Table of Contents

Γιατί Αντικαθιστώντας Φακοί επαφής στο πρόγραμμα Θέματα για την Υγεία των ματιών σας

Οι φακοί επαφής προσφέρουν σε εκατομμύρια ανθρώπους μια σαφή, βολική εναλλακτική λύση στα γυαλιά. Ωστόσο, η ευκολία έρχεται με ευθύνη: σωστή φροντίδα και έγκαιρη αντικατάσταση είναι μη διαπραγματεύσιμη για τη διατήρηση των υγιών ματιών. Πολλοί χρήστες υποτιμούν πόσο γρήγορα συσσωρεύονται τα κοιτάσματα, οι πρωτεΐνες και τα μικρόβια στους φακούς. Ακόμα και με τον καθημερινό καθαρισμό, επαναχρησιμοποιήσιμοι φακοί υποβαθμίζεται με την πάροδο του χρόνου. Ένα χαμένο πρόγραμμα αντικατάστασης αυξάνει τον κίνδυνο των λοιμώξεων του κερατοειδούς, γιγαντιαία πυελική επιπεφυκίτιδα, ακόμη και έλκη του κερατοειδούς. Ακολουθώντας μια αυστηρή διαδικασία αντικατάστασης, το οξυγόνο ρέει στον κερατοειδή σας και μειώνει την πιθανότητα άβολων αποθέσεων. Αυτός ο διευρυμένος οδηγός σας οδηγεί σε κάθε βήμα αντικατάστασης των φακών σας με ασφάλεια, με εξειδικευμένες συμβουλές για να διασφαλίσετε την προστασία του οράματός σας για χρόνια.

Κατανόηση του προγράμματος αντικατάστασης φακών επαφής σας

Οι φακοί επαφής ταξινομούνται από τη συνιστώμενη συχνότητα αντικατάστασής τους. Τα πιο κοινά προγράμματα είναι καθημερινά μιας χρήσης, διβδομαδιαία (αντικαθίσταται κάθε δύο εβδομάδες), μηνιαία και τριμηνιαία. Λιγότερο συνηθισμένοι είναι οι παρατεταμένοι φακοί φθοράς που εγκρίνονται για χρήση σε μια νύχτα, αλλά εξακολουθούν να απαιτούν τακτική αντικατάσταση. Ακολουθήστε πάντα το πρόγραμμα που καθορίζεται από το γιατρό μάτι σας και τυπωμένο στη συσκευασία φακών.

Τύποι προγραμμάτων αντικατάστασης

  • Καθημερινές αναλώσιμες: Αντικατάσταση με ένα φρέσκο ζευγάρι κάθε πρωί. Δεν χρειάζεται καθαρισμός ή αποθήκευση. Το καλύτερο για άτομα με αλλεργίες ή πολυάσχολο τρόπο ζωής.
  • Διβδομαδιαία φακοί: Αντικαθίσταται κάθε 14 ημέρες. Απαιτεί νυχτερινό καθαρισμό και απολύμανση. Συχνά συνιστάται για υγιή μάτια με μέτριο αστιγματισμό ή πρεσβυωπία.
  • Μοντιακοί φακοί: Αντικαταστάθηκε κάθε 30 ημέρες. Η νυχτερινή φροντίδα ρουτίνας είναι απαραίτητη.
  • Αρχιδιαία και ετήσια φακοί: Παλαιότερη τεχνολογία· ως επί το πλείστον σταδιακής εξόδου. Απαιτείτε τον πιο επιμελή καθαρισμό και σπάνια συνταγογραφούνται σήμερα.

Ανεξάρτητα από τον τύπο που φοράτε, σημειώστε το ημερολόγιό σας. Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή αντικατάστασης φακών επαφής ή μια απλή υπενθύμιση στο τηλέφωνό σας. Πολλοί κατασκευαστές περιλαμβάνουν τώρα κωδικούς QR στη συσκευασία που συγχρονίζονται με το ημερολόγιο smartphone σας. Προχωρώντας στον καθορισμό μιας ημερομηνίας αντικατάστασης μειώνει την πιθανότητα κατά λάθος υπερφόρεσης των φακών σας.

Βήμα 1: Συγκεντρώστε όλες τις απαραίτητες προμήθειες

Πριν ξεκινήσετε, συγκεντρώστε όλα όσα χρειάζεστε σε μια καθαρή επιφάνεια. Έχοντας όλα τα στοιχεία που βρίσκονται μέσα στο χέρι σας εμποδίζει από την ορμητική ή διασταυρούμενη μόλυνση επιφάνειες. Θα χρειαστείτε:

  • Φρέσκο διάλυμα φακών επαφής ⁇ πάντα να χρησιμοποιείτε ένα νέο, πολυχρηστικό ή υπεροξείδιο του υδρογόνου διάλυμα που ταιριάζει με τον τύπο του φακού σας.
  • Μια καθαρή θήκη φακών επαφής ⁇ αντικαταστήστε την θήκη σας κάθε τρεις μήνες, ή αμέσως αν ραγίσει.
  • Ένας καλά φωτισμένος καθρέφτης ⁇ κατά προτίμηση ένας μεγεθυντικός καθρέφτης για να δείτε καθαρά το μάτι σας.
  • Μια πετσέτα χωρίς χνούδι ⁇ για να στεγνώσετε τα χέρια σας χωρίς να μεταφέρετε ίνες.

Ο καλός φωτισμός σας εμποδίζει να ⁇ τε ή να σκίζετε φακούς. Επίσης, σας βοηθά να επιθεωρήσετε το φακό για συντρίμμια ή ζημιές πριν την εισαγωγή. Κρατήστε ένα εφεδρικό ζευγάρι γυαλιών κοντά σε περίπτωση που κατά λάθος ⁇ τε ένα φακό ή αντιμετωπίσετε δυσφορία.

Βήμα 2: Πλύνετε και στεγνώστε τα χέρια σας με πολύ μεγάλη ταχύτητα

Η υγιεινή των χεριών είναι το απλούστερο αλλά πιο κρίσιμο βήμα. Τρίψτε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Εστίαση στα νύχια και ανάμεσα στα δάχτυλα ⁇ αυτές οι περιοχές παγιδεύουν εύκολα τα βακτήρια. Αποφύγετε τα ενυδατικά σαπούνια ή αυτά που περιέχουν λανολίνη ⁇ τα κατάλοιπά τους μπορούν να θολώσουν φακούς. Τα στεγνά χέρια εντελώς με μια πετσέτα χωρίς χνούδι ή μια πετσέτα χαρτιού μιας χρήσης. Οι μικροοργανισμοί ευδοκιμούν στην υγρασία, και οποιοδήποτε παρατεινόμενο νερό στα δάχτυλά σας μπορεί να μεταφερθεί στον φακό. Μην χρησιμοποιείτε το απολυμαντικό χεριών μόνο [LFT:1] ⁇ σκοτώνει μικρόβια αλλά αφήνει ένα φιλμ που ερεθίζει τα μάτια. Πάντα πλένετε με σαπούνι όποτε είναι δυνατόν.

Βήμα 3: Αφαιρέστε σωστά τους παλιούς φακούς

Κοιτάζοντας σε έναν καθρέφτη, αφαιρούμε απαλά τους τρέχοντες φακούς σας. Ξεκινήστε με το ίδιο μάτι κάθε φορά για να αποφύγετε την ανάμειξη φακών και προσανατολισμού. Χρησιμοποιήστε το δείκτη σας για να σύρετε το φακό προς το λευκό μέρος του ματιού σας, στη συνέχεια, τσιμπήστε το απαλά μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Σηκώστε το. Αν ο φακός αισθανθεί κολλημένος, μην τραβήξετε. Αντ 'αυτού, εφαρμόστε μια νέα σταγόνα από διάλυμα επανενδύσεων (εγκεκριμένο για επαφές) για να το χαλαρώσετε. Μόλις αφαιρεθεί, ελέγξτε την κατάσταση του φακού.

Για τους φακούς ημέρας: Απορρίψτε αμέσως. Μην επιχειρήσετε να τους επανεισαγάγετε. Τοποθετήστε τους κατευθείαν στα σκουπίδια (όχι κάτω από το νεροχύτη, για να αποφύγετε τα θέματα υδραυλικών).

Για επαναχρησιμοποιήσιμους φακούς: Αν αυτή είναι η προγραμματισμένη ημέρα αντικατάστασης σας, πετάξτε τον παλιό φακό μόνιμα. Αν έχετε ακόμα ημέρες φθοράς, καθαρίστε και αποθηκεύστε τον σωστά. Μην επαναχρησιμοποιήσετε φακούς πέρα από την προβλεπόμενη διάρκεια ζωής τους. Απορρίψτε παλιούς φακούς στο πρόγραμμα αποτρέπει τη συσσώρευση βακτηρίων που ευδοκιμούν σε φθαρμένους φακούς.

Ένα κοινό λάθος: κολύμπι ή ντους με επαφές. Πάντα να αφαιρείτε τους φακούς πριν από την έκθεση στο νερό ⁇ νερό βρύσης περιέχει Acanthamoeba, ένα μικροοργανισμό που μπορεί να προκαλέσει μια σοβαρή, απειλητική για την όραση λοίμωξη. Αν κατά λάθος πάρετε νερό στο μάτι σας ενώ φοράτε φακούς, αντικαταστήστε τους αμέσως με ένα φρέσκο ζευγάρι ή καθαρίστε και απολυμάνετε το παλιό ζευγάρι.

Βήμα 4: Καθαρίστε και αποθηκεύστε επαναχρησιμοποιήσιμους φακούς (αν τηρήσετε)

Μετά την αφαίρεση, τοποθετήστε κάθε φακό στην παλάμη του χεριού σας και εφαρμόστε μια γενναιόδωρη ποσότητα φρέσκου διαλύματος. Τρίψτε απαλά το φακό με το δάχτυλό σας σε κυκλική κίνηση για περίπου 20 δευτερόλεπτα. Αυτό το βήμα «βρέξτε και ξεπλύνετε» είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από το να μουλιάσετε. Ξεπλύνετε ξανά το φακό με φρέσκο διάλυμα και τοποθετήστε το στη θήκη του φακού σας (που είναι σωστά σημειωμένο αριστερά και δεξιά). Γεμίστε κάθε διαμέρισμα με φρέσκο διάλυμα ⁇ ποτέ από πάνω παλιό διάλυμα. Κλείστε την θήκη σφιχτά και αφήστε το να μουλιάσει για το χρόνο που ορίζει ο κατασκευαστής του διαλύματος (συνήθως έξι ώρες ή διανυκτέρευση).

Περιποίηση περίπτωσης φακού

Ξεπλύνετε καθημερινά το φακό σας με φρέσκο διάλυμα (όχι νερό) και αφήστε τον να στεγνώσει ανάποδα σε καθαρό ιστό. Αντικαταστήστε την περίπτωση κάθε τρεις μήνες. Μια βρώμικη θήκη μολύνει τους φακούς σας ανεξάρτητα από το πόσο καλά τους καθαρίζετε. Το CDC τονίζει ότι η υγιεινή της θήκης φακού είναι τόσο σημαντική όσο η υγιεινή των φακών].

Βήμα 5: Εισαγωγή νέων φακών με αυτοπεποίθηση

Πριν ανοίξετε μια νέα συσκευασία φακού, πλύνετε και στεγνώστε τα χέρια σας ξανά καλά. Αφαιρέστε το φύλλο σφραγίστε προσεκτικά για να αποφύγετε το σχίσιμο. Για να αποφύγετε τη μόλυνση, αγγίξτε μόνο την άκρη της συσκευασίας κυψέλης. Σήκωσε το φακό με την άκρη του δαχτύλου σου, και μετά εξετάστε το για: δάκρυα, τσιπς, χνούδι ή αντιστραφεί άκρες. Ελέγξτε τον προσανατολισμό: περισσότερο από το μισό πρόβλημα εισαγωγής προέρχεται από την τοποθέτηση του φακού μέσα έξω.

Πώς να ελέγξετε αν ο Φακός είναι δεξιά πλευρά έξω

  • Τοποθετήστε το φακό στο δάχτυλό σας και κρατήστε το στο φως.
  • Ένας σωστός φακός έχει ωραίο σχήμα μπολ ⁇ σαν ένα ρηχό κύπελλο. Ένας εσωτερικός ⁇ έξω φακός έχει άκρες που λάμψει προς τα έξω σαν ένα μικροσκοπικό πιάτο.
  • Εναλλακτικά, η «δοκιμή τάκο»: διπλώνει απαλά το φακό. Αν οι άκρες μπούκλωναν προς τα μέσα (όπως ένα τάκο), είναι σωστή. Αν κουλουριαστεί προς τα έξω, είναι αναποδογυρισμένη.

Με το μεσαίο δάκτυλο του ίδιου χεριού, τραβήξτε προς τα κάτω το κάτω βλέφαρό σας. Κοιτάξτε προς τα πάνω και τοποθετήστε το φακό απευθείας στο λευκό του ματιού σας (το σκληρό) ακριβώς κάτω από την ίριδα. Θα είναι φυσικό κέντρο όπως ανοιγοκλείνετε. Αποφύγετε το ανοιγοκλείσιμο ή το κλείσιμο του ματιού σας δυναμικά μέχρι να γίνει κέντρο του φακού. Επαναλάβετε για το άλλο μάτι. Αν ζαλίσετε, εισάγετε πρώτα το φακό του αντίθετου ματιού σας για να αποφύγετε την ανάμειξη αριστερά και δεξιά.

Βήμα 6: Τελικοί έλεγχοι και άνεση

Μετά την εισαγωγή, αναβοσβήνει αρκετές φορές. Ένας πρόσφατα εισαγόμενος φακός μπορεί να αισθανθεί ελαφρώς διαφορετικός για μερικά δευτερόλεπτα. Ελέγξτε για: κρυστάλλινη ⁇ καθαρή όραση, χωρίς τσίμπημα ή καύση, και καμία αίσθηση ξένου σώματος. Αν ο φακός αισθάνεται άβολα, αφαιρέστε τον αμέσως, ξεπλύνετε με φρέσκο διάλυμα, και επανεισαγάγετε. Επίμονη δυσφορία θα μπορούσε να σημαίνει ότι ο φακός είναι κατεστραμμένος ή μολυσμένος ⁇ απορρίψτε τον και ανοίξτε ένα νέο. Αν η ενόχληση συνεχίζεται με πολλούς φακούς, συμβουλευτείτε τον οφθαλμίατρό σας. Μην τρίβετε τα μάτια σας ⁇ που μπορεί να στρεβλώσει το φακό ή να ξύσει τον κερατοειδή σας.

Εάν βιώσετε ερυθρότητα, πόνο, ευαισθησία στο φως ή υπερβολική δακρύρροια, αφαιρέστε τους φακούς και καλέστε την οφθαλμική φροντίδα σας επαγγελματία. Αυτά μπορεί να είναι πρώιμα σημάδια της λοίμωξης του κερατοειδούς. Ποτέ μην επιχειρήσετε να “φορέσει μέσα από” δυσφορία. Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας προειδοποιεί ότι οι λοιμώξεις που δεν έχουν υποστεί θεραπεία μπορεί να οδηγήσουν σε μόνιμη απώλεια όρασης.

Κοινά λάθη που θέτουν σε κίνδυνο τα προγράμματα αντικατάστασης

Η αναγνώριση αυτών των παγίδων μπορεί να προστατεύσει την υγεία σας:

  • Φακοί που φουσκώνουν περισσότερο από ό,τι συνιστάται:[[LFT:1]] Ένας «μηνιαίος» φακός δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το φορέσετε για 40 ημέρες.
  • Χρησιμοποιώντας ληγμένο διάλυμα: Το εκπεμπόμενο διάλυμα χάνει την απολυμαντική του ισχύ. Πάντα ελέγξτε την ημερομηνία λήξης της φιάλης.
  • Σβώ το διάλυμα: Προσθέτοντας φρέσκο διάλυμα σε παλιό διάλυμα που έχει απομείνει αραιώνει το απολυμαντικό. Αδειάστε το κουτί, ξεπλύνετε το και ξαναγεμίστε το με φρέσκο διάλυμα κάθε φορά.
  • Κοιμούνται σε φακούς που δεν έχουν εγκριθεί για ολονύκτια φθορά: Αυτό αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο μόλυνσης. Ακόμα και εγκεκριμένοι φακοί για εκτεταμένη χρήση θα πρέπει να αντικαθίστανται συχνότερα αν φοριούνται σε ολονύκτια βάση.

Οι συνέπειες της παράλειψης του προγράμματος αντικατάστασης σας

Η παραμόρφωση για την αντικατάσταση των φακών στον χρόνο μπορεί να φαίνεται αβλαβής, αλλά οι αθροιστικές επιπτώσεις είναι σοβαρές. Οι αποθέσεις πρωτεϊνών και λιπιδίων συσσωρεύονται, δημιουργώντας ένα έδαφος αναπαραγωγής για τα βακτήρια. Η διαπερατότητα οξυγόνου του φακού μειώνεται, λιμοκτονώντας τον κερατοειδή κερατοειδή του οξυγόνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό νέων αιμοφόρων αγγείων (κορινοειδής νεοαγγείωση) - μια κατάσταση που είναι μη αναστρέψιμη και μειώνει τη σαφήνεια της όρασης. Άλλες επιπλοκές περιλαμβάνουν:

  • Γιωστική πυελική επιπεφυκίτιδα[ ⁇ προσκρούσεις στο εσωτερικό βλέφαρο που προκαλούν φαγούρα, σχίσιμο και δυσανεξία στις επαφές.
  • Κορνικές εκδορές ⁇ μικρο-σχιδώσεις από το χειρισμό παλαιών, στρεβλωμένων φακών.
  • Κορνικά έλκη ⁇ ανοιχτές πληγές που μπορούν να προκαλέσουν μόνιμη τύφλωση αν δεν αντιμετωπίζονται.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Optometry and Vision Science[[LFT:1]] διαπίστωσε ότι οι χρήστες φακών επαφής που προσκολλήθηκαν αυστηρά στα προγράμματα αντικατάστασης είχαν σημαντικά χαμηλότερα ποσοστά διατομών του κερατοειδούς. Το πρόγραμμά σας δεν είναι μια πρόταση ⁇ είναι ένας ακρογωνιαίος λίθος της ασφάλειας φθοράς του φακού.

Πρόσθετες Συμβουλές για Ασφαλή Επικοινωνία Φακός Χρήση

Αντικατάσταση Mastering είναι ένα κομμάτι ενός μεγαλύτερου παζλ ασφάλειας.

  • Πάντα ακολουθεί το πρόγραμμα αντικατάστασης που έχει ορίσει ο οφθαλμίατρός σας. Το προσαρμόζουν στις ανάγκες των ματιών σας και στον τύπο του φακού σας.
  • Ποτέ μην κοιμάστε σε φακούς εκτός εάν εγκριθεί ειδικά. Ακόμα και τότε, συζητήστε τους κινδύνους με το γιατρό σας.
  • Αντικατάσταση των κρουσμάτων φακών κάθε τρεις μήνες. Μια νέα περίπτωση κοστίζει δεκάρες· μια μόλυνση κοστίζει πολύ περισσότερο.
  • Αποφύγετε εντελώς το νερό της βρύσης. Περιέχει μικρόβια που μπορούν να προσκολληθούν στους φακούς επαφής. Χρησιμοποιήστε μόνο αποστειρωμένο διάλυμα φακού επαφής για ξέπλυμα και αποθήκευση.
  • Προγραμματίστε τακτικές εξετάσεις ματιών. Τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, ή όπως συνιστάται. Ο οφθαλμίατρός σας μπορεί να προσαρμόσει τη συνταγή και τον τύπο του φακού σας για να κρατήσει τα μάτια σας υγιή.
  • ]Φορητά γυαλιά τουλάχιστον μία ημέρα την εβδομάδα. Το να κάνετε στους κερατοειδείς σας ένα διάλειμμα από τις επαφές μειώνει τον κίνδυνο υποξίας.
  • Κρατήστε τα εφεδρικά γυαλιά. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να φορέσετε επαφές λόγω ερεθισμού των ματιών ή αποτυχημένη ημέρα αντικατάστασης.

Η διατήρηση της καθαρής όρασης και των υγιών ματιών είναι δική σας ευθύνη. Οι φακοί επαφής είναι ιατρικές συσκευές, όχι αξεσουάρ μόδας. Με σεβασμό στο πρόγραμμα αντικατάστασης και την αυστηρή υγιεινή, μειώνετε σημαντικά τον κίνδυνο επιπλοκών σας. Σύμφωνα με το FDA, σχεδόν 99% των λοιμώξεων που σχετίζονται με τους φακούς επαφής είναι προλαμβάνουσες με κατάλληλη φροντίδα και συμμόρφωση. Τα μάτια σας αξίζουν αυτή την προσπάθεια.

Πότε να Επικοινωνήσετε με το Επαγγελματία Φροντίδας των Ματιών σας

Επικοινωνήστε αμέσως με τον οφθαλμίατρό σας εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα: επίμονη ερυθρότητα, πόνος που δεν υποχωρεί, θολή όραση παρά την αφαίρεση και την επανεισαγωγή φακών, υπερβολική σχίσιμο ή απαλλαγή, ή ευαισθησία φωτός. Επίσης συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε πρόβλημα στην εισαγωγή ή την αφαίρεση φακών, ή εάν κατά λάθος κοιμηθείτε σε μη εγκεκριμένο φακό. Μπορούν να συνταγογραφήσουν φαρμακευτική αγωγή εάν χρειαστεί και να παρέχουν καθοδήγηση προσαρμοσμένη στο σχήμα των ματιών σας, δακρυγόνο φιλμ, και συνταγή.

Πολλοί online πόροι προσφέρουν εκπαίδευση φακών επαφής, αλλά τίποτα δεν αντικαθιστά μια εξέταση in-person. Η Αμερικανική Οπτομετρική Ένωση παρέχει οδηγίες για τους ασθενείς για ασφαλή χρήση φακών επαφής]. Αποθηκεύστε τη σελίδα τους ως αξιόπιστη αναφορά.

Τελικές σκέψεις για την αντικατάσταση παραλήπτη

Η αλλαγή των φακών επαφής σας σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα είναι μια απλή πράξη που πληρώνει τεράστια μερίσματα για την υγεία των ματιών σας. Τα λίγα λεπτά που επενδύετε στην κατάλληλη αφαίρεση, καθαρισμό, και εισαγωγή σας προστατεύουν από λοιμώξεις, δυσφορία, και μακροχρόνια βλάβη. Σημειώστε το ημερολόγιό σας, απόθεμα επάνω σε φρέσκια λύση και περιπτώσεις, και να αντισταθεί στον πειρασμό να τεντώσετε τους φακούς σας μια επιπλέον ημέρα. Τα μάτια σας εργάζονται σκληρά για σας - να τους δώσει την φροντίδα που αξίζουν. Αν έχετε ερωτήσεις σχετικά με αυτόν τον οδηγό, συμβουλευτείτε τον επαγγελματία φροντίδα των ματιών σας που μπορεί να εξατομικεύσει αυτές τις συστάσεις για να ταιριάζει με τις μοναδικές οπτικές ανάγκες σας.