαμβάνει μέτρηση της καμπυλότητας κερατοειδούς, αξιολόγηση της ποιότητας και της σταθερότητας των δακρυγόνων φιλμ, και αξιολόγηση της συνολικής υγείας της οφθαλμικής επιφάνειας. Μπορούν επίσης να εξετάσουν πώς τα μάτια σας ανταποκρίνονται σε διαφορετικά υλικά φακών και προγράμματα αντικατάστασης. Μια κατάλληλη εφαρμογή είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα ευαίσθητα μάτια, επειδή ένας ανεπαρκής τοποθέτηση φακός μπορεί να δημιουργήσει μηχανική τριβή, μείωση της ανταλλαγής δακρύων, και να περιορίσει τη ροή οξυγόνου στον κερατοειδή, όλα από τα οποία επιδεινώνουν ερεθισμό. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, να είναι βέβαιος να συζητήσει κάθε ιστορικό αλλεργιών, συμπτωμάτων ξηρών ματιών, ή αντιδράσεις σε προηγούμενες μάρκες φακών, έτσι ώστε ο γιατρός μπορεί να συστήσει τις πιο κατάλληλες επιλογές.

Επιλογές υλικού και σχεδιασμού φακού

Για τα ευαίσθητα μάτια, οι φακοί υδρογέλης της σιλικόνης θεωρούνται ευρέως το πρότυπο του χρυσού. Αυτά τα υλικά επιτρέπουν μέχρι πέντε φορές περισσότερο οξυγόνο για να φτάσει στον κερατοειδή σε σύγκριση με παλαιότερα σχήματα υδρογέλης, μειώνοντας σημαντικά τον κίνδυνο της ερυθρότητας και δυσφορίας που σχετίζονται με υποξία.

  • Καθημερινοί φακοί μιας χρήσης ⁇ Περιορισμένοι μια φορά και απορριπτόμενοι, εξαλείφουν τη συσσώρευση των πρωτεϊνών δακρύων, λιπιδίων και συντηρητικών που μπορούν να εποικοδομηθούν σε επαναχρησιμοποιήσιμους φακούς. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικοί για άτομα με εποχιακές αλλεργίες ή ξηροφθαλμία, επειδή κάθε φακός είναι φρέσκος και αποστειρωμένος από τη στιγμή που ανοίγεται.
  • Υλικά χαμηλής τάσης ⁇ Υδρόγκελα σιλικόνης με χαμηλότερο συντελεστή ελαστικότητας είναι πιο μαλακά και πιο ευέλικτα, μειώνοντας την αντίληψη άκρων και μηχανικό ερεθισμό για τους χρήστες με ευαίσθητα βλέφαρα ή επιφάνειες κερατοειδούς.
  • Επεξεργασία προσώπου ⁇ Μερικοί φακοί ενσωματώνουν επικαλύψεις πλάσματος ή παράγοντες που βελτιώνουν τη λιπαρότητα και αντιστέκονται στο σχηματισμό αποθέσεων. Αναζητήστε μάρκες που προσδιορίζουν ⁇ υψηλή περιεκτικότητα σε νερό ⁇ ή ⁇ τεχνολογία υγροποίησης ⁇ στις πληροφορίες των προϊόντων τους.
  • Φακοί που μπλοκάρουν το UV ⁇ Ενώ δεν είναι διάλυμα άμεσης ευαισθησίας, η παρεμπόδιση της υπεριώδους ακτινοβολίας μπορεί να προστατεύσει την οφθαλμική επιφάνεια από φωτοχημικές βλάβες και να μειώσει τη φλεγμονή με την πάροδο του χρόνου.

Το πρόγραμμα αντικατάστασης φακού παίζει σημαντικό ρόλο στην άνεση. Οι φακοί με εκτεταμένα ρούχα που φοριούνται συνεχώς για έως και 30 ημέρες γενικά δεν συνιστώνται για ευαίσθητα μάτια λόγω του αυξημένου κινδύνου συσσώρευσης καταθέσεων, σχηματισμού βιοφίλμ και μειωμένης διαπερατότητας οξυγόνου κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η καθημερινή φθορά με αυστηρή διαδικασία αφαίρεσης και καθαρισμού είναι η ασφαλέστερη και πιο άνετη επιλογή για τον πληθυσμό αυτό. Οι κλινικές μελέτες που δημοσιεύονται από το FDA έχουν δείξει ότι οι ημερήσιες υδρογέλοι σιλικόνης μιας χρήσης παράγουν λιγότερα συμπτώματα ξηρού ματιού και λιγότερους κερατοειδείς χρώσης σε σύγκριση με τους φακούς αντικατάστασης δύο εβδομάδων ή μηνών.

Φακοί Ειδικότητας για Χρόνια Ευαισθησία

Όταν οι τυπικοί μαλακοί φακοί δεν παρέχουν επαρκή άνεση, οι επιλογές ειδικότητας μπορούν να κάνουν μια σημαντική διαφορά:

  • Σκληροφωνικοί φακοί ⁇ Αυτοί οι φακοί μεγάλου διαμέτρου θόλος εντελώς πάνω από τον κερατοειδή και να αναπαύονται πάνω στο σκληρό (το λευκό μέρος του ματιού). Μια δεξαμενή αλατιού γεμίζει το χώρο μεταξύ του φακού και του κερατοειδούς, δημιουργώντας ένα μαξιλάρι υγρού που προστατεύει την οφθαλμική επιφάνεια από την τριβή και τις ερεθιστικές του περιβάλλοντος. Οι φακοί είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικοί για ασθενείς με σοβαρή ξηροφθαλμία νόσο, κερατόκωνο, ή ανωμαλίες κερατοειδούς που καθιστούν τους τυπικούς φακούς μη-φορετικούς.
  • Φακοί Rigid αερίου διαπερατοί (RGP) ⁇ Ενώ μικρότεροι από τους σκληρούς φακούς, τα RGP επιτρέπουν την άριστη μετάδοση οξυγόνου και παρέχουν τραγανή όραση για συνθήκες όπως ο αστιγματισμός. Απαιτούν μεγαλύτερη περίοδο προσαρμογής, και η αρχική αίσθηση ενός άκαμπτου φακού στο μάτι μπορεί να είναι off-puting για ορισμένους χρήστες. Ωστόσο, μόλις προσαρμοστεί, πολλοί ασθενείς τους βρίσκουν πιο άνετους από τους μαλακούς φακούς, επειδή δεν απορροφούν τις πρωτεΐνες δακρύων ή τα διαλύματα.
  • Υβριδικές φακές ⁇ Αυτά συνδυάζουν ένα άκαμπτο κέντρο με μια μαλακή εξωτερική φούστα, προσφέροντας την οπτική διαύγεια ενός RGP με την άνεση ενός μαλακού φακού. Μπορούν να είναι ένα καλό μεσαίο έδαφος για τους ασθενείς που θέλουν πιο έντονη όραση αλλά αγωνίζονται με την περίοδο προσαρμογής των πλήρων RGPs.

Κατάλληλη Φροντίδα και Υγιεινή Φακός

Πλύσιμο και ξήρανση χεριών

Η υγιεινή των χεριών είναι η βάση της ασφάλειας της φθοράς των φακών. Πλύντε πάντα τα χέρια σας με ένα ήπιο, μη-ενυδατικό σαπούνι πριν αγγίξετε τους φακούς σας. Σαπούνι που περιέχουν έλαια, λοσιόν, αλόη ή αρώματα αφήνουν υπολείμματα που μπορούν να μεταφέρουν στην επιφάνεια του φακού και να προκαλέσουν άμεση τσιμπήματα ή θολή όραση. Τα αντιμικροβιακά σαπούνια είναι αποδεκτά εφόσον είναι απαλλαγμένα από άρωμα και ξεπλένονται καλά. Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα χωρίς χνούδι ή πετσέτες χαρτιού μιας χρήσης για να στεγνώσετε εντελώς τα χέρια σας. ] Τα υγρά ή υγρά δάχτυλα είναι μια κοινή αιτία φακών που κολλάνε στην υπόθεση ή γίνονται δύσκολοι στη διαχείριση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σκληρή χειραγώγηση και ερεθισμό του κερατοειδούς. Αν τα χέρια σας ιδρών κατά την εισαγωγή του φακού, πλένετε και στεγνώνετε ξανά παρά να προχωρήσετε με μια παραμορφωμένη λαβή.

Επιλογή Καθαριστικής Λύσης

Αποφύγετε τις λύσεις πολλαπλών χρήσεων που περιέχουν χλωριούχο βενζαλκώνιο ή άλλα σκληρά συντηρητικά που είναι γνωστό ότι προκαλούν τοξικές αντιδράσεις. Αντίθετα, αναζητήστε ⁇ μη-ελαστικό ⁇ ή ⁇ εγγενή φροντίδα ⁇ φόρμουλες που χαρακτηρίζονται ως συντηρητικά-ελεύθερο ή κατάλληλο για ευαίσθητα μάτια. Τα συστήματα απολύμανσης με βάση το υπεροξείδιο του υδρογόνου, όπως η Καθαρή Φροντίδα, προσφέρουν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση επειδή παρέχουν πλήρη καθαρισμό και απολύμανση χωρίς συντηρητικά που μπορούν να συσσωρεύονται στους φακούς. Ωστόσο, αυτά τα συστήματα απαιτούν αυστηρή προσκόλληση στον χρόνο εξουδετέρωσης, συνήθως έξι ώρες, για την πρόληψη χημικών εγκαυμάτων. Το CDC συμβουλεύει να μην αναμειγνύονται ποτέ διαφορετικά σήματα λύσης και ποτέ να μην χρησιμοποιείτε νερό βρύσης για να ξεπλένετε φακούς, καθώς το νερό μπορεί να εισάγει Acanthamoeba και άλλα παθογόνα. Αν βιώσετε αμέσως μετά την εισαγωγή φακών που έχουν υποστεί μια συγκεκριμένη λύση, να αλλάξουν τα συμπτώματα.

Απολυμανση και αποθηκη

  • Αδεια, ξέβγαλμα και ξηρό αέρα[[LFT:1]] η κάσα του φακού σας κάθε μέρα μετά τη χρήση. Το να αποκολλάτε το παλιό διάλυμα με νέο διάλυμα είναι ένα κοινό λάθος που μειώνει την αποτελεσματικότητα της απολύμανσης και επιτρέπει στα βακτήρια να πολλαπλασιάζονται.
  • Αντικαταστήστε την κάσα του φακού σας κάθε τρεις μήνες, ή νωρίτερα αν παρατηρήσετε ρωγμές, θολότητα, ή αποχρωματισμό.
  • Αποφύγετε την έκθεση φακών σε [[LFT:0]] χλωριωμένο νερό[[LFT:1]], υδρομασάζ, πισίνες, ή ακόμη και νερό ντους, ακόμη και αν φοράτε γυαλιά. Η έκθεση στο νερό αυξάνει τον κίνδυνο της κερατίτιδας Acanthamoeba, μια επώδυνη και δύσκολη για θεραπεία λοίμωξη.
  • Αν χρησιμοποιείτε καλλυντικά προϊόντα, εφαρμόστε φακούς πριν εφαρμόσετε μακιγιάζ και αφαιρέστε φακούς πριν πλύνετε το πρόσωπό σας ή κάνετε ντους.
  • Αποθηκεύστε τους φακούς σε ένα καθαρό, ξηρό περιβάλλον μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, τη θερμότητα και την υγρασία.

Φορώντας και απομακρύνοντας Φακοί

Τεχνική εισαγωγής για ευαίσθητα μάτια

Πριν την εισαγωγή, ελέγξτε ότι ο φακός δεν είναι μέσα έξω. Τοποθετήστε το φακό στο μπλοκ του δείκτη του δακτύλου σας και επιθεωρήστε το σχήμα του από την πλευρά: ένας φακός που καμπυλώνει προς τα πάνω σαν ένα μπολ είναι σωστός, ένας που λάμψει προς τα έξω σαν μια πλάκα είναι αναποδογυρισμένος. Φορώντας έναν ανεστραμμένο φακό μπορεί να προκαλέσει ξένη αίσθηση του σώματος και κακή κεντρομέτρηση. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για μια καθαρή και ήπια εισαγωγή:

  1. Με καθαρά, στεγνά χέρια, τοποθετήστε το φακό στο μπλοκ του δείκτη σας, όχι στην άκρη όπου είναι πιο πιθανό να διπλώσει.
  2. Χρησιμοποιήστε το μεσαίο δάχτυλο του ίδιου χεριού για να τραβήξετε κάτω το κάτω βλέφαρό σας, και χρησιμοποιήστε το άλλο χέρι σας για να κρατήσετε το άνω βλέφαρο σας ανοιχτό.
  3. Τοποθετούμε απαλά το φακό στο κάτω μέρος του ματιού και όχι απευθείας στον κερατοειδή. Αυτό δίνει στον φακό την ευκαιρία να επικεντρωθεί φυσικά καθώς απελευθερώνετε τα βλέφαρα αργά.
  4. Ανοιγόκλεισε αρκετές φορές για να κεντράρεις το φακό. Αν αισθανθείς μια επίμονη αίσθηση ξύσιμο ή κεντρί, αφαίρεσε αμέσως το φακό, ξέπλυνέ το με φρέσκο διάλυμα και ξαναβάλ' το. Ποτέ μην προσπαθήσεις να ⁇ τρίψεις το ⁇ ανοιγοκλείνοντας τα μάτια πιο δυνατά, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει εγχύσεις στον κερατοειδή.

Αφαίρεση χωρίς να τραβήξετε

Για ευαίσθητα μάτια, η επιθετική πρέζα ή ξύσιμο μπορεί να προκαλέσει σημαντικό τραύμα στον κερατοειδή. Χρησιμοποιήστε το [[LFT:0]] ⁇ slide και τσιμπήστε ⁇ μέθοδο[[LPT:1]] για να ελαχιστοποιήσετε την τριβή: κοιτάξτε προς τα πάνω ή προς τα πλάγια για να μετακινήσετε το φακό πάνω στο σκληρό, όπου δεν εμπλέκεται ο κερατοειδής. Στη συνέχεια, τσιμπήστε απαλά το φακό μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη του δακτύλου σας και σηκώστε το. Αν ο φακός αισθάνεται κολλημένη ή ξηρή, εφαρμόστε δύο σταγόνες του διαλύματος επαναβροχή χωρίς συντηρητικά και περιμένετε 30 δευτερόλεπτα πριν προσπαθήσετε να αφαιρέσετε ξανά. Ποτέ μην χρησιμοποιήσετε τα νύχια σας για να ξύσετε ή να βγάλετε το φακό, καθώς αυτό μπορεί να δημιουργήσει εκδορές κερατοειδούς. Αν η αφαίρεση αισθάνεται με συνέπεια, συμβουλευτείτε τον επαγγελματία για το αν ο φακό σας ταιριάζει ή το υλικό χρειάζεται ρύθμιση.

Διαχείριση της Δυσφορίας και Ερεθισμός

Ξηραντικότητα Ενώ Φορούν Φακοί

Περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως χαμηλή υγρασία, καμπίνα αεροπλάνων, κλιματισμό, θέρμανση αναγκαστικής θέρμανσης και παρατεταμένος χρόνος οθόνης επιταχύνουν την εξάτμιση δακρύων και αφυδάτωση φακών. Καταπολεμά την ξηρότητα χρησιμοποιώντας συντηρητικές σταγόνες χωρίς αναβρασμό που είναι ειδικά σχεδιασμένες για τη φθορά των φακών επαφής. Αποφύγετε τις σταγόνες ερυθρότητας-αποποίησης που περιέχουν αγγειοσυσταλτικές ουσίες όπως η τετραϋδροζωλίνη, καθώς αυτές μπορούν να μειώσουν τη ροή οξυγόνου στον κερατοειδή και να προκαλέσουν ερυθρότητα με συχνή χρήση. Αν η όρασή σας γίνει θολή μετά την εφαρμογή των σταγόνων, ανοιγοκλείστε απαλά ή κάντε μασάζ στο κλειστό βλέφαρό σας για να ανακατανείμετε το υγρό σε όλη την επιφάνεια του φακού. Μερικοί χρήστες διαπιστώνουν ότι η χρήση ενός υγραντήρα στον χώρο εργασίας τους ή στο σπίτι τους μπορεί να μειώσει σημαντικά τη δυσφορία που σχετίζεται με την ξηρότητα κατά τη διάρκεια των μακρών περιόδων φθοράς.

Πότε να αφαιρέσετε τους φακούς

Αν αντιμετωπίσετε επίμονη αίσθηση ξένου σώματος, οξύ πόνο, υπερβολική ευαισθησία στο φως (φωτοφοβία), ασυνήθιστη έκκριση, ή ξαφνική μείωση της όρασης, ] απομακρύνετε αμέσως τους φακούς σας και μην τους επανεισαγάγετε μέχρι να εξεταστείτε από έναν επαγγελματία που φροντίζει τα μάτια. Συνεχίζοντας να φοράτε φακούς κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου ερυθρότητας ή ερεθισμού μπορεί να μετατρέψει μια ήπια εκδορά του κερατοειδούς σε έλκος του κερατοειδούς, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ουλές και απώλεια όρασης. Να γνωρίζετε ότι πολλές υπερ-τονικό σταγόνες άνεσης περιέχουν αγγειοσύσπαστες που καλύπτουν συμπτώματα χωρίς τη θεραπεία της υποκείμενης αιτίας, δίνοντας μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας. Όταν αμφιβάλλετε, βγάλτε τους φακούς και δείτε το γιατρό σας.

Διαχείριση Αλλεργίας

Οι εποχιακές αλλεργίες μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά τη δυσφορία των φακών, καθώς η γύρη και τα σωματίδια σκόνης μπορούν να παγιδευτούν μεταξύ του φακού και του κερατοειδούς. Το Αμερικανικό Κολέγιο Αλλεργίας, Άσθμα & Ανοσολογία συνιστά τη λήψη μη νυσταγμένων αντιισταμινικών τουλάχιστον 30 λεπτά πριν την εισαγωγή φακών, και τη χρήση συντηρητικών-ελεύθερος αντιισταμινικών οφθαλμών σταγόνες μάτι, εάν χρειαστεί. Οι ασθενείς με μέτρια έως σοβαρή αλλεργίες μπορεί να επωφεληθούν από τη μετάβαση σε καθημερινή φακούς μιας χρήσης κατά τη διάρκεια των περιόδων της μέγιστης αλλεργίας, καθώς αυτά εξαλείφουν τη συσσώρευση αλλεργιογόνων στην επιφάνεια του φακού. Αν φοράτε επαναχρησιμοποιήσιμους φακούς, εξετάστε την αύξηση της συχνότητας καθαρισμού κατά τη διάρκεια της περιόδου αλλεργίας και χρησιμοποιώντας ένα σύστημα απολύμανσης με βάση το υπεροξείδιο του υδρογόνου για την πιο αποτελεσματική απομάκρυνση πρωτεϊνών και επιδερμικών αποθέσεων.

Διαλογισμοί για Ευαίσθητα Μάτια

Φακοί Μακιγιάζ και επαφής

Αυτή η ακολουθία εμποδίζει τα σωματίδια μακιγιάζ και τα έλαια να μολύνουν την επιφάνεια του φακού. Επιλέξτε χωρίς λάδι, χωρίς άρωμα και υποαλλεργικά προϊόντα μακιγιάζ. Αποφεύγουμε την αδιάβροχη μάσκαρα και το eyeliner, καθώς τα προϊόντα αυτά είναι δύσκολο να αφαιρεθούν εντελώς και οι νιφάδες τους μπορούν να μεταναστεύσουν κάτω από το φακό, προκαλώντας ερεθισμό και ξύσιμο. Αντικαθιστάτε τη μάσκαρα κάθε τρεις μήνες για να αποτρέψετε τη βακτηριακή ανάπτυξη και ποτέ να μην μοιραστείτε το μακιγιάζ ματιών με άλλους. Αν εφαρμόσετε το eyeliner στη γραμμή του νερού, εξετάστε τη μετάβαση στην επένδυση της γραμμής των βλεφαρίδων μόνο στο εξωτερικό καπάκι, καθώς η εφαρμογή της waterline αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης του φακού και τη μειβομική αποφραξία.

Ψηφιακό στρωμα ματιών και Φακοί

Η παρατεταμένη χρήση οθόνης μειώνει το ρυθμό ανοιγοκλείνει μέχρι και 60 τοις εκατό, οδηγώντας σε ταχύτερη αφυδάτωση φακών και αυξημένη δυσφορία. Ο κανόνας 20-20-20 είναι ένα πρακτικό αντίμετρο: κάθε 20 λεπτά, δείτε ένα αντικείμενο 20 πόδια μακριά για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Αυτό επιτρέπει στα μάτια να επανεστιάσει και ενθαρρύνει ένα πλήρη κύκλο αναβοσβήνει. Εξετάστε τη χρήση των γυαλιών υπολογιστή ή των γυαλιών ανάγνωσης χαμηλής συν-συν-ανόδου εάν οι φακοί επαφής σας βελτιστοποιηθούν για την όραση απόστασης, αλλά προκαλούν πίεση των ματιών κατά τη διάρκεια της εργασίας, όπως η ανάγνωση ή εργασίες υπολογιστή. Οι ασκήσεις Blink μπορούν επίσης να βοηθήσουν: σκόπιμα κλείσετε τα μάτια σας πλήρως για δύο δευτερόλεπτα κάθε λίγα λεπτά, και να διασφαλίσετε ότι κάθε αναλαμπή είναι πλήρης και όχι ένα half-blink. Μερικοί χρήστες διαπιστώνουν ότι η χρήση φακών φιλτράρισμα μπλε-φωτός μειώνει την κόπωση και τη συχνότητα του κεφαλαίου κατά τη διάρκεια μακρών.

Ύπνος και Φακός Φορούν

Ιδανικά, αφαιρέστε τους φακούς σας πριν κοιμηθείτε ή κοιμηθείτε, ακόμα και αν η σήμανση του προϊόντος υποδηλώνει ότι η ολονύκτια φθορά είναι αποδεκτή. Η μειωμένη παροχή οξυγόνου και παγιδευμένα μεταβολικά συντρίμμια κατά τη διάρκεια του ύπνου αυξάνουν δραματικά τον κίνδυνο της μόλυνσης του κερατοειδούς και φλεγμονή. Αν περιστασιακά κοιμάστε με φακούς, χρησιμοποιήστε μια μη συντηρητική σταγόνα αναβρασμό κατά την αφύπνιση και περιμένετε για την όρασή σας να καθαρίσει πριν ανοίξετε πλήρως τα μάτια σας. Κάντε τη συνήθεια να αφαιρέσετε τους φακούς πριν από οποιαδήποτε παρατεταμένη περίοδο ύπνου, και ποτέ να κοιμηθείτε σε καθημερινή χρήση φακούς ακόμη και για έναν υπνάκο.

Κανονικός έλεγχος ματιών

Η τυπική σύσταση για τους χρήστες φακών επαφής είναι να δουν έναν επαγγελματία οφθαλμικής φροντίδας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για μια ολοκληρωμένη εξέταση που περιλαμβάνει αξιολόγηση φακών. Για άτομα με ευαίσθητα μάτια, ορισμένοι οπτομέτρες συνιστούν εξάμηνη παρακολούθηση κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της χρήσης μιας νέας μάρκας φακού για να διασφαλιστεί ότι η εφαρμογή και το υλικό λειτουργούν όπως αναμένεται. Κατά τη διάρκεια των επισκέψεων αυτών, ο γιατρός θα εξετάσει τον κερατοειδή για σημάδια χρώσης ή οιδήματος, αξιολογεί τις επιφανειακές καταθέσεις φακών [[LFT:3]] που μπορεί να δείχνουν ασυμβατότητα λύσης και να αξιολογήσει το δακρυγόνο φιλμ για σταθερότητα. Φέρτε το περίβλημα του φακού σας και το μπουκάλι της λύσης που χρησιμοποιείτε αυτή τη στιγμή για το ραντεβού, ώστε ο γιατρός να μπορεί να επιθεωρήσει τις πρακτικές υγιεινής και να ελέγξει για ενδείξεις μόλυνσης.

Συμπέρασμα

Η διαχείριση των φακών επαφής με ευαίσθητα μάτια δεν είναι μόνο δυνατή, αλλά μπορεί να επιτευχθεί με μια δομημένη προσέγγιση που ξεκινά με μια διεξοδική επαγγελματική αξιολόγηση και συνεχίζει με ενημερωμένες επιλογές σχετικά με τα υλικά, λύσεις, και καθημερινές συνήθειες. Οι βασικοί παράγοντες είναι η επιλογή φακών που μεγιστοποιούν τη ροή οξυγόνου και ελαχιστοποιούν τη συσσώρευση καταθέσεων, διατηρώντας μια αυστηρή ρουτίνα υγιεινής που εξαλείφει τη συντηρητική έκθεση, και παραμένοντας προσεκτικοί στα πρώιμα σημάδια ερεθισμού πριν κλιμακωθούν σε πιο σοβαρά προβλήματα.

Η υγεία και η άνεση των ματιών σας πρέπει πάντα να έχουν προτεραιότητα έναντι της αισθητικής ευκολίας ή της εξοικονόμησης κόστους. Με το να παραμείνετε προνοητικοί με τα τακτικά check-ups, ακούγοντας προσεκτικά τα σήματα του σώματός σας και να είστε πρόθυμοι να ρυθμίσετε τον τύπο ή τη ρουτίνα φροντίδας των φακών σας όταν προκύπτουν προβλήματα, μπορείτε να απολαύσετε καθαρή, άνετη όραση χωρίς να διακυβεύεται η υγεία της οφθαλμικής σας επιφάνειας. Για πρόσθετες πληροφορίες και πόρους των ασθενών, συμβουλευτείτε την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας στο www.aao.org, αναθεωρήστε ενημερώσεις για την ασφάλεια των φακών από το FDA στο www.fda.gov], και ακολουθήστε οδηγίες πρόληψης λοιμώξεων από το CDC στο www.cdccccc.gov].